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Besser leben — 296 episodes
100 Tage, 100 gute Taten: Warum wir mehr geben sollten
Schlafring und Sportuhr: Was bringt die Selbstüberwachung – und wo liegt die Gefahr?
Woher kommen Rückenschmerzen und wie kann man sie verhindern?
Wie gefährlich ist Feinstaub wirklich?
Wie uns die Hitze belastet – und was akut hilft
Mit welchen Tricks wir uns besser fühlen | Replay
Wie kann ich effizient faul sein? | Replay
Wieso Komplimente so mächtig sind | Replay
Wie wir weniger am Handy hängen | Replay
Wie sieht der entspannendste Urlaub aus? | Replay
Live-Podcast: Ist Veganismus tot?
Warum Frauengesundheit alle angeht
Ist Fußball der ideale Sport, um fit zu bleiben?
So gelingt der Urlaub trotz Kerosinkrise
Innere Unruhe: Was bei Anxiety wirklich hilft
Wie man sich als Sportmuffel zum Training aufrafft
Wie Anerkennung beim Vermeiden von Konflikten helfen kann
Wie gestalte ich meinen Alltag nachhaltiger?
Wie lasse ich mich möglichst schmerzfrei scheiden?
Wie wir bessere Beziehungen führen
Partnersuche richtig gemacht: Wie man schmerzfrei den Menschen für's Leben findet
Errand-Hang: Warum Aufräumen, Kochen und Einkaufen mit Freunden leichter geht
Warum eine Nacht unter freiem Himmel eine gute Idee sein kann
Wie das Gärtnern auf dem Fensterbrett gelingt
Was kann ich tun, wenn ich keinen Sinn im Leben spüre?
Geht unserer Gesellschaft der Sinn verloren?
Nebel und Schnee – was hilft gegen die Wetterdepression?
Wie kommt man in der Früh leichter aus dem Bett?
Wie wir endlich vom Handy wegkommen – und warum Dopaminfasten mit Vorsicht zu genießen ist
Warum man Stress nicht immer vermeiden sollte
Fibermaxing: Was ist dran am Hype um die Ballaststoffe?
Die Todsünden des Arbeitsplatzes und wie wir sie vermeiden
Warum das Bier nach dem Sport das schlechteste ist
Replay: Wie klappt es heuer mit den guten Vorsätzen?
Replay: Was hilft wirklich gegen Hangover?
Warum die Raunächte mehr als Aberglaube sind
Besser anziehen für Anfänger: Wie kommt man zu einem eigenen Stil?
Wie wir endlich pünktlich werden
Warum schlafen wir beim Fernsehen so gut ein?
Wie man auf dem Fahrrad gut durch den Winter kommt
Warum sich so viele Menschen ständig erschöpft fühlen
Warum uns Pseudo-Angebote so effektiv manipulieren
Wie lernt man richtig kraulen?
Wo wir im Alltag Denkfehler machen – und wie man sie abstellt
Warum plötzlich alle so langsam laufen
Warum Solo-Reisen glücklich machen
Was wir aus Serien übers Streiten lernen können
Warum wir alle viel mehr Hülsenfrüchte essen sollten
Wie der Umzug nicht zum Albtraum wird
Wie schafft man einen Triathlon?
Happy birthday to us! Wie man die besten Partys feiert
Slackline hui, Klettersteige pfui: Wo ein Bergfex die Gefahren am Berg sieht
Nach Botulismus-Fällen in Italien: Einlegen, aber richtig
Wie Radfahren in der Stadt wirklich stressfrei gelingt
Ist das Mikrobiom ein Heilsbringer oder leerer Hype?
Replay: Kochtipps vom Profi für Anfänger
Replay: So bringt man Ordnung in die Wohnung und in die Beziehung
Replay: Warum wir alle Kraulen lernen sollten
Replay: Wie überwinde ich meine Flugangst?
Replay: Wie werde ich die Angst vor Spinnen los?
Warum jeder ein zweites Wohnzimmer braucht
Wie lernt man, sich durchzubeißen?
Was hilft, wenn die Welt aus den Fugen gerät?
Was es bringt, 30 Kilogramm Geschirr zu zertrümmern
Wie werden wir diese verdammten Motten los?
Wie sieht der entspannendste Urlaub aus?
"Hast du schon gehört...?" Warum Tratschen besser ist als sein Ruf
Ist ChatGPT ein guter Therapeut?
Was wir beim Essen vom Senegal lernen können
Warum es eine gute Idee ist, monatelang nicht zu arbeiten
Die spannendsten - und sinnlosesten - Fitnesstrends des Jahres
Das Geheimnis hinter einem guten Gedächtnis
Das waren unsere größten Lauf-Fails
Wie kann ich effizient faul sein?
Was ist dran an der Frühjahrsmüdigkeit?
Wie wir durch Regeneration fitter werden
Wie wir weniger am Handy hängen
Was Kreatin beim Sport wirklich bringt
Wie schafft man einen Hyrox?
Versetzen wir unsere Freunde zu oft?
Was wir beim Wäschewaschen falsch machen
Kaufe ich zu viel?
Bin ich Hypochonder?
Was hilft gegen Einsamkeit?
Wie klappt es heuer mit den guten Vorsätzen?
Wie man zu Weihnachten Streit vermeidet
Wie wird Weihnachten schön statt stressig?
Was hilft wirklich gegen Hangover?
Ist vegan gesund?
Warum sich Influencerinnen beim Schlafen den Mund zukleben
Wie trainiert man für einen Marathon?
So bringt man Ordnung in die Wohnung und in die Beziehung
"Winter Arc": Neujahrsvorsätze im November?
Wie wir unsere innere Uhr umstellen können
Warum wir alle mehr malen sollten
"Volume Eating" – mit mehr essen abnehmen?
Wie werde ich die Angst vor Spinnen los?
Wie ungesund sind Zusatzstoffe wirklich?
Wie zeigt man Zivilcourage ohne sich in Gefahr zu bringen?
Wird man klüger, wenn man Podcasts in doppelter Geschwindigkeit hört?
Höhentraining: Hype oder Gesundheitsturbo?
Was Anfänger von einem Spitzenkoch lernen können
Sollten wir uns beim Putzen Gewichte umschnallen?
Wie man die Angst vorm Autofahren überwindet
Manifestieren: Welche Kraft haben unsere Gedanken?
Warum wir alle Kraulen lernen sollten
Replay: Wieso wir uns öfter einfach so bei Freunden melden sollten
Replay: Die besten Hacks für den Wohnungsputz
Replay: Wie kühle ich trotz Sommerhitze meine Wohnung?
Replay: Warum wir wieder mal ans Meer fahren sollten
Bettwanzen im Urlaub - was jetzt?
People Pleasing: Hört auf, es allen recht zu machen!
Wie uns Stress krank macht
Mit welchen Tricks man zum begehrten Gesprächspartner wird
Machen Kinder zufrieden?
Wie werde ich als Single glücklich?
Ist meine Beziehung noch zu retten?
Wie klappt eine glückliche Beziehung?
Was im Gehirn passiert, wenn wir uns verlieben
Was es Frauen bringt, wenn sie nach dem Zyklus leben
Regelmäßig laufen: Wie schaffe ich das?
Nimm's nicht persönlich!
Was gegen negative Gedanken am Sonntagabend hilft
Sollten Rechtshänder ihre linke Hand trainieren?
Was tun gegen Haarausfall?
Sind getrennte Schlafzimmer gut für die Beziehung?
Wie uns TV-Serien in schweren Zeiten helfen
Wie werde ich meine eigene beste Freundin?
Wo finde ich neue Freunde?
Wie man mit toxischen Freunden Schluss macht
Wieso wir uns öfter einfach so bei Freunden melden sollten
Was bei Freundschaften wirklich zählt
Wieso wir Schmerzen nicht aushalten müssen
Wieso Komplimente so mächtig sind
Wie das Homeoffice produktiv macht, statt uns zu ruinieren
Unsere 24 Lieblingstipps für ein besseres Leben
Was bringt Aromatherapie?
Die besten Tipps fürs Puzzeln
Cozy Cardio: Was bringt es, gemütlich Sport zu machen?
Wie man mit dem Rauchen aufhört
Was bringen Abnehmspritzen wirklich?
Wie das Wetter unsere Stimmung beeinflusst
Machen uns TV-Serien wirklich blöder?
Wie lerne ich, alleine zu sein?
Woran ich merke, dass ich narzisstisch bin
Wie eine gute Beziehung zu unseren Eltern gelingt
Wie kocht man gesund?
Vagusnerv: Hilft die Stimulation wirklich gegen Stress?
Mit welchen Tricks wir uns besser fühlen
Die wichtigsten Tipps, um sein Handy zu schützen
Wie man sich vor Phishing schützt
Die besten Hacks für den Wohnungsputz
FOMO: So werden wir die Angst los, etwas zu verpassen
Wie kühle ich trotz Sommerhitze meine Wohnung?
Wieso Wandern glücklich macht
Brauche ich eine Psychotherapie?
Replay: Lebt man besser in der Stadt oder auf dem Land?
Replay: Was unsere Haut braucht – und was ihr schadet
Replay: Wie wir im Urlaub abschalten
Replay: Zu dick, zu behaart? Wie wir unseren Körper lieben lernen
Warum wir wieder mal ans Meer fahren sollten
Wieso wir Rot tragen für einen One-Night-Stand
Unsere Bücher und Serien für einen Wohlfühlsommer
Wie überwinde ich meine Flugangst?
Wie Essen unsere Psyche beeinflusst
Die STANDARD-Tipps für gute Laune
Mit diesen Tipps werden Zugreisen stressfrei
Wie ChatGPT unser Leben erleichtern kann
Wie wir leichter Sprachen lernen
Wieso Weinen (nicht) hilft
Wie wir schneller lesen können
Was wirklich bei Pollen-Allergie hilft
Wie man in zehn Minuten richtig entspannt
Was uns wirklich glücklich macht
Wie schaut die perfekte Mittagspause aus?
Warum wir uns nicht mehr schämen sollten
Wie uns To-Do-Listen helfen, statt nur zu stressen
Was Kopfhörer und Wattestäbchen mit Ohren machen
Wie wird man 100 Jahre alt?
Kältekammer: Was frieren bei -110 Grad bringt
Sauna: Können wir uns gesund schwitzen?
Protein-Hype: Brauchen wir alle mehr Eiweiß?
Wann es sich lohnt, ehrenamtlich zu arbeiten
Warum Pflanzen glücklich machen - und wie man sie am Leben hält
Morgens, mittags, abends: Wann ist die beste Zeit für Sport?
Replay: Wie es mit den Neujahrsvorsätzen diesmal wirklich klappt
Brettspiele und Videogames: Wieso nicht nur Kinder spielen sollten
Wie wir uns trauen, nicht nur in der Dusche zu singen
Was wirklich gegen trockene Augen hilft
DIY: Wieso wir mehr basteln und heimwerken sollten
Intuitive Ernährung: So klappt Essen nach Bauchgefühl
Winterdepression: Wie Licht die Stimmung aufhellt
Das Gift in der Hautcreme: Wie schlimm sind Umwelthormone?
Wieso uns Neid auch helfen kann
Erkältungszeit: Was bringen Vitamin C und Zink wirklich?
Gehaltserhöhung: Wie kriege ich mehr Geld?
Reichen fünf Minuten Training am Tag, um fit zu werden?
Nie mehr Karies? Die Geheimtipps einer Zahnärztin
Sollen wir uns für besseren Schlaf Rauschen anhören?
Krieg, Teuerung, Klimakrise: Wie bleibt man zuversichtlich?
Gestresst? Ab in den Salzwassertank!
Nicht nur für Superhirne: Ein Trick, um sich alles zu merken
Wieso wir öfter auf einem Bein arbeiten sollten
Endlich Ruhe im Kopf: Wie wir Abschalten lernen
Wie wir sprechen müssen, damit andere zuhören
Müssen wir jetzt wirklich auch noch Gesichtsgymnastik machen?
Energiesparen leicht gemacht: Was sich wirklich auszahlt
Replay: Ist das noch normal? Wann wir Hilfe suchen sollten
Replay: Wie man richtig atmet
Replay: Warum es normal ist, sich wie ein Hochstapler zu fühlen
Replay: Ist Kaffee wirklich ungesund?
Gesund essen und dabei Geld sparen? So geht's
Sind Großraumbüros besser als ihr Ruf?
Nützlich oder leerer Hype: Was bringen Faszienrollen?
Lebt man besser in der Stadt oder am Land?
Warum ein Powernap mehr bringt als Kaffee
Wie wir unsere Träume steuern können
Wie wir immun gegen Ablenkungen werden
Wieso wir im Urlaub so oft krank werden
Sind Menschen im Einfamilienhaus wirklich glücklicher?
Liebes Tagebuch, was bringt es mir, dich voll zu schreiben?
Ist die Welt wirklich so schrecklich, Frau Urner?
Lebt es sich mit Fitnessuhr gesünder?
Warum Ordnung gut tut, Chaos aber kreativ macht
Einstieg ins Gärtnern: Wie Basilikum endlich überlebt
Wie uns Sport glücklich macht – oder sogar "high"
Wie man sportlich wird – und sportlich bleibt
Replay: Warum Empathie glücklich macht – und wann sie ungesund wird
Replay: Intervallfasten - Was es bringt, täglich 14 Stunden zu hungern
Replay: Deep Work – besser arbeiten in weniger Stunden?
Replay: Warum uns zu wenig Schlaf umbringt
Wie Streiten gut tut und wann es zu viel wird
Meditation: Wie man anfängt und auch dranbleibt
Was Meditation kann – und was nicht
Ist Alkohol echt so ungesund?
Wie 2022 trotz allem ein gutes Jahr wird
Replay: Wie man Neujahrsvorsätze umsetzt
Wieso wir mehr Stille brauchen
Traut euch, zu scheitern!
Wie wir bessere Beziehungen führen
Weihnachten: Wieso wir die falschen Geschenke kaufen
Vitamin D: Was es kann und wann es gefährlich wird
Nicht nur Netflix: Warum wir Hobbys brauchen
Warum wir rausgehen sollten, wenn es regnet
Wann Einsamkeit gefährlich wird
Was unsere Haut wirklich braucht – und was ihr schadet
Zwölf Tipps, um einfach Geld zu sparen
Machen Hunde glücklicher als Katzen?
Wieso wir öfter Nein sagen sollten
Stoizismus: Warum uns manches wurscht sein sollte
Sitzen ist das neue Rauchen: Wie wir uns nicht kaputtmachen
Flow: Der Glücksrausch, der produktiver macht
Sollten wir alle Veganer werden?
Was wir von Menschen lernen können, die tot waren
Ist das noch normal? Wann wir Hilfe suchen sollten
Nie mehr Münzwurf: Wie wir die richtige Entscheidung treffen
Ist barfuß gehen echt gesünder?
1,5 oder 3,7 Liter? Wie viel wir täglich trinken sollten
Warum es normal ist, sich wie ein Hochstapler zu fühlen
Burnout: Wann uns Arbeit kaputt macht
Harry Potter und Bier: Wie uns bessere Ideen einfallen
Zu dick, zu behaart? Wie wir unseren Körper lieben lernen
Wie man auch Menschen vergibt, die man verachtet
Ist Kaffee wirklich ungesund?
Unbeliebt, aber wichtig? Wieso wir uns dehnen sollten
Trend "Niksen": Wieso Nichtstun so wichtig ist
Gehirn-Doping: Wie man richtig lernt
Mozart-Effekt: Macht uns klassische Musik wirklich klüger?
Intervallfasten: Was es bringt, täglich 14 Stunden zu hungern
Täglich 10.000 Schritte? Wie viel wir wirklich gehen sollten
Ist das Streben nach Glück nur eine Falle?
Ist das Handy schlecht für uns? Jein!
Wie wir uns motivieren aufzustehen
Wie wir die Angst besiegen können
Wieso wir mehr frieren sollten
Wie man keine Zeit verschwendet
Wieso das Waldbaden so gesund ist
Wieso es sich lohnt, dankbar zu sein
Replay: Wie man Neujahrsvorsätze tatsächlich umsetzt
Macht Spenden glücklich?
Wieso wir Zucker meiden sollten – und wie das klappt
Sind Optimisten wirklich glücklicher?
Was wir uns vorm Shopping fragen sollten
Wieso Kuscheln lebenswichtig ist
Wozu brauchen wir eigentlich Empathie?
Wieso uns Lachen gerade jetzt so hilft
Intuition - hat der Bauch immer recht?
Wieso uns zu wenig Schlaf umbringt
Deep Work: Besser arbeiten in weniger Stunden?
Wie wir Krisen gut überstehen
ASMR: Wieso uns Kopfkribbeln so entspannt
Wie man Sport wirklich zur Gewohnheit macht
Wieso wir täglich 10 Minuten tanzen sollten
Wie man richtig atmet
Wie werde ich glücklich?
Trailer: Besser leben