All Episodes

180 - Selbstbild & Fremdbild: Warum wir uns selbst oft ganz anders sehen als andere

179 - Was ist Zufriedenheit?

178 - Die besten Dinge findet man nicht auf der Route, sondern daneben

177 – Warum Du Deine Ziele nicht erreichst... und warum das nichts mit mangelnder Disziplin zu tun hat

176 – Warum uns manche Themen immer wieder begegnen

175 – Leben ist das, was passiert, während Du Pläne machst

174 - Kontrolle: Warum wir so verzweifelt versuchen, das Leben festzuhalten

173 - Alte Rollen, neue Herausforderungen... und die Frage: Wann ist der Mann ein Mann? (Interview Nr. 2 mit Tobias Wagemann)

172 – Impostor-Syndrom: Die ständige Frage, ob Du gut genug bist

171 - Würdest Du Dir selbst vertrauen?

170 - 50 Kilometer Leben... oder was mir der Megamarsch über unseren eigenen Weg gezeigt hat

169 - Du musst nicht mehr werden... du musst dich ent-falten

168 - Wie du deinen Platz im Leben findest und warum so viele Menschen sich unterwegs verlieren

167 - Wenn das Leben dich herausfordert... und du trotzdem deinen Weg gehst (Interviewfolge mit Nicole Kauer)

166 - Warum wir unsere Schwäche so schwer aushalten

165 - Selbstreflexion: Warum sie alles verändert (in dir und zwischen uns)

164 - Pausen: Was wirklich passiert, wenn du aufhörst, weiterzumachen

163 - Cortisol: Wenn dein inneres Alarmsystem nicht mehr zur Ruhe kommt

162 - Be true to you – Geführte Meditation aus der Reihe „Listen to you“

161 - This man is on fire... und möchte auch andere anzünden

160 - Überkompensation: Wenn wir uns selbst ausweichen, ohne es zu merken

159 - Warum Veränderung kein Sprint, sondern ein Marathon ist

158 - Nicht mehr warten: Wie Solo-Sein zur Tür ins eigene Leben wurde (Interview mit Stephanie Oeler)

157 - Warum echte Erkenntnis selten ein Feuerwerk ist

156 - Warum wir andere auf ein Podest stellen (...und was das über uns verrät)

155 - Zwischen alter Haut und neuen Flügeln: Warum Wachstum sich manchmal wie Stillstand anfühlt

154 - Der blinde Fleck: Warum wir bei anderen sehen, was wir bei uns selbst nicht fühlen

153 - Warum Veränderung uns wirklich Angst macht

152 - Authentizität & Verkörperung: Warum wir nicht sein können, was wir nicht sind

151 - Handle heute wie die Person, die du morgen sein willst: Warum Veränderung nur durch Tun entsteht

150 - Eigenverantwortung: Unbequemer Spiegel und der einzige Weg in echte Freiheit

149 - Neubeginn: Warum neue Wege heilsam sind und Fokus der Schlüssel ist

148 - Reflektion statt Vorsätze: Eine ehrliche Standortbestimmung zum Jahreswechsel

147 - Stress: Was er wirklich mit uns macht und wie du dich schützt

146 - Von Pause auf Neuanfang: Julias mutige Lebensreise (3. Interviewfolge mit Julia Cordes)

145 - Der Körper ist das Tor zur Seele: Wie wir unsere Gesundheit, unser Erleben und unser Altern selbst beeinflussen

144 - Hingeben heißt nicht, sich aufzugeben: Über echte Verbindung und gesunde Nähe

143 - Der Moment, in dem das Selbstverständliche verschwindet

142 - "Ich habe geliebt und ich wurde geliebt" oder was wirklich bleibt, wenn wir gehen

141 - Loslassen ohne Schuldgefühle: Die Kunst, Ballast abzugeben

140 - Mentale Resilienz in unruhigen Zeiten: Stärke, wenn alles wankt

139 - Stille, Sand und Wahrheit – was die Sahara mich über das Loslassen gelehrt hat

138 - Warum wir Angst vor Stille haben und welches Geschenk sie für uns bereithält

137 - Neuroplastizität: Warum wir nie auslernen und Veränderung mehr als nur ein Wunsch ist

136 - Wenn Körper und Seele nicht mehr mitspielen: Warnsignale ernst nehmen

135 - Das 5-Minuten-Geheimnis: Kleine Routinen mit großer Wirkung

134 - Das unsichtbare Gepäck: Wie alte Glaubenssätze unser Heute bestimmen

133 - Zwischen Erfolg und Erschöpfung: Warum wir Grenzen oft zu spät setzen

132 - Loslassen ohne Schuldgefühle: Die Kunst, Ballast abzugeben

131 - Zwischen Windeln und Werten: Tipps & Herzgedanken von Hebamme Katharina Jeschke

130 - Nach der Geburt zurück zu dir... egal, wie lange es her ist

129 - Coaching statt Krise – Warum es stark ist, sich begleiten zu lassen ( Gespräch mit Deike Meyer)

128 - Wenn der Schmerz spricht – Eine sehr persönliche Folge 💫

127 - Was dich lebendig macht – ein Gespräch mit deinem inneren Kind

126 - Einladung zum Innehalten, Lauschen und bei dir ankommen 💫

125 - Zurück in den eigenen Körper : Warum Erschöpfung oft ein Ruf nach Verbindung ist

124 - Angst vor der Stille: Warum du dich selbst gerade dort wiederfindest

🎙️ 123 – Wenn du nicht du selbst bist – Warum Authentizität kein Luxus, sondern deine Superkraft ist

122 - Alle Rollen einfach mal fallen lassen: Wer bist du, wenn niemand etwas von dir will?

121 - Zurück zu Dir: Warum deine Erschöpfung ein Ruf nach Verbindung ist

120 - Die stille Sehnsucht nach einem anderen Leben – und was sie uns sagen will

119 - Wenn Funktionieren wichtiger wird als Fühlen: Ein Weckruf..!

118 - Bist du zufrieden oder hast du dich nur zufrieden gegeben?

117 - Manchmal reicht ein Atemzug: Kleine Rituale für große Wirkung

116 - Keine Kraft für Hochglanz: Die Wahrheit hinter den Kulissen

115 - Mut durch Angst: Warum deine Angst der Anfang von allem ist

114 - Auferstehung: Wie du dich selbst immer wieder neu ins Leben holst

113 - Wenn du dich selbst vergisst, verlierst du alles

112 - Lebenscheck: Bist Du noch auf Kurs?

111 - Vom Selbstzweifel zur Selbstmacht – Deine Geschichte zählt 💫

110 - Vom festen Job zur freien Welt – Ein Mutmacher für alle, die mehr wollen ( Interviewfolge mit Mathias Warzecha)

109 - Der Weg entsteht, wenn Du ihn gehst: Schluss mit Prokrastination

108 - Die Macht der Selbstverantwortung: Dein Weg zu besserer Gesundheit

107 Dein Körper - deine Verantwortung: Diagnose Insulinresistenz und PCOS (Interview mit Nadine Sommer)

106 - Glück jetzt oder nie: Schluss mit dem Warten auf morgen!

105 - Selbstliebe: Die wichtigste Beziehung in deinem Leben

104 - Akzeptanz als Kraftquelle: So startest du deine Veränderung

103 -Aufhören zu warten, anfangen zu leben!

102 - Nein sagen ohne schlechtes Gewissen: So setzt du gesunde Grenzen

101 - Lebenskraft Revolution: Wie Du zur Hauptfigur Deines Lebens wirst

✨ 100 - Vom Übersehen zum Feiern deines Weges 🎉

99 - Für alle da - aber wo bleibst Du?

98 - Fokus 2025: Dein perfekter Tag!

97 - Innehalten statt Weiterrennen: So findest du deinen Weg ins Glück!

96 - Beratung, Training, Coaching, Mentoring: Was steckt wirklich dahinter?

95 - Lebst du dein Leben oder fährst du auf Autopilot ?

94 - Anspruchshaltung: Wie "Dafür habe ich bezahlt!" den Respekt zerstören kann

93 - Wahrnehmung ist Projektion: Wie dein Inneres deine Welt gestaltet

92 - Manifestieren: Wie du deine Wünsche in die Realität holst

91 - In Verbindung wachsen: Warum das Miteinander unsere Energie stärkt und neue Wege ebnet

90 - Wirklich frei sein: Warum die größten Grenzen in uns selbst liegen

#89 - Du bist genug: Warum Selbstwahrnehmung wichtiger ist als Vergleich

#88 Unsichtbare Wunden: Wie dein Kernschmerz dein Leben beeinflusst

#87 Vom Alltagsstress zu Liebeslust (Interviewfolge mit Tanja & Vanessa Hellwig)

#86 - Lebst du oder wirst du gelebt? Raus aus dem Autopilot!

#85 Du musst nichts sein - Du bist!

#84 Gefühlsmut – Ein Plädoyer für ehrliche Emotionen

# 83 - Frei von Ausreden: Der erste Schritt zu einem erfüllten Leben

# 82 - Warum mir älter werden Spaß macht

# 81 - Warum es stark macht, Schwäche zu zeigen

# 80 - Hör auf andere mit deinem Schmerz vollzubluten (Interview mit Dirk Grünhagen)

# 79 - Warum es so wichtig ist, nicht stehenzubleiben

#78 - Was sich wirklich hinter "Ich habe keine Zeit dafür" verbirgt

#77 - Was ich in meiner Auszeit lernen durfte

# 76 - Warum es so wichtig ist, einen Schritt nach dem dem anderen zu machen

# 75 - Ich bin dann mal weg 💃

# 74 - Warum deine Stimme wichtiger ist, als du denkst

# 73 - Das Streben nach Anerkennung: Gefallsucht und ihre Schattenseiten

# 72 - Veränderung beginnt in Dir!

#71 - Die Bedeutung von selbst-erfüllbaren Zielen

# 70 - Sein oder nicht Sein (Interview mit Katrin Gronau)

# 69 - Warum Niederlagen wichtig sind und wie di sie in Erfolge verwandelst

# 68 - Die Macht deiner Gedanken

# 67 - Trau dich und sei mutig (zweites Interview mit Julia Cordes)

#66 - Dein innerer Ruheraum (geführte Meditation)

# 65 - Warum Genuss viel mehr Raum verdient

# 64 - Einfach mal loslassen (Interview Gunnar Barghorn)

# 63 - Warum deine grauen Zellen immer Futter brauchen

# 62 - Glaub nicht immer, was du so glaubst! 🙃

# 61 - Geht nicht - gibt´s nicht! (Interview mit Linda Herrmann)

# 60 - Was deine Erschöpfung dir eigentlich sagen will

# 59 - Was die anderen wohl denken (Interviewfolge mit Hayriye Tekek)

# 58 - Warum Routinen so hilfreich sind

# 57 - Warum das WAS gar nicht so wichtig ist

# 56 - Bist Du ein Hochstapler?

# 55 - Es ist egal, was die Anderen denken (Interview mit Fabian Essrich)

# 54 - Von den Jahreszeiten des Lebens

#53 - So gehen Ziele meist in die Hose 🙃

# 52 - Mein Geschenk für Dich

#51 - Der Zauber der Rauhnächte

# 50 - Wie Traditionen unseren Weg beleuchten

#49 - Wofür ist Journaling eigentlich gut?

# 48 - Aufgeben ist keine Option

# 47 - Warum Verbindung ohne Verbindlichkeit nicht funktioniert

#46 - Die Kunst des Neustarts

# 45 - Der Hunger nach Verbindung (Interview mit Kim Kavanagh)

#44 - Warum es so wichtig ist auch schwach zu sein

#43 - Was bedeutet Dir Erfolg?

# 42 - Der ewige Tanz ums Geld

# 41 - Ist das meins oder deins? Was Übertragungen und Projektionen für dein Leben bedeuten.

# 40 - Ängste und wie sie sich zeigen - Teil 2

# 39 - Ängste und wie sie sich zeigen - Teil 1

# 38 - Sabbatical Ahoi (Interview mit Julia Cordes - Teil1)

# 37 - Meditation "Be true to you"

# 36 - Der Zauber der Gemeinschaft

# 35 - Spielst Du nur eine Rolle...?

# 34 - Podcastinterview "EposSchnipsel - Eine Heldenreise mit Barbara"

# 33- Warum Gefühle uns tatsächlich bewegen

# 32 - Selbstfürsorge for President

# 31 - Same procedure as every day

# 30 - Wir können nur vorwärts leben (Interview mit Özden Ohlsen)

# 29 - Hör auf Tapfer zu sein

# 28 - Interviewfolge "Wieder im Zentrum des Lebens"

# 27 - Wie Du deine Ziele leichter erreichst

# 26 Persönlichkeitsentwicklung: Eine gefährliche Illusion des Selbstverbesserns?

# 25 - Warum Hater letztlich ein Geschenk sind

# 24 - Hör auf Dich!

# 23 - Wohnst Du auch in einer zugigen Bude?

# 22 - Warum Du das Wort MUSS sofort aus deinem Wortschatz streichen solltest

# 21 - Hör auf Dich krank zu denken!

# 20 - Was dich wirklich zum Erfolg führt!

# 19 - Sprenge deine Ketten

#18 - Du hast jeden Tag die Möglichkeit zur Veränderung

#17 - Sensibilität ist keine Schande

# 16 - Herz ist Trumpf 💖

# 15 - Kennst Du deine Familie?

# 14 - Dein perfekter Tag - geführte Meditation & mehr...

# 13 - Achtsamkeit ist keine Einbahnstraße

# 12 - Du hast kein Glück verdient

# 11 - Ohne Schmerzen geht es nicht

#10 - Stimme kommt von Stimmung / Teil 3 - Wie geht eigentlich Sprechen

# 9 Stimme kommt von Stimmung / Teil 2 - Der Atem

# 8 - Stimme kommt von Stimmung

# 7 - Wie Routinen dich stärken

# 6 - Wie du deinen inneren Schweinehund zähmst

# 5 - Vom Für und Wider der Gewohnheiten

# 4 - Warum es so wichtig ist, dir selbst auch zuzuhören

#3 - Warum jeder einzelne Schritt zählt

#2 - Warum es so wichtig ist, die Segel zu setzen

# 1 - Warum Ehrlichkeit so wichtig ist

Dein Leben - Dein Weg! (Trailer)