All episodes
Schlaf: der Superhebel für mehr Muskelmasse und weniger Körperfett #226
Männergesundheit in Gefahr? Interview mit Dr. Jonathan Apasu #225
Kolostrum: Starker Darm, starke Abwehr durch Erstmilch oder übertrieben Hype? #224
Plastik in unseren Arterien: Unsichtbare Gefahr für Herz und Gefäße? #223
Performance-Killer Stress: Was Dauerbelastung mit deiner Leistung macht #222
Alzheimer Früherkennung — sinn oder sinnlos? #221
Hitze oder Kälte – was ist besser für dein Ausdauertraining? #220
Sonderfolge – 5 Fragen aus der Community #219
Krafttraining und Longevity: Die wirksame Dosis ist kleiner, als du denkst #218
Was wir heute wirklich über Demenzprävention wissen #216
Sind wir Opfer unserer Genetik? #215
Wegovy als Tablette: Kommt die Abnehmspritze jetzt auch zum Schlucken? #214
Jünger durch Abnehmspritze? Die Wahrheit über GLP-1 und Longevity #213
Lithium: Das Spurenelement, das Biohacker längst in ihrem Schrank haben sollten #212
Schöne Haut kommt von innen – die entscheidenden Hebel aus Biochemie und Lifestyle #211
Sonnencreme im Check — wie gefährlich ist die Sonne wirklich? #210
Tadalafil – eine Sexpille für das Gehirn? #209
Homocystein: Der unterschätzte Marker für Herz- und Gehirngesundheit #208
Wearables im Zeitalter von Longevity #207
Mythos Intervallfasten: Macht Frühstücken doch Sinn? #206
VO₂max — Fitness- oder Longevitymarker? #205
Roseto: das Longevity-Dorf das rauchte, trank und feierte. Was steckt dahinter? #204
Methylenblau: Wunderdroge oder bloßer Hype? #203
Metformin – vom Diabetes-Medikament zum Longevity-Hoffnungsträger #202
Stammzelltherapie: Medizinischer Durchbruch oder riskantes Geschäft? #201
Epitalon – das Peptid, das die Zellalterung bremst? #200
Brainfog: Wenn die Gedanken im Nebel verschwinden #199
Schadet Testosteron dem Herzen? (TRT Therapie im Fokus) #198
Bioregulatoren - Wenn Zellen sich wieder erinnern #197
Rapamycin – das stärkste Anti-Aging-Molekül unserer Zeit? #196
Die vier Entzündungen #195
Retatrutide: Das potenzielle Super-Werkzeug gegen Übergewicht? #194
Longevity Dos and Don’ts 2026: 5 Dinge, die du tun solltest – und 5, die du lieber lässt #193
Longevity 2026: 5 Dinge, die du tun solltest – und 5 Fehler, die dich Jahre kosten #192
Der neue Umgang mit Alkohol: Reduzieren statt verbieten – ein Praxis-Guide für den Alltag #191
Alkohol ist gesund - Mythos oder wahr? #190
Dein Zyklus entscheidet: Warum Kälte und Hitze sich nicht jeden Tag gleich anfühlen #189
Magic Mushrooms & Psilocybin zur Selbstoptimierung und mentalen Gesundheit? #188
Potenzpille Tadalafil – unterschätztes Longevity-Tool für Herz, Gehirn & Prostata? #187
Das Ende aller Autoimmunerkrankungen? Die Jahrhundert-Entdeckung! #186
Biohacking für Frauen: Zyklusbasiertes Kraft- und Ausdauertraining #185
Wir sind die Schlusslichter der Prävention: Warum Deutschland, Österreich und die Schweiz im Gesundheitsschutz hinterherhinken #184
Biohacking für Frauen – Teil 2/6 Zyklusbasiertes Essen: Wie du im richtigen Moment das Richtige isst #183
Warum ultraverarbeitete Lebensmittel dicker machen als naturbelassene #182
Wie tickt der weibliche Körper: Hormonphasen, Gefühle und Energie #181
Exosomen - Das nächste große Ding in Longevity & Medizin #180
Mach 2026 nicht zum Zufall – mach es bewusst! #179
Was Süßstoffe wirklich mit deinem Körper anstellen - Die SWEET-Study #178
Körperpflege Teil 2: Saubere Produkte für dein Badezimmer #177
Körperpflege unter der Lupe: Wie Inhaltsstoffe Hormone, Abwehr & Hautbarriere stören – Teil 1 #176
Stress & Schlafstörung: Was tun bei nächtlichem Aufwachen? #175
Rotlichttherapie: Nutze die Kraft des Lichts für mehr Energie! #174
Wenn der Kopf nicht mehr richtig sitzt – Das unterschätzte Atlas-Syndrom #173
Bewegung allein macht nicht schlank - Warum die Ernährung entscheidend ist #172
Alpha-Liponsäure – Der unsichtbare Power-Player in all deinen Zellen #171
Kreatin – Der am besten erforschte Energiebooster #170
Alkohol – Wie beeinträchtigt er langfristig Vitalität und Energie? #169
Fisetin – das unterschätzte Anti-Aging-Molekül aus Erdbeeren #168
NAD+ für einen Energie- & Langlebigkeits-Boost? #167
Peptide in der Ästhetik – Haut & Anti-Aging (GHK-Cu, Melanotan II & SkinGlow)#166
Bewegung ist das Fundament deiner Gesundheit und Leistungsfähigkeit #165
Wie Ernährung Blutdruck senkt und Demenz vorbeugt – DASH & MIND im Fokus #164
Weizen vs. Buchweizen – Welches Getreide ist gesünder? #163
Longevity Peptide im Fokus – Wie Epithalon und MOTS-c dein Altern beeinflussen #162
Ganzkörper-MRT: Krebsvorsorge-Revolution oder überschätzter Trend? #161
Starkes Immunsystem durch Peptide? Thymosin Alpha-1 & Thymulin im Fokus #160
Griffkraft als Indikator für Gesundheit und Longevity #159
DSIP: Das Peptid für besseren Schlaf und mehr Regeneration #158
Süßstoffe – Gefahr oder Genuss ohne Reue? Neue Studie aus 2025 ist da! #157
Peptide für Fettabbau & Muskelerhalt – CJC-1295, Ipamorelin & Tesamorelin im Fokus #156
Neuro-Peptide – Fokus, Stressresistenz & kognitive Performance (Semax & Selank) #155
Peptide für Heilung & Zellreparatur (BPC157 & TB-500) #154
Peptide: Zwischen Hype, Hoffnung & Wissenschaft #153
Peptide - Kleine biologische Werkzeug mit großer Wirkung #152
Taurin – doch kein Longevity-Supplement? #151
12 Hallmarks of Aging - Die Stellschrauben des Alterns #150
Wie messe ich meine Körperzusammensetzung? (Dexa vs BIA) #149
Ist der Body Mass Index (BMI) wirklich nutzlos? #148
Insulinresistenz – Die Gefahr wenn die Zellen nicht mehr zuhören #147
Metabolisches Syndrom - Die tickende Zeitbombe in unserem Körper #146
Progesteron - (k)ein Frauen-Hormon! #145
Testosteron – Dein innerer Turbo #144
Power-Hormon Östrogen – unterschätzt bei Frau & Mann #143
Leptin & Ghrelin – Die heimlichen Lenker von Hunger, Sättigung und Energie #142
Cortisol - Ist das Stresshormon wirklich so ein Bad Boy? #141
FMA no1 Schilddrüsen-Gesundheit, Gastritis bei Sportlern, Cholesterin & Statine und Supplements im Sport #140
Was ist Biohacking? Mega-Trend im Fokus #139
Eisen-Infusionen - Risiko oder Gamechanger? #138
Starker Darm, starke Leistung! Mikrobiomwissen mit Simone Kumhofer #137
Eisenmangel vermeiden – mit der richtigen Ernährung! #136
Eisen im Labor - Welche Werte machen Sinn? #135
Eisen im Fokus - So wichtig ist das Spurenelement für deinen Energiehaushalt #134
Longevity News – Die Zukunft der Langlebigkeit #133
Big Pharma kauft Supplementhersteller - Was bedeutet das für uns Konsumenten? #132
Labordiagnostik für Mitochondrien & Energieproduktion #131
Kritische Mikronährstoffe bei chronischer Müdigkeit und Energiemangel #130
Honig-Hype! Superfood & „Gottesnahrung“ oder nur teurer Zucker? #129
(Volle) Kontrolle ist eine Illusion #128
Schilddrüse & Labordiagnostik: Warum Standardwerte nicht ausreichen #127
Viermal im Jahr krank? Bleib gesund mit diesem Immun-Cocktail #126