All episodes
313. Alliansloppet race report
312. Laila Kveli - segrare i Ultravasan 90 och Vasaloppet
311. Johan Österlund - från nybörjare till elitledet i Vasaloppet
310. Sommarsummering och redovisning av bingobrickan
309. Intervju med Stina Nilsson och sommarbingo
308. Markus Greus om postural träning som hjälp för löpare och skidåkare
307. Frågespecial och nästan intervju med Vasaloppet och skidförbundet
306. Träning med landslaget och race report från två rullskidlopp
305. Therese Fredriksson, SM-guldmedaljör i 24 h-löpning
304. Teknik och utrustning med f d världsmästaren i rullskidor Ragnar Bragvin Andresen
303. Grundkurs i rullskidåkning
302. Thibergs väg mot sin första halvmara (och race report Billingeracet)
301. Erik Thiberg ny i Lagom Kondition
300. Niklas sista avsnitt
299. Jacob Hård om Bo A Orm och längdskidåkningens framtid
Bonusavsnitt. Vasaloppets nya seedningssystem med Cathrine Mörk
298. Tommy Höglund om fluortester, tidstillägg och skejt i Vasaloppet
297. Målsättningar för 2024
296. Är längdskidåkning världens bästa sport?
295. Lite till från Vasaloppet
294. Vasaloppet kommenterat från soffan
293. Race report Vasaloppet 2024
292. Hur man blir topp 100 i Vasaloppet tretton år i rad
291. Frågespecial inför Vasaloppet
290. Traillöparen Oscar Claesson och race report Borås ski marathon
289. Aron och race report Billingens långlopp
288. Sara Brantvall, Runar Skaug Mathisen och ungdomsskidåkning
287. Race report Moraloppet
286. Tekniktips i klassiskt och skejt samt race report Craft Ski Marathon
285. Årssummering av träning och jullovsrapport
284. Johan Röjler om hur han coachade Nils van der Poel, om lagtempo på skridskor och om lugn träning kan vara för lugn
283. Stanislav Řezáč, staka på skejtbädden och dålig placering i Risberg
282. Styrketräning för skidåkare med Cecilia Kalla
281. Jag tappar sugen när jag är sjuk och skadad - vad ska jag göra?
280. Tävlingssäsongens fjorton snackisar
279. Intervju med Adam Stenman från Antidoping Sverige
Bonusavsnitt. Jonas Böhlmark om bipolär sjukdom, psykoser, äventyr och skidåkning
278. Vad hände sen? Uppföljningsavsnitt!
277. Puls - Vad ska jag göra om jag inte får upp pulsen på rullskidor (och om jag inte får ner den vid löpning)?
276. Rapport från skidhelgen på Idre Fjäll
275. Höstmaran bakom kulisserna - om att arrangera lopp
274. Kost och vitaminer med Magnus Nylander
273. Frågespecial - om stakfrekvens, simträning för skidåkare, fartlek och en massa annat
272. Ergtober och race report från rullskidlopp
271. Att träna ihop samt "regler" för klungkörning
270. Så får du intervallpassen att bli av
269. Om Niklas utmattning
268. Race report Alliansloppet 2023
267. Prestationsångest, tröstetankar och målsättningar med Henrik Gustafsson
266. Lyssnarfrågor om klassisk teknik (och lite skejt)
265. Tolv tips för träning på stakmaskin
264. Race report Bjäre Trail 51 km och redovisning av sommaren
263. Nio träningspass i sommarbingot
262. Behövs tjejlopp?
261. Skillnader mellan rullskidåkning och skidåkning
260. Intervju om fluorförbudet med Lars Öberg
259. Intervju med Johanna Ojala
Bonusavsnitt: Därför diskades Moa Ilar
258. Intervju med Karolina Hedenström
257. Ultralöpningens historia med Ultra-Westis och race report från rullskidlopp
256. Intervju med Magnus Högfeldt och race report Wings for Life World
255. Vänstervarv, barslagsmål i Smågan, Järv Äventyr, sjukdomsförlopp och omfamna seedningen
254. Hur drar du nytta av din sportklocka?
253. Löpskornas historia - från München 1972 till Pebax och kolfiber
252. Intervju med Anton Järnberg, Lager 157 Ski Team
251. Löptips för stereotyperna
250. Race report Torekov-Båstad
249. Mysterier och reflektioner kring Vasaloppet 2023
248. Målsättningar för 2023
247. Race report Vasaloppet 2023
246. Inför Vasaloppet
245. Frågespecial inför Vasaloppets vintervecka
244. En vasalöpares möjliga prövningar
243. Best of Lagom
242. Skidteknik, skejtstyrka och DSQ på Billingen?
241. Race report Moraloppet
240. Långlopp för motionärer - före, under och efter
239. Jullovssummering, den perfekta intervallpausen på stakmaskin samt några frågor
238. Summering av 2022 och en titt på 2023
237. Race report 24-timmars och intervju med Jonas Böhlmark
236. Inför 24-timmars
235. Staka Vasaloppet - när lönar det sig?
234. 13 tekniktips för klassisk skidåkning
233. Martin Söderström - från slopestyle till stakning
232. Sophia Sundberg - svenskt rekord i Borås 6-timmars (ultralöpning)
231. Hjärtat o konditionsträning. Med Helena Wallin, klinisk fysiolog
230. Snöpremiär i Idre och fortsättning på frågespecial
229. Frågespecial
E228. Sex träningspass för oktober
227. Lina Korsgren
226. Ergtober - stakmaskinsspecial
225. Klockkunskap, läggningslöpning och Kretloppet race report
224. Erik Olofsson: snabbast i landet på 24h
223. Erik mot 24H löpning
222. Racereport Allianslopper
221. Racereport Idre fjällmaraton
220. Inför Idre fjällmarathon med Karin Nilsson
219. Rullskidrundans 13 rätt
Sommarrevision
217. Sommarbingo 2022