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鐵人Shine的三鐵日記 — 55 episodes
EP 55. 冠軍教練初登場 x 難道旅程才剛開始嗎
EP 54. 冠軍歸來 x 普悠瑪開啟賽季第一槍
EP53. 會有準備好的一天嗎 x 普悠瑪賽前四日與馬甲妹的新車
Ep52. 怎麼有人馬拉松越跑越胖啦!
Ep51. 就這樣抓了一隻台北馬 x 2025再也不見
Ep50. 辣個馬甲妹(媽)從KONA世錦賽回來啦!(下)
Ep49. 辣個馬甲妹(媽)從KONA世錦賽回來啦!(上)
Ep48. 8 x KONA x 馬甲媽媽要出發大島啦!
Ep47. 29 x KONA x 鐵人Shine五歲啦!
Ep46. KONA學院開學啦! 倒數15週的近況分享,你也在倒數什麼賽事嗎?
Ep45. 2025 澎湖IM實紀x辣個很像馬甲妹的馬甲媽回來了(下)
Ep44. 2025 澎湖IM實紀x辣個很像馬甲妹的馬甲媽回來了(上)
EP43. 信念創造實相 x 澎湖IM你準備好了嗎?
Ep42. 可以單純跑步是件很酷的事-高雄富邦馬拉松
Ep41. 今年的你過得好嗎? | 揮別2024, 再迎2025!
Ep40. 大鵬灣,偶們回來看你了!
Ep39. 重擁南國的風IM70.3實紀x鐵人媽媽回來了
Ep38. 職業媽媽x職業鐵人的焦頭爛額xIM墾丁倒數19天
Ep37. 插播百日計劃終結日之出發布袋鐵人賽
Ep36. 走吧! 來去墾丁移訓一週!
Ep.35 再次回歸竟是二寶媽 x 與自己100天的約定
Ep.34 勇氣爆炸的嬰兒日本11天旅行特輯 x 產後復出的10撇步
Ep33. 地方媽媽重新登陸226 |普悠馬超鐵再到底一次
Ep32. 相隔707天的等待|普悠馬賽前48小時
Ep31. 普悠瑪超鐵倒數四周 x 成為鐵人媽媽滿一週年
Ep30. 天哪!這是我跑過最硬的半馬
Ep29. 2023年一起重新學會堅持 x 萬丹紅豆馬遊記
Ep28. 大鵬灣標(飆)鐵回顧&聽眾QA時光
Ep27. 當鐵人媽媽變成職業媽媽原來媽媽真的不好當
Ep26. 騎車環島不稀奇,六輪與嬰兒環島才有趣!
EP25. 墾丁IM70.3吹吹風之地方媽媽正式復出啦
EP24. 墾丁IM70.3賽前心裡話 速寫talk talk
EP23. 地方媽媽的首場復出半馬賽事| 產(傷)後回歸訓練的10撇步
EP22. 砍掉重練的地方媽媽回歸訓練甘苦談
EP21. 馬甲妹的重磅回歸之馬甲媽媽的變身旅程
S2E10 Ironman 70.3墾丁吹吹風之賽季完美結尾-堅持到底你就是鐵人
S2E9 普悠瑪超級鐵人三項-順利完賽之賽後碎碎唸
S2E8 什麼?再12天就是普悠瑪226之終於可以休息了!週期性訓練劃下終點的感人瞬間.
S2E7 原本這週該前往的菊島之戰轉變成倒數三週的普悠瑪 / 陽光背後的驅動力
S2E6 登愣, Ironman真的延賽了, 但生活還是要繼續-尋找你的動力來源
S2E5 Ironman倒數7週| 延賽不延賽只要平安都好 | 鼠年的尾聲一起返鄉一起斷捨離迎接牛年吧
S2E4. 2021 新年開工以來你們都好嗎?澎湖Ironman倒數9週-還在持續努力
S2E3. 2020完美封關, 準備好迎接新的一年嗎 | 低潮是什麼,過了真會有高潮嗎?
S2E2. 台灣歷史最久的馬拉松-曾文水庫馬拉松 | 茫然之中如何尋得方向
S2E1. 賽後的寧靜 | 澎湖Ironman的序章 | 台灣極限鐵人三項FXT 再次彩色了我的夢想
Ep10. CT 歡迎鐵人回家 | 鐵人的故鄉-台東 | 生活的平衡 | 平凡的幸福
Ep9. CT賽前的一天 | 我所做的準備 | 人生沒有100%的答案
Ep8. Challenge Taiwan賽前的倒數 | 轉念的重要性 | 忙裡偷閒的業務人生
Ep7. 鐵人Shine的三鐵日記-跨出生活圈也許能遇到未來的另一半|CT倒數三週
Ep6. 鐵人Shine的三鐵日記-硬是要逆風北上的女子|困境中的忍耐力|學習擁抱自己
Ep5. 鐵人Shine的三鐵日記-月餅返鄉號成功|5分鐘運動法則|爸爸的挑戰
Ep4. 鐵人Shine的三鐵日記-台灣自行車節慢慢騎|之所以運動的由來 | 到底該如何開始維持運動習慣
Ep3. 鐵人Shine的三鐵日記 - Wow, 居然撿到Iron Girl冠軍(下)
Ep2. 鐵人Shine的三鐵日記 - Wow, 居然撿到Iron Girl冠軍(上)
Ep1. 鐵人Shine的三鐵日記開播-IrogGirl賽前碎碎念