All Episodes

#54 Zwei Legenden, unzählige Erinnerungen

#53 Kreatin: Was wirklich dahinter steckt

#52 Janniks Weg: So hat er es geschafft

#51 Training im Zyklus: Verstehen statt durchziehen

#50 Kurz weg oder richtig raus? Der Powernap-Check

#49 EGYM Flex: darauf kommt es an

#48 EGYM Extra: So nutzt du die Geräte außerhalb des Zirkels optimal

#47 DAS ist 2025 passiert

#46 EGYM Basics & Best Practices: So holst du alles aus den Geräten raus

#45 BLACK WEEK GEWINNSPIEL

#44 Von der Behandlung bis zum Burpee: Neuzugang im Pro Vitess übernimmt!

#43 Insights vom Meistertrainer

#42 Mein Garten ist mein Fitnessstudio – oder doch nicht?

#41 Tut nicht weh? Tut doch! Die größten Irrtümer bei Rückenschmerzen

#40 Sommer, Sonne, Studio-Vibes – unsere Sommer-Highlights im Pro Vitess

#39 Ungefiltert: Wir über uns – 39 Folgen später“

#38 Gründungsvater Special - Teil 2 mit Achim Weiß

#37 Gründungsvater Special – Teil 1 mit Edgar Rentschler

#36 Neue Königstransfers im Pro Vitess

#35 Dein Körper folgt deinem Gehirn – Zeit für Neurotraining!

#34 Sicher auf den Beinen: Die besten Tipps gegen Stürze

#33 NEWS Update aus dem E-GYM Universum

#32 Die Kunst des Atmens

#31 NEWS Update aus dem Pro Vitess

#30 Schlafen mit Klebeband: Hype oder Wunder

#29 Festtagsfreude ohne Reue: So pimpst du dein Weihnachtsmenü

#28 Fit für die Piste

#27 Vom Husten zur Höchstleistung: Immunboost nach Erkältung

#26 Die honigsüße Herausforderung: Diabetes und die Kunst der Balance

#25 Fit auf Reisen: So integrierst du Training in deinen Urlaub

#24 Stressabbau in 5 Minuten - Atmung und ihre Auswirkung

#23 Der gesellschaftliche Mangel, über den keiner redet: VITAMIN D

#22 Fitness Gadgets und wie du sie sinnvoll in dein Training integrieren kannst

#21 Morgens trainieren - abends feiern. Welche Rolle spielt der Alkohol rund um das Training?

#20 Wir MÜSSEN die (unsportliche) Jugend retten!

#19 So vermeidest du Heißhungerattacken!

#18 Diagnose Osteoporose - was jetzt?

#17 Training am Morgen oder Abend? DAS ist die beste Tageszeit...

#16 Vom Plateau zum Peak: So viel Pause benötigt dein Körper zwischen den Trainingseinheiten

#15 JEDER (mit Arthrose) MUSS das hören!

#14 Die Fitness-Mythen, die deine Ergebnisse sabotieren: Bist du bereit für die Wahrheit?

#13 Rückblick FIBO Messe 2024: Ersetzen Roboter bald unsere Trainer?

#12 Die Ernte des Trainings: Wann zeigt sich der Trainingserfolg?

#11 Kampf der Methoden: Freie Gewichte vs. geführte Maschinen

#10 Erfolgsformel Ausdauer: Tipps und Tricks für langanhaltende Fitness

#9 Muskelrevolution: Wie wir dem Alterungsprozess trotzen können

#8 SAFA, MUFA, PUFA und die Eckpfeiler des Gewichtsmanagements - Teil 2

#7 12 Eckpfeiler deines Gewichtsmanagements - Teil1

#6 Triathlon-Gold: Deutsche Meisterin Melanie Altenbeck-Zorn auf dem Weg nach Hawaii

#5 Krafttraining mit Kindern - Go oder NoGo?

#4 Ernährung rund um das Training

#3 Das richtige Cool Down

#2 Der richtige Hauptteil

#1 Das richtige Warm Up

Willkommen zu dem Warm Upper Podcast!