אמא בונה חיים | צמיחה לאימהות

לפעמים לא צריך לדעת את כל השיר.רק תו אחד בכל פעם.ככה בדיוק גם בחיים.ככה נראית התקדמות שנשארים איתה – לא בעוצמה, לא באינטנסיביות, אלא בעקביות.עוד על השיטה של 5 דקות ביום:הרשמה לניוזלטר כאן ↓https://yehudaliat.com/newsletter

אם את מרגישה שאין לך זמן, כוח או חשק להתחיל שינוי – את לא לבד.אנחנו עובדות, מנהלות בית, ילדים, מטרות, רשימות... ולמי בכלל יש זמן לעצמה?רוצה בוקר אחר?הסדנה בזום מחכה לך כאןhttps://Yehudaliat.com/coursesאבל דווקא בגלל זה, צעד קטן אחד של 5 דקות ביום – שנראה "כלום", "זניח", "חסר משמעות", הוא בדיוק הדבר שמתחיל את השינוי הגדול.בסרטון הזה אני חושפת את העיקרון שמחזיק את כל השיטה שלי:✨ ריבית דריבית של הרגלים קטנים.צעדים של 5 דקות ביום שהולכים ומצטברים, כמו חיסכון בבנק,ויוצרים שינוי לא רק בתחום אחד, אלא בכל החיים.ככה בניתי את שגרת הבוקר שלי,ככה עזרתי לילדים ליצור עצמאות ושגרה,וככה אימהות שאני מלווה אותן משנות את האנרגיה בבית,צעד קטן בכל יום.ואם הווידאו הזה מדבר אלייך ואת רוצה לקחת את זה צעד אחד קדימה,הכנתי סדנת זום קצרה ופרקטית שתיתן לך:• את השלב הראשון ביישום 5 דקות ביום• את 3 הצעדים לשגרת בוקר רגועה באמת• כלים שתוכלי ליישם כבר מחר בבוקר5 דקות ביום, הרגלים, שגרת בוקר, ילדים, אימהות

מרגישה שהבוקר שלך הוא כאוס אחד גדול?זה לא באשמתך – זה פשוט דפוס שחוזר על עצמו.בסרטון הזה אני משתפת בצעד אחד פשוט שלוקח רק 20 שניות,ויכול לשנות לך את כל האנרגיה של הבוקר, ושל היום כולו.אם את רוצה בקרים רגועים, עם שקט, סדר וחיוך – צפי בסרטון וגלי איך לעשות את זה, כבר ממחר בבוקר.📍 להרשמה לסדנת "3 הצעדים לבוקר רגוע" בבאר שבע(3/12/2025) דרך המתנ"ס, לחצי כאן:https://kivunimb7.smarticket.co.il/event/86927

הרבה אימהות מותשות עוד לפני שהתחיל היוםבפרק הזה בת ה-12 שלי משתפת ומייעצת מנקודת המבט שלהואם את רוצה להבין מה יעזור דווקא לך, הכנתי חידון קצר שיראה לך את הצעד הבא שלך:yehudaliat.com/quiz

לפעמים נדמה לנו שהכול נגדנו, שאין לנו מאיפה להתחיל.אבל מה אם דווקא זה, החוסר, הוא ההזדמנות שלך?בפרק הזה אני חוזרת לנקודת הפתיחה שלי – הבושה, החיסכון, הצעדים הקטנים שנולדו מתוך פחד,ומגלה שהם הפכו להיות הנכס הכי גדול שלי.הם בנו אותי לאט, בעקביות,והכינו אותי לרגעים שבהם כבר לא היה לי כוח, אבל הייתה לי דרך.נכון, ריבית דריבית זה מונח של כסף.אבל כשאת לומדת להשקיע בעצמך, אפילו 5 דקות ביום,הריבית הזאת משנה חיים.גלי מה יעזור לך להפוך לאמא רגועה, מסופקת ובשליטה:איך להחזיר לעצמך שקט, שליטה וסיפוק ב-5 דקות ביוםhttps://yehudaliat.com/%D7%97%D7%99%D7%93%D7%95%D7%9F-%D7%9E%D7%9C%D7%9B%D7%94-%D7%90%D7%9E%D7%90/

אם את שואלת את עצמך: איך אני אמורה להחזיק גם את עצמי וגם את הילדים?אני מבינה אותך. הייתי שם.בתחילת הדרך הרגשתי שכל פעולה קטנה היא טיפוס על הר,ורק רציתי שיהיה שקט – בבית, בלב, ובחיים.אבל למדתי דבר אחד חשוב:כשאנחנו מנסות לגונן על הילדים מהכול – אנחנו לפעמים מחלישות אותם.הם לומדים לוותר, להיכנע ללחץ, ולפחד מהתסכול.בפרק הזה אני משתפת אותך בשלושה עקרונות פשוטים שמלווים אותי עדהיום כאמא לשלושה מתבגריםאיך להציב גבולות באהבה, לתת להם ליפול (ולקום),ולבנות יחד משפחה חזקה, אמיצה ומאושרת.כי זה לא את או הם. זה אתם ביחד.רוצה לדעת איזו מלכה את ומה מעכב אותך לבנות את החיים שאת רוצה?https://yehudaliat.com/%D7%97%D7%99%D7%93%D7%95%D7%9F-%D7%9E%D7%9C%D7%9B%D7%94-%D7%90%D7%9E%D7%90/

האם באמת צריך לקרוס כדי לגלות איך לשחרר?בפרק הזה אני לוקחת אתכן איתי לרגע אישי במיוחד – השיחה ההיא באוסטריה שגרמה לי להבין משהו עמוק על אימהות ופרפקציוניזם.אני משתפת אתכן ברגע שבו הבנתי שהשינוי לא חייב להיות ענק – אלא יומיומי, פשוט, ובעיקר – ביחד."נוהל סוף משמרת" הפך להיות אחד העוגנים הכי חשובים לי ולילדים שלי – לא רק כי הוא מסדר את הבית, אלא כי הוא מחבר אותנו, יוצר שקט, ונותן תחושת שליטה מחודשת.זה פרק שנכתב במיוחד לכל אמא שמוכנה לעשות את הצעד הבא ולבנות שגרה חדשה, בלי לקרוס.רוצה לדעת מה הצעד הבא שלך?https://yehudaliat.com/%D7%97%D7%99%D7%93%D7%95%D7%9F-%D7%9E%D7%9C%D7%9B%D7%94-%D7%90%D7%9E%D7%90/

בפרק הזה אני פותחת אמת שלא תמיד נעים לשמוע: אני לא מלווה אימהות שעדיין מתלבטות אם להתגרש. כי אני יודעת מה נדרש כדי באמתלהשתנות.אם את אימא אחרי גירושין (או בדרך לשם), שכבר מרגישה שמשהו בך מוכן לזוז, הפרק הזה הוא הזמנה. לא לשרוד. לחיות.רוצה לדעת מה הצעד הבא שלך?https://linktr.ee/yehudaliat#גירושין #אימהותאחריגירושין #מיינדסט #ליוויאימהות

מה הקשר בין טיול לחו"ל עם שלושה ילדים – לבין המסלול היקר שנכנסתי אליו בלי לדעת?בפרק הזה תגלי:ואם את אמא אחרי גירושין (או בדרך לשם), השיעורים שלי מהמסע הזה – הם בדיוק הצעד הבא שלך.רוצה לדעת מה הצעד הבא שלך?https://linktr.ee/yehudaliatליאת יהודה, אמהות אחרי גירושין, חינוך ילדים לבד, טיפים לטיול משפחתי, העצמה נשית, מסע אישי, טעויות שעולות ביוקר, השראה לאמהות, איך לטייל לבד עם ילדים, פודקאסט לאימהות

כמעט ביטלתי טיסה של 13 ימים עם שלושת הילדים שלי – לבד, בלי עוד מבוגר אחראי.אבל דווקא מתוך הפחד יצא שיעור ענק על אמון בעצמי, שחרור מאשמה, והבנה שאני לא לבד – אנחנו צוות.אם את אימא אחרי גירושין (או בדרך לשם) שמוכנה לקחת את הצעד הבא – זה הפרק שלך.לצעד הבא שלךhttps://linktr.ee/yehudaliat🎁 מוזמנת לקבל ממני תרגיל פשוט אבל משנה חיים שיעזור לך לראות את ההתקדמות שלך בעיניים. שלחי לי הודעה.#חופשהעםילדיםלבד#טיולאחריגירושין #לתתלעצמיקרדיט #התמודדות #חייםחדשים #אימהותחזקה #אמאבונהחיים #5דקות ביום #אימהותאחריגירושין #צמיחה#התפתחותאישית #גירושיןעםילדים #מיינדסט #אימהותגרושות #גירושין #חוסןנפשי#התמודדות #כוחנשי #העצמהנשית

גם אם הילדים לא איתך השנה בחג, את לא לבד.כן, אחרי גירושין – החגים הם לא רק תאריכים ביומן. הם זכוכית מגדלת על כאב, געגוע, וציפיות.בפרק אישי במיוחד, ליאת משתפת איך נראה החג הראשון שלה בלי הילדים, למה התפרקה, ואיך בחרה להרים את עצמה.רוצה לדעת מה הצעד הבא שלך?https://linktr.ee/yehudaliat🎁 רוצה גם את טבלת החגים לתכנון מראש? כתבילי "חגים" בתגובות או בהודעה – ואשלח לך באהבה. ❤️ אם אהבת, לחצי לייק, הירשמי לערוץ – ושתפי את מי שצריכה לשמוע את זה השנה. #אמאבונהחיים #5דקות ביום #אימהותאחריגירושין #צמיחה #התפתחותאישית #גירושיןעםילדים #מיינדסט#אימהותגרושות #גירושין #חוסןנפשי #התמודדות #כוחנשי #העצמהנשית #חגיםבליילדים

את שומעת על הצלחות של אחרות, רואה איך מישהי התקדמה בקריירה או בזוגיות, רואה את הגרוש התקדם, ואז שואלת את עצמך: "איך היא כבר שם – ואני עוד לא?"בפרק הזה אני משתפת אותך בגילוי שיכול לשנות לך את החיים – איך למדוד נכון את ההתקדמות שלך, כדי לצאת סוף סוף מהתקיעות.בהשראת ציטוט עוצמתי מהאוטוביוגרפיה של מתיו פרי (צ'נדלר מ"חברים") וספר שהפך את הדרך שבה אני תופסת התקדמות – The Gap and The Gain, תלמדי איך לא להיתקע בעבר ואיך להפסיק להרגיש כישלון כשאת דווקא באמצע תהליך מדהים של צמיחה.למי הפרק הזה מתאים?לאימהות אחרי גירושין (או בדרך לשם) שמוכנות לראות את עצמן אחרת, שמבינות שכבר עשו דרך – אבל לא מרגישות את זה בפנים.✨ רוצה את התרגיל שדיברתי עליו בפרק?שלחי לי הודעה באינסטגרם:https://www.instagram.com/yehuda.liatרוצה לדעת מה הצעד הבא שלך?https://linktr.ee/yehudaliat💌 אהבת? סמני בלייק, הירשמי לערוץ, ושתפי עם עוד אמא שצריכה לשמוע את זה.#אמאבונהחיים #צרכנותנבונה #אימהותאחריגירושין#חייםחדשים #אימהותחזקה #5דקות ביום#צ'נדלרמתיופרי, TheGapandtheGain#, #אימהותאחריגירושין, #צמיחה אחרי גירושין, #מודעותעצמית, #העצמהנשית, שינוימיינדסט, #התפתחותאחריגירושין

יש שאלה שחוזרת אצל המון אימהות אחרי גירושין, "איך בזבזתי כל כך הרבה שנים?" אבל מה אם כל מה שנראה לך כמו זמן מבוזבז... הוא בעצם חומר הגלם שממנו תבני את עצמך מחדש?בפרק הזה אני מדברת על "כשל העלות השקועה", מנגנון שמונע מאיתנו להתקדם, דווקא כי כבר השקענו כל כך הרבה בעבר. נדבר על האשמה, התקיעות, הקול הפנימי שמבקש "לפצות", ואיך אפשר להתחיל דווקא מהמקום הזה.🎧 זה פרק עמוק, אישי ומעורר לכל מי שמוכנה להפסיק להתבוסס ב"מה היה", ולהתחיל ליצור את "מה שיהיה".לצעד הבא שלך:https://linktr.ee/yehudaliat#אימהותאחריגירושין, #העצמהאחריגירושין, #כשלהעלותהשקועה,#ליאתיהודה, #פודקאסטלאימהות, #לצאתמתקיעות, #צמיחהאישית

אבל אף אחד לא הזהיר אותנו מהשקט. מהעוצמה. מהאישהשנהפוך להיות.היי, אני ליאת יהודה. התגרשתי לפני שמונה שנים, מלווה אימהות אחרי גירושין (או בדרך לשם) לבנות את עצמן ואת הבית מחדש.בפרק הזה אני חושפת רגע אמיתי – כשעליתי על סולם, תרתי משמע – וכתבתי פוסט שהפך לוויראלי.התגובות היו מכל הסוגים: מהזדהות עמוקה ועד שיפוט חד. וזה בדיוק הרגע שנזכרתי בסיפור ילדות על סבא, נכד וחמור – ואיך זה מתקשר לאימהות, גירושין, ולבחירה עצמית.תזכרי: רעשי הרקע מטשטשים את הקול הפנימי שלך. הרגע שבו תחליטי לשמוע את עצמך הוא הרגע שבו את כבר לא שורדת. את צומחת.לצעד הבא שלך:https://linktr.ee/yehudaliat

את קונה כי זה "במבצע", אבל בפועל, זה עולה לך הרבה יותר.אם את מרגישה שהכסף בורח לך מהידיים, שהסופר הפך למוקד של רגשות אשמה, פחדים והחלטות מתוך לחץ, את לא לבד.בפרק הזה אני משתפת ב-4 כללים פשוטים שהפכו את חוויית הקניות שלי, ואת החינוך הכלכלי בבית, לגמרי.רוצה לדעת מה הצעד הבא שלך?https://linktr.ee/yehudaliat

האם שקל אחד יכול לשנות את הדרך שבה הילדים שלך מתנהלים עם כסף, גבולות וחיים?בפרק הזה אני משתפת ניסוי פשוט שעשיתי עם הילדים שלי, ומה שהפך לשיעור חווייתי על אחריות, חופש ובחירה.נושאים בפרק:איך להתמודד עם בקשות בלתי נגמרות של הילדיםמה ההבדל בין "כן" מתוך רגשות אשם ל"כן" אמיתיניסוי התקציב: 500 ש"ח וירטואליים, טעויות ולמידהשקל אחד על מזגן דולק, שהפך למשחק של אחריותאיך לגדל ילדים עצמאיים, לא רק "צייתנים"#ליאתיהודה #5דקות ביום #אמאבונהחיים #השראה #גירושין #מיינדסט #התפתחותאישית #אימהותגרושות #צמיחהאישיתהורידי את המדריך בחינם "המצפן שלך: 8 צעדים ברורים לאווירה טובה בבית אחרי הגירושין (או בדרך לשם)https://yehudaliat.com/nextstepהורידי את המדריך החינמי שלי "מאיפה להתחיל? לשמור על הלב ועל הילדים בתהליך המאתגר הזה"https://pages.yehudaliat.com/welcomeרוצה לבנות הסכם גירושין חכם שיגן עלייך ועל הילדים? הסדנה המוקלטת שלי "איך תבני הסכם גירושין שיעבוד לך לשניםקדימה", כולל מדריך מפורט, זמינה לרכישה:https://yehudaliat.com/courses

2004. אני בת 23, צופה ב"הברבור", תוכנית שמבטיחה להפוך נשים ליפות יותר בעזרת ניתוחים וטיפולים קיצוניים. ואז אני רואה אותה – אישה שעברה מהפך מדהים, אבל עדיין הולכת כפופה.זה היה הרגע שבו הבנתי: היופי החיצוני לא מחזיק אם בפנים את לא מרגישה שווה.בפרק הזה אני משתפת אתכן בסיפור האישי שלי – ואיך דווקא בחירה קטנה, כמו לשים כובע וקרם הגנה, שינתה את איך שאני מתייחסת לעצמי.זה לא "פתרון קסם", זו אהבה עצמית אמיתית – והמסר הזה חשוב במיוחד לאימהות אחרי גירושין (או בדרך לשם) שמוכנות לעשות את הצעד הבא.💡אם את אמא אחרי גירושין (או בדרך לשם) שמוכנה לעשות את הצעד הבא – זה הזמן לבחור בפעולות קטנות של שמירה עצמית, במקום לרדוף אחרי פתרונות קסם.📥 לצעד הבא שלך, בחינם:https://linktr.ee/yehudaliat📌 הירשמי לערוץ – כי כאן אנחנו עושות שינוי אמיתי, עמוק, שיחזיק.#אהבהעצמית #אמאבונהחיים#גירושין #הברבור #השראה #אימהותאחריגירושין #דימויעצמי #הורותאחריגירושין #טיפוחהעור #קרםהגנה #כובעבקיץ #צמיחהאישית #מיינדסט #מייקאובר, #פתרונות קסם #ערך עצמי, #טיפוח, #דוגמהאישית, #גבולותבריאים, #חמלהעצמית

אמא יקרה, החופש הגדול התחיל – ואת אולי רק רוצה רגע של שקט.אבל דווקא עכשיו – הילדים שלך צריכים אותך עם גבולות ברורים, לא עם עוד מתנה.בפרק הזה אני משתפת:סיפור אמיתי שהסתיים במיוןלמה גבולות הם לא עונש – הם מצפןאיך להציב גבולות בלי רגשות אשמהמה עושים כשהאבא מפנק ואת נשארת "האמא הרעה"#ליאתיהודה #אימהותגרושות #גבולות #חינוךילדים

בפרק האישי הזה, אני משתפת בסיפור שחוצה את הגבולות בין קריסה לשיקום – על רגשות אשמה, משימות אינסופיות, ועל רגע קטן של נשימה שמסוגל לשנות הכול.למי הפרק הזה? לאימהות שמרגישות לבד עם הכל, שחולמות על בית רגוע – אבל גם על עצמן.🎁 הורידי את המדריך: "8 צעדים לאווירה טובה בבית אחרי הגירושין"כאן:https://linktr.ee/yehudaliat🔔 עקבי אחרי הפודקאסט כדי לא לפספס פרקים שבועיים.תגיות: אימהות אחרי גירושין, שינוי בבית, איךלשמור על רוגע עם ילדים, התמודדות אחרי פרידה, משפחה חדשה, הורות עצמאית

פעם חשבתי שציונים זה כל הסיפור.אבל אז התגרשתי.והבנתי שמה שהילדים שלנו באמת צריכים – זה לא 100 בתעודה.זה חוסן. שמחה. גבולות פנימיים.בסרטון הזה אני משתפת את הדרך שלי – מהציפייה להצטיינות, ועדלשחרור ולצמיחה משפחתית אמיצה.ואולי גם את תגלי שההישג הכי גדול שלך כאמא – לא קשור בכלללמבחנים.פרק חובה לכל אמא שרוצה לגדל ילדים עם זהות חזקהוביטחון עצמי!#ליאתיהודה #השראה #גירושין#מיינדסט #התפתחותאישית #יומןמסע #PodcastHebrew #אימהות_גרושות #צמיחה_אישית #ילדים #חינוך_ילדיםהורידי את המדריך בחינם "המצפן שלך: 8צעדים ברורים לאווירה טובה בבית אחרי הגירושין (או בדרך לשם)https://yehudaliat.com/nextstepהורידי את המדריך החינמי שלי "מאיפהלהתחיל? לשמור על הלב ועל הילדים בתהליך המאתגר הזה"https://pages.yehudaliat.com/welcomeרוצה לבנות הסכם גירושין חכם שיגן עלייך ועלהילדים? הסדנה המוקלטת שלי "איך תבני הסכם גירושין שיעבוד לך לשניםקדימה", כולל מדריך מפורט, זמינה לרכישה:https://yehudaliat.com/courses

בסוף כולנו רוצות שהילדים שלנו יהיו מאושרים. שנראה כלפי חוץ שהכל בשליטה.אבל מה קורה כשהצורך הזה לחשיפה ולפרגון חוצה קווים אדומים?בפרק הזה אני משתפת בסיפור אמיתי שזעזע אותי – על ילדים, כרישים, והורים שמצלמים במקום לעצור.נדבר על מה זה אומר באמת "לחיות את החיים", איך לאליפול למלכודת התיעוד, ומה אנחנו מלמדות את הילדים שלנו בלי מילים.אם את אמא אחרי גירושין (או בדרך לשם), ואת רוצה לבנות בית עם שקט פנימי וערכים ברורים, הורידי עכשיו את המדריך החינמי שלי: "8 צעדים לאווירה טובה בבית"#אמאחזקה #השראהלמחר #חינוךברשת #גירושין#ליאתיהודה #השראה #מיינדסט #התפתחותאישית #יומןמסע #PodcastHebrew #אימהות_גרושות #צמיחה_אישית #רפלקציה #כתיבה_אישיתהורידי את המדריך בחינם "המצפן שלך: 8צעדים ברורים לאווירה טובה בבית אחרי הגירושין (או בדרך לשם)https://yehudaliat.com/nextstepהורידי את המדריך החינמי שלי "מאיפהלהתחיל? לשמור על הלב ועל הילדים בתהליך המאתגר הזה"https://pages.yehudaliat.com/welcomeרוצה לבנות הסכם גירושין חכם שיגן עלייך ועלהילדים? הסדנה המוקלטת שלי "איך תבני הסכם גירושין שיעבוד לך לשניםקדימה", כולל מדריך מפורט, זמינה לרכישה:https://yehudaliat.com/courses

אם את מרגישה שכל סוף שבוע בורח לך מהידיים – את לא לבד.בסיום השבוע, אחרי כל הריצות והעומס, אנחנו רק רוצות להרגיש שהיינושם בשביל הילדים באמת.בפרק הזה אני משתפת אותך ב־5 דברים קטנים שבונים משהו גדול:בכל נקודה אני משתפת מתוך החיים שלי: מה לא עבד, מה כן עבד, ואיך גם את יכולה לעשות את זה בגרסה שמתאימה לך.לא מושלם. לא בסטייל אינסטגרם. הכי אמיתי.הורידי את המדריך בחינם "המצפן שלך: 8צעדים ברורים לאווירה טובה בבית אחרי הגירושין (או בדרך לשם)https://yehudaliat.com/nextstepהורידי את המדריך החינמי שלי "מאיפהלהתחיל? לשמור על הלב ועל הילדים בתהליך המאתגר הזה"https://pages.yehudaliat.com/welcomeרוצה לבנות הסכם גירושין חכם שיגן עלייך ועלהילדים? הסדנה המוקלטת שלי "איך תבני הסכם גירושין שיעבוד לך לשניםקדימה", כולל מדריך מפורט, זמינה לרכישה:https://yehudaliat.com/courses

פרק חובה לכל אימא שמרגישה שהיא עובדת יותר מדי קשה!ליאת יהודה, מלווה אימהות אחרי גירושין (או בדרך לשם), חושפת את הטעות הגדולה ביותר שאימהות עושות, וזה לא מה שאת חושבת.בפרק הזה תשמעי:למה סידור החדרים של הילדים פוגע בהם יותר מעוזראיך להעביר אחריות בצורה בריאההעיקרון המהפכני: "המשימה שייכת למי שמשלם את המחיר3 צעדים מעשיים להתחלה איך יוצרים ילדים עצמאיים שיודעים להתמודדאם את במהלך הגירושין או כבר אחרי, הפרק הזה יחסוך לך שנים של מאבק.#חינוך_ילדים, הורות_חד_הורית, עצמאות_ילדים #ליאתיהודה #השראה #גירושין #מיינדסט #התפתחותאישית#PodcastHebrew #אימהות_גרושות #צמיחה_אישיתהורידי את המדריך בחינם "המצפן שלך: 8צעדים ברורים לאווירה טובה בבית אחרי הגירושין (או בדרך לשם)https://yehudaliat.com/nextstepהורידי את המדריך החינמי שלי "מאיפהלהתחיל? לשמור על הלב ועל הילדים בתהליך המאתגר הזה"https://pages.yehudaliat.com/welcomeרוצה לבנות הסכם גירושין חכם שיגן עלייך ועלהילדים? הסדנה המוקלטת שלי "איך תבני הסכם גירושין שיעבוד לך לשניםקדימה", כולל מדריך מפורט, זמינה לרכישה:https://yehudaliat.com/courses

בפרק המיוחד הזה, ליאת יהודה חושפת בפנינו פרקטיקה פשוטה אבל מהפכנית שליוותה אותה 7 שנים ברצף – כתיבת ברכות עצמיות ביום הולדת.דרך חשיפה אינטימית של הברכות שכתבה לעצמה מגיל 37 עד 44, ליאת מראה לנו איך מילים פשוטות על דף יכולות לחשוף דפוסי צמיחה מדהימים ולעזור לנו להבין את המסע האישי שלנו.במיוחד עבור אימהות אחרי גירושין (או בדרך לשם), פרק זה מציע כלי עוצמתי למעקב אחר התקדמות, הכרת עצמית עמוקה, ודרך לראות כמה דרך עברנו גם כשלא תמיד זה מורגש.פרק מומלץ במיוחד לכל אמא שמרגישה תקועה, מחפשת כיוון או רוצה ללמוד לראות את הצמיחה שלה בבירור.הורידי את המדריך בחינם "המצפן שלך: 8 צעדים ברורים לאווירה טובה בבית אחרי הגירושין (או בדרך לשם)" 👇https://yehudaliat.com/nextstepהורידי את המדריך החינמי שלי "מאיפה להתחיל? לשמור על הלב ועל הילדים בתהליך המאתגר הזה" 👇 https://pages.yehudaliat.com/welcome רוצה לבנות הסכם גירושין חכם שיגן עלייך ועל הילדים? הסדנה המוקלטת שלי "איך תבני הסכם גירושין שיעבוד לך לשנים קדימה", כולל מדריך מפורט, זמינה כעת לרכישה: https://yehudaliat.com/courses#ליאתיהודה #השראה #גירושין #מיינדסט #התפתחותאישית #יומןמסע#PodcastHebrew #אימהות_גרושות #צמיחה_אישית#רפלקציה #כתיבה_אישית

הפרק הזה מיועד לכל אמא שעוברת או עברה גירושין ומתמודדת עם סופי השבוע כשהילדים אצל האבא.התגרשתי לפני 8 שנים, ואני חושפת איך הפכתי את הזמן הקשה ביותר בשבוע – לבד עם שקט חונק – להזדמנות להתחדשות ולצמיחה אישית.אם את מרגישה שסופי השבוע האלו הפכו לאתגר במקום להזדמנות, הפרק הזה יעזור לך לראותאותם במבט חדש לחלוטין.בפרק הזה תמצאי:5 רעיונות שיחזירו לך את תחושת השליטה 3 טיפים שיעזרו לך לא לשקוע מול המסךהשראה מאימהות שעשו שינוי, כולל אני בעצמיבסוף תמצאי גם קישורים למדריכים חינמיים, לסדנה מוקלטת, ולמה שיכול לעזור לך לצעוד עוד צעד קדימה.למדריך החינמי "8 צעדים ברורים ליצירת אווירה טובה בבית אחרי הגירושין (או בדרך לשם)https://yehudaliat.com/nextstepהורידי את המדריך החינמי שלי "מאיפה להתחיל? לשמור על הלב ועל הילדים בתהליך המאתגר הזה" דרך הלינק בתיאור 👇 https://pages.yehudaliat.com/welcomeהקלטת הסדנה "איך תבני הסכם גירושין שיעבודלך לשנים קדימה" והמדריך המפורט ב-97 ₪https://yehudaliat.com/courses/

בפרק הזה, אני חושפת איך הפכתי את סופי השבוע הבודדים כשהילדים אצל האבא ממלכודת של בדידות וניקיונות אובססיביים למתנה של זמן לצמיחה אישית. אני משתפת חמישה רעיונות פשוטים ומפנקים שלא דורשים מאמץ גדול, אבל מספקים תחושת הצלחה מיידית: הליכה קצרהבחוץ, צפייה בסרט קליל, כתיבה במחברת, יצירת פינה אישית בבית והכנת ארוחה מפנקת. אני גם מדגישה מה לא לעשות בזמן הזה, כמו ניקיון כפייתי של הבית וגלילה אינסופית ברשתות חברתיות. הפרק מלא בתובנות אישיות ומעשיות שיעזרו לכל אמא אחרי גירושין (אובדרך לשם) להפוך את הזמן של "לבד" לזמן של התחדשות והתחזקות.הורידי את המדריך החינמי שלי "מאיפה להתחיל?לשמור על הלב ועל הילדים בתהליך המאתגר הזה" דרך הלינק בתיאור 👇 https://pages.yehudaliat.com/welcomeלטבלת חגים וחופשות להסכם הגירושין, שתחסוך לךהמון כאב ראש, כתבי לי: [email protected] רוצה לבנות הסכם גירושין חכם שיגן עלייך ועלהילדים? הסדנה המוקלטת שלי "איך תבני הסכם גירושין שיעבוד לך לשניםקדימה", כולל מדריך מפורט, זמינה כעת לרכישה: https://yehudaliat.com/courses#אימהות_גרושות #גירושין #חוסן_נפשי #התמודדות #כוח_נשי #סופשבוע_לבד #טיפוח_עצמי #זמן_איכות

בפרק זה, אני חושפת את שלושת ההיבטים החיוניים לבניית עצמך מחדש אחרי גירושין – בריאות פיזית, בריאות נפשית, והשקעה מנטלית. אני משתפת את המסע האישי שלי, מאישה שלא יכלה להסתכל על עצמה במראה ללא איפור ועד לאישה עם קריירה, זוגיות וילדים מאושרים. אני מדגישה שהתהליך לא קורה ביום אחד, אלא מורכב מצעדים קטנים ועקביים בכל אחד מההיבטים. הפרק מלא בטיפים מעשיים, המלצות לספרים והרצאות מעוררות השראה, ועידוד לכל אם במהלך או אחרי גירושין שנמצאת במצב של הישרדות.#אימהות_גרושות #בניית_עצמי #העצמה_נשית #גירושין #טיפוח_עצמיהורידי את המדריך החינמי שלי "מאיפה להתחיל? לשמור על הלב ועל הילדים בתהליך המאתגר הזה" דרך הלינק בתיאור 👇 https://pages.yehudaliat.com/welcomeלטבלת חגים וחופשות להסכם הגירושין, שתחסוך לך המון כאב ראש, כתבי לי: [email protected] רוצה לבנות הסכם גירושין חכם שיגן עלייך ועל הילדים? הסדנה המוקלטת שלי "איך תבני הסכם גירושין שיעבוד לך לשניםקדימה", כולל מדריך מפורט, זמינה כעת לרכישה: https://yehudaliat.com/courses#גירושין #חוסן_נפשי #התמודדות #כוח_נשי #אימהות_גרושות #בניית_עצמי #גירושין #צמיחה_אישית #העצמה_נשית

בפרק הזה, אני משתפת את החוויה האישית והכואבת שלי של תחושת הפירוק בתקופת הגירושין. אני מסבירה למה לא הגירושין עצמם גרמו לתחושת הפירוק, אלא העובדה שלא בניתי את עצמי מספיק חזק מלכתחילה. אני מציגה את ארבע הסיבות החיוניות לבנות את עצמך מחדש: כדי להגיע מוכנה להסכם הגירושין, כדי להעניק לילדים את המיטב שלך, כדי לנטרל השפעות שליליות, וכדי להשפיע לטובה על כלתחומי חייך. הפרק מלא בתובנות אישיות ובהבטחה לפרק המשך מעשי על איך בדיוק לבנות את עצמך צעד אחר צעד.#אימהות_גרושות #בניית_עצמי #העצמה_נשית #תהליך_גירושין #ערך_עצמיהורידי את המדריך החינמי שלי "מאיפה להתחיל? לשמור על הלב ועל הילדים בתהליך המאתגר הזה" דרך הלינק בתיאור 👇 https://pages.yehudaliat.com/welcomeלטבלת חגים וחופשות להסכם הגירושין, שתחסוך לך המון כאב ראש, כתבי לי: [email protected] רוצה לבנות הסכם גירושין חכם שיגן עלייך ועל הילדים? הסדנה המוקלטת שלי "איך תבני הסכם גירושין שיעבוד לך לשניםקדימה", כולל מדריך מפורט, זמינה כעת לרכישה: https://yehudaliat.com/courses#אימהות_גרושות #גירושין #חוסן_נפשי #התמודדות #כוח_נשי

בפרק הזה, אני חושפת את הסוד שהופך נשים מוצפות לנשים בעלות חוסן: הסיפור שאנחנו מספרות לעצמנו. דרך סיפור אמיתי, אני מציגה כיצד אותה אישה יכולה לראות את עצמה כחלשה וחזקה בו-זמנית, ואיך בחירת הפרשנות שלנו למציאות יכולה לשנות הכל. הפרק כוללשלושה צעדים מעשיים לבניית חוסן נפשי והמלצות לכלים שיעזרו לך לעבור את התקופה בצורה חכמה יותר.הורידי את המדריך החינמי שלי "מאיפה להתחיל?לשמור על הלב ועל הילדים בתהליך המאתגר הזה" דרך הלינק בתיאור 👇 https://pages.yehudaliat.com/welcomeלטבלת חגים וחופשות להסכם הגירושין, שתחסוך לךהמון כאב ראש, כתבי לי: [email protected] רוצה לבנות הסכם גירושין חכם שיגן עלייך ועל הילדים? הסדנה המוקלטת שלי "איך תבני הסכם גירושין שיעבוד לך לשנים קדימה", כולל מדריך מפורט, זמינה כעת לרכישה: https://yehudaliat.com/courses#אימהות_גרושות #העצמה_נשית #חוסן_נפשי #התמודדות_עם_גירושין #ליאת_יהודה

בפרק הזה אני משתפת איתך במערכת פשוטה בת 3 שלבים שפיתחתי אחרי הגירושין, שחסכה לי זמן, כסף ומשאבים מנטליים יקרים – בדיוקכשהייתי זקוקה להם יותר מכל.אני מגלה את הטריקים שעוזרים לי לעשות קניות רק 3 פעמים בחודש, איך למצוא את השיטה המתאימה לך, ואיך להפסיק לבהות במדפים ולשכוח מה באת לקנות.בונוס: אני חולקת איך הפכתי את משימת הקניות להזדמנות חינוכית עבור הילדים שלי!להורדת המדריך שלי, בחינם, "מאיפה להתחיל? לשמור על הלב ועל הילדים בתהליך המאתגר הזה":https://pages.yehudaliat.com/welcomeולא לשכוח – אם את רוצה את הצ'ק-ליסט המלא של מערכת הקניות, פשוט שלחי לי הודעה עם הטקסט "אני רוצה את הצ'ק ליסט"!#אמאגרושה#ניהולזמן #התארגנותבבית #חייםאחריגירושין #אמהותוגירושין #משפחהחדהורית

בפרק הזה אני חושפת את שבע הטעויות שאימהות במהלך גירושין עושות שוב ושוב – ומשלמות עליהן לשנים קדימה. מתוך ניסיון אישי וליווי של אימהות בתהליך, אני משתפת מה למדתי בדרך ואיך תוכלי להימנעמהטעויות האלה.נדבר על למה אנחנו ממהרות לחתום כשאין אוויר, איך להתמודד עם הפחד להיחשף, למה העתקת הסכמים היא אסטרטגיה מסוכנת, ועוד ארבע טעויות קריטיות שחייבים להכיר.בסוף הפרק, תקבלי כלים מעשיים שיעזרו לך לקבל החלטות נכונות ולבנות עתיד יציב לך ולילדייך.הצטרפי לסדנה שלי "איך תבני הסכם גירושין שיעבוד לך לשנים קדימה ביום א' 27/4/2025 בשעה 21:00-22:00https://www.yehudaliat.com/courses לטבלת החגים והחופשות שתשמש כבסיס לחלוקה ביניכם בהסכם הגירושין, כתבי לי ואשלח לך:[email protected] להורדת המדריך שלי, בחינם, "מאיפה להתחיל? לשמור על הלב ועל הילדים בתהליך המאתגר הזה":https://pages.yehudaliat.com/welcome

עברתי גירושין לפני שמונה שנים. היו לילות ארוכים, דמעות ותחושה שהעולם התהפך. היום יש לי קריירה מצליחה, זוגיות טובה וילדים מאושרים.בפרק הזה אני חושפת את ארבעת הדברים שעשיתי נכון בתהליך הגירושין – שגם היום הייתי חוזרת עליהם בדיוק באותה הצורה.אני משתפת איך מחקר יסודי להסכם הגירושין, קבלת שינויים, בניית מערכת תמיכה וכתיבה עזרו לי להתרומם ולבנות חיים חדשים.אם את נמצאת בתהליך גירושין או חיה כאם חד-הורית, הפרק הזה במיוחד בשבילך. זכרי – את לא לבד במסע הזה.להורדת המדריך שלי, בחינם, "מאיפהלהתחיל? לשמור על הלב ועל הילדים בתהליך המאתגר הזה":⁠https://pages.yehudaliat.com/welcome⁠בפרק הבא: הטעויות הגדולות שאימהות עושותבהסכם הגירושין ואיך להימנע מהן.#גירושין#אימהותחדהוריות #התמודדותעםגירושין #הסכםגירושין #התחלהחדשהקישורים שהוזכרו בפרק:כוחה של כתיבה: איך מילים על דף עזרו לי לצאת מהחושך לאור?https://open.spotify.com/episode/6G2AT2Lmv31qZCy4CNvQBK?si=5liq-mKrRtGJuPYdNWlU0Qמה למדתי מעוזרת בית ואיך מיינדסט יפיל או יציל אותך?https://open.spotify.com/episode/0GAijVJdtmkrErAHw3cl2f?si=o4gMYDyHR4KPUlwuVxfNRgבפרק הבא: הטעויות הגדולות שאימהות עושותבהסכם הגירושין ואיך להימנע מהן.#גירושין #אימהותחדהוריות #התמודדותעםגירושין #הסכםגירושין #התחלהחדשה

בפרק הזה אני, ליאת יהודה, אמא לשלושה שהתגרשה ב-2017, משתפת איך הסדרה "עוזרת בית (Maid) בנטפליקס מאירה את האתגרים האמיתיים של אימהות במהלך ואחרי גירושין. אני מדברת על תחושת הבדידות, הקשיים הכלכליים והרגשיים, ואיך הסדרה נתנה לי פרספקטיבה חדשה על כוחן של הנחישות והתקווה. אם את עוברת תהליך גירושין או מגדלת ילדים לבד, הפרק הזה יעניק לך השראה וכלים מעשיים להתמודדות. המדריך בחינם "מאיפה להתחיל? לשמור על הלב ועל הילדים בתהליך המאתגר הזה"https://pages.yehudaliat.com/welcome

בפרק הזה אני משתפת את הכלי הפשוט אך העוצמתי שעזר לי יותר מכל במסע הגירושין שלי – כתיבה. אני מספרת איך התחלתי כשהייתי בתחתית, איך כתיבה של מילה אחת ביום התפתחה ליומן מלא, ואיך הכתיבה עזרה לי לגלות כוחות שלא ידעתי שקיימים בי.אני חולקת טיפים פרקטייםהורידי את המדריך החינמי שלי: "מאיפהלהתחיל? לאימהות בתהליך גירושין; לשמור על הלב ועל הילדים בתהליך המאתגר הזה"https://pages.yehudaliat.com/welcome קישורים נוספים שהוזכרו בפרק:"דרך האמן" / ג'וליה קמרוןhttps://www.e-vrit.co.il/Product/6170/%D7%93%D7%A8%D7%9A_%D7%94%D7%90%D7%9E%D7%9F?srsltid=AfmBOoolh88CtaN4DtpfZP88c0biOeyhjJJUV1ZWPnC_Pv6t5uYxGLwv"ברית מילים" / אמילי עמרוסי, ישראל היוםhttps://www.israelhayom.co.il/article/602389

האם גם את הגעת לרגע שבו את מביטה במראה ולא מזהה את האישה שמולך? האם גם את מרגישה תקועה ולא בטוחה איך לצאת מהמעגל שלכאב, פחד וחוסר ודאות אחרי הגירושין?בפרק הזה אני, ליאת יהודה, חולקת איתך את הסוד שהוביל אותי מהמקום הכי נמוך בחיי – לפני 8 שנים, בתחילת תהליך הגירושין – לחיים של עצמאות, קריירה מספקת, זוגיות טובה וילדים מאושרים.אני מדברת על הרגע המכונן שבו אנחנו אומרות "עד כאן!" ומחליטות לקחת את השליטה בחזרה לידיים שלנו. מסתבר שהרגע הזה – כמה הוא קשה – יכול להיות נקודת המפנה החיובית ביותר בחיים שלנו.בפרק תגלי:אני מזמינה אותך להוריד את המדריך החינמי שלי "מאיפה להתחיל? לשמור על הלב ועל הילדים בתהליך המאתגר הזה" דרך הקישורhttps://pages.yehudaliat.com/welcomeהשינוי שלך מתחיל עכשיו, ברגע זה ממש – בהחלטה אחת קטנה שאת מקבלת. אם המילים שלי נוגעות בך, אם את מרגישה שהגיע הזמן לשינוי, בואי נצא יחד לדרך חדשה.קישורים שהוזכרו בפרק: מסע גירושין לצמיחה אישית: איך קמים מהרצפהבמקלחת לחיים חדשים | עם נדב נישרי https://yehudaliat.com/%d7%90%d7%99%d7%a8%d7%95%d7%97-%d7%91%d7%a4%d7%95%d7%93%d7%a7%d7%90%d7%a1%d7%98/

בפרק הזה אני משתפת בניסוי הרגשי המשמעותי ביותר שעשיתי אי פעם – כשגיליתי כמה "תשלומים" רגשיים אני עדיין משלמת על החלטות העבר שלי. דרך ניסוי זה, אני מראה לאימהות במהלך ואחרי גירושין איך לזהות את התשלומים הרגשיים שלהן, ומה לעשות כדי להפוך אותם להשקעות בעתיד. הפרק כולל 3 צעדים מעשיים שיעזרו לך להפסיק לשלם על העבר ולהתחיל לבנות את הזוגיות והחיים שאת באמת רוצה, בלי למהר ולחזור על אותן טעויות. את מוזמנת להקשיב וללמוד איך לזהות מה את באמת רוצה, לקחת את הזמן שלך, ולהקשיב לאינטואיציה הפנימית שלך בדרך לבניית חיים חדשים ומאושרים.המדריך בחינם "מאיפה להתחיל? לשמור על הלב ועל הילדים בתהליך המאתגר הזהhttps://pages.yehudaliat.com/welcome#גירושין #אימהותבגירושין #תשלומים #העצמהנשית

בפרק הזה אני חושפת את הטעות הגדולה שעשיתי כשהתחייבתי והצבתי לעצמי דד ליינים בתהליך הגירושין שלי, ואת הלקח המפתיע שלמדתי – שנים אחר-כך – מאדמירל אמריקאי שהיה בשבי 8 שנים בוייטנאם.מה באמת גורם לנו להישבר בתהליך הגירושין? לא חוסר התקווה, אלא הציפייה לתאריכים ספציפיים. אני מציעה שיטה מעשית בת 3 צעדים להתמודדות יומיומית: קבלת המציאות של הרגע, אמונה בעתיד טוב יותר, ופעולה בהווה.דרך סיפור אישי כואב, תגלי איך ליצור מרחב בטוח לעצמך גם בתוך הסערה, לבנות גבולות בריאים מול הסביבה, ולהתחיל לבנות חיים חדשים בלי לספור ימים. האזיני עכשיו וגלי למה את חזקה יותר ממה שאת חושבת. להורדת המדריך המלא בחינם:https://pages.yehudaliat.com/welcome

האם את מרגישה שאת במרוץ תמידי אחרי הגירושין? שאת תמיד משווה את עצמך לאחרים ומודדת "ניצחונות" ו"הפסדים"? בפרק הזה, אני חושפת למה החשיבה הזו עלולה להרוס לנו את החיים ואיך להתמקד בתהליך האישי שלנו במקום בתחרות עם אחרים.אני משתפת איך לפני 8 שנים, בתחילת הגירושין, הייתי בטוחה "שהפסדתי במשחק החיים", ולאן הוביל אותי השינוי בתפיסה. תלמדימנשים מצליחות כמו מיכל ינאי, ג'יי קיי רולינג ואחרות, שלא התייחסו לחייהן כאל תחרות אלא התמקדו בתהליך האישי שלהן. גלי את ההבדל הקריטי בין השראה להשוואה, ולמה חשוב להתמקד בדרך ולא רק בתוצאה הסופית.אני מציעה שלושה עקרונות מעשיים שיעזרו לך להפסיק לחיות בתחושת תחרות מתמדת: להפסיק להתאים את עצמך לציפיות אחרים, להפסיק למדוד את חייך בניצחונות והפסדים, ולקחת אחריות מלאה על התהליך האישי שלך.תלמדי גם שלושה צעדים מעשיים לבניית חיים חדשים: הגדרה מחדש של הצלחה עבורך, בניית שגרה שמשרתת אותך, ויצירת מערכת תמיכה חדשה שתלווה אותך בתהליך. הורידי את המדריך המלא "מאיפה להתחיל? לשמור על הלב ועל הילדים בתהליך המאתגר הזה"Pages.yehudaliat.com/welcomeוהירשמי לפודקאסט לקבלת עוד טיפים מעשיים!

בפרק השני בנושא ניכור הורי, אני חולקת טיפים מעשייםלהתמודדות, מבוססים על הניסיון האישי שלי ושל אימהות אחרות שליוויתי ושאני מלווהבתהליך.מתמודדת עם גירושין? הורידי עכשיו אתהמדריך החינמי שלי "מאיפה להתחיל? לאימהות בתהליך גירושין; לשמור על הלב ועלהילדים בתהליך המאתגר הזה"pages.yehudaliat.com/welcome#גירושין #ניכורהורי #אימהותבגירושין

בפרק הזה נדבר על אחד הנושאים הכי כואבים בגירושין – ניכור הורי. אני חושפת את הסימנים המוקדמים, מסבירה על ההשפעות ארוכות הטווח, מציעה דרכים מעשיות להתמודדות. פרק חובה לכל אמא במהלך או אחרי גירושין.🎁 להורדת המדריך החינמי "מאיפה להתחיל? לשמור על הלב ועל הילדים בתהליך המאתגר הזה":pages.yehudaliat.com/welcome#גירושין,#הורות #ניכורהורי #משפחה #בריאות נפשית #ילדים #אימהותגרושות #התמודדותעםגירושין

פרקחשוב לכל אימא המתמודדת עם השאלה הקשה הזו, החלק השני בנושא. אני מספקת כליםמעשיים להתמודדות עם התהליך, תוך שמירה על הילדים ועל עצמך.🎁 רוצה את המדריך החינמי שלי "מאיפהלהתחיל?" בקרי באתר שלי yehudaliat.com או חפשי אותי ביוטיוב להורדה חינמית.pages.yehudaliat.com/welcomeTags: גירושין, אימהות, הורות, זוגיות, התמודדות,ייעוץ, משפחהמשפחה,הורות, זוגיות, פסיכולוגיה, העצמה נשית, התפתחות אישית, ייעוץ, גירושין, אימהות,חינוך ילדים

בפרק הזה נדבר על השאלה הכי קשה שאמא יכולה לשאול את עצמה. נעבור יחד על הדגלים האדומים שחשוב להכיר, נדבר על הרגע שבו מבינים ש"עד כאן", ואיך מקבלים את ההחלטה הזו כשיש ילדים. נשתף בתובנות מהטור של אמילי עמרוסי "שברים לא פשוטים", וניתן כלים מעשיים להתמודדות עם השאלה המורכבת הזו. מתמודדת עם גירושין? הורידי עכשיו את המדריך החינמי שלי "מאיפה להתחיל? לאימהות בתהליך גירושין; לשמור על הלב ועל הילדים בתהליך המאתגר הזה" pages.yehudaliat.com/welcome פודקאסט חדש בכל שבוע

פרק מיוחד על הדרך להעצים ילדים דרך משימות יומיומיות, במיוחד בתקופת השינוי המשפחתי. נלמד איך להפוך משימה פשוטה כמו כביסה למנוף להעצמת הילדים ולהקלה על העומס שלך. אם את במהלך או אחרי גירושין, אל תפספסי את הטיפים המעשיים האלה! 🎁 רוצה את המדריך החינמי שלי "מאיפה להתחיל?" בקרי באתר שלי yehudaliat.com או חפשי אותי ביוטיוב להורדה חינמית.

שיחה כנה ועמוקה של ליאת יהודה עם המגשר נדב נישרי על המסע המטלטל של גירושין והדרך לצמיחה אישית. פרק חובה לכל אמא שעוברת תהליך גירושין או מתמודדת עם החיים שאחרי. 🎁 רוצה את המדריך החינמי שלי "מאיפה להתחיל?" בקרי באתר שלי yehudaliat.com או חפשי אותי ביוטיוב להורדה חינמית.

פרק אישי ומרגש שבו אני חושפת את הטעויות הגדולות שעשיתי בתהליך הגירושין, ואיך הפכתי אותן לכלים להעצמה אישית. אני מדברת על התמודדות עם סטיגמות, על ניהול זמן כאמא הן במהלך והן אחרי גירושין, ועל הדרך להפוך כישלונות להצלחות. הפרק מיועד לכל אישה שעוברת תהליך גירושין ורוצה למצוא את הכוח שבפגיעות. 🎁 רוצה את המדריך החינמי שלי "מאיפה להתחיל?" בקרי באתר שלי yehudaliat.com או חפשי אותי ביוטיוב להורדה חינמית.

בפרק אישי במיוחד, אני משתפת את הדרך שעברתי ממקום של "לעולם אשאר לבד" למציאת אהבה אמיתית. נדבר על התמודדות עם חוסר אמונה באהבה חדשה, על האתגרים שלי במציאת זוגיות באפליקציות היכרויות, ועל התובנות שעזרו לי להבין שאני ראויה לאהבה.   טיפים מעשיים לבניית ביטחון עצמי ומציאת זוגיות בריאה אחרי גירושין. פרק חובה לכל אמא גרושה שרוצה לפתוח את הלב מחדש.   🎧 להאזנה עכשיו להורדת המדריך החינמי "מאיפה להתחיל? לשמור על הלב ועל הילדים בתהליך המאתגר הזה בחמישה צעדים" ⁠⁠https://pages.yehudaliat.com/welcome⁠

בפרק הזה נדבר על הדרך להשתחרר מאמונות מגבילות אחרי גירושין. אשתף את המסע האישי שלי מ-2016 ועד היום, ואתן לך כלים מעשיים לזיהוי אמונות מגבילות והתמודדות איתן.   מה בפרק: • המסע האישי שלי מקורבן למנצחת • זיהוי אמונות מגבילות נפוצות • 3 תרגילים מעשיים לשינוי תפיסה • טיפים ליצירת חיים חדשים   להורדת המדריך החינמי "מאיפה להתחיל" לשמור על הלב ועל הילדים בתהליך המאתגר הזה": https://pages.yehudaliat.com/welcome #אמאחדהורית #גירושין #העצמהנשית

פרק חדש בפודקאסט "להיות לביאה": גילוי השיטה הפשוטה והעוצמתית ליצירת שינוי אמיתי בחיים שלך ושל ילדייך. אני חושפת את המסע האישי שלי ומשתפת כלים מעשיים להתמודדות והצלחה במהלך ואחרי גירושין. בפרק הזה תגלי: איך להפוך שינויים קטנים לתוצאות גדולות השיטה המוכחת ליצירת הרגלים שנשארים איתך הסוד להצלחה ארוכת טווח (רמז: זה לא מה שחשבת) איך להתמודד עם נפילות בדרך כלים מעשיים שתוכלי ליישם כבר היום מתאים במיוחד לאימהות שרוצות: לבנות חיים חדשים ויציבים ליצור בסיס לעתיד טוב לילדים ליצור שגרה בריאה ומעצימה להתקדם צעד אחר צעד לעבר החיים שהן חולמות עליהם   🎧 להאזנה לפרקים נוספים בפודקאסט: https://anchor.fm/s/fe990724/podcast/rss להורדת המדריך החינמי "מאיפה להתחיל? לשמור על הלב ועל הילדים בתהליך המאתגר הזה בחמישה צעדים" ⁠⁠https://pages.yehudaliat.com/welcome⁠

בפרק הזה נדבר על הדרך הפשוטה והמעשית לתכנן את 2025, במיוחד כשהכל על הכתפיים שלך. תקבלי כלי פשוט שיעזור לך להבין מה באמת עבד השנה, מה את רוצה לקחת איתך הלאה, ואיך לבנות תכנית פשוטה ואפקטיבית לשנה הבאה. נדבר על: - איך לזהות את ההצלחות שלך מהשנה החולפת - איך לשחרר דפוסים שלא משרתים אותך - טכניקה פשוטה לתכנון יעדים ומטרות - כלים מעשיים להתמודדות עם אתגרי היומיום הפרק הזה מיועד במיוחד לאימהות במהלך פרידה או אחרי גירושין שרוצות לקחת שליטה על החיים שלהן ולבנות מציאות חדשה ומעצימה. קישורים שימושיים: להורדת המצפן המלא: https://www.yearcompass.com/ להורדת המדריך החינמי "מאיפה להתחיל? לשמור על הלב ועל הילדים בתהליך המאתגר הזה בחמישה צעדים" ⁠⁠https://pages.yehudaliat.com/welcome⁠

בסרטון הזה אשתף איתכן 4 צעדים מעשיים שעזרו לי לגדל את שלושת ילדיי להיות מאושרים ועצמאיים אחרי גירושין. אני מדברת על מערכת יומית, על גבולות, על התמקדות במה שבאמת חשוב, ועל איך לבנות חוסן נפשי. להורדת המדריך החינמי "מאיפה להתחיל? לשמור על הלב ועל הילדים בתהליך המאתגר הזה בחמישה צעדים" ⁠⁠https://pages.yehudaliat.com/welcome⁠