All Episodes
תזונה טובה עם טובה קראוזה - פודקאסט על תזונה בהריון ולאחר הלידה, ועל תזונת נשים באופן כללי — 56 episodes
איך להתמודד עם היפראמזיס - שיחה עם עדי עובדיה אלכסנדר, מייסדת ומנהלת קהילת היפראמזיס ישראל.
פרק 49 - עלייה במשקל בהריון כשהמשקל גבוה - עדכונים ל-2026
פרק 48 - תקווה לזוגות עם הפלות חוזרות - שיחה עם פרופסור אשר בשירי
פרק 47 - איך אפשר לשפר את איכות הזרע בעזרת התזונה
פרק 46 - כולין - הגיבור השקט בהריון ובהנקה
פרק 45 - הזמנה לדרינק: הכל על שתייה סביב הריון ולידה
פרק 44 - איך לבחור אוכל בריא בלי לתת לשיווק להטעות אותנו
פרק 43 - איך השמנה משפיעה על הפוריות? שיחה עם ד"ר מיכל דבירי
פרק 42- הנקה למרחקים ארוכים - למה כדאי להיניק אחרי גיל שנה
פרק 41 - איך לטפל בתינוק אחרי שמשתחררים הביתה - שיחה עם קארינה שניידר
פרק 40 – איך לאזן את הסוכר בסוכרת הריון (ובכלל) – שיחה עם הדיאטנית חגית גילבר
פרק 39 - לעבד את מה שעברת בלידה - שיחה עם דיתה גולן הדרי
פרק 38 - כך תכיני את הביציות שלך לפני הריון, הקפאה או IVF
פרק 37 – פעילות גופנית בהריון ואחרי לידה – שיחה עם גיא שלמון
פרק 36 - איך לבשל כשאין זמן או כוח - שיחה עם תום בעבור
פרק 35 - בואו נעשה סדר במשקאות הצמחיים
פרק בונוס - הסודות לירידה קלה במשקל אחרי לידה (גם אם את 10 שנים אחרי לידה) – ראיון מתוך הפודקאסט "לאהוב לשחרר את המשקל" עם הדיאטנית נועה חגי הירט
פרק 34 - למה אחוזי ההנקה אינם גבוהים יותר? על הפוליטיקה של ההנקה
פרק 33 - איך לעבור בשלום את ההריון בקיץ
פרק בונוס - הכל על ההדרכה החדשה שלי "איך לאכול נכון בהריון - המדריך הממוקד"
פרק 32 - הכל על חלבון בהריון ובהנקה
פרק 31 - גילית שאת בהריון. מה עם התזונה?
פרק 30 - נשירת שיער אחרי לידה ותזונה
פרק בונוס - מתארחת בפודקאסט "היריון בטוח עם פרופ' אייל שיינר" על תזונה בהריון
פרק 29 - על מיתוסים בתזונה בהריון
פרק 27 - חומצה פולית - למה צריך אותה?
פרק בונוס - כלים להתמודדות עם אכילה רגשית בימי מלחמה - שיחה עם הדיאטנית מיכל גרשוביץ
פרק 28 - אכילה בזמן מלחמה בהריון ובהנקה
פרק 26 - תכירו את רצפת האגן שלכן - שיחה עם ד"ר אריאל זילברליכט
פרק 25 - מה יוצא לך ולתינוק שלך מהנקה
פרק 24 - מה לא לאכול בהריון - שיחה עם נעמה עמית, טכנולוגית מזון
פרק 23 - איך מפחיתים את נזקי הפלסטיק – שיחה עם בר ורבר, מהנדסת פולימרים וחומרים פלסטיים - ספיישל שבוע התזונה חלק שני
פרק 22 – לקמפסט, לצמבז ולא לאכול פופקורן משקית - ספיישל שבוע התזונה בסימן לעשות טוב לנו ולסביבה - חלק ראשון
פרק 21 – למה קורנפלקס לא באמת בריא – הכל על מזון אולטרה מעובד בהריון
פרק 20 - מה יש בחלב אם?
פרק 19 - המעבר לגיל המעבר עם הדיאטנית מיכל גרשוביץ
פרק 18 – הפרק שיעשה לך חשק לבשל לעצמך
פרק 17 - כל מה שצריך לדעת על הריון בסיכון עם ד"ר שירלי יפה ליפשיץ
פרק 16 - 5 מיתוסים על תזונה בהנקה
פרק 15 - אומגה-3 - השומן שבונה את המוח
פרק 14 - איך להתכונן להריון בעזרת התזונה
פרק 13 – הפוליטיקה של הסוכר: כך עובדים עלינו בנושא המס על השתייה המתוקה
פרק 12 - בחילות והקאות בהריון
פרק 11 - מהם תוספי התזונה שמומלצים בהריון?
פרק 10 - צום בהריון ובהנקה
פרק 9 - סוכרת הריון
פרק 8 - האם בטוח לשתות קפה בהריון ובהנקה?
פרק 7 – כל מה שרצית לדעת על ברזל ואנמיה בהריון ובהנקה
פרק 6 - סקיני ג'ינס אחרי לידה? על דימוי הגוף שלנו אחרי הלידה
פרק 5 - החיים אחרי סוכרת הריון
פרק 4 - למה אלכוהול מסוכן בהריון?
פרק בונוס - איך לאכול נכון בהריון - ראיון מתוך הפודקאסט "אישה בריאה" של הדיאטנית מיכל שמחי
פרק 3 - הסיפור המופלא של האפיגנטיקה
פרק 2 - כמה צריך לעלות במשקל בהריון?
פרק 1 - 1000 הימים הראשונים: למה התזונה כל כך חשובה?
טריילר - לפני שנתחיל