All Episodes

190|为什么公司宁愿高薪招新人，也不给老员工涨薪？

189|职场强女，不是更能扛，而是更有选择

188|年假不是奖品：为什么休假前后都在加班？

187|为什么拿到Offer后，反而更焦虑了？

186|戒掉忙碌人设：别再用 “很累” 证明自己很努力

185|年中复盘不是写流水账：如何复盘自己，也如何让老板看见你的价值？

184|为什么越长大，我们越不自信？

183|从猎头和HR视角聊高考志愿：企业怎么看你的专业和学校？

182|成年人的自愈Me Time：不是偷懒，是打工人最昂贵的底气

181|会干活更要会讲故事：职场四个关键场景的故事力

180|午饭桌上的职场潜规则：八卦、关系、领导和干饭搭子

179|AI时代，职场人的哪些能力更值钱？

178|近期职场内耗实录，允许一切发生

177|时隔20年再看普拉达女王：从看热闹，到看懂职场人的无奈与坚守

176|近期好物分享，用微小掌控感，治愈低能量的自己

175|找到天赋，少走弯路

174|别在流浪期追求完美：戒掉状态洁癖，你的奥德赛时期才不算白过

173|想离职?别冲动：情绪不内耗，离职不踩雷

172 | 告别假性休息与越休越累 打工人必备的低能量自救手册

171|猎头 VS 内推｜求职优劣势全方位拆解

170 | 职场循环退散：如何打破内耗，夺回生活主导权？

169|招聘潜台词：求职市场的真心话与生存法则

168|空降兵生存指南：信任从负值开始，如何用14天先稳住阵脚？

167|允许脆弱，也勇敢向前：谷爱凌给职场女性的成长启示

166|节后复工综合症退散！打工人快速找回职场状态

165|春节特辑：找到你的假期能量节奏🎹

164|先上路，再准备！按时出摊，万事自有安排☕️

163|从 6 次失业到 600 万：90 后教职场人轻资产开辟第二赛道

162 | 怀才不遇？先把你的 “别扭” 放一放

161|面试风格认知：找到属于你的面试通关策略

160|100天打卡复盘-在日复一日中，遇见意想不到的自己！

159|愿新年，胜旧年|复盘2025，布局2026

158|冬日好物分享-祝你平安夜快乐，冬天快乐！

157|东亚式“野心羞耻”：我们为何不敢大大方方说“我想要”？

156|告别“目标焦虑”，用“系统思维”赢在每一天

155|2025的最后一个月，职场人搞钱、复盘、谋明年！

154I贝尔 & Sara 天目湖半马，同步 PB 的热血时刻

153|人在职场，钱不好赚了？我们来聊如何正确“用”钱！

152|职场冲突：别让情绪赢了，问题还没解决

151|忙到快炸毛的秋天，我们这样给自己补充能量！

150|播客三周年：我们如何被这150期节目重新“塑造

149|2026届秋招突围指南：从简历到面试再到赛道选择

148|你做的每一件事，在未来都算数！

147|20寻路，30立业，40知天命：一场关于年龄、焦虑与出路的坦白局

146|秋日特辑：跑一场，喝一杯，爱一座城

145|我们的职场“原生家庭”血泪史，杀不死我们的必将使我们更强大！

144|别慌！计划崩了也能捡起来—那些被打乱的工作与日常

143|打破“沟通黑洞”，别让 “不吭声” 堵住了我们的职场路！

142|离职见人品：一次职场的 “期末考试”

141|斜杠教练乔安：从服务顶级富豪到赋能个体，可复制的副业启动法则

140|“只是顺路”“借个号而已”——职场里那些越界的瞬间

139|面试避雷针：从离职原因到开放式难题的高情商回应！

138|美容院的60分钟教给我的职场道理

137|从续命水到充电站：夏日清凉好物推荐！

136|让我们来聊聊盛夏、倦怠和秩序感🍉

135|30不惑，40不慌：启动人生B计划！

134|从学生证到工作证，应届生闯荡职场需要知道的7件事！

133|外资精英民企上岸指南：何时跳？怎么选？面试如何不说“人话”说“狼话”？

132|那些点燃我职场的“意外”瞬间—人生没有预备铃，我们永远在路上

131|从市场招聘端看“高考填志愿”这件事！

130|不要慌，太阳下山有月光！（世界破破烂烂特辑-第二弹！）

129|当猎头妈妈站上讲台：我看到了孩子间的"思维起跑线"

128|职场“奶茶文学”：越甜越有毒？越贵越心机？

127|当领导给了我低绩效：我该不该去找他沟通呢？

126|职场人的"战略性撕X"——优雅地吵架还能升职加薪！

125|从忙乱到高效：6 个思维模型重构你的职场操作系统

124|职场效率提升秘籍：SOP，让工作飞起来！

123|当心悸和摆烂成日常：你的职场压力是不是该 “减负” 了？

122|重启吧！我的健康人生！—Q2“轻重启”计划

121|别让"我不配"毁了你！中国职场反脆弱实操手册

120|当「她力量」遇见「头」等大事——15 年资深发型师的职业进化论与护发秘籍

119|银行账户的钱在溜走？那是你的“时间财富”在流失！

118|金三银四，想问HR的9个问题！

117|女性特辑-对话Linda：逃离大城市后，她如何在小县城通过海外直播实现创业梦？

116|面试后的“背景调查”到底在查什么？

115|今天，你AI了吗？职场人如何化AI为神器！

114|情人节特辑-用猎头思维找到你的人生“候选人”

113|新春职场情谊攻略：春节期间不可错过的维系妙招!

112|年前收尾指南：工作这些“脏东西”，年后再见吧

111|快过年了，还有必要找工作嘛？

110|愿新年，胜旧年，祝我们在更好的2025！

109|2024温暖你的那些人和事！

108|听众留言：职场嫡中嫡？嫡中庶？傻傻分不清楚！新人如何进行跨部门沟通

107|学会这个公式，让我们新的一年在职场更值钱！

106|现在到底哪家公司还在招人啊？！

105|年末被裁员了怎么办？

104|从马拉松分岔路口到人生不同选择，Sara跑首半马时在想些什么

103|隐藏的潜能！贝尔的人生首半马！

102|关于职场人脉构建你可能需要知道的事情

101|来聊聊习惯养成那些事！

100|I want it，I got it-我想要，我得到！

099|播客两周年之七问主播

098|职场有效发疯，不要把自己憋成内伤

097|远离班味：假期能量恢复指南

096|你有拖延症吗？

095|卷和松弛，如何在职场轻松游走？

094|上有老板，下有团队，谁能拯救职场中层管理者？

093|我上个班，还不能随心所欲做自己了？

092|职场倦怠期：这班！我不想上了！

091|听完这期，轻松拿捏“离职”这件事！

090|当职场打工人发现运动的乐趣

089|爱漂亮！也可以干得漂亮！

088|一不小心，我好像功高盖主了！？

087|今天，你开会了吗？

086|你有班味嘛？

085|今天，你幸福了吗？

084|年初制定的计划，在年中，正中我的的眉心

083|职场上能力不够，情商来凑？

082|生活AB面-上一秒你在电脑前焦头烂额，下一秒我在草原上追逐彩虹

081|玩转时间：两个J人的职场24小时

080| Right Kind of Wrong 失败的正确打开方式

079|六一特辑-没有成为小时候期待的样子，但我依旧爱现在的自己！

078|职场上那些你看不惯又干不掉的人

077|下班后可以干什么

076|职场快充20分钟的秘密

075|职场情报局：埋头打工的我如何获得这些信息！

074|那些职场赢家们，都有哪些优秀特质？

073|每一种情绪都值得被正确对待！打工人喜怒哀乐瞬间大合集🎬

072|吾辈打工人，接住🫴老板任务的正确姿势🙆

071|Feel-Good Productivity-把工作当作一场游戏

070|新晋管理者的通关SOP

069|新晋管理者踩过的那些“坑”，你有遇到过吗？

068|3.8特辑-拒绝被定义，敢于为自己赢一次！

067|刮刮乐连续中奖接好运！2024你指定发财

066|龙年第一周工作日，职场人的飞龙效率指南

065|下班后，工作微信要不要回！

064|当下经济下，打工人如何做好个体的“降本增效”？

063|从猎头视角看候选人

062|再来说说年终述职那些事！

061|自洽，活出心花怒放的人生

060|2024的flag又立起来咯！愿我们按自己的意愿过好今年~

059|愿新年，胜旧年-再见2023

058|年底了，我该怎么提离职？

057|不会带团队，只能自己干到”死“

056|想在公司好好发展，如何抓住机会完成关键对话？

055|打工人的搞钱修炼手册！

054|跳槽了，我的薪资由什么来决定？？

053|什么时候你真的该离职了？

052|跨行跳槽？可能性和方法论这一期一次给到你！

051|招聘网站上的岗位是真的吗？

050|世界破破烂烂，总有人在缝缝补补

049|新手友好：做播客的这一年

048|职场舒适是个圈？可别被套牢了

047|说走就走的职场出差人

046|工作几年，你涨薪了吗？

045|在职场，我是选平台还是跟对人？

044|我！30岁！在职场！未婚未育！

043|职场Dress Code那些事

042|夸老板！夸同事！夸下属！

041|职场“要性”要不要

040|还记得你生命中的贵人吗？“吸”贵人体质养成记

039|这波裁员潮中，我该如何自保？

038|每个月总有那么二十几天不想上班

037|2023过半，你老板跟你年中复盘了吗？

036|离职，最适合中国宝宝体质的医美

035|聊聊关于高考填报志愿这件事

034|对话：500强公司亚太HR高管想告诉你的事

033|你想居家办公吗？

032|别慌，手把手教你度过新入职场/新换工作的第一个月

031|职场“负能量”退！退！退！

030|你所知道和不知道的猎头二三事

029|职场突发动荡，我该何去何从？

028|面试后，面试官问我还有什么问题？

027|母亲节特辑：你有同款妈妈吗？

026|情绪稳定是成年人在职场的标配吗

025|曾经有位老板，他经常会跟我谈论格局

024|不做好向上管理，怎能行走职场？

023|生活不只是勇猛精进，也有又惨又丧

022|向“不配得感”说拜拜

021|Lean IN女性管理者向前一步 走🏃‍♀️

020|陌生场合如何不社死地破冰！

019|中年少女-四十也是刚刚好

018|三十未立？三十而已！

017|累了也别逃，在心里安一处有风的地方

016|初入职场，第一份工作该怎么选？

015|金三银四，如何为自己谈一个好offer？

014|开工大吉，年后复工准备指南

🎉新年快乐🥂

013|年度述职的正确打开方式✅

012|聊在“羊”之后

011|愿你2023，自律且自由！

010|致敬2022-愿新年，胜旧年！

009|聊在“羊”之前

008|嘿，你有一份送礼指南请查收！

007|寒冬里也有小温暖

006|裁员“寒潮”已至，我们要如何稳住？

005|今天你消费降级了吗？

004|干得好好的，突然换老板，我该怎么办？

003|你下班了没？

002|校招季，哪条大道可以通向我的罗马？

001|双十一，我们在冲什么？

000|关于开始录播客这件事情