Cosy Connected. Der Entwicklungs-Podcast.

Du denkst, du bist zu faul. Dabei will dein System mit Prokrastination vor dem "Versagen" schützen. Davor, Fehler zu machen. Oder du nutzt den Perfektionismus, um gesehen und gewertschätzt zu werden - dafür, wie VIEL du leistest, weil du ja alles richtig machst. Warum? Weil innerlich die Zweifel so groß sind. Die Angst davor, abgelehnt zu werden. Die Angst, die Scham (nochmal) zu fühlen. Aber was, wenn das alles in Wirklichkeit Selbstsabotage ist — und du gar nichts dafür kannst?„Erst wenn der Post richtig gut ist, stelle ich ihn online - und lösche ihn, wenn er keine Likes bringt. Erst, wenn mein Kollege die Mail /Nachricht gegencheckt, sende ich sie los." "Was, wenn ich ausgelacht werde, wenn ich damit rausgehe oder keiner bucht? Lieber warte ich noch etwas ab oder buche noch einen Kurs..."„Warum habe ich dem Gespräch nicht etwas ganz anderes gesagt?"(Nie schaffe ich es, das Richtige zu sagen, alles kommt blöd rüber)Kennst du das auch? Typische Beispiele dafür, wenn der Perfektionismus dein Leben blockiert, sodass du nicht das erreichst, was du eigentlich willst.Lass mich so gerne wissen: Hältst du dich auch noch durch Abwarten oder zu "gewissenhaft sein" von dem ab, was du EIGENTLICH willst?In Folge #20 erfährst du:Was Selbstsabotage durch Perfektionismus wirklich ist - wie du dich selbst blockierst, statt das zu leben, was du eigentlich willstWie Angst vor Fehlern dich in der Prokrastinations-Schleife halten — und welche psychologischen Muster dabei eine Rolle spielenWas das Good Enough Mindset wirklich bedeutet — und wie du es als deinen persönlichen Weg aus Blockaden und Selbstzweifel nutzt--> Und natürlich: Ganz konkret, was du tun kannst, um für dich die Angst vor Fehlern und dem "Alles richtig machen wollen" zu lösen.Danke, dass DU da bist.Liebe Grüße, voller Verbundenheit,Deine SteffieLet's connect:Wenn du dich mit mir verbinden oder in den Austausch gehen willst, findest du mich auf Instagram unter @steffieschweigertWer ich bin:Ich bin Steffie Schweigert, Coach & ganzheitliche Mentorin, ehemalige Medizin- und Wissenschaftsjournalistin mit einer tiefen Vorliebe für Psychologie. Die hier vorgestellten alltagstauglichen Coaching-Tools, Tipps und Impulse sind ein spannender Mix aus Science & Soul — hier trifft Wissenschaft auf innere Weisheit & Spiritualität.Unterstützung:Dir gefällt der Podcast? Dann lass mir unglaublich gerne eine Bewertung auf dieser Plattform. Das ist der schönste Weg, mein Wirken und meine Vision von einer verbundeneren, liebevolleren Welt zu unterstützen — damit mehr Menschen erreicht werden, die wieder mehr bei sich ankommen möchten. Denn: Healed people heal people.Disclaimer:Mein Podcast Cosy Connected dient deinem inneren Wachstum und deiner persönlichen Weiterentwicklung. Ich möchte mehr Bewusstsein und Achtsamkeit für Themen schaffen, die uns bewegen. Der Podcast ersetzt keine Therapie, medizinische oder psychologische Beratung.

Mein erster Video-Podcast für euch, whoop whoop - war das ein Ritt: Die Kontrolle und all ihre Ausprägungen wie Perfektionismus, Zwänge, Mikromanagement, Detailverliebtheit usw. wollen uns helfen, dass wir uns sicher fühlen und die Ängste kleiner werden - am besten gehen. Doch was ist die wirkliche Ursache von ihr und vor allem: Wie kann sie gehen?Lass mich so gerne wissen, welche AHA-Moment du für dich mitnimmst. Und: Ob du pro Video-Podcast bist? Schreib`s mir so gerne und stimme ab!Ist der Herd noch an? Hast du die Socken und die Zahnbürste eingepackt? Erst, wenn der Post perfekt ist, stelle ich ihn online. Erst, wenn alle To-Dos abgearbeitet sind, gönn ich mir eine Pause. Kennst du das auch?In Folge #19 erfährst du:Die wahre Ursache hinter Kontrollmechanismen - und all ihre GesichterWarum Vertrauen und Loslassen im ersten Schritt nicht hilftWas du wirklich brauchst, um Angst und Kontrolle in Sicherheit zu shiften -und vor allem: Wer das braucht!Danke, dass DU da bist.Liebe Grüße, voller Verbundenheit,Deine SteffieLet's connect:Wenn du dich mit mir verbinden oder in den Austausch gehen willst, findest du mich auf Instagram unter @steffieschweigertWer ich bin:Ich bin Steffie Schweigert, Coach & ganzheitliche Mentorin, ehemalige Medizin- und Wissenschaftsjournalistin mit einer tiefen Vorliebe für Psychologie. Die hier vorgestellten alltagstauglichen Coaching-Tools, Tipps und Impulse sind ein spannender Mix aus Science & Soul — hier trifft Wissenschaft auf innere Weisheit & Spiritualität.Unterstützung:Dir gefällt der Podcast? Dann lass mir unglaublich gerne eine Bewertung auf dieser Plattform. Das ist der schönste Weg, mein Wirken und meine Vision von einer verbundeneren, liebevolleren Welt zu unterstützen — damit mehr Menschen erreicht werden, die wieder mehr bei sich ankommen möchten. Denn: Healed people heal people.Disclaimer:Mein Podcast Cosy Connected dient deinem inneren Wachstum und deiner persönlichen Weiterentwicklung. Ich möchte mehr Bewusstsein und Achtsamkeit für Themen schaffen, die uns bewegen. Der Podcast ersetzt keine Therapie, medizinische oder psychologische Beratung.

Erfahre in Folge #18: So triffst du qualitative & richtige Entscheidungen, die Wissenschaft und Psychologie dahinter - sowie dein Weg zu mehr Energie, Freiheit und in deine Schöpferkraft."Entscheide du", kennst du diesen Satz auch? Oder Entscheidungen immer wieder aufzuschieben und die Unzufriedenheit, die damit einhergeht, weil du es einfach rauszögerst?Wenn du dich fragst, warum du bei großen Entscheidungen so oft blockiert bist — und wie du wieder klar und leicht entscheiden kannst, ist diese Folge für dich. In dieser Episode schauen wir uns die Wissenschaft hinter dem Entscheiden an und ich gebe dir 8 konkrete Tools mit, die wirklich funktionieren — fundiert und alltagsnah.In Folge #18 lernst du:Die Wissenschaft hinter Decision Fatigue: Warum unser Gehirn beim Entscheiden ermüdet — und was "Entscheide du" damit zutun hatWarum keine Entscheidung auch eine (teure) Entscheidung istWieso Ratschläge und ChatGPT & Co. kontraproduktiv sind und deine Schöpferkraft blockierenTeile diese Folge gerne mit lieben Menschen in deinem Umfeld, die aktuell auch vor Entscheidungen stehen - und sie bisher noch vor sich herschieben.Danke, dass DU da bist.Liebe Grüße, voller Verbundenheit,Deine SteffieLet's connect:Wenn du dich mit mir verbinden oder in den Austausch gehen willst, findest du mich auf Instagram unter @steffieschweigertWer ich bin:Ich bin Steffie Schweigert, Coach & Mentorin, ehemalige Medizin- und Wissenschaftsjournalistin mit einer tiefen Vorliebe für Psychologie. Die hier vorgestellten alltagstauglichen Coaching-Tools, Tipps und Impulse sind ein spannender Mix aus Science & Soul — hier trifft Wissenschaft auf innere Weisheit & Spiritualität.Unterstützung:Dir gefällt der Podcast? Dann lass mir unglaublich gerne eine Bewertung auf dieser Plattform. Das ist der schönste Weg, mein Wirken und meine Vision von einer verbundeneren, liebevolleren Welt zu unterstützen — damit mehr Menschen erreicht werden, die wieder mehr bei sich ankommen möchten. Denn: Healed people heal people.Disclaimer:Mein Podcast Cosy Connected dient deinem inneren Wachstum und deiner persönlichen Weiterentwicklung. Ich möchte mehr Bewusstsein und Achtsamkeit für Themen schaffen, die uns bewegen. Der Podcast ersetzt keine Therapie, medizinische oder psychologische Beratung.

Folge #17: Trotz Pausen erschöpft? Wie du mit echter Selbstfürsorge wieder in deine Kraft kommst und deinen Akku wirklich auflädst.Kennst du das Gefühl, ständig müde und ausgelaugt zu sein – obwohl du dir eigentlich Pausen und regelmäßig ein Bad abends gönnst? Vielleicht liegt das Problem daran, dass dein Akku auf einer tieferen Ebene leer geworden ist.Ich räume in der Folge mit dem auf, was wir oft über Selbstfürsorge glauben. Denn: echte Selbstfürsorge bedeutet weit mehr als Entspannung, Wellness oder ein freier Abend auf der Couch.In Folge #17 erfährst du u.a.:✨ Welche Rolle dein Ich bei der Selbstfürsorge spielt.✨ Warum Pausen nicht so wirken können, wenn etwas anderes in dir wirkt.✨ Welche Rolle u.a. Grenzen spielen und ganz bestimmte Basics spielen.✨ Konkrete Reflexionsfragen und Coaching-Impulse, mit denen du wieder mehr Energie, Klarheit und innere Ruhe in dein Leben bringst.Frage an dich: Wie geht es dir aktuell WIRKLICH?Schreib es mir so gerne hier oder bei Instagram in die Kommentare oder als Nachricht – ich freue mich riesig auf unseren Austausch!Teile diese Folge: Kennst du jemanden, der genau jetzt diese Folge hören darf, um sich etwas Gutes zu tun?Dann schicke dieser Person diese Episode als liebevollen Impuls weiter. Danke, dass DU da bist.Liebe Grüße, voller Verbundenheit,Deine SteffieWer ich bin: Ich bin Steffie, Soul & Life Coach, ehemalige Medizin- und Wissenschaftsjournalistin mit einer tiefen Vorliebe für Psychologie. Die hier vorgestellten alltagstauglichen (Coaching-)Tools, Tipps und Impulse sind ein spannender Mix aus Science & Soul, hier trifft Wissenschaft auf innere Weisheit & Spiritualität.Unterstützung: Dir gefällt der Podcast? Dann lass mir unglaublich gerne eine Bewertung auf dieser Plattform hier. Das ist der schönste Weg, mein Wirken und meine Vision von einer verbundeneren, liebevolleren Welt zu unterstützen. Damit mehr Menschen erreicht werden, die auch wieder mehr bei sich ankommen möchten. Denn: Healed people heal people.Let’s connect: Wenn du dich mit mir verbinden oder in den Austausch gehen willst, findest du mich bei Instagram unter @steffie.soul.coachingDisclaimer: Mein Podcast Cosy Connected dient deinem inneren Wachstum und deiner persönlichen Weiterentwicklung. Ich hoffe, mehr Bewusstsein und Achtsamkeit für Themen zu schaffen, die uns bewegen. Der Podcast ersetzt keine Therapie, medizinische oder psychologische Beratung.Um was geht es bei Cosy Connected – Der Entwicklungs-Podcast?Es geht vor allem darum, wieder in Kontakt mit sich zu kommen, und zwar auf den verschiedenen Ebenen, die in und um uns existieren. Eine Verbindung zwischen Körper, Geist und Seele herzustellen. Für mehr Bewusstsein. Mehr Leichtigkeit. Mehr Klarheit & Lebensfreude.

Folge #16: Lerne die Biologie des Mangels kennen: Die Wissenschaft dahinter & wie du dein Leben auf Fülle, Leichtigkeit und Freude ausrichtestKennst du das Gefühl, dass es gefühlt nie „genug“ ist? Zu wenig Zeit, zu wenig Geld, zu wenig Anerkennung oder Energie? Wenn wir uns im Mangelmodus verlieren, fühlt sich das Leben schwer an – und das Verrückte ist: Je mehr wir auf das starren, was fehlt, desto mehr Mangel scheinen wir anzuziehen.Wenn du dich fragst, warum dich diese negativen Gedankenschleifen so oft im Griff haben und wie du da rauskommen ist diese Folge für dich. In dieser Episode nutzen wir die Psychologie und wirksame Coaching-Tools, um deinen Fokus komplett neu auszurichten – fundiert und alltagsnah.In Folge #16 lernst du:Die Wissenschaft hinter den Mangelgedanken: Warum unser Gehirn evolutionär auf das Negative programmiert ist (Negativity Bias) und warum du nicht „falsch“ bist, wenn du im Mangel feststeckst.Das biologische Gesetz der Anziehung: Wie das ein "Filter" in deinem Kopf wirkt und warum du die Fülle deshalb einfach übersiehst, je nach Filter-Einstellung.Der 3-Schritte-Switch: Konkrete Werkzeuge, mit denen du Fülle im Alltag wieder spürbar machst.Diese Episode ist für alle, die bereit sind, den Blick bewusst auf Wachstum und Fülle auszurichten.Frage an dich: Welche Ausrichtung wählst du ab jetzt? Welche Intention darf dich nun begleiten? Schreib es mir unbedingt in die Kommentare – ich freue mich riesig auf unseren Austausch!Teile diese Folge: Kennst du diese Menschen in deinem Umfeld, bei dem das Glas gefühlt immer halbleer ist? Schicke ihnen diese Episode als liebevollen Impuls, um den Blick wieder zu heben und die Perspektive zu wechseln (denn das hat auch einen postiven Einfluss auf dich).Danke, dass DU da bist. Liebe Grüße, voller Verbundenheit,Deine SteffieWer ich bin:Ich bin ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Steffie, Soul & Life Coach⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠, ehemalige Medizin- und Wissenschaftsjournalistin mit einer tiefen Vorliebe für Psychologie. Die hier vorgestellten alltagstauglichen (Coaching-) Tools, Tipps und Impulse sind ein spannender Mix aus Science & Soul, hier trifft ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Wissenschaft auf innere Weisheit & Spiritualität⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠.Unterstützung:Dir gefällt der Podcast? Dann lass mir unglaublich gerne eine Bewertung auf dieser Plattform hier. Das ist der schönste Weg, mein Wirken und meine Vision von einer verbundeneren, liebevolleren Welt zu unterstützen. Damit mehr Menschen erreicht werden , die auch wieder mehr bei sich ankommen möchten. Denn: Healed people heal people. Let`s connect:Wenn du dich mit mir verbinden oder in den Austausch gehen willst, findest du mich bei ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram unter @steffie.soul.coaching⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Disclaimer: Mein Podcast Cosy Connected dient deinem inneren Wachstum und deiner persönlichen Weiterentwicklung. Ich hoffe, mehr Bewusstsein und Achtsamkeit für Themen zu schaffen, die uns bewegen. Der Podcast ersetzt keine Therapie, medizinische oder psychologische Beratung.Um was geht es bei Cosy Connected - Der Entwicklungs-Podcast:Es geht vor allem darum, wieder in Kontakt mit sich zu kommen, und zwar auf den verschiedenen Ebenen, die in und um uns existieren. Eine Verbindung zwischen Körper, Geist und Seele herzustellen. Für mehr Bewusstsein. Mehr Leichtigkeit. Mehr Klarheit & Lebensfreude.

Folge #15: Warum Veränderung Kraft kosten mussDu steckst mitten im Umbruch, in einer Krise, inmitten einer Transformation: Kennst du das, du fühlst dich innerlich wie „aufgelöst“, das Alte ist nicht mehr da, das Neue jedoch auch nicht. Wenn du dich gerade fragst, warum alles so anstrengend ist und warum schnelle Lösungen dich nicht weiterbringen, ist diese Folge dein Wegweiser genau da durch.Oft versuchen wir, Veränderung rein über den Kopf zu lösen (Top-down). Wir wollen verstehen, analysieren und Abkürzungen finden. Doch wahre Transformation braucht den Körper (Bottom-up). In Folge #15 lernst du:Widerstand als Verbündeter: Warum die Anstrengung in Veränderungs-Phasen dein größter Verbündeter ist – und warum vermeintliche Abkürzungen kontraproduktiv sind.Identitätswechsel: Warum Erneuerung, Wandlung und Veränderung Energie kostest - es sich aber auszahlt.Top-down vs. Bottom-up: Warum Verstehen allein nicht reicht.Die Gefahr der „schnellen Lösung“: Warum Ratschläge und Lösungen nicht ratsam sind und wie du lernst, deinem eigenen Prozess zu vertrauen.Diese Episode ist für alle, die gerade zwischen den Welten stehen und die Kraft suchen, sich neu zu orientieren.Frage an dich: In welcher Phase befindest du dich gerade und was hilft dir am meisten? Schreib es mir in die Kommentare – ich freue mich auf unseren Austausch!Teile diese Folge: Kennst du jemanden, der gerade mitten in einer Transformation steckt? Schicke ihm diese Episode als kleinen Kraftschub für den Weg nach draußen.Vertrau dem Prozess, auch wenn du gerade nicht weißt, wo oben und unten ist.Deine SteffieWer ich bin:Ich bin ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Steffie, Soul & Life Coach⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠, ehemalige Medizin- und Wissenschaftsjournalistin mit einer tiefen Vorliebe für Psychologie. Die hier vorgestellten alltagstauglichen (Coaching-) Tools, Tipps und Impulse sind ein spannender Mix aus Science & Soul, hier trifft ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Wissenschaft auf innere Weisheit & Spiritualität⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠. Unterstützung:Dir gefällt der Podcast? Dann lass mir unglaublich gerne eine Bewertung auf dieser Plattform hier. Das ist der schönste Weg, mein Wirken und meine Vision von einer verbundeneren Welt zu unterstützen.Let`s connect:Wenn du dich mit mir verbinden oder in den Austausch gehen willst, findest du mich bei ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram unter @steffie.soul.coaching⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Wenn du möchtest:Wenn es sich für dich stimmig anfühlt, kannst du mir auch gerne eine Bewertung dalassen - das hilft mir, in der Masse an (guten) Podcasts nicht unterzugehen, sondern mehr Menschen zu erreichen, die auch wieder mehr bei sich ankommen möchten. Denn ja, das ist Teil meiner großen Vision von einer besseren, liebevolleren Welt: Healed people heal people.Home of Energy-Community:Wenn du Lust hast, ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Teil meiner Community⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ zu werden, einen Raum zu haben, wo du 1 bis 2 Mal die Woche Impulse erhältst, ein Ort, wo du selbst etwas mit reingeben kannst - wenn du möchtest. Oder für dich einfach das mitnimmst, was DIR gut tut. Alles kann - nichts muss. Hier geht es einfach um gute Energie.Danke, dass du da bist.Voller Verbundenheit,Steffie Disclaimer: Mein Podcast Cosy Connected dient deinem inneren Wachstum und deiner persönlichen Weiterentwicklung. Ich hoffe, mehr Bewusstsein und Achtsamkeit für Themen zu schaffen, die uns bewegen. Der Podcast ersetzt keine Therapie, medizinische oder psychologische Beratung. Um was geht es bei Cosy Connected:Es geht vor allem darum, wieder in Kontakt mit sich zu kommen, und zwar auf den verschiedenen Ebenen, die in und um uns existieren. Eine Verbindung zwischen Körper, Geist und Seele herzustellen. Für mehr Gleichgewicht. Für mehr Leichtigkeit. Und auch für mehr Klarheit.

Durch persönliche Weiterentwicklung wächst du innerlich, aber dein Umfeld - egal ob Freundschaften, familiäre Beziehungen oder Partnerschaft - bleibt gleich? Manchmal fühlen wir uns dann so fremd im vorher so vertrauten Leben. Wenn du dich fragst, ob du gehen oder bleiben sollst, ist diese Folge für dich.Kennst du das Gefühl, dass Gespräche, die früher leicht waren, plötzlich schwer werden? Dass dich Treffen mit Freunden, in der Partnerschaft oder Familie eher Energie kosten, als sie dir zu geben? Oft steckt dahinter ein Phänomen namens Outgrowing. Gerade wenn wir uns mit persönlichem Wachstum und inneren Themen beschäftigen, spüren wir (manchmal auch schmerzhaft), dass die alte Basis nicht mehr passt. In dieser Folge lernst du, wie du erkennst, ob du getriggert wirst oder ob du schlichtweg aus einer Beziehung herausgewachsen bist.In Folge #14 lernst du:Signale deuten: Woher du weißt, dass die Basis nicht mehr passt.Outgrowing vs. Trigger: Wann es sich lohnt zu bleiben und wann Loslassen der nächste Schritt ist.Der Umfeld-Faktor: Wie die Menschen um dich herum dein Wachstum beeinflussen.Diese Episode hilft dir dabei, Klarheit zu schaffen und ehrlich hinzuspüren: Was darf sich in deinen Beziehungen verändern?Frage an dich: Fühlst du dich aktuell aus Beziehungen herausgewachsen und weißt noch nicht, wie du damit umgehen sollst?Viele Erkenntnisse und eine Woche voller Verbundenheit,Deine SteffieWer ich bin:Ich bin ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Steffie, Soul & Life Coach⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠, ehemalige Medizin- und Wissenschaftsjournalistin mit einer tiefen Vorliebe für Psychologie. Die hier vorgestellten alltagstauglichen (Coaching-) Tools, Tipps und Impulse sind ein spannender Mix aus Science & Soul, hier trifft ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Wissenschaft auf innere Weisheit & Spiritualität⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠. Unterstützung:Dir gefällt der Podcast? Dann lass mir unglaublich gerne eine Bewertung auf dieser Plattform hier. Das ist der schönste Weg, mein Wirken und meine Vision von einer verbundeneren Welt zu unterstützen.Let`s connect:Wenn du dich mit mir verbinden oder in den Austausch gehen willst, findest du mich bei ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram unter @steffie.soul.coaching⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Wenn du möchtest:Wenn es sich für dich stimmig anfühlt, kannst du mir auch gerne eine Bewertung dalassen - das hilft mir, in der Masse an (guten) Podcasts nicht unterzugehen, sondern mehr Menschen zu erreichen, die auch wieder mehr bei sich ankommen möchten. Denn ja, das ist Teil meiner großen Vision von einer besseren, liebevolleren Welt: Healed people heal people.Home of Energy-Community:Wenn du Lust hast, ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Teil meiner Community⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ zu werden, einen Raum zu haben, wo du 1 bis 2 Mal die Woche Impulse erhältst, ein Ort, wo du selbst etwas mit reingeben kannst - wenn du möchtest. Oder für dich einfach das mitnimmst, was DIR gut tut. Alles kann - nichts muss. Hier geht es einfach um gute Energie.Danke, dass du da bist.Voller Verbundenheit,Steffie Disclaimer: Mein Podcast Cosy Connected dient deinem inneren Wachstum und deiner persönlichen Weiterentwicklung. Ich hoffe, mehr Bewusstsein und Achtsamkeit für Themen zu schaffen, die uns bewegen. Der Podcast ersetzt keine Therapie, medizinische oder psychologische Beratung. Um was geht es bei Cosy Connected:Es geht vor allem darum, wieder in Kontakt mit sich zu kommen, und zwar auf den verschiedenen Ebenen, die in und um uns existieren. Eine Verbindung zwischen Körper, Geist und Seele herzustellen. Für mehr Gleichgewicht. Für mehr Leichtigkeit. Und auch für mehr Klarheit.

Warum fällt es uns oft leichter, es anderen recht zu machen, sie nicht zu enttäuschen als uns selbst? Die vermeintliche Harmonie im Außen sorgt für Disharmonie im Innen.Langfristig kann das erschöpfen, uns innerlich unruhig machen und sich auch körperlich mit Signalen äußern.In der heutigen Folge #13 tauchen wir in die Psychologie und Biologie des Grenzen-Setzens ein. Wir besprechen, warum ein „Nein“ im Außen oft das wichtigste „Ja“ für unser Nervensystem, unsere Beziehungen und auch Gesundheit ist.Die Highlights der Folge:Die Psychologie der Abgrenzung: Was Grenzen wirklich bedeuten und warum Grenzen nicht trennen, sondern echte, tiefe Harmonie erst möglich machen.Sicher öffnen vs. Schutzlosigkeit: Warum wir Grenzen brauchen, um uns anderen Menschen gegenüber wirklich sicher öffnen zu können.Immunsystem: Wir beleuchten die faszinierende Analogie zwischen äußeren Grenzen und unserem Immunsystem. Erfahre, wie chronisches People Pleasing sich auf das Immunsystem auswirken kann.Die Biologie von Unterdrücken: Warum unterdrückte Emotionen direkten Einfluss auf deine Stressachse und deine Abwehrkräfte haben (Psychoneuroimmunologie).Praxis-ImpulseRessourcen & Erwähntes:Dr. Gabor Maté: „Wenn der Körper Nein sagt“ & „Vom Mythos des Normalen“Konzept der Selbstdifferenzierung (nach Murray Bowen)Psychoneuroimmunologie (PNI): Die Verbindung von Psyche, Nerven- und ImmunsystemHör so gerne rein & berichte mir, wie gut du Grenzen setzen kannst,Deine SteffieDir gefällt der Podcast? Dann lass mir unglaublich gerne eine Bewertung auf dieser Plattform hier. Das ist der schönste Weg, meine Arbeit zu unterstützen.Ich freue mich außerdem riesig über deine Gedanken zur Folge! Schreib mir eine Nachricht auf Instagram ⁠@steffie.soul.coaching⁠ oder lass mir einen Kommentar hier.Wer ich bin:Ich bin ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Steffie, Soul & Life Coach⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠, ehemalige Medizin- und Wissenschaftsjournalistin mit einer tiefen Vorliebe für Psychologie. Die hier vorgestellten alltagstauglichen (Coaching-) Tools, Tipps und Impulse sind ein spannender Mix aus Science & Soul, hier trifft ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Wissenschaft auf innere Weisheit & Spiritualität⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠. Let`s connect:Wenn du dich mit mir verbinden oder in den Austausch gehen willst, findest du mich bei ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram unter @steffie.soul.coaching⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Wenn du möchtest:Wenn es sich für dich stimmig anfühlt, kannst du mir auch gerne eine Bewertung dalassen - das hilft mir, in der Masse an (guten) Podcasts nicht unterzugehen, sondern mehr Menschen zu erreichen, die auch wieder mehr bei sich ankommen möchten. Denn ja, das ist Teil meiner großen Vision von einer besseren, liebevolleren Welt: Healed people heal people.Home of Energy-Community:Wenn du Lust hast, ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Teil meiner Community⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ zu werden, einen Raum zu haben, wo du 1 bis 2 Mal die Woche Impulse erhältst, ein Ort, wo du selbst etwas mit reingeben kannst - wenn du möchtest. Oder für dich einfach das mitnimmst, was DIR gut tut. Alles kann - nichts muss. Hier geht es einfach um gute Energie.Danke, dass du da bist.Voller Verbundenheit,Steffie Disclaimer: Mein Podcast Cosy Connected dient deinem inneren Wachstum und deiner persönlichen Weiterentwicklung. Ich hoffe, mehr Bewusstsein und Achtsamkeit für Themen zu schaffen, die uns bewegen. Der Podcast ersetzt keine Therapie, medizinische oder psychologische Beratung. Um was geht es bei Cosy Connected:Es geht vor allem darum, wieder in Kontakt mit sich zu kommen, und zwar auf den verschiedenen Ebenen, die in und um uns existieren. Eine Verbindung zwischen Körper, Geist und Seele herzustellen. Für mehr Gleichgewicht. Für mehr Leichtigkeit. Und auch für mehr Klarheit.

Warum erreichen wir oft genau das Gegenteil von dem, was wir uns fest vorgenommen haben? Warum kreisen unsere Gedanken erst recht um den Ex-Partner, die Ängste, die körperlichen Signale oder den Stress im Job, obwohl wir es NICHT wollen?In dieser Folge entschlüsseln wir eines der größten Rätsel unseres Gehirns: Das „Nicht“-Paradoxon. Du erfährst, warum dein Unterbewusstsein keine Verneinungen versteht und wie diese kleine sprachliche Falle zu massiver Selbstsabotage führen kann. Ich erkläre dir die Wissenschaft hinter den „Ironischen Prozessen“ und gebe dir eine konkrete Anleitung, wie du deine Sprache und dein Denken so ausrichtest, dass dein Gehirn endlich zum Verbündeten für deine Ziele wird.Schluss mit dem Fokus auf das, was du nicht mehr willst. Es ist Zeit, dein Unterbewusstsein auf das zu programmieren, was dich wirklich weiterbringt.In dieser Folge lernst du:Der blinde Fleck im Kopf: Warum unser Gehirn in Bildern denkt und warum es für „Nicht“ kein Bild gibt.Die Wissenschaft der Selbstsabotage: Was der „Monitoring-Prozess“ mit alle dem zutun hat.Weg-von vs. Hin-zu: Warum Vermeidungsziele dich energetisch blockieren.Der Umprogrammierungs-Hack: Wie du durch präzise Benennung deiner Wünsche neue neuronale Bahnen legst.Kurz und knackig, wissenschaftlich und alltagsnah, sodass du dich ab jetzt zielorientiert ausrichten kannst.Hat dir diese Folge einen neuen Blickwinkel eröffnet? Wenn ja, lass mir unglaublich gerne eine Bewertung auf dieser Plattform hier. Das ist der schönste Weg, meine Arbeit zu unterstützen.Ich freue mich außerdem riesig über deine Gedanken zur Folge! Schreib mir eine Nachricht auf Instagram @steffie.soul.coaching – lass mich wissen: Welchen Erdbeerkuchen lässt du ab heute los und durch welches Ziel ersetzt du ihn?Ich freue mich auf den Austausch,Deine SteffieWer ich bin:Ich bin ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Steffie, Soul & Life Coach⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠, ehemalige Medizin- und Wissenschaftsjournalistin mit einer tiefen Vorliebe für Psychologie. Die hier vorgestellten alltagstauglichen (Coaching-) Tools, Tipps und Impulse sind ein spannender Mix aus Science & Soul, hier trifft ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Wissenschaft auf innere Weisheit & Spiritualität⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠. Let`s connect:Wenn du dich mit mir verbinden oder in den Austausch gehen willst, findest du mich bei ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram unter @steffie.soul.coaching⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Wenn du möchtest:Wenn es sich für dich stimmig anfühlt, kannst du mir auch gerne eine Bewertung dalassen - das hilft mir, in der Masse an (guten) Podcasts nicht unterzugehen, sondern mehr Menschen zu erreichen, die auch wieder mehr bei sich ankommen möchten. Denn ja, das ist Teil meiner großen Vision von einer besseren, liebevolleren Welt: Healed people heal people.Home of Energy-Community:Wenn du Lust hast, ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Teil meiner Community⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ zu werden, einen Raum zu haben, wo du 1 bis 2 Mal die Woche Impulse erhältst, ein Ort, wo du selbst etwas mit reingeben kannst - wenn du möchtest. Oder für dich einfach das mitnimmst, was DIR gut tut. Alles kann - nichts muss. Hier geht es einfach um gute Energie.Danke, dass du da bist.Voller Verbundenheit,Steffie Disclaimer: Mein Podcast Cosy Connected dient deinem inneren Wachstum und deiner persönlichen Weiterentwicklung. Ich hoffe, mehr Bewusstsein und Achtsamkeit für Themen zu schaffen, die uns bewegen. Der Podcast ersetzt keine Therapie, medizinische oder psychologische Beratung. Um was geht es bei Cosy Connected:Es geht vor allem darum, wieder in Kontakt mit sich zu kommen, und zwar auf den verschiedenen Ebenen, die in und um uns existieren. Eine Verbindung zwischen Körper, Geist und Seele herzustellen. Für mehr Gleichgewicht. Für mehr Leichtigkeit. Und auch für mehr Klarheit.

Was konsumierst du täglich - bewusst aber vor allem unbewusst? Alles, was auf dein System trifft, muss verarbeitet werden. Nicht nur die Nahrung, die wir zu uns nehmen. Sondern jeder Reiz, jedes Gespräch, jede Entscheidung, die wir treffen. Alles, was wir und alltäglich als Input geben.Wenn deine Verarbeitung jedoch nicht hinterherkommt, weil schlichtweg zu viel reinkommt, dann kollabiert das System irgendwann. Das kann erschöpfen. Das kann müde machen. Weil mehr rein- wie rauskommt. Genau dafür ist diese Folge da: Ein ehrlicher Check-In über deinen Alltag. Du erfährst, was dich nährt & was nicht. Was dir vielleicht Energie zieht, ohne das es dir bisher bewusst war, dass es Auswirkungen hat.Um jetzt wirklich mehr Raum für deine Innenwelt zu schaffen, wartet in dieser Folge auch noch eine Meditation für dich (ab Minute 17). Um loszulassen, für mehr Leichtigkeit und Freiheit.Ich bin so neugierig, wie dir die Folge gefällt. Lass es mich gerne wissen. Und wenn du magst, sag mir gerne, was du jetzt loslassen willst.Deine SteffieWer ich bin:Ich bin ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Steffie, Soul & Life Coach⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠, ehemalige Medizin- und Wissenschaftsjournalistin mit einer tiefen Vorliebe für Psychologie. Die hier vorgestellten alltagstauglichen (Coaching-) Tools, Tipps und Impulse sind ein spannender Mix aus Science & Soul, hier trifft ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Wissenschaft auf innere Weisheit & Spiritualität⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠. Let`s connect:Wenn du dich mit mir verbinden oder in den Austausch gehen willst, findest du mich bei ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram unter @steffie.soul.coaching⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Wenn du möchtest:Wenn es sich für dich stimmig anfühlt, kannst du mir auch gerne eine Bewertung dalassen - das hilft mir, in der Masse an (guten) Podcasts nicht unterzugehen, sondern mehr Menschen zu erreichen, die auch wieder mehr bei sich ankommen möchten. Denn ja, das ist Teil meiner großen Vision von einer besseren, liebevolleren Welt: Healed people heal people.Home of Energy-Community:Wenn du Lust hast, ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Teil meiner Community⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ zu werden, einen Raum zu haben, wo du 1 bis 2 Mal die Woche Impulse erhältst, ein Ort, wo du selbst etwas mit reingeben kannst - wenn du möchtest. Oder für dich einfach das mitnimmst, was DIR gut tut. Alles kann - nichts muss. Hier geht es einfach um gute Energie.Danke, dass du da bist.Voller Verbundenheit,Steffie Disclaimer: Mein Podcast Cosy Connected dient deinem inneren Wachstum und deiner persönlichen Weiterentwicklung. Ich hoffe, mehr Bewusstsein und Achtsamkeit für Themen zu schaffen, die uns bewegen. Der Podcast ersetzt keine Therapie, medizinische oder psychologische Beratung. Um was geht es bei Cosy Connected:Es geht vor allem darum, wieder in Kontakt mit sich zu kommen, und zwar auf den verschiedenen Ebenen, die in und um uns existieren. Eine Verbindung zwischen Körper, Geist und Seele herzustellen. Für mehr Gleichgewicht. Für mehr Leichtigkeit. Und auch für mehr Klarheit.

Was brauchen wir wirklich? Und was darf vor allem gehen? Vor allem jetzt im Frühling sind das spannende Fragen. Weil wir in uns spüren, wie die Kraft zurückkommt, wie wir ausmisten wollen und uns von dem trennen, was uns zu viel ist. Was wir jetzt tun, kann uns in unserer Kraft und Energie entweder unterstützen - oder uns erschöpfen.Ich beleuchte im 1. Teil dieser Serie, warum dir Frühjahrsputz jetzt so gut tut. Zum einen aus wissenschaftlicher Sicht für dich, dein Nervensystem und deinen Körper, aber auch aus Sicht der TCM (Traditionell Chinesischen Medizin) und von Feng Shui. Und natürlich bekommst du alltagstaugliche Tipps und Impulse, um das theoretische Wissen auch praktisch umzusetzen.Viel Spaß mit der Folge. Lass mich so gerne wissen, welchen Impuls du für dich mitnimmst & welche Info ein "Aha-Moment" für dich war.Deine SteffieWer ich bin:Ich bin ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Steffie, Soul & Life Coach⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠, ehemalige Medizin- und Wissenschaftsjournalistin mit einer tiefen Vorliebe für Psychologie. Die hier vorgestellten alltagstauglichen (Coaching-) Tools, Tipps und Impulse sind ein spannender Mix aus Science & Soul, hier trifft ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Wissenschaft auf innere Weisheit & Spiritualität⁠⁠⁠⁠⁠⁠. Let`s connect:Wenn du dich mit mir verbinden oder in den Austausch gehen willst, findest du mich bei ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram unter @steffie.soul.coaching⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Wenn du möchtest:Wenn es sich für dich stimmig anfühlt, kannst du mir auch gerne eine Bewertung dalassen - das hilft mir, in der Masse an (guten) Podcasts nicht unterzugehen, sondern mehr Menschen zu erreichen, die auch wieder mehr bei sich ankommen möchten. Denn ja, das ist Teil meiner großen Vision von einer besseren, liebevolleren Welt: Healed people heal people.Home of Energy-Community:Wenn du Lust hast, ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Teil meiner Community⁠⁠⁠⁠⁠⁠ zu werden, einen Raum zu haben, wo du 1 bis 2 Mal die Woche Impulse erhältst, ein Ort, wo du selbst etwas mit reingeben kannst - wenn du möchtest. Oder für dich einfach das mitnimmst, was DIR gut tut. Alles kann - nichts muss. Hier geht es einfach um gute Energie.Danke, dass du da bist.Voller Verbundenheit,Steffie Disclaimer: Mein Podcast Cosy Connected dient deinem inneren Wachstum und deiner persönlichen Weiterentwicklung. Ich hoffe, mehr Bewusstsein und Achtsamkeit für Themen zu schaffen, die uns bewegen. Der Podcast ersetzt keine Therapie, medizinische oder psychologische Beratung. Um was geht es bei Cosy Connected:Es geht vor allem darum, wieder in Kontakt mit sich zu kommen, und zwar auf den verschiedenen Ebenen, die in und um uns existieren. Eine Verbindung zwischen Körper, Geist und Seele herzustellen. Für mehr Gleichgewicht. Für mehr Leichtigkeit. Und auch für mehr Klarheit.

BONUS:Diese Meditation ist für dich, wenn du gerade eine Vision, Herzenswunsch, Manifestation oder etwas hast, dass du gerne in deinem Leben wachsen lassen möchtest. Vielleicht ist es dein Business, Beziehungen, Gesundheit, (finanzielle) Fülle oder andere Qualitäten, die du gerne hättest.In der Meditation geht es darum, genau das im Unterbewusstsein zu säen und dich dafür auszurichten. Damit es wachsen kann. Bist du bereit, um den Samen deiner Visionen zu setzen?Wer ich bin:Ich bin ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Steffie, Soul & Life Coach⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠, ehemalige Medizin- und Wissenschaftsjournalistin mit einer tiefen Vorliebe für Psychologie. Die hier vorgestellten alltagstauglichen (Coaching-) Tools, Tipps und Impulse sind ein spannender Mix aus Science & Soul, hier trifft ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Wissenschaft auf innere Weisheit & Spiritualität⁠⁠⁠⁠⁠⁠. Let`s connect:Wenn du dich mit mir verbinden oder in den Austausch gehen willst, findest du mich bei ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram unter @steffie.soul.coaching⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Wenn du möchtest:Wenn es sich für dich stimmig anfühlt, kannst du mir auch gerne eine Bewertung dalassen - das hilft mir, in der Masse an (guten) Podcasts nicht unterzugehen, sondern mehr Menschen zu erreichen, die auch wieder mehr bei sich ankommen möchten. Denn ja, das ist Teil meiner großen Vision von einer besseren, liebevolleren Welt: Healed people heal people.Home of Energy-Community:Wenn du Lust hast, ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Teil meiner Community⁠⁠⁠⁠⁠⁠ zu werden, einen Raum zu haben, wo du 1 bis 2 Mal die Woche Impulse erhältst, ein Ort, wo du selbst etwas mit reingeben kannst - wenn du möchtest. Oder für dich einfach das mitnimmst, was DIR gut tut. Alles kann - nichts muss. Hier geht es einfach um gute Energie.Danke, dass du da bist.Voller Verbundenheit,Steffie Disclaimer: Mein Podcast Cosy Connected dient deinem inneren Wachstum und deiner persönlichen Weiterentwicklung. Ich hoffe, mehr Bewusstsein und Achtsamkeit für Themen zu schaffen, die uns bewegen. Der Podcast ersetzt keine Therapie, medizinische oder psychologische Beratung. Um was geht es bei Cosy Connected:Es geht vor allem darum, wieder in Kontakt mit sich zu kommen, und zwar auf den verschiedenen Ebenen, die in und um uns existieren. Eine Verbindung zwischen Körper, Geist und Seele herzustellen. Für mehr Gleichgewicht. Für mehr Leichtigkeit. Und auch für mehr Klarheit.

Mein PowerTalk für dich: Um dich zu motivieren, kraftvolle Entscheidungen für dich und deinen Weg zu treffen. Um vielleicht auch deine Perspektive zu öffnen. Ich spreche mit dir über die Kraft der Gegenwart und erkläre anhand eines Bildes, warum das für dich so wichtig ist und wie du dich im Alltag daran erinnern kannst. Außerdem spreche ich mit dir über die Folgen, wenn wir zu sehr in der Vergangenheit hängen und in die Zukunft abdriften.Viel Spaß mit der etwas anderen Art von Folge, ich bin gespannt, wie sie dir gefällt.Deine SteffieWer ich bin:Ich bin ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Steffie, Soul & Life Coach⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠, ehemalige Medizin- und Wissenschaftsjournalistin mit einer tiefen Vorliebe für Psychologie. Die hier vorgestellten alltagstauglichen (Coaching-) Tools, Tipps und Impulse sind ein spannender Mix aus Science & Soul, hier trifft ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Wissenschaft auf innere Weisheit & Spiritualität⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠. Let`s connect:Wenn du dich mit mir verbinden oder in den Austausch gehen willst, findest du mich bei ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram unter @steffie.soul.coaching⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Wenn du möchtest:Wenn es sich für dich stimmig anfühlt, kannst du mir auch gerne eine Bewertung dalassen - das hilft mir, in der Masse an (guten) Podcasts nicht unterzugehen, sondern mehr Menschen zu erreichen, die auch wieder mehr bei sich ankommen möchten. Denn ja, das ist Teil meiner großen Vision von einer besseren, liebevolleren Welt: Healed people heal people.Home of Energy-Community:Wenn du Lust hast, ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Teil meiner Community⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ zu werden, einen Raum zu haben, wo du 1 bis 2 Mal die Woche Impulse erhältst, ein Ort, wo du selbst etwas mit reingeben kannst - wenn du möchtest. Oder für dich einfach das mitnimmst, was DIR gut tut. Alles kann - nichts muss. Hier geht es einfach um gute Energie.Danke, dass du da bist.Voller Verbundenheit,Steffie Disclaimer: Mein Podcast Cosy Connected dient deinem inneren Wachstum und deiner persönlichen Weiterentwicklung. Ich hoffe, mehr Bewusstsein und Achtsamkeit für Themen zu schaffen, die uns bewegen. Der Podcast ersetzt keine Therapie, medizinische oder psychologische Beratung. Um was geht es bei Cosy Connected:Es geht vor allem darum, wieder in Kontakt mit sich zu kommen, und zwar auf den verschiedenen Ebenen, die in und um uns existieren. Eine Verbindung zwischen Körper, Geist und Seele herzustellen. Für mehr Gleichgewicht. Für mehr Leichtigkeit. Und auch für mehr Klarheit.

Das ist heute mal eine etwas andere Folge, denn ich erzähle dir eine Parabel. Sinnbildlich für unser Leben. Darin enthalten: Ein Satz, 4 Worte. Und die können dir ins herausfordernden Zeiten helfen. Egal, ob du gerade in Trennung bist, den Job verloren hast, umziehst, erschöpft bist. Welche Krise es auch ist. Das lässt sich darauf anwenden.Aber auch, wenn bei dir im Moment alles tutti ist, du erfolgreich und zufrieden bist - auch dann ist diese Folge für dich.Das klingt ein wenig nach der eierlegenden Wollmilchsau. Aber glaub` mir, das passt.Viel Spaß mit der Folge, ich bin gespannt, wie sie dir gefällt.Deine SteffieWer ich bin:Ich bin ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Steffie, Soul & Life Coach⁠⁠⁠⁠⁠⁠, ehemalige Medizin- und Wissenschaftsjournalistin mit einer tiefen Vorliebe für Psychologie. Die hier vorgestellten alltagstauglichen (Coaching-) Tools, Tipps und Impulse sind ein spannender Mix aus Science & Soul, hier trifft ⁠⁠⁠⁠⁠Wissenschaft auf innere Weisheit & Spiritualität⁠⁠⁠⁠⁠. Let`s connect:Wenn du dich mit mir verbinden oder in den Austausch gehen willst, findest du mich bei ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram unter @steffie.soul.coaching⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Wenn du möchtest:Wenn es sich für dich stimmig anfühlt, kannst du mir auch gerne eine Bewertung dalassen - das hilft mir, in der Masse an (guten) Podcasts nicht unterzugehen, sondern mehr Menschen zu erreichen, die auch wieder mehr bei sich ankommen möchten. Denn ja, das ist Teil meiner großen Vision von einer besseren, liebevolleren Welt: Healed people heal people.Home of Energy-Community:Wenn du Lust hast, ⁠⁠⁠⁠⁠Teil meiner Community⁠⁠⁠⁠⁠ zu werden, einen Raum zu haben, wo du 1 bis 2 Mal die Woche Impulse erhältst, ein Ort, wo du selbst etwas mit reingeben kannst - wenn du möchtest. Oder für dich einfach das mitnimmst, was DIR gut tut. Alles kann - nichts muss. Hier geht es einfach um gute Energie.Danke, dass du da bist.Voller Verbundenheit,Steffie Disclaimer: Mein Podcast Cosy Connected dient deinem inneren Wachstum und deiner persönlichen Weiterentwicklung. Ich hoffe, mehr Bewusstsein und Achtsamkeit für Themen zu schaffen, die uns bewegen. Der Podcast ersetzt keine Therapie, medizinische oder psychologische Beratung. Um was geht es bei Cosy Connected:Es geht vor allem darum, wieder in Kontakt mit sich zu kommen, und zwar auf den verschiedenen Ebenen, die in und um uns existieren. Eine Verbindung zwischen Körper, Geist und Seele herzustellen. Für mehr Gleichgewicht. Für mehr Leichtigkeit. Und auch für mehr Klarheit.

BONUS:Hast du Lust auf ein kraftvolles Experiment, das dich mit deiner Fülle verbindet und dich für das Leben motiviert, was du WIRKLICH leben willst? Das Experiment an sich dauert nur 2 Minuten. Bist du bereit für eine Extra-Portion Motivation, für dich und deine Visionen loszugehen?Wer ich bin:Ich bin ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Steffie, Soul & Life Coach⁠⁠⁠⁠⁠⁠, ehemalige Medizin- und Wissenschaftsjournalistin mit einer tiefen Vorliebe für Psychologie. Die hier vorgestellten alltagstauglichen (Coaching-) Tools, Tipps und Impulse sind ein spannender Mix aus Science & Soul, hier trifft ⁠⁠⁠⁠⁠Wissenschaft auf innere Weisheit & Spiritualität⁠⁠⁠⁠⁠. Let`s connect:Wenn du dich mit mir verbinden oder in den Austausch gehen willst, findest du mich bei ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram unter @steffie.soul.coaching⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Wenn du möchtest:Wenn es sich für dich stimmig anfühlt, kannst du mir auch gerne eine Bewertung dalassen - das hilft mir, in der Masse an (guten) Podcasts nicht unterzugehen, sondern mehr Menschen zu erreichen, die auch wieder mehr bei sich ankommen möchten. Denn ja, das ist Teil meiner großen Vision von einer besseren, liebevolleren Welt: Healed people heal people.Home of Energy-Community:Wenn du Lust hast, ⁠⁠⁠⁠⁠Teil meiner Community⁠⁠⁠⁠⁠ zu werden, einen Raum zu haben, wo du 1 bis 2 Mal die Woche Impulse erhältst, ein Ort, wo du selbst etwas mit reingeben kannst - wenn du möchtest. Oder für dich einfach das mitnimmst, was DIR gut tut. Alles kann - nichts muss. Hier geht es einfach um gute Energie.Danke, dass du da bist.Voller Verbundenheit,Steffie Disclaimer: Mein Podcast Cosy Connected dient deinem inneren Wachstum und deiner persönlichen Weiterentwicklung. Ich hoffe, mehr Bewusstsein und Achtsamkeit für Themen zu schaffen, die uns bewegen. Der Podcast ersetzt keine Therapie, medizinische oder psychologische Beratung. Um was geht es bei Cosy Connected:Es geht vor allem darum, wieder in Kontakt mit sich zu kommen, und zwar auf den verschiedenen Ebenen, die in und um uns existieren. Eine Verbindung zwischen Körper, Geist und Seele herzustellen. Für mehr Gleichgewicht. Für mehr Leichtigkeit. Und auch für mehr Klarheit.

Die 5 größten Fehler auf deinem Weg der persönlichen Weiterentwicklung:Persönlichkeitsentwicklung ist gefühlt in aller Munde. Inneres Wachstum ist ein (eigentlich guter) Trend. Doch es gibt auch Fehler, die dich mehr blockieren können, als dir lieb ist. Dann kann dich das Ganze auch erschöpfen, stressen, unter Druck setzen. Und manchmal fühlst du dich dann sogar weiter weg von dir als vorher. In der Folge erfährst du, welche 5 Themen genau das Gegenteil von dem bewirken, was du dir eigentlich wünscht. Und natürlich auch, was du stattdessen tun (oder nicht tun) kannst. Wer ich bin:Ich bin ⁠⁠⁠⁠⁠Steffie, Soul & Life Coach⁠⁠⁠⁠⁠, ehemalige Medizin- und Wissenschaftsjournalistin mit einer tiefen Vorliebe für Psychologie. Die hier vorgestellten alltagstauglichen (Coaching-) Tools, Tipps und Impulse sind ein spannender Mix aus Science & Soul, hier trifft ⁠⁠⁠⁠Wissenschaft auf innere Weisheit & Spiritualität⁠⁠⁠⁠. Let`s connect:Wenn du dich mit mir verbinden oder in den Austausch gehen willst, findest du mich bei ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram unter @steffie.soul.coaching⁠⁠⁠⁠⁠⁠Wenn du möchtest:Wenn es sich für dich stimmig anfühlt, kannst du mir auch gerne eine Bewertung dalassen - das hilft mir, in der Masse an (guten) Podcasts nicht unterzugehen, sondern mehr Menschen zu erreichen, die auch wieder mehr bei sich ankommen möchten. Denn ja, das ist Teil meiner großen Vision von einer besseren, liebevolleren Welt: Healed people heal people.Home of Energy-Community:Wenn du Lust hast, ⁠⁠⁠⁠Teil meiner Community⁠⁠⁠⁠ zu werden, einen Raum zu haben, wo du 1 bis 2 Mal die Woche Impulse erhältst, ein Ort, wo du selbst etwas mit reingeben kannst - wenn du möchtest. Oder für dich einfach das mitnimmst, was DIR gut tut. Alles kann - nichts muss. Hier geht es einfach um gute Energie.Danke, dass du da bist.Voller Verbundenheit,Steffie Disclaimer: Mein Podcast Cosy Connected dient deinem inneren Wachstum und deiner persönlichen Weiterentwicklung. Ich hoffe, mehr Bewusstsein und Achtsamkeit für Themen zu schaffen, die uns bewegen. Der Podcast ersetzt keine Therapie, medizinische oder psychologische Beratung. Um was geht es bei Cosy Connected:Es geht vor allem darum, wieder in Kontakt mit sich zu kommen, und zwar auf den verschiedenen Ebenen, die in und um uns existieren. Eine Verbindung zwischen Körper, Geist und Seele herzustellen. Für mehr Gleichgewicht. Für mehr Leichtigkeit. Und auch für mehr Klarheit.

Dein Guide für Zwischenphasen, Übergänge & Veränderungen:Wir alle kennen Übergänge im Leben: Ob der Wechsel vom Kindergarten in die Schule, Pubertät, Trennungen, Umzüge, Jobwechsel, aber auch jene Übergänge, wenn wir uns persönlich weiterentwickeln, das alte Ich nicht mehr greifbar aber die neue Identität noch nicht da zu sein scheint.Diese Phasen fühle sich oft unsicher an, Ängste, Zweifel und Hilflosigkeit können hochkommen. Weil das Gewohnte wegbricht. Und das Neue noch nicht da ist.Die Folge soll gibt dir genau für diese Zwischenphasen, wenn wir gefühlt im Auge des Sturms sind und die Orientierung verloren haben, eine Anleitung an die Hand. Was du tun kannst in dieser Phase, was deine Energie stärkt und was hier eher kontraproduktiv ist.Außerdem erfährst du den Grund, WARUM diese Phasen so wichtig für unser Leben sind.Falls du dich gerade in einem Übergang befindest, hoffe ich, dass dich die Folge erreicht und du für dich viel mitnehmen kannst.Wer ich bin:Ich bin ⁠⁠⁠⁠Steffie, Soul & Life Coach⁠⁠⁠⁠, ehemalige Medizin- und Wissenschaftsjournalistin mit einer tiefen Vorliebe für Psychologie. Die hier vorgestellten alltagstauglichen (Coaching-) Tools, Tipps und Impulse sind ein spannender Mix aus Science & Soul, hier trifft ⁠⁠⁠Wissenschaft auf innere Weisheit & Spiritualität⁠⁠⁠. Let`s connect:Wenn du dich mit mir verbinden oder in den Austausch gehen willst, findest du mich bei ⁠⁠⁠⁠⁠Instagram unter @steffie.soul.coaching⁠⁠⁠⁠⁠Wenn du möchtest:Wenn es sich für dich stimmig anfühlt, kannst du mir auch gerne eine Bewertung dalassen - das hilft mir, in der Masse an (guten) Podcasts nicht unterzugehen, sondern mehr Menschen zu erreichen, die auch wieder mehr bei sich ankommen möchten. Denn ja, das ist Teil meiner großen Vision von einer besseren, liebevolleren Welt: Healed people heal people.Home of Energy-Community:Wenn du Lust hast, ⁠⁠⁠Teil meiner Community⁠⁠⁠ zu werden, einen Raum zu haben, wo du 1 bis 2 Mal die Woche Impulse erhältst, ein Ort, wo du selbst etwas mit reingeben kannst - wenn du möchtest. Oder für dich einfach das mitnimmst, was DIR gut tut. Alles kann - nichts muss. Hier geht es einfach um gute Energie.Danke, dass du da bist.Voller Verbundenheit,Steffie Disclaimer: Mein Podcast Cosy Connected dient deinem inneren Wachstum und deiner persönlichen Weiterentwicklung. Ich hoffe, mehr Bewusstsein und Achtsamkeit für Themen zu schaffen, die uns bewegen. Der Podcast ersetzt keine Therapie, medizinische oder psychologische Beratung. Um was geht es bei Cosy Connected:Es geht vor allem darum, wieder in Kontakt mit sich zu kommen, und zwar auf den verschiedenen Ebenen, die in und um uns existieren. Eine Verbindung zwischen Körper, Geist und Seele herzustellen. Für mehr Gleichgewicht. Für mehr Leichtigkeit. Und auch für mehr Klarheit.

BONUS: Diese Folge ist eine Meditation für dich, zum Loslassen, Auftanken und Erden. Gerade in Übergangsphasen, wie jetzt zwischen Winter und Frühling, merken wir oft eine Schwere, vielleicht auch eine Müdigkeit oder Erschöpfung. Gleichzeitig beginnt eine neue Kraft in uns "aufzutauen", das Licht kehrt zurück & wir spüren, dass es Zeit ist aufzublühen. Die Meditation soll dir dabei helfen, dein Nervensystem zu regulieren und das loszulassen, was jetzt gehen darf und den Raum dafür frei zu machen, was du dafür in dein Leben einladen willst.Ich wünsche dir viel Entspannung.Wer ich bin:Ich bin ⁠⁠⁠Steffie, Soul & Life Coach⁠⁠⁠, ehemalige Medizin- und Wissenschaftsjournalistin mit einer tiefen Vorliebe für Psychologie. Die hier vorgestellten alltagstauglichen (Coaching-) Tools, Tipps und Impulse sind ein spannender Mix aus Science & Soul, hier trifft ⁠⁠Wissenschaft auf innere Weisheit & Spiritualität⁠⁠. Let`s connect:Wenn du dich mit mir verbinden oder in den Austausch gehen willst, findest du mich bei ⁠⁠⁠⁠Instagram unter @steffieschweigert⁠⁠⁠⁠Wenn du möchtest:Wenn es sich für dich stimmig anfühlt, kannst du mir auch gerne eine Bewertung dalassen - das hilft mir, in der Masse an (guten) Podcasts nicht unterzugehen, sondern mehr Menschen zu erreichen, die auch wieder mehr bei sich ankommen möchten. Denn ja, das ist Teil meiner großen Vision von einer besseren, liebevolleren Welt: Healed people heal people.Home of Energy-Community:Wenn du Lust hast, ⁠⁠Teil meiner Community⁠⁠ zu werden, einen Raum zu haben, wo du 1 bis 2 Mal die Woche Impulse erhältst, ein Ort, wo du selbst etwas mit reingeben kannst - wenn du möchtest. Oder für dich einfach das mitnimmst, was DIR gut tut. Alles kann - nichts muss. Hier geht es einfach um gute Energie.Danke, dass du da bist.Voller Verbundenheit,Steffie Disclaimer: Mein Podcast Cosy Connected dient deinem inneren Wachstum und deiner persönlichen Weiterentwicklung. Ich hoffe, mehr Bewusstsein und Achtsamkeit für Themen zu schaffen, die uns bewegen. Der Podcast ersetzt keine Therapie, medizinische oder psychologische Beratung. Um was geht es bei Cosy Connected:Es geht vor allem darum, wieder in Kontakt mit sich zu kommen, und zwar auf den verschiedenen Ebenen, die in und um uns existieren. Eine Verbindung zwischen Körper, Geist und Seele herzustellen. Für mehr Gleichgewicht. Für mehr Leichtigkeit. Und auch für mehr Klarheit.

Gestresst, unter Druck, angespannt. Hohe Erwartungen, im Innen wie im Außen. Und du? Angepasst. Ausgebrannt oder gerade am ausbrennen?Es gibt ein Wort, dass uns durch den Alltag peitscht. Das Stress in uns auslöst, mit all den (unangenehmen) Symptomen, die das mit sich bringen kann.Deshalb erfährst du in dieser Folge, wie du ganz konkret aus der Schleife austreten kannst. Ein Mindset-Shift, der dir dabei helfen kann, wieder Herrin/Herr der Lage zu werden.Du bekommst neben Theorie-Wissen auch praktische Tools an die Hand, um für dich hier Klarheit & Freiheit zu schaffen. Um dein Leben hoffentlich leichter, bewusster und mit mehr Durchatmen zu gestalten. Ich freue mich ehrlich, wenn du hier mit dabei bist und etwas FÜR dich mitnehmen kannst, um achtsamer, bewusster und mit mehr Leichtigkeit durch dein Leben zu gehen.Wer ich bin:Ich bin ⁠⁠Steffie, Soul & Life Coach⁠⁠, ehemalige Medizin- und Wissenschaftsjournalistin mit einer tiefen Vorliebe für Psychologie. Die hier vorgestellten alltagstauglichen (Coaching-) Tools, Tipps und Impulse sind ein spannender Mix aus Science & Soul, hier trifft ⁠Wissenschaft auf innere Weisheit & Spiritualität⁠. Let`s connect:Wenn du dich mit mir verbinden oder in den Austausch gehen willst, findest du mich bei ⁠⁠⁠Instagram unter @steffie.soul.coaching⁠⁠⁠Wenn du möchtest:Wenn es sich für dich stimmig anfühlt, kannst du mir auch gerne eine Bewertung dalassen - das hilft mir, in der Masse an (guten) Podcasts nicht unterzugehen, sondern mehr Menschen zu erreichen, die auch wieder mehr bei sich ankommen möchten. Denn ja, das ist Teil meiner großen Vision von einer besseren, liebevolleren Welt: Healed people heal people.Home of Energy-Community:Wenn du Lust hast, ⁠Teil meiner Community⁠ zu werden, einen Raum zu haben, wo du 1 bis 2 Mal die Woche Impulse erhältst, ein Ort, wo du selbst etwas mit reingeben kannst - wenn du möchtest. Oder für dich einfach das mitnimmst, was DIR gut tut. Alles kann - nichts muss. Hier geht es einfach um gute Energie.Danke, dass du da bist.Voller Verbundenheit,Steffie Disclaimer: Mein Podcast Cosy Connected dient deinem inneren Wachstum und deiner persönlichen Weiterentwicklung. Ich hoffe, mehr Bewusstsein und Achtsamkeit für Themen zu schaffen, die uns bewegen. Der Podcast ersetzt keine Therapie, medizinische oder psychologische Beratung. Um was geht es bei Cosy Connected:Es geht vor allem darum, wieder in Kontakt mit sich zu kommen, und zwar auf den verschiedenen Ebenen, die in und um uns existieren. Eine Verbindung zwischen Körper, Geist und Seele herzustellen. Für mehr Gleichgewicht. Für mehr Leichtigkeit. Und auch für mehr Klarheit.

Was braucht Nähe & Verbindung wirklich? Wie können wir tiefe, echte Beziehungen führen? Und wie kann Anerkennung & Wertschätzung wirklich bei dir ankommen, sodass es dich nährt? Wie kannst du leben, sodass dir der Alltag weniger Energie raubt?In dieser Folge geht es um ein Thema, dass viele von uns so gut es geht (zumindest in der Außenwahrnehmung) vermeiden wollen. Um nicht die Kontrolle zu verlieren, um "stark" zu sein. Es geht um die Verletzlichkeit. Das dasein zu lassen, was ist. Im Innen wie im Außen. Warum ausgerechnet das der Schlüssel für Vertrauen, tief erfüllte Beziehungen und innere Stabilität/Sicherheit ist, erfährst du in dieser Folge. Außerdem teile ich mit dir 3 Schritte, um deine Mauern sanft abzubauen - damit du raus aus der Kontrolle kommen kannst. Ich freue mich ehrlich, wenn du hier mit dabei bist und etwas FÜR dich mitnehmen kannst, um achtsamer, bewusster und mit mehr Leichtigkeit durch dein Leben zu gehen.Wer ich bin:Ich bin ⁠Steffie, Soul & Life Coach⁠, ehemalige Medizin- und Wissenschaftsjournalistin mit einer tiefen Vorliebe für Psychologie. Die hier vorgestellten alltagstauglichen (Coaching-) Tools, Tipps und Impulse sind ein spannender Mix aus Science & Soul, hier trifft Wissenschaft auf innere Weisheit & Spiritualität. Let`s connect:Wenn du dich mit mir verbinden oder in den Austausch gehen willst, findest du mich bei ⁠⁠Instagram unter @steffie.soul.coaching⁠⁠Wenn du möchtest:Wenn es sich für dich stimmig anfühlt, kannst du mir auch gerne eine Bewertung dalassen - das hilft mir, in der Masse an (guten) Podcasts nicht unterzugehen, sondern mehr Menschen zu erreichen, die auch wieder mehr bei sich ankommen möchten. Denn ja, das ist Teil meiner großen Vision von einer besseren, liebevolleren Welt: Healed people heal people.Home of Energy-Community:Wenn du Lust hast, Teil meiner Community zu werden, einen Raum zu haben, wo du 1 bis 2 Mal die Woche Impulse erhältst, ein Ort, wo du selbst etwas mit reingeben kannst - wenn du möchtest. Oder für dich einfach das mitnimmst, was DIR gut tut. Alles kann - nichts muss. Hier geht es einfach um gute Energie.Danke, dass du da bist.Voller Verbundenheit,Steffie Disclaimer: Mein Podcast Cosy Connected dient deinem inneren Wachstum und deiner persönlichen Weiterentwicklung. Ich hoffe, mehr Bewusstsein und Achtsamkeit für Themen zu schaffen, die uns bewegen. Der Podcast ersetzt keine Therapie, medizinische oder psychologische Beratung. Um was geht es bei Cosy Connected:Es geht vor allem darum, wieder in Kontakt mit sich zu kommen, und zwar auf den verschiedenen Ebenen, die in und um uns existieren. Eine Verbindung zwischen Körper, Geist und Seele herzustellen. Für mehr Gleichgewicht. Für mehr Leichtigkeit. Und auch für mehr Klarheit.

Krisen, Herausforderungen, Konflikte - so sehr wir auch versuchen, das in unserem Leben zu vermeiden, sie treten dennoch auf. Weil wir Menschen sind und das eben, wenn auch nicht angenehm, Teil der menschlichen Erfahrung ist. Was du in dieser Folge u.a. erfährst:Meine ganz persönliche Geschichte mit einer großen Krise in meinem Leben - was ich getan habe & warum die Situation im Nachhinein sogar richtig wichtig war.Wie mich Long Covid zu Laura Malina Seiler gebracht hat.Welche Fragen du dir in herausfordernden Situationen stellen solltest.Welche 2 Wege es gibt, mit Krisen umzugehen.Was es mit Krisen eigentlich auf sich hat.Außerdem erfährst du, wie mein Umgang mit Long Covid & ME/CFS war, was mich letztendlich unterstützt hat, welche Learnings ich mitgenommen habe & wie überaus wichtig dabei die Verbindung zu mir war.In Cosy Connected geht es nämlich genau darum: Wieder in Kontakt mit sich zu kommen, und zwar auf den verschiedenen Ebenen, die in und um uns existieren. Eine Verbindung zwischen Körper, Geist und Seele herzustellen.Ich freue mich ehrlich, wenn du hier mit dabei bist und etwas FÜR dich mitnehmen kannst, um achtsamer, bewusster und mit mehr Leichtigkeit durch dein Leben zu gehen.Wer ich bin:Ich bin Steffie, Soul & Life Coach, ehemalige Medizin- und Wissenschaftsjournalistin mit einer tiefen Vorliebe für Psychologie. Die hier vorgestellten alltagstauglichen (Coaching-) Tools, Tipps und Impulse sind ein spannender Mix aus Science & Soul, hier trifft Wissenschaft auf innere Weisheit & Spiritualität. Let`s connect:Wenn du dich mit mir verbinden oder in den Austausch gehen willst, findest du mich bei ⁠Instagram unter @steffie.soul.coaching⁠Wenn du möchtest:Wenn es sich für dich stimmig anfühlt, kannst du mir auch gerne eine Bewertung dalassen - das hilft mir, in der Masse an (guten) Podcasts nicht unterzugehen, sondern mehr Menschen zu erreichen, die auch wieder mehr bei sich ankommen möchten. Denn ja, das ist Teil meiner großen Vision von einer besseren, liebevolleren Welt: Healed people heal people.Danke, dass du da bist.Voller Verbundenheit,Steffie Disclaimer: Mein Podcast Cosy Connected dient deinem inneren Wachstum und deiner persönlichen Weiterentwicklung. Ich hoffe, mehr Bewusstsein und Achtsamkeit für Themen zu schaffen, die uns bewegen. Der Podcast ersetzt keine Therapie, medizinische oder psychologische Beratung.

Dein Körper spricht mit dir - die ganze Zeit. Die Frage ist nur, ob du zuhörst. Denn das, was dein Körper dir mitteilen will, sind wichtige Botschaften.In dieser Folge erfährst du:Wie unser Körper mit uns sprichtWarum er immer (!) für uns istWeshalb Symptome kein Fehler sindWas du tun kannst, um die Sprache zu verstehenVielleicht hilft dir die Folge dabei, den ein oder anderen Mechanismus deines Körpers besser zu verstehen. Und warum es so heilsam sein kann, wenn du (wieder) in Verbindung mit deinem Körper gehst.In Cosy Connected geht es nämlich genau darum: Wieder in Kontakt mit dir zu kommen, und zwar auf den verschiedenen Ebenen, die in und um uns existieren. Eine Verbindung zwischen Körper, Geist und Seele herzustellen.Ich bin Steffie, Soul & Life Coach, ehemalige Medizin- und Wissenschaftsjournalistin mit einer tiefen Vorliebe für Psychologie. Die hier vorgestellten alltagstauglichen (Coaching-) Tools, Tipps und Impulse sind ein spannender Mix aus Science & Soul, hier trifft Wissenschaft auf innere Weisheit & Spiritualität. Denn, und das ist meine persönliche Überzeugung, wenn wir über ganzheitliche Gesundheit sprechen, dann dürfen wir auch unser System ganzheitlich mit einbeziehen - mit allen Ebenen, die in uns wirken. Ich freue mich ehrlich, wenn du hier mit dabei bist und etwas FÜR dich mitnehmen kannst, um achtsamer, bewusster und mit mehr Leichtigkeit durch dein Leben zu gehen.Wenn du dich mit mir verbinden oder in den Austausch gehen willst, findest du mich bei ⁠Instagram unter @steffie.soul.coaching⁠Wenn es sich für dich stimmig anfühlt, kannst du mir auch gerne eine Bewertung dalassen - das hilft mir, in der Masse an (guten) Podcasts nicht unterzugehen, sondern mehr Menschen zu erreichen, die auch wieder mehr bei sich ankommen möchten. Denn ja, das ist Teil meiner großen Vision von einer besseren, liebevolleren Welt: Healed people heal people.Danke, dass du da bist.Voller Verbundenheit,Steffie Disclaimer: Mein Podcast Cosy Connected dient deinem inneren Wachstum und deiner persönlichen Weiterentwicklung. Ich hoffe, mehr Bewusstsein und Achtsamkeit für Themen zu schaffen, die uns bewegen. Der Podcast ersetzt keine Therapie, medizinische oder psychologische Beratung.

Lust auf die erste Folge von Cosy Connected? Was dich in dieser Folge erwartet: Wir leben in einer - Überraschung - hochfunktionalen Gesellschaft. Da ist es nicht verwunderlich, dass wir gerne To-Do-Listen führen, um den Überblick über unsere ganzen Aufgaben nicht zu verlieren. Jene Listen, die unseren mental load darstellen und ergebnisorientiert festhalten. Ein Punkt nach dem anderen. Diese Liste haben wir entweder auf Papier oder in der App vor uns - aber auch in unserem Kopf, die meistens endlos scheint.Dabei ist es so wichtig, den Kontakt zu uns, zu unserem Körper, nicht zu verlieren. Denn sonst meldet dieser sich irgendwann. In dieser Folge erfährst du, wie du mit einem spannenden Tool mehr Verbindung zu deiner Innenwelt schaffst, um gerade dann, wenn es viel im Außen ist, zu dir (zurück) zu kommen. Der Schlüssel hierfür sind deine Gefühle. In Cosy Connected geht es nämlich genau darum: Wieder in Kontakt mit dir zu kommen, und zwar auf den verschiedenen Ebenen, die in und um uns existieren. Eine Verbindung zwischen Körper, Geist und Seele herzustellen.Ich bin Steffie, Soul & Life Coach, ehemalige Medizin- und Wissenschaftsjournalistin mit einer tiefen Vorliebe für Psychologie. Die hier vorgestellten alltagstauglichen (Coaching-) Tools, Tipps und Impulse sind ein spannender Mix aus Science & Soul, hier trifft Wissenschaft auf innere Weisheit & Spiritualität. Denn, und das ist meine persönliche Überzeugung, wenn wir über ganzheitliche Gesundheit sprechen, dann dürfen wir auch unser System ganzheitlich mit einbeziehen - mit allen Ebenen, die in uns wirken. Ich freue mich ehrlich, wenn du hier mit dabei bist und etwas FÜR dich mitnehmen kannst, um achtsamer, bewusster und mit mehr Leichtigkeit durch dein Leben zu gehen.Wenn du dich mit mir verbinden oder in den Austausch gehen willst, findest du mich bei Instagram unter @steffie.soul.coachingWenn es sich für dich stimmig anfühlt, kannst du mir auch gerne eine Bewertung dalassen - das hilft mir, in der Masse an (guten) Podcasts nicht unterzugehen, sondern mehr Menschen zu erreichen, die auch wieder mehr bei sich ankommen möchten. Denn ja, das ist Teil meiner großen Vision von einer besseren, liebevolleren Welt: Healed people heal people.Danke, dass du da bist.Voller Verbundenheit,Steffie Disclaimer: Mein Podcast Cosy Connected dient deinem inneren Wachstum und deiner persönlichen Weiterentwicklung. Ich hoffe, mehr Bewusstsein und Achtsamkeit für Themen zu schaffen, die uns bewegen. Der Podcast ersetzt keine Therapie, medizinische oder psychologische Beratung.

Hallo, so schön, dass du hier bist. Ich bin Steffie, Soul & Life Coach, sowie Wissenschafts- und Medizinjournalistin mit einer tiefen Vorliebe für Psychologie und ganzheitliche Gesundheit. Ich nehme dich mit in die Welt der mentalen & emotionalen Gesundheit, persönlichen Weiterentwicklung, Nervensystemregulation und inneren Prozesse. Themen, die dir dabei helfen können, dich (wieder) mehr mit dir und deiner Essenz zu verbinden. Es erwarten sich spannende, alltagstaugliche Tools, Tipps, Impulse sowie Inspirationen - einfach erklärt, mit großer Wirkung. Und das alles zwischen Science & Soul.