All Episodes

F60. Soft- oder Kickstart in 2026

F59. 50 Minuten auf der Couch mit Anna & Britta

F58. Wie wir uns den November bunt halten

F57. Narzissmus: über Selbstwert & Macht - Female Edition

F56. Narzissmus: über Selbstwert & Macht - Male Edition

F55: Wenn die Seele sich den Körper als Bühne sucht

F54. Auf einen Plausch mit deiner inneren kritischen Stimme

F53. Widerstand: es wehrt sich was in mir

F52. Seelische Abwehrmechanismen: wie das Ich sich schützt

F51. Die Lücke im Erzählten: wie wir der Dynamik unserer Psyche bewusst werden

F50. 50 Minuten auf der Couch mit Anna & Britta

F49. Klar sag Ich‘s

F48. Werd doch mal erwachsen! So richtig?

F47. Mein Körper: fühl Ich, bin Ich

F46. Sorg ich gut für mich oder vermeide ich mich

F45. Trauma Part II: Verarbeitung & Neubeginn

F44. Trauma Part I: vom Trigger zur Regulation

F43. Wie wir Intuition als Ressource nutzen

F42. EASE with Tara Stiles

F41. Grenzen: wahrnehmen, ziehen, halten

F40. 3 Wörter für das neue Jahr

F39. Innere Einkehrtage bei äußerem Trubel

F38. Ich trau mich zu trauern

37. Job & ToDo‘s: Wie ich brenne ohne auszubrennen

36. Ich (ent)stress Mich

35. Ich bin Ich

34. Young, Wild & Free

33. Von Frau zu Frau

32. SCHÖNHEIT: Fühl Ich!

31. Ich mach Schluss

30. Vertrauen tut gut

29. Ich trau mich; wie wir mutiger werden!

28. Bindung: wie wir in Beziehung gehen

27. LIEBE.

26. No Shame - Ich schäm mich!

25. Hingabe ist auch eine Gabe

24. Ich bleib dran - für mich!

23. Aus dem Vollen schöpfen - was wir brauchen zum Machen & Kreieren!

22. Wut tut gut!

21. Innere Vergebungsarbeit: Befreist Du dich schon oder grollst Du noch?

20. Einfach Loslassen; wann es uns gelingt und wann wir festhalten!

19. Aus der Krise rauswachsen. Was wir gestalten und was wir geschehen lassen!

18. Wie redest Du eigentlich mit Dir? Selbstkommunikation stärken.

17. Weil Ich es Mir wert bin.

16. Fühlt sich gut an, aber jetzt? Wie wir üben Gutes anzunehmen.

15. Ich hab’s vermasselt und jetzt? Wie wir üben zu scheitern.

14. Hey 2024: Ready or Not? Wie bereit bin Ich für ein Neues?

13. Smoother Übergang statt Alles Neu um 0 Uhr

12. Was schenke ich mir?

Body and Mind (Trailer)

11. Driving home for Christmas, mit allen Anteilen im Gepäck

10. Emotionale Echtzeit

9. Safe Spaces; Ich bin sicher genug!

8. Calm Mind: Wie unsere Gedanken leiser werden

7. Volle Kraft für Mich

6. Bad (Mood) Days statt Good Vibes Only

5. Ich bin genug

4. Ich mute mich mal zu

3. Lass mal Raum

2. Form & Freiheit von Routinen

1. Ich lass mich mal in Ruhe!

0. Smoothes Willkommen