All episodes

Ep. 156 - ¿Cómo replantear mis metas a mitad del año?

Ep. 155 - ¿Cómo decidir mi carrera y dónde estudiar?

Ep. 154 - ¿Cómo afecta el perfeccionismo en nuestro bienestar?

Ep. 153 - ¿Cuál es la importancia de la relación padre e hijo/a?

Ep. 152 - ¿Cómo enfrentar el duelo de crecer?

Ep. 151 - ¿Es posible mantener relaciones a distancia?

Ep. 150 - ¿Qué hay detrás de una materia reprobada?

Ep. 149 - ¿Cómo contribuye la expresión artística en nuestro bienestar?

Ep. 148 - ¿Cuál es la importancia de la relación madre e hijo/a?

Ep. 147 - ¿Escribir realmente contribuye a nuestro bienestar?

Ep. 146 - ¿Cómo vivir en el aquí y en el ahora?

Ep.145 - ¿Cómo afecta la ansiedad en mi desempeño académico?

Ep. 144 - ¿Qué se entiende por "Generación de cristal”?

Ep. 143 - ¿Cuál es el proceso de duelo?

Ep. 142 - ¿Cómo podemos prevenir las adicciones y fomentar estilos de vida saludables?

Ep. 141 - ¿Cómo establecer límites con mi familia?

Ep. 140 - ¿Cómo afecta el síndrome del impostor en la autoestima y el rendimiento de una persona?

Ep. 139 - ¿En la actividad física, cuándo elegir constancia o intensidad?

Ep 138 - ¿Cómo evolucionan las amistades a lo largo del tiempo?

Ep. 137 - ¿Cuál es tu camino hacia el bienestar?

Ep. 136 - ¿Por qué nos da miedo enamorarnos?

Ep. 135 - ¿Cómo mejorar la relación con mis padres?

Ep. 134 - ¿Cuál es mi relación más importante?

Ep. 133 - ¿Por qué es importante el autoconocimiento?

Ep. 132 - ¿Cómo escoger a mi terapeuta?

Ep. 131 - ¿Cómo hacer las paces con las expectativas sobre mi graduación?

Ep. 130 - ¿Cómo protejo mi información en internet?

Ep. 129 - ¿Cómo cerrar ciclos y despedir el año de manera positiva?

Ep. 128 - ¿Cómo definir mi propósito y plan de vida a mi edad?

Ep. 127 - ¿Cómo puedo detectar y prevenir el bullying?

Ep. 126 - Desmintiendo ideales, ¿Cómo sanar la relación con mi cuerpo?

Ep. 125 - ¿Existe el estrés positivo?

Ep. 124 - ¿Cómo saber si estoy cayendo en depresión?

Ep. 123 - ¿Cómo afectan las redes sociales en mi vida?

Ep.122 - ¿Qué aspectos positivos puedo rescatar de la soledad?

Ep. 121 - ¿Por qué es tan relevante hablar de Salud Mental?

Ep. 120 - ¿Cómo iniciar una cadena de actos de bondad?

Ep. 119 - ¿Cómo contribuyo al bienestar de las personas que me rodean?

Ep. 118 - ¿Cuáles son mis redes de apoyo en el Tec?

Ep. 117 - ¿Para qué es importante hablar de suicidio?

Ep. 116 - ¿Qué son los factores de riesgo y cómo desarrollo factores de protección?

Ep. 115 - ¿Cómo prevenir la ansiedad académica?

Ep. 114 - ¿Cómo hacer amig@s nuev@s?

Ep. 113 - ¿Sabes cómo mantener tu bienestar a lo largo del semestre? (parte 2)

Ep. 112 - ¿Sabes cómo mantener tu bienestar a lo largo del semestre? (parte 1)

Ep. 111 - ¿Estás por iniciar una nueva etapa?

Ep. 110 - Como cuidarte al celebrar tu graduación

Ep. 109 - ¿Tu graduación te causa ansiedad?

Ep. 108 - ¿Cómo funcionan los ciclos de sueño?

Ep. 107 - ¿Cómo aprovechar los momentos de soledad?

Ep. 106 - ¿Cómo puedo dormir mejor?

Ep. 105 - ¿Cómo ser compasivo?

Ep. 104 - ¿Cómo disminuyo mi autocrítica?

Ep. 103 - ¿Cómo construyo una buena relación con mi cuerpo?

Ep. 102 - Slowdown

Ep.101 - De estudiante a estudiante – Consejos para cuidar tu mente

Ep. 100 - ¿Por qué aprender a quererme?

Ep. 99 - ¿Cómo puedo lidiar con una pérdida?

Ep. 98 - ¿Cómo afectan tus emociones en tu alimentación?

Ep. 97 - Día mundial de la felicidad

Ep. 96 - ¿Soy resiliente?

Ep. 95 - ¿Cómo tener una relación sana?

Ep. 94 - ¿Cómo puedo conocer gente nueva?

Ep. 93 - ¿Por qué tener pareja? (Segunda parte)

Ep. 92 - ¿Por qué tener pareja? (Primera parte)

Ep. 91 - ¿Por qué apreciar mis momentos de soledad?

Ep. 90 - ¿Qué me da felicidad?

Ep. 89 - ¿Cómo sobreviví las fiestas decembrinas?

Ep. 88 - ¿Qué hacer cuando no concuerdas con el pensamiento de una persona?

Ep. 87 - ¿Cómo gestionar la crítica?

Ep. 86 - How do I create my happiness?

Ep. 85 - ¿Cómo hacer negocios dentro del networking?

Ep. 84 - ¿Cómo detectar micro violencia?

Ep. 83 - ¿Cómo empezar a expresar lo que sientes y lo que necesitas?

Ep. 82 - ¿Debería ir a terapia?

Ep. 81 - ¿Cómo dejar de sentir que no eres suficiente?

Ep. 80 - ¿Cuál es la diferencia entre aislamiento y soledad?

Ep. 79 - ¿Cómo ayudar a otra persona cuando yo necesito ayuda?

Ep. 78 - ¿Qué es la depresión?

Ep. 77 - ¿Cómo aprender a quererme? Mi imagen corporal y autoconcepto

Ep. 76 - ¿Qué son el florecimiento humano y bienestar?

Ep. 75 - ¿Por qué está bien ser vulnerable?

Ep. 74 - ¿Cómo escoger buenas amistades?

Ep. 73 - ¿Cómo sé si elegí la carrera o trabajo correcto?

Ep. 72 - ¿Cómo manejar mis finanzas personales?

Ep. 71 - ¿Cómo tolerar mejor el cambio?

Ep. 70 - ¿Cómo lidiar con la presión social?

Ep. 69 - ¿Tengo un problema de adicciones?

Ep. 68 - Comunidad LGBT+, ¿cómo ser resiliente frente a la lgbtfobia?

Ep. 67 - ¿Cómo lidiar con el miedo a crecer?

Ep. 66 - ¿La unión hace la fuerza?

Ep. 65 - ¿Cómo puedo identificar mis fortalezas o cualidades?

Ep. 64 - ¿Cómo convertir al estrés en mi amigo?

Ep. 63 - ¿Por qué tengo problemas para concentrarme?

Ep. 62 - ¿Sonreír me hace feliz?

Ep. 61 - ¿Por qué debería hacer actos de bondad?

Ep. 60 - ¿Cuál es la diferencia entre autocompasión y autoestima?

Ep. 59 - ¿Cómo saber cuál es el ejercicio adecuado para mí?

Ep. 58 - ¿Cómo mantengo mis hábitos?

Ep. 57 - ¿Cómo saber si tengo actitudes tóxicas?