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Ep. 235 - Mamá también necesita estar bien

Ep. 234 - Voces nuerodivergentes, lecciones profundas

Ep. 233 - El costo de vivir sin pausas

Ep. 232 - ¿Qué pasa después de una depresión?

Ep. 231 - ¿Cómo cuido mis emociones sin dejar de ser productivo?

Ep. 230 - ¿Vida plena o piloto automático?

Ep. 229 - ¿Por qué el dolor y el sufrimiento son los mejores maestros?

Ep. 228 - El precio de no dormir: síntomas físicos que van más allá del cansancio

Ep. 227 - Sanar también es colectivo: La Salud mental en el 8M

Ep. 226 - Tolerar lo incierto: lo que la mente necesita cuando el futuro es impredecible

Ep. 225 - Vivir en modo alerta: el impacto silencioso del estrés crónico

Ep. 224 - ¿El autocuidado nos está agotando?

Ep. 223 - ¿Es amor... o ansiedad disfrazada?

Ep. 222 - ¿Es soledad o descanso emocional?

Ep. 221 - ¿Es posible construir hábitos sin depender de la motivación?

Ep. 220 - ¿Es sano vivir con metas todo el tiempo?

Ep. 219 - Reinicia tu cerebro: el verdadero comienzo del año

Ep. 218 - ¿Por qué diciembre saca lo mejor de nosotros?

Ep. 217 - ¿Cómo sobrevivir a las fiestas de fin de año sin perder mi paz?

Ep. 216 - ¿Qué tan dueño eres de tus emociones cuando las copias?

Ep. 215 - ¿Por qué nos cuesta tanto pedir ayuda?

Ep. 214 - Solter@ y complet@: ¿Por qué sigue incomodando tanto?

Ep. 213 - Tu cuerpo tiene algo que decirte

Ep. 212 - ¿Y si tu 100% de antes ya no existe?

Ep. 211 - ¿Las historias que consumes están escribiendo tu vida por ti?

Ep. 210 - ¿Mis deseos son egoísmo?

Ep. 209 - ¿Y si la soledad no solo te entristece, sino que reprograma tu cerebro?

Ep. 208 - ¿Y si ya no quiero ser el/la mismx de antes?

Ep. 207 - ¿Cómo cuidar de otros sin olvidarme de mí mismo?

Ep. 206 - ¿Puede una conversación cambiar una vida?

Ep. 205 - ¿Y si las señales de la depresión son más invisibles de lo que crees?

Ep. 204 - 'Todo bien...'pero me estoy rompiendo por dentro

Ep. 203 - La presión de ser exitoso antes de los 30

Ep. 202 - La magia de la gratitud en tiempos difíciles

Ep. 201 - ¿Qué papel juega la actividad física en tu bienestar integral?

Ep. 200 - ¿Por qué el dinero también es una cuestión emocional?

Ep. 199 - ¿Cómo cuidar tus emociones sin dejar de ser productivo?

Ep. 198 - ¿Qué papel juega la masculinidad en el cuidado emocional?

Ep. 197 - ¿Cómo afrontar el miedo a ser vulnerable?

Ep. 196 - ¿Qué significa realmente tener éxito en la vida?

Ep. 195 - ¿Cómo organizar mi dinero sin perder mi tranquilidad?

Ep. 194 - ¿Cómo afecta el perfeccionismo a nuestra salud mental?

Ep. 193 - ¿Trabajar para vivir o vivir para trabajar?

Ep. 192 - ¿Por qué la universidad sigue siendo un entrenamiento para la vida?

Ep. 191 - Amor propio y relaciones saludables

Ep. 190 - ¿Cómo puede el mentoring transformar nuestro bienestar social?

Ep. 189 - ¿Cómo construir resiliencia en tiempos de adversidad?

Ep. 188 - Dejar todo para cumplir tus sueños

Ep. 187 - ¿Vivo en alguno de los países más felices del mundo?

Ep. 186 - Salud mental en comunidades LGBTQ+

Ep. 185 - La conexión entre la naturaleza y el bienestar emocional

Ep. 184 - ¿Existe una diferencia entre la salud mental de mujeres y hombres?

Ep. 183 - ¿Por qué le tememos al cambio?

Ep. 182 - Mitos y realidades de la terapia

Ep. 181 - ¿Ahorrar influye en nuestra felicidad?

Ep. 180 - ¿Cómo superar el miedo al rechazo?

Ep. 179 - ¿Podemos tener paciencia en un mundo acelerado?

Ep. 178 - ¿Cómo cumplir mis propósitos de Año Nuevo?

Ep. 177 - ¿Cómo sobresalir en un proceso de reclutamiento?

Ep. 176 - ¿Qué es la esperanza?

Ep. 175 - ¿La rutina tiene beneficios?

Ep. 174 - ¿Existen los trabajos tóxicos?

Ep. 173 - ¿Qué impacto tiene el arte en el bienestar?

Ep. 172 - ¿Qué es y para que sirve el propósito de vida?

Ep. 171 - ¿Tengo una cultura financiera?

Ep. 170 - Cómo tus decisiones financieras transforman tu vida y tu comunidad

Ep. 169 - ¿Inteligencia artificial y bullying?

Ep. 168 - ¿La meditación y el silencio tienen relación con la salud mental?

Ep. 167 - ¿Qué es una casa de transición para la salud mental?

Ep. 166 - ¿Organizar el tiempo es bueno para mi salud mental?

Ep. 165 - Salud mental en el lugar de trabajo

Ep. 164 - El rompecabezas de la salud mental

Ep. 163 - Duelo por suicidio

Ep. 162 - Redes de apoyo: ¿Qué papel juegan en la prevención del suicidio?

Ep. 161 - Salud mental y suicidio

Ep. 160 - ¿Se puede prevenir el suicidio?

Ep. 159 - ¿Cómo influye la salud mental en mi rendimiento académico?

Ep. 158 - ¿Es la meditación la clave para reducir el estrés?

Ep. 157 - ¿Es igual de importante ejercitarte mental y físicamente?

Ep. 156 - ¿Cómo replantear mis metas a mitad del año?

Ep. 155 - ¿Cómo decidir mi carrera y dónde estudiar?

Ep. 154 - ¿Cómo afecta el perfeccionismo en nuestro bienestar?

Ep. 153 - ¿Cuál es la importancia de la relación padre e hijo/a?

Ep. 152 - ¿Cómo enfrentar el duelo de crecer?

Ep. 151 - ¿Es posible mantener relaciones a distancia?

Ep. 150 - ¿Qué hay detrás de una materia reprobada?

Ep. 149 - ¿Cómo contribuye la expresión artística en nuestro bienestar?

Ep. 148 - ¿Cuál es la importancia de la relación madre e hijo/a?

Ep. 147 - ¿Escribir realmente contribuye a nuestro bienestar?

Ep. 146 - ¿Cómo vivir en el aquí y en el ahora?

Ep.145 - ¿Cómo afecta la ansiedad en mi desempeño académico?

Ep. 144 - ¿Qué se entiende por "Generación de cristal”?

Ep. 143 - ¿Cuál es el proceso de duelo?

Ep. 142 - ¿Cómo podemos prevenir las adicciones y fomentar estilos de vida saludables?

Ep. 141 - ¿Cómo establecer límites con mi familia?

Ep. 140 - ¿Cómo afecta el síndrome del impostor en la autoestima y el rendimiento de una persona?

Ep. 139 - ¿En la actividad física, cuándo elegir constancia o intensidad?

Ep 138 - ¿Cómo evolucionan las amistades a lo largo del tiempo?

Ep. 137 - ¿Cuál es tu camino hacia el bienestar?

Ep. 136 - ¿Por qué nos da miedo enamorarnos?

Ep. 135 - ¿Cómo mejorar la relación con mis padres?

Ep. 134 - ¿Cuál es mi relación más importante?

Ep. 133 - ¿Por qué es importante el autoconocimiento?

Ep. 132 - ¿Cómo escoger a mi terapeuta?

Ep. 131 - ¿Cómo hacer las paces con las expectativas sobre mi graduación?

Ep. 130 - ¿Cómo protejo mi información en internet?

Ep. 129 - ¿Cómo cerrar ciclos y despedir el año de manera positiva?

Ep. 128 - ¿Cómo definir mi propósito y plan de vida a mi edad?

Ep. 127 - ¿Cómo puedo detectar y prevenir el bullying?

Ep. 126 - Desmintiendo ideales, ¿Cómo sanar la relación con mi cuerpo?

Ep. 125 - ¿Existe el estrés positivo?

Ep. 124 - ¿Cómo saber si estoy cayendo en depresión?

Ep. 123 - ¿Cómo afectan las redes sociales en mi vida?

Ep.122 - ¿Qué aspectos positivos puedo rescatar de la soledad?

Ep. 121 - ¿Por qué es tan relevante hablar de Salud Mental?

Ep. 120 - ¿Cómo iniciar una cadena de actos de bondad?

Ep. 119 - ¿Cómo contribuyo al bienestar de las personas que me rodean?

Ep. 118 - ¿Cuáles son mis redes de apoyo en el Tec?

Ep. 117 - ¿Para qué es importante hablar de suicidio?

Ep. 116 - ¿Qué son los factores de riesgo y cómo desarrollo factores de protección?

Ep. 115 - ¿Cómo prevenir la ansiedad académica?

Ep. 114 - ¿Cómo hacer amig@s nuev@s?

Ep. 113 - ¿Sabes cómo mantener tu bienestar a lo largo del semestre? (parte 2)

Ep. 112 - ¿Sabes cómo mantener tu bienestar a lo largo del semestre? (parte 1)

Ep. 111 - ¿Estás por iniciar una nueva etapa?

Ep. 110 - Como cuidarte al celebrar tu graduación

Ep. 109 - ¿Tu graduación te causa ansiedad?

Ep. 108 - ¿Cómo funcionan los ciclos de sueño?

Ep. 107 - ¿Cómo aprovechar los momentos de soledad?

Ep. 106 - ¿Cómo puedo dormir mejor?

Ep. 105 - ¿Cómo ser compasivo?

Ep. 104 - ¿Cómo disminuyo mi autocrítica?

Ep. 103 - ¿Cómo construyo una buena relación con mi cuerpo?

Ep. 102 - Slowdown

Ep.101 - De estudiante a estudiante – Consejos para cuidar tu mente

Ep. 100 - ¿Por qué aprender a quererme?

Ep. 99 - ¿Cómo puedo lidiar con una pérdida?

Ep. 98 - ¿Cómo afectan tus emociones en tu alimentación?

Ep. 97 - Día mundial de la felicidad

Ep. 96 - ¿Soy resiliente?

Ep. 95 - ¿Cómo tener una relación sana?

Ep. 94 - ¿Cómo puedo conocer gente nueva?

Ep. 93 - ¿Por qué tener pareja? (Segunda parte)

Ep. 92 - ¿Por qué tener pareja? (Primera parte)

Ep. 91 - ¿Por qué apreciar mis momentos de soledad?

Ep. 90 - ¿Qué me da felicidad?

Ep. 89 - ¿Cómo sobreviví las fiestas decembrinas?

Ep. 88 - ¿Qué hacer cuando no concuerdas con el pensamiento de una persona?

Ep. 87 - ¿Cómo gestionar la crítica?

Ep. 86 - How do I create my happiness?

Ep. 85 - ¿Cómo hacer negocios dentro del networking?

Ep. 84 - ¿Cómo detectar micro violencia?

Ep. 83 - ¿Cómo empezar a expresar lo que sientes y lo que necesitas?

Ep. 82 - ¿Debería ir a terapia?

Ep. 81 - ¿Cómo dejar de sentir que no eres suficiente?

Ep. 80 - ¿Cuál es la diferencia entre aislamiento y soledad?

Ep. 79 - ¿Cómo ayudar a otra persona cuando yo necesito ayuda?

Ep. 78 - ¿Qué es la depresión?

Ep. 77 - ¿Cómo aprender a quererme? Mi imagen corporal y autoconcepto

Ep. 76 - ¿Qué son el florecimiento humano y bienestar?

Ep. 75 - ¿Por qué está bien ser vulnerable?

Ep. 74 - ¿Cómo escoger buenas amistades?

Ep. 73 - ¿Cómo sé si elegí la carrera o trabajo correcto?

Ep. 72 - ¿Cómo manejar mis finanzas personales?

Ep. 71 - ¿Cómo tolerar mejor el cambio?

Ep. 70 - ¿Cómo lidiar con la presión social?

Ep. 69 - ¿Tengo un problema de adicciones?

Ep. 68 - Comunidad LGBT+, ¿cómo ser resiliente frente a la lgbtfobia?

Ep. 67 - ¿Cómo lidiar con el miedo a crecer?

Ep. 66 - ¿La unión hace la fuerza?

Ep. 65 - ¿Cómo puedo identificar mis fortalezas o cualidades?

Ep. 64 - ¿Cómo convertir al estrés en mi amigo?

Ep. 63 - ¿Por qué tengo problemas para concentrarme?

Ep. 62 - ¿Sonreír me hace feliz?

Ep. 61 - ¿Por qué debería hacer actos de bondad?

Ep. 60 - ¿Cuál es la diferencia entre autocompasión y autoestima?

Ep. 59 - ¿Cómo saber cuál es el ejercicio adecuado para mí?

Ep. 58 - ¿Cómo mantengo mis hábitos?

Ep. 57 - ¿Cómo saber si tengo actitudes tóxicas?

Ep. 56 - ¿Debería tener una mascota?

Ep. 55 - ¿Importa meditar?

Ep. 54 - ¿Debería darme tiempo para mí mismo?

Ep. 53 - ¿Qué es la arteterapia?

Ep. 52 - ¿Cómo salir adelante cuando las cosas salen mal?

Ep. 51 - ¿Cómo puedo romper con la procrastinación?

Ep. 50 - ¿Es mejor ser introvertido o extrovertido?

Ep. 49 - ¿Debería ser minimalista?

Ep. 48 - ¿Es mejor estar soltero o en pareja?

Ep. 47 - ¿Soy emocionalmente dependiente?

Ep. 46 - ¿Por qué debería hablar de discapacidad?

Ep. 45 - ¿Qué hacer para tener un buen inicio de año?

Ep. 44 - Y ahora, ¿qué sigue?

Ep. 43 - ¿Por qué es importante el medio ambiente para mi bienestar?

Ep. 42 - ¿Cuál es mi lenguaje del amor?

Ep. 41 - ¿Cómo manejar y expresar mis emociones?

Ep. 40 - ¿Cómo tener una buena relación con la comida?

Ep. 39 - ¿Cómo ser menos duro con uno mismo?

Ep. 38 - ¿Seré narcisista?

Ep. 37 - ¿Es normal que piense así?

Ep. 36 - ¿Por qué debería cuidar mi salud mental?

Ep. 35 - ¿Estoy viviendo un duelo?

Ep. 34 - ¿Cómo puedo aprender a decir “NO”?

Ep. 33 - Tengo Problemas para Dormir

Ep. 32 - ¿Tengo depresión?

Ep. 31 - ¿Por qué debería hablar de suicidio?

Ep. 30 - ¿Soy adicto a la tecnología?

Ep. 29 - ¿Tengo ansiedad?

Ep. 28 - ¿Es normal que esté así de estresado?

Ep. 27 - El Poder de la Compasión

Ep. 26 - ¡Volvemos al Campus!

Ep. 25 - ¡Mes del Orgullo LGBTIQ+!

Ep. 24 - Curioso, Curioso

Ep. 23 - ¿Qué quiero hacer con mi vida?

Ep. 22 - ¡Apuesta por tus relaciones!

Ep. 21 - Cuando las cosas no salen como quiero

Ep. 20 - Procrastinar vs Tomar Acción

Ep. 18 - Tres cosas buenas

Ep. 17 - ¿Cómo hago que mi atención se vaya a donde quiero?

Ep. 16 - ¿Cómo callar a tu crítico interno?

Ep. 15 - Retos de la comunidad LGBT+

Ep. 14 - ¿Felicidad es…?

Ep. 13 - El arte de agradecer

Ep. 12 - La neta, ¿meditar qué beneficios tiene?

Ep. 11 - Aprender a ser vulnerables y respetar a los demás

Ep. 10 - ¿Por qué nuestro cerebro ve problemas en todos lados?

Ep. 9 - Saborear la vida es gozar (Incluso con restricciones)

Ep. 8 - ¿Qué es el amor? Pt. 2

Ep. 7 - ¿Qué es el amor? Pt. 1

Ep. 6 - ¿Qué es el machismo y cómo deconstruirlo?

Ep. 4 - Amabilidad, un contagio positivo

Ep. 3 - Holidays Blues – La depresión en épocas navideñas

Ep. 2 - No todos los días son buenos – ¡Pero hay algo bueno cada día!

Ep. 1 - Nadie me entiende. (¡Y a veces yo tampoco!)

Ep. 19 - Perdonar para crecer