All Episodes

85. Dopaminreglerande protein - hur för lite protein påverkar din ADHD-hjärna.

84. Solljuset och ADHD - häpnadsväckande forskning.

83. ADHD och nervsystemet som kommunicerar.

82. Varför du saboterar dig själv - primär smärta, sekundär vinst.

81. Hur bryter man tanke-loopar?

80. Kris som möjlighet till transformation.

79. ADHD-föräldraskap.

78. "Sticky brain" vid ADHD

77. Push och crash - på gränsen till utmattning hela tiden.

76. Mindervärdekomplex vid ADHD.

75. Ensamhet vid ADHD.

74. Inga nyårslöften = mer trygghet. Vad ditt nervsystem behöver i år.

73. Vagusnerven och ADHD.

72. Tidsuppfattning och prioritering vid ADHD.

71. Personlighetstyper och neuroticism vid ADHD.

70. Mental flykt - ett kroniskt behov av att vara någon annan.

69. NOVEMBER-UTMATTNING: Varför "nästa år" inte finns.

68. 7 energityper du behöver ha koll på

67. MEDBEROENDE och ADHD

66. Hur jag lugnar min ADHD-hjärna – snabba sätt att stressa av

65. Säsongdepression vid ADHD - hur undviker jag det?

64. Hur du sparar energi och får en bättre självkänsla.

63. Från livet på adrenalin till dopamin.

62. Hur boostar jag min energi - jag avslöjar viktiga fakta om energi!

61. Negativa tankar och hyperfokus.

60. Hur sätter jag gränser?

59. Adrenal fatigue vid ADHD - finns det?

58. Specialintressen vid ADHD - viktigt för välmående!

57. ADHD/trauma, IBS och andra mag-tarmsjukdomar

56. ADHD på jobbet - bör jag berätta om min diagnos?

55. Känsloreglering och humörsvängningar - mekanismen bakom.

54. Beroende och emotionellt ätande vid ADHD och trauma.

53. Rädd att bli ensam – därför låter du dig utnyttjas

52. Svårighet med förändring och övergångar.

51. Motivationsreglering i ADHD - hur funkar motivation?

50. Från hopplöst utmattad till frisk och glad - en klientresa.

49. Semester och ADHD - kan du vila?

48. Energireglering i ADHD.

47. Parentifiering - att vara förälder åt sin förälder.

46. OCD och ADHD - hur kan de två motstridiga tillstånd samexistera?

45. ADHD och HORMONER - hur hormoner påverkar symptombilden hos kvinnor.

44. DEPRESSION vid ADHD, ANTIDEPP - är jag verkligen sjuk?

43. BARNDOMSTRAUMAN och ADHD - påverkan på nervsystemet och utvecklingen.

42. AUTISTISKA drag vid ADHD.

41. Är ADD egentligen ADHD? Osynlig och missförstådd.

40. TARMFLORANS roll vid ADHD, autism - tarm-hjärna-axeln.

39. ADHD, inflammation och autoimmuna sjukdomar.

38. Varför hjälper jag andra men inte mig själv? Helper's high, trauma och ADHD.

37. ADHD och JÄGARE vs. BÖNDER-teorin.

36. ADHD och ODD - frihets- och oberoendebehovet.

35. DOPAMINSYSTEMET kört till botten - hur vänder jag detta?

34. ADHD i skolan - ditt barn kommer alltid SIST.

33. Varför är SJÄLVKÄNSLAN ofta låg vid ADHD?

32. "Din ADHD-coach" fyller 1 år - min historia.

31. ADHD och VÅREN - varför mår jag dåligt när andra tjatar om ny energi?

30. ADHD - deficit eller dysreglering?

29. Myten om "HÖGFUNGERANDE" ADHD.

28. ADHD och GAD - varför har vi alla ångestproblem idag?

27. ADHD och STÖRT ÄTANDE - vad ligger i botten?

26. 10 TRANSFORMERANDE VANOR som jag använder för att leva ett magiskt liv med ADHD.

25. POLTÄNKANDE OCH ÖVERRÖRLIGHET i ADHD - hur hänger överrörliga leder med svartvita tankar?

24. TRE VIKTIGA SIGNALSUBSTANSER för oss med ADHD - handlar allt verkligen om dopamin?

23. PEOPLE PLEASING och ADHD - är det verkligen ett ADHD-symptom eller...?

22. OTRYGGA ANKNYTNINGSMÖNSTER hos ADHD - hur påverkas vi av relationer i barndomen.

21. NERVSYSTEMSKUNSKAP FÖR ADHD - introduktion till ditt unika nervsystem.

20. HUR FÅR DU TILL EN STABIL FÖRÄNDRING - ett balanserat liv med ADHD kräver body doubling på hög nivå!

19. ADHD och PERFEKTIONISM. Hur bryter jag den onda cirkeln.

18. TA MAKTEN ÖVER DIN HÄLSA - intervju med ADHD-forskaren Lotta Borg Skoglund.

17. ADHD och UTMATTNING - viktigaste påverkansfaktorer.

16. ADHD - nyckeln till att du ska kunna börja leva istället för att bara kämpa.

15. ADHD och SÖMN - myter om sömnproblem, forskning, råd och tips.

14. ADHD och MIGRÄN & HUVUDVÄRK - varför gör det ont i huvet så ofta?

13. ADHD och KOGNITIV DYNAMIK - våra hjärnor tänker supersnabbt.

12. ADHD och EXEKUTIVA FUNKTIONER - vad är de och hur påverkas de hos oss? Det är inte kört!

11. ADHD i RELATIONER - vilka utmaningar har vi i romantiska relationer?

10. LEVA AUTENTISKT MED (eller utan) ADHD - starta eget, följa sin energi och sin intuition med Joella Skoogh.

9. TRAUMA, PTSD och ADHD - har jag ADHD eller är jag traumatiserad?

8. HUR SKAPAR DU ETT BRA LIV MED ADHD I TONÅREN - intervju med elitsimmaren Gabriel Eriksson, poddens första gäst.

7. STIMMING i ADHD - understimulans eller överstimulans? Mer stimming åt folket!

6. MAT och ADHD - histamin, allergier, dieter - hur kan jag lätt minska mina symptom?

5. ADHD och SENSORISKA UTMANINGAR - ljuskänslig, ljudkänslig, glömmer att kissa?

4.IMPOSTER SYNDROME och ADHD - varför känner jag mig som en bluff?

3. KÄNSLOR - hur kan vi reglera dem?

2. KOMPENSATORISKA MEKANISMER - hur formas de och varför?

1. ADRENALIN vs. DOPAMIN - vad driver en ADHD-hjärna?

Introduktion med info om min nya podd.