All Episodes

5 шагов, чтобы отключить тревожный контроль и наладить процесс засыпания

О ценности читательского сообщества

Зрелость психики: от сепарации к гармоничному взаимодействию с миром

Психотерапевт в личной жизни: какие отношения работают.

Руминации: как распознать и прервать цикл навязчивых мыслей

Моя главная ценность в жизни

Эмоциональная ясность как основа здоровых межличностных отношений

Как повседневный нарциссизм влияет на восприятие и контакт с реальностью

Заметка для коллег

Зависть: как её распознать и защититься

Почему самооправдание убивает отношения

Очень полезное правило в жизни

От идеализации к автономии: как формируется зрелое отношение к родителям.

Добросовестная психотерапия: ключ к эффективному лечению

Токсичная гравитация: почему пережившие абьюз становятся охотниками на манипуляторов

О боли, страдании и умении жить дальше

Как переживать тяжёлые события: главный навык психики

Как перестать быть «взрослым за всех» и начать жить для себя

От руин к новой жизни: как три года перемен изменили всё

Как поставить на место своего внутреннего критика

Про отношения с Богом и атеизм

Почему иногда лучше отпустить отношения

Почему самобичевание – это путь в никуда

Почему мы влюбляемся в "невозможных" людей

Друзья познаются в беде… или почему близкие отворачиваются, когда нам плохо.

Любовь без стыда: почему здоровые отношения строятся на честной зависимости.

От симптомов к словам: как психотерапия превращает бессознательное в осознанное.

Личные границы или манипуляция? Как умные слова становятся оружием в руках эгоистов

Когда доброта становится токсичной

Почему мы лжём даже когда это не нужно.

Я должен или мне кажется? Как детские установки разрушают нашу жизнь.

Портос внутри нас: почему мы не можем просто наслаждаться процессом?

Призвание или навязанные рамки? Почему поиск себя может мешать жить.

Алкоголь как зеркало души: что на самом деле скрывается за лишними рюмками.

Лозунги вместо любви: когда отношения превращаются в иллюзию.

Ярость как топливо: от отчаяния к трансформации

Как искренность меняет отношения

Почему мы прячем настоящие желания под разными масками

Между реальностью и магией: когда вера становится спасением

Почему мы выбираем неправильные битвы

Хрустальный шар: когда мечты становятся тюрьмой

Мой путь через никотиновую зависимость

Зеркало и контейнер: как родители формируют нашу психику

Красные селедки и слоны в гостиной: как мы прячемся от реальности

Путешествие в мир психофармакологии: как лекарства меняют нашу психику

Когда забота убивает: история мазохиста и кота Ноя

От концлагеря до современности: когда нам нужен смысл жизни?

Почему мы игнорируем советы врачей?

Разговариваем о суициде: как преодолеть табу и помочь человеку

Когда мир трещит по швам: что становится сильнее в сложные времена

Безопасная привязанность: 5 ключей к здоровому развитию ребенка

Когда «ты особенный» звучит как ловушка: параноидный перенос в отношениях

Как другие живут в нашей голове: психология внутренних образов отношений

Когда крик не слышен: как мы посылаем сигналы о помощи и почему они не работают

Когда прошлое диктует правила: как детские травмы разрушают взрослые отношения

От вины к свободе: как перестать казнить себя и научиться злиться правильно

Когда эго кровоточит: что делать, когда самооценка падает ниже плинтуса

Измена: когда один поступок разрушает всё

Скрытое насилие в отношениях: как манипуляции разрушают нас каждый день

Как правда меняет всё

Почему чувствительность – это не слабость

Ранние и поздние травмы: Почему одни слова не лечат

Как уличная собака научила меня искусству не сдаваться

Как помочь девочке-подростку, состоящему в отношениях со взрослым мужчиной

Коммунальное детство: как отсутствие границ формирует личность

Боль как учитель: почему важно чувствовать то, что мы чувствуем

Искренность VS вежливость: когда быть собой слишком опасно

"От “пожалуйста” до “отстань”: почему мы учимся отстаивать границы через агрессию

Какой у тебя внутренний ребёнок?

Когда безупречность вредит: парадокс работы с истероидным клиентом

От «я хочу» до «мне надо»: где заканчивается любовь и начинается зависимость

Как нарциссическая травма заставляет нас жить в постоянном сравнении

Искусство умеренности в мире эмоций

Психическая гибкость: Как укрепить свой внутренний каркас в меняющемся мире

Когда ты не такой, как все: Как принять свою уникальность и защитить себя от чужих ожиданий

Как стыд мешает нам быть собой

Время лечит не случайно: Как справиться с информационным хаосом.

Когда взрослые ведут себя как дети: Почему мы ищем маму в партнёре?

Как не потерять себя в хаосе

Терапевтическая преданность: Как психолог становится опорой для души

Как здоровое отношение к себе и другим меняет жизнь

Психологам и психотерапевтам. Почему забота о себе – это не эгоизм, а профессиональная необходимость

5 ключевых инсайтов года: Практическая мудрость терапевта

Парадокс доброты: Как токсичные родители создают жертв гиперответственности

Когда мама и дочь слишком близки: Как чрезмерная идентификация разрушает отношения

Правда или игра в прятки: Как построить отношения на честности

Контроль: От навязчивости к Гармонии. Почему стремление всё держать под контролем - это нормально

Родительская любовь или насилие: Когда табуированная правда становится опасной

Друзья не обязательны: Почему некоторым людям комфортно жить без широкого круга общения

От одержимости к равнодушию: Путь исцеления от нарциссических отношений

Внутренний ребенок и родитель: Искусство исцеляющих отношений с собой

От стыда к принятию: Как распознать и исцелить ложные убеждения о себе

О фундаментальной силе любви и её влиянии на человека

“Мужчина, женщина и их родители: как детский опыт влияет на взрослые отношения”

Западло: как избавиться от токсичного чувства превосходства

Терапия нарциссических травм: путь к восстановлению собственной адекватности

Бытовой нарциссизм: как не дать другим украсть ваше самоуважение

Когда любовь превращается в раздражение: почему мы злимся на любимых?

Тени нарциссического детства: как прошлое формирует нашу взрослую жизнь

Три ключа к идеальному диалогу в отношениях: искренность, проницаемость, изменяемость

Книга, которая живёт: Анастасия делится радостью от рождения нового издания

От родительской любви до здорового разочарования: как взросление родителей меняет отношения с детьми

Любовь как отклик: почему нас притягивают настоящие люди

Диссоциация как путь к исцелению: как жить с кПТСР

Здоровые границы в отношениях: искусство говорить ‘отстань’