All Episodes

Z3 | Zo hoef je niet opnieuw te beginnen ZOMER editie

Z2 | Genieten óf vasthouden aan je doel ZOMER editie

Z1 | Loslaten van je doelen of juist niet ZOMER editie

S3-110 Fix dit eerst!

S3-109 Ja maar.. klaar met excuses!

S3-108 Hoe energie slurpers je doelen negatief beïnvloeden naar hoe het wel lukt

S3-107 Wat als het gemakkelijker kan?!?

S3-106 In 5 simpele stappen naar een hardloopdoel

S3-105 Faalde ik? Hardloopdoelen en meer.

S3-104 Valkuilen en doorbraken (2)

S3-103 Valkuilen en doorbraken (1)

S3-102 Rust of uitgeblust na vakantie?

S3-102 Uit de ratrace

S3-101 Blijf experimenteren

S3-100 Zo durf je je enthousiasme te volgen

S3-99 Zo wordt het gemakkelijker

S3-98 Iedere keer liep ik hier tegenaan

S3-98 Dit nooit weer!

S3-97 Train je mee?

S3-96 Accepteren of actie ondernemen. Wat kies jij?

S3-95 Toen ik dit hoorde, moest ik wel meer bewegen

S3-94 Druk in je hoofd

S3-93 Waarom? Hulplijn!

S3-92 Ongeneeslijk ziek.. hoe leef je dan je mooiste leven?

S3-91 Volhouden.. als het resultaat tegenvalt

S3-90 Hoe behaal ik mijn doel

S3-89 Je doel is goud waard

S3-88 Is dit het waard?

S3-87 Terug in flow

S2-86 Zo spannend dit! Investeren in jezelf

S2-85 Direct meer rust in 3 minuten

S2-84 Van verlangen naar actie

S2-83 Waarom lukt het niet?

S2-82 Drie mega waardevolle leefstijltips | in gesprek met MGH Jildou

S2-81 Deze afspraak helpt mij altijd de deur uit

S2-80 Een challenge helpt je om je doel te halen

S2-79 Maar als je het allemaal zo goed weet, waarom heb je dan zelf nog geen succes?

S2-78 Rokjesdag! Sh*t ik ben er nog niet klaar voor..

S2-77 Zo shift je je energie en kom je weer in flow

S2-76 Geen zin toch gaan

S2-75 SPECIAL een interview over de waarde van hardlopen zonder bekkenpijn

S2-74 Grote doelen en dit is nog maar het begin

S2-73 Hoe kies je gezonder? Wit broodje kroket of volkoren broodje gezond ;)

S2-72 Dit zorgt direct voor meer rust in je hoofd

S2-71 Dit helpt je om consistent gezondere keuzes te maken

S2-70 Ik wil meer bewegen, zo lukt het wel!

S2-69 Het hoeft niet perfect, anders begin je nooit!

S2-68 Gezond tussendoortje, welke kies je?

S2-67 Geen schurende bovenbenen meer door consistent gezondere keuzes te maken

S2-66 Motivatie om je gezonde routines na de vakantie weer op te pakken

S2-65 Selfsabbotage en afspraken met jezelf nakomen

S2-64 De knop moet om zodat jij je weer fit gaat voelen!

S2-63 Je wilt het echt maar commitment ho maar..

S2-62 Opkomen voor jezelf en luisteren naar je grootste verlangen

S2-61 Over patronen doorbreken en groot dromen

S2-60 Kan het ook gemakkelijker? Voel je sneller weer fitter met deze stappen.

S2-59 Durf het roer om te gooien

S2-58 Koekje bij de koffie.. als je net hebt gezegd: deze week ga ik echt gezonder leven

S2-57 Hoe je toch naar buiten gaat wanneer je juist niet in je hum zit

S2-56 Er wordt zoveel onzin geroepen!

S2-55 Doe je dit al? 100% commitment

S2-54 SPECIAL dit interview helpt je om hardlopen prioriteit te maken! Sponsorloper Jeroen is te gast.

S2-53 Hoe kies je gezond in een wereld vol verleidingen?

S2-52 Damm wat is veranderen lastig!

S2-51 Mindset & voeding (live sessie 4)

S2-50 Kritisch zijn of accepteren?

S2-49 Mijn hoofd maakte overuren en hoe de neusademhaling je kan helpen als mama (live sessie 3)

S2-48 Hoe ga je om met verleidingen? (live sessie 2)

S2-47 Mijn drijfveer = jouw inspiratie om te gaan GO GO GO

S2-46 Hardloopdoel (live sessie 1)

S2-45 Zullen we stoppen met: er continue over te praten?

S2-44 Geen tijd is echt onzin, luister maar

S2-43 SPECIAL dit interview verteld je hoe alleenstaande mama Michelle toch regelmatig beweegt.

S2-42 Je moet wel echt willen

S2-40 Wat als je gewoon begint

S2-37 Je weet wat je wilt bereiken maar toch lukt het je niet

S2-36 Blijf niet plakken, ga DOEN

S2-35 Wat je niet ziet op Instagram

S2-34 Moeilijke keuze. Hardlopen helpt!

S2-33 Wat als je moet stoppen maar het lukt niet?

S2-32 Wat nou als alles mogelijk is?

S2-31 De struggle die hardlopen heet: wel of niet gaan?

S2-30 Perfectionisme; de lat ligt hoog wat mij betreft

S2-29 Nooit verwacht dat dit me zo zou helpen; ik ben toch dat nuchtere Friese meisje?

S2-28 Genieten van zomerse wijntjes; fit worden én vooral fit blijven

S2-27 Hardloopmotivatie | SPECIAL dit interview geeft je net dat extra setje om weer te gaan hardlopen! Met tips v Barbara

S2-26 Je hoeft niet 200% te scoren om je doel te halen

S2-25 SPECIAL dit interview helpt je van de bank! Met tips en inspiratie van Anniek

S2-24 Meteen een spiegel voor mijzelf en een portie inspiratie om echt keuzes te durven maken

S2-23 Zo voel je je s’avonds minder moe

S2-22 Met deze tips is er géén enkele reden om NIET te gaan.

S2-21 Keuzes maken; lief zijn voor jezelf of een figuurlijke schop onder je kont?

S2-20 Hoe het allemaal begon

S1-19 Een kopje koffie als een snoepje totdat ik hoofdpijn kreeg

S1-18 Je hoeft niet op de weegschaal te staan om te weten dat je het weekend teveel hebt gegeten

S1-17 Stop met trutten

S1-16 Aargh was ik maar gaan hardlopen

S1-15 Eerlijk? Afspraak is afspraak én mijn haat-liefde verhouding met hardlopen

S1-14 Dit kan al een groot verschil maken

S1-13 Gun jezelf die tijd

S1-12 Laat je vermoeidheid niet de baas zijn

S1-11 Geen tijd om te sporten

S1-10 Maak je doel kraakhelder en kies!

S1-9 Offday

S1-8 Wat gebeurt er als je echt je gevoel volgt?

S1-7 Al jaren dezelfde broekmaat

S1-6 De kracht van discipline en vertrouwen dat je het wel kan!

S1-5 Hoe je toch de deur uit gaat als je echt geen zin hebt

S1-4 Op gewicht blijven dankzij hardlopen

S1-3 Een kijkje achter de schermen: het roer moet om

Welkom bij de podcast ‘Mama ga toch (hard)lopen”

S1-2 Juist als je geen tijd hebt, gezond kiezen

S1-1 Een stok achter de deur