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TossyとRocoのととのいラウンジ — 11 episodes
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Title
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Ep11 第11回 運動しなきゃと思うほど動けない人へ
2
Ep10 第10回 疲れているのに眠れない…それ、ストレスで脳が興奮してるかも？
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Ep9 第9回 休んでるつもりなのに疲れる…それ、スマホ脳疲労かも？
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Ep8 第8回 朝ごはんを抜くと、体ってどうなる？ 〜忙しい朝と食事の話〜
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Ep7 第7回 食事って、なんでこんなに大事なの？ 〜整えようとして崩れる前に知っておきたいこと〜
6
Ep6 第6回 ストレスで食べ方が乱れる時どうする？ 〜食べすぎ・甘いもの欲・夜のドカ食いとの付き合い方〜
7
Ep5 第5回 連休明け、なんとなくしんどい。これって5月病？ 〜気分の落ち込み・だるさ・やる気が出ない時の立て直し方〜
8
Ep4 第4回 疲れが抜けない人のための休み方〜休んでいるのに回復しない理由と整え方〜
9
Ep3 第3回 寝落ちの絶望感からの脱出〜忙しい人のための睡眠マネジメント〜
10
第2回 新年度始まり、春は自律神経が乱れやすい。どう整える？
11
第1回 初めまして Tossy & Rocoです!