All Episodes

75: Lakkaavatko triggerit koskaan triggeröimästä?

74: Miten suojautua silloin, kun trauman aiheuttajalle altistuu arjessa

73: "Pitääkö lapsuudentraumoja käydä (terapiassa) läpi uudelleen ja uudelleen?"

72: Negatiivisuus ja katkeroituminen - traumatoipujan välttämättömät kanssamatkustajat (vai ovatko?)

71: "Voiko traumasta toipua koskaan?"

70. Kaikki mitä tiedän dissosiaatiosta

69. Mistä on lupa traumatisoitua?

EP68: ”Mitä jos tästä ei koskaan pääsekään yli?”

EP67: Kyllä, koko kehosi voi käydä jatkuvasti joko yli- tai alikierroksilla ja olo on kauhea (mutta mikä siihen on johtanut?)

EP66: Miksi (liian) vaikeiden tunteiden ei voi vain antaa "tulla ja mennä"?

EP65: "Onko tällaisen traumaminän turvallista ja järkevää säätää ihmissuhteissa?"

EP64: Parasta ja pahinta, mitä minulle on ihmissuhteessa koskaan tapahtunut

EP63: Miksi toistuvasti hylätyn on niin vaikea luovia parisuhdemaailmassa, ja miten voit auttaa itsesi sen kaiken läpi (ja uskaltaa unelmoida siitäkin, mistä et koskaan ole uskaltanut)?

EP62: Miksi traumasta toipuminen ei ole vain "jokaisen oma asia"

EP61: Syy sille, miksi tunnet jatkuvaa riittämättömyyttä (ja mistä se mitä todennäköisimmin johtuu)

EP60: Selviytymismoodista toipumiseen (ja mikä niiden ero oikein on?)

EP59: Rikottu luottamus ja hylkääminen viiltävät syvän haavan, jota jokainen tuleva kerta kaivertaa yhä syvemmäksi muistijäljeksi

EP58: Sinulle, joka olet jälleen tilanteessa tai ihmissuhteessa, johon vannoit ettet koskaan enää päätyisi

EP57: Koetko olevasi jumissa? Syy voi löytyä yllättävän läheltä ♥︎

EP55: Mistä tietää millainen on turvallinen ihminen? (Ja voiko tässä maailmassa kehenkään enää ylipäätään luottaa.)

EP54: Miksi mindfullness ja hengitysharjoitukset eivät aina auta (ja miksi sillä ylipäätään on väliä)

EP53: 3 merkkiä siitä, että olet alkanut toipua

EP52: Hetki, jolloin ymmärsin että edes minä itse en antanut mitään painoarvoa omille sanoilleni

EP51: Miksi läheiset ihmissuhteet voivat olla äärimmäisen vaikeita jo kertaalleen rikotulle?

EP50: Kannatteleva harjoitus sinulle, joka olet tottunut kannattelemaan muita

EP49: Traumaoireet laukaisevat triggerit on tärkeä tunnistaa, mutta mikä muu niiden lisäksi on tärkeä kyetä havainnoimaan?

EP48: Traumatoipuja on äärimmäisen lojaali salaisuudenhaltija, sillä...

EP47: "Ei ole olemassa lieviä tapauksia."

EP46: Emotionaalinen hylkääminen on yksi eniten traumatisoivista kaltoinkohtelun muodoista

EP45: Milloin ihmissuhteissa on aika luovuttaa?

EP44: Sinä et anna kohdella itseäsi huonosti silkkaa heikkouttasi

EP43: Syy sille, miksi kamppailet jatkuvasti hylätyksi tulemisen pelon kanssa

EP42: Mistä viallisuuden ja vääränlaisuden kokemus ja vääristynyt kehonkuva syntyvät (ja mitä asialle voi tehdä)

EP41: Turvallisesti takaisin kehoon (kotiin)

EP40: Koetko olevasi arvoton, viallinen ja aivan vääränlainen? (Et ole yksin.)

EP39: 2 tapaa auttaa keho lempeästi ulos syväjäästä ja lamaantuneesta olosta

EP38: Toimintakykyinen lamaantunut (ja mitä hittoa se oikein tarkoittaa)

EP37: Toipuminen edellyttää riittävää tunnetta turvasta

EP36: Kuinka sisäinen suorittaja kesytetään - se mitä teet tai jätät tekemättä, ei määrittele sun arvoa ihmisenä

EP35: Sinun tarpeesi miellyttää ja tehdä kaikkesi muiden eteen ei ole heikkoutta - sille on syynsä

EP34: Lapsena traumatisoitunut ei välttämättä osaa sanoittaa tai ilmaista tunteitaan sillä lapsella ei ole sanoja sille, mitä hän on kokenut

EP33: Ulospääsy paniikista, lamaannuksesta ja/ tai taistele-pakene -reaktiosta on mahdollista ohjaamalla kehoa lempeästi kohti turvaa - tämä harjoitus on auttanut minua

EP32: Yhden kyvyttömyys puuttua ja tehdä jotain on toisen kärsimyksen mahdollistaja

EP31: Kun rohkaistut ensimmäisen kerran kyseenalaistamaan sinua solvaavaa sisäistä puhetta, kaikki muuttuu

EP30: Kaikki sinussa käy järkeen kun ottaa huomioon mitä olet kokenut

EP29: Dissosiaatio siten, kuin minä sen koen

EP28: Kuinka kohtelet itseäsi silloinkin, kun olet kaikkea muuta kuin parhaimmillasi?

EP27: Ääneen sanomisen taika

EP: 26 Harjoitus, jonka jälkeen et enää koskaan katso itseäsi samalla tavalla ❤︎

EP25: Kerää juuri niin paljon rohkeutta kuin tarvitset päästääksesi irti ihmisistä, jotka pitävät kehosi jatkuvassa hälytystilassa

EP24: Traumatoipuja käy aina kaksi taistelua - toisen tapahtumahetkellä ja toisen myöhemmin mielessään

EP23: Sinun tehtäväsi ei ole opettaa muita kohtelemaan sinua oikein

EP22: Minusta ei koskaan tullut sitä mistä haaveilin sen vuoksi, mitä minulle tapahtui

EP21: Vaiti

EP20: Totaalisen hukassa (jälleen kerran)

EP19: Miksi traumatoipujan keho (ja mieli) ei aina siedä muutoksia?

EP18: Oikea kysymys ei ole miten voisit olla vielä parempi ihminen, oikea kysymys on, miten uskaltaisit olla enemmän oma itsesi

EP17: Miellyttäminen on traumareaktio

EP16: Mikä ruokkii traumatoipujan riittämättömyyttä ja kelpaamattomuuden tunnetta?

EP15: Traumatoipujan sisäinen suorittaja-kriitikko ei välttämättä ole sitä "tavallista" laatua

EP14: Traumatoipuja käy läpi kaksi taistelua - ensimmäisen tapahtumahetkellä ja toisen jälkeenpäin mielessään

EP13: Jos ne on sun tarpeita, silloin ne ovat tärkeitä

EP12: Irtipäästämisen anatomia (ja kuinka se tehdään)

EP11: Elämä ei toimi siten, että tunteita voi näyttää vain silloin kun se on muiden kannalta soveliasta

EP10: Väärälle ihmiselle sinä et riitä koskaan

EP9: Miksi traumatoipuja kokee usein ikävää, juurettomuutta ja jatkuvaa joukkoonkuulumattomuutta?

EP8: Syy sille, miksi niin moni trauman kokenut mieluummin vaikenee kuin kertoo kokemastaan

EP7: Broken View - traumatoipujan vääristynyt minäkuva

EP6: Traumaattiset muistot pysyvät piilossa usein niin kauan kunnes joku nykyhetkessä muistuttaa niistä

EP5: Koska on riittävän toipunut kelvatakseen (ja muita ikäviä hokemia traumasta ja rakkaudesta)?

EP4: Traumaattisesta tapahtumasta jää kaksi muistoa - toinen mieleen ja toinen kehoon

Trailer

EP2: Traumatoipuja ja kontrolloinnin armoton kierre

EP1: Miksi vaikeista asioista on niin vaikea puhua?

EP3: Kaikista kokemuksista ei voi eikä tarvitse olla kiitollinen