All episodes
UKAS TIPS: Verktøy for å fremme treningsidentitet
Sliten og umotivert? Slik finner du driv og treningsmotivasjon gjennom høsten
UKAS TIPS: Sjekkliste for psykisk beredskap
Verdensdagen, kvinnehelse og Pias Hyrox-rapport
UKAS TIPS: Birgit Skarstein om kostholdsfilosofi og mentale tips!
Birgit Skarstein om trening, motgang og livet som mamma
UKAS TIPS: Hvordan vet man om man spiser nok?
Hyrox Sim, Hybrid Fitness & Høstplaner
UKAS TIPS: Jo mer jo bedre på trening?
Pulsklokker, travelhet som status, vondt i ryggen og Pia på filmpremiere
UKAS TIPS: Hvordan måle hvor sterk du er?
Er du yngre enn du tror? Om Treningsalder, selvtillit og mental styrke
UKAS TIPS: Den enkle veien til mer grønnsaker med 2 om gangen metoden
Helse, proteiner og kostholdsråd med Hanne-Lene Dahlgren
UKAS TIPS: Trening mot løpemål
Race report Ultravasan, Pia`s restitusjonsplan & Motion is Lotion
UKAS TIPS: Mensenprodukter, hva funker egentlig best?
Kosthold, kreatin, og rammeverket for en sunn matplan
UKAS TIPS: Mer ro og retning inn i hverdagen
Restart etter ferie og intensjoner versus mål
Mentaltrening, HYROX, og tøffe økter
Toxic positivity, treningsreise 2026, og mat på hviledager
Proteinpulver, yogapust og når er man egentlig "sterk nok"?
Mobilitetstrening, Myo reps, sommerklær og selvtillit,
Styrketrening, hårvask for treningsjenter, yoga for nybegynnere og bli hvordan bli rå på 5 km
Sommerplaner, challenge, refleksjon og spennende nyheter!
UKAS TIPS: Mat i sesong!
Hvordan måle og forstå helsen din bedre? med lege Arne Løberg Sæter og gründer Jacob Mørch fra Amino
UKAS TIPS: Bør du tracke syklusen din?
Den store sommertreningsguiden, prosessmål, mensen-comeback og Silje svimer av
UKAS TIPS: Seks smarte tips til deg som løper!
Fuel your workout - Hvordan spise riktig rundt trening?
UKAS TIPS: legg en plan for ferietreningen!
Trening som livsmestring og livets fest
UKAS TIPS: Mindsett før, under og etter økta
Treningsflow gjennom kaosperioder, Fornebuløpet, mindsett og dårlig samvittighet
Trening i pollensesongen – hva bør du vite?
Livepodd fra treningsreise; alt om styrketrening for kvinner!
UKAS TIPS: Enkel og digg mat til 17.mai
CrossFit på Rhodos, herding av løpeføtter, og, blir man litt asosial av å følge treningsprogram?
UKAS TIPS: De beste tipsene til deg som vil konkurrere i Hyrox
Alt om HYROX og kombinasjon av kondisjon og styrke i praksis
UKAS TIPS: Ladestasjoner og mikropauser
Søtsug, treningsintensitet og hverdagsbevegelse; Vi svarer på spørsmål!
Stressregulering, trening og ekte hvile
UKAS TIPS: Våre beste boktips i påsken
Bli kjent med Wolfgang Wee: En annerledes helseprat
UKAS TIPS: 5 tips som gjør deg litt lykkeligere
Jakten på lykke; hva fungerer for oss?
UKAS TIPS: Skadeforebyggende trening
Alternativt helsefokus – Er det «in» å være imot det helsemyndighetene anbefaler?
UKAS TIPS: Fra inne til uteløp på best mulig måte!
Fullt gym, trenings-etikette, alkohol dilemmaer, Hyrox og løpeglede
UKAS TIPS: Mat, stress, og følelser
Besvimelse, treningsabstinenser og 4 tips for en sunn treningsidentitet
UKAS TIPS: Fem tips til mer treningsmotivasjon
“Kvinnedagen spesial“ og livepodd fra NIH!
UKAS TIPS: Ro ned og sov bedre! Pia`s beste tips!
Reisdagbok fra India! Yoga, ritualer og «stigma» rundt treningskroppen ...
UKAS TIPS: «Aktivt anrop» og sniktrening
Morten Hegseth om styrketrening, mental helse, og hverdagsaktivitet!
UKAS TIPS: 5 hacks som tar styrketreningen til nye høyder
Hybrid-trening, hvordan bremse aldring, og Silje reiser til India!
UKAS TIPS: Teknikkfokus, hvordan og hvorfor?
Styrke + kondisjon: finn den beste kombinasjonen for gode resultater!
UKAS TIPS: Maksimal innsats i hvert styrke-sett, og hvorfor
Food Freedom, variert trening og livet med Inger in Dubai
Reisebrev fra India! Yoga, ritualer og «stigma» rundt treningskroppen.
UKAS TIPS: Optimaliser pausene dine på styrketreningen, her er hvordan!
Pappakroppen, ekstreme regimer og spinningsykkel på soverommet
UKAS TIPS: Vinterløping med godt grep, piggsko og tre ulike tips!
John Arne Riise om selvtillit, livsstilsendring og 16 ukers helvete
Influensere, kuldeterapi og alt du bør vite om treningstrender i 2025
Sterk kropp og fleksibelt sinn; Den beste starten på det nye treningsåret!
Sporty ferietips, effektiv søvnhygiene og slik vedlikeholder du treningsresultater
Året oppsummert; hva har vi lært om trening, helse og oss selv?
Syv minutters treningsøkt, spirituell hus-rens og SAVE THE DATE info!
Vixen awards, kreatin og irriterende treningskultur.
NØRDEHJØRNET: Nudging; en vennlig dytt i riktig retning!
Motivasjon i mørketiden, fredagsretreat og hanteløkt etter middag
NØRDEHJØRNET: Vaneendring gjennom nye omgivelser
Clustersett, Myoreps, styrketrening med barn og hvordan trene ved sykdom.
NØRDEHJØRNET: Hvordan påvirker naturen fysisk og psykisk helse?
Trening for immunforsvaret, treningsfest i Trondheim og «spurt»-intervaller ute
NØRDEHJØRNET: Hvilken rolle spiller personlighet din for treningsresultatene dine?
Treningsreise, YogaWeekend, og nye ekstreme (?) helsetrender.
NØRDEHJØRNET: Overtrening og utbrenthet
Treningsmotivasjon i en travel hverdag! Livepodd med Yngvar Andersen
NØRDEHJØRNET: Positiv og negativ treningsavhengighet
Terrengløp, muskelvondter og styrketrening på apparater
NØRDEHJØRNE: Selvtillit på trening
Deload og treningsresultater: Når er det smart å redusere treningsmengden?
NØRDEHJØRNET: Positivt selvsnakk
#gi8minutter Vi markerer verdensdagen for psykisk helse <3
NØRDEHJØRNET: Alt om visualisering
Holistisk helse, tidsbesparende intervall hack og det siste innen forskning på kvinner og styrketrening.
NØRDEHJØRNE: Prestasjonsangst, optimalt aktiveringsnivå og forberedelser.
Norsemann, grining, og strategi for små forbedringer som gir store resultater. Vi sjekker ut «The «Pluz one – effect».
NØRDEHJØRNET: Flyt-teorien i praksis, - både på styrke og kondisjonstrening
Den store kostholds-guiden: Mat, måltider og tanker rundt de nye kostholdsrådene