All Episodes

Carla Mickelborg om gamle mønstre, ego, intuition, frygt og selvværd

Hjerneforsker Troels W. Kjær om, hvad du skal give din hjerne for at den trives.

Christel Ladegaard om at tage ordet, sige din mening og pakke din indre kritiker væk! Det gavner din trivsel – og mere til.

Om hvorfor CEO og iværksætter, Pernille Lotus, i dag er åndedræts- og meditationslærer (genudsendelse)

Maj My Humaidan om hvorfor vi og verden har brug for mere blødhed (genudsendelse)

Susanna Søberg om vinterbadningens vilde videnskabelige effekter på sundhed (genudsendelse)

Jesper Westmark om absolut tilstedeværelse i nuet og om hvordan vi ’finder hjem til os selv’ (genudsendelse)

Thomas Breinholt: Kan man tænke sig rask? Placebo, tankens kraft og trivsel (genudsendelse)

Mikkel Severin om hvorfor Emotionel Intelligens (EQ), og herunder selvindsigt, er afgørende for toppræstation og trivsel (genudsendelse)

Niels Overgaard om hvorfor mere aldrig er nok (genudsendelse)

Dine tanker afgør dit liv – med bevidsthedsekspert, Jeanette Oxlund (genudsendelse)

Krop, nervesystem, vagusnerve og trivsel – forstå koblingen. Med fysioterapeut og osteopat, Jens Gram (genudsendelse)

Moneymum, Pernille Oldgaard, om koblingen mellem din økonomi, bekymringer, frihed og trivsel (genudsendelse)

Jesper Nøddesbo om tanker, trivsel og top-præstationer

Psykolog Karen Wichmann om at sætte sunde grænser – til gavn for din trivsel

Din indre kritiker! Derfor og sådan skal du håndtere din indre kritiske stemme. Om selvkritik med psykolog Nina Werner

Djøf-formand Sara Gundelach Vergo om hvordan vi skaber bæredygtige (arbejds)liv

Ph.d. Christian Groes om neurodiversitet og inkluderende arbejdsmiljøer – fordi vi ikke alle er ens

Psykologisk tryghed – hvad, hvorfor og hvordan? Med erhvervspsykolog Sarah Ambs

Karen Pallisgaard om hvordan vi alle kan komme gennem livskriser – inklusiv egne ærlige beretninger

Politiker Jacob Mark om at rejse sig fra stress – og om ikke at falde igen

’The missing link’ til trivsel. Hvorfor vi bliver ved med at lede efter vejen til bedre trivsel - og hvad vi skal gøre i stedet? Med Peter Kristiansen

Fridykker, verdensmester og ph.d. Stig Åvall Severinsen om hvordan din vejrtrækning påvirker din trivsel

Kvinderne bag Ditto, Rikke og Naja, om køn og ligestilling - i relation til trivsel og livskvalitet

Katrine Axholm om parforhold, kærlighed og trivsel

Kan det digitale liv kobles til stress, angst, ADHD og mental load? Med psykolog Rasmus Lund-Nielsen

Betina Nygaard Bæk om den usynlige overgang til overgangsalderen - og om hvordan du lever bedst med den

Camilla Miehe-Renard om et voldsomt (og helt almindeligt) sammenbrud. Og om at rejse sig igen.

Miild-stifter, Tanja Largré, om iværksætteri, udbrændthed, grænsesætning og heling

Casper Kirketerp-Møller om fremtidens nødvendige, bæredygtige ledelse

Du er giftig! Om hvordan du, ufrivilligt, påvirkes af gift som PFAS, kviksølv og bly – og hvad du kan gøre ved det. Med forsker Philippe Grandjean.

Michelle Kristensen om mad og mental (og fysisk) sundhed

Hakon Mosbech om hvordan vi revolutionerer arbejdslivet – hvis vi vil undgå stress og sikre både trivsel og performance

The tarm of your life. Om tarmens kobling til trivsel med tarmekspert, Tine Jørgensen

Simon Krohn om hvad yogafilosofien kan lære os om stress, modgang og om at trives i livet

Om hvordan du lever længst! Med international forsker, Morten Scheibye Knudsen

Om hvordan Matas sænkede sygefraværet med 37%. En virksomhedscase med HR-direktør i Matas, Rikke Wolff

Nicklas Brendborg om vanedyr, superstimuli, sundhed og trivsel

Mads og Martin fra HjerneRo om færre bekymringer, mindre tvivl, mere ro, glæde og performance (genudsendelse)

Nervesystemet! Om hvorfor og hvordan dit nervesystem betyder alt for din mentale trivsel med Annemarie Clement (genudsendelse)

NYTÅRSAFSNIT: 11 ting der gavner din mentale sundhed (som jeg selv tager med mig i 2026)

Om at komme ud af hovedet og ned i kroppen – via naturen. Med Julie Pio Kragelund (Trailmom)

Prudence Davis om sundhed som livsstrategi. Reformer, matcha, ritualer og samvittighedsfuld sundhed

Astrologien kan bruges som karrierevejviser! Med ledelsesrådgiver og erhvervsastrolog, Pernille Bøge

Performancepsykolog, Melissa Elveberg, om hvordan vi (high) performer bedst uden at brænde ud

Fra træthed til overskud med læge og ekspert i holistisk sundhed, Nanna Kirkebjerg

Hvordan du kan skabe dit eget liv med dine tanker og følelser – med afsæt i kvantefysikken med Henning Jensen

Speciallæge og Ph.d., Dorte Snejbjerg, om overgangsalderen: Hvordan vi bedst kommer igennem den?

Psykolog og adfærdsekspert, Henrik Tingleff, om hvorfor du er et egodyr og et flokdyr

Emil Thorup om longevity – og lidt til

Psykolog, Camilla Karmark, om hjernerystelser – baseret på både personlig og faglig erfaring

Ernæringsekspert, Ninni Kjær, om sunde (kost)vaner, der skaber overskud og trivsel

Tina Lykkegaard og Kåre Kjærsgård om stress, hud og holistisk ledelse

Louise Bruun om det naturlige liv

Pernille Ehlers-Hansen om håb og håbløshed i fertilitetsbehandling

Om ABC for mental sundhed med KU-professor, Vibeke Koushede

Adfærdsekspert, Morten Münster, om hvorfor middelmådighed påvirker din trivsel, adfærd og succes positivt

Chef for strategisk sundhed i PFA, Rikke Haaber, om (mis)trivsel på arbejdspladser

Rasmus Lythckes personlige beretning om et særligt bæredygtigt arbejdsliv

Pause Power med Pia Hauge. Hvorfor er pausen både svær at tage og samtidig fuldstændig afgørende for vores performance og trivsel?

Emma Holten om værdien af omsorg i et målbart samfund (genudsendelse)

Psykolog Birgitte Sølvstein om hvordan vi undgår stress i et moderne, travlt liv (genudsendelse)

Emilie Lilja om at mærke mere, acceptere mere og frygte mindre (genudsendelse)

Om hvordan vi bevarer kærligheden, intimiteten og vores egne grænser i parforholdet med psykolog og parterapeut Frej Prahl (genudsendelse)

Sofia Manning om hvordan du definerer dine livsværdier og navigerer i dine ambitioner (genudsendelse)

Mad, myter og mental sundhed med Morten Elsøe (genudsendelse)

Andrea Elisabeth Rudolph om sundhed, naturens kræfter og ærlige læringer fra et kræftforløb (genudsendelse)

Positiv Psykologi: Hvad er det egentlig? Med forsker og professor Hans Henrik Knoop (genudsendelse)

Carla Mickelborg om at vende frygt til kærlighed (genudsendelse)

Når det “perfekte” forældreskab påvirker vores mentale trivsel - med Maria Akselvoll (genudsendelse)

MIN HISTORIE: Fra managementkonsulent til selvstændig stifter af Mind Care Collective

MEDITATION: En kropsscanning til dig (10 min)

Erhvervspsykolog, Maike Glue, om hvordan fremtidens ledelse bør have plads til det hele menneske

Mikkel Severin om hvorfor Emotionel Intelligens (EQ), og herunder selvindsigt, er afgørende for toppræstation og trivsel

Det autentiske lederskab med Elise Brøchner - om hvorfor sårbarhed og selvindsigt er afgørende for god ledelse

Tidligere buddhistisk munk om lykke, venlighed og mening i det travle, moderne liv – med Ulrik Johnsen

Cyklus! Med Ayoe Ramati og Emma Libner. Om hvorfor vi bør være bedre til at forstå og indrette os efter vores cyklus (genudsendelse)

Hormonel (u)balance med Caroline Fibæk (genudsendelse)

Psykolog, Camilla Karmark, om angst: hvorfor, hvad, hvordan og misforståelser om emnet

Topchef i Novo Nordisk, Katrine Sperling, om det bæredygtige arbejdsliv – baseret på viden og ærlig erfaring

TV2-chef, Tina Haahr, om at nedskalere sin families hjem til 46 m2 og opskalere glæde og frihed

Thomas Breinholt: Kan man tænke sig rask? Placebo, tankens kraft og trivsel

Lola Jensen – sådan taler du med børn om svære emner, og derfor bør du sænke skuldrene som forælder

Imran Rashid om hvordan skærme påvirker vores (og vores børns) mentale sundhed (genudsendelse)

Imran Rashid om hvorfor vi har glemt at mærke os selv i en målbar verden (genudsendelse)

Mette Louise Holland om hvorfor du kan blive fri ved at forstå, at du er født i målet (og om de 3 principper)

Christian Ørsted om psykologisk tryghed og livsfarlig ledelse

Mik Strøyberg om at flytte med familien til Sri Lanka, om at se indad, om sårbarhed, forsømmelse, nuet og sundhed

Rikke Hertz om hvad vi kan bruge clairvoyance til i det moderne liv – inkl. ”on-air” clairvoyance-session

Maj My Humaidan om hvorfor vi og verden har brug for mere blødhed

Pernille Sandberg Bech, en tidligere HR-direktørs ærlige erfaringer om det bæredygtige (arbejds)liv

Drømmeforsker, Michael Rohde, om dine drømmes betydning - og om deres kobling til din trivsel

Laura Storm om regenerativ ledelse og om behovet for balance mellem vores indre og ydre økosystemer

Susanna Søberg om vinterbadningens vilde videnskabelige effekter på sundhed

Niels Overgaard om hvorfor mere aldrig er nok

Kan du og tør du lytte til din intuition? Om det autentiske lederskab med Mikael Kyneb

Fremtidsforsker, Anne Skare, om hvad vi kan lære af fremtiden – og om hvordan vi skaber den

Moneymum, Pernille Oldgaard, om koblingen mellem din økonomi, bekymringer, frihed og trivsel

10 remindere jeg tager med mig ind i 2025 (bonusafsnit)

NYTÅRSAFSNIT 2: Highlights fra året der gik. Hvad konkluderede eksperterne i sæson 6?

NYTÅRSAFSNIT 1: Highlights fra året der gik. Hvad konkluderede eksperterne i sæson 5?

Om hvorfor CEO og iværksætter, Pernille Lotus, i dag er åndedræts- og meditationslærer

Nervesystemet! Om hvorfor og hvordan dit nervesystem betyder alt for din mentale trivsel med Annemarie Clement

Fra serieiværksætteri og succes til stress og svære depressioner med Jonathan Løw

Jesper Westmark om absolut tilstedeværelse i nuet og om hvordan vi ’finder hjem til os selv’

Om hvad ’dit indre ur’ betyder for din performance og trivsel. Med ph.d. i work-life-balance, Camilla Kring

Mental sundhed og trivsel - med sundhedseksperterne, Jan Svensson og Tor Andersen

Mads og Martin fra HjerneRo om færre bekymringer, mindre tvivl, mere ro, glæde og performance

Krop, nervesystem, vagusnerve og trivsel – forstå koblingen. Med fysioterapeut og osteopat, Jens Gram

Dine tanker afgør dit liv – med bevidsthedsekspert, Jeanette Oxlund

EFTERÅRSGENUDSENDELSE: Julie Lillelund om angst, ADHD 
og om at trives mentalt i moderskabet

Emma Holten om værdien af omsorg i et målbart samfund

Om hvad naturen gør for din mentale trivsel med Simon Høegmark og Sigurd Hartvig

Frygt og Flow! Frygtekspert Anja Vintov om hvordan vi kan bruge frygt til at trives og performe bedre

Søvnforsker, Birgitte Rahbek Kornum, om søvnens kobling til sundhed og performance

Christina Sander om 'the mental load', selvværd og mental sundhed i moderskabet

Om hvordan vi skaber (sunde) vaner, der holder med Mads Friis (genudsendelse)

Stress på Christiansborg. 
Jacob Mark om at miste synet til stress (genudsendelse)

Imposter-fænomenet med Ann Schødt. 
Hvordan stoler vi på, at vi er gode nok? (genudsendelse)

Anne Gaardmand om koblingen mellem (vores fokus på) kost og mental trivsel (genudsendelse)

Heidi Keller om venskabers betydning og om hvordan de ofte udfordres af livet i 30’erne (genudsendelse)

Hormonel (u)balance med Caroline Fibæk (genudsendelse)

Mette Skjærbæk, stifter af Karmameju Skincare, om livets modgang og om hverdagstips til selvomsorg (genudsendelse)

Om hvorfor taknemmelighed kan give os et bedre liv med Rikke Østergaard (genudsendelse)

Om fysisk og mental biohacking med Nickolai Damgaard og Jeanette Oxlund (genudsendelse)

Millionær-iværksætter, Anders Bjergegaard, om penge og (u)lykke (genudsendelse)

Dit sind er selvhelbredende med Mette Louise Holland (genudsendelse)

Maja og Stefan har bosat sig på en palmestrand. Mon nomade-livet bringer dem mere glæde, lykke og frihed? (genudsendelse)

Har du hørt hvorfor du skal (ja, SKAL) holde pause for at trives mentalt?

Psykolog vs. psykoterapeut - hvad er forskellen? Og hvordan kan vi bruge dem hver især

Psykolog Birgitte Sølvstein om hvordan vi undgår stress i et moderne, travlt liv

Tobias Birk Nielsen & Frederik Møller om at stå ansigt til ansigt med døden. Refleksioner, tanker og taknemmelighed.

Klimapsykolog Solveig Roepstorff om hvordan vi balancerer frygt og ansvar i forhold til verdens klimakrise

Langsom livsstil med Karen Pallisgaard. Om hvorfor tempo er afgørende for vores trivsel i livet

Om angst, bekymringer og tankestrategier med psykolog, Trine Lind

Om hvad vi kan bruge døden til, mens vi lever med Poul Rasmussen og Stine Buje

Ensomhed, mænd og mental sundhed 
med psykolog og ph.d. Svend Aage Madsen

Maj My og Kristian Humaidan om at gøre op med samfundets fart, kassetænkning og normer

Sofia Manning om hvordan du definerer dine livsværdier og navigerer i dine ambitioner

Manu Sareen om mænd, overgangsalder og mental trivsel

Cyklus! Med Ayoe Ramati og Emma Libner. Om hvorfor vi bør være bedre til at forstå og indrette os efter vores cyklus

NYTÅRSAFSNIT 2: Highlights fra året der gik. Hvad konkluderede eksperterne i sæson 4?

NYTÅRSAFSNIT 1: Highlights fra året der gik. Hvad konkluderede eksperterne i sæson 3?

Andrea Elisabeth Rudolph om sundhed, naturens kræfter og ærlige læringer fra et kræftforløb

Om hvordan vi bevarer kærligheden, intimiteten og vores egne grænser i parforholdet med psykolog og parterapeut Frej Prahl

Morten Svane om mindset, mental trivsel og om 
at være mand i 30’erne uden partner og børn

Sundhedsekspert, Umahro, om at skabe de bedste forudsætninger for energi, glæde og performance

Det bæredygtige arbejdsliv. Om hvordan vi passer på travle hjerner på arbejdsmarkedet.
Med Louise Sparf og Mirja Bang

Emilie Lilja om at mærke mere, acceptere mere og frygte mindre

Åndedrættets fantastiske potentiale. Med vejrtrækningseksperterne Lotte Paarup & Malthe Nygaard

Enneagrammet (DEL 2). Hvorfor kan vi få mere ud af livet ved at kende vores personlighedstype? Med Henriette Claydon

Enneagrammet (DEL 1). Hvorfor kan vi få mere ud af livet ved at kende vores personlighedstype? Med Henriette Claydon

At være kvinde i 30’erne uden partner og børn - hvordan påvirker det os egentlig? Med Sophie Kampmann og Sandra Athina

Mad, myter og mental sundhed med Morten Elsøe

Kamillas vilde oplevelse med kropsterapi. Om koblingen mellem den fysiske krop, følelser og erfaringer

Imran Rashid om hvordan skærme påvirker vores (og vores børns) mentale sundhed

Rikke Winckler om hvordan vi opdrager glade, robuste børn samtidig med, at vi passer på os selv og vores mentale sundhed

Om selvværd, selvtillid og sammenligninger med psykolog Jørgen Svenstrup (genudsendelse)

Lev mere, tænk mindre. Om metakognitiv terapi med Pia Callesen (genudsendelse)

Hvad er stress egentlig og hvordan kan vi forebygge det? Med stresslæge Trine Rønnov (genudsendelse)

Om hvad vi selv kan gøre for at styrke vores mentale trivsel med ph.d. i mental sundhed Jeanette Frost Ebstrup (genudsendelse)

Det hele handler ikke om dig! 
Om et liv med mere sindsro, frihed og mening med Niels Overgaard (genudsendelse)

SOMMERMEDITATION til dig (starter ved 8.00)

Positiv Psykologi: Hvad er det egentlig? Med forsker og professor Hans Henrik Knoop

Longevity. Sandheder og myter om hvordan vi lever længst muligt og har det godt imens - med Mads Tærsbøl

Om psykisk vold i forhold. Når dysfunktionelle relationer smadrer vores mentale trivsel.

Når det “perfekte” forældreskab påvirker vores mentale trivsel - med Maria Akselvoll

Sebastian Jessen og Frederik Schou om mænd, modgang, mindset og mental trivsel

At være særligt sensitiv ambitiøs karrierekvinde med Rebekka Gustafson og Line Madsen

Dit mindsets potentiale! Fra modgang til mulighed, motivation og livsglæde med Søren Holmgren

Om at springe ud som homoseksuel og om medaljens bagside med Frederik Haun

Mænd, følelser, sårbarhed og kommunikation - med coach og forfatter Mikkel Braginsky

Julie Lillelund om angst, ADHD 
og om at trives mentalt i moderskabet

Vitaminer, kosttilskud, økologi og pesticider - hvorfor er det vigtigt at kende til? Med Oliver Amdrup

Sexcoach, Fanny Broholm, om hvorfor vi bør genetablere kontakten mellem hoved og krop

Fra madstress til madro. Ærlige erfaringer og faglig viden fra vanecoach, Mie Løwe, og Klinisk Diætist, Nanna Aarslev

Om at lykkes med mental trivsel i virksomheder med CEO i Deloitte, Anders Dons, og Purpose Leader, Camilla Kruse

Stress på Christiansborg. 
Jacob Mark om at miste synet til stress

Om hvordan vi skaber (sunde) vaner, der holder med Mads Friis

Om hvad vi kan bruge mindfulness, meditation og en buddhistisk tankegang til i et moderne liv med Marie Kronquist

Hormonel (u)balance med Caroline Fibæk

Dit sind er selvhelbredende med Mette Louise Holland

Er du særligt sensitiv? Ligesom mere end 20% af befolkningen? Med psykolog Lise August

Rillo Schwartz & Alice Stadil om mental sundhed i moderskabet

Astrologi - hvad kan vi bruge det til i en moderne verden med Amalie Bendixen og Marianne Gellert

Jørgen Svenstrup om selvværd. Hvordan styrker vi det i voksenlivet?

Søvneksperten Mikael Rasmussen om hvordan søvn påvirker vores (mentale) sundhed

NYTÅRS-AFSNIT (Del 2): Highlights fra året der gik. Hvad konkluderede eksperterne i sæson 2?

NYTÅRS-AFSNIT (Del 1): Highlights fra året der gik. Hvad konkluderede eksperterne i sæson 1?

Se din barsel som personlig og faglig udvikling med Anne Sophie Münster

Dit indre barn, skyggesider og om 
hvorfor vi flipper ud med Louise Leth

Enneagrammet og de 9 forskellige personlighedstyper med Kisser Paludan

Imposter-fænomenet med Ann Schødt. 
Hvordan stoler vi på, at vi er gode nok?

Feminin ledelse i et maskulint samfund med Louise Walther

Martin Bonde Mogensen om hvad kropsterapi egentlig er

Brænd hamsterhjulet og forstå fordelene ved en 4-dages arbejdsuge med Pernille Abildgaard

Joan Ørting om, hvorfor vi bør tale højere om sex, lyster og behov

To direktører om fordelene ved karrierepauser

Om fysisk og mental biohacking med Nickolai Damgaard og Jeanette Oxlund

At leve med en spiseforstyrrelse med Norma Hejberg

Noell Elise om spiritualitet og energiredskaber i et moderne liv

To kvinder med kræft i 30’erne om hvordan det påvirker livet

Om hvorfor taknemmelighed kan give os et bedre liv med Rikke Østergaard

Caroline Hvenegaard om hvad det 
gør ved os (indeni), når mor drikker

Anne Gaardmand om koblingen mellem (vores fokus på) kost og mental trivsel

Imran Rashid om hvorfor vi har glemt at mærke os selv i en målbar verden

Carla Mickelborg om at vende frygt til kærlighed

Vejrtrækning og kroppens fantastiske potentiale med Stig Pryds

Forskellen på en psykolog, psykoterapeut, psykiater og coach (bonusafsnit)

Hvorfor er pauser afgørende for vores hjerne, krop og trivsel? (bonusafsnit)

Hvad er Mindfulness og Meditation + GRATIS GUIDET MEDITATION (bonusafsnit)

Journalist Josefine Stork om stress, selvværd og Wim Hof-metoden

Fertilitetscoach, Runa Egeskov, om mental styrke i ufrivillig barnløshed og fertilitetsbehandling

Lev mere, tænk mindre - Pia Callesen om metakognitiv terapi

Millionær-iværksætter, Anders Bjergegaard, om penge og (u)lykke

Helen Lyng Hansen om selvværd i børneopdragelsen

Mette Skjærbæk, stifter af Karmameju Skincare, om livets modgang og om hverdagstips til selvomsorg

Coach Julius Mygind - Stofmisbrug, selvværd og om at normalisere svære tanker

Heidi Keller om venskabers betydning og om hvordan de ofte udfordres af livet i 30’erne.

Performance-coach, Ida Thyrring, om hvordan vi kan være ambitiøse og selvomsorgsfulde på samme tid

Ida Moldrup om at tage radikale livsvalg og redefinere begrebet “succes” i sit liv.

Erhvervscoach, Iben Bjerring, om hvad ‘succes’ og ‘at have værdi’ egentlig er

Maja og Stefan har bosat sig på en palmestrand. Mon nomade-livet bringer dem mere glæde, lykke og frihed?

Psykolog, Marie Brixtofte, om hvordan misbrug og andre dysfunktionaliteter i barndommen påvirker det voksne (mentale) liv

Psykolog, Rikke Nørgaard Elster, om hvordan Corona har påvirket vores mentale sundhed

Niels Overgaard om 5 antikke principper der kan bidrage til et liv med mere sindsro, frihed og mening.

Josephine Birkbøll om at erkende en stress-sygemelding når man elsker et liv med fart

Stresslægen, Trine Rønnov, om stress (årsager, konsekvenser og forbyggelse)

25-årige Nina Pratt om at føle en kvartlivskrise

Influencer Cecilie Haugaards holdning til- og ansvar på Instagram

Smartphonens påvirkning af vores mentale sundhed med Morten Fenger

Selvtillid, selvværd og sammenligninger med Jørgen Svenstrup

Julie Bowall om at leve tro imod sig selv - langt om længe

Ph.d. i mental sundhed, Jeanette Frost Ebstrup, om hvordan vi styrker vores mentale sundhed hele livet

Min historie og formålet for podcasten

TRAILER