All Episodes

77 - 3 kroki jak możesz zmniejszyć obciążenie mentalne w Święta

76 - Obciążenie mentalne, czyli niewidzialna praca kobiet

75 - 5 kroków do Twojego wewnętrznego dobrostanu

74 - LIVE: Jak poradzić sobie ze swoim wewnętrznym krytykiem?

73 - O Ajurwedzie rozmawiam z Joanną z Kobiecej Równowagi

72 - Uzdrawianie jako sztuka oduczania się - odkryj na nowo autentyczną cześć siebie

71 - Co nam kradnie radość w życiu? Odcinek o porównywaniu się - cz.2

70 - Co nam kradnie radość w życiu? Odcinek o porównywaniu się - cz.1

69 - LIVE z Katarzyną Simonowicz - rozmowa o jodze, mindfulness i kobiecej mocy

68 - 5 rzeczy, które zmieniły moje życie na lepsze

67 - O czym mówią Twoje liczby - rozmowa z Dominiką Witkiewicz o Numerologii

66 - Od czego zacząć naprawianie relacji z jedzeniem - rozmowa z psychodietetyczką Anną Paluch

65 - LIVE Q&A Odpowiadam na Wasze pytania dotyczące relacji z jedzeniem

64 - LIVE z Martą Pawlak - holistyczna dietetyczka odpowiada na pytanie, dlaczego nie możemy schudnąć?

63 - Wyniszczający wpływ Twojej relacji z jedzeniem na Twoje relacje osobiste

62 - Wcale nie tak oczywiste powody, dla których nie możemy schudnąć

61 - Dlaczego myślisz, że musisz schudnąć?

60 - Poczucie bezpieczeństwa jest kluczem do zdrowienia

59 - Odkryj swoją naturalną witalność - LIVE z Anitą Wilamowską

58 - Wytrzymałość emocjonalna - czym jest i jak ją rozwijać?

57 - LIVE - ograniczające przekonania z perspektywy ucieleśnienia

56 - Niedoceniona moc wdzięczności

55 - Breathwork - jak praca z oddechem wpływa na nasze ciało?

54 - Breathwork, czyli na czym polega praca z oddechem?

53 - Kilka słów o ważności akceptowania siebie takimi jakie jesteśmy.

52 - Nastawienie, które zmieni Twój światopogląd

51 - Zmiany, zmiany - idzie nowe!

50 - Czym jest PSYCH-K®? - Rozmowa z Moniką Sielicką facylitatorką PSYCH-K®

49 - Czym jest TRE® (Tension Releasing Exercises)? Rozmowa z Anitą Wilamowską

48 - Dlaczego nie umiemy odpoczywać?

47 - Jak dokonać ekspansji w nowym roku i co ma z tym wspólnego nasz układ nerwowy?

46 - Postanowienia Noworoczne 2.0 - 11 technik by rok 2024 był wyjątkowy

45 - Jak przetrwać Święta mając niezdrową relację z jedzeniem?

44 - Prokrastynacja - czy na pewno dobrze sobie z nią radzisz?

43 - Jak kochać świadomie w relacji?

42 - Jak zacząć kochać siebie?

41 - Czym jest Human Design Rozmowa z Magdaleną Palmowską

40 - Teoria Więzi, czyli jak nasze style przywiązania z dzieciństwa wpływają na dorosłe relacje.

39 - Embodiment - czyli czym jest ucieleśnienie?

38 - Prawo Polaryzacji czyli o Energii Kobiecej i Męskiej

37 - Trauma i Felt Sense czyli jak możesz wyleczyć traumę?

36 - Trauma - czyli co powinnaś o niej wiedzieć?

35 - Pięć języków Miłości - na podstawie książki Gary’ego Chapmana cz.2

34 - Pięć języków Miłości - na podstawie książki Gary’ego Chapmana cz.1

33 - IFS czyli System Wewnętrznej Rodziny - Rozmowa z Kamilą Grześkowiak

32-Afirmacje, jak to, co do siebie mówimy wpływa na naszą rzeczywistość.

31 -Jak stres wpływa na nasz metabolizm?

30 - Perfekcjonizm - Dlaczego nie umiemy zaakceptować swoich niedoskonałości?

29 - Po co są nam potrzebne emocje i jak nauczyć się je odczuwać?

28 - Mądrość Ciała - Jak zyskać szacunek i miłość do samej siebie?

27 -Moc Olejków Eterycznych, rozmowa z Justyną Skoczylas-Zamaryka

26 - Teoria Poliwagalna cz.3 - Stany Hybrydowe

25-Teoria Poliwagalna cz.2 -Jak nasze autonomiczne stany wpływają na nasze emocje, myśli i zachowania?

24-Teoria poliwagalna - jak funkcjonuje nasz autonomiczny układ nerwowy?

23-Jak jeść, ćwiczyć i dbać o siebie w zgodzie z naszym wewnętrznym głosem?

22- Małgorzata Witter - Rozmowa o cykliczności, kobiecym przywództwie i mądrości kobiecego ciała

21-Jak schudnę to ...

20-Wpływ olei tłoczonych na zimno na nasze zdrowie -rozmowa z Kamilą Zubrycką Olejowy Raj

19-Co tak naprawdę powstrzymuje nas przed osiąganiem zamierzonych celów?

18-Jak przygotować się do wiosny, rozmowa z Martą Pawlak

17-Tego powinni nas uczyć w szkole!!

16-Czy ograniczają Ciebie Twoje przekonania?

15-Odpowiedzialność za siebie - dlaczego jest taka ważna?

14-Kryształy - czym tak naprawdę są i jak z nimi pracować - rozmowa z Dominiką Sokołowską

13-Czy Twoją jedyną przyjemnością w życiu jest jedzenie?

12-Miłość do siebie - moja największa lekcja życiowa

11-O witaminach i higienicznym stylu życia - Rozmowa z Martą Pawlak Dietoharmonia

10-Dlaczego poczucie własnej wartości jest takie ważne?

9-Postanowienia Noworoczne i co robimy nie tak, że nie działają?

8-Granice, jak je wyznaczać i dlaczego nam służą?

7-Emocje - Rozmowa z Kamilą Grześkowiak

6-Emocjonalne jedzenie - czy to realny problem?

5-Jak najlepiej przygotować się do zimy - Rozmowa z Martą Pawlak z Dietoharmonia

4-Bio-indywidualność, czyli nie ma jednej diety pasującej wszystkim

3-Jak ważny jest dla Ciebie Twój wygląd?

2-Kultura diet część 2 - jak zerwać z kulturą diet?

1-Kultura Diet część 1 - co oznacza i skąd pochodzi to zjawisko?

Odcinek Powitalny