All Episodes

#274 Perimenopause aus Sicht von Ayurveda und Nervensystem mit Dr. Nadine Webering

#273 Geschwisterstreit triggert dich? Lerne deine Trigger zu verstehen - incl. Inneres Kind Übung

#272 Keine Lust zu spielen? So findest du zurück ins Spiel mit deinem Kind

#271 Wie gehst du mit Kritik an deinem Kind um? Zwischen Schutz, Anpassung und Selbstreflexion

Regelschmerzen & PMS sind NICHT normal! Zyklus, Hormone, Stress & Nervensystem verstehen – mit Anne Lippold

#270 BEST-OF-EPISODE: Deine Wut ist NICHT das Problem! Eltern-Wut verstehen: Erkenne deine wahre Identität hinter deiner

#269 Wann Affirmationen Kindern helfen und wann nicht

EFT Mythen aufgedeckt: Spiritual Bypassing und andere Irrtümer vermeiden

#267 Gefühle im Körper als Wegweiser zu deinem Trauma - mit EFT den Weg zurück finden

#266 Mit EFT Trigger & Glaubenssätze auflösen: Aus alten Mustern aussteigen und zurück zu dir finden

#265 EFT Basics: Warum ehrliches Annehmen wichtiger ist als positive Affirmationen

#264 Abgeschnitten von den eigenen Gefühlen? Mit EFT zurück in die Wahrnehmung

#263 Wie du mit EFT Trigger auflöst und an deine tiefsten Glaubenssätze kommst

#262 „Ich muss perfekt sein“ – entdecke deine Überlebensstrategie hinter dem Perfektionismus

#261 Hilfe, mein Partner hält meine Gefühle nicht aus! Nervensystem & Beziehung:

#260 Bereust du dein Muttersein und liebst dein Kind dennoch?

#259 Du arbeitest an dir und dein Partner will nichts davon wissen?

#258 Warum schreit dein Kind nach Aufmerksamkeit?

#257 DAS Missverständnis: Reguliere dich ODER fühle intensiv!

#256 Einsamkeit bei uns Müttern - was sie mit uns und unserem Nervensystem macht!

#255 Co-Dysregulation: Wenn schlechte Laune ansteckt! Was tun?

#254 Burnout, Nervensystem und Nahrungsergänzung: Was wirklich wichtig ist!

#253 Nervensystem vs. Traumaarbeit: Was wirklich hilft, Trigger zu lösen und zu heilen

#252 Können wir alleine heilen? Co-Regulation versus Selbstregulation

#251 Du bist nicht Schuld am Burnout! Nervensystem verstehen und Schuldgefühle ablegen!

#250 Warum deine Kinder WIRKLICH streiten! Bedürfnisse verstehen & Nervensystem regulieren

#249 Trigger Geschwisterstreit und was er in dir auslöst!

#248 Neujahr ohne Vorsätze: Mit 5 ehrlichen Fragen ins neue Jahr starten

#247 ZURÜCK zu MIR: Mein Rückblick & Neuanfang 2026

#246 Funktionieren oder sein? Wie du deine alten Muster loslässt

#245 So triffst du klare Entscheidungen ohne schlechtes Gewissen!

#244 Entspannte Eltern - entspannte Kinder??? Co-Regulation erklärt!

#243 EIN Wort für echte Beziehung auf Augenhöhe - gegen People Pleasing und Adultismus

#242 Patchwork und Familiensystem: Aus alt mach neu! Wie jeder seinen Platz findet

#241 Ist mein Kind ein People Pleaser? Warnzeichen und Tipps, was du tun kannst!

#240 Warum du dir nicht erlaubst zu entspannen! Verstehe dein People Pleasing

#239 Vater übernimmt keine Verantwortung? Warum wir Mamas oft den Raum des Mannes & Vaters einnehmen

#238 Wissen hilft mir nicht weiter! Warum die Umsetzung als Mutter so schwerfällt

#237 Wachstumsbooster Elternsein: Warum dein Kind dich so triggert

#236 Aus der Praxis: Steht dein Kind auf seinem Platz im Familiensystem?

#235 Gemeinsam wachsen in der Pubertät, so geht`s! - Mit Franziska von Oppen

#234 Familiensystem verstehen: Welche Folgen hat der Ausschluss von Familienmitgliedern?

#233 Nervenstark verbunden! Selbstregulation und Co-Regulation in der Familie - mit Kati Bohnet

#232 Eltern-Beziehung neu erschaffen: Vom verletzten Kind zum erwachsenen Ich

#231 Wenn der Körper Nein sagt - Warnsignale deines Körpers ernst nehmen und verstehen

#230 FERIENIMPULS: Authentisch Elternsein - Bindung statt Perfektion

#229 FERIENIMPULS: Morgendliche Gefühlsroutine: Deine tägliche Mini-Auszeit für mehr Leichtigkeit

FERIEN-IMPULSE: Eine kleine Selbstliebe-Übung für dich!

#227 Hilfe, mein Teenager macht dicht! Eltern-Tipps für mehr Verbindung - mit Simona Zäh

#226 Starke Nerven beim Kindergartenabschied und Schulwechsel: Tipps für Eltern in neuen Lebensphasen

#225 Hilfe, das Weinen meines Kindes triggert mich! Wie alte Muster in uns aktiviert werden

#224 Wie transgenerationale Glaubenssätze entstehen und warum sie bei dir enden dürfen

#223 People Pleasing & Fawn Response verstehen - Raus aus dem Anpassungsmodus als Mutter

#222 Glaubenssätze, Trauma und dein Nervensystem: Wie dein Körper alte Geschichten festhält

#221 Hilfe, mein Kind will nicht mitmachen! Warum uns Zurückhaltung so triggert

#220 Mein Kind - mein Spiegel! Das Verhalten meines Kindes triggert mich - und wie ich einen neuen Umgang damit finde

#219 Getriggert vom Geschwisterkonflikt - Wenn Streit zwischen Geschwistern Eltern überfordert

#218 Angst vor der Wut meines Kindes! Elternwut verstehen!

#217 Kontrollverlust - Mein Kind triggert mich! Elternwut verstehen!

#216 Deine Wut ist NICHT das Problem! Eltern-Wut verstehen: Erkenne deine wahre Identität hinter deiner Wut

#215 Wie groß ist der Bindungshunger deines Kindes? Simona Zäh über eine gesunde Eltern-Kind Bindung

#214 Sechs Söhne, eine Mutter: Franziska von Oppen über Jungs und Weiblichkeit

#213 Erfüllt Elternsein: So kommst du in den Flow! Mit Nando Stöcklin

#212 Elternsein in globalen Krisenzeiten: Kati Bohnet über Wut, Angst und Selbstregulation

#211 Wut ist nicht gleich Wut! Kinderwut verstehen und gesund begleiten: Mit Anke Eyrich - Aware Parenting-Expertin

#210 Wohin mit starken Gefühlen: Mindset-Arbeit oder Heilung im Nervensystem?

#209 Einfach wieder DU sein - Schritte zur Integration deines alten Ichs in das Leben als Mutter

#208 Traumaverarbeitung bei Kindern: Was Eltern wissen sollten

#207 Entthronungs-Trauma: Umgang mit Geschwisterrivalität und Eifersucht

BEST-OF-EPISODE: Warum brodelt die Wut in dir? Von gesunder Aggression zu Kindheitstraumata

#206 Nervensystem-Regulationsübung - Erdung, Ankern und innere Stabilität

#205 Dein Nervensystem wählt mit! Was du über dein Nervensystem & dein Wahlverhalten wissen solltest

#204 Atmen unmöglich? Wenn die Wut dich überkommt und du nicht fliehen kannst - Sofort-Tipps!

#203 Wohin mit meiner Wut? Tipps für einen gesunden Umgang mit deiner Wut und der deines Kindes!

#202 Keine Gefühle WEG-regulieren! Wann nutzen wir Nervensystems-Regulation?

#201 Stressabbau leicht gemacht: Dein Körper als Superkraft bei Stress

#200 Zeitalter der Dauererschöpfung? Einblick in Stressursachen und Nervensystem

Best Of-Folge: Die 5 Säulen der Selbstliebe - Empowerment für 2025!

#198 Mein Jahresrückblick 2024 - Innere Veränderungen und äußere Erfolge

#197 Höre und unterscheide diese drei Stimmen!

#196 Familienkonferenz: Bedürfnisorientierte Weihnachtsplanung leicht gemacht!

#195 Mehr Spaß und weniger Stress in der Weihnachtszeitt: Tipps für mehr Glück und Gelassenheit

#194 Weihnachtsrituale versus Freiheit: Finde deine Balance zwischen Tradition und Individualität

#193 Perfekt oder gut genug? Weihnachten ohne Stress durch deine inneren Antreiber

#192 Tritt aus deiner Rolle! Coaching-Tipps für entspannte Weihnachten

#191 Und was ist mit meinen Bedürfnissen als Mutter?! Wieviel Raum darf ich mir nehmen?

#190 Das große Dilemma der bedürfnisorientierten Erziehung

DER Adventskalender für dein inneres Kind, dein Nervensystem und deinen Körper - Selbstfürsorge pur!

#188 Wie kannst du deine inneren Muster und Schutzstrategien verändern?

#187 Schutzstrategien deines inneren Kindes: Die unsichtbaren Muster unserer Kindheit verstehen

#186 Wut-Notfallplan: 5 Schritte für deinen stressigen Alltag

#185 Gesunde Wutregulation bei Eltern und Kindern - aber wie?

#184 Sanfte Wege aus dem Burnout: Kleine Schritte zur Regeneration und Selbstfürsorge

#183 7 effektive Tipps zur Burnout-Prävention und Stressbewältigung

#182 Ursachen für den Mutter-Burnout: Von Glaubenssätzen zu Stressquellen

#181 20 Warnsignale eines Mama-Burnouts! Wie du Burnout-Symptome erkennst

#180 Meditation - Entdecke deinen sicheren Ort

#179 ...und mein Bedürfnis zählt nicht? Bedürfnisse richtig kommunizieren lernen

#178 EIN Satz, der dein Leben verändern könnte! Grenzen setzen & Selbstfürsorge

#177 Wie kann ich meine Kinder vor Glaubenssätzen schützen?