All Episodes

#176 Trigger, Glaubenssätze und das innere Kind - Ein Blick in unser Unterbewusstsein

#175 Ich mag nicht mit meinem Kind spielen! Was tun?

#174 Wie du deine Glaubenssätze durchfühlen und loslassen kannst! Coaching-Impuls

#173 Hilfe, mein Kind passt nicht in den Rahmen!

#172 Burnout und Nervensystem: Mögliche Symptome und wie du wieder ins Gleichgewicht kommst

#171 BEST OF: Partnerschaft in Gefahr? Wenn zwei innere Kinder streiten

#170 BEST OF - EPISODE: Meckern, Schimpfen, Wutausbruch! Wenn deine Bedürfnisse nicht zählen

#169 - BEST OF EPISODE- Warum diese große Wut? Von unterdrückten Aggressionen, deiner Wut und deinem Trauma

# 168 Wann die Nervensystem Regulierung bei dir nichts bringen wird

#167 Tipps, wie du eine tägliche Routine finden kannst für deine Nervensystems-Regulierung

#166 Was ein reguliertes Nervensystem mit Bewegung und Halt zu tun hat

#165 Meditation - Heile deine Mutterbeziehung & mütterliche Ahnenreihe

#164 Wenn die Eltern alt und pflegebedürftig werden - Geben und Nehmen im Ausgleich?

#163 Hilfe, mein Kind will nicht zum Papa!

#162 Hilfe, mein Partner wird zum dritten Kind!

#161 Mama nur noch zu Hause? Identität als Mutter ohne "Job"?

#160 Wie uns unsere Glaubenssätze in der bedürfnisorientierten Begleitung unserer Kinder behindern

#159 Fakten über dein Unterbewusstsein, die dir helfen könnten bei deiner persönlicher Entwicklung

#158 Reparenting erklärt: Innere Kind-Arbeit und die heilende Kraft des "Neubeelterns"

# 157 Raus aus der Komfortzone? Gute Gründe, warum uns Veränderung so schwer fällt

#156 Der Weg vom Trauma zu deinen Glaubenssätzen und in den Burnout

#155 Die Ursache für deinen Burnout, die oft vergessen wird

#154 Coaching-Impulse: Ich stecke fest, wie komm ich raus aus Frust, Erschöpfung und Unzufriedenheit?

#153 Keine Zeit für Genuss? Tipps, um das Genießen wieder in deinen Alltag zu holen

#152 Wut ist keine Charakterschwäche

#151 In 8 Schritten deine Gefühle erobern - auf dem Weg zum gesunden Fühlen

#150 Wie starte ich, um meine Gefühle spüren zu lernen (Teil I)

"Ich kann mein Kind nicht mehr durch die nette Brille sehen!" Was tun, damit wir wieder in Verbindung kommen?

#148 PRAXIS! Komm in die Umsetzung: WIE kannst du Pause machen lernen?

#148 Pausen machen will gelernt sein: Hintergründe, Tipps und Ideen für wirkliche Erholung

#147 Theorie vs Praxis: Wie komme ich in die Umsetzung?

#146 Sag JA zu dir! Dein Leben - ein Improvisationstheater?

#145 Die Gefahr stark sein zu müssen

#144 Erlerne die Sprache der Bedürfnisse: Ein Leitfaden zur Identifizierung deiner Bedürfnisse

#143 Fehlende Wertschätzung = direkter Weg in den Mama-Burnout?

#142 Mom-Bashing & Mom Shaming? Was tun?

#141 Die 5 Säulen der Selbstliebe - Empowerment für 2024!

#140 Selbstreflexion statt Raunächte / Tipps, um dein Warum zu erkennen

#139 Weniger ist mehr: 5 Tipps, um Weihnachten entspannter und achtsamer zu gestalten

#138 Zur Ruhe kommen! Vagusnerv-Stimulation und Reflexion

#137 2 Wege, die du einschlagen kannst, wenn du kritisiert wirst

#136 Welcher Glaubenssatz bestimmt über dein Selbstwertgefühl?

#135 Hörst du noch auf deine innere Stimme?

#134 Überträgst du deine Schmerzen und Ängste auf dein Kind?

#133 Hab doch keine Angst! Wenn wir Gefühle wegreden wollen

#132 Partnerschaft und Familiensystem:Wenn zwei innere Kinder streiten

#131 Zwischen Zugehörigkeit und Autonomie: Wenn das Familiensystem ins Wanken gerät

#130 Selbstregulation leicht gemacht: Tipps und Tricks, um deinem Nervensystem Sicherheit zu geben

#129 Wie unterdrückte Aggressionen und Traumata deine Wut heute beeinflussen

#128 Traumatisiert oder nicht? - Selbstreflexion auf prägende Momente unseres Lebens

#127 Hochsensibilität & Mental Load - mit Embodiment-Coach Nadja Roth

#126 Schäm dich! Wenn Gefühle nicht begleitet wurden - Auswirkungen auf dein Nervensystem heute

#125 Was passiert, wenn ich getriggert werde?

#124 Die 3 größten Missverständnisse über Trauma

#123 Ich habe mein Bestes getan! Mütter-Generationen im Dialog (Interview mit Erika Nußdorfer)

#122 - 11 einfache wirksame Tipps um dein Nervensystem zu regulieren!

#121 Kaffee oder Powernap? Wie du das autonome Nervensystem unterstützen kannst

#120 Interview mit Sonja Piontek – über die kleinen Schritte zum Glück und eine neue Achtsamkeit

#119 Woran merke ich, ob mein Nervensystem dysreguliert ist?

#118 Streng dich an! Und warum dein Nervensystem Freund deiner inneren Antreiber ist

#117 Beeil dich! Der größte Mütter-Antreiber und was du dagegen tun kannst

#116 Mach es allen recht! Dein innerer Antreiber No.1 und der Weg in den Mutter-Burnout?

#115 Warum du deine inneren Antreiber kennen solltest - Teil 1 - Sei stark!

#114 NEU! Leuchtturmmütter-Coaching: Wie stehe ich für meine Bedürfnisse ein?

#113 Muttertags-Special: MEIN RAUM - Für DICH & dein reguliertes Nervensystem!

#112 Hilfe, ich habe mein Kind geschlagen! Was nun?

#111 Warum dir positive Affirmationen schaden können

#110 Einblicke in ein Einzelcoaching: Warum du erst bei dir selber aufräumen solltest

#109 Quickie: Mikropausen für ein reguliertes Nervensystem

#108 Warum werde ich manchmal so getriggert? Ist mein Nervensystem dysreguliert?

#107 NEU! Der Mutter-Burnout-Test: Die 4 Stadien der Selbstkenntnis

#106 Schaffe ich es, meine Trigger selber zu lösen?

#105 Was konsumierst du täglich?

#104 Bin ich verantwortlich für das Glück meiner Kinder?

#103 Quickie: Kannst du gesunde Grenzen setzen?

#102 Warum wir Eltern nie gut genug sein können

#101 Schraub deine hohen Ansprüche als Mutter runter! Perfektionismus adé!

#100 Raus aus dem Mutter-Burnout! Selbsterkenntnis - Selbstbewusstsein & Selbstfürsorge für Mütter

#099 Elterliche Führung in der Praxis - mit Anett Heim

#098 Elterliche Führung - mit Anett Heim im Interview

#097 Leichtigkeit erreichen & frei sein! Lass los!

#096 Slow Down! Achtsam und entschleunigt ins neue Jahr!

#095 5 stärkende Tipps für deinen Jahresübergang

#094 Coaching-Impuls: Sprich dich aus und frei!

#093 Bist du am richtigen Platz in deinem Familiensystem?

#092 Was ist auf deiner emotionalen Festplatte installiert?

#091 Was tun mit der meckernden Schwiegermutter?

#090 Reflexionen aus dem Hamsterrad - Kennst du deinen Sinn deines Lebens?

#089 Sei lieb, angepasst und leiste, dann wirst du geliebt!

#088 Wie kann ich meine Gefühle erleben, ohne mein Kind dafür verantwortlich zu machen?

#087 Kannst du deine Sprache der Gefühle sprechen?

#086 Wie heile ich meine eingeschlossenen Emotionen aus der Kindheit?

#085 Inneres Kind heilen? Geht das überhaupt?

#084 Mehr Geduld – mehr Energie

#083 Die 2 größten Missverständnisse der Bedürfnisorientierten Erziehung

#082 Die Gewaltfreie Kommunikation in der Praxis_Interview mit Dorina Schmorl

#081 Was ist die Gewaltfreie Kommunikation wirklich?

#080 Hilfe, mein Kind ist wütend - was tun? Interview mit Kiran Deuretzbacher

#079 Sei gut zu dir! Dein Leitfaden zur Selbstempathie!

#078 Die Top-Ten der unerfüllten Mütter-Bedürfnisse und welche in den Burnout führen können