知己聊療天

本週要來聊聊亞洲小孩一定會遇到的課題分離！本來兩位主持人以為這個已經是老生常談了，結果Jennifer無意間發現身旁還是許多人沒有聽過課題分離！所以Abby馬上來稍微解釋一下課題分離其實指的就是：將自己的課題與他人的課題區分開來，重點在於每個人只負責自己的責任，不干涉他人的課題，也不讓他人干涉自己的。 是不是覺得這些話題很熟悉呢？無論在家人、朋友、伴侶還是職場都會遇到把他人情緒當成自己的責任的狀況吧🤔兩位主持人也是天花亂墜聊，從伴侶爭吵講到父權體制對男性的壓迫，真的是受不了我們自己！！也絕對要再三強調，課題分離並不是提倡要冷淡、淡然，而是要釐清自己情緒背後的原因，只為自己的情緒，不把他人的情緒拿來加諸在自己身上，也完全不是叫大家把別人惹生氣後再說課題分離喔自己情緒自己解決，這就太欠揍囉😠 最後祝福大家都能在情緒的課題上越走越瞭解自己，希望兩位知己真的能陪著大家度過一些情緒混亂的時刻🫂--------------------------------------------------------各大收聽平台搜尋 : 知己聊療天Apple Podcast：https://podcasts.apple.com/us/podcast/%E7%9F%A5%E5%B7%B1%E8%81%8A%E7%99%82%E5%A4%A9/id1725436137Spotify：https://open.spotify.com/show/2IKMcD7ewLjNXHBT7ubot5KKBOX：https://podcast.kkbox.com/tw/channel/5ZFQIkl1tAkd-ygMO-Youtube： https://www.youtube.com/channel/UCa_U3O7y6RAYR_0Z-sMN3UA知己聊療天IG：https://www.instagram.com/ladies.therapy_podcast/?igsh=bHZmcjd4YnlxODhw&utm_source=qr合作邀約請來信至 : [email protected]留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clra2ev8d01fu01xq99nka1wb/comments Powered by Firstory Hosting

本集來聊一個大家可能比較陌生的詞彙「情緒顆粒度」，是來自一位心理學家Lisa Feldman Barrett提出的概念，簡單來說就是能把自己情緒分辨得多細和多準確的能力🧑‍🏫 為什麼這很重要呢～除了在思考的過程中可以調動理性思考能力出來外，還有講出問題在哪裡，才知道可以解決的問題是什麼🤓Jennifer腦洞大開提問那情緒顆粒度太高會不會有什麼壞處～Abby的回覆也很有創意！各位聽眾務必點開來好好收聽🎧 最後好奇發問🙋🏻聽眾們覺得為什麼大家那麼喜歡翻白眼和說煩呢～～～ 歡迎各位留言分享自己的經歷和看法❤️ -------------------------------------------------------- 各大收聽平台搜尋 : 知己聊療天 Apple Podcast：https://podcasts.apple.com/us/podcast/%E7%9F%A5%E5%B7%B1%E8%81%8A%E7%99%82%E5%A4%A9/id1725436137 Spotify：https://open.spotify.com/show/2IKMcD7ewLjNXHBT7ubot5 KKBOX：https://podcast.kkbox.com/tw/channel/5ZFQIkl1tAkd-ygMO- Youtube： https://www.youtube.com/channel/UCa_U3O7y6RAYR_0Z-sMN3UA 知己聊療天IG：https://www.instagram.com/ladies.therapy_podcast/?igsh=bHZmcjd4YnlxODhw&utm_source=qr 合作邀約請來信至 : [email protected] Powered by Firstory Hosting

《解鎖地球：旅行、歷史、文化 Podcast》一個以深度旅遊為核心的 Podcast 節目。我們邀請在世界各地生活、探索的旅人，從他們旅途中的視角，分享第一手的觀察與體驗，帶回最真實的歷史與文化故事！ https://fstry.pse.is/8xeaej —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 本集要來聊聊減～肥～隨著春天的到來，夏天又不遠了呢～相信許多廣告又會開始提醒大家要「減肥」「美白」「練線條」等等，身為推廣心理健康的頻道與健身教練，必須再來跟大家好好聊聊減肥！為什麼我們那麼常把減肥二字掛在嘴邊呢？我們真的那麼需要減肥嗎？🤔 要錄這集Jennifer真的非～常～糾結呢，因為這真的是一個好重要，但是沒有明確是非對錯的議題。你說追求瘦不對嗎？並沒有！那胖就是錯的嗎？也不是！但是過度追求瘦、瘦到BMI低於平均、女生瘦到停經，就真的太～超過了。在這個容貌焦慮、身材焦慮的年代，大家都想瘦成韓國女團，但Abby總是覺得太！瘦！了！尤其在去年親眼看到BLACKPINK本人後真的覺得四位小姐太瘦了麻煩多吃一點好嗎🥺（偷偷補充，相較之下TWICE本人就不會讓Abby覺得瘦過頭，但網路上常常有人嫌子瑜腿粗😠各位就知道鏡頭真的會把人放大！）而且而且，我們真的不需要瘦成這個樣子才是美的、漂亮的🥹 但減肥真的那麼容易嗎？猛健樂的盛行讓許多人發現原來兩個月瘦10公斤不是夢！打針後真的會瘦！可是停止打針後呢？如果沒有在打針期間改變飲食結構、生活型態，那復胖就在不遠處等著你各位呢😩減肥這件事本身就是非常的不容易，飲食控管和運動都必須持續進行，才會慢慢看見效果，並且在往後的日子裡也需要維持健康的生活樣態，才會是長久的健康啊。但打針瘦身的盛行會讓人忘記甚至忽略減肥的困難，一定會有人覺得我就一直打就好了啊～怕什麼？但藥物是會有耐受性的，而且這種新藥物一定會有長遠的副作用，我們的身體真的能夠承擔那些未知的副作用嗎？Abby必須提醒大家施打猛健樂、瘦瘦針都是醫療🏥行為，是需要醫師處方箋的！千萬不要為了省錢去購買來路不明的針劑自行施打🙅也並不是每個人都適合施打的，一定要去正規的醫療診所看診拿藥！ 最後的最後，希望各位都能夠健康的追求美、追求自己理想的身材，無論你的外貌如何，你都是值得被愛的🫶 -------------------------------------------------------- 各大收聽平台搜尋 : 知己聊療天 Apple Podcast：https://podcasts.apple.com/us/podcast/%E7%9F%A5%E5%B7%B1%E8%81%8A%E7%99%82%E5%A4%A9/id1725436137 Spotify：https://open.spotify.com/show/2IKMcD7ewLjNXHBT7ubot5 KKBOX：https://podcast.kkbox.com/tw/channel/5ZFQIkl1tAkd-ygMO- Youtube： https://www.youtube.com/channel/UCa_U3O7y6RAYR_0Z-sMN3UA 知己聊療天IG：https://www.instagram.com/ladies.therapy_podcast/?igsh=bHZmcjd4YnlxODhw&utm_source=qr 合作邀約請來信至 : [email protected] 留言告訴我你對這一集的想法： Powered by Firstory Hosting

挺你所想！與你一起生活的銀行2026/6/30 前使用中信銀行ATM 完成指定交易就有機會抽中 10,000 點 OPENPOINT。了解更多> https://fstry.pse.is/8xhcdv  現在把「中信行動銀行 APP」設為桌面小工具 Widget， 出入帳金額不同會顯示不同的插畫圖示，超萌動作或搞怪迷因等你來蒐集！ —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 時隔三週不知道各位聽眾有沒有想念知己們🤓今天我們來聊「時間」這把殺豬刀！ 小時候一個暑假像是一輩子，現在一年一眨眼就過了～相信這是幾乎所有人都有的感受🫂其實物理上的時間沒有改變，但我們的大腦對時間的感知會隨著年齡、生活節奏和注意力改變。當生活越來越熟悉、越來越自動化，時間就會在不知不覺中被「快轉」了🫣 當然除了分享各自的看法外，照慣例肯定要一起來探討讓時間變慢的辦法呀❤️Jennifer和Abby提了幾個時間放慢小撇步～歡迎大家踴躍收聽和分享📤 ------------------------------------------------------- 各大收聽平台搜尋 : 知己聊療天 Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/us/podcast/%E7%9F%A5%E5%B7%B1%E8%81%8A%E7%99%82%E5%A4%A9/id1725436137 Spotify：https://open.spotify.com/show/2IKMcD7ewLjNXHBT7ubot5 KKBOX：https://podcast.kkbox.com/tw/channel/5ZFQIkl1tAkd-ygMO- Youtube： https://www.youtube.com/channel/UCa_U3O7y6RAYR_0Z-sMN3UA 知己聊療天IG：https://www.instagram.com/ladies.therapy_podcast/?igsh=bHZmcjd4YnlxODhw&utm_source=qr 合作邀約請來信至 : [email protected] Powered by Firstory Hosting

本集是輕鬆的閒聊～如同準備放年假的心情一樣輕輕鬆鬆😉 Jennifer終於問出了很想問的問題：那就是Abby手帳到底在寫什麼？到底是有什麼好寫的❓可以寫12年不中斷❓其實Abby就是喜歡紀錄生活啦📝覺得把自己一天心情感受或是生活中遇到的大小事用書寫的方式寫下來真的很療癒，時不時回頭看才會發現：哇原來我當初是這樣走過來的呀🤔畢竟生活很長也很短，若不用些什麼方式將記憶留下，真的會忘記欸！（還是Abby自己記性太差？不排除這個可能性）Abby也認為在書寫的過程其實也是一種整理和療癒，Jennifer雖然沒有寫日記或手帳的習慣，但在有時比較混亂或有想釐清的煩惱時也會選擇拿張白紙寫下腦海中的各種念頭，發現真的寫一寫就會得到一些答案，真的鼓勵大家重拾書寫✍️這件事！ 2026其實也才剛開始，如果有想要開始寫手帳的朋友們，真的非常鼓勵各位可以去買一本自己看得順眼的手帳與好寫的筆，隨心所欲的開始嘗試吧🫶 ------------------------------------------------------- 各大收聽平台搜尋 : 知己聊療天 Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/us/podcast/知己聊療天/id1725436137 Spotify：https://open.spotify.com/show/2IKMcD7ewLjNXHBT7ubot5 KKBOX：https://podcast.kkbox.com/channel/5ZFQIkl1tAkd-ygMO- Youtube： www.youtube.com/@UCa_U3O7y6RAYR_0Z-sMN3UA 知己聊療天IG：https://www.instagram.com/ladies.therapy_podcast/?igsh=bHZmcjd4YnlxODhw&utm_source=qr# 合作邀約請來信至 : [email protected] 留言告訴我你對這一集的想法： Powered by Firstory Hosting

不知道聽眾們有沒有想過，什麼樣的條件會在不自覺的情況下，替人生打開一些門？明明是走同一條路，有些人卻比較不容易被懷疑、被刁難和被否定🙂‍↔️ 這一集知己們來聊特權～對於主持人們來說特權的定義是「一個人因為某些不是自己努力得來的條件，而比較容易獲得資源、機會、尊重或安全感」🤔Abby也特別提到，她認為「健康」也是一個大家很容易忽略或理所當然的特權，Jennifer聽到後非常有感觸🥹真的極度建議大家立刻點開了收聽～🎧 最後，知己們也非常認真討論當意識到這些特權和社會階級的存在後，我們可以如何與它共存🌉🫱🏻‍🫲🏼或許用溫柔的角度看待別人會是最好的第一步👣當自己能做到某一件事時，不輕易片面的下定論覺得他人也該做到。第二步，則是用同樣的溫柔來對待自己，有特權不代表沒有努力，每個人都在用自己的方式在社會上生存～🥰 聽眾朋友如果喜歡這集，歡迎（拜託）留言讓我們知道🫶 ------------------------------------------------------- 各大收聽平台搜尋 : 知己聊療天 Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/us/podcast/%E7%9F%A5%E5%B7%B1%E8%81%8A%E7%99%82%E5%A4%A9/id1725436137 Spotify：https://open.spotify.com/show/2IKMcD7ewLjNXHBT7ubot5 KKBOX：https://podcast.kkbox.com/tw/channel/5ZFQIkl1tAkd-ygMO- Youtube： https://www.youtube.com/channel/UCa_U3O7y6RAYR_0Z-sMN3UA 知己聊療天IG：https://www.instagram.com/ladies.therapy_podcast/?igsh=bHZmcjd4YnlxODhw&utm_source=qr 合作邀約請來信至 : [email protected] Powered by Firstory Hosting

本集靈感來自於Jennifer換新手機時Line備份失敗而全部消失的聊天記錄🥲 兩位主持人首先分享有沒有曾經丟過「當下覺得沒有那麼重要，但後來發現很珍貴的東西」～最後發現真正會想跪下捶地的都是充滿回憶的東西🥹像是相片🖼️和手寫信✉️ 而不同於直接弄丟，還有慢慢的淡忘（雖然悲傷，但又無法避免🙂‍↔️Abby認為隨著時間慢慢失去的東西是「元氣」，Jennifer只能點頭如搗蒜🤣如果元氣可以永遠18歲有多好😍 不知道聽眾們有沒有遺失過什麼非常重要的東西？歡迎留言跟我們分享🥰我們下集不見不散🫶 ------------------------------------------------------- 各大收聽平台搜尋 : 知己聊療天 Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/us/podcast/%E7%9F%A5%E5%B7%B1%E8%81%8A%E7%99%82%E5%A4%A9/id1725436137 Spotify：https://open.spotify.com/show/2IKMcD7ewLjNXHBT7ubot5 KKBOX：https://podcast.kkbox.com/tw/channel/5ZFQIkl1tAkd-ygMO- Youtube：   https://www.youtube.com/channel/UCa_U3O7y6RAYR_0Z-sMN3UA 知己聊療天IG：https://www.instagram.com/ladies.therapy_podcast/?igsh=bHZmcjd4YnlxODhw&utm_source=qr 合作邀約請來信至 : [email protected] Powered by Firstory Hosting

時間飛逝！請問2025是按到1.5倍速嗎？也過太快了吧🫠依照慣例(也才第二年)我們要來年末回顧啦👀看看2025兩位主持人各自經歷了什麼，有沒有想做到但沒做的？有沒有完成自己想做的事情呢？ Abby在2025並沒有特別設定什麼目標，但上半年轉換跑道到不同場域工作，下半年意外看了好~多~演唱會~當個快樂的追星瘋女人🤩 Jennfier則因為工作上的變動面臨了許多疲憊的時刻，但在這種時候有個方法可以釋放些壓力那就是想像未來自己的一天dream day是什麼樣子🤔那現在自己在做的事情可以帶領自己往那個dream day的方向前進嗎？如果可以，那就不用擔心，現在的苦難會是未來的果實🍒 年末是大家工作大爆炸的時期，希望大家在這段時間都能夠好好照顧自己，無論2025做了什麼還沒做什麼，都記得給自己一個大大擁抱，感謝身體陪伴自己又度過了一年。 最後分享階段Abby分享的是在11/2 GD演唱會上看到的轉場影片中的文字，但在當下Abby真的看到泛淚，並不是被GD帥哭🙂‍↔️而是看見一個靈魂成長的樣貌🥺這邊再打成文字與大家分享，希望每位聽眾朋友都能在亂世中找到平靜🫂 「不要被世俗的眼光左右 找到屬於你人生的意義 你將要走的路 你將成為誰 由你決定」 「與那個超越了過去的自己重逢 破解代碼 變通規則 獲得自由 一切都會好起來的 你已經很棒了別忘了休息 為自己而活」 ------------------------------------------------------- 各大收聽平台搜尋 : 知己聊療天 Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/us/podcast... Spotify：https://open.spotify.com/show/2IKMcD7... KKBOX：https://podcast.kkbox.com/tw/channel/... Youtube：    / @ladiestherapy_pod   知己聊療天IG：https://www.instagram.com/ladies.ther... 合作邀約請來信至 : [email protected] 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clra2ev8d01fu01xq99nka1wb/comments Powered by Firstory Hosting

本集出於一個好奇心而誕生「不知道大家是在哪個剎那會突然覺得自己長大了呢？」，兩位主持人也先是各自分享了對「成熟」兩個字的看法🤓Abby認為成熟就是意識到生命中有很多的限制🚫雖然說限制聽起來很悲傷，但Abby也解釋了限制其實不全然是壞處，而Jennifer所認為的成熟是當不在把自己喜歡與不喜歡作為判斷事情的唯一標準時就成熟了🙂‍↕️（打到這裡又不禁感嘆，人到底為～什麼要長大呢？🤣🤣 後面知己們也聊到最近覺得自己長大的瞬間，分享了非常多點，但有一點想特別打下來🥹就是當Abby說就是當開始講場面話的時候🤯是不是非常有感❗️沒想到默默就活到要講場面話的年紀了🫱🏻‍🫲🏼 歡迎聽眾朋友們留言分享自己長大的瞬間或對成熟的定義🔍我們下集不見不散🫶 ------------------------------------------------------- 各大收聽平台搜尋 : 知己聊療天 Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/us/podcast/%E7%9F%A5%E5%B7%B1%E8%81%8A%E7%99%82%E5%A4%A9/id1725436137 Spotify：https://open.spotify.com/show/2IKMcD7ewLjNXHBT7ubot5 KKBOX：https://podcast.kkbox.com/tw/channel/5ZFQIkl1tAkd-ygMO- Youtube：   https://www.youtube.com/channel/UCa_U3O7y6RAYR_0Z-sMN3UA 知己聊療天IG：https://www.instagram.com/ladies.therapy_podcast/?igsh=bHZmcjd4YnlxODhw&utm_source=qr 合作邀約請來信至 : [email protected] Powered by Firstory Hosting

終於我們頻道迎來了第80集！好不容易來到80集我們來聊不知道為什麼之前都沒聊過的內耗💔 為什麼人會內耗呢？Abby認為是因為我們「關注想法多過現實」當我們把所有的精力都放在腦海中的想法而缺少核對事實時，就容易陷入自己腦海中千絲萬縷的想法中。Jennifer則認為和這個時代的資訊爆炸有關係，各式各樣的資訊讓我們有超級多需要成為的樣子，太多標籤🏷️需要貼在自己身上，導致我們不斷內耗懷疑自己是否做得不好？ 若我們過度關注過去容易憂鬱：睡前突然想起以前感情中不成熟懂事的事情而心煩意亂😣；腦海中時常回放兒時父母對自己的嚴厲指責而對總是懷疑自己😢；想到國中時期吵架的好朋友而傷心... 過度關注未來就容易焦慮：例如擔心年底報告做不好而遲遲不敢開始；擔心白費努力因此不想認真考試；因為怕被罵所以不先開口詢問...好多生活中負向的經驗圍繞在我們腦海中時真的很難把這些聲音關掉🤕更重要的是有些時候我們會把別人的情緒也攬到自己身上，認為自己需要替他人的情緒負責、需要大家開心，但是課題分離很重要！每個人都需要學習為自己的情緒負起責任！！ 但到底要怎樣才能讓自己從內耗的迴圈中走出來呢？第一步就是覺察自己的情緒🧠首先得需要知道自己到底正在經驗什麼樣的歷程，覺察自己對於這件事為什麼有這樣的情緒呢？至於到底具體可以怎麼做，趕快點開來聽聽看吧👂也歡迎聽眾朋友與我們分享，關於自己的內耗、如何停止內耗？ ------------------------------------------------------- 各大收聽平台搜尋 : 知己聊療天 Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/us/podcast... Spotify：https://open.spotify.com/show/2IKMcD7... KKBOX：https://podcast.kkbox.com/tw/channel/... Youtube：    / @ladiestherapy_pod   知己聊療天IG：https://www.instagram.com/ladies.ther... 合作邀約請來信至 : [email protected] 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clra2ev8d01fu01xq99nka1wb/comments Powered by Firstory Hosting

不知道聽眾們會不會很常覺得自己明明很努力、很忙，到頭來卻不確定成效在哪，也搞不清楚自己的時間花到哪去了？🤔 本集知己們來聊療書《八二法則》，大肆探索另一種思考工具和方式，或許不同觀點能帶來一些改善～😌 本書中的八二法則作者的基本原則是他認為百分之八十的結果，都來自於一小部分（約百分之二十）的原因、投入或努力。也正因為如此，我們絕大多數的力氣或資源，都是被嚴重浪費掉😱聽起來是不是很嚇人！但其實仔細回想生活中發生的事情，或許好像也能夠找到符合之處🙂‍↕️而且還不少🤣 Jennifer 也逐一介紹作者認為的「七個快樂生活秘訣」，一條條的跟Abby分享，很適合大家找時間也跟親近的朋友或家人討論，一定會碰撞出很多不一樣的火花💥💕 最後按照慣例，邀請大家到知己聊療天各大社群平台留言告訴我們你們的經歷和看法😍我們下集不見不散🫶 ------------------------------------------------------- 各大收聽平台搜尋 : 知己聊療天 Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/us/podcast/%E7%9F%A5%E5%B7%B1%E8%81%8A%E7%99%82%E5%A4%A9/id1725436137 Spotify：https://open.spotify.com/show/2IKMcD7ewLjNXHBT7ubot5 KKBOX：https://podcast.kkbox.com/tw/channel/5ZFQIkl1tAkd-ygMO- Youtube：   https://www.youtube.com/channel/UCa_U3O7y6RAYR_0Z-sMN3UA 知己聊療天IG：https://www.instagram.com/ladies.therapy_podcast/?igsh=bHZmcjd4YnlxODhw&utm_source=qr 合作邀約請來信至 : [email protected] Powered by Firstory Hosting

本集要來聊一個似乎早就該聊的話題：AI倫理！原因是因為Abby從去年底就陸續看到一些家長控告AI公司，表示自己處於青少年時期的兒女因為跟Al聊天後選擇自殺。雖然這個背後也是龐大的社會議題，但AI倫理確實是我們所需要開始好好思考與討論的議題之一～雖然倫理議題沒有標準答案有時候還充滿爭議，但還是鼓勵大家可以多多思考！每個人的觀點都是重要且珍貴的！ 最讓Abby感到驚悚的是當青少年問AI說「自殺時會很痛苦嗎？」AI的回應是「這不是你不做這個選擇的理由」我的媽呀！！根本是2025版的機械公敵😟🙀完全加劇科技悲觀者的悲觀！但Jennifer則認為自己最近越來越走向科技樂觀，原因是人終究無法被機器取代，在經歷過混亂期後終會走向重組，人類一定有辦法找到和AI相處的方式🫂讓AI能夠真正的幫助人類的生活更進步，而不是更辛苦💦 最後兩位主持人又開始隨便閒聊聊到外太空，當Jennifer分享曾經有位學者說「不要因為睡懶覺而感到自責，因為你起來也創造不了什麼價值」讓Abby大喊不可能有學者講這種話😻絕對是什麼網路迷因！事後發揮柯南精神發現是真的！這是英國哲學家羅素說過的話，但後面還有一句重點「當你在浪費時間中獲得樂趣，那就不是在浪費時間」這才合理嘛！最後希望大家能當一個從從容容的大人，凡事可以放輕鬆一些，因為我們不需要每天都過的很優秀（完全大跑題😂但這很重要🥺）祝福大家光復節連假愉快🫶 ------------------------------------------------------- 各大收聽平台搜尋 : 知己聊療天 Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/us/podcast... Spotify：https://open.spotify.com/show/2IKMcD7... KKBOX：https://podcast.kkbox.com/tw/channel/... Youtube：    / @ladiestherapy_pod   知己聊療天IG：https://www.instagram.com/ladies.ther... 合作邀約請來信至 : [email protected] 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clra2ev8d01fu01xq99nka1wb/comments Powered by Firstory Hosting

本集因Abby好奇發問而生，「玻璃心💔的人都比較敏感，但敏感的人不一定玻璃心」到底是Why呢？🤔 在Abby 提出這個想法以前，Jennifer都沒有意識到確實是這樣呢！知己們也在聊的過程中無意間發現，玻璃心的人好像很少（還是完全沒有🤣）將問題或出錯的一方往自己身上想，普遍都認為千錯萬錯都是別人的錯❌ 歡迎聽眾們仔細回想身邊的玻璃心友人/家人/另一半後，留言分享自己的看法🥰 對Jennifer來說，敏感是一份禮物和能力，可以更多的感受和同理周遭的人事物，而認為玻璃心是一個比較負面的詞，不僅傷害自己也讓對方感到不適。Abby也偷偷分享了自己在生活中遇見的玻璃心患者（咦？），故事好聽的不得了，強烈建議聽眾們認真聽這一段，非常有畫面~ 最後也邀請大家來一起分享自己對敏感和玻璃心的看法～知己們好奇的不得了！ ------------------------------------------------------- 各大收聽平台搜尋 : 知己聊療天 Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/us/podcast/%E7%9F%A5%E5%B7%B1%E8%81%8A%E7%99%82%E5%A4%A9/id1725436137 Spotify：https://open.spotify.com/show/2IKMcD7ewLjNXHBT7ubot5 KKBOX：https://podcast.kkbox.com/tw/channel/5ZFQIkl1tAkd-ygMO- Youtube：   https://www.youtube.com/channel/UCa_U3O7y6RAYR_0Z-sMN3UA 知己聊療天IG：https://www.instagram.com/ladies.therapy_podcast/?igsh=bHZmcjd4YnlxODhw&utm_source=qr 合作邀約請來信至 : [email protected] Powered by Firstory Hosting

知己們（特別是Jennifer🤣）罕見跟上腳步看了時下很火的校園霸凌紀錄片《陌生號碼：高校簡訊詐騙疑雲》，只能提前跟各位聽眾說本集就是處處暴雷⚠️完全沒有要避諱說出所有爆點和最轉折的地方🥹如果最近有打算自己看或還不想被暴雷的聽眾們，請務必先去看完再回來收聽這一集❤️我們等你！ 節目中除了科普孟喬森症候群外，知己們也分享了各自在得知實情後的第一反應和心得。Jennifer要在這裡好好跟各位說聲：「斯尼麻ㄙㄟ～～～🙇🏻‍♀️🙇🏻‍♀️🙇🏻‍♀️」，居然一直把當事人女主角的名字叫錯，雖然整集提及的次數不多，但還是有失專業呢🤌懲罰自己不能叫自己專業podcaster一天（咦？🤣 最後最後！知己們還加碼分享如果發現對方有疑似代理型孟喬森症候群的話，會怎麼做和要怎麼告訴彼此🤔非常有趣😁強烈建議聽眾們也問問身邊的人🏠熱烈歡迎留言與我們分享你們的看法📝Abby和Jennifer會一一看完回覆留言🫶預祝大家中秋快樂🥮 ------------------------------------------------------- 各大收聽平台搜尋 : 知己聊療天 Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/us/podcast/%E7%9F%A5%E5%B7%B1%E8%81%8A%E7%99%82%E5%A4%A9/id1725436137 Spotify：https://open.spotify.com/show/2IKMcD7ewLjNXHBT7ubot5 KKBOX：https://podcast.kkbox.com/tw/channel/5ZFQIkl1tAkd-ygMO- Youtube：   https://www.youtube.com/channel/UCa_U3O7y6RAYR_0Z-sMN3UA 知己聊療天IG：https://www.instagram.com/ladies.therapy_podcast/?igsh=bHZmcjd4YnlxODhw&utm_source=qr 合作邀約請來信至 : [email protected] Powered by Firstory Hosting

本集有大來賓😍很榮幸邀請到兩位知己的高中同學大爆和因緣際會下認識的學弟Tim來聊療孤獨感。但由於兩位主持人太久沒錄音又有大來賓一直不小心無限延伸聊出去🤓 身為台商二代的四位有三位都有去大陸工作的經驗，在社群軟體上看著同儕朋友在台灣吃喝玩樂，自己獨自在大陸打拼直接孤獨感大爆發💔但是大爆認為這並不是壞事，從獨處的經驗裡學習孤獨、經驗孤獨、反而是這個資訊爆炸時代很需要的！Tim認為經驗孤獨感是一個成長的歷程🧳這兩個月以來除了工作就是認真健身運動的Tim覺得自己每天都在進步，狀態越來越好🤩Abby則認為每個人本來就是孤獨的，孤獨感並沒有不好，只是需要學習與之相處，不要造成心理健康的困擾就好🫂Jennifer則分享了跨年獨旅的心得就是：沒有心得，一個人旅行也輕鬆自在😌 再來就是我們在節目中常常講到的social media📱這無疑是加劇了孤獨感很大的因素！其實每個人一定都會有孤單需要一個人相處的時刻，但社群軟體卻會讓你誤以為孤單是一個負向事件🙁但生命是流動的，狀態也是。我們不會永遠都一群好友黏在一起，也不會永遠都孤身一人。 孤獨感是每個人人生必經的狀態，希望聽眾朋友們不要因此焦慮，可以練習與自己獨處，相信每一次的獨處都會是一次珍貴的經驗，讓我們離真實的自己更靠近。 願大家在獨處的路上，旅途愉快🫶🏻 ------------------------------------------------------- 各大收聽平台搜尋 : 知己聊療天 Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/us/podcast... Spotify：https://open.spotify.com/show/2IKMcD7... KKBOX：https://podcast.kkbox.com/channel/5ZF... Youtube：   / @ladiestherapy_pod   知己聊療天IG：https://www.instagram.com/ladies.ther... 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clra2ev8d01fu01xq99nka1wb/comments Powered by Firstory Hosting

有沒有哪次聚會，你明明不想去卻硬著頭皮答應，最後全程尷尬到靈魂出竅？🤣  這集陪各位聽眾聊聊那些慢慢才學會的社交技巧：怎麼自然拒絕、不傷人地推掉邀約、還有讓冷場變好笑的小招數！👍 知己們也無私的分享了自己發生過哭笑不得的社死現場，Jennifer 在小學時被班上新同學問可不可以交朋友，她居然回：「可是我已經有朋友了！」🥹現在回想真的很尷尬，希望那位同學沒有陰影🙏而Abby在想離開一段一對一的對話時會指像他人說：「他看起來也想給你聊天欸」然後離場🤣非常厲害，大家筆記抄起來📝 最後～要跟各位聽眾說社交場合最怕的不是冷場，而是勉強自己👀 慢慢學會說『不』，練習優雅離開一段對話， 其實就是在建立健康的心理界線❌ 真正的自在，不是討好所有人，而是讓自己舒服😌 ------------------------------------------------------- 各大收聽平台搜尋 : 知己聊療天 Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/us/podcast/%E7%9F%A5%E5%B7%B1%E8%81%8A%E7%99%82%E5%A4%A9/id1725436137 Spotify：https://open.spotify.com/show/2IKMcD7ewLjNXHBT7ubot5 KKBOX：https://podcast.kkbox.com/tw/channel/5ZFQIkl1tAkd-ygMO- Youtube：   https://www.youtube.com/channel/UCa_U3O7y6RAYR_0Z-sMN3UA 知己聊療天IG：https://www.instagram.com/ladies.therapy_podcast/?igsh=bHZmcjd4YnlxODhw&utm_source=qr 合作邀約請來信至 : [email protected] Powered by Firstory Hosting

本週要來聊療講不膩的情緒勒索！身為亞洲人，情勒語錄絕對是信手拈來吧？？亞洲父母的「我是為你好」；另一半的「我這麼愛你、為你付出那麼多」；同事的「順便幫忙一下還好吧」...真的再講下去就要PTSD了😷 所以兩位主持人下了一個胸懷大志的願望❗️如果有10位聽眾朋友願意留言或私訊分享你所遇到的情勒場景，我們就再來錄一集分析背後原因、聊療如何回應💬 本集瘋狂情境劇示範各種情勒場景🎬Abby認為課題分離很重要，對方因為不想對自己的情緒感受負責所以將問題丟向你，我們要做的就是還！回！去！❌亞洲人常常講孝順，我們可以孝，但不用順🫂Jennifer則認為自己可以理解對方情緒勒索背後的意圖，但不會一昧的順從配合。 在強調團體社會的亞洲，我們確實容易將他人的課題放在自己身上，習慣去承接或對他人的情緒負責，但我們也需要練習分辨思考，什麼樣的情緒是我自己需要承擔負責的，什麼樣的情緒是重要他人的並不是我自己的🤔我練習為自己的情緒負責，也練習將他人的情緒還回去，是個很不容易但很重要的生活練習✍️希望大家都能夠遠離有毒的情緒勒索，活出健康自在的生活！ ------------------------------------------------------- 各大收聽平台搜尋 : 知己聊療天 Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/us/podcast/%E7%9F%A5%E5%B7%B1%E8%81%8A%E7%99%82%E5%A4%A9/id1725436137 Spotify：https://open.spotify.com/show/2IKMcD7ewLjNXHBT7ubot5 KKBOX：https://podcast.kkbox.com/tw/channel/5ZFQIkl1tAkd-ygMO- Youtube： https://www.youtube.com/channel/UCa_U3O7y6RAYR_0Z-sMN3UA 知己聊療天IG：https://www.instagram.com/ladies.therapy_podcast/?igsh=bHZmcjd4YnlxODhw&utm_source=qr 合作邀約請來信至 : [email protected] 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clra2ev8d01fu01xq99nka1wb/comments Powered by Firstory Hosting

頻道改成雙週更的第一集，兩位知己來聊不太輕鬆的話題，校園/職場霸凌😱那為什麼會想聊這個呢～因為在追劇路上一直用龜速在前進的Jennifer，終於看完了紅極一時的《黑暗榮耀》🤣 前半段兩位主持人除了大肆回憶過往的校園生活，話題不停延伸出去外，也討論了為什麼這一部劇會帶來許多共鳴，以及為什麼目睹霸凌時，那麼多人選擇沈默🤐針對隱性霸凌，Abby分享當時自己是轉學生，新入班級目睹霸凌卻愛莫能助。Jennifer則分享當看到霸凌時，會先觀察被霸凌者會不會反擊，如果是自己可以有所作為的，就會嘗試相助🫱🏻‍🫲🏼 最後，如果是正在處於被霸凌的情況中，或是想修復曾經被霸凌的自己的聽眾們，請一定要記得千萬 千萬不要檢討自己❌雖然這是很本能的反應，當下會想是不是自己哪裡惹到別人？是不是自己說錯了話？等等的🤔但千萬（重複強調）要記得，各種形式的霸凌本來就是不對的，是霸凌者做了糟糕的事，而非自己的問題。而你/妳有絕對的權利選擇要不要原諒，以及什麼時候原諒對方。希望在修復❤️‍🩹的路上各位記得把自己的感受擺在第一位～ ------------------------------------------------------- 各大收聽平台搜尋 : 知己聊療天 Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/us/podcast/%E7%9F%A5%E5%B7%B1%E8%81%8A%E7%99%82%E5%A4%A9/id1725436137 Spotify：https://open.spotify.com/show/2IKMcD7ewLjNXHBT7ubot5 KKBOX：https://podcast.kkbox.com/tw/channel/5ZFQIkl1tAkd-ygMO- Youtube：   https://www.youtube.com/channel/UCa_U3O7y6RAYR_0Z-sMN3UA 知己聊療天IG：https://www.instagram.com/ladies.therapy_podcast/?igsh=bHZmcjd4YnlxODhw&utm_source=qr 合作邀約請來信至 : [email protected] Powered by Firstory Hosting

本週要來聊聊轉變這件事！可謂「改變是唯一的不變」這句大家應該都聽到膩的話，但隨著年紀的增長、經歷不同生命階段確實常被轉變追著跑啊😓 兩位知己從畢業🎓這種生命階段的轉變聊到被迫面臨的轉變例如親人離世💔或被劈腿⛓️‍💥等不同樣態的人生轉變，雖然令人心碎與疲憊，但每個階段都是人生的課題！面對親人離世的哀悼歷程、如何在生活中找到與逝者的連結；面對被劈腿這種破事，除了可以潑對方麻辣鍋🔥或熱美式☕️之外（開開玩笑）更重要的是要愛惜自己呢～或者可以檢視自己挑選伴侶是否有些潛在模式？讓自己總是挑選到不適合的對象？ Abby認為生命階段是流動的，我們一定會不斷地改變，擁有不同的視角去看待世界，也會用不同方式去感受世界。生命是用來感受的，不是用來想的！隨著生命經驗的累積以及我們擁有的感官都是帶領我們感知世界的方法，我們會不斷從生命中受傷、成長，最重要的是我們要去意識到生命的轉變！ Jennifer則認為轉變之所以讓人卻步是因為轉變代表著與過去的自己say goodbye這會讓人很傷心，我好不容易找到了一個自處的方式，結果我又需要和這樣的自己說再見，重新探索自己。但誰叫人生就是這麼難呢～～我們要相信痛苦過後會得到禮物的！ 最後歡迎聽眾朋友們留言與我們分享你生命中的轉變是什麼呢？這些轉變帶來了什麼痛苦與禮物？ ------------------------------------------------------- 各大收聽平台搜尋 : 知己聊療天 Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/us/podcast... Spotify：https://open.spotify.com/show/2IKMcD7... KKBOX：https://podcast.kkbox.com/tw/channel/... Youtube：    / @ladiestherapy_pod   知己聊療天IG：https://www.instagram.com/ladies.ther... 合作邀約請來信至 : [email protected] Powered by Firstory Hosting

畢業季接近尾聲，兩位知己想來聊聊當時自己畢業的心路歷程，不論是高中或大學，還是Abby的碩士畢業，想必在每個階段感觸都有所不同🥹最後也分享了想對畢業生說的話～是個主題雖然不輕鬆，但卻被我們聊的非常輕鬆幽默的一集🫶 高中畢業時，除了對離開高中同學的不捨外，也對未來充滿希望，抱著各種想像，當時很理所當然的認為，大家十年後肯定都會做著自己喜歡的工作～還覺得一定很多人十年後已經結婚生子了🤣🤣（殊不知～～～ Jennifer 大學畢業時，對未來感到非常徬徨焦慮，不確定脫離學生身分，自己還能做什麼？事實證明，沒什麼事情是沒辦法克服的🤓生命就是會慢慢找到出路🛤️ Abby則談到碩士是一條非常孤單的路，甚至連畢業的剎那都是Jennifer聽過最沒有儀式感的一件事情💔聽眾們請務必點開本集收聽，Abby的碩士畢業到底有多冷漠無情🙂‍↔️ 最後想再多跟應屆畢業的各位說一句～未來的路雖然很長，但都是由我們每個選擇所堆積而成的。離開這世界前我們到底想成為什麼樣的人？這是一個值得花時間去思考的問題，不需要用最快的時間就想把所有答案都想出來～不用太過度擔心🥰 ------------------------------------------------------- 各大收聽平台搜尋 : 知己聊療天 Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/us/podcast/%E7%9F%A5%E5%B7%B1%E8%81%8A%E7%99%82%E5%A4%A9/id1725436137 Spotify：https://open.spotify.com/show/2IKMcD7ewLjNXHBT7ubot5 KKBOX：https://podcast.kkbox.com/tw/channel/5ZFQIkl1tAkd-ygMO- Youtube：   https://www.youtube.com/channel/UCa_U3O7y6RAYR_0Z-sMN3UA 知己聊療天IG：https://www.instagram.com/ladies.therapy_podcast/?igsh=bHZmcjd4YnlxODhw&utm_source=qr 合作邀約請來信至 : [email protected] Powered by Firstory Hosting

本集有大來賓！掌聲歡迎吃飯有在聽Jonathan & lan👏兩位知己好不容易邀請到男性嘉賓，超級好奇我們已經聊了兩集的容貌焦慮是否會有性別差異呢？🤔 兩位知己很好奇身為男性的容貌焦慮的點是不是和女性不太一樣？女生會在意自己的毛孔、眉尾有沒有修乾淨這種小細節，但男生好像乾淨就好？但lan提到自己臉很瘦居然被家人碎念為什麼那麼瘦？Jonathan則表示自己其實曾經很在意臉上的黑頭，也感受到男生常常被建議手臂加強，所以男生的容貌焦慮並沒有比較少欸～只是目前的社會氛圍好像讓男性比較難去表達自己的焦慮 最讓兩位知己震驚的是，男性的外貌居然會被在意眉毛❓喉結❓男生太扁身還要被檢討，女生怎麼瘦都沒關係但要胸部大屁股翹，這世界是不是真的很不可理喻！🤯 身為現代年輕人總是會有迷失的時候，中間大家一度聊到很想要訂閱美圖秀秀！居然連影片都可以修❗️❓到底要多瘋❗️Abby真的不能接受！我們真的不需要活在濾鏡裡🥹 但本集的四位人類都是平凡素人開始做podcast，在螢幕上看見自己其實還是會有種奇妙的感覺😳大家也都各自花了一些時間去接納自己的狀態，只能說無論如何希望大家都可以發自內心的愛自己🫶無論是早上起床後對鏡子裡的自己說你好棒！還是在自己很疲憊的時候告訴自己我已經很棒了，我們確實需要從生活中的小細節裡去慢慢接納自己，從而逐漸緩解容貌焦慮，希望聽眾朋友們也能夠從這集得到一些療癒和啟發，歡迎留言和我們分享你是否處在容貌焦慮💬有沒有什麼克服心法？ ----------------------------------------------------- 各大收聽平台搜尋 : 知己聊療天 Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/us/podcast/知己聊療天/id1725436137 Spotify：https://open.spotify.com/show/2IKMcD7ewLjNXHBT7ubot5 KKBOX：https://podcast.kkbox.com/channel/5ZFQIkl1tAkd-ygMO- Youtube： http://www.youtube.com/@LadiesTherapy_pod 知己聊療天IG：https://www.instagram.com/ladies.therapy_podcast/?igsh=bHZmcjd4YnlxODhw&utm_source=qr# 合作邀約請來信至 : [email protected] 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clra2ev8d01fu01xq99nka1wb/comments Powered by Firstory Hosting

知己們很常在頻道中提到「人類是群居動物，無法獨活」，也因此很自然的需要處理不同種人際關係，在這個時候思考如何設立人際界線，就變得格外重要～ 界線緊密容易內耗，將別人的情緒一同打包帶走，而界線太過疏遠時，又會導致孤立，較難與他人建立連結，做人真的是非常兩難呢😌 所以本集，知己們除了討論對人際關係的界線和自己的地雷外💣，也探討到底要如何保持健康的人際界線～ 其實不論是對父母、朋友、伴侶或是子女，都需要不同程度的界線boundaries ，建立親密的關係外，更最重要的是如何建立自己的健康價值觀🥹 在鼓吹獨立的社會風氣下，各位男強人和女強人們，也要適時地表達自己的需要🤲開口麻煩別人對Jennifer來說也是一直在練習的課題，只要要求不會太過份，誠摯邀請各位聽眾一起練習起來吧！ 歡迎留言分享自己設立人際界線的小故事（或鬼故事🤣，以及有沒有推薦的心法呢？ ------------------------------------------------------- 各大收聽平台搜尋 : 知己聊療天 Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/us/podcast/%E7%9F%A5%E5%B7%B1%E8%81%8A%E7%99%82%E5%A4%A9/id1725436137 Spotify：https://open.spotify.com/show/2IKMcD7ewLjNXHBT7ubot5 KKBOX：https://podcast.kkbox.com/tw/channel/5ZFQIkl1tAkd-ygMO- Youtube：   https://www.youtube.com/channel/UCa_U3O7y6RAYR_0Z-sMN3UA 知己聊療天IG：https://www.instagram.com/ladies.therapy_podcast/?igsh=bHZmcjd4YnlxODhw&utm_source=qr 合作邀約請來信至 : [email protected] Powered by Firstory Hosting

Abby端午連假在Netflix上看了一部紀錄片《非買不可：消費大陰謀》📝恰巧這部Jennifer也看過呢👀真不愧是兩位知己！所以本周就要來好好聊聊在邪惡的資本主義下催生出的過度消費議題💰 但兩位主持人自己也很擅長進行一些網購🛍️或是花錢的消費行為🛒一直大偏題！ 紀錄片主要講到商人們多竭盡所能的簡便化你的購物流程📈讓你儘可能多買一些你其實根本不需要的東西。最讓人擔心的是企業在發現消費者重視環保後開始進行「漂綠♻️」的行銷策略，透過「回收再利用」的大旗讓你以為自己沒有浪費、幫助到需要幫助的人，殊不知企業只是將快時尚的衣服堆源源不絕地送往第三世界的國家🙅堆積在我們看不見的海岸線上，這些衣服的汙染再隨著海洋的循環回到我們的身體裡，完全就是一個自食惡果、惡性循環的實體化⏮️ 所以兩位主持人當然要來提供一些好方法來盡可能減少過度消費的行為 1.如果有想購買的高單價產品，可以先找想辦法找到實體試用：有時候我們的生活真的不需要那些酷東西 2.不要在手機或電腦中「記憶信用卡訊息」：讓購物的流程盡可能複雜化，或許我們真的不需要離開舒適的沙發🛋️或溫暖的床🛏️去錢包裡拿出魔法小卡 3.從真實生活中找到生活樂趣：這也是我們頻道不斷強調的！任何運動、社交生活都好，從真實的世界中尋找樂趣而不是透過購物的一時快感來得到滿足！ Abby必須和大家分享當初修「工商心理學」教授講的第一句話：「需求是創造出來的」我們真的不需要掉進商人設下的小圈套裡，開始練習檢視自己的消費習慣吧！ 歡迎聽眾朋友們留言分享，家中有什麼是你目前最後悔購買的物品呢？我們可以如何有效再利用呢？ -------------------------------------------------------- 各大收聽平台搜尋 : 知己聊療天 Apple Podcast：https://podcasts.apple.com/us/podcast... Spotify：https://open.spotify.com/show/2IKMcD7... KKBOX：https://podcast.kkbox.com/channel/5ZF... Youtube：    / @ladiestherapy_pod   知己聊療天IG ：  / ladies.therapy_podcast   我們下集不見不散！ 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clra2ev8d01fu01xq99nka1wb/comments Powered by Firstory Hosting

近期是一年一度的COMPUTEX活動，新聞和街邊看板隨處可見的廣告，所以知己們決定來聊聊AI，它給我們生活帶來多少改變～ 在聊AI的過程，意外的發現非常老電影早在很多年前，就已經在扮演寓言故事的角色🥺比如說21年前的《機械公敵》和《A.I.人工智慧》，再到17年前的皮克斯動畫《瓦力》，現在回想都細思極恐～每一部真的都很！好！看！背後有很多值得我們省思的地方🧠 除此之外，知己們推薦大家跟ChatGPT聊天時要多說「請」和「謝謝」，這樣未來被AI統治時，他們才會記得你是有禮貌的那個人類（？開玩笑的😂）！ 還有大家最在乎的，AI會不會哪天取代我們的工作職位，在這邊Abby有分享說心理師界都會開玩笑說，現代人那麼喜歡跟ChatGPT聊天談心，之後應該就不需要心理師了，而Jennifer則認為，我們大家除了聊天談自身的困境外，還是需要被主動關心（發自內心的關心）的，而這個是AI無法做到的，所以「應該」是不會有被取代的一天🤔 聽眾們怎麼看～歡迎留言與我們分享👂 ------------------------------------------------------- 各大收聽平台搜尋 : 知己聊療天 Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/us/podcast/%E7%9F%A5%E5%B7%B1%E8%81%8A%E7%99%82%E5%A4%A9/id1725436137 Spotify：https://open.spotify.com/show/2IKMcD7ewLjNXHBT7ubot5 KKBOX：https://podcast.kkbox.com/tw/channel/5ZFQIkl1tAkd-ygMO- Youtube： https://www.youtube.com/channel/UCa_U3O7y6RAYR_0Z-sMN3UA 知己聊療天IG：https://www.instagram.com/ladies.therapy_podcast/?igsh=bHZmcjd4YnlxODhw&utm_source=qr 合作邀約請來信至 : [email protected] Powered by Firstory Hosting

本週要來延續上集尾聲有稍稍提到的職場人際守則📖畢竟職場鬼故事百百種，實在不確定會遇到什麼樣的同事或主管，這時候說話的藝術、做人的技巧就是一大考驗了！出社會就已經夠累了，還要面對這些鳥事真的很值得大吼阿🗣️Jennifer分享了自己其中一份工作時遇到的奇怪前輩，讓她一度非常懷疑自己懷疑人生🫨Abby則提到以前當牙助時碰到的嚴(機)厲(車)的醫生荒謬經驗🤐只能說在社會打滾生存的各位都太不容易啦🫵 但本集重點在於在職場中必須小心哪種同事👀搶功勞、到處八卦造謠、情緒起伏大…有這些症頭的人類們不僅僅是雷同事，聽起來當朋友也是會雷到不行欸務必遠離🙅🏻‍♀️這種時候必須確保自己不要被抓到把柄讓有心人士有機會造謠，最理想也是最好的方法當然是讓自己強大到別人惹不了你🙇‍♀️🙇展現自己在職場中最專業的一面，讓小人同事心服口服🤝最後歡迎聽眾朋友們與我們分享職場鬼故事👻或是戰勝鬼故事的爽劇情也超級歡迎🤩 ------------------------------------------------------- 各大收聽平台搜尋 : 知己聊療天 Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/us/podcast... Spotify：https://open.spotify.com/show/2IKMcD7... KKBOX：https://podcast.kkbox.com/tw/channel/... Youtube：    / @ladiestherapy_pod   知己聊療天IG：https://www.instagram.com/ladies.ther... 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clra2ev8d01fu01xq99nka1wb/comments Powered by Firstory Hosting

本集兩位知己大聊健康和生活中的慢性自殺，健康與亞健康和可以從小地方開始改變的養生撇步❤️ 慢性自殺並不是正式的醫學用語，也很難被察覺，但也就是因為如此的不明顯，才更需要我們花時間意識和正視它～ 行為的成因有非常多，Jennifer也大致歸納出了六點隱藏的心理狀態，供聽眾們去思考，或許可以從中找到慢性自殺行為的脈絡👣找到脈絡至少對怎麼改變可以一些方向🥹 而飲食也是個非常舉足輕重的角色，針對飲食改善，Abby分享了一個除了可以測自身BMI值外，還有針對每個年齡層和基礎代謝的詳細飲食建議網站https://tools.heho.com.tw/bmr/推薦大家可以參考，看看是不是有幫助🥰 再來提到亞健康🤓雖然沒有直接的病症，但時常感覺不適，那裡痛這裡酸的，都有可能是身體提前給的警訊❗️或許是因為生活壓力太大沒有出口、缺乏運動、睡眠品質差或過度使用電子產品等等的（這些原因Jennifer在查資料時非常有感😱）。 最後，我們找了一些養生小撇步，Abby還分享了許多中醫的文章，包括每個情緒對應的器官和每個季節應該避免的飲食，Jennifer 聽得津津有味，真的非常有趣呢！ 歡迎大家聽完後，留言跟我們分享自己的養生之道～ ------------------------------------------------------- 各大收聽平台搜尋 : 知己聊療天 Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/us/podcast/%E7%9F%A5%E5%B7%B1%E8%81%8A%E7%99%82%E5%A4%A9/id1725436137 Spotify：https://open.spotify.com/show/2IKMcD7ewLjNXHBT7ubot5 KKBOX：https://podcast.kkbox.com/tw/channel/5ZFQIkl1tAkd-ygMO- Youtube：   https://www.youtube.com/channel/UCa_U3O7y6RAYR_0Z-sMN3UA 知己聊療天IG：知己聊療天 (@ladies.therapy_podcast) • Instagram photos and videos Powered by Firstory Hosting

本週要來聊亞洲人最愛的高學歷迷思🏫如果一個人名校畢業，這個光環或許會跟著他到80歲，到底為什麼這個社會如此鼓吹名校？高學歷？擁有高學歷就代表工作能力好嗎？ Jennifer分享身旁有朋友在某些產業因為是台清交畢業所以薪水比別人多上好幾萬💰，Abby則認為人類是可以唸到碩士畢業但還是能夠當一個很雷的工作夥伴。高學歷背後其實也象徵著高社經地位的家庭。無論是台灣還是美國，都能夠因為家中社經地位高、家庭能夠提供更多的資源與協助，第二代就更有機會考上名牌大學～ 但到底為什麼如此鼓勵大家追求高學歷呢？這樣的社會現象有學者稱之為「才德主義」這樣的主張認為：「命運是操之在己的，每個人都要對自己負責，唯有才能與夢想能限制你爬得多高。」因此你要憑靠自己的努力進入名校，達成高成就，每個人都有機會反轉階級。這樣的主張看似勵志美好，實則忽略了這個階級社會的不公不義❌，沒有看見這個社會的階級存在巨大的鴻溝，並不是單憑個人努力就能解決的。 最後推薦聽眾朋友可以看《成功的反思》這本書，裡面講了許多不同的觀點可以參考看看！最後歡迎和我們分享你對學歷迷思的看法💬 ------------------------------------------------------- 各大收聽平台搜尋 : 知己聊療天 Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/us/podcast/%E7%9F%A5%E5%B7%B1%E8%81%8A%E7%99%82%E5%A4%A9/id1725436137 Spotify：https://open.spotify.com/show/2IKMcD7ewLjNXHBT7ubot5 KKBOX：https://podcast.kkbox.com/tw/channel/5ZFQIkl1tAkd-ygMO- Youtube： https://www.youtube.com/channel/UCa_U3O7y6RAYR_0Z-sMN3UA 知己聊療天IG：https://www.instagram.com/ladies.therapy_podcast/?igsh=bHZmcjd4YnlxODhw&utm_source=qr 合作邀約請來信至 : [email protected] 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clra2ev8d01fu01xq99nka1wb/comments Powered by Firstory Hosting

本集靈感來自於Netflix今年新上映的英國犯罪迷你劇集，兩位知己覺得非常好看，所以想特別推薦給聽眾朋友們（Abby可是一口氣把四集看完呢～可見有多好看🤣）。劇中探討了很多議題，也提到了一些平常生活中比較少聽到的概念，像是「非自願單身(incel)」、「紅藥丸💊理論」和「八二法則」，Jennifer 在剛聽到這些理論時覺得很陌生，但在深入了解後，才發現原來這些都是離我們生活非常近的事情🤯 不論是「非自願單身」或是「八二法則」，成因其實都與現今的父權社會脫不了關係，而看似受害者很明顯是女性的體制下，在抽絲剝繭後，會看到在父權社會下所有人都是受害者，甚至很多時候，男性所受到的傷害才更不容易察覺☹️ 而相信「非自願單身」這一說的人，認為這是個看臉的社會，80%的女性只想跟20%在頂層的男生約會，導致80%相貌平平，財力也不高的男性會找不到另一半。這乍聽之下還煞有介事的概念，除了完全不是事實也非常偏激外，還成為了可以合理的拒絕學習社交能力和尊重女性的藉口，真的讓人很無奈🤷🏻‍♀️ 最後～推薦大家也可以看日本作家上野千鶴子於2010出版的《厭女——日本的女性嫌惡》，書中深刻探討了「厭女症」在日本的普及性，以及這種文化如何潛移默化的影響社會和兩性之間的認知和互動。 ------------------------------------------------------- 各大收聽平台搜尋 : 知己聊療天 Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/us/podcast/%E7%9F%A5%E5%B7%B1%E8%81%8A%E7%99%82%E5%A4%A9/id1725436137 Spotify：https://open.spotify.com/show/2IKMcD7ewLjNXHBT7ubot5 KKBOX：https://podcast.kkbox.com/tw/channel/5ZFQIkl1tAkd-ygMO- Youtube：   https://www.youtube.com/channel/UCa_U3O7y6RAYR_0Z-sMN3UA 知己聊療天IG：https://www.instagram.com/ladies.therapy_podcast/?igsh=bHZmcjd4YnlxODhw&utm_source=qr 合作邀約請來信至 : [email protected] Powered by Firstory Hosting

理性與感感性這兩個常常被我們掛在嘴邊的「狀態」，到底哪一種比較好呢？Jennifer認為自己容易下意識覺得理性比感性好，感性代表柔軟脆弱💔理性代表邏輯思考🤔，似乎這個社會更加鼓勵我們成為一個「嚴謹、成熟、思維邏輯滿分💯」的樣貌，卻會忽略身為一個人，擁有七情六慾、擁有感性的時刻是再正常不過的事情了。Abby則認為理性感性的好壞端看於面對什麼事件以及理性與感性各佔多少部分？因為我們不是機器人，不會有一個人全然100%的理性或100%的感性，一定是兩者皆有，但重點在於找到平衡點，一個完美的甜蜜點🤏 Jennifer則列出了一個理性的SOP，與聽眾朋友們分享做決策時能使用的好方法！Abby則想和聽眾朋友們聊聊「鄉愿」這種看似理性看似溫和有禮其實對社會十分有害的人類，兩位主持人一律建議遇到鄉愿的人，跑就對了🏃！！鄉愿的人之所以對這個社會產生危害是因為他們不僅是非不分，更需要我們花額外的力氣去說明很明顯的是非對錯是「為什麼不可以🙅」但有些時候真的不需要那麼多灰色地帶，犯罪就是犯罪呀！！ 最後最後也是跪求🧎各位聽眾朋友們，若有什麼想要聽的主題，或是感興趣的話題，歡迎留言與我們分享🥺（私訊也是可以唷😆）由於兩位主持人實～在～太好奇！聽眾朋友們到底喜歡聽我們聊什麼，或想要聽我們聊什麼呢？真的拜託大家留言分享，我們會送上最誠摯的祝福：祝大家投資不虧錢，上廁所都有衛生紙🧻謝謝大家🙏 ------------------------------------------------------- 各大收聽平台搜尋 : 知己聊療天 Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/us/podcast/%E7%9F%A5%E5%B7%B1%E8%81%8A%E7%99%82%E5%A4%A9/id1725436137 Spotify：https://open.spotify.com/show/2IKMcD7ewLjNXHBT7ubot5 KKBOX：https://podcast.kkbox.com/tw/channel/5ZFQIkl1tAkd-ygMO- Youtube： https://www.youtube.com/channel/UCa_U3O7y6RAYR_0Z-sMN3UA 知己聊療天IG：https://www.instagram.com/ladies.therapy_podcast/?igsh=bHZmcjd4YnlxODhw&utm_source=qr 合作邀約請來信至 : [email protected] 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clra2ev8d01fu01xq99nka1wb/comments Powered by Firstory Hosting

本集我們來聊童年創傷～開頭Abby介紹了怎麼樣會被歸類於創傷以及創傷的種類，Jennifer多次驚訝的發現原來創傷的起因有那麼多種😳有些甚至不仔細看、不仔細聽👂也不會發現，但就是這些看似普通的行為，很可能就會在一位孩子心裡留下陰影。除了明顯的施暴和辱罵外，忽視與疏忽照顧也是造成創傷但不常被人們拿出來討論的傷害行為。 節目第二部分，知己們提到童年創傷又會如何在長大後浮現，Jennifer分享了六種呈現情況，比如説低自尊、情緒調節困難和人際關係障礙等等的，都有可能是因為童年創傷導致（這邊要強調不是絕對呦～成因真的有太多可能了🥹）。剩下的還是邀請聽眾朋友們聽正片比較詳細❤️。 最後知己們提供了很多有可能可以療癒或減緩心理創傷的方法，特別分享一下Abby在本集中說的一句話，「創傷不是你的錯，但復原是你的責任」，是責任啊各位！🥹🥹比如從整理環境開始，用乾淨舒服的環境來提示自己是值得被愛的🫶還有一個Jennifer聽了非常喜歡的方法：那就是整理個人史，為自己寫下專屬的自傳，重點是過程中不帶任何批判口吻，最後可能可以由此找到自己的某些信念是從何而來，也試著用另一個角度看自己，放過自己🫂 希望本集可以療癒到最近可能因為國際情勢，以及股市動盪不安而有壓力的你們～有任何想法歡迎留言讓我們知道🥰按讚也會給我們很大的動力喔🫶 ------------------------------------------------------- 各大收聽平台搜尋 : 知己聊療天 Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/us/podcast/%E7%9F%A5%E5%B7%B1%E8%81%8A%E7%99%82%E5%A4%A9/id1725436137 Spotify：https://open.spotify.com/show/2IKMcD7ewLjNXHBT7ubot5 KKBOX：https://podcast.kkbox.com/tw/channel/5ZFQIkl1tAkd-ygMO- Youtube： https://www.youtube.com/channel/UCa_U3O7y6RAYR_0Z-sMN3UA 知己聊療天IG：https://www.instagram.com/ladies.therapy_podcast/?igsh=bHZmcjd4YnlxODhw&utm_source=qr 合作邀約請來信至 : [email protected] Powered by Firstory Hosting

久違兩周沒有更新了各位聽眾朋友們有想我們嗎？(只準說有！)因為兩位主持人在3月底帶著我們500人團隊👭(並沒有)去首爾員工旅行~所以本集來輕鬆分享去首爾的感想以及兩位大直女到底多不會玩首爾🇰🇷兩位INFJ堪稱J人之恥！我們唯一的行程就是抵達韓國哈哈哈哈哈哈哈是不是非常不可理喻呢？重點是兩位主持人去年12月就訂機票了喔有夠荒謬🙂‍↔️ 我們在網美景點之一的倫敦貝果博物館的時候目睹了非常不可理喻的事情，請各位聽眾朋友們務必聽完這個荒唐的故事。也讓我們直接接到最近的時事分享，Abby點名黃子佼的事件，請大家記住一個大重點「他不是看A片而已，他是虐童，他是犯罪。」他六次開庭都選擇一樣的帽子襯衫甚至連寶特瓶都複製貼上，為的是製造自己只有出庭一次的假象❌對於自己的犯罪行為完全沒有悔意的人真的不需要再回到螢光幕前當藝人了謝謝🙅🏻聊這個事件只是為了強調「兒童保護🧒」的觀念。與最近韓國金氏演員被爆出27歲時與15歲的女演員交往的事件。我們只想針對「27歲的人與15歲的人交往」這件事，無論套在誰身上都不可以！！成年人就給我去找成年人交往❗️15歲談戀愛可以，跟同齡的人就可以！！ 27歲的教師不可以跟15歲的國中生交往，相信這個觀點大家應該都同意，那為甚麼放到演員身上就可以了呢？希望大家不要只把事件當成八卦來看，而是看見事件背後的社會脈絡，再多想一點，就會理解這件事真的不是八卦而已。 兩位主持人實在太氣了~還望大家見諒~所以最後分享環節來聊最近兩位主持人在看的書，Abby正常發揮在錄音的時候忘記書名，在此補上《藥命之財》是在聊美國藥廠的利益糾葛，雖然Abby還沒看完，但看到目前覺得還蠻好看的！Jennifer則是看了一本大陸作者寫給女性的書，但書名請自己想辦法找到謝謝大家~最後祝大家4月順利愉快！大家都能選到舒適的公園⛲️睡覺！(愛開玩笑) ------------------------------------------------------- 各大收聽平台搜尋 : 知己聊療天 Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/us/podcast/%E7%9F%A5%E5%B7%B1%E8%81%8A%E7%99%82%E5%A4%A9/id1725436137 Spotify：https://open.spotify.com/show/2IKMcD7ewLjNXHBT7ubot5 KKBOX：https://podcast.kkbox.com/tw/channel/5ZFQIkl1tAkd-ygMO- Youtube： https://www.youtube.com/channel/UCa_U3O7y6RAYR_0Z-sMN3UA 知己聊療天IG：https://www.instagram.com/ladies.therapy_podcast/?igsh=bHZmcjd4YnlxODhw&utm_source=qr 合作邀約請來信至 : [email protected]留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clra2ev8d01fu01xq99nka1wb/comments Powered by Firstory Hosting

這集我們來輕鬆聊對壞習慣和拖延症的看法~相信每位聽眾都跟知己一樣都或多或少，或嚴重或輕微的有些看似無傷大雅的壞習慣，比如說熬夜滑手機、吃宵夜或停不下來的追劇🥲在做得當下都覺得好快樂停不下來😍但有時就是會在結束後感到有點後悔🥹 其實啊這跟我們大腦中的多巴胺有關，多巴胺有如一個蹺蹺板，在腦中掌管情緒的平衡⚖️當快樂太多時就會適當的釋出不適感，好讓心情回到平衡。本來是件非常正常非常先進的人類反應機制，但如果套用上壞習慣的話會變成其他樣子~什麼樣子呢？好奇的聽眾們可以好好聽聽本集知己們的舉例，或是看《多巴胺國度 》這本書😌 Jennifer也分享了對專家建議的壞習慣戒斷方法的不同觀點，或許將獎勵機制與改掉壞習慣綁定is not a good idea? 🤔 Abby為了想更了解壞習慣借了一本非常耐(莫)人(名)尋(奇)味(妙)的書，請大家務必要聽她朗誦書中的內容，簡直太有趣了🤣 後半段Abby分享另一本最近在閱讀的《拖延心理學 》，還提到七個拖延的心理過程，聽完非常有畫面，聽眾們可以核對看看自己是不是也被說中了，歡迎留言分享自己的拖延時催眠自己的慣用伎倆😇 最後！大家務必聽到節目尾聲的分享環節，是個臉盲名字盲的故事，簡直不要太好笑🤣 ------------------------------------------------------- 各大收聽平台搜尋 : 知己聊療天 Apple Podcast: 知己聊療天 Podcast - Apple Podcasts Spotify：知己聊療天 | Podcast on Spotify KKBOX：知己聊療天 | 在 KKBOX 收聽 Podcast Youtube：  知己聊療天 Ladies Therapy - YouTube 知己聊療天IG：知己聊療天 (@ladies.therapy_podcast) • Instagram photos and videos 合作邀約請來信至 : [email protected] 留言告訴我你對這一集的想法 Powered by Firstory Hosting

這集有大來賓！掌聲歡迎常常被提到的Jennifer 親姊姊Jessie👏這集非常隨性地突然找姊姊來和我們聊聊冒牌者症候群和完美主義這個困擾著許多人的議題😕 但必須先說！冒牌者症候群並不是一個正式的精神疾患，只能說一種人格特質或是心理狀態～冒牌者症候群常見的狀態有：深信自己的成就遠高於自己的真實能力，而很擔心自己會被他人揭穿🥲雖然不是正式精神疾患，但確實可能造成焦慮、憂鬱等情緒困擾的可能。 而常常與冒牌者症候群共同出現的就是完美主義～Jessie認為社會對於完美主義的態度太正向了，導致大家會「認領」這個狀態，但如果今天名字換成「斷崖主義」，還會有人會搶著說自己是這樣的人嗎？這個假設也是十分有趣但好像蠻有道理的😆 Jennifer分享了一個驚人的事實：完美主義的冒牌者症候群最常見於被疏忽照顧家庭長大的小孩，多過一般家庭和溺愛家庭。因為被忽視的小孩們實在太需要大聲舉手說「我在這！！快看我！！🙋‍♂️🙋🏻‍♀️因此很容易陷入需要他人關注才有價值感的狀態 Abby則分享在美國精神病學家David Burns說「完美是人類的終極幻想。它不存在於宇宙中…….如果你是個完美主義者，你不論做什麼，都注定是輸家。」完美主義對心理健康是有一定程度的危害，請大家不要🙅🏻把它看成一種正向成功的人格特質唷🥺 最後最後，Abby建議有此困擾的人可以練習「接受稱讚」當別人誇獎你時，說謝謝就好☺️要知道自己是值得被稱讚的唷🥰Jennifer 則認為把自己的成就想成是你的親朋好友，你會在好友成功時說「你只是運氣好」嗎？應該不會吧～那就也不要這樣對自己說🫶🏻祝大家都能走在接納自己的路上🫂 ------------------------------------------------------- 各大收聽平台搜尋 : 知己聊療天 Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/us/podcast... Spotify：https://open.spotify.com/show/2IKMcD7... KKBOX：https://podcast.kkbox.com/channel/5ZF... Youtube：    / @ladiestherapy_pod   知己聊療天IG：https://www.instagram.com/ladies.ther... 合作邀約請來信至 : [email protected] 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clra2ev8d01fu01xq99nka1wb/comments Powered by Firstory Hosting

本週要來聊聊不敢相信我們現在才聊的主題：女性困境👩希望男性聽眾們可以好好聽起來🙏🏼起因是一個很令人傷心的韓國社會新聞。一位韓國女生夜間搭計程車，因司機往反方向開且完全不理會女生的呼叫，女生以為司機要綁架自己就在車上行徑間跳車，最後被後車輾斃💔經過調查才發現原來因為司機是一位80歲重聽的阿公… 身為女性絕對是從小被提醒「注意安全」「要保護好自己」兩位主持人在成長歷程中也經歷過一些被騷擾的經驗，讓Abby真的很想仰天怒吼「管好你們的嘴巴跟眼神很難嗎！！！🤬」 Jennifer 則是做了很多功課📚想推薦給大家兩個基金會： 1.協助性工作者轉職相關的「婦女救援基金會」 2.提供婚姻法律電話諮詢服務的「婦女新知協會」 Abby則是推薦iwin 網路內容防護機構iWIN網路內容防護機構 - 首頁 若有遇到私密照外流的事件可以上網申請協助！還有一個報警app「警政服務」可以線上視訊報警還可以定位服務。希望任何人都不要用到🥺但很可以下載來備用著！ Abby這集滿滿怒氣，因為真的真的在成長歷程中遇到許多「身為女性」才會遇到的困境，講出來只是希望可以讓更多人理解，而不是要責怪男性，請男性聽眾們不要封鎖我們☺️ 當1年兵V.S來月經40年怎麼選？兩位主持人毫不猶豫選擇當一年兵！！當兩年我也願意！！月經來真的是女性人生中一大難題啊😩如果各位聽眾朋友們有共鳴或相關鬼故事歡迎留言或私訊與我們分享🤲🏻 -------------------------------------------------------  各大收聽平台搜尋 : 知己聊療天  Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/us/podcast/%E7%9F%A5%E5%B7%B1%E8%81%8A%E7%99%82%E5%A4%A9/id1725436137  Spotify：https://open.spotify.com/show/2IKMcD7ewLjNXHBT7ubot5  KKBOX：https://podcast.kkbox.com/tw/channel/5ZFQIkl1tAkd-ygMO-  Youtube： https://www.youtube.com/channel/UCa_U3O7y6RAYR_0Z-sMN3UA  知己聊療天IG：https://www.instagram.com/ladies.therapy_podcast/?igsh=bHZmcjd4YnlxODhw&utm_source=qr  合作邀約請來信至 : [email protected]  留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clra2ev8d01fu01xq99nka1wb/comments Powered by Firstory Hosting

本週要來聊聊最近Netflix上映的迷你影集！改編自澳洲網紅Belle Gibson聲稱自己罹患腦癌第四期，透過食物療法戰勝病魔的真實詐騙案 由於影集裡面多位角色都有值得探討的部分，所以兩位主持人今天就是要來好好聊一聊這種「健康詐騙」「另類療法」對於社會大眾的影響究竟為何🤔 兩位主持人認為Belle應該可以被確診戲劇性人格，常常上一秒痛哭流涕下一秒笑著跟別人說話；當自己沒有在眾人目光的中心就會感到不舒服；與他人無法建立深刻的關係，常常見過一兩面的朋友就彷彿是認識10年的知心好友一樣🤨實在令人不太舒服… Abby則覺得另一位女主角Milla 的故事更讓人揪心與不適🤒Milla被診斷出癌症必須截肢才能保命，但Milla查找各種資料後決定用有機果汁療法來緩解自己的癌症症狀，在自己媽媽罹癌後她也馬上決定帶著媽媽進行果汁療法，但最後與母親兩人相繼離世💔這個故事取樣於雜誌編輯 Jess Ainscough，現實生活中Jess的確在29歲如此年輕的花樣年華離世，令人不勝唏噓😞 但！！詐騙真的非常糟糕！而且Belle在被澳政府判有罪並須支付41澳幣(約818萬台幣)的罰款，但Belle早就已經脫產囉~~賺得盆滿缽滿後過得逍遙自在😡實在是讓人非常不舒服的結局故事，這難道就是現實生活的不公不義嗎！歡迎聽眾朋友們立刻去Google搜尋Belle的廬山真面目，越多人認識她的臉就越能防止她東山再起詐騙其他人！ -------------------------------------------------------  各大收聽平台搜尋 : 知己聊療天  Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/us/podcast/%E7%9F%A5%E5%B7%B1%E8%81%8A%E7%99%82%E5%A4%A9/id1725436137  Spotify：https://open.spotify.com/show/2IKMcD7ewLjNXHBT7ubot5  KKBOX：https://podcast.kkbox.com/tw/channel/5ZFQIkl1tAkd-ygMO-  Youtube： https://www.youtube.com/channel/UCa_U3O7y6RAYR_0Z-sMN3UA  知己聊療天IG：https://www.instagram.com/ladies.therapy_podcast/?igsh=bHZmcjd4YnlxODhw&utm_source=qr  合作邀約請來信至 : [email protected]  留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clra2ev8d01fu01xq99nka1wb/comments Powered by Firstory Hosting

本集來聊演算法和逐漸消失的世代共鳴~知己們突然想到這個主題是由於前幾天逝世的一位大明星，直接喚醒了七到九年級生的巨大共鳴，相信很多人的青春代號中都一定有「康熙來了」吧🥲(應該不用再多解釋吧，相信聽眾們都很聰明~)讓我們很好奇現在大家的童年回憶都有什麼不同? 這集我們從開心分享知己的童年回憶開始，大聊小時候最愛看同學寫的小說和流行始祖Michael Jackson!!🫣再聊到演算法的分化導致大眾化慢慢消失，最後再討論同溫層以及異溫層會不會越來越難以溝通。一樣是在認真與開玩笑之間來回跳躍~誰叫我們是最會延伸的兩位主持人呢🥰🥰 在此呼籲大家一定要聽到最後的分享故事環節，聽聽Abby是如何騙Jennifer，而且一騙就騙了整整三年呢🤔是不是很好奇是什麼是呢~趕緊點開來聽，Jennifer真的很好奇大家是不是也是編故事大王，快留言跟我們分享🙏🏼 ------------------------------------------------------- 各大收聽平台搜尋 : 知己聊療天 Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/us/podcast/%E7%9F%A5%E5%B7%B1%E8%81%8A%E7%99%82%E5%A4%A9/id1725436137 Spotify：https://open.spotify.com/show/2IKMcD7ewLjNXHBT7ubot5 KKBOX：https://podcast.kkbox.com/tw/channel/5ZFQIkl1tAkd-ygMO- Youtube： https://www.youtube.com/channel/UCa_U3O7y6RAYR_0Z-sMN3UA 知己聊療天IG：https://www.instagram.com/ladies.therapy_podcast/?igsh=bHZmcjd4YnlxODhw&utm_source=qr 合作邀約請來信至 : [email protected] 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clra2ev8d01fu01xq99nka1wb/comments Powered by Firstory Hosting

本集要來聊友情2.0版本，兩位主持人各自回答五題靈魂拷問： 1.如果要幫對方寫一個dating proflie，你會怎麼寫？ 2.有什麼事對方做得很好的？ 3.如果與對方交換人生一天，你會想怎麼過？ 4.有什麼是你最了解對方的？ 5.如果看見對方在街上大吼大叫，你猜是發生了什麼事情？ 這五個問題不僅適合好朋友之間，也很適合和伴侶玩玩看，歡迎大家揪團找自己的好朋友或另一半來玩吧！ 兩位主持人錄音前完全沒有對過對方寫了什麼，真的十分刺激🥳好玩好玩！Abby覺得寫dating proflie實在太困難了～而且好友濾鏡超級嚴重，覺得沒有男生配得上Jennifer！ Jennifer則是覺得Abby很會分手？！講得好像Abby有一個分手SOP一樣絕情無義，但不是這個意思啦！只是當意識到一段關係可能分開會更好時，Abby會堅定地離開🏃 最後一題兩位主持人聊到如果自己懷孕9個月在路上看到老公外遇，會怎麼做？Jennifer認為這是很有可能大吼大叫並拍照存證，Abby則認為自己會在跟路人說「看這是我老公！我懷孕9個月但他在這裡外遇！」就是這麼瘋喔哈哈哈哈哈。 但如果只是另一半的話，兩位主持人就會默默拍照，可能還會傳給對方說拜拜安靜離開，實在很好奇如果是聽眾朋友遇到會怎麼做呢？歡迎留言與我們分享！ ------------------------------------------------------- 各大收聽平台搜尋 : 知己聊療天 Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/us/podcast/知己聊療天/id1725436137 Spotify：https://open.spotify.com/show/2IKMcD7ewLjNXHBT7ubot5 KKBOX：https://podcast.kkbox.com/channel/5ZFQIkl1tAkd-ygMO- Youtube： https://www.youtube.com/@LadiesTherapy_pod 知己聊療天IG：https://www.instagram.com/ladies.therapy_podcast/?igsh=bHZmcjd4YnlxODhw&utm_source=qr# 合作邀約請來信至 : [email protected] 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clra2ev8d01fu01xq99nka1wb/comments Powered by Firstory Hosting

本周要來聊一個可能全台灣人的共同擁有的學生時期回憶：補習📖兩位主持人沒有在台灣讀書長大，幾乎沒什麼補習的經驗，但Abby高二時有上過體驗課程，在百人的教室裡聽著根本看不懂的數學公式，看著每個人都咻咻咻超級會寫感覺旁邊每個人都可以滿級分💯直接把Abby嚇瘋轉而選擇1對3的家教補習班，結果旁邊的同學是考了74級分，但志願是醫學院所以必須考到75級分，再把Abby嚇瘋一次🤯覺得自己真的是愚婦啊完全聽不懂！🥲 Jennifer則認為當每個人都在補習的時候，真的很難讓自己的小孩快樂生活完全不補習。這並不是個人的選擇，而是整個社會風氣的影響🤔且韓國比台灣更浮誇😳在學校的老師們也不一定每一位老師都「擅長教學」，我們相信一定也有很會教的補習班老師，讓學生能夠提起興趣✍️畢竟Jennifer的國中班導(同時也是Abby國中的國文老師)真的是病態到不行呀🤨趕快點進節目聽聽看荒謬故事吧！直接讓兩位主持人聊到PTSD🫣各位聽眾朋友們有補習的經驗嗎？歡迎留言和我們分享🫡 ------------------------------------------------------- 各大收聽平台搜尋 : 知己聊療天 Apple Podcast: 知己聊療天 Podcast - Apple Podcasts Spotify：open.spotify.com/show/2IKMcD7ewLjNXHBT7ubot5 KKBOX：知己聊療天 | 在 KKBOX 收聽 Podcast Youtube：  知己聊療天 Ladies Therapy - YouTube 知己聊療天IG：Page not found • Instagram 合作邀約請來信至 : [email protected] 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clra2ev8d01fu01xq99nka1wb/comments Powered by Firstory Hosting

新年期間㊗️各位聽眾朋友們新年快樂蛇麼都順利！本集應景要來聊聊新年要如何與不熟悉但喜歡關（亂）心（問）人生大小事的親戚呢？兩位主持人其實生活圈中比較少這等關愛他人瑣碎事的遠房親戚，因此給出的建議確定好笑但不確定有效喔😍不過能夠確定的是，兩位主持人開始慢慢可以理解為什麼長輩問來問去都是這些問題呢？Abby前陣子與家人聚餐時，差點對著小表弟問說「最近工作怎麼樣啊？」這類超級長輩的問題！差點變成Aunt Abby！還好話到喉嚨就吞下去了，在這一秒完全理解長輩，只求先不要成為長輩😂 平常長輩也看不到我們的限時動態，不知道我們到底都在做些什麼事情，但大家被迫待在同一個空間裡，只能問這些可以猜得出答案的問題了，什麼深入了解後輩的困擾或是探討人生意義這些太過深層的話題突然問出口也真的是很奇怪啦～所以也不要過多責怪長輩，其實也是長輩們關心問候的方式💬 本集輕鬆簡短，希望能陪伴過年期間無聊的聽眾朋友們度過，兩位主持人祝大家蛇年吉祥萬福金安🧧 ------------------------------------------------------- 各大收聽平台搜尋 : 知己聊療天 Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/us/podcast/%E7%9F%A5%E5%B7%B1%E8%81%8A%E7%99%82%E5%A4%A9/id1725436137 Spotify：https://open.spotify.com/show/2IKMcD7ewLjNXHBT7ubot5 KKBOX：https://podcast.kkbox.com/tw/channel/5ZFQIkl1tAkd-ygMO- Youtube：   https://www.youtube.com/channel/UCa_U3O7y6RAYR_0Z-sMN3UA/videos/videos 知己聊療天IG：https://www.instagram.com/ladies.ther../# 合作邀約請來信至 : [email protected] 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clra2ev8d01fu01xq99nka1wb/comments Powered by Firstory Hosting

新年到～不僅僅是解凍亞洲瑪麗亞凱莉aka劉德華的恭喜發財歌🧧以外，就是吃不停的節日啦🍽️雖然不斷地進食實在非常快樂，但本頻道是知性節目🤓絕對不會在節目裡聊到過年美食有多好吃這種誘惑人的內容吧～絕對是給大家最健康的飲食建議喔！！Jennifer無私分享一些欺騙自己吃了很多的小撇步例如分成小小塊吃，讓自己以為已經吃很多了，減少熱量攝取，離健康更近一步🥰 Abby則是認為慢慢吃很重要～太快的進食速度會讓不小心吃太飽，因為消化系統的神經傳導跟不上進食速度，所以常常會回過神來才發現自己已經飽到快吐了🙂‍↔️ 新的一年裡希望各位聽眾朋友們能快快樂樂過新年～吃的開心卻也不忘記健康，但就算再怎麼注意也還是會一定會胖的！因為過年進食時間實在太～長～了～而且越高熱量越好吃啊🤩所以請大家不要苛責自己的身材或體重的改變，胖了可以瘦，肌肉會再更精實，無論情況如何都有改變空間！ 最後分享煦暖曆中1/21的句子：宜學習不要對自己那麼苛刻「你沒有注意到你在生活中的進步，因為你總是在提高標準。」祝大家蛇年蛇麼都順利🥰 ------------------------------------------------------- 各大收聽平台搜尋 : 知己聊療天 Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/us/podcast/%E7%9F%A5%E5%B7%B1%E8%81%8A%E7%99%82%E5%A4%A9/id1725436137 Spotify：https://open.spotify.com/show/2IKMcD7ewLjNXHBT7ubot5 KKBOX：https://podcast.kkbox.com/tw/channel/5ZFQIkl1tAkd-ygMO- Youtube：    / @ladiestherapy_pod   知己聊療天IG：https://www.instagram.com/ladies.ther../# 合作邀約請來信至 : [email protected] 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clra2ev8d01fu01xq99nka1wb/comments Powered by Firstory Hosting

本週要來聊幽默！兩位主持人身邊很多幽默的人類，導致本集分享到兩人一直在笑！到底要多荒唐😆原諒錄音的時間我們剛和高中同學們去宜蘭包棟玩回來，通通都是記憶猶新的荒謬事啊🗣️ 但重點是，幽默感到底是先天還是後天培養的呢🤔心理學家研究的答案是：幽默是後天學習來的能力喔！「幽默」是一種心智經驗，其歷程是「失諧」和「解困」的幽默理解，產生「內在愉悅感受」的幽默欣賞，到「外顯笑行為」的幽默反應🔗所以能夠講出笑點或get到笑話都是需要經歷漫長的大腦迴路才有辦法做到的呢！趕快給看到冷笑話還笑出來的自己一個掌聲👏 Abby在找資料的發現臺灣師範大學的陳學志教授專門研究幽默感，教授認為「能帶給自己幽默是一種智慧，能帶給別人幽默是一種慈悲，它都使你更嚴肅地看待自己的人生。」真的非常喜歡這句話呢！幽默更像是一種態度，一個跳脫框架轉換思考模式的態度，適時地幽默或許能化解一些尷尬的人際場合，是不是很讓人心動！但Jennifer也認為幽默是需要同理心的，因為有同理心才不會講出一些傷害人的話語，也能為對方量身訂📐做一個笑點呢~ 最後最後Abby還是想要強調，幽默並不是嘲笑，我們不需要透過嘲笑他人的身體形象、外貌或性別才是幽默，如果有冒犯到別人麻煩直接道歉，不要在那邊用講話直接帶過喔！！  P.S. 在剪片時Abby才發現自己在14:19講了兩次額葉哈哈哈哈哈有夠笨！在此更正：大腦🧠四區域分別為額葉、頂葉、枕葉和顳葉唷 ------------------------------------------------------- 各大收聽平台搜尋 : 知己聊療天 Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/us/podcast... Spotify：https://open.spotify.com/show/2IKMcD7... KKBOX：https://podcast.kkbox.com/tw/channel/... Youtube：    / @ladiestherapy_pod   知己聊療天IG：https://www.instagram.com/ladies.ther... 合作邀約請來信至 : [email protected] 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clra2ev8d01fu01xq99nka1wb/comments Powered by Firstory Hosting

這周本來是想從職場鬼故事開始聊，結果直接一個閒聊的開場💬Abby聊到自己碩班在牙醫診所打工遇到的鬼故事，Jennifer則準備了佛家的「五毒」貪嗔癡慢疑的觀念分享給大家。是不是有夠跳🤪沒辦法這就是我們的風格之一。貪是指貪圖美好(貪圖物質、金錢、另一半的時間或關注等等)；嗔則是指一切厭惡的情緒(討厭、不耐煩等等)；癡是指執著，癡癡苦等一個可能完全不適合你的人；慢則是指傲慢、目中無人的意思；疑不用多說，就是疑神疑鬼且對於自己的懷疑深信不疑。這五毒☠️完全可以套用在親密關係或生活中任何大大小小的困擾。 所以Abby分享了自己踏入心理相關領域第十年得到的結論：不要挑戰人性🙅🏻人性有善有惡，每個人都需要和自己的善惡相處，但不要輕易挑戰人性(這邊Abby想到的是有時會在網路上看到想要測試另一半忠誠度的文章，真的是大可不必欸🤨完全就是自己找罪受阿🙂‍↔️!!)我們需要做的是專注於和自己的劣根性相處，不被這五毒所掌控自己的人生，這就是為甚麼做人需要修行的道理🙏🏼最後Abby也想到了一個當老師以來聽過關於學生最鬼的鬼故事之一，希望有帶給大家一些思考或幫助(不曉得幫助甚麼欸？可能抑制台灣生育率吧🤔) 最後想問問聽眾朋友們有沒有甚麼職場鬼故事或生活中的天使小故事分享給大家呢？歡迎私訊或留言和我們分享🤗 -------------------------------------------------------- 各大收聽平台搜尋 : 知己聊療天 Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/us/podcast/%E7%9F%A5%E5%B7%B1%E8%81%8A%E7%99%82%E5%A4%A9/id1725436137 Spotify：https://open.spotify.com/show/2IKMcD7ewLjNXHBT7ubot5 KKBOX：https://podcast.kkbox.com/tw/channel/5ZFQIkl1tAkd-ygMO- Youtube： https://www.youtube.com/channel/UCa_U3O7y6RAYR_0Z-sMN3UA 知己聊療天IG：https://www.instagram.com/ladies.therapy_podcast/?igsh=bHZmcjd4YnlxODhw&utm_source=qr 合作邀約請來信至 : [email protected] 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clra2ev8d01fu01xq99nka1wb/comments Powered by Firstory Hosting

各位聽眾朋友們祝大家2025新年快樂🎆新年第一集我們要來聊每到冬天大家都會很想談的戀愛🥰現代人可能多多少少都使用過交友軟體，希望可以透過網路的力量認識到不同生活圈的人。但兩位主持人都認為交友軟體的出現，大大的影響了現代人的親密關係發展形式👬👭🧑‍🤝‍🧑所以節目一開始Jennifer先來為大家科普交友軟體的歷史演進，不敢相信最廣為人知的Tinder是2014年出現的，短短十年卻大幅改變人們認識新朋友的方法🧐 交友軟體的好處十分明顯，就是可以認識不同職業不同生活圈不同國家的人，但壞處是什麼呢🤔Jennifer認為人跟之間的關係變淺了，因為太快就可以認識不同的新人而讓大家開始認為人際關係是可以很快速的，不需要花費太多時間去認真了解一個人，人際關係量變多了質卻變少了。Abby則認為大家開始錯誤的看待親密關係，純粹追求肉體上的關係也隨著交友軟體的普及化而被廣為接受，甚至開始認為太認真看待親密關係是不明智的選擇🥺 最後想與大家分享在交友軟體上可以如何保護好自己？Abby認為不要like那種愛玩的很大聲的人（會不會太抽象？但相信我們的聽眾朋友們都很聰明！）Jennifer則提醒大家不要讓第一次見面的人就知道自己家裡住在哪裡！在這邊也再次推薦節目中提到的Netflix影集《Tinder大騙徒》沒看過的聽眾朋友真的可以去看👀 由於前面聊的太認真，導致兩位主持人沒有發現時間結束了，因此在倉促的敲門聲中結束了本集節目，實在是不好意思呀🙏🏼各位聽眾朋友們如果有關於交友軟體想討論但我們沒講到的，也歡迎留言與我們分享🤓 -------------------------------------------------------- 各大收聽平台搜尋 : 知己聊療天 Apple Podcast：https://podcasts.apple.com/us/podcast... Spotify：https://open.spotify.com/show/2IKMcD7... KKBOX：https://podcast.kkbox.com/tw/channel/... Youtube：    / @ladiestherapy_pod   知己聊療天IG：https://www.instagram.com/ladies.ther... 合作邀約請來信至 : [email protected] 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clra2ev8d01fu01xq99nka1wb/comments Powered by Firstory Hosting

一眨眼2024就要離我們而去了，時間未免過太快了吧😫怎麼會這樣呢！！節目前半部分兩位主持人與大家分享2024的收穫。Jennifer認為開設頻道後自己的語言表達能力突飛猛進，中文突然都說好了📖Abby則是認為2024自己嘗試了非常多第一次，過得好充實💪 本頻道在2024.01.01創立於角攀岩館🧗(有人想知道嗎？)接著開始租借錄音室、想主題、相互分工。Jennifer在這個過程中十分心滿意足，覺得自己做到了與自己的承諾☺️雖然一開始常會有種「算了，其實也可以放棄的想法」，但隨著時間過去這想法就完全沒再浮現了～真的是非常神奇呢！Abby則是感到滿足但疲憊，每次聊到心理相關主題都會非常緊張很怕自己說錯話，會盡可能多準備一些，但有時在剪片的時候會覺得可以再講得更好！！還有一些可以補充的沒有想到！！🥲所以實在是快沒有能量輸出了😪 但兩位主持人共同的喜悅就是聽到身邊有朋友默默有在聽❤️還不忘給予支持和鼓勵🥰真的是感動到痛哭流涕！！謝謝各位聽眾朋友們在2024的某些時刻，願意在手機上點開我們的節目收聽🎧讓我們有機會在耳機中陪伴各位度過開車🚗通勤等等的時刻，希望我們節目沒有讓各位失望！2025我們會繼續努力產出好的節目，還可能會有員旅Vlog敬請期待🫶🏻 P.S. 最後分享環節提到的故事，後來Abby發現自己不是被蜜蜂🐝咬，是虎頭蜂叮喔！醫生開了5天的消炎藥💊傷口腫了一個禮拜！祝大家2025平安喜樂身體健康萬事如意🙏🏼 -------------------------------------------------------- 各大收聽平台搜尋 : 知己聊療天 Apple Podcast：https://podcasts.apple.com/us/podcast/知己聊療天/id1725436137 Spotify：https://open.spotify.com/show/2IKMcD7ewLjNXHBT7ubot5 KKBOX：https://podcast.kkbox.com/channel/5ZFQIkl1tAkd-ygMO- Youtube：https://www.youtube.com/@LadiesTherapy_pod 知己聊療天IG：https://www.instagram.com/ladies.therapy_podcast/?igsh=bHZmcjd4YnlxODhw&utm_source=qr 合作邀約請來信至 : [email protected] 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clra2ev8d01fu01xq99nka1wb/comments Powered by Firstory Hosting

本週要來從一本書📖《反脆弱》來開始聊起！反脆弱是一個非常特別的概念，如果聽眾朋友們聽不懂的話，也是非常正常唷哈哈哈哈哈哈因為這本書真~的~很~難~讀~~😀但兩位主持人真的很努力想要把我們感受到、學習到的分享給聽眾朋友們🙌🏻 簡單來說堅固的東西就像是一顆鐵球，即使掉到地上也不會有任何損傷。反脆弱的東西就像是一顆彈力球，掉到地上之後不會碎裂，也不會停在原地，而是快速地反彈回來。脆弱的東西因為外力而受到傷害，反脆弱的東西因為外力而得到好處。放到個人身上就像是一個拳擊手假設他的弱點是肋骨，反脆弱的概念並不是讓拳擊手去把肋骨這一塊訓練的比較強壯，而是可以去找到對方攻擊自己肋骨時，可以使用什麼樣的招式反擊？運用這個弱點去強化自己的能力。 作者文筆十分犀利卻也有些艱澀難懂，他寫到「愚蠢的人相信世界上最高的山就是他見過最高的那座。我們認為自己這輩子見過或聽過的任何最大東西，是有可能存在的最大東西。」後半句是不是有種：你在講什麼東西？？🤔的感覺~Abby在看這本書的時候真的頭很痛！！有夠難懂🤯 歡迎聽眾朋友們點開節目，與我們分享你們聽到的感受👂或是有沒有高人早在這本書出版的時候就讀過的呢？如果我們有誤解的地方也歡迎留言討論💬 -------------------------------------------------------- 各大收聽平台搜尋 : 知己聊療天 Apple Podcast：https://podcasts.apple.com/us/podcast/知己聊療天/id1725436137 Spotify：https://open.spotify.com/show/2IKMcD7ewLjNXHBT7ubot5 KKBOX：https://podcast.kkbox.com/channel/5ZFQIkl1tAkd-ygMO- Youtube：https://www.youtube.com/@LadiesTherapy_pod 知己聊療天IG：https://www.instagram.com/ladies.therapy_podcast/?igsh=bHZmcjd4YnlxODhw&utm_source=qr 合作邀約請來信至 : [email protected] 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clra2ev8d01fu01xq99nka1wb/comments Powered by Firstory Hosting

本週要來聊個非～常～不一樣的主題，那就是追星！不知道聽眾朋友們有沒有追星的經驗？但之所以有這集的產生是因為辣個男人！你偶像的偶像，權！志！龍！久違在MAMA舞台上的14分鐘，讓追星女們為之瘋狂的14分鐘！（Abby真的狂看，連dancer的直拍也看！好看一直看🥰） 蔡康永前陣子在訪談中提到看演唱會的意義，完全是溫柔地講出追星族們的心聲 「你這輩子跑很遠去見一個人，是因為他曾經在你的生命裡留下過痕跡，然後你希望回報他，你希望讓他知道說，你曾經帶給我力量，或者是安慰過我。」 「很多人去演唱會尖叫，也不是因為那個偶像在演唱會唱的比CD裡面好，而是因為他就是要去尖叫說我愛你，我謝謝你帶給我的能量。」 Jennifer國中時曾經愛Tokyo hotel🎸（But是德國樂團，十分可愛）愛到學德文打舌環；Abby則是因為WINNER開始瞭解KPOP圈，從2019愛到現在！真的是專情女子欸💙（自己講） 節目後半部聊到偶像到底要不要負社會責任呢？兩位主持人覺得必須的啦！可以有個性但請不要犯法唷🙂‍↔️不曉得聽眾朋友們有沒有追星的經驗呢？歡迎留言跟我們分享你最愛的偶像🤩（或是最瘋狂的追星行程，一定很好聽🙌🏻） -------------------------------------------------------- 各大收聽平台搜尋 : 知己聊療天 Apple Podcast：https://podcasts.apple.com/us/podcast... Spotify：https://open.spotify.com/show/2IKMcD7... KKBOX：https://podcast.kkbox.com/tw/channel/... Youtube： /  / @ladiestherapy_pod   知己聊療天IG : https://www.instagram.com/ladies.ther... 合作邀約請來信至 : [email protected] 我們下集不見不散！ 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clra2ev8d01fu01xq99nka1wb/comments Powered by Firstory Hosting

本集兩位主持人真的累了，居然在節目前半段都沒有按到錄音鍵!!(跪地崩潰🫠😵😵‍💫)所以如果介意的聽眾朋友們歡迎從18:00開始收聽🥺 這週要來聊聊3C使用📱對兒童大腦的影響究竟為何？現代人誰沒點注意力不集中，如果只是難以專注應該還好吧🤔但是但是！對於大腦還在發育中的兒童青少年來說，注意力碎片化除了影響學習表現外，更加會對心理層面造成影響，進而影響青少年自己我認同、成年後的心理健康！🤯 兩位主持人並沒有厲害到不會滑手機不用社群軟體，而是努力讓自己跟手機保持一個「健康平衡」的關係，讓我們在不至於與世界脫節(脫節會怎麼樣嗎？也不曉得🤷🏻‍♀️)但也不至於被手機控制所有的休閒時刻。也邀請大家在焦慮的年末裡可以重新審視自己與手機的關係~找到一個最舒適健康的平衡🤝 -------------------------------------------------------- 各大收聽平台搜尋 : 知己聊療天 Apple Podcast：https://podcasts.apple.com/us/podcast... Spotify：https://open.spotify.com/show/2IKMcD7... KKBOX：https://podcast.kkbox.com/tw/channel/... Youtube： /    / @ladiestherapy_pod   知己聊療天IG : https://www.instagram.com/ladies.ther... 合作邀約請來信至 : [email protected] 我們下集不見不散！ 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clra2ev8d01fu01xq99nka1wb/comments Powered by Firstory Hosting

近期兩位主持人都處在忙碌的生活中，年末的各位應該都是在各種忙碌中度過吧😵‍💫 Abby自從跟家人去大巨蛋看12強棒球賽後就沈迷看球賽，實在太好看啦！！（在此恭喜我們TEAM TAIWAN拿下世界冠軍🏆雙殺當下Abby不誇張直接泛淚🥹） Jennifer則提到年末頭腦會很忙，因為會不斷回顧2024的點滴，審視自己這一年到底過得如何👀但這也是因為秋冬季節憂憂跟阿廢就是大腦主控台的主場！聲音比在東京巨蛋應援的台灣人還要大聲🎺為在這種溫度每天都能起床上班上學的自己拍手加尖叫😎我們太棒了！在這種難熬的季節裏要好好聊聊如何慢下來、如何讓自己狀態稍微穩定一些🤏Jennifer 認為冥想和遠離過多訊息非常重要：不要害怕錯過什麼the world can wait 先慢下來想一下再決定要怎麼出發🛫Abby則認為活在自己的時區，接納自己目前的狀態也非常重要‼️ 最後兩位主持人直接大跳芭蕾聊到教育，是不是該重新把兩位年輕老師找來當嘉賓了呢🤗 最後最後！兩位主持人驚訝發現我們的聽眾朋友居然男性比例高於女性！實在太震驚！！拜託各位男性告訴我們從這個頻道裡圖什麼欸！！難道我們解答了什麼男性朋友們平時問不到的問題嗎？拜託🙏🏼麻煩🥹各位聽眾朋友留言也好私訊也好告訴我們好嗎🥺（也不要忘記分享最後的腦筋急轉彎喔，讓我們一起散播歡樂散播愛🤪）希望大家都能擁有一個美好的12月喔🙌🏻 -------------------------------------------------------- 各大收聽平台搜尋 : 知己聊療天 Apple Podcast：https://podcasts.apple.com/us/podcast... Spotify：https://open.spotify.com/show/2IKMcD7... KKBOX：https://podcast.kkbox.com/tw/channel/... Youtube：    / @ladiestherapy_pod   知己聊療天IG ：   / ladies.therapy_podcast   我們下集不見不散！ 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clra2ev8d01fu01xq99nka1wb/comments Powered by Firstory Hosting

本週要來聊大家都嚮往，但時間或錢包不一定能允許的旅行✈️無論是國內旅遊還是出國旅行，只要是出去玩，相信沒有人不愛吧😍兩位主持人今年也是分別去了一些地方旅行，有好好地透過傷害錢包的動作來幫自己充電（甚至在想要不要去沖繩獨旅跨年，真是瘋癲又喜歡☺️） 如果可以，大家最想進行什麼樣的旅行呢？Abby想要去泰國住villa進行瑜珈之旅🧘Jennifer則想徒步參加朝聖之旅🚶真的是有夠瘋！搭Uber不好嗎？為什麼要這樣挑戰自己的腿呢？如果能夠去一個國家生活，各位聽眾朋友們會選擇哪一個國家呢？Abby毫不猶豫選擇北海道，因為北海道沒有會叼菸蒂的蟑螂喔，是不是很美好🥰Jennifer則想選擇加拿大或澳洲，都是充滿大自然但又有都市的地方，感覺超讚！ 接著Jennifer又聊到剛結束的小琉球潛水之旅，還分享了大學時期的環歐旅行，好有趣好羨慕！Abby則分享大學時期去印度參加靈性之旅，真的很是特別(真的不是邪教！也沒有要慫恿任何聽眾朋友去參加喔！)歡迎各位聽眾朋友們和我們分享自己印象深刻的旅途，也祝大家在2025可以完成自己嚮往的旅行💞 -------------------------------------------- 各大收聽平台搜尋 : 知己聊療天 Apple Podcast：https://podcasts.apple.com/us/podcast... Spotify：https://open.spotify.com/show/2IKMcD7... KKBOX：https://podcast.kkbox.com/tw/channel/... YouTube： /    / @ladiestherapy_pod   知己聊療天IG ：https://www.instagram.com/ladies.ther... 合作邀約請來信至 : [email protected] 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clra2ev8d01fu01xq99nka1wb/comments Powered by Firstory Hosting

本集要來聊療愛與關係！首先要從大家應該十分熟悉的依附關係開始聊起👩‍❤️‍👨我們人生最一開始建立的人際關係就是和主要照顧者👩🏻‍🍼👨🏻‍🍼當我們呱呱墜地時，我們是如何被主要照顧者對待的，會影響我們如何建立親密關係。在此附上依附關係的測驗連結🔗(華人心理治療基金會：https://www.tip.org.tw/evaluatefree11)歡迎聽眾朋友們動動手指進行測驗，更加了解自己的依附關係吧👼🏻 兩位主持人本集錄製的靈感來源是可愛的芬蘭動畫噜噜米！這邊推薦各位大人們可以去看這個療癒的卡通📺不確定聽眾朋友們是否會有感覺自己像透明人的時候？沒辦法為自己發聲的時刻？當我們能夠好好被愛，就能夠慢慢長出屬於自己的樣貌🥰所以Abby整理了三種「建立安全感」的方式，快點開節目聽聽看，在親密關係或親子關係中，我們是否有做到這三點？讓對方感受到自己的愛與在乎呢💞 -------------------------------------------------------- 各大收聽平台搜尋 : 知己聊療天 Apple Podcast：https://podcasts.apple.com/us/podcast/知己聊療天/id1725436137 Spotify：https://open.spotify.com/show/2IKMcD7ewLjNXHBT7ubot5 KKBOX：https://podcast.kkbox.com/channel/5ZFQIkl1tAkd-ygMO- Youtube：http://www.youtube.com/ @LadiesTherapy_pod  知己聊療天IG ：https://www.instagram.com/ladies.therapy_podcast/?igsh=bHZmcjd4YnlxODhw&utm_source=qr 我們下集不見不散！ 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clra2ev8d01fu01xq99nka1wb/comments Powered by Firstory Hosting