Dé #ECHTINBALANS podcast

5 kleine manieren om deze week voor jezelf te zorgen

Als je pleast, altijd controle wil hebben en perfectionistisch bent… luister dit!

Wat we vaak geen depressie noemen, maar wat het wel degelijk is

Ze zeiden dat ik een angststoornis had. Dit was er écht aan de hand.

De grootste "fout" die ik heb gemaakt

En toch weer die eetbui, toch weer snauwen en WEER stress - wat gebeurd er eigenlijk echt?

Vrouw, dit gebeurt er al je te laat of niet ontbijt

Red jij je prima of zorg je goed voor jezelf?

Word je onrustig wakker met een angstig gevoel? Deze 3 dingen maken het verschil.

Heb je een mindere (of slechte) dag en voelt alles ineens te veel? Doe dit en kom er snel uit!

Dit is waarom jij in je relatie steeds terugvalt in controle, angst en pleasen en waarom eindeloos praten met hem het niet oplost.

Luister dit als je je schuldig voelt als je "niks" doet

Dit is waarom niks doen het belangrijkste moetje van je to do lijst afstreept

BURN-OUT TALK ll Geen vertrouwen in je lichaam? Luister dit!

BURN-OUT TALK ll Wat moet ik zeggen bij de bedrijfsarts?

Je vraagt je af of het ooit beter wordt? Luister dan dit.

Met deze 10 seconden per dag zet je een stap in burn-out herstel

Moeite met loslaten? Heb je graag de controle?

Je hoofd wil door. Je lichaam zegt stop. Dit is hoe je daar rust en grip in krijgt.

De échte reden waarom jij het niet volhoudt (en zij wel)

Waarom je lichaam NU extra ondersteuning nodig heeft (en hoe jij je energie kunt terugwinnen)

Drie tips voor rust & balans tijdens de feestdagen.

Van negatieve-, angst-, en paniekgedachten naar RUST

Drie tips op weg naar zelfliefde en meer ENERGIE

Het ultieme jaarwisselings-ritueel

Ze zei: “Ik heb geen burn-out, maar controle en dwang"

Dwang-gedachten en/of handelingen ll als je dit niet begrijpt kom je er nooit vanaf!

Onder angst zit een verlangen het is daar JUIST om je te helpen!

Jij houdt zélf je klachten in stand — en zo sta je je eigen herstel volledig in de weg!

Wanneer je de lat altijd te hoog legt (+ doorbaak oefening)

BURN-OUT TALK ll Hoe kom je uit je hoofd (en waarom pieker je altijd)?

Van BURN-OUT klachten naar balans: wie wil jij zijn?

Dwang, controle en uitputting: wat je lichaam je probeert te vertellen

Draagt wat jij eet bij aan je herstel of ben je (onbewust) nog meer aan het slopen?

Angst put je uit, (zelf) liefde laat je herstellen ll zo maak je de switch!

BURN- OUT ll Wat jouw lichaam je écht probeert te vertellen..

Burn-out (gehad)? Kan je terugvallen?

5 redenen waarom jij je nooit meer schuldig hoeft te voelen om even niets te doen

Onder elke emotie zit LIEFDE en het verlangen naar LIEFDE.

Hoe kunnen dingen naast elkaar bestaan en stort je niet in?

Meer onrust dan echte rust? Moeite met ontspannen?

Dit is waarom je BURN-OUT klachten krijgt als je niks verandert aan je eetpatroon

BURN-OUT klachten en levende rouw

als medicatie echt de oplossing was waarom heb je dan een nieuwe recept nodig?

Dit zijn mijn motivaties om zo goed mogelijk voor mijzelf te zorgen

Perfectionisme - Waarom je hoofd controle wil maar je lijf rust zoekt

Moet je van jezelf altijd van alles? Stel jezelf eens de volgende vragen.

Wat jij DOET bepaalt de toekomst van je kind!

Van uitputting en angststoornis naar ENERGIE en ANGSTBEWUSTZIJN.

BURN-OUT TALK ll 26 jaar, alles goed willen doen, controle drang en talent!