La Vida Fit

Tuve el placer de sentarme con Liz Ambar de Tarde de Titanes y mi esposa para hablar sobre el viaje que hemos tenido con nuestra empresa de preparación de comidas, que ha evolucionado hacia un restaurante, así como nuestro gimnasio de entrenamiento funcional. Espero que alguien pueda aprender algo de nuestras experiencias. Si encontraste este podcast útil o de ayuda, por favor compártelo con un amigo o familiar, así como en las redes sociales. ¡Te lo agradezco mucho!

Menos Ruido, Más Poder — Aprende Menos, Vibra MásEn este episodio, exploramos cómo el exceso de información puede desconectarnos de nuestra sabiduría interna. Discutimos la importancia de reducir el ruido externo para reconectar con nuestra intuición y elevar nuestra energía.Temas destacados:El impacto del consumo excesivo de contenido en nuestra claridad mental.La diferencia entre saber y encarnar el conocimiento.Estrategias para simplificar y enfocarse en lo esencial.Cómo cultivar una vibración más alta a través de la presencia consciente.

En este podcast, discutimos la energía vibracional de alimentos cotidianos como los huevos, el pan de masa madre y la avena. Exploramos cómo cada uno de estos alimentos lleva una frecuencia única, cómo su preparación y origen influyen en sus cualidades energéticas, y cómo pueden apoyar o afectar nuestro bienestar físico y espiritual. Ya sea que estés sintonizando con tu cuerpo, profundizando en tu alimentación intuitiva, o simplemente tengas curiosidad sobre la energía detrás de lo que comes, este episodio ofrece ideas concretas y reflexiones prácticas.

En este podcast, me siento con Natalia, una experta en partos en casa. Tuve la suerte de tenerla como parte de nuestro parto en casa. Hablamos de muchos mitos sobre los partos en casa, así como de los mitos que nos cuentan los médicos. La gente ha tenido partos en casa durante miles de años y es muy nuevo tener un bebé en el hospital. Es hora de que nos informemos correctamente para poder tomar la mejor decisión correcta para ti y tu bebé.

Gabrielle McComb Lima, also known as Gabi McComb,[3] is a Brazilian submission grappler and black belt Brazilian jiu-jitsu competitor. McComb is a multiple times World and Pan-American champion, in both Gi and No-Gi. She is the 2021 Black Belt Featherweight World Champion

En este podcast me siento con el propietario y fundador de Lux Fight League. Esta es la liga #1 de MMA en México y toda América Latina. Hablamos de cómo empezó Lux y de otros negocios que tiene. Hablamos de la importancia de fracasar para tener éxito, así como de tener una rutina saludable para empezar el día.

En este podcast platicamos sobre la profesión de la doctora y como es ser “Anestesiologia Pediatrica”. Su profesión es apoyar la gente vivir sin dolor. Hablamos de muchos temas sobre la salud y fitness como siempre y tocamos un tema controversial sobre lo que todos vivimos en la pandemia. Definitivamente quieres escuchar esta plática para estar más informado sobre el tema.

En este podcast hablo con boxeadora profesional Pao Macia y su papa/ coach Aldrin Macia. Platicamos sobre su ultima pelea que gano y sobre sus entrenamientos y alimentación que lleva. También charlamos de como es el deporte de boxeo aquí en Cancún y como es tener su papa como coach. Espero que disfrutas el podcast y estamos abiertos a escuchar cualquier comentario o sugerencia.

En este podcast, Mike y yo hablamos sobre varios temas diferentes de fitness. Discutimos algunos de los tipos de ejercicio y deportes más peligrosos para principiantes, así como las mejores dietas y algunos de los mayores errores que puede cometer al reiniciar el gimnasio. Si te ha resultado útil este episodio, ¡cuéntalo con tus amigos y familiares!

En este podcast hablamos con exboxeadora y doble campeona mundial en peso completo. Platicamos sobre la salud y los alimentos saludables que consumió durante sus días de boxeo. Tambien hablaos do la injusticia que sufrió la tigre cuando la acusaron sin pruebas de anitdoping. Siendo campeona mundial también la quitaron sus cinturones. Además, hablamos del plato de ceviche que ella esta creyendo para el restaurante Comida Fit Cancun. Es un evento de creative chef donde van a invitar a todos para conocer al tigre y al plato delicioso. El restaurante brinde comida 100% saludable. Espero que disfrutas el podcast. No olvides compartir en redes sociales si veas que puede ser util para otras personas. Gracias!

En este podcast hablamos del poder tus pretextos! Los dejo una historia pequeña de cómo supere unos pretextos en la semana pasada. Siempre vas a creer lo que tú quieres creer. Nadie te puede convencer a cambiar cuando ya crees en una cosa. Así que si pones pretextos de porque no pudiste hacer una cosa siempre vas a esconder atrás de eso y defenderlo con la vida.

¿Con qué frecuencia eliges sufrir? ¿Con qué frecuencia eliges someterte al dolor físico y mental con el ejercicio? Esto puede parecer una tontería, pero es crucial cuando se trata del éxito! ¡Poner obstáculos o responsabilidades frente a ti te obliga a hacer un trabajo extra! Todos sabemos que no podemos confiar solo en la motivación porque, seamos sinceros, la mayoría de los días no tendremos mucha motivación. Por supuesto, es por eso que la disciplina es mil veces más importante que la motivación pero, qué pasa si no tienes disciplina o simplemente nunca te enseñaron cómo ser disciplinado? Eso es cuando eliges inscribirte en un equipo o liga deportiva, una carrera de 5k, un desafío de gimnasio o cualquier otro desafío en el que tengas que inscribirte para participar. ¡Esto te deja sin salida y te ayuda a hacer el trabajo extra que probablemente no habrías hecho sin registrarte! How often do you choose to suffer? How often do you choose to put yourself through physical and mental pain with exercise? This may sound silly but its crucial when it comes to success! Putting obstacles or responsibilities in front of you obligates you to put in the extra work! We all know we can't rely on motivation alone because let's face it, most days we won't have a lot of motivation. Of course, that's why discipline is 110 times more important than motivation but what if you don't have discipline or simply were never taught how to be disciplined? Thats when choosing to sign up for a sporting team or league, a 5k race, a gym challenge or any other challenge where you have to inscribe to participate. This leaves you know way out and helps you do the extra work that you probably wouldn't have done without signing up!

En este episodio hablo de mis 2 experiencias con DMT. Si estás interesado en probar medicinas ancestrales no quieres perder este episodio!

En este episodio tengo un invitado increíble en el programa. Mi encantadora esposa Lubey, que actualmente está embarazada de 7 meses de nuestro hijo. Vamos a hablar de algunos eventos que han sucedido con nuestros médicos y las decisiones que decidimos tomar y por qué. También hablo de la falta de formación que sufren los médicos en la facultad de medicina. ¿Puedes creer que hacen menos de 20 horas de clases de nutrición en 4 años? ¡No querrás perderte este episodio!

El gimnasio es para entrenar y nada mas. Deja tu teléfono y todas las distracciones por 1 hora mientras que enfoques en el gym!

A lo largo de los años, los seres humanos han crecido constantemente en su comprensión de la ciencia de los alimentos. Como resultado, la información sobre nutrición y alimentación saludable se ha vuelto menos turbia, lo que ayuda a muchas personas a construir relaciones limpias y bien equilibradas con la comida. Sin embargo, desafortunadamente, a medida que la industria de alimentos saludables ha crecido, también lo ha hecho una variedad de "huecos" alimentarios. A medida que algunas empresas trabajan para ahorrar tiempo o dinero en sus productos, han comenzado a introducir ingredientes sorprendentemente poco saludables en alimentos que parecen saludables. Como resultado, a menudo puede ser difícil determinar qué alimentos son realmente saludables y qué alimentos solo lo parecen. La mejor manera de contrarrestar este movimiento; Aprende a leer la etiqueta de ingredientes buenos y malos! La información nutricional impresa en la parte posterior de todos los alimentos envasados puede iluminar y ayudar a eliminar la basura de las cosas buenas. Al mismo tiempo, las etiquetas de los alimentos pueden parecer confusas y engañosas, y muchas personas simplemente no quieren molestarse. Es por eso que hice esta pequeña lista de ingredientes que debe tener en cuenta en las etiquetas de sus alimentos. Te mostrare algunos de los ingredientes que debes evitar a toda costa y algunas de las alternativas saludables que debes buscar activamente.

En este episodio vamos a hablar de llegar a tiempo y puntual. En Estados Unidos es algo que la gente toma muy en serio, pero en México no tanto. Incluso tenemos una frase llamada "hora mexicana" para que podamos tener una excusa para llegar tarde. La mayoría de la gente piensa que no es gran cosa, así que quiero hablar sobre los beneficios de llegar a tiempo, así como las repercusiones de llegar tarde todo el tiempo. Además, ¡te voy a dar 5 consejos sobre cómo llegar siempre a tiempo!

En este breve podcast discuto qué es el ayuno, cómo hacerlo, así como los diferentes tipos de ayuno. También discutimos comer con el sol y la regla de las 2 horas cuando se trata de ayunar y cenar. Este podcast es fácil de entender para todas las edades y niveles. El mundo del fitness y la salud puede ser muy confuso. En este momento, todos los influencers en las redes sociales están diciendo cosas diferentes y dando información muy contradictoria. Tenemos que recordar que la mayoría de ellos solo están tratando de obtener me gusta para su publicación publicando cosas que la mayoría de la gente no entiende. Intentan usar palabras confusas o están impulsando algún tipo de propaganda. In this short podcast I discuss what fasting is, how to do it as well as the different kinds of fasting. We also discuss eating with the sun and the 2-hour rule when it comes to break-fast and dinner. This podcast is easy to understand for all ages and levels. The fitness and health world can be very confusing. Right now all of the influencers on social media are saying different things and giving very conflicting information. We have to remember that majority of them are just trying to get likes for their post by posting things the most people dont understand. They try using confusing words or they are pushing some kind of propaganda.

¿Cuántas veces has fallado cuando intentaste algo nuevo? ¿Cuántas veces has fracasado en la vida? La respuesta es infinita cantidad de veces. Muchas veces la gente piensa en el fracaso como algo malo o el final de algo. Cuando en realidad el fracaso es la piedra angular de la vida. Tienes que fallar, debes fallar, es crucial que fallas para llegar a ser grande. Para lograr las mejores cosas de la vida tienes que fallar una y otra vez hasta alcanzar tu objetivo. Porque nunca es un fracaso si sigues intentando y nunca te rindes. ¡Espero que este mensaje llegue a alguien que lo necesite! No olvide compartir este podcast con su familia y amigos, así como dejar una reseña o una calificación de 5 estrellas. ¡Muchas gracias!

Si estás comenzando el gimnasio de nuevo, esto es lo que necesitas saber. Hay un cierto orden que debes seguir antes de volver a entrenar duro todos los días. Si quieres tener éxito y obtener resultados que se queden, sigue estos 4 pasos! ¡Gracias por escuchar y no olvides compartir con tu familia y amigos, así como dejar un comentario si eres tan amable!

Hoy los dejo con una historia mía de motivación. Siempre serás tu mayor crítico y juzgarás a los tuyos más duros. Es por eso que es tan importante seguir adelante con las cosas que te dices a ti mismo que vas a hacer. Es mucho más importante que hacer las cosas que le dices a los demás que vas a hacer. Espero que este mensaje llegue a alguien que lo necesite. Si te gustó el podcast, compártelo con tu familia y amigos. No olvides darle una calificación de 5 estrellas y una buena reseña para que más personas puedan ver el podcast. ¡Gracias como siempre!

En este episodio hablo sobre la importancia de crear hábitos y rutinas en lugar de tratar de confiar solo en la motivación. La motivación va y viene para todos, pero las personas más exitosas de este mundo tienen hábitos y rutinas que son sólidas como una roca para que no tengan que preocuparse por los días que no tienen motivación. Espero que esta información te haya resultado útil. No olvides dejar una reseña o una calificación de 5 estrellas si disfrutas de este podcast. Esto ayuda a más personas a encontrar mi podcast para que ellos también puedan beneficiarse de la información. ¡Aprecio su tiempo y amor!

En este episodio estamos hablando de los pros y los contras de las bebidas energéticas y las barras de proteínas.  Si disfrutaste este episodio en inglés, ¡compártelo con tu familia y amigos!  No olvides dejarme una calificación de 5 estrellas en Spotify o una reseña en Apple Podcast.  Eso ayuda a otras personas a obtener acceso al podcast y lo encontrarán útil.  Si desea que hablemos de algún tema en particular, por favor hágamelo saber.  ¡Gracias a todos por tomarse el tiempo de escuchar!

In this episode we are talking about the pros and cons of energy drinks and protein bars. If you enjoyed this episode in english please share it with your family and friends! Don't forget to leave me a 5-star rating on Spotify or a review on Apple Podcast. That helps other people get access to the podcast who will find it helpful. If youd like me to discuss a certain topic, please let me know. Thanks to all for taking the time to listen!

¿Sabías que hay más de 100.000 tipos diferentes de arroz en el mundo? ¡En este episodio estamos hablando de arroz! ¿A quién no le gusta una buena comida con arroz delicioso y pegajoso? ¡Sé que yo sí! Discutiré la diferencia entre todos los diferentes tipos de arroz. ¡Incluyendo arroz blanco, arroz integral, arroz jazmín, quínoa y más! ¡Sintonice y escuche para descubrir cuál es el mejor tipo de arroz para usted! No te olvides de darme una calificación de 5 estrellas si estás escuchando en Spotify. Si estás escuchando en Apple podcast o Google podcast, déjame una reseña amable si estás disfrutando del programa. Si estás escuchando en YouTube no olvides suscribirte a mi canal. ¡Gracias, y que tengas un gran día!

En este podcast estamos hablando de un montón de temas aleatorios. Explico en detalle los beneficios y mitos sobre nuestro hermoso sol. Hablo brevemente sobre tener mascotas y los beneficios que aportan. Por último, hablo de la importancia de tener una rutina diaria. Las personas y atletas más exitosos tienen una rutina que hacen todos los días. Llueva o truene. Si te gustó este podcast, compártelo con tu familia y amigos. No olvides suscribirte a mi canal de YouTube y dejar una reseña de 5 estrellas en Spotify. Si estás escuchando con apple podcast, no olvides dejarme una reseña también. ¡Gracias y prepárate para el podcast de los próximos viernes!

En este episodio hablamos sobre lo que se necesita para lograr los resultados que desea en su cuerpo. La respuesta es bastante simple. La respuesta es diferente para cada persona. No hay una receta que funcione para cada persona. Cada organismo es diferente y requiere diferentes alimentos y entrenamientos para llegar al cuerpo que desean. Dos de los factores más importantes para obtener sus ganancias en el gimnasio dependen de cuán consistente sea y cuánta paciencia tenga. Si te gusta este podcast, compártelo con tu familia y amigos. No olvides darme una calificación de 5 estrellas o una reseña en Spotify o Apple Podcast. ¡Suscríbete también a mi canal de YouTube para que nunca te pierdas un podcast! ¡Gracias!

En este podcast estoy respondiendo a 10 preguntas frecuentes que me han hecho. Todas estas preguntas se basan en la nutrición, así que espero que esto pueda ayudarlo, ya que la mayoría de la información de salud es muy conflictiva hoy en día. Como siempre deja tus comentarios o preguntas en la sección de comentarios. No olvides compartir este podcast con tu familia y amigos si te pareció útil. Si tienes un tema que te gustaría que discutiera, no dudes en enviarme un DM. Muchas gracias y saludos!

¡En este episodio hablaremos de comida! ¡Toco brevemente lo que debes comer, cómo debes comer, cuándo comer, qué comer nunca y mucho más! Espero que disfruten del podcast y por favor compártanlo en sus redes sociales. No olvídes de suscribirte a mi canal para que nunca te pierdas un podcast!

Hoy hablaremos sobre cómo dividir tus grupos musculares a lo largo de la semana cuando estás entrenando. Se llama "split' de ejercicios. También hablamos de lo importante que es el descanso durante y después de tu entrenamiento. Sin reposo no vas a ver resultados, menos es mas. Por último, hablamos brevemente sobre cómo no se puede superar una mala dieta con entrenamiento loco. Puedes entrenar 2 horas al día todos los días hasta que estés azul en la cara, pero si no comes sano no verás resultados. Eventualmente te rendirás porque tu cuerpo y tu mente no pueden sostener ese largo plazo.

En este episodio hablamos de algunas de las mejores formas de entrenar en el gimnasio. Explico las tres partes diferentes que todo ejercicio debe tener, excéntrica/concéntrica/isométrica. También hablamos sobre la conexión de la mente con los músculos y cómo es una de las partes más importantes del ejercicio. Terminamos con tener una sartén para cada entrenamiento. Nunca queremos entrenar a ciegas haciendo ejercicios de rando sin ningún tipo de formato o plan. A la hora de entrenar nunca quieres retroceder y muchas personas lo hacen sin siquiera darse cuenta.

En este episodio hablamos de cardio. Desgloso cuándo debes hacer tu cardio, el mejor tipo de cardio y también qué evitar. ¡Gracias por escuchar si te gustó lo que escuchaste, compártelo con un amigo!

En este episodio hablaremos sobre el tiempo bajo tensión y el uso un monitor de frecuencia cardíaca.  Hablaremos sobre qué es eso y cómo usarlo en tu entrenamiento.  Desglosaré cómo enfocarse en la tensión o contracción de cada ejercicio que haga.  También comentamos los beneficios de entrenar con un pulsómetro para obtener mejores resultados en el gimnasio.  Puedes usarlo como principiante o como deportista de alto nivel.  Esto puede enseñarle cómo poner más intensidad en sus entrenamientos.  Espero que disfruten el podcast.  Si esta información le resultó útil, ¡compártala con su familia y amigos!

We are living in an age filled with epidemics. Sadly manly people are dying a such a young age and it can all be prevented.  Today I had some tough love in my message. My heart is heavy when it comes to the less of life from something that could have been prevented. I am on a mission and I will not stop until the day I die. I am always willing to help anyone who seeks help so if that's you please message me on any social network.  used the word "you" a lot in this message because I really wanted this to touch home. I know not everyone listening is in the same position and there are so many people out there doing a fantastic job on their health and fitness journey. If you felt this message I encourage you to use that fuel and make a change today. Sometimes that change is seeking help from a professional. I respond to all messages and emails from anyone who wants to know where they can start. Much love to all!

Today we are talking about some great foods that cant help you get to sleep. We discuss the powers of pistachios, kiwi, and banana peel tea! Remember food is your medicine and in this episode I show you how to apply this! If you liked what you heard please share with your family and  friends. Click the subscribe button so you don't miss an of my podcast! If you would like me to discuss a certain topic please send me a direct message. If you're looking for help with health, fitness or life in general I am always accepting clients, Lets find out how we can start your health journey today to live a longer, happier, stress free life.

Hoy estamos hablando de algunos grandes alimentos que no pueden ayudarle a dormir. ¡Discutimos los poderes de los pistachos, el kiwi y el té de cáscara de plátano! ¡Recuerda que la comida es tu medicina y en este episodio te muestro cómo aplicar esto! Si te gustó lo que escuchaste por favor compártelo con tu familia y amigos.  ¡Haz clic en el botón de suscripción para que no te pierdas nada de mi podcast! Si desea que discuta un tema determinado, por favor envíeme un mensaje directo. Si usted está buscando ayuda con la salud, la aptitud física o la vida en general siempre estoy aceptando clientes, Vamos a averiguar cómo podemos comenzar su viaje de salud hoy para vivir una vida más larga, más feliz, libre de estrés.

Today we continue with part 4 of a series of 4 parts about supplements I take and the benefits of each.  Today we are going to explore the rest of the supplements I consume with my workout: Whey Protein and BCAA's(amino acids). If you enjoyed the episode share with your family and friends via messages or social networks. Thank you all! I'll be back in a couple of days with more!

Hoy continuamos con la parte 4 de una serie de 4 partes sobre los suplementos que tomo y los beneficios de cada uno.  Hoy vamos a explorar el resto de los suplementos que consumo con mi entrenamiento: Proteina Whey(suero de leche) y amino acidos(bcaa's). Si te gustó el episodio compartir con tu familia y amigos a través de mensajes o redes sociales. Gracias a todos! Volveré en un par de días con mas!

Hoy continuamos con la parte 3 de una serie de 4 partes sobre los suplementos que tomo y los beneficios de cada uno.  Hoy vamos a explorar el resto de los suplementos que consumo con mi primera comida: Vitaminas, minerales y cúrcuma. Si te gustó el episodio compartir con tu familia y amigos a través de mensajes o redes sociales. Gracias a todos! Volveré en un par de días con la parte 4!

Today we continue with part 3 of a series of 4 parts about supplements I take and the benefits of each.  Today we are going to explore the rest of the supplements I consume with my first meal: Vitamins, minerals and turmeric. If you enjoyed the episode share with your family and friends via messages or social networks. Thank you all! I'll be back in a couple of days with part 4!

Today we continue with part 2 of a series of 4 parts about supplements I take and the benefits of each.  Today we are going to explore a supplement I consume with my first meal, omega 3. If you enjoyed the episode share with your family and friends via messages or social networks. Thank you all! I'll be back in a couple of days with part 3!

Hoy seguimos con la parte 2 de una serie de 4 partes sobre suplementos que tomo y los beneficios de cada uno.  Hoy vamos a explorar un suplemento que consumo con mi primera comida, omega 3. Si te gusta el lugar del episodio compartir con su familia y amigos a través de mensajes o redes sociales. Gracias a todos! Volveré en un par de días con la parte 3!

Today I'm starting part 1 of 3 series about supplements I take and the benefits of each.  Today we will explore 3 different amazing substances that I take in the morning when I wake up to start my day in a fasted state. Lime or lemon water, collagen and creatine. If you like the episode share with your family and friends via messages or social networks. Thank you all! I'll be back in a couple of days with part 2!

Hoy estoy comenzando la parte 1 de una serie de 3 partes sobre suplementos que tomo y los beneficios de cada uno.  Hoy vamos a explorar 3 sustancias increíbles diferentes que tomo por la mañana cuando me despierto para comenzar mi día mientras estoy en un estado de ayuno. Agua de lima o limón, colágeno y creatina. Si te gusta el lugar del episodio compartir con su familia y amigos a través de mensajes o redes sociales. Gracias a todos! ¡olveré en un par de días con la parte 2!

In this podcast we are talking about the benefits that exercise has on your life including: -Brain health  -Cognitive function -Preventing chronic disease -Living longer -Immune system I hope everyone got at least one thing you can take away from this podcast. If you liked what you heard today share it with your friends and family if you think they can benefit from this info. Share it to IG, Facebook, twitter or anywhere you can! Ill be back next week with more cool info and knowledge! Thanks yall!

En este podcast estamos hablando de los beneficios que el ejercicio tiene en su vida incluyendo: -Salud cerebral  -Función cognitiva -Prevención de enfermedades crónicas -Vivir más tiempo -Sistema inmunológico Si te gustó lo que escuchaste compártelo con las personas que te importan. Si crees que pueden beneficiarse de esta información. ¡Compártelo a Instagram, Facebook, Email o en cualquier lugar que puedas! ¡Volveré la proxima semana con más información y conocimiento geniales! Gracias todos!.

In this episode we are talking about how your sleep and water consumption is directly affecting your ability to lose weight, especially fat. we're going to talk a lot about what fat is, how sleep works and how they're directly related. Also about how not drinking enough water is causing you to gain weight. Of course I will give you a lot of tricks to be able to sleep better and drink more water so you can take action today!

Bienvenido a mi primer podcast de la historia. Cada episodio mejorará, así que manténgase atento para obtener más información! En este episodio estamos hablando de cómo su consumo de sueño y agua está afectando directamente su capacidad para perder peso, especialmente la grasa. vamos a hablar mucho sobre lo que es la grasa, lo que es dormir y cómo están directamente relacionados. También acerca de cómo no beber suficiente agua está haciendo que subas de peso.Por supuesto que te daré un montón de trucos para poder dormir mejor y beber más agua para que puedas tomar medidas hoy!