Ukłon Natury

Dlaczego tak trudno dziś nic nie robić i skąd bierze się ciągłe zmęczenie, mimo że teoretycznie żyjemy w najwygodniejszych i najbardziej zasobnych czasach w historii ludzkości? Zapraszam na rozmowę z Michałem Sikorskim, z którym przyglądamy się pułapce FOMO, produktywnemu "lenistwu", presji sukcesu i odwadze życia we własnym tempie, bez ciągłego „ciśnięcia”.Rozmawiamy o tym, dlaczego tak trudno usiąść na chwilę bez telefonu, dlaczego brak zajęcia zaczyna być niepokojący, dlaczego tak łatwo pomylić produktywność z wieczną zajętością i co się dzieje, kiedy człowiek w końcu się zatrzymuje. Michał opowiada o byciu „zdolnym, ale leniwym”, o presji rozwoju, o tym, jak łatwo zgubić siebie w pogoni za sukcesem. W odcinku:– FOMO i strach przed tym, że coś nas ominie,– Mit produktywności i kult zapracowania,– Prawdziwa koncentracja i robienie jednej rzeczy naraz,– Pieniądze, szczęście, spełnienie i życie bez presji,– Wartości osobiste i pytanie „po co to robię?”,– Czy naprawdę trzeba ciągle cisnąć, żeby dojść dokąd chcemy?Po tym spotkaniu zostało we mnie jedno proste, ale niewygodne pytanie: czy to, co robię każdego dnia, naprawdę jest moje czy może tylko powtarzam pewien rytm, który ktoś kiedyś mi narzucił? Przyglądam się temu, bo odpowiedź zaprasza mnie do wzięcia jeszcze większej odpowiedzialności za moje własne życie. Do przyjrzenia się temu tematowi zapraszam i Ciebie 🙏🏻Michał Sikorski w Internecie:🏝️Strona internetowa: www.MichalSikorski.pl🏝️Książka: www.OdwagaByciaLeniwym.pl🏝️Facebook: www.fb.com/SikorskiTV🏝️Instagram: www.ig.com/SikorskiTV🏝️YouTube: www.yt.com/@MichaSikorskitvUkłon Natury:🌿Strona internetowa: ⁠⁠⁠www.UklonNatury.pl⁠⁠⁠🌿Facebook: ⁠⁠⁠fb.com/uklon.natury⁠⁠⁠🌿Instagram: ⁠⁠⁠⁠ig.com/uklon.natury⁠⁠⁠⁠🌿TikTok: ⁠⁠⁠tiktok.com/@uklonnatury ⁠⁠⁠Yango:🌱Strona internetowa: ⁠⁠⁠⁠www.Yango.pl⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠🌱Sklep z naturalnymi suplementami diety: ⁠⁠⁠⁠sklep.yango.pl⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠🌱Instagram: ⁠⁠⁠⁠ig.com/yango_pl/ ⁠⁠⁠⁠🌱Facebook: ⁠⁠⁠⁠fb.com/yango.polska⁠⁠#produktywność #sukces #spełnienie #szczęście #lenistwo

"Naturalnym stanem naszego ciała jest zdrowie" - to słowa, które otrzymałem od Niki Ros w korespondencji poprzedzającej to spotkanie, a które zaintrygowały mnie na tyle, by zagłębić się z nią w tematy terapii Amatsu i pracy z ciałem. Rozmawiamy też o tym, jak ciało zapisuje historię urazów i emocji (jesteśmy sumą naszych przeżyć), dlaczego ból często pojawia się dopiero na końcu dłuższego procesu oraz jak żyć na 100% rzeczywistych możliwości zdrowotnych naszego organizmu.W tym odcinku moim gościem jest Nika Ros - terapeutka i nauczycielka Amatsu oraz Biota Method, która od lat pracuje z ciałem w sposób całościowy. To rozmowa o zdrowiu fizycznym - ale nie tylko, bo także o tym, jak bardzo odcięliśmy się od własnego ciała i jak często próbujemy „naprawić” objaw, zamiast naprawdę usłyszeć, co nasz organizm próbuje nam przekazać.Zostałem po tej rozmowie z mocną refleksją, że bardzo łatwo jest żyć tak, jakby ciało miało po prostu działać, prowadząc mnie od punktu A do B. Bez pochylania się nad nim, bez zadawania mu pytań, często bez kontaktu i uważności. A co, jeśli ono cały czas do mnie mówi? Czasem jego językiem może być napięcie, innym razem ból lub zmęczenie... A z tego rodzi się we mnie najważniejsze pytanie, które tak łatwo byłoby zbyć próbami wyciszenia pojawiających się na codzień (i znormalizowanych) objawów: „co we mnie próbuje dojść do głosu?”.W rozmowie:— Czym jest terapia Amatsu?— Jak postawa ciała wpływa na układ nerwowy i codzienne samopoczucie?— Dlaczego ciało może przechowywać skutki dawnych urazów i doświadczeń?— Co znaczy, że ruch może stać się terapią?— Jak napięcie, oddech, powięź i ustawienie ciała łączą się z jakością życia?— Dlaczego zdrowie to coś więcej niż brak bólu?— Co możemy odzyskać, powracając do kontaktu ze sobą?To jeden z tych odcinków, po których mocniej czuję, że relacja z ciałem nie jest dodatkiem do życia, a jego fundamentem. Zapraszam 🙏🏻Nika Ros w Internecie:🤸🏻‍♀️Amatsu Polska: amatsu-polska.pl🤸🏻‍♀️Biota Method: biotamethod.com🤸🏻‍♀️Facebook: fb.com/GAIA-Amatsu-Polska🤸🏻‍♀️Instagram: ig.com/gaia_amatsu_polska🤸🏻‍♀️YouTube: yt.com/@biotamethodUkłon Natury:🌿Strona internetowa: ⁠⁠www.UklonNatury.pl⁠⁠🌿Facebook: ⁠⁠fb.com/uklon.natury⁠⁠🌿Instagram: ⁠⁠⁠ig.com/uklon.natury⁠⁠⁠🌿TikTok: ⁠⁠tiktok.com/@uklonnatury ⁠⁠Yango:🌱Strona internetowa: ⁠⁠⁠www.Yango.pl⁠⁠ ⁠⁠⁠🌱Sklep z naturalnymi suplementami diety: ⁠⁠⁠sklep.yango.pl⁠⁠ ⁠⁠⁠🌱Instagram: ⁠⁠⁠ig.com/yango_pl/ ⁠⁠⁠🌱Facebook: ⁠⁠⁠fb.com/yango.polska⁠#zdrowie #pracazciałem #ciało #powięź

W tym odcinku podcastu moim gościem jest Jakub Bednaruk, coach zmiany psychiki i uwalniania blokad mentalnych, specjalista od budowania relacji i twórca autorskiej metody pracy z podświadomością.Im dłużej myślę o tym spotkaniu, tym bardziej mam poczucie, że nie jest to odcinek tylko o samotności albo o związkach (a do takiej rozmowy siadaliśmy). To rozmowa o tym, jak bardzo współczesny człowiek pragnie bliskości, jednocześnie nosząc w sobie tyle lęku, napięcia i wewnętrznych blokad, że często sam podcina gałąź, na której chciałby usiąść.Już zanim usiedliśmy do stołu zadawałem sobie pytanie: jak to możliwe, że żyjemy w czasach niemal nieograniczonego kontaktu, a jednocześnie coraz więcej osób doświadcza samotności, zagubienia i trudności w budowaniu relacji?Przyznam, że szeroka perspektywa Kuby dużo mi tu uporządkowała, bo mój rozmówca wskazuje, że problem nie zawsze leży na poziomie „nie spotkałem jeszcze odpowiedniej osoby”. Często zaczyna się dużo głębiej, bo w przekonaniach, brakach emocjonalnych, lęku przed bliskością, wzorcach wyniesionych z domu i w tym, co nasz umysł uznaje za bezpieczne.Mocno wybrzmiał we mnie też wątek mężczyzn. Tego, jak wielu z nas nie rozumie emocjonalnego języka kobiet, jak wielu boi się relacji bardziej, niż chciałoby to przyznać, i jak często za pozorną pewnością siebie kryje się zwykłe zagubienie.To dla mnie rozmowa o tym, że związek nie zaczyna się od dopasowania profilu, a od spotkania z samym sobą i zobaczenia, co we mnie naprawdę pragnie bliskości, a co wszystkimi siłami się przed nią broni.W tym odcinku rozmawiamy o samotności, relacjach, aplikacjach randkowych, psychice mężczyzn i kobiet, brakach emocjonalnych, projekcjach, podświadomości i o tym, dlaczego tak trudno zbudować dziś zdrowy związek.Jakub Bednaruk w Internecie:🧠Facebook: https://www.facebook.com/profile.php?id=61577748662534🧠Instagram: https://www.instagram.com/punktwitalny/🧠YouTube: https://www.youtube.com/@PunktWitalny🧠TikTok: https://www.tiktok.com/@punktwitalny/Ukłon Natury:🌿Strona internetowa: ⁠www.UklonNatury.pl⁠🌿Facebook: ⁠fb.com/uklon.natury⁠🌿Instagram: ⁠⁠ig.com/uklon.natury⁠⁠🌿TikTok: ⁠tiktok.com/@uklonnatury ⁠Yango:🌱Strona internetowa: ⁠⁠www.Yango.pl⁠⁠ ⁠⁠🌱Sklep z naturalnymi suplementami diety: ⁠⁠sklep.yango.pl⁠⁠ ⁠⁠🌱Instagram: ⁠⁠ig.com/yango_pl/ ⁠⁠🌱Facebook: ⁠⁠fb.com/yango.polska⁠#relacje #związki #mediaspołecznościowe #świadomość #podświadomość

Przez długi czas świat snuł opowieść o męskości w bardzo określony sposób. Nie chcę powiedzieć, że wąski, ale wyraźnie ukierunkowany na konkretne aspekty, takie jak siła, sprawczość, zapewnianie bytu, ogarnianie. Nawet jeśli przez tysiąclecia ten model wielu mężczyznom dawał jakieś oparcie, tożsamość i zapewniał miejsce w świecie, to dziś coraz częściej widać też jego koszt.Ta rozmowa z Krzysztofem Sobczakiem zostawiła mnie z mocnym pytaniem: co dzieje się z człowiekiem, który przez lata budował siebie wokół działania, sukcesu i kontroli - a nagle odkrywa, że pod spodem nabudowuje się napięcie, wypalenie i coraz głębszy kryzys?Rozmawiamy tu o właśnie kryzysie, który wcześniej kojarzył mi się z byciem pod ścianą i niemożnością wykonywania dalszych ruchów. Po spotkaniu z Krzysztofem moja definicja kryzysu bardzo się zmieniła. Dziś myślę o nim bardziej jako o momencie, w którym stare sposoby radzenia sobie po prostu przestają działać - i okej, zdejmujemy wtedy nogę z gazu, ale otwiera się tu też przestrzeń na nowe. Być może na krok ku sobie samym.To też rozmowa o współczesnych mężczyznach. O tym, że wielu z nas nie zostało nauczonych, jak mówić o emocjach, jak prosić o wsparcie, jak być blisko siebie bez poczucia, że tracimy swoją siłę. Bardzo utkwiły mi w głowie słowa Krzysztofa że może dziś nie chodzi o wybór pomiędzy siłą a wrażliwością, tylko o próbę połączenia jednego z drugim.Dla mnie to było spotkanie o odzyskiwaniu kontaktu ze sobą. O tym, że sukces nie zawsze znaczy spełnienie, a kryzys nie zawsze oznacza porażkę. Czasem jest on pierwszym momentem, kiedy naprawdę zaczynamy siebie słyszeć.O czym tu usłyszysz:- kryzys mężczyzny i moment, gdy stare strategie przesta- współczesna męskość i brak języka do wyrażania emocji,- wrażliwość a siła i sprawczość,- wypalenie, presja i życie w ciągłym działaniu,- relacje i ich rola w zmianie,- powrót do siebie i kontakt z emocjami.Krzysztof Sobczak:👉🏻Strona internetowa: www.TrueSelf.pl👉🏻Facebook: fb.com/PsychoterapiaSobczakUkłon Natury:🌿Strona internetowa: ⁠www.UklonNatury.pl⁠🌿Facebook: ⁠fb.com/uklon.natury⁠🌿Instagram: ⁠⁠ig.com/uklon.natury⁠⁠🌿TikTok: ⁠tiktok.com/@uklonnatury ⁠Yango:🌱Strona internetowa: ⁠⁠www.Yango.pl⁠⁠ ⁠⁠🌱Sklep z naturalnymi suplementami diety: ⁠⁠sklep.yango.pl⁠⁠ ⁠⁠🌱Instagram: ⁠⁠ig.com/yango_pl/ ⁠⁠🌱Facebook: ⁠⁠fb.com/yango.polska⁠#męskość #kryzys #emocje #rozwojosobisty #UkłonNatury

Stres długo kojarzył mi się z czymś, co trzeba „wytrzymać” i przeć naprzód mimo wszystko. Jakby to była cena za ambicję, tempo i obowiązki. Dopiero z czasem zacząłem widzieć, że mój organizm nie jest w stanie na dłuższą metę funkcjonować w stanie podwyższonego stresu czy przebodźcowania. Ciało po prostu robi swoje: podnosi gotowość, przyspiesza, spina się, a potem… nie umie wrócić - a ja miałem tendencję do nie zauważania tej niemożności powrotu.W rozmowie z Olą Kwiatkowską uderzyło mnie to, jak prosto można nazwać tę dynamikę: nasz układ nerwowy potrafi reagować na bodźce tak niepozorne jak otrzymanie wiadomości e-mail podobnym alarmem, jak na realne zagrożenie. A jeśli taki alarm trwa tygodniami czy miesiącami, zaczyna się życie „na autopilocie”: w biegu, w napięciu i bez rzeczywistej regeneracji.To, co w tym spotkaniu było dla mnie najcenniejsze, to odczarowanie słowa „regulacja”. Nie jako coś ezoterycznego, tylko jako konkret: oddech, ruch, sen, bodźce, kontakt, małe decyzje, które codziennie mówią ciału: „już możesz odpuścić”. Bez presji, bez udowadniania czegokolwiek.Więc jeśli czujesz, że stres przejął stery, ten odcinek może pomóc nazwać rzeczy po imieniu i zobaczyć, od czego realnie możesz zacząć. To rozmowa o pracy ze stresem, regulacji układu nerwowego, teorii poliwagalnej i o tym, jak wracać do spokoju, kiedy życie nie zwalnia.W odcinku rozmawiamy o:• Czym naprawdę jest stres i dlaczego tak często źle go rozumiemy?• Jak działa reakcja stresowa w mózgu i w układzie nerwowym?• Roli ciała migdałowatego i osi HPA w mechanizmie stresu• Dlaczego współczesny styl życia tak łatwo utrzymuje nas w napięciu?• Historii wieloletniej bezsenności Oli i drodze do pracy z układem nerwowym• Czym jest teoria poliwagalna i jak pomaga zrozumieć reakcje organizmu?• Wpływie stresu na trawienie, serce, hormony i ogólne zdrowie• Czym jest przestrzeń pomiędzy bodźcem a reakcją• Jak reagować na stres w codziennych sytuacjach?• Przebodźcowaniu i napięciu w ciele• Prostych sposobach regulacji układu nerwowego w codziennym życiu• Dlaczego „uspokój się” rzadko działa i co działa lepiejOla Kwiatkowska w Internecie:🧘🏼‍♀️Instagram: ig.com/ok_mindfulness🧘🏼‍♀️Strona internetowa: www.ok-mindfulness.infy.ukUkłon Natury:🌿Strona internetowa: www.UklonNatury.pl🌿Facebook: fb.com/uklon.natury🌿Instagram: ⁠ig.com/uklon.natury⁠🌿TikTok: tiktok.com/@uklonnatury Yango:🌱Strona internetowa: ⁠www.Yango.pl⁠⁠ ⁠🌱Sklep z naturalnymi suplementami diety: ⁠sklep.yango.pl⁠⁠ ⁠🌱Instagram: ⁠ig.com/yango_pl/ ⁠🌱Facebook: ⁠fb.com/yango.polska⁠#stres #układnerwowy #regulacjaukładunerwowego #psychologia #spokójumysłu

Insulinooporność często jest „cicha” - nie boli, a potrafi latami zmieniać codzienność, wpływając na nasz poziom energii, koncentrację, głód i to, jak ciało reaguje po posiłkach. W tej rozmowie z dietetykiem, Wiolą Kowalską, rozpatrujemy insulinooporność: po czym ją rozpoznać, jakie są jej przyczyny (także od strony stresu i kortyzolu) i co realnie można zrobić, by odwrócić insulinooporność krok po kroku.Dla mnie największym odkryciem w tej rozmowie była skala tego zagadnienia. Według Wioli insulinooporność może dotyczyć nawet 1/3 społeczeństwa, z czego większość osób bagatelizuje pierwsze objawy, a mogą one prowadzić do cukrzycy typu 2. Moim zdaniem warto zapoznać się z wiedzą przekazywaną przez Wiolę - nawet, jeśli uważamy się za kompletnie zdrowych.W odcinku mówimy m.in. o:- sygnałach typu: spadek energii, mgła mózgowa, senność po posiłkach,- roli stresu i przeciążonego układu nerwowego,- prostych zasadach jedzenia, doborze makroskładników i o tym, co nas rozregulowuje,- odpowiednim rodzaju ruchu, - podstawowych badaniach i dlaczego same objawy to za małoUWAGA: to jest materiał edukacyjny i nie zastępuje on konsultacji medycznej. Jeśli masz którekolwiek z wymienionych tu objawów lub wyniki badań Cię niepokoją, warto omówić je z lekarzem/diabetologiem i dietetykiem.Wiola Kowalska w Internecie:🧁Instagram: @wioleta_kowalska_dietetykUkłon Natury:🌿Strona internetowa: www.UklonNatury.pl🌿Facebook: fb.com/uklon.natury🌿Instagram: ⁠ig.com/uklon.natury⁠🌿TikTok: tiktok.com/@uklonnatury Yango:🌱Strona internetowa: ⁠www.Yango.pl⁠⁠ ⁠🌱Sklep z naturalnymi suplementami diety: ⁠sklep.yango.pl⁠⁠ ⁠🌱Instagram: ⁠ig.com/yango_pl/ ⁠🌱Facebook: ⁠fb.com/yango.polska⁠#insulinooporność #dietetyk #zdrowadieta #dieta

W tej rozmowie z Iną Łaźniewską przyglądamy się temu, jak ród, historia rodziny i doświadczenia poprzednich pokoleń mogą wpływać na nasze życie dziś - często w sposób, którego nawet nie jesteśmy świadomi. To spotkanie o pamięci, która nie zawsze jest zapisana w słowach, ale bywa obecna w ciele, emocjach i wyborach, jakie podejmujemy.Rozmawiamy o traumach międzypokoleniowych, lojalności rodowej i o tym, czym może być uzdrawianie rodu (choć w sposób bardzo odbiegający od tego, co do tej pory mogłeś lub mogłaś o tym słyszeć). Pojawia się też pytanie o odpowiedzialność: co jest jeszcze historią naszych przodków, a co już naszym wyborem.W odcinku m.in.:wpływ rodu i historii rodzinnej na tożsamość,traumy międzypokoleniowe i ich konsekwencje,lojalność wobec systemu rodzinnego,stawanie się „ogniwem zmiany”,uzdrawianie relacji z przeszłością,odpowiedzialność za własne życie,ciało jako nośnik pamięci,proces pojednania z historią rodziny.Jeśli czujesz, że pewne wzorce w Twoim życiu powtarzają się mimo prób zmiany, być może ta rozmowa pomoże spojrzeć na nie z innej perspektywy 🙏🏻Ina Łaźniewska w Internecie:🧘🏼‍♀️Facebook: ⁠fb.com/InstytutBodyfulness🧘🏼‍♀️YouTube: yt.com/@instytutbodyfulness🧘🏼‍♀️Instytut Bodyfulness: ⁠www.bodyfulness.pl⁠Ukłon Natury:🌿Strona internetowa: ⁠⁠⁠⁠⁠https://www.uklonnatury.pl⁠⁠⁠⁠⁠🌿Facebook: ⁠⁠⁠⁠⁠https://www.facebook.com/uklon.natury/⁠⁠⁠⁠⁠🌿Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/uklon.natury⁠⁠⁠⁠⁠⁠🌿TikTok: ⁠⁠⁠⁠⁠https://www.tiktok.com/@uklonnatury ⁠⁠⁠⁠⁠Yango:🌱Strona internetowa: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.yango.pl⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠🌱Sklep z naturalnymi suplementami diety: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://sklep.yango.pl⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠🌱Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/yango_pl/ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠🌱Facebook: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.facebook.com/yango.polska⁠⁠⁠#rozwójduchowy #uzdrowienie #epigenetyka #świadomość #rozwójosobisty #traumyrodowe

Woda rzeźbi świat, a cisza - choć pełna naturalnych dźwięków - leczy i porządkuje nasze wnętrze. W tej rozmowie fotografia staje się praktyką uważności: wejściem w kontakt ciałem z krajobrazem, który nas współtworzy. Jerzy „Jerz” Łaźniewski opowiada o wodzie jak o żywiole bliskim człowiekowi, o jedności życia i o tym, jak piękno natury realnie nas zasila.W odcinku:- Jak fotografia natury rodzi się z potrzeby bycia w terenie: od porzucenia wędki po świty, mgły i planowanie kadrów,- Woda jako „inteligentna istota”: trzy stany skupienia, paradoksy fizyczne, pamięć wody i rola w tworzeniu krajobrazu,- Cisza w naturze versus hałas cywilizacyjny: pejzaż akustyczny, las po świeżym śniegu i ludzka odpowiedzialność,- Jedno życie i hipoteza Gai: od poczucia łączności po krytykę przedmiotowego traktowania przyrody + wątek Osoby Odry,- Piękno kontra profit: dlaczego zachowanie dzikości ma wartość zarówno duchową, jak i zdrowotną.Gościem "Ukłonu Natury" jest Jerzy „Jerz” Łaźniewski - współtwórca Bodyfullness, terapeuta dźwiękiem, przyrodnik i fotograf, który swoją misję widzi w pokazywaniu piękna i budzeniu wrażliwości na życie.Jerz Łaźniewski w Internecie:📷Facebook: fb.com/jerz.lazniewski📷Instagram: ig.com/jerz.lazniewski📷Instytut Bodyfulness: www.bodyfulness.plUkłon Natury:🌿Strona internetowa: ⁠⁠⁠⁠https://www.uklonnatury.pl⁠⁠⁠⁠🌿Facebook: ⁠⁠⁠⁠https://www.facebook.com/uklon.natury/⁠⁠⁠⁠🌿Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/uklon.natury⁠⁠⁠⁠⁠🌿TikTok: ⁠⁠⁠⁠https://www.tiktok.com/@uklonnatury ⁠⁠⁠⁠Yango:🌱Strona internetowa: ⁠⁠⁠⁠⁠https://www.yango.pl⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠🌱Sklep z naturalnymi suplementami diety: ⁠⁠⁠⁠⁠https://sklep.yango.pl⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠🌱Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/yango_pl/ ⁠⁠⁠⁠⁠🌱Facebook: ⁠⁠⁠⁠⁠https://www.facebook.com/yango.polska⁠⁠⁠#przyroda #fotograf #ekologia #ekosystem #natura #świadomość

W tym odcinku podcastu „Ukłon Natury” spotykam się z Agatą Kawecką - kobietą, która w swojej pracy dotyka tego, o czym wielu z nas boi się mówić: ciała, seksualności, granic, czułości. Agata opowiada, jak jej własna droga zaczęła się od tęsknoty za połączeniem i jak poprzez warsztaty, rozbrajanie ciała i świadomy dotyk odkrywała, że to, czego naprawdę szukała, to nie kolejna technika osiągania orgazmów, ale kontakt ze sobą, obecność w seksualności i czułość, którą zaczyna się od siebie. Dla mnie to spotkanie nie jest kolejną rozmową o tym, „jak poprawić życie seksualne” - jest ono raczej o tym, jak wrócić do siebie poprzez ciało, od którego tak często się odcinamy. W podcaście rozmawiamy m.in. o:- świadomym uzdrawiającym dotyku,- tym, czym jest (a czym nie jest) rozbrajanie ciała,- jak ciało przechowuje historie, które próbujemy zapomnieć,- połączeniu, które nie zaczyna się w łóżku,- uczeniu się bliskości bez przekraczania siebie.Agata Kawecka w Internecie:🤍Facebook: fb.com/Love.Courage.Trust🤍Instagram: ig.com/love.courage.trust🤍Linktree: linktr.ee/love.courage.trustUkłon Natury:🌿Strona internetowa: ⁠⁠⁠https://www.uklonnatury.pl⁠⁠⁠🌿Facebook: ⁠⁠⁠https://www.facebook.com/uklon.natury/⁠⁠⁠🌿Instagram: ⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/uklon.natury⁠⁠⁠⁠🌿TikTok: ⁠⁠⁠https://www.tiktok.com/@uklonnatury ⁠⁠⁠Yango:🌱Strona internetowa: ⁠⁠⁠⁠https://www.yango.pl⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠🌱Sklep z naturalnymi suplementami diety: ⁠⁠⁠⁠https://sklep.yango.pl⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠🌱Instagram: ⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/yango_pl/ ⁠⁠⁠⁠🌱Facebook: ⁠⁠⁠⁠https://www.facebook.com/yango.polska⁠⁠#seks #seksualność #tantra #trauma

W tej rozmowie spotykam się z Tymoteuszem Niemcem, by porozmawiać o tym, co żywe. Jest to eksperyment, do którego zaprosiłem Tymka - i nieco zwabiłem go tym do przejechania dalekiej drogi, by dołączyć do mnie w studio „Ukłonu Natury” w Warszawie. Eksperyment ten polegał na wejściu w rozmowę o tym, co żywe, bez przygotowanego przeze mnie wcześniej zestawu pytań. Wynotowałem sobie jedynie dwa zagadnienia (męskie wyprawy, ktore organizuje i Męskie Karty Emocji), które na pewno chciałem z nim poruszyć przy tej okazji, a cała reszta spotkania miała być żywym wejściem w to, co samo się w nas pojawi.W ten sposób rozmawiamy tu o relacji Tymoteusza z ojcem, o chorobie i śmierci, które potrafią brutalnie, ale też bardzo jasno ustawić życiowe priorytety, a nawet zapoczątkować wewnętrzną przemianę. Pojawia się też wątek wstydu, jąkania i lęku przed oceną - tego, jak bardzo potrafią nas one uciszyć i sprawić, że zaczynamy znikać. Tymek opowiada tu o tym, jak presja „formy” często oddziela nas od autentyczności.Jest też o wspomnianych Męskich Kartach Emocji, o wyprawach, które organizuje wspólnie z OneRiver i o rejsach z Phao Sanato.To było dla mnie spokojne spotkanie z przyjacielem, jakich odbyliśmy już wiele w tej konfiguracji. Po raz pierwszy jednak towarzyszyły nam kamery - zamieniając coś, w czym zazwyczaj czuję się komfortowo, w rozmowę, w której nie czułem się tak do końca pewnie. Myślę, że obaj pokazaliśmy tu siebie, wraz z otwartymi i wrażliwymi kawałkami, którym często daleko do perfekcji, które dotykają wielu emocji, takich jak strach czy smutek - i jednocześnie są w tym bardzo żywe i prawdziwe. Jeżeli jesteś w miejscu zmiany, straty lub wewnętrznego chaosu, dedykuję Ci tę rozmowę. Być może wesprze Cię ona naszą obecnością i być może łatwiej będzie też Tobie przyjąć wszystko to, co właśnie teraz jest żywe w Tobie.Dziękuję 🙏🏻👉🏻Link do naszej pierwszej rozmowy: Męska Strona Emocji👉🏻Link do naszej drugiej rozmowy: Męskie w relacjiTymoteusz Niemiec w Internecie:💚Facebook: https://www.facebook.com/TymoteuszNiemiecMSE💚Instagram: https://www.instagram.com/meskastronaemocji.pl/💚Strona internetowa: https://meskastronaemocji.pl/💚Kanał YouTube:  ⁨@meskastronaemocji⁩  💚Wydarzenia: https://linktr.ee/meskastronaemocji💚Męskie Karty Emocji: https://meskiekarty.pl/💚Męska wyprawa (luty 2026): https://fb.me/e/3TSh7sru8Ukłon Natury:🌿Strona internetowa: ⁠⁠⁠⁠www.uklonnatury.pl⁠⁠⁠⁠🌿Facebook: ⁠⁠⁠⁠fb.com/uklon.natury⁠⁠⁠⁠🌿Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠ig.com/uklon.natury⁠⁠⁠⁠⁠🌿TikTok: ⁠⁠⁠⁠tiktok.com/@uklonnatury ⁠⁠⁠🌿YouTube: yt.com/uklon.naturyYango:🌱Strona internetowa: ⁠⁠⁠⁠https://www.yango.pl⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠🌱Sklep z naturalnymi suplementami diety: ⁠⁠⁠⁠https://sklep.yango.pl⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠🌱Instagram: ⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/yango_pl/ ⁠⁠⁠⁠🌱Facebook: ⁠⁠⁠⁠https://www.facebook.com/yango.polska⁠⁠#mężczyzna #dojrzałość #emocje #życie

W tym odcinku „Ukłonu Natury” rozmawiam z Joanną Łukijańczuk - specjalistką od holistycznego piękna, a także kobietą, która przeszła długą, pełną zakrętów drogę od buntu i chaosu do wewnętrznej harmonii, spokoju i miłości do siebie.To rozmowa o dojrzewaniu duchowym i o odwadze, która rodzi się z kontaktu ze swoją prawdą. Joanna otwiera przed nami swoją historię: punkową młodość, poszukiwania, hedonizm, ateizm i pustkę, która z czasem stała się początkiem duchowej praktyki. Mówi o medytacji, jodze, afirmacjach, uwolnieniu spod wpływu schematów rodzinnych i szkolnych, o apostazji i o pełnym zaufaniu do życia - nawet wówczas, gdy nic nie układa się po naszej myśli.Jeśli czujesz, że jesteś w procesie zmiany, jeśli szukasz swojej drogi lub jeśli potrzebujesz przypomnienia, że nie musisz żyć według czyichś oczekiwań, zapraszam Cię do tego spotkania 🙏🏻Joanna Łukijańczuk w Internecie:💚Instagram 1: ig.com/makeupandmorejoanna💚Instagram 2: ig.com/droga_piekna💚Facebook: fb.com/joannamakeupandmore💚Kurs makijażu naturalnego: NaturalnyMakeup.pl/Ukłon Natury:🌿Strona internetowa: ⁠⁠⁠https://www.uklonnatury.pl⁠⁠⁠🌿Facebook: ⁠⁠⁠https://www.facebook.com/uklon.natury/⁠⁠⁠🌿Instagram: ⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/uklon.natury⁠⁠⁠⁠🌿TikTok: ⁠⁠⁠https://www.tiktok.com/@uklonnatury ⁠⁠⁠Yango:🌱Strona internetowa: ⁠⁠⁠⁠https://www.yango.pl⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠🌱Sklep z naturalnymi suplementami diety: ⁠⁠⁠⁠https://sklep.yango.pl⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠🌱Instagram: ⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/yango_pl/ ⁠⁠⁠⁠🌱Facebook: ⁠⁠⁠⁠https://www.facebook.com/yango.polska⁠⁠#rozwójduchowy #intuicja #miłośćdosiebie

W tym odcinku „Ukłonu Natury” spotykam się z Phao Sanato - wokalistą, multiinstrumentalistą i twórcą rytuałów pieśni, który łączy muzykę, duchowość i pracę z głosem. Rozmawiamy m.in. o wdzięczności jako praktyce, która potrafi całkowicie zmienić nasze życie, o duchowym wymiarze sztuki, o kontakcie z Bogiem i o głębszym słuchaniu siebie. Zgłębiamy też temat głosu, fizyki wibracji, stawiania granic, pracy z mężczyznami oraz ścieżki artysty. To rozmowa o powrocie do wewnętrznej prawdy, o muzyce, która prowadzi, i o wdzięczności, która potrafi odmienić całe życie. Dla mnie było to niezwykłe spotkanie, podczas którego dałem się zabrać w wewnętrzną podróż do głębszych kawałków siebie, za co także jestem ogromnie wdzięczny mojemu rozmówcy. Z całego serca zapraszam do obejrzenia 🙏🏻Phao Sanato w Internecie:🤍Facebook: fb.com/phaosanato🤍Instagram: ig.com/phao_sanato🤍Kanał YouTube: yt.com/@phaosanato9691🤍Koncerty: stage24.pl/tickets/PhaoSanato🤍Booking: agencjaperspektywy.plUkłon Natury:🌿Strona internetowa: ⁠⁠⁠⁠⁠www.uklonnatury.pl⁠⁠⁠⁠⁠🌿Facebook: ⁠⁠⁠⁠⁠fb.com/uklon.natury⁠⁠⁠⁠⁠🌿Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠ig.com/uklon.natury⁠⁠⁠⁠⁠⁠🌿TikTok: ⁠⁠⁠⁠⁠tiktok.com/@uklonnatury ⁠⁠⁠⁠🌿YouTube: ⁠yt.com/uklon.naturyYango:🌱Strona internetowa: ⁠⁠⁠⁠https://www.yango.pl⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠🌱Sklep z naturalnymi suplementami diety: ⁠⁠⁠⁠https://sklep.yango.pl⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠🌱Instagram: ⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/yango_pl/ ⁠⁠⁠⁠🌱Facebook: ⁠⁠⁠⁠https://www.facebook.com/yango.polska⁠⁠#duchowość #rozwójduchowy #wdzięczność #serce #intuicja

Czy na pewno jesz dlatego, że czujesz głód? A może dlatego, że szukasz jakiegoś rodzaju psychicznego ukojenia?W tym odcinku poznasz historię 80-dniowego postu Beniamina Wantuloka i dowiesz się, jak przedłużona głodówka wpływa na emocje, ciało oraz relację z jedzeniem. To rozmowa dla osób, które czują, że jedzenie stało się ucieczką i chcą odzyskać lekkość, spokój i większą świadomość w codziennych wyborach.Beniamin dzieli się swoją drogą duchowej przemiany, wyjaśniając czym jest „głód emocjonalny”, jak rozpoznać prawdziwe potrzeby ciała i jak nie wpaść w pułapkę lęku przed jedzeniem?. Jeśli chcesz odzyskać wolność od kompulsywnego jedzenia i zacząć jeść bardziej świadomie, ten odcinek będzie dla Ciebie dobrą, spokojną przestrzenią do refleksji.Beniamin Wantulok w Internecie:🌿Strona internetowa: https://www.tajemnicajedzenia.pl🌿Facebook: https://www.facebook.com/BeniaminWantulokUkłon Natury:🌿Strona internetowa: ⁠⁠⁠https://www.uklonnatury.pl⁠⁠⁠🌿Facebook: ⁠⁠⁠https://www.facebook.com/uklon.natury/⁠⁠⁠🌿Instagram: ⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/uklon.natury⁠⁠⁠⁠🌿TikTok: ⁠⁠⁠https://www.tiktok.com/@uklonnatury ⁠⁠⁠Yango:🌱Strona internetowa: ⁠⁠⁠⁠https://www.yango.pl⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠🌱Sklep z naturalnymi suplementami diety: ⁠⁠⁠⁠https://sklep.yango.pl⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠🌱Instagram: ⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/yango_pl/ ⁠⁠⁠⁠🌱Facebook: ⁠⁠⁠⁠https://www.facebook.com/yango.polska⁠⁠#głodówka #postprzerywany #jedzenie #odżywianie #duchowość

Dlaczego jedni wracają do zdrowia mimo braku szans, a inni - pomimo leczenia - nie potrafią się wyleczyć? W tym odcinku podcastu „Ukłon Natury” rozmawiam z Antonim Przechrztą, duchowym uzdrowicielem i działaczem na rzecz popularyzacji medycyny komplementarnej. Rozmawiamy o tym, czym naprawdę jest duchowe uzdrawianie, jak może ono wspierać medycynę konwencjonalną i gdzie przebiega granica pomiędzy wiarą, placebo a rzeczywistym działaniem energii.Dowiesz się:– na czym polega praca uzdrowiciela i jak wygląda sesja,– jakie badania potwierdzają wpływ intencji i świadomości na ciało,– dlaczego w Polsce duchowe praktyki budzą kontrowersje,– i co łączy uzdrawianie z nowoczesną nauką i psychologią.To rozmowa o połączeniu nauki, ducha i zdrowego rozsądku, o tym, jak uzdrawianie może być mostem pomiędzy światem medycyny konwencjonalnej a światem świadomości.Antoni Przechrzta w Internecie:🌿Instytut Realizacji Siebie: https://uzdrawianie.com/🌿Sztuka Antoniego: https://antoniprzechrzta.com/🌿Facebook: https://www.facebook.com/AntoniPrzechrzta/🌿Instagram: https://www.instagram.com/antoni_przechrzta/🌿Polskie Stowarzyszenie Duchowych Uzdrowicieli: https://psdu.pl/Ukłon Natury:🌿Strona internetowa: ⁠⁠⁠https://www.uklonnatury.pl⁠⁠⁠🌿Facebook: ⁠⁠⁠https://www.facebook.com/uklon.natury/⁠⁠⁠🌿Instagram: ⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/uklon.natury⁠⁠⁠⁠🌿TikTok: ⁠⁠⁠https://www.tiktok.com/@uklonnatury ⁠⁠⁠Yango:🌱Strona internetowa: ⁠⁠⁠⁠https://www.yango.pl⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠🌱Sklep z naturalnymi suplementami diety: ⁠⁠⁠⁠https://sklep.yango.pl⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠🌱Instagram: ⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/yango_pl/ ⁠⁠⁠⁠🌱Facebook: ⁠⁠⁠⁠https://www.facebook.com/yango.polska⁠⁠#uzdrawianie #duchowość #rozwójduchowy #ezoteryka

Złość u kobiet wciąż jest tabu. Od dziecka słyszymy, że „nie wypada się złościć”, że „grzeczne dziewczynki się nie denerwują”. Ale ta emocja nie znika, a zostaje zamrożona w ciele, zamienia się w napięcie, frustrację, a czasem nawet w objawy fizyczne.W tej rozmowie z Agnieszką Fiszer rozmawiamy o tym, co dzieje się, gdy kobieta odcina się od swojej złości i co się zmienia, gdy odzyskuje z nią kontakt. Mówimy o tym, jak kultura grzeczności i uległości sprawia, że wiele kobiet traci połączenie z własną mocą, o psychosomatycznych skutkach tłumienia emocji i o tym, jak złość może stać się drogą do autentyczności i wewnętrznej siły.To rozmowa o energii, której przez lata zabraniano czuć, a która, gdy zostanie zintegrowana, potrafi przywrócić życie na zupełnie nowym poziomie.☯️Agnieszka w Internecie: Strona internetowa: https://agnieszkafiszer.com/Facebook: https://www.facebook.com/afiszerInstagram: https://www.instagram.com/moc_transformacji/Ukłon Natury:🌿Strona internetowa: ⁠⁠⁠https://www.uklonnatury.pl⁠⁠⁠🌿Facebook: ⁠⁠⁠https://www.facebook.com/uklon.natury/⁠⁠⁠🌿Instagram: ⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/uklon.natury⁠⁠⁠⁠🌿TikTok: ⁠⁠⁠https://www.tiktok.com/@uklonnatury ⁠⁠⁠Yango:🌱Strona internetowa: ⁠⁠⁠⁠https://www.yango.pl⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠🌱Sklep z naturalnymi suplementami diety: ⁠⁠⁠⁠https://sklep.yango.pl⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠🌱Instagram: ⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/yango_pl/ ⁠⁠⁠⁠🌱Facebook: ⁠⁠⁠⁠https://www.facebook.com/yango.polska⁠⁠#rozwójosobisty #emocje #kobieta #psychoterapia #złość

Cisza nie jest ucieczką, lecz przestrzenią spotkania z tym, co prawdziwe. W mojej rozmowie z Elizą Taworską odkrywamy, jak cierpienie, uważność ciała i autentyczne ludzkie relacje prowadzą do uzdrowienia, autentyczności i większej wolności. To opowieść o praktycznym rozumieniu duchowości, o „somatic compassion” i o powrocie do prostych, ludzkich gestów, które uzdrawiają.W odcinku:- Czym jest cisza, która rozwija, a nie odcina: od czucia w ciele i emocji po uważność, która rozbraja lęk i wstyd; duchowość jako doświadczenie, nie treści;- Rola cierpienia w dojrzewaniu: pokora, akceptacja, rozpoznawanie wyobrażeń i powinności, plaga samotności oraz znaczenie obecności bez rad i „naprawiania”;- Indie jako punkt zwrotny: historia zgubionego paszportu, wolontariat i lekcja bezwarunkowej pomocy; spotkanie z naukami Dalajlamy i głębia bez słów;- Ciało jako brama do emocji: czym jest nieprzeżyte cierpienie somatyzujące się w dolegliwości; Ajurweda, rytm i praca z ruchem jako drogi do kontaktu ze sobą;- Co naprawdę leczy w terapii: relacja, poczucie bezpieczeństwa i bycie ważnym; siła grup, mądra cisza terapeuty.Rozmowa w podcaście "Ukłon Natury" z Elizą Taworską - psychoterapeutką i terapeutką somatyczną, prowadzącą ośrodek "Cisza" w Gdańsku.🙏🏻Więcej o Elizie: Strona internetowa: https://www.osrodekcisza.pl/Instagram: @eliza_taworska_osrodekcisza/Facebook: https://www.facebook.com/ciszaosrodekterapiiUkłon Natury:🌿Strona internetowa: ⁠⁠⁠https://www.uklonnatury.pl⁠⁠⁠🌿Facebook: ⁠⁠⁠https://www.facebook.com/uklon.natury/⁠⁠⁠🌿Instagram: ⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/uklon.natury⁠⁠⁠⁠🌿TikTok: ⁠⁠⁠https://www.tiktok.com/@uklonnatury ⁠⁠⁠Yango:🌱Strona internetowa: ⁠⁠⁠⁠https://www.yango.pl⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠🌱Sklep z naturalnymi suplementami diety: ⁠⁠⁠⁠https://sklep.yango.pl⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠🌱Instagram: ⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/yango_pl/ ⁠⁠⁠⁠🌱Facebook: ⁠⁠⁠⁠https://www.facebook.com/yango.polska⁠⁠#cisza #cierpienie #autentyczność #depresja #samotność #ajurweda

W tym odcinku podcastu "Ukłon Natury" rozmawiam z Łukaszem Zygmuntem - coachem transformacyjnym, trenerem rozwoju osobistego i mentorem zarządzania uwagą.Do rozmowy na temat zarządzania uwagą dojrzewałem od dłuższego czasu. Coraz częściej łapię się na tym, że żyjemy w świecie, w którym to nie brak czasu jest naszym największym problemem, ale brak uwagi. Ciągłe powiadomienia, nadmiar bodźców... wszystko to sprawia, że nasza energia ucieka nam między palcami. I właśnie dlatego do podcastu zaprosiłem Łukasza. Jego praca skupia się na tym, jak odzyskiwać uwagę i kierować ją tam, gdzie naprawdę jej chcemy i porzebujemy. W rozmowie pytam go, czym właściwie jest uwaga i dlaczego jest taka ważna; rozmawiamy o tym, jak zarządzać uwagą w praktyce, jak przestać żyć w trybie multitaskingu i jak świadomie odzyskiwać skupienie. Pojawia się wątek relacji pomiędzy uwagą a potrzebami, roli ciała i oddechu w powrocie do obecności, a także refleksja o tym, jak technologia i media kradną naszą uwagę.Łukasz pokazuje też konkretne narzędzia: od pracy z blokami czasowymi, po praktykę uważności i prostą, świadomą obserwację siebie. Tym, co mnie tu w pewien sposób zaskoczyło, jest to, że Łukasz nie dzieli się ze mną sztuczkami „produktywnościowymi”, lecz realnymi sposobami na lepsze życie - by znów poczuć, że to my decydujemy, gdzie płynie nasza energia.Dla mnie ta rozmowa była przypomnieniem, że uwaga jest jedną z najważniejszych walut życia. I tylko od nas zależy, czy wydamy ją na to, co naprawdę ma znaczenie 🙏🏻Łukasz Zygmunt w Internecie:Strona internetowa: https://lukaszzygmunt.com/Instagram: https://www.instagram.com/lukaszzygmunt_comW odcinku:czym właściwie jest uwaga i jak działa w naszym codziennym życiu,NeedScrum jako elastyczna metodyka pracy i rozwoju,rola intencji, cykli i świadomego wyboru zadań,jak znaleźć równowagę między pracą a życiem osobistym,definicja uwagi i perspektywa obserwatora,uwaga jako zasób – potrzeby, strategie i konsekwencje ich zaniedbania,rozproszenia, higiena bodźców i wpływ telefonu na nasze skupienie,różnica między metodami a wzorcami oraz praca z własnymi programami,czy można w pełni odzyskać uwagę i co to oznacza w praktyce,mikropraktyki i koherencja serca jako wsparcie dla koncentracji,nawyki, zmiana wzorców i budowanie obecności,mana – energia uwagi i jej wpływ na nasze działania,uwaga dzieci w świecie nowych technologii.Ukłon Natury:🌿Strona internetowa: ⁠⁠⁠https://www.uklonnatury.pl⁠⁠⁠🌿Facebook: ⁠⁠⁠https://www.facebook.com/uklon.natury/⁠⁠⁠🌿Instagram: ⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/uklon.natury⁠⁠⁠⁠🌿TikTok: ⁠⁠⁠https://www.tiktok.com/@uklonnatury ⁠⁠⁠Yango:🌱Strona internetowa: ⁠⁠⁠⁠https://www.yango.pl⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠🌱Sklep z naturalnymi suplementami diety: ⁠⁠⁠⁠https://sklep.yango.pl⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠🌱Instagram: ⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/yango_pl/ ⁠⁠⁠⁠🌱Facebook: ⁠⁠⁠⁠https://www.facebook.com/yango.polska⁠⁠#uwaga #uważność #skupienie #mindfulness #umysł #rozwójosobisty

W tym odcinku podcastu Ukłon Natury rozmawiam z Tomaszem Truszkowskim o Human Design. Jest to system, który pokazuje nasze typy energetyczne, strategie podejmowania decyzji i to, jak w praktyce możemy żyć bliżej swojej prawdziwej natury.W rozmowie pytam Tomka, czym jest Human Design i jak powstał, ale też o jego osobiste doświadczenie - pierwsze spotkanie z HD i o odkrycia, które sprawiły, że został z nim na dłużej. Rozmawiamy o typach (Generator, Projektor, Manifestor, Reflektor), o strategiach i autorytetach, o ciele, kryształach i procesie prenatalnym, o wolnej woli i ewolucji.Ten odcinek to dla mnie ważne spotkanie, bo Human Design przewinął się w mojej drodze wiele razy, ale jeszcze nigdy w tak głęboki i szokujący sposób. To narzędzie, które można sprawdzać w codziennym życiu i mapa, która podpowiada, jak podejmować decyzje w zgodzie ze sobą, a nie pod presją świata.W odcinku:Początki Human Design i doświadczenie Ra Uru Hu,System Human Design w codziennym życiu,Rola ciała, kryształów i procesu prenatalnego,Wolna wola i program ewolucji człowieka,Typy i strategie: Generator, Projektor, Manifestor i Reflektor,Profile i kanały – czyli dlaczego każdy wykres jest inny.👉🏻Strona internetowa Tomka: https://zyciewhd.pl/Ukłon Natury:🌿Strona internetowa: ⁠⁠https://www.uklonnatury.pl⁠⁠🌿Facebook: ⁠⁠https://www.facebook.com/uklon.natury/⁠⁠🌿Instagram: ⁠⁠⁠https://www.instagram.com/uklon.natury⁠⁠⁠🌿TikTok: ⁠⁠https://www.tiktok.com/@uklonnatury ⁠⁠Yango:🌱Strona internetowa: ⁠⁠⁠https://www.yango.pl⁠⁠ ⁠⁠⁠🌱Sklep z naturalnymi suplementami diety: ⁠⁠⁠https://sklep.yango.pl⁠⁠ ⁠⁠⁠🌱Instagram: ⁠⁠⁠https://www.instagram.com/yango_pl/ ⁠⁠⁠🌱Facebook: ⁠⁠⁠https://www.facebook.com/yango.polska⁠⁠#humandesign #rozwójosobisty #rozwój #duchowość #rozwójduchowy

W tym odcinku podcastu Ukłon Natury moim gościem jest Agnieszka Murzydło - pszczelarka, edukatorka i nauczycielka zawodu. Agnieszka zostawiła pracę za biurkiem, by zająć się pszczołami i dziś prowadzi własną pasiekę oraz szkoli przyszłych pszczelarzy.W odcinku:codzienna praca pszczelarza i życie w rytmie ula,sekrety rodziny pszczelej i niezwykłe zdolności pszczół,taniec rekrutacyjny, orientacja dzięki polu magnetycznemu i inne „supermoce” pszczół,roczny cykl ula: lato, zima i wiosna w ulu,produkty pszczele – miód, pyłek, pierzga i ich właściwości prozdrowotne,działanie jadu pszczelego i wpływ przebywania przy ulu na dobrostan,etyka pszczelarstwa i zagrożenia dla zapylaczy,tajemnica znikających rodzin pszczelich (CCD),co każdy z nas może zrobić, by wspierać pszczoły i bioróżnorodność.Pasieka Agnieszki: https://www.facebook.com/p/Pasieka-Janiszewo-100063494615222/Ukłon Natury:🌿Strona internetowa: ⁠https://www.uklonnatury.pl⁠🌿Facebook: ⁠https://www.facebook.com/uklon.natury/⁠🌿Instagram: ⁠⁠https://www.instagram.com/uklon.natury⁠⁠🌿TikTok: ⁠https://www.tiktok.com/@uklonnatury ⁠Yango:🌱Strona internetowa: ⁠⁠https://www.yango.pl⁠⁠ ⁠⁠🌱Sklep z naturalnymi suplementami diety: ⁠⁠https://sklep.yango.pl⁠⁠ ⁠⁠🌱Instagram: ⁠⁠https://www.instagram.com/yango_pl/ ⁠⁠🌱Facebook: ⁠⁠https://www.facebook.com/yango.polska⁠⁠⁠#pszczoły #miód #ekologia #przyroda #wywiad

Jak być sobą w świecie pełnym oczekiwań i ocen?W tym odcinku podcastu „Ukłon Natury” rozmawiam z Klaudią Oleksak o tym, czym jest autentyczność i jak odnaleźć odwagę bycia sobą – nawet jeśli nie wszystkim się to spodoba.Klaudia opowiada o swojej drodze do życia w zgodzie ze sobą: bez masek, bez udawania, bez ciągłego dopasowywania się do oczekiwań innych. Rozmawiamy o tym, jak przestać przejmować się opinią innych, jak zaakceptować to, że nie będziemy dla wszystkich, i jak zbudować życie oparte na prawdzie, samoakceptacji i świadomości własnych granic.Poruszamy też tematy radzenia sobie z krytyką, wychodzenia z lęku przed odrzuceniem, a także praktyk, które pomagają w powrocie do siebie – takich jak praca z emocjami, ruch, czy prowadzenie dziennika.W odcinku:Autentyczność jako wybór – zgoda na bycie sobą, mimo że nie wszystkim się to spodoba.Maski i role – jak zmieniamy się w zależności od sytuacji i otoczenia.Moment przełomu – zmęczenie udawaniem i pierwszy krok w stronę pełnej szczerości.Presja perfekcji – wpływ mediów i porównywania się do „idealnych” wizerunków.Dwie drogi do autentyczności – przez wypalenie lub małe codzienne zmiany.Reakcje otoczenia – od sceptycyzmu bliskich po przyciąganie „swoich” ludzi.Radzenie sobie z krytyką – emocjonalny dystans i świadome rozbrajanie ocen.Odpowiedzialność zamiast narzekania – wybór jakości myśli i narracji.Lęk przed odrzuceniem – szczególnie w kobiecym doświadczeniu.Praktyki wspierające – EFT, oddech, ruch i mikro-ćwiczenia na co dzień.👉🏻Klaudia Oleksak w Internecie:Strona internetowa: https://paninietylko.com/ Facebook: https://www.facebook.com/klau.klaudia.oleksak/ Instagram: https://www.instagram.com/klaudiaoleksak_klau/ Ukłon Natury:🌿Strona internetowa: ⁠https://www.uklonnatury.pl⁠🌿Facebook: ⁠https://www.facebook.com/uklon.natury/⁠🌿Instagram: ⁠⁠https://www.instagram.com/uklon.natury⁠⁠🌿TikTok: ⁠https://www.tiktok.com/@uklonnatury ⁠Yango:🌱Strona internetowa: ⁠⁠https://www.yango.pl⁠⁠ ⁠⁠🌱Sklep z naturalnymi suplementami diety: ⁠⁠https://sklep.yango.pl⁠⁠ ⁠⁠🌱Instagram: ⁠⁠https://www.instagram.com/yango_pl/ ⁠⁠🌱Facebook: ⁠⁠https://www.facebook.com/yango.polska⁠⁠#autentyczność #samoakceptacja #rozwójosobisty #rozwój

Czym naprawdę jest Movement Medicine - taniec, uzdrawianie, duchowość, a może forma psychoterapii przez ciało? W tym odcinku "Ukłonu Natury" rozmawiam z Anną Sierpowską - nauczycielką Movement Medicine, przewodniczką pracy z ciałem i wewnętrznej transformacji. Ania dzieli się swoją osobistą historią: od pierwszego warsztatu, przez momenty przemiany, aż po prowadzenie własnej praktyki. Mówimy o sile tańca, o emocjach zamkniętych w ciele, o misterium, jakim jest człowiek, oraz o procesie uzdrawiania, który wymaga obecności, odwagi i… regularności.W odcinku:- Jak wyglądało pierwsze spotkanie z tańcem jako praktyką rozwojową?- Co to znaczy być w świadomym kontakcie z własnym ciałem?- Jaka jest rola tańca w życiu człowieka – od zabawy po uzdrawianie?- Czym jest Movement Medicine i jak działa jej mandala?- Jak taniec pomaga budować relację z samym sobą, innymi i światem?- Czy naprawdę przeżywamy emocje, czy tylko o nich myślimy?- Jak wygląda proces poznawania siebie przez ruch, ciało i obecność?- Dlaczego rytuały przejścia są dziś tak potrzebne – szczególnie młodym ludziom?- Co znaczy "dbać o życie" i jak to robić w praktyce?- Na czym polega proces przemiany – od gąsienicy do motyla?- Jak stworzyć bezpieczną przestrzeń do wewnętrznej zmiany?- Czym jest "ciało wyobrażone" i co się z nami dzieje w "kokonie"?Jeśli szukasz kontaktu ze sobą, swoimi emocjami i ciałem, zapraszam Cię w podróż do siebie podczas tego niezwykłego spotkania z Anną Sierpowską.👉🏻Ania Sierpowska w Internecie:Strona internetowa: https://annasierpowska.com/Facebook: https://www.facebook.com/AnnaSierpowskaMovementMedicineLowenbodyworkInstagram: https://www.instagram.com/annasierpowskamovementmedicine/YouTube: https://www.youtube.com/@annasierpowskatransformati7005Ukłon Natury:🌿Strona internetowa: https://www.uklonnatury.pl🌿Facebook: https://www.facebook.com/uklon.natury/🌿Instagram: ⁠https://www.instagram.com/uklon.natury⁠🌿TikTok: https://www.tiktok.com/@uklonnatury Yango:🌱Strona internetowa: ⁠https://www.yango.pl⁠⁠ ⁠🌱Sklep z naturalnymi suplementami diety: ⁠https://sklep.yango.pl⁠⁠ ⁠🌱Instagram: ⁠https://www.instagram.com/yango_pl/ ⁠🌱Facebook: ⁠https://www.facebook.com/yango.polska⁠#emocje #taniec #ciało #rozwójosobisty #rozwójduchowy #rozwój

W tym odcinku moim gościem jest doktor habilitowana nauk medycznych i nauk o zdrowiu, biotechnolog, wykładowca akademicki i prezes projektu DetoxED - Aleksandra Rutkowska. Ola od lat zajmuje się wpływem toksyn środowiskowych – takich jak mikroplastik czy bisfenole – na nasze zdrowie, układ hormonalny i płodność, łączy wiedzę naukową z praktyką codziennego życia, edukując, jak unikać szkodliwych substancji i odzyskać równowagę w świecie pełnym chemii.W odcinku:Życie to obieg zamkniętyKonsekwencje naszych codziennych wyborówSkąd biorą choroby cywilizacyjne?Ile plastiku przeciętnie dziś zjadamy?Jaki wpływ ma na nas mikroplastik?Zagrożenia związane z mikroplastikiemW jaki sposób spożywamy mikroplastik?Ile mikroplastiku jest w torebce herbaty?Substancje szkodliwe w „zdrowej” diecieBisfenole I ich zagrożenia (nie tylko BPA)Jak ograniczyć wpływ mikroplaktiku w naszym życiu?Dlaczego warto jeść organicznie?Rola błonnika w ograniczeniu wchłaniania szkodliwych substancjiIle warzyw i owoców naprawdę powinniśmy jeść?Zagrożenia substancjami w naszym domuDlaczego należy regularnie czyścić elektronikę?Czy nasze ubrania są dla nas niebezpieczne?Jak pozbyć się z siebie mikroplastiku?Dlaczego musimy dbać o zdrową wątrobę?Jaka ilość alkoholu tak naprawdę jest szkodliwa?Aleksandra Rutkowska w Internecie:Instagram: https://www.instagram.com/askdraleksandraStrona internetowa DetoxED: https://detoxed.pl/Sprawdź swoje narażenie: https://pl.check-ed.eu/en/Ukłon Natury:🌿Strona internetowa: ⁠https://www.uklonnatury.pl⁠🌿Facebook: ⁠https://www.facebook.com/uklon.natury/⁠🌿Instagram: ⁠⁠https://www.instagram.com/uklon.natury⁠⁠🌿TikTok: ⁠https://www.tiktok.com/@uklonnatury ⁠Yango:🌱Strona internetowa: ⁠⁠https://www.yango.pl⁠⁠ ⁠⁠🌱Sklep z naturalnymi suplementami diety: ⁠⁠https://sklep.yango.pl⁠⁠ ⁠⁠🌱Instagram: ⁠⁠https://www.instagram.com/yango_pl/ ⁠⁠🌱Facebook: ⁠⁠https://www.facebook.com/yango.polska⁠⁠⁠#mikroplastik #bisfenolA #detoks #toksynywżyciu #zdrowiehormonalne #ekotoksykologia #ekologia #zdrowie #plastik

W tym odcinku moim gościem jest Bartosz Zadurski - trener empatycznej komunikacji, terapeuta integracji strukturalnej oraz praktyk systemu wewnętrznej rodziny (IFS). Rozmawiamy dziś o poczuciu własnej wartości - jednak nie tym, które trzeba wokół siebie budować jak fortecę, ale tym, które może wyrastać z łagodności, relacji ze sobą i autentycznego kontaktu z tym, co w nas najbardziej kruche i ludzkie.W odcinku:Czym jest poczucie własnej wartości?Poczucie własnej wartości a samoocenaCzy poczucie własnej wartości jest stałe?Poczucie własnej wartości w różnych obszarach życiaJak wykształca się poczucie własnej wartości?Rola wewnętrznego krytykaPoczucie własnej wartości w oparciu o wpływ dzisiejszego świataPrzed czym chroni nas perfekcjonizm?Odkryj swoją relację ze wstydemInformacyjna funkcja emocjiBartosz Zadurski w Internecie:Strona internetowa: https://zadurski.com/Facebook: https://www.facebook.com/bartoszzadurski/Instagram: https://www.instagram.com/bartosz.zadurski/YouTube: https://www.youtube.com/c/ZadurskiUkłon Natury:🌿Strona internetowa: ⁠https://www.uklonnatury.pl⁠🌿Facebook: ⁠https://www.facebook.com/uklon.natury/⁠🌿Instagram: ⁠⁠https://www.instagram.com/uklon.natury⁠⁠🌿TikTok: ⁠https://www.tiktok.com/@uklonnatury ⁠Yango:🌱Strona internetowa: ⁠⁠https://www.yango.pl⁠⁠ ⁠⁠🌱Sklep z naturalnymi suplementami diety: ⁠⁠https://sklep.yango.pl⁠⁠ ⁠⁠🌱Instagram: ⁠⁠https://www.instagram.com/yango_pl/ ⁠⁠🌱Facebook: ⁠⁠https://www.facebook.com/yango.polska⁠⁠#psychologia #psychoterapia #terapia #rozwójosobisty #poczuciewłasnejwartości #rozwójduchowy #wewnętrznyspokój #wstyd #psycholog

W tym odcinku moim gościem jest terapeutka, psycholożka, autorka książek dla dzieci i dorosłych, a także założycielka Gdańskiego Wydawnictwa Psychologicznego, Elżbieta Zubrzycka. Rozmawiamy na temat starości oraz związanych z nią przekonaniach, a także rozważamy, co możemy zrobić, by nie oddać innym steru nad naszym życiem, nawet gdy siwych włosów przybywa.W odcinku:Jak świat przygotowuje nas do starości?-Czy o starości się rozmawia?Czy człowiek starszy musi być mniej sprawny niż młodszy?-Niezależność w późnych latach życiaMit starzenia się z godnościąTo, co się w nas nie starzejeOgraniczająca nas identyfikacja z mitami o starościCo robi z nami narzekanie?Z czym kojarzy się starość?Mity na temat starościCzy śmierci należy się bać?Profilaktyka przekonań na temat starościSkąd bierze się marginalizacja osób starszych?Starość to jednak może być radośćKsiążki Elżbiety: www.GdańskieWydawnictwoPsychologiczne.plUkłon Natury:🌿Strona internetowa: www.UklonNatury.pl🌿Facebook: fb.com/Uklon.Natury🌿Instagram: ⁠ig.com/Uklon.Natury⁠🌿TikTok: tt.com/@uklonnatury 🌿YouTube: ⁠yt.com/@uklon.naturyYango:🌱Strona internetowa: ⁠www.yango.pl⁠⁠ ⁠🌱Sklep z naturalnymi suplementami diety: ⁠sklep.yango.pl⁠⁠ ⁠🌱Instagram: ⁠ig.com/yango_pl🌱Facebook: ⁠fb.com/yango.polska⁠#psychologia #rozmowa #życie #życiejestpiękne #dojrzałość #relacje #emocje #polskipodcast #wywiad

W dzisiejszym odcinku gościem "Ukłonu Natury" jest Ina Łaźniewska – biolożka, terapeutka holistyczna i założycielka Instytutu Bodyfulness. Ina łączy naukę z pracą nad ciałem i emocjami, pomagając ludziom odzyskiwać wewnętrzną równowagę. Pracuje z traumą, wspiera w budowaniu samoświadomości, a dzisiaj porozmawiamy o tym, jak jej podejście może wzmocnić relacje partnerskie.W odcinku:Zdrowie człowieka i medycyna zintegrowanaWewnętrzny przepływ w cieleRuch treningowy a ruch do wewnątrzOdzyskiwanie kontaktu ze sobą poprzez ciałoDlaczego relacja ze sobą sprawia nam trudność?Dlaczego dzisiejsze relacje nie działają?Na czym polega miłość do siebie?Miłość do siebie jako warunek miłości partnerskiejDlaczego pozwalamy światu przekraczać samych siebie?Jak zacząć proces uzdrawiania siebie w relacji?Czym jest prawdziwa intymność?W jaki sposób tworzyć głęboką intymność z partnerem?Nauka komunikacji w bliskościFluktuacje w związku - jak do siebie wracać?Wspólne wzrastanie i ewoluowanie w relacjiIna w Internecie:Strona internetowa: ⁠www.BodyFulness.plFacebook: ⁠fb.com/InstytutBodyFulnessYouTube: ⁠yt.com/@InstytutBodyfulnessUkłon Natury:🌿Strona internetowa: ⁠https://www.uklonnatury.pl⁠🌿Facebook: ⁠https://www.facebook.com/uklon.natury/⁠🌿Instagram: ⁠⁠https://www.instagram.com/uklon.natury⁠⁠🌿TikTok: ⁠https://www.tiktok.com/@uklonnatury ⁠Yango:🌱Strona internetowa: ⁠⁠https://www.yango.pl⁠⁠ ⁠⁠🌱Sklep z naturalnymi suplementami diety: ⁠⁠https://sklep.yango.pl⁠⁠ ⁠⁠🌱Instagram: ⁠⁠https://www.instagram.com/yango_pl/ ⁠⁠🌱Facebook: ⁠⁠https://www.facebook.com/yango.polska⁠⁠#relacje #związki #intymność #miłość #zdrowie

W dzisiejszym odcinku gościem "Ukłonu Natury" jest artystka, dziennikarka i opiekunka projektu Mantra Ziemia - Karo Gawlik. Karo łączy pieśni, ekologię i duchowość, tworząc przestrzeń dla opowieści, które budzą więź z naturą i własną ludzką głębią. Jako autorka reportaży o zrównoważonym życiu i prowadząca kręgi pieśni, inspiruje do odkrywania harmonii pomiędzy człowiekiem a Ziemią.W odcinku:Mantra po polskuSkąd biorą się pieśni?Nauka relacji z głosemOdpowiedzialność zwoływania kręguPraca z intencjąUzdrawiające działanie czuciaŻycie w zgodzie z własną wrażliwościąJak działają mantry?Relacja z głosemBunt jako wyraz miłości do siebieMiejsce człowieka w świecie NaturyZdrowe oblicze aktywizmu ekologiiPieśń o rzekach i przepływy dla OdryKaro w Internecie:Facebook: ⁠fb.com/MantraZiemia⁠ Instagram: ⁠ig.com/MantraZiemia⁠YouTube: ⁠yt.com/@MantraZiemia⁠Yango:Strona internetowa: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.Yango.pl⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Sklep z naturalnymi suplementami diety: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://Sklep.Yango.pl⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@Yango_pl⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Facebook: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠fb.com/Yango.Polska⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Ukłon Natury na Instagramie: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@Uklon.Natury#mantra #ekologia #śpiew #głos #duchowość #intencja

W dzisiejszym odcinku gościem "Ukłonu Natury" jest mentor trzeźwości, ekspert w dziedzinie wydajności, mindsetu i biznesu - Marcin Sochacki. Marcin przeszedł niezwykłą transformację: zmagając się z uzależnieniami i nadwagą, stał się liderem w międzynarodowej sprzedaży B2B oraz mentorem, który pomaga innym w pokonywaniu własnych ograniczeń i zamianie nałogów w siłę. W odcinku:Czy alkohol jest narkotykiem?Alkohol w unikaniu bólu i dążeniu do przyjemnościDlaczego ludzie piją alkohol?Jak powstają traumy dzieciństwa?Dlaczego świadomość problemu alkoholowego nie zawsze pomaga?Jak skutecznie ułożyć sobie życie bez picia alkoholu?Decyzja, deklaracja i działaniePoczątki trzeźwieniaTrzeźwość jako inwestycjaJak działa mózg osoby uzależnionej?Dlaczego warto wytrzeźwieć?Metafora kubła krabówOtoczenie a proces trzeźwieniaJak radzić sobie z nawrotami?Budowanie wewnętrznego przywództwaKrótko i długoterminowe skutki picia alkoholuGlobalne skutki picia alkoholuMarcin w Internecie:Strona internetowa: www.TrzezwaStronaMocy.plInstagram: Ig.com/MarcinSochacki.evoPodcast: Wygrywanie - siła w życiu i biznesieYango:Strona internetowa: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.Yango.pl⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Sklep z naturalnymi suplementami diety: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://Sklep.Yango.pl⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@Yango_pl⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Facebook: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠fb.com/Yango.Polska⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Ukłon Natury na Instagramie: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@Uklon.Natury#alkohol #alkoholizm #uzależnienie #trzeźwość

W dzisiejszym odcinku gościem "Ukłonu Natury" jest terapeuta behawioralny, facylitator oddychania holotropowego i pionier pracy z poszerzonymi stanami świadomości w Polsce - Tomasz Kwieciński. Tomek jako pierwszy w Polsce ukończył prestiżowy Grof Transpersonal Training, pozwalający prowadzić ludzi przez poszerzone stany świadomości. Jest także współzałożycielem projektu Holotropic Poland oraz Instytutu Terapii Psychodelicznej HoloMind. Na co dzień pracuje w Key Clinic, pomagając pacjentom w terapii wspomaganej ketaminą i prowadzi podcast "Terapia Psychodeliczna". Jest także autorem książki “Follow the call: terapeutyczne doświadczenia w poszerzonych stanach świadomości”.W odcinku:Kontrowersje wokół substancji poszerzających świadomośćObecność substancji zmieniających świadomość w naszej kulturzeCo to znaczy, że świadomość jest “poszerzona”?Terapeutyczne wartości stanów poszerzonej świadomościCzym są “psychodeliki”?Użycie rekreacyjne a terapeutyczneRola intencji w odmiennych stanach świadomościCzy terapia psychodelikami jest dla każdego?Przygotowanie do sesji terapeutycznejCzym jest “podróż” wewnętrzna?Doświadczenia mistyczne Integracja doświadczenia odmiennej świadomościPsychoterapia z użyciem ketaminyNa czym polega oddychanie holotropowe?Co dzieje się podczas oddychania holotropowego?Czy oddychanie holotropowe to praca terapeutyczna?Tomek w Internecie:Książka: FollowTheCall.plStrona internetowa Holotropic Poland: HolotropicPoland.plStrona internetowa HoloMind: www.HoloMind.orgFacebook: fb.com/TomaszKwiecinskiPLYouTube: yt.com/TomaszKwiecinskiPLPodcast: Terapia PsychodelicznaYango:Strona internetowa: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.Yango.pl⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Sklep z naturalnymi suplementami diety: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://Sklep.Yango.pl⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@Yango_pl⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Facebook: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠fb.com/Yango.Polska⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Ukłon Natury na Instagramie: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@Uklon.Natury#terapia #psychodeliki #świadomość #oddychanieholotropowe

W dzisiejszym odcinku gośćmi "Ukłonu Natury" są Karolina i Mieszko Stanisławscy – założyciele fundacji i twórcy projektu "Bycie w Lesie". Karolina i Mieszko od lat prowadzą warsztaty, leśne odosobnienia i wyprawy poza szlakiem, pomagając ludziom odzyskać głębszą więź z naturą i sobą samymi. W odcinku: Odosobnienia w tradycjach świata Podróż bohatera a spotkanie ze sobą Po co udajemy się w odosobnienie? Co dzieje się z człowiekiem podczas długich odosobnień? Jak odnaleźć wewnętrzne źródło szczęścia? Dlaczego zmieniając siebie zmieniamy świat? To, co łączy wszystkich ludzi Na czym polega Vision Quest? Wejście w przestrzeń sacrum Czego wymaga wejście w duchowość? Rola pokory w obcowaniu z sacrum Intencja podczas odosobnień Jak przygotować się na Vision Quest? Integracja doświadczeń z odosobnienia w lesie Projekt “Wolny Las” i podmiotowość naturyKarolina i Mieszko w Internecie:Strona internetowa: www.BycieWLesie.plFacebook: fb.com/BycieWLesieInstagram: @BycieWLesieYango:Strona internetowa: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.Yango.pl⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Sklep z naturalnymi suplementami diety: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://Sklep.Yango.pl⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@Yango_pl⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Facebook: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠fb.com/Yango.Polska⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Ukłon Natury na Instagramie: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@Uklon.Natury#las #rozwój #visionquest #duchowość #odosobnienia #medytacja

W dzisiejszym odcinku gościem "Ukłonu Natury" jest coach i współtwórczyni projektu Emocjolandia, Marta Batrosik-Piotrowska. Marta wraz ze swoim zespołem opracowuje produkty, otwierające rozmowy na temat uczuć i zrozumienia siebie, pomagając swoim odbiorcom w budowaniu świadomości emocjonalnej u dzieci i dorosłych. W odcinku:Czym jest świadomość emocjonalna?Dlaczego w szkole nie uczymy się o emocjach?Na czym polega edukacja emocjonalna?Nauka świadomości emocjonalnej poprzez zabawęCo daje nam kontakt z emocjami?Trudne emocje dzieci i jak z nimi postępować?Dlaczego hamujemy wyrażanie złości?Skąd bierze się “kryzys wieku średniego”?Fatalne skutki tłumienia emocjiCo to znaczy być dla siebie najważniejszym?Budowanie świadomości emocjonalnej u nastolatkówJak rozmawiać z nastolatkami po partnersku?Prowadzenie rozmów o sprawach intymnychWychodzenie z pracoholizmuMarta w Internecie:Strona internetowa:www.Emocjolandia.plFacebook:fb.com/EmocjolandiaInstagram:@Emocjolandia_plYouTube: yt.com/@EmocjolandiaYango:Strona internetowa:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.Yango.pl⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Sklep z naturalnymi suplementami diety:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://Sklep.Yango.pl⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@Yango_pl⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Facebook:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠fb.com/Yango.Polska⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Ukłon Natury na Instagramie:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@Uklon.Natury#świadomość #emocje #dzieci #wychowanie

W dzisiejszym odcinku gościem "Ukłonu Natury" jest terapeuta, mentor i twórca Szkoły Męskich Grup, Marcin Poćwiardowski. Marcin od 15 lat wspiera swoich klientów i podopiecznych w świadomej zmianie, łącząc metody Intensywnej Krótkoterminowej Psychoterapii Dynamicznej oraz Lowena, które pozwalają na głęboką pracę z ciałem i emocjami. Tworzy także przestrzenie rozwojowe dla mężczyzn, pomagając im odnaleźć własną siłę i świadomie kształtować swoje życie. W odcinku: Czy psychoterapia nas osłabia? Co zachodzi w męskich grupach? Dlaczego potrzebujemy męskiej złości? Pomiędzy przemocowością, a uległością Syndrom “miłego faceta” i kultura uległości Jakość bycia i bezpieczna przestrzeń dla otwierania się Praca z ciałem w terapii  Ciało jako świadomy byt Ciemna strona “rzeźbienia” ciała Dlaczego kontakt z ciałem jest nam niezbędny? Głęboka wartość czucia Jak wygląda proces pracy z ciałem? Co daje nam płacz? Blokady, które nas chronią i ograniczają Czym jest miłość? Dlaczego boimy się intymności? Jak długo trwa nawiązywanie kontaktu z ciałem? Męskie spotkania jako nauka dawania Różne formy męskich spotkań Marcin w Internecie:Strona internetowa: www.MarcinPocwiardowski.com Facebook: fb.com/Marcin.Pocwiardowski Yango:Strona internetowa: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.Yango.pl⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Sklep z naturalnymi suplementami diety: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://Sklep.Yango.pl⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@Yango_pl⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Facebook: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠fb.com/Yango.Polska⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Ukłon Natury na Instagramie: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@Uklon.Natury #rozwój #emocje #uczucia #mężczyzna #duchowość #psychologia #ciało #lowen

W dzisiejszym odcinku gościem "Ukłonu Natury" jest certyfikowana hipnoterapeutka i edukatorka w dziedzinie hipnoterapii, Magdalena Zalewska. Magda pomaga swoim klientom uzdrowić traumy, emocje, blokady i negatywne przekonania, tworząc przestrzeń głębokiej transformacji za pomocą technik hipnoterapeutycznych. W odcinku: Czym jest hipnoza? Co to jest intuicja? Na czym polega hipnoterapia? Jak działa podświadomość? Praca z nadświadomością Hipnoterapia dyrektywna i niedyrektywna Jak wygląda proces hipnoterapeutyczny? Hipnoza - jakie to uczucie? Czy hipnoterapia jest skuteczna? Jak długo trwa hipnoterapia? Holistyczne podejście w hipnoterapii Ograniczenia hipnoterapii Jak wyjść z pozycji ofiary i wziąć odpowiedzialność za swoje życie? W jaki sposób kształtuje się nasze spojrzenie na świat? Czy dostępne w sieci nagrania z hipnozą mogą być pomocne? Na czym polega mentoring holistyczny? Magda w Internecie:Strona internetowa: www.InnymiZmyslami.pl/ Instagram: @Innymi.Zmyslami.HipnoterapiaFacebook: fb.com/Innymi.Zmyslami.hipnoterapia Yango:Strona internetowa: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.Yango.pl⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Sklep z naturalnymi suplementami diety: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://Sklep.Yango.pl⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@Yango_pl⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Facebook: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠fb.com/Yango.Polska⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Ukłon Natury na Instagramie: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@Uklon.Natury #hipnoza #hipnoterapia #podświadomość #rozwój

W dzisiejszym odcinku gościem "Ukłonu Natury" jest certyfikowana trenerka metody Silvy i twórczyni Akademii Flow Mastery, Agnieszka Pilarczyk. Agnieszka uczy jak wykorzystywać intuicję oraz potęgę umysłu w życiu i biznesie, a także odkrywać swój nieuświadomiony potencjał. W odcinku: Metoda Silvy w Polsce Skuteczna technika na zasypianie Czym jest metoda Silvy? Na czym polega stan Alfa? Korzyści płynące z przebywania w stanie Alfa Czym jest intuicja? Badania naukowe związane z intuicją Nauka komunikacji z intuicją Czemu służą różne techniki w metodzie Silvy? Wizualizacja i jej udokumentowany wpływ na nasze życie Jak osiągać cele z wykorzystaniem metody Silvy? Podwyższona kreatywność za pomocą metody Silvy Po jakim czasie oczekiwać rezultatów pracy metodą Silvy? Jak umiejętnie dobrać techniki Silvy do swoich potrzeb? Programowanie umysłu Agnieszka w Internecie:Strona internetowa: AgnieszkaPilarczyk.pl Instagram: @AgnieszkaPilarczyk.pl Facebook: fb.com/AgnieszkaPilarczykPlGrupa na Facebooku: fb.com/groups/MetodaSilvyYouTube: yt.com/@AgnieszkaPilarczykFlowMastery Yango:Strona internetowa: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.Yango.pl⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Sklep z naturalnymi suplementami diety: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://Sklep.Yango.pl⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@Yango_pl⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Facebook: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠fb.com/Yango.Polska⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Ukłon Natury na Instagramie: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@Uklon.Natury #silva #metodasilvy #intuicja #rozwój #medytacja #umysł

W dzisiejszym odcinku gościem "Ukłonu Natury" jest konsultantka feng shui, projektantka wnętrz i ekspertka od usuwania bałaganu, Marta Sołtan. Marta pomaga swoim klientom w poprawie jakości życia poprzez wprowadzenie porządku zewnętrznego, jak i wewnętrznego, a także edukuje w temacie t.zw. psychologii bałaganu. W odcinku: Czym jest bałagan? Czy bałagan jest nam potrzebny? O czym mówi nasz bałagan? Sentyment a poczucie winy Czy warto trzymać stare kartki urodzinowe? Podtrzymywanie dawnych tożsamości Jak przedmioty na nas oddziałują? Reakcje obronne związane z odgracaniem  Radykalne sprzątanie jako proces transformacji wewnętrznej Co mówi o nas nasz dom? Równowaga codziennego porządku i bałaganu Czy jesteśmy ślepi na własny bałagan? Odkrywanie ograniczających przekonań Pytania, które warto sobie zadać podczas odgracania Skąd bierze się opór? Marta w Internecie:Strona internetowa: DostrojonyDom.pl Instagram: @DostrojonyDom Facebook: fb.com/DostrojonyDom Yango:Strona internetowa: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.yango.pl⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Sklep z naturalnymi suplementami diety: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://sklep.yango.pl⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/yango_pl/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Facebook: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.facebook.com/yango.polska⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Ukłon Natury na Instagramie: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@uklon.natury #fengshui #sprzątanie #porządek #psychologia #bałagan #terapia #duchowość

W dzisiejszym odcinku gościem "Ukłonu Natury" jest inicjatorka i bijące serce projektu “Baśnie Ludów Ziemi”, Magdalena Polkowska Aiszi Ma. Magda w ramach tego projektu przyjęła drogę wędrownej baśniarki, dzieląc się opowieściami dla dorosłych i dla dzieci, zawierającymi w sobie mądrość, piękno i tradycje wielu kultur z całego świata.  W odcinku: Czy baśniarstwo jest tylko dla dzieci? Za czym tęskni nasza dusza? Czym są baśnie? Jakie role pełnią baśnie? Bycie w przepływie Ceremonia baśniarstwa Baśń jako mapa do siebie Nauczanie poprzez opowiadanie historii Skąd się biorą baśnie? Ludzie dla Narodu Koni Magda w Internecie:Facebook "Baśnie Ludów Ziemi": fb.com/BasnieLudowZiemi/ Strona internetowa: www.BasnieLudowZiemi.comFacebook „Ludzie dla Narodu Koni”: fb.com/LudzieDlaNaroduKoni/Baśnie na Spotify: Spotify.com/show/BasnieLudowZiemiBaśnie na Youtube: YouTube.com/channel/BasnieLudowZiemi Baśnie na Soundcloud: Soundcloud.com/Basnie-Ludow-Ziemi Yango:Strona internetowa: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.yango.pl⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Sklep z naturalnymi suplementami diety: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://sklep.yango.pl⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/yango_pl/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Facebook: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.facebook.com/yango.polska⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Ukłon Natury na Instagramie: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@uklon.natury #baśnie #opowiadania #bajki #konie #duchowość

W dzisiejszym odcinku gościem "Ukłonu Natury" jest trener osobisty i pasjonat kalisteniki oraz street workoutu, Michał Kasprzak. Michał pomaga swoim podopiecznym spełniać cele treningowe za pomocą treningu z obciążeniem własnego ciała, a także inspiruje do pokonywania swoich ograniczeń, prezentując niesamowite pozycje kalisteniczne na swoich mediach społecznościowych. Jest także współzałożycielem Pro Calisthenics Academy - projektu trenerskiego, poświęconego pole dance i kalistenice.  W odcinku: Czym jest kalistenika? Rodzaje treningu z obciążeniem własnego ciała Co motywuje młodego człowieka do treningu? Korzenie kalisteniki Droga od pozycji podstawowych do zaawansowanych Jak sprawnie osiągać cele? W jaki sposób sport zmienia nas w innych ludzi? Czym jest pewność siebie? Koordynacja ruchowa, czyli poczucie własnego ciała Jak nauczyć się czuć całe ciało? Mięśnie core w treningu kalistenicznym Trening a inne dziedziny życia Dlaczego czujemy się lepiej po treningu? Zalety morsowania Jak trenować na zewnątrz zimą? Zimno jako nauczyciel Kalistenika w budowaniu masy mięśniowej Regeneracja po treningu kalistenicznym Michał w Internecie:Instagram: @MichuWorkoutFacebook: fb.com/Michu.WorkoutYouTube: yt.com/MichuWorkoutProCalisthenics Academy: www.PowerBallerina.pl Yango:Strona internetowa: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.yango.pl⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Sklep z naturalnymi suplementami diety: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://sklep.yango.pl⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/yango_pl/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Facebook: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.facebook.com/yango.polska⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Ukłon Natury na Instagramie: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@uklon.natury #kalistenika #trening #rozwójosobisty #morsowanie #poledance

W dzisiejszym odcinku gościem "Ukłonu Natury" jest twórczyni projektu “Ubrana w Prawdę” i nauczycielka “ciałolubności”, Olga Jurewicz. Olga pomaga swoim podopiecznym polubić własne odbicie w lustrze i świadomie dobierać ubrania dla odnalezienia wolności wyrażania siebie.  W odcinku: Ubiór, a nasza tożsamość W jaki sposób ubranie może transformować? Na co ma wpływ nasze postrzeganie swojego ciała? Czy jako społeczeństwo mamy trudność z własnym odbiciem w lustrze? Kultura i presja na bycie "jakimiś" Postrzeganie siebie w lustrze, a rzeczywistość Jak dokonać holistycznego przeglądu szafy? Wyrażanie siebie poprzez ubiór Czym jest "ciałolubność"? Jak zaprzyjaźnić się z własnym ciałem? Dlaczego warto ukoić układ nerwowy? Czym jest intencja? Uwalnianie traum poprzez oddech Olga w Internecie:Instagram: @OlgaJurewicz Yango:Strona internetowa: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.yango.pl⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Sklep z naturalnymi suplementami diety: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://sklep.yango.pl⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/yango_pl/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Facebook: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.facebook.com/yango.polska⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Ukłon Natury na Instagramie: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@uklon.natury #moda #ubrania #psychologia #rozwój #oddech #układnerwowy

W dzisiejszym odcinku gościem "Ukłonu Natury" jest pasjonat dietetyki, sportów siłowych i fizjologii człowieka, Adrian Rosicki. Adrian pomaga swoim podopiecznym zoptymalizować poziom testosteronu naturalnymi metodami, a także podnieść tolerancję na stres.  W odcinku: Poziom testosteronu dziś i dawniej Co zabija nasz testosteron? Na czym polega “prawdziwie” zdrowe odżywianie? Czy cukier może być zdrowy? Fizjologiczna definicja stresu Uzdrawianie dzisiejszej męskości Rola cholesterolu w produkcji testosteronu Co jeść dla zdrowego poziomu testosteronu? Minerały niezbędne dla testosteronu Procedury optymalizacji testosteronu Styl życia dla poprawy poziomu testosteronu Podejmowanie wyzwań, a poziom testosteronu Poranne i wieczorne rytuały dla testosteronu Trening dla syntezy testosteronu Czy możemy zwiększyć poziom testosteronu w każdym wieku? Adrian w Internecie:Instagram: @AdrianRosickiYouTube: yt.com/@AdrianRosicki Yango:Strona internetowa: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.yango.pl⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Sklep z naturalnymi suplementami diety: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://sklep.yango.pl⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/yango_pl/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Facebook: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.facebook.com/yango.polska⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Ukłon Natury na Instagramie: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@Uklon.Natury #mężczyzna #testosteron #zdrowie #męskość #hormony

W dzisiejszym odcinku gościem "Ukłonu Natury" jest założycielka i prezeska Fundacji Bullerbyn oraz Fundacji Dzieci Mają Głos, Marianna Kłosińska. Marianna od wielu lat pracuje na rzecz popularyzacji szkół demokratycznych w Polsce, jest także dyrektorką szkół podstawowych i liceów, m.in. Wolnego Liceum na warszawskiej Pradze. W odcinku: Czym jest organizacja turkusowa? Przez “unschooling” do szkoły demokratycznej Na czym polega edukacja demokratyczna? Historia szkół demokratycznych Czym różni się szkoła demokratyczna od tradycyjnej? Autonomia ucznia w szkole demokratycznej Tworzenie zdrowej szkolnej społeczności Czym jest edukacja? Czy szkoła demokratyczna przygotowuje do dorosłego życia? Uzdrawianie traum tradycyjnego modelu szkoły Jak wygląda codzienność szkoły demokratycznej? Czy podstawa programowa jest potrzebna? Gdzie można doświadczyć edukacji demokratycznej? Marianna w Internecie:Marianna na Facebooku: fb.com/mariannafbPublikacje Marianny na Facebooku: fb.com/MariannaKlosinskaPublikacjeFundacja Dzieci Mają Głos: fb.com/DzieciMajaGlosFundacja Bullerbyn: fb.com/Fundacja.BullerbynWolna Szkoła Demokratyczna Bullerbyn: fb.com/WolnaSzkolaDemokratyczna Ukłon Natury na Instagramie: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@Uklon.Natury⁠⁠⁠⁠⁠ Yango:Strona internetowa: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.yango.pl⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Sklep z naturalnymi suplementami diety: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://sklep.yango.pl⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/yango_pl/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Facebook: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.facebook.com/yango.polska⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ #edukacja #szkoła #demokratyczna #bullerbyn #dzieci #wychowanie #nvc

W dzisiejszym odcinku gościem "Ukłonu Natury" jest terapeutka, działaczka społeczna i edukatorka, Justyna Masella Praszyńska. Justyna prowadzi praktykę terapeutyczną, jest autorką i współprowadzącą wielu warsztatów dotyczących relacji, a także autorką artykułów o tematyce psychologii i wychowania dzieci. Justyna współtworzy także środowisko edukacji demokratycznej w ramach współpracy z różnymi placówkami edukacyjnymi. W odcinku: Fundamenty tworzenia zdrowej relacji Czym jest bliskość? Czy potrafimy rzeczywiście mówić o emocjach? Różnice międzypokoleniowe Jak wyglądają współczesne relacje? Dlaczego boimy się bliskości? Braki, których doświadczamy jako dzieci Tęsknota za bliskością Jak oswoić bliskość? Najważniejsze pytanie, które warto zadawać sobie będąc w relacji Nauka zdrowej komunikacji w związku Zdrowy sposób na konflikty w relacjach Czy w związku może być za blisko? Bliskość fizyczna, a bliskość emocjonalna Lęk przed bliskością, a głód bliskości Wolność i odpoczynek w związku Rola warsztatów i terapii w relacjach partnerskich Jak nauczyć dzieci bliskości? Justyna w Internecie:Facebook: fb.com/Justyna.MasellaPraszynskaFanpage: fb.com/TurkusowaŻółwicaStrona internetowa: www.WStroneMilosci.pl Yango:Strona internetowa: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.yango.pl⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Sklep z naturalnymi suplementami diety: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://sklep.yango.pl⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/yango_pl/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Facebook: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.facebook.com/yango.polska⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Prowadzący: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/uklon.natury/⁠⁠⁠⁠⁠ #terapia #relacje #związki #bliskość #warsztaty #tantra #przywiązanie

W dzisiejszym odcinku gościem "Ukłonu Natury" jest artysta, tatuażysta i podróżnik, Piotr Szot. Piotr praktykuje tatuaż rytualny (lub ceremonialny), odwołując się do pradawnych tradycji tatuatorskich, obecnych w dziesiątkach kultur rozsianych na całym świecie.  W odcinku: Kultura i tradycje dawniej i współcześnie Dlaczego się tatuujemy? Na czym polega tatuaż rytualny? Duchowa strona tatuażu Intencja w tatuażu W jaki sposób tatuaż zmienia nas wewnętrznie? Czy świat logiki i rozumu oddzielony jest od duchowości? Sztuka jako odbicie stanu świadomości artysty Przygotowania do ceremonii tatuażu Studio tatuażu jako świątynia Poszukiwanie wzoru na tatuaż przy dźwiękach bębna Ból tatuowania jako narzędzie rozwoju wewnętrznego Jak radzić sobie z bólem? Tatuowanie w studio i na łonie natury Piotr w Internecie:Facebook: ⁠⁠fb.com/PiotrSzotArtInstagram: ⁠⁠@PiotrSzot⁠Strona internetowa: www.PiotrSzot.Art⁠ Yango:Strona internetowa: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.yango.pl⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Sklep z naturalnymi suplementami diety: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://sklep.yango.pl⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/yango_pl/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Facebook: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.facebook.com/yango.polska⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Prowadzący: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/uklon.natury/⁠⁠⁠⁠⁠ #tatuaż #rytuał #ceremonia #rozwój #duchowość #sztuka #szamanizm

W dzisiejszym odcinku gościem "Ukłonu Natury" jest edukator i twórca treści w zakresie stoickiego podejścia do współczesnego życia, Paweł Sobociński. Paweł za pomocą sprawdzonych od wieków stoickich metod odnajduje drogę w codzienności, dzieląc się nią ze światem i pokazując, że własne szczęście i spokój nie muszą być wcale uzależnione od okoliczności zewnętrznych.  W odcinku: Czym jest stoicki spokój? Kim jest stoik XXI wieku? Rzeczy od nas zależne i niezależne Skąd wziął się stoicyzm? Stoicyzm jako styl życia Emocje a stoicyzm Stoickie narzędzia Rola systemu wartości w życiu stoika Skąd bierze się poczucie spełnienia? Sens życia według stoików Jak żyć tu i teraz? Czy akceptacja rzeczywistości oznacza bierność? W jaki sposób znaleźć wyjście z każdej sytuacji? Stoicyzm jako duchowość Medytacja stoicka jako zorganizowany sposób myślenia Stoickie wartości Zaskakujące podstawy stoickiego życia Pułapki związane z komfortem Co to znaczy “znać siebie”? Paweł w Internecie:Instagram: ⁠⁠@Stoickie_Procedury⁠ Yango:Strona internetowa: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.yango.pl⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Sklep z naturalnymi suplementami diety: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://sklep.yango.pl⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/yango_pl/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Facebook: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.facebook.com/yango.polska⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Prowadzący: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/uklon.natury/⁠⁠⁠⁠⁠ #filozofia #duchowość #rozwój #psychologia #stoicyzm #stoik #spokój

W dzisiejszym odcinku gościem "Ukłonu Natury" jest podróżnik i producent muzyczny, Adrian Ady Parzentny. Adrian jest założycielem “Hit The Road Music Studio”, w ramach którego jeździ po świecie w swoim camper vanie, uwieczniając wystąpienia muzyczne setek artystów w lokalizacjach, którym z pozoru daleko do wielkobudżetowych studio nagraniowych. W odcinku: Od garażowego grania do największych studio nagraniowych w Los Angeles Jak zarobić grając na ulicy? Zamień wypalenie w przełom Sześć miesięcy na pustyni Energia miejsca w nagranym dźwięku Uwiecznianie muzyki tradycyjnej z całego świata Czy można żyć z kanału na YouTube? Z marokańskiej piwnicy do współpracy z producentem Aerosmith Intymna przestrzeń pomiędzy artystą, a producentem Jak wnosić swoją energię do środowiska pracy? Odnajdywanie szczęścia w każdej sytuacji Sztuka jako biznes od serca Ady w Internecie:Facebook: ⁠⁠fb.com/HitTheRoadMusicInstagram: ⁠⁠@HitTheRoadMusic⁠Strona internetowa: HitTheRoadMusicStudio.com⁠ Yango:Strona internetowa: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.yango.pl⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Sklep z naturalnymi suplementami diety: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://sklep.yango.pl⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/yango_pl/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Facebook: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.facebook.com/yango.polska⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Prowadzący: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/uklon.natury/⁠⁠⁠⁠⁠ #muzyka #przygoda #podróże #produkcjamuzyczna #marzenia #lifestyle

W dzisiejszym odcinku gościem "Ukłonu Natury" jest doktor fizjoterapii, zajmujący się leczeniem z wykorzystaniem holistycznych form terapeutycznych, Maciej Duczyński. Maciej w swojej praktyce stosuje terapię osteopatyczną, kinezjologię stosowaną, a także uczy jak skutecznie pracować z układem nerwowym. W odcinku: Co ma fizjoterapia do układu nerwowego? Medycyna akademicka a podejście holistyczne Jak zbadać poziom bólu? Dlaczego niektórzy terapeuci nie wierzą pacjentom? Rola empatii w pracy terapeuty Przywracanie układu nerwowego do ustawień fabrycznych Jak nauczyć mózg prawidłowego reagowania na otoczenie? Które ćwiczenia są najlepsze dla zdrowia układu nerwowego? Ilość aktywności fizycznej korzystna dla układu nerwowego Ćwiczenia fizyczne dla zdrowia psychicznego Na czym polega elektrostymulacja i jak wpływa na układ nerwowy? Jak uniknąć przestymulowania? Czy saunowanie jest zdrowe? Maciej w Internecie:Facebook: ⁠fb.com/maciej.duczynski⁠Instagram: ⁠@dr.duczynski ⁠Kursy: ⁠@dr.duczynski⁠ Yango:Strona internetowa: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.yango.pl⁠⁠⁠⁠⁠⁠Sklep z naturalnymi suplementami diety: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://sklep.yango.pl⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/yango_pl/⁠⁠⁠⁠⁠⁠Facebook: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.facebook.com/yango.polska⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Prowadzący: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/jimbo.pachapapa/⁠⁠⁠⁠ #fizjoterapia #zdrowie #układnerwowy #nerwy #stres

W dzisiejszym odcinku gościem "Ukłonu Natury" jest kardiolog, naturoterapeuta i edukator w dziedzinie zdrowia serca, Marek Czyżkowski. Marek jest lekarzem specjalistą o holistycznym podejściu do zdrowia, a w pracy z pacjentami pomaga odnaleźć przyczyny dolegliwości w oparciu nie tylko kardiologię, ale i o neurodiagnostykę, kinezjologię energetyczną czy psychosomatykę. W odcinku:Medycyna akademicka a podejście holistyczneFarmakologia i szukanie przyczyn chorobyNiespodziewane czynniki wpływające na zdrowie sercaCzym jest kinezjologia?Napięcia zamknięte w bliznachUkład nerwowy w zdrowiu układu krwionośnegoFundamenty medycyny stylu życiaEtapy holistycznej diagnostykiLeczenie chorób czy przywracanie zdrowia?Czym jest koherencja serca?Pole magnetyczne sercaĆwiczenia dla lepszej koherencji sercaSkuteczna medytacja dla zabieganychWolność i odpowiedzialnośćMarek w Internecie:Facebook: fb.com/dookola.serca.czyzkowskiInstagram: @dookola.serca.czyzkowskiKurs "W Polu Serca": https://wpoluserca.plYango:Strona internetowa: ⁠⁠⁠⁠⁠https://www.yango.pl⁠⁠⁠⁠⁠Sklep z naturalnymi suplementami diety: ⁠⁠⁠⁠⁠https://sklep.yango.pl⁠⁠⁠⁠⁠Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/yango_pl/⁠⁠⁠⁠⁠Facebook: ⁠⁠⁠⁠⁠https://www.facebook.com/yango.polska⁠⁠⁠⁠⁠#serce #kardiolog #zdrowie #kinezjologia #medycyna #koherencja

W dzisiejszym odcinku gościem "Ukłonu Natury" jest psychodietetyk, wykładowca akademicki i prezes fundacji FitMIND, Mikołaj Choroszyński. Mikołaj pomaga naprawić relację z jedzeniem i odzyskać kontrolę nad nawykami żywieniowymi. Jest także twórcą programu zmiany nawyków - “Psychologiczne Techniki Panowania Nad Apetytem” i autorem książek “Uzależnienie od słodyczy” oraz “Zachować młody umysł i ciało: Wskazówki i przepisy”.  W odcinku: Dietetyka kontra psychodietetyka Jedzenie jako uzależnienie Etapy wychodzenia z uzależnienia od jedzenia Dlaczego proces grupowy jest skuteczniejszy? Jakie potrzeby kryją się za jedzeniem słodyczy? W jaki sposób bada się skuteczność diety? Czy dieta może zaburzyć relację z jedzeniem? Czym jest relacja z jedzeniem? Co mówi o nas relacja z jedzeniem? Terapeutyczny aspekt psychodietetyki Jak oduczyć dziecko jeść słodycze? W jaki sposób zatrzymać niezdrowy nawyk? Skuteczne unikanie nawrotów złych nawyków Potrzeba bezpieczeństwa w formowaniu nawyków Mikołaj w Internecie:Strona internetowa FitMIND: www.FitMind.plFacebook: fb.com/ChoroszynskiInstagram: @choroszynskipsychodietetykYouTube: yt.com/@Choroszynski Yango:Strona internetowa: ⁠⁠⁠⁠https://www.yango.pl⁠⁠⁠⁠Sklep z naturalnymi suplementami diety: ⁠⁠⁠⁠https://sklep.yango.pl⁠⁠⁠⁠Instagram: ⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/yango_pl/⁠⁠⁠⁠Facebook: ⁠⁠⁠⁠https://www.facebook.com/yango.polska⁠⁠⁠⁠ Prowadzący: ⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/uklon.natury/⁠⁠ #dieta #psychodietetyka #zdrowie #jedzenie #słodycze #uzależnienia

W dzisiejszym odcinku gościem "Ukłonu Natury" jest znawca grzybów i edukator w ich dziedzinie - Jakub Jezierski. Kuba jest założycielem i prezesem firmy Solve Labs, oferującej grzyby funkcjonalne w najróżniejszych postaciach, a w wolnych chwilach edukuje na temat wszystkiego co z grzybami związane - rozwiewając wiele mitów i otwierając drzwi do fascynującego świata jednych z najbardziej niepozornych organizmów na Ziemi. W odcinku:Czy Polacy to mykofile?Czym właściwie są grzyby? Jaka jest rola grzybów w przyrodzie?Co to są grzyby funkcjonalne?Wpływ grzybów na układ odpornościowyCzy grzyby są zdrowe?W jaki sposób powstają ekstrakty z grzybów?Co jest lepsze: ekstrakt czy susz?Najważniejsze grzyby adaptogenneJak dobrać dla siebie grzyby funkcjonalne?Pleśń, mykotoksyny i jak się przed nimi uchronić?Kuba w Internecie:Instagram: @AntrilSolve Labs: SolveLabs.euYango:Strona internetowa: ⁠⁠⁠⁠https://www.yango.pl⁠⁠⁠⁠Sklep z naturalnymi suplementami diety: ⁠⁠⁠⁠https://sklep.yango.pl⁠⁠⁠⁠Instagram: ⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/yango_pl/⁠⁠⁠⁠Facebook: ⁠⁠⁠⁠https://www.facebook.com/yango.polska⁠⁠⁠⁠Prowadzący: ⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/uklon.natury#grzyby #grzybyfunkcjonalne #adaptogeny #grzybyfunkcyjne

W tym odcinku gościem "Ukłonu Natury" jest praktyk szamanizmu opowieści, pisarz i dziennikarz, Robert Rient. Robert prowadzi sesje indywidualne, warsztaty oraz kursy, oparte o praktyki szamańskie i inne techniki rozwoju osobistego, mające służyć uzdrowieniu. Jest także inicjatorem uznania rzeki Odry za osobę prawną, założycielem Fundacji Szamanizmu oraz autorem książek “Pierwsza Umowa. Podstawy praktyki szamanizmu” i “Wizje roślin czyli 50 roślin leczniczych i 1 grzyb”.  W odcinku: Czym jest szamanizm? Co wchodzi w skład praktyki szamańskiej? Pochodzenie słowa “szamanizm” Na czym polega inicjacja szamańska? Udomowienie człowieka i relacja z dziką naturą Opowieści jako narzędzie pracy szamańskiej Umowy zawierane w duchu Projekt “Osoba Odra” Czy rzeka może stać się osobą prawną? Co może dać rzece osobowość prawna? Aktywizm pełen miłości Robert w Internecie:Strona internetowa: ⁠RobertRient.pl⁠Instagram: ⁠@Robert.Rient⁠Facebook: ⁠Fb.com/Robert.Rient⁠Kanał YouTube: ⁠yt.com/Robert.Rient⁠Podcast Roberta: ⁠Spokojna Miłość⁠ Yango: Strona internetowa: ⁠⁠⁠⁠⁠https://www.yango.pl⁠⁠⁠⁠⁠Sklep z naturalnymi suplementami diety: ⁠⁠⁠⁠⁠https://sklep.yango.pl⁠⁠⁠⁠⁠Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/yango_pl/⁠⁠⁠⁠⁠Facebook: ⁠⁠⁠⁠⁠https://www.facebook.com/yango.polska⁠⁠⁠⁠⁠ Prowadzący: ⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/uklon.natury/ #szamanizm #duchowość #terapia #zdrowie #odra

W dzisiejszym odcinku gościem "Ukłonu Natury" jest blogerka, coach i proponentka autorkiej metody radzenia sobię z nerwicą lękową, Sabina Migza. Sabina od kilkunastu lat dzieli się swoim doświadczeniem na łamach strony “Nie Panikuj”, jest także autorką książki “Triki na ataki paniki”. W odcinku: Czym jest nerwica lękowa? Jak wygląda atak paniki? Czy ataki paniki są groźne? Skąd biorą się nadmierne lęki? Jak wyjść z nerwicy lękowej bez leków? Techniki radzenia sobie z lękiem Proces świadomej ekspozycji na lęk Skala lęku i jak z nią pracować Jak radzić sobie z natrętnymi myślami? Przyczyna, nie objawy Doraźne działanie w atakach paniki W jaki sposób wesprzeć kogoś, kto doświadcza ataku paniki? Wsparcie układu nerwowego podczas pracy z nerwicą Sabina w Internecie:Strona internetowa: NiePanikuj.plInstagram: @NiePanikujFacebook: Fb.com/NiePanikuj Yango:Strona internetowa: ⁠⁠⁠⁠https://www.yango.pl⁠⁠⁠⁠Sklep z naturalnymi suplementami diety: ⁠⁠⁠⁠https://sklep.yango.pl⁠⁠⁠⁠Instagram: ⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/yango_pl/⁠⁠⁠⁠Facebook: ⁠⁠⁠⁠https://www.facebook.com/yango.polska⁠⁠⁠⁠ Prowadzący: ⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/jimbo.pachapapa/⁠⁠ #nerwicalękowa #lęk #nerwica #atakpaniki #panika #stres

W dzisiejszym odcinku gościem "Ukłonu Natury" jest joginka i handstanderka, Justyna Urbaniak. Justyna uczy jogi, stania na rękach oraz tego, jak skutecznie poszerzyć swój zakres ruchu, korzystając z technik mobility.  W odcinku: Czym jest handstand? Z ilu elementów składa się stanie na rękach? Jak długo trwa nauka handstandu? Dlaczego warto stać na rękach? Różne style stania na rękach Handstand jako ścieżka duchowa Stanie na rękach w tradycji jogicznej Handstand a badania naukowe Czym jest mobility? Zakresy ruchu aktywne i pasywne Jak uniknąć kontuzji przy rozciąganiu? Lekcje z kontuzji Duchowość przez kontakt z ciałem Jak zachować sprawność w ciele na dłużej? Czy duża siła wymaga dużych mięśni? Justyna w Internecie:Instagram: @good.enough Yango:Strona internetowa: ⁠⁠⁠⁠https://www.yango.pl⁠⁠⁠⁠Sklep z naturalnymi suplementami diety: ⁠⁠⁠⁠https://sklep.yango.pl⁠⁠⁠⁠Instagram: ⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/yango_pl/⁠⁠⁠⁠Facebook: ⁠⁠⁠⁠https://www.facebook.com/yango.polska⁠⁠⁠⁠ Prowadzący: ⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/jimbo.pachapapa/⁠⁠ #handstand #joga #mobility