All Episodes

не консультація і не терапія: що таке коучинг? як він працює і кому потрібен #63

трохи про [РДУГ]: чому це не твоя провина, але твоя відповідальність? | доктор Рассел Рамзі #62

як слухати так, щоб люди обожнювали з вами спілкуватись? вісім сходинок валідації #61

вивчена безпорадність, стан жертви і агентний підхід до життя: як щось робити, коли здається, ніби все проти тебе? #60

легко про [само]підтримку: як вимірювати прогрес і не втрачати мотивацію? #59

легко про [сенс] життя: чи він існує? з чого він складається? як пов'язаний з цілями? і де ховається задоволення?

що відбувається після розриву? | трохи про [розставання] | психологиня Марія Куравська #57

легко про те, чому ми [кидаємо] справи на пів дорозі: хочу vs мушу - хто сильніше? #56

трохи про [навчання] | керування школою, міфи про викладання і закулісся Futurist School | Таїсія Бурик #55

ми відчайдушно хочемо бути почутими! | легко про [мистецтво визнання] інших #54

чи варто розійтись, коли стало нудно? | трохи про [стосунки] | психологиня Марія Куравська #53

трохи про [письмо]: чому воно має терапевтичний ефект і як видати свою книгу | письменниця Мар’яна Божко #52

трохи про [шлях до себе], внутрішню опору і власну цінність | Кіра Кос #51

трохи про [ілюзію] балансу: що розчаровує в ідеї «встигати все» і як розставляти пріоритети? | Марина Мартинів #50

трохи про [космос]: що говорять нам зірки, чому не працює астрологія і навіщо вивчати галактики | астрофізикиня Олена Компанієць #49

легко про [цінності]: як відділити свої від чужих і почати дійсно жити за ними #48

трохи про [навчання]: як мозок створює когнітивні мапи | Мона Гарверт #47

трохи про [керування] wellness бізнесом | якість, сервіс, скарги, уроки | Ірина Синицька, o.massage #46

[легко] про те, як прийти в себе протягом дня: мікроперерви, вдячність і ментальне розвантаження #45

як [дофамін] формує звички, мотивацію та поведінку | Талія Лернер #44

трохи про [стрес]: практики для здоров'я нервової системи | безсоння, дратівливість, апатія | головний лікар «Мед Палас» Андрій Скороход #43

трохи про [сон]: чому він важливий і як його налагодити | Ніка Бєльська #42

робити те, що справді [турбує]: трохи про українське медіа, збиткові проєкти і самопідтримку | Катерина Саблук, Nivroku #41

трохи про [ігри] розуму: як мозок розмежовує реальність та уяву | Надін Дейкстра #35

трохи про [метаболізм]: звідки береться енергія і чому її бракує | нутриціологиня ⁠Юлія Тронь #40

трохи про те, як робити [неможливе]: реалії підприємництва, прибутковість бізнесу | Анна Гусєва #39

трохи про впевненість у наших [рішеннях]: самоусвідомлення і метакогніція | Стів Флемінг #38

трохи про [сенси]: як знайти своє навіщо? | Анастасія Дєєва #37

трохи про [моральну] травму: почуття провини і сорому, вибір всупереч цінностям | Лариса Засєкіна #36

трохи про [пластичну] хірургію | реконструктивна хірургія, мамопластика, етика пластичного хірурга | Андрій Якобчук #34

трохи про фізіологію [жінки] | як жити в ритмі менструального циклу, а не залежати від нього | гінекологиня Оксана Негрич #33

трохи про [смерть], врату і горювання | доула смерті Саша Некіпелова #32

трохи про ефект [свіжого] старту і як відпустити завищені очікування #31

трохи про [харчову] поведінку | РХП: чому виникає, як проявляється і як лікується | психолог Юлія Крілик #30

трохи про стосунки з [батьками] | токсична поведінка рідних і повний розрив комунікації | психолог Наталія Кучеренко #29

трохи про [токсичну] продуктивність | психотерапевт Софія Фостяк #28

трохи про [відповідальність] і свободу обирати свої думки і дії #27

трохи про [хибні] судження | чому ми віримо в хибні висновки і допомагаємо розповсюджувати їх на широкий загал | аналітикиня Ірина Корженкова #26

трохи про [само]оцінку: чи існує нормальна самооцінка і в чому полягає ця нормальність? #25

трохи про [мову] | досвід переходу на українську і зміну світосприйняття | Анастасія Бречко #24

стати трохи [легше або важче] | нутриціолог Юлія Тронь #23

трохи про [дітей] | стереотипи і упередження щодо інвалідності | Дар’я Герасимчук #22

трохи про [прив'язаність] | залежність від інших, переконання і нейропластичність #21

трохи про [духовність], а також релігії, церкву і потребу у приналежності | екс-членкиня релігійного об'єднання Кейт Колісніченко #20

трохи про [дружбу] | навіщо вона потрібна і як формувати дружні стосунки у дорослому віці #19

трохи про [емоції] | психолог Наталія Кучеренко #18

трохи про [другий мозок] | нутріціолог Юлія Тронь #17

трохи про [само]обмеження: як ми потрапляємо в пастку сталого мислення? #16

трохи про [конкретику]: чому так складно визначити критерії і вимірювані цілі? #15

трохи про [стратегію] | the us media #14

трохи ідемо у [страх]: як ми відмовляємось від можливостей через внутрішні захисти? #13

співчуття до себе, коли ти [гіпердосягатор]: як поводитися з собою більш лагідно? #12

трохи про [здоровий] егоїзм | тренерка Наталія Гузій #11

трохи про новий [досвід], зміни і думку інших | Оля Шкіль #10

про [ceнс] життя і цілі: у чому відмінність сенсу від цілі? що передує чому? як їх знайти чи сформувати? #9

про [само]реалізацію | Катя Замлєла #8

трохи про рутинні [зміни]: як змінювати свій побут, щоб це дійсно спрацювало? #7

трохи про [зміни]: чому ми витрачаємо купу часу на вагання, неспокій і рішуче противимося змінам? #6

стати трохи [щасливіше]: як визначити рівень щастя і з чого воно складається? #5

[просто] пощастило | стилістка Аня Слободянюк #4

що я бачу - [те і є]: чи правда те, у що я вірю? #3

трохи про [поведінку]: малі кроки, як почати і чи можна себе змусити? #2

як [почати] починати | Наталі Семенюк #1

трохи [інтро]