Lâi-tsē Therapy｜來坐，聊療

想申請美國藝術治療研究所，第一步不是準備作品集，而是先問自己：「我真的準備好走進這條路了嗎？」 從補修心理學與藝術學分、累積助人經驗、準備英文與作品集，到研究學校、生活費、實習機會與面試時差，申請美國藝術治療 program，遠比想像中更像一場長跑。 這一集，H 分享自己從教育背景出發，如何一步步準備申請、選擇學校，並走進美國藝術治療研究所的真實經驗。 藝術治療不只是畫畫，也不只是心理學。它是在創作、關係與自我覺察之間，慢慢學會理解自己，也陪伴別人的一條路。 🎧 本集聊聊： ・非藝術／心理本科，怎麼補足申請學分？ ・美國藝術治療研究所怎麼選？ ・面試會問什麼？需要團體創作嗎？ ・兩年制、三年制、四年制 program 有什麼差別？ ・醫院、大學、街友中心等實習場域，實際在做什麼？ ・比起「考不考得上」，更重要的是：你準備好了嗎？ 01:45 非本科背景如何補足藝術與心理學先修學分 05:10 從體驗課到確定申請：如何確認自己真的適合藝術治療 08:20 為什麼選擇到美國念藝術治療？選校時看哪些條件 12:30 申請現實面：地點、生活費、獎學金與全職／兼職課程 15:10 面試怎麼準備？時差、常見問題與團體創作面試 20:10 兩年、三年、四年制 program 差在哪裡？ 23:10 課程與實習生活：一週上課安排、創作與心理學訓練 25:20 實習單位有哪些？醫院、大學、街友中心與不同族群探索 29:00 給申請者的提醒：不要只問考不考得上，而是準備好了沒 IG｜https://www.instagram.com/laitse_therapy/ 來坐聊療，雙週更新 -- Hosting provided by SoundOn

「我想讀藝術治療／遊戲治療。」 很多人以為，考上學校、完成學位，就離成為治療師不遠了。 但畢業之後，真正的問題才慢慢浮出來：我可以工作了嗎？我要累積多少時數？誰可以督導我？這個證照，到底能不能讓我執業？ 有些路不是不夠努力，而是地圖本來就畫得很模糊。 這一集，我們想聊聊在英國讀遊戲治療、在美國讀藝術治療後，畢業生真正會遇到的入職門檻、證照制度，以及那段一邊找工作、一邊懷疑人生的日子。 如果你正在考慮走進遊戲治療與藝術治療這條路，先別急著浪漫化它。 有些現實，越早知道，反而越能走得長久。 00:40 從滿腔熱血入學，到畢業後的求職焦慮 01:12 畢業不等於可以立刻執業 02:52 英國表達性／創造性藝術治療的背景與系譜 05:30 英國遊戲治療畢業後的職涯與註冊挑戰 12:00 美國藝術治療的學位、時數、證照與求職現實 20:00 治療、療癒、工作坊：專業名稱背後的界線 28:45 台灣市場的現況：求助者該怎麼辨識專業服務 IG｜https://www.instagram.com/laitse_therapy/ 來坐聊療，雙週更新 -- Hosting provided by SoundOn

你以為孩子只是在滑手機？ 其實小孩也在學，怎麼排解情緒、怎麼面對挫折、怎麼跟不那麼容易掌握的生活磨合。 這一集我們聊的是科技對孩子的影響，從專注力、情緒調節、社交能力，到親子關係。 我們不是要把 3C 從家裡趕走，而是想一起討論：科技，能不能成為支持生活的陪伴，而不是讓彼此越來越疏遠的阻礙。 因為真正需要擔心的，從來不只是螢幕本身。而是孩子慢慢習慣了那個永遠有回饋、永遠很順、永遠不用等待的世界，最後反而更難回到現實裡。真正需要被守住的，或許不只是孩子的使用時間，還能怎麼在生活裡找到安定感。 --- 00:00 Y在開場的的時候，魂還卡在關不完的視窗螢幕裡 02:35 瑞典把紙本教科書帶回來，因為數位化真的影響下一代 04:19 我們會被螢幕吸住，很多時候是因為它讓人有掌控感 07:47 孩子情緒怎麼一下就爆衝？原來螢幕世界也在幫忙加速 11:45 科技實在飆太快，只能攤手承認自己是LKK 14:11 虛擬世界植入腦袋，社交焦慮也跟著來 16:45 3C 育兒，到底是陪伴，還是把關係交給螢幕？ 20:39 Y 的遊戲間觀察：螢幕世界待久了，結果現實世界一團亂？ 25:39 界線很重要，時間、規則、怎麼用都要先講好 29:46 不只看多久，也要看孩子到底在看什麼 32:52 真的是平板太香，還是外面的世界不夠好玩？ 35:10 無聊不一定是壞事，它常常是找樂子的開始 37:14 現在人更需要的，不是更多刺激，而是讓腦袋重新開機 --- IG｜https://www.instagram.com/laitse_therapy/ 來坐聊療，雙週更新 -- Hosting provided by SoundOn

最近不知道大家有沒有跟我們一樣的感覺，好像身邊越來越多人開始把「我有去諮商」、「關注身心靈」掛在嘴邊，甚至連以前不太會聊的內在話題，現在也能慢慢被拿出來曬曬太陽。 這集的靈感來自 Y 最近的一份訪談作業。在和家長們聊天的過程中，他們都提到了在以前成長的年代裡，心理健康根本像個不能亂碰的神祕盒子；但現在，它卻慢慢變成大家願意打開、也願意一起討論的話題。 到底是什麼改變了？是大家資訊變多了？社會變得更開放了？還是我們終於願意停下來，看看自己到底怎麼了，也更懂自己需要什麼？ 從家長們的故事出發，我們一起聊聊心理健康意識的崛起、世代之間的差異，還有心理治療到底能帶給我們什麼。 --- 00:00 從家長訪談看見：心理健康如何走進日常對話 04:30 當心理健康不再抽象：因為我們或身邊的人都經歷過 08:11 新世代資訊環境，正在重塑我們理解心理健康的方式 12:20 上一代的沉默，不是冷漠，而是生存壓力 17:46 心理概念可以理解，但不該被簡化成標籤 24:03 治療的目的，不是修好誰，而是陪伴一個人長出力量 --- ＊IG:  / laitse_therapy  ＊Spotify: https://open.spotify.com/show/5VYpqrz… ＊Apple Podcasts: https://podcasts.apple.com/us/podcast… ＊KKBox: https://kkbox.fm/0b0tdg -- Hosting provided by SoundOn

當心理健康遇上華人移民家庭，沉默、壓力、愛與犧牲，會交織出什麼樣的故事？ 這一集，我們從一部改編自真實事件的電影《柔似蜜》談起，聊聊華人移民在美國面對的心理健康議題、思覺失調對家庭帶來的衝擊，以及那些不容易說出口的恐懼與無助。 這不是一集輕鬆的內容，卻是一段值得被聽見的故事。 希望透過這次的分享，讓更多人對心理健康有多一點理解，也讓正在承受壓力的人知道：你不需要一個人面對。 --- 00:00 一場原本輕鬆的電影邀約，卻帶來深深地震撼 03:07 當一個家庭，同時承受失去、疾病與恐懼 07:16 最令人心碎的結局（劇透提醒） 08:28 身為心理工作者，看見的不只是故事 09:55 當心理健康議題終於被華人社群看見 10:18 一位母親的心情：即使半信半疑，也願意為孩子試一試 14:38 在愛與放手之間，全世界的父母都在學習 19:09 移民的孤單：想尋找歸屬，又需要適應新文化 24:41 「不要麻煩別人」：許多亞洲家庭共同的信念 25:01 精神病房真的像電影裡那樣嗎？ 27:32 如果可以重新來一次，我們會怎麼陪伴這個家庭？ 32:31 早一點理解，或許故事就能不一樣 --- ＊IG:  / laitse_therapy  ＊Spotify: https://open.spotify.com/show/5VYpqrz… ＊Apple Podcasts: https://podcasts.apple.com/us/podcast… ＊KKBox: https://kkbox.fm/0b0tdg -- Hosting provided by SoundOn

「我想當治療師。」這句話，最近越來越常聽見。但很少人會提到：當治療師，其實是一條有點孤單的路。 「我覺得我很喜歡幫助人，所以想當治療師。」 很多時候，你的努力不一定看得到結果，不是每一段關係都會改變，也不是每個故事都有答案。有時候，你能做的，只是安靜地坐在那裡，陪一個千迴百轉、或者無限迴圈的人生片段。在這樣的過程裡，你可能會常常懷疑自己：我到底在幹嘛？我真的有幫助到嗎？ 這一集，我們想把「當治療師」這件事，從想像，慢慢拉回現實。如果你也曾經想過走上這條路，這一集，或許會讓你多想一點。 --- 00:00 為什麼「心理系」突然變熱門？從疫情與世代轉變談起 02:00 很多人想當治療師，其實是從「被幫助」開始 04:30 疫情如何放大情緒與關係議題，讓心理健康被看見 08:00 COVID世代：孩子與家長的焦慮、依附與改變 10:30 想像中的治療師 vs 真實工作現場的落差 14:30 「幫助別人」真的會帶來成就感嗎？現實其實更複雜 18:00 治療不是一個人的工作，而是系統合作的過程 22:00 看不見的成果：為什麼治療很難被量化 24:00 當治療師需要的三個核心能力：界線、自我覺察、承受不確定 30:00 高共感不是天賦，而是需要被管理的能力＋給想入行者的提醒 --- #podcast #LaitseTherapy#治療師#therapist#表達性藝術治療#藝術治療#遊戲治療 ＊IG:  / laitse_therapy  ＊Spotify: https://open.spotify.com/show/5VYpqrz… ＊Apple Podcasts: https://podcasts.apple.com/us/podcast… ＊KKBox: https://kkbox.fm/0b0tdg -- Hosting provided by SoundOn

從台灣走到英國與美國，我們帶著「國外教育比較開放、大草地自由奔跑」的想像，走進教育現場卻發現：外國月亮好像沒想像中圓！？ 這一集聊聊我們在海外與學校合作、觀察幼兒園與高中體系的真實經驗：倫敦幼兒園「幾乎無課程架構」、活動超自由、老師重觀察不重教；一天吃五餐的保育文化；還有每天吃土、山坡翻滾的森林學校體驗。 國外教育到底長什麼樣？來聽聽我們的第一線觀察吧！ --- 00:00 當治療師也避不開跟學校合作 02:15 美國少年出獄後，多元的學校選擇 03:54 國外的小孩都在青青大草原裡奔跑？ 05:59 英國的老師到底有沒有在教？ 19:17 英國幼兒園到底一天要吃幾餐？ 22:52 孩子的特殊需求要怎麼被看見？ 25:15 城市鋼筋叢林：倫敦小空間自由玩的現實 26:20 沒有蚊蟲的森林學校：每天都有吃不完的土 29:14 每天吸收芬多精也能增強抵抗力？ --- IG | https://www.instagram.com/laitse_therapy/ 來坐聊療，雙週更新 -- Hosting provided by SoundOn

出國後，在很多場合裡，常常會有成為全場唯一亞洲人的時候。這種感覺很微妙，好像你在裡面，但又總是被提醒，你和別人不太一樣。也因為這種既融入又突兀的感覺，讓我們開始更敏銳地看見「多元」其實沒那麼容易。 後來做治療工作，開始更深地去看見，多元文化不只是背景差異，它也會影響我們怎麼理解關係、脈絡，還有「誰比較有聲音」。 這一集，我們想聊聊多元文化裡的少數經驗、治療室裡的權力動態，還有我們怎麼避免落入「單一故事」的陷阱。 歡迎一起來聽聽這些故事，也許會找到屬於自己的那份覺察。 --- 00:10 多元文化為什麼是心理訓練的核心 02:05 從 majority 到 minority 的轉變 04:36 被看見的瞬間：少數身份的真實感受 06:29 在陌生文化中尋找「像自己的人」 08:46 治療師的 privilege 與權力不對等 11:19 問問題，其實是在帶方向 12:15 無意識的 bias：把自己的文化帶進治療 17:01 為什麼有些個案不敢說「不同意」 28:46 The danger of a single story 31:50 治療沒有標準答案：擁抱不確定 --- IG | https://www.instagram.com/laitse_therapy/ 來坐聊療，雙週更新 -- Hosting provided by SoundOn

原本以為讀心理的相關訓練，就是一直讀理論、寫報告、背學派。但後來發現，真正最難忘的課，都是那些讓你開始重新看懂「人」的課。 有的課，把你丟進一個充滿焦慮和陌生感的團體裡，讓你親身感受：原來在關係中，我是這樣的人。 有的課，讓你連續好多週去觀察一個嬰兒和照顧者，才明白 attachment 根本不是課本上的字，而是每一次凝視、安撫、等待、挫折和陪伴，慢慢長出來的東西。 也因為這些課，你會越來越知道：很多事情，真的不是單一原因。很多行為背後，都有更深的脈絡。很多時候，你以為自己沒有做什麼，其實光是穩穩地在場，就已經很重要。 這集很想分享給對心理、藝術治療、遊戲治療、留學有興趣的你。 --- 00:26 美國藝術治療 vs 英國遊戲治療 01:31 團體動力課為什麼讓人印象深刻 04:46 上課方式：影集分析與實作體驗 08:27 從班級經營到團體治療思維 11:01 Experimental Group：被丟進海裡的團體課 14:15 換位思考：理解個案初進治療室的感受 17:25 非語言共感、情緒感染與藝術表達 20:37 嬰兒觀察課：找陌生家庭的挑戰 25:43 attachment 如何形成？ 30:11 從餵奶、發展到系統性理解 35:08 媽媽的孤獨感與陪伴的力量 --- IG | https://www.instagram.com/laitse_therapy/ 來坐聊療，雙週更新 -- Hosting provided by SoundOn

換了語言，真的會換了一個人格嗎？ 在異地職場，最難的往往不是單字量不夠， 而是那些藏在方言、口音背後的「文化密碼」， 以及隨之而來的 Self-doubt（自我懷疑）。 以前覺得語言是工具，後來才發現，語言有時也像框架，限制了我們的想法。 當說話不再流利，我們常會焦慮： 「那個笨拙的我，真的也是我嗎？」 我們發現，打破忐忑的關鍵不在於背了多少單字， 而在於 Self-awareness (自我覺察)。 當你學會尊重文化差異、擁抱自己的不完美， 那些限制，反而會變成你最獨特的視角。 不論你正身處異鄉，還是在職場中努力開口。 這一集，我們陪你一起打破那些心理框架。 --- 00:00 用第二外語工作的挑戰：當語言不只是工具，而是一種長期存在的心理壓力 04:05 什麼是「標準口音」？其實世界上沒有真正的標準 07:12 團體情境的壓力：在一群人裡發言，比一對一更容易自我懷疑 10:02 換了語言就像換人格？社交模式上線，甚至被吐槽「變白女」 11:48 出國後的文化認同：不斷按 F5，重新整理「我是誰」 13:31 語言年齡只有幾歲：學會接受限制與不完美 16:20 被個案拒絕的時刻：當文化與族群差異出現在治療關係裡 20:09 外國人的優勢：更願意好奇、傾聽與尊重文化差異 27:59 溝通不只靠語言：音樂、藝術、遊戲與情緒也能建立連結 31:21 異鄉人的視角：障礙仍在，但也讓我們看見更大的世界 --- IG | https://www.instagram.com/laitse_therapy/ 來坐聊療，雙週更新 -- Hosting provided by SoundOn

為什麼我們總說想出國，卻遲遲沒有出發？ 是時間不夠？ 是存款不夠？ 還是其實，我們比自己想像得更害怕？ 這一集，我們不聊景點清單，不聊必吃餐廳， 而是聊那些卡在心裡的阻力—— 工作文化、金錢焦慮、安全感、語言恐懼， 還有那些沒人明說的自我懷疑。 以前寫作文最愛用一句話：broaden our horizons。 旅行確實會拓展視野， 但它同時也像一面鏡子， 照見身處台灣的我們，真正害怕的是什麼。 那些阻礙我們的， 到底是現實的限制， 還是心理的框架？ 這一集，我們一起聊聊看。 --- 00:00 出國留學是個好藉口？其實是為了名正言順地到處玩 04:39 假請不下去？台灣職場的「罪惡感文化」與歐美的「消失理直氣壯」 09:22 CP值魔咒：難得飛一趟，行程一定要塞好塞滿才划算？ 11:15「這裡好無聊！」當金錢焦慮蓋過了旅行的當下體驗 15:51 窮遊與富遊之外：重點是你想要透過旅行獲得什麼？ 17:08 少女Y19歲的獨旅：全家人嚇壞，但世界比想像中友善 22:00 台灣太安全，反而讓我們對未知充滿預設的恐懼？ 24:34 走出舒適圈的拉扯，練就一身隨遇而安的彈性 26:18 語言恐懼症：雞同鴨講，是旅行最大的惡夢還是樂趣？ 31:21 旅行的終極意義：把自己丟進世界，讓世界改變你 --- IG｜https://www.instagram.com/laitse_therapy/ 來坐聊療，雙週更新 -- Hosting provided by SoundOn

延續上一集的大T、小T創傷，這一集我們想聊聊，當很多事情其實不是我們能控制的時候，還能怎麼在關係裡好好陪伴彼此。世界上最幸運的事，可能不是你遇到一個治療師，而是你身邊剛好有一個願意聽你說、理解你、支持你的人。從「勒住舌頭」到「我很好奇⋯⋯」這些看似很小的互動，我們一起聊聊，為什麼關係不是給答案，而是成為一個人在跌倒時能被接住的地方——當世界很硬，關係是我們最後的軟墊。 --- 00:00 創傷難避免，我們能為彼此做什麼？ 00:57 不一定要治療師，如果能支持你的人就在身邊 03:37 讓人願意開口：舒服的關係，人才說得下去 05:59 Y爸的例子：父女也可以當閨蜜? 09:43 牧羊式陪伴，給自由也給歸途 11:27 批評指教一多，話就講不下去了 17:56 平板給的安靜，其實是一種危險關係 21:00 勒住舌頭：嘴巴閉閉，耳朵打開 24:34 為什麼大家喜歡跟AI講心事？ 26:31 用提問給建議：把空間留給對方 30:46 照顧者的難處：一邊愛，一邊怕 32:40 不是照顧者不想，是已經被現實壓得喘不過氣 36:09 過來人模式：因為你還小 38:23 關係要累積，不是理所當然 42:37 每天只要短短幾分鐘，有品質的時間也能為關係加分 45:06 照顧者的容錯力：讓他去試、你在後面 --- IG｜https://www.instagram.com/laitse_therapy/ 來坐聊療，雙週更新 -- Hosting provided by SoundOn

天災、家暴這種大的創傷很容易被看見，但其實日常生活裡，一句被當成玩笑的話，也可能在不知不覺中傷了人的自信。另一方面，人生真的都那麼順嗎？還是有些時候，我們只是沒有給自己一些空間，也沒有給那些感受一個被理解的機會。 天有不測風雨，人有旦夕禍福，如果從復原力蹺蹺板的角度來看，人生需要的其實是一種動態的平衡——在平常累積足夠的保護性因子，才能在危險因子出現時，讓自己不那麼容易被擊倒。也許，比起急著說「我沒事」，有事沒事都值得向內看看，在慢慢理解之後，再想想我們還能為自己與愛人們做些什麼。 --- 00:00 當世道不平，大創傷的警鈴響不停 01:31 創傷中心每天都在處理的明顯創傷 04:00 日常生活的小創傷，其實也會留疤 05:19 H在青春最盛的時候，當上了「斷牙奶奶」 09:04 同是缺牙人，滋味各不同 10:46 當新聞滿天飛，有人警戒有人chill 11:30 外界的紛紛擾擾，也在悄悄塑造我們 12:56 看似沒事，也許還有更多值得探究的事 13:57 原來討好，也可能成為Y的標籤 19:08 看見了人生的歷史脈絡，然後呢？ 21:12 復原力蹺蹺板的動態平衡 23:10 保護網的樣子，應該是什麼樣子? --- IG｜https://www.instagram.com/laitse_therapy/ 來坐聊療，雙週更新 -- Hosting provided by SoundOn

對同時在教育現場和助人領域打滾的人來說，「老師」跟「治療師」從來不是二選一，而是每天都在心裡拉扯的兩個角色。 這一集，從我們親身的職涯轉彎聊起：寫教案、拼課綱、顧全班秩序的那個「老師自己」，走到陪伴孩子探索內在需求的治療現場的感受與回顧。 ​ 越聊越發現，比「哥哥爸爸」更偉大的真的是老師。真的，不要再說什麼「帶小孩很簡單」、「幼兒園老師就是陪玩」了——老師的辛酸血淚史，認真講下去，連我們自己都會想哭。 --- 00:00 老師？治療師？傻傻分不清楚 01:32 原來藝術治療和遊戲治療的組成背景不一樣 03:20 擠顏料事件：老師職業病發作 vs 治療師的思考 04:40 目標不同：團體學習生活 vs 個別適應平衡 10:39 1 打 15 的教室現場：心有餘而力不足的日常 15:08 老師的視角在未來，治療師需要專注當下 17:18 和老師爸爸的會談：結果導向與原因探索 19:24 老師是社會現場的先鋒戰士 20:45 回去當老師？還是先緩緩…… 24:58 現在回頭看，會有怎麼不一樣 30:15 老師這個職業的社會期待是保障也是風險 --- IG｜https://www.instagram.com/laitse_therapy/ 來坐聊療，雙週更新 -- Hosting provided by SoundOn

當孩子哭鬧、ㄍㄟ笑、不聽話時，真的只是故意搗蛋嗎？ 這一集從 Bruce Perry 的 3 Rs 理論出發，我們換個角度來看看——其實，大腦有自己的「闖關順序」。當身體還在找安全感、忙著調節時，哪裡還有空聽道理呢？從教室裡坐不住的小朋友，到超市裡的大哭現場，我們用生活小故事聊聊：為什麼先穩住生理、給一點陪伴，學習和理性才能慢慢上線。這招不只適用於孩子，當大人被卡在「理性模式」時，同樣需要先鬆一鬆理智線，回到情緒與身體的連結。 --- 00:09 大腦怎麼影響我們的生活 01:23 ㄍㄟ笑的小孩到底有沒有在用腦袋 03:01 家長的無奈：吼100遍還是沒用 03:40 治療師的法寶：帶孩子走三層大腦樓梯 04:43 第一層「身體安全基地」：Fly(逃)、Fight(戰)、Freeze(僵)的生存本能 07:42 第二層「情緒溫床兼關係連結」：先穩住生理才能調節 11:22 第三層「理性控制室」：講道理與學習的前提條件 15:07 用大腦的發展，來看孩子的行為 16:58 理性被逼上線，身心卻斷了線 20:41 超市大鬧現場：一步步化解危機 26:00 文明的大人也會卡住，該給理智線鬆一下 31:27 懂小怪獸的大腦，也該偶爾回歸小怪獸 --- IG｜https://www.instagram.com/laitse_therapy/ 來坐聊療，雙週更新 -- Hosting provided by SoundOn

這一集，我們聊的是紀錄片《日常對話》。導演黃惠偵用了將近二十年的時間，拿著攝影機走進自己的家，試著和媽媽開啟一場從未有過的對話。 她的媽媽是個女同志，卻在那個保守的年代被迫結了婚、生了小孩。她們住在同一個屋簷下，卻用了大半輩子沒有好好說過話。媽媽總是煮一桌菜，然後無言地離開；女兒則在沉默中反覆猜測——媽媽是不是不愛我？ 導演把影像當成一個媒介、一個出口，透過這個藝術工具，她開始重新看見、重新理解，甚至重新療癒那些被沉默埋藏的傷痛。就像表達性藝術治療一樣，有時候我們不需要用言語，而是透過創作、透過媒材、透過故事的敘述，才能真正被看見、被理解。 而這正是表達性藝術治療最根本的力量——那種最直覺性的投射。我們把自己的情感、創傷、愛，都投射在藝術作品上，然後透過這個作品的反射，我們才看見了那些看不見的連結，才感受到那些被理解的共鳴。 --- 00:23 開場：看了一部紀錄片《日常對話》，超級被觸動 02:04 導演的媽媽是女同志，卻在保守年代被迫結婚生子 05:22 觀眾都是治療師嗎？精神分析治療都出現在問題裡了 07:45 從電影裡又看到藝術的療癒性 09:43 創作電影的過程如同招魂三步驟：收集、超渡、入土 13:03 象徵意義的表達，讓我們聽見了心裡話 14:32 表達性藝術治療最強大的地方：直覺性的投射 15:28 當音樂唱出你的心聲，你知道你是被接住的 18:43 看完這部電影，他們終於有勇氣對爸媽說真話 20:13 沉默的一桌菜，承載了所有說不出口的話 26:34 導演超勇敢：把自己最脆弱的樣子放在銀幕前 28:15 為什麼要拍這部電影？因為有了自己的孩子，她想知道…… 31:32 創作有多難？一遍遍看著自己的傷，直到它變成力量 34:14 不是所有人都適合治療，需要一個對的時刻 35:36 把自己投射在藝術裡，才發現療癒就在身邊 --- IG｜https://www.instagram.com/laitse_therapy/ 來坐聊療，雙週更新 -- Hosting provided by SoundOn

要在心理治療這條路上啟程，其實比想像中要更讓人忐忑。不只大人會緊張，小孩更是常常一臉「我在哪？這裡又是哪？」的懵懂與不安。而家長則在旁邊一邊擔心、一邊期待、一邊默默祈禱：「拜託第一次就順利一點…」 但其實，這些反應全都超級"正常"！ 這一集，我們就要陪你一起開箱「心理治療開始前」的所有準備工作——從治療師第一次會談到底在問什麼？為什麼有時候要像在身家調查？孩子需要什麼心理準備？家長又可以怎麼幫上忙？ 雖然各國、各機構的流程有些不同（畢竟我們一個在英國、一個在美國），但那份對「未知」的擔心、想讓孩子變好的希望、以及治療關係建立的核心，其實都是一樣的。 如果你自己要開始，或者即將帶孩子開始心理治療，或只是對「第一次到底會發生什麼？」感到好奇，那這一集會讓你安心一點，也更有方向一些。 一起慢慢拆開那份未知的緊張，走進治療旅程的第一步吧。 --- 00:22 未知的焦慮：跟剛開學好像很像 03:59 先別急著治療，先來拼湊孩子的人生線索 10:16 孩子與家長關係：治療師如何在第一天觀察？ 11:22 家長最常問的問題：幾次會好？ 12:37 Window of Tolerance：其實可以用酒量理解 15:11 曲線會像雲霄飛車：變好不是直線上升 17:36 如何告訴孩子要去治療？（家長超重要） 20:44 Session 後該問什麼？其實最好什麼都不要問 23:43 治療最重要的核心：teamwork（家長 + 小孩 + 治療師） 25:40 治療室裡的「安全結界」：You safe, I safe, place safe --- IG｜https://www.instagram.com/laitse_therapy/ 來坐聊療，雙週更新 -- Hosting provided by SoundOn

很多人以為「有病」的人才要去做心理諮商。但到底「有病」的定義是什麼呢？ 其實就像生理上感冒看醫生一樣，人生無常，心理上有時也需要不同需求的照護。心理治療也可以是一種照護的方式。我們把心理治療比喻成「心靈健身房」——是每個人都能擁有並需要的空間，鍛鍊我們心理與大腦的肌肉，在面對人生無常時，有更強的復原力繼續往前進。 那去做心理諮商，到底正常、不正常？誠實的答案是「請回歸到你自己」。但重點不是有沒有病、正不正常，而是你想要怎麼照顧自己。 --- 00:36 心理諮商只收『有病』的人？ 01:59 COVID 之前 vs. 之後｜心理健康突然變重要了 02:45 為什麼大人都想『Fix』小孩？ 03:42 我是不是『有問題』的小孩？｜標籤背後的思考 06:37 正常是什麼？｜越說越不正常 09:00 不是被『修』，而是來『探索』 10:02 心理諮商像營養補充品，不是吃藥治病 11:25 想要改變？那就得親自去『練』 16:45 用媒材打開潛意識的門 19:25 小孩重複畫同樣的東西？｜背後都有故事 20:39 諮商室就是你的樹洞 --- IG｜https://www.instagram.com/laitse_therapy/ 來坐聊療，雙週更新 -- Hosting provided by SoundOn

這集把「表達性、藝術、治療」拆開講人話：語言卡住時，讓五感與媒材說；孩子說不清時，遊戲來翻譯。從畫筆、舞動到戲劇與音樂，總有一種方式能承接你的感受。找到合拍的治療師，就像遇見懂你髮旋的設計師，需要天時地利人和，試過了才知道。 --- 00:15 讓我們把表達性、藝術、治療拆解一下 01:24 先來講一下心理治療是什麼? 02:25 心理治療到底是啥｜「探索過程」與「最終能離開治療室」 03:13 情緒的出口｜讓看不見的感受有地方被看見與整理。 04:44 表達性就是利用不同的媒介來呈現抽象的感受 05:17 藝術就是生活 06:46 表達性藝術治療提供非語言的探索 09:04 說不清的時候｜強烈情緒與兒童情境下，非語言更管用 10:28 媒材大開箱｜美術、戲劇、音樂、舞動、遊戲、園藝都能用 11:15 走進遊戲治療｜不是電動療法，3–12歲的「遊戲室」有學問 20:08 不會畫畫也可以做藝術治療嗎？ 29:03 治療其實是一個很個別化 34:15 找治療師就像找髮型師？ --- IG｜https://www.instagram.com/laitse_therapy/ 來坐聊療，雙週更新 -- Hosting provided by SoundOn

Lâi-tsē（來坐），是台語裡招呼親友入內坐坐的溫暖開場白。對我們來說，這是一個邀請：先讓身心落地，再慢慢看見自己。在我們的頻道裡，希望帶著這份在地的人情來做每一次的分享，以個人視角出發，聊什麼是心理治療、如何走上這條路、治療師的日常，還有身在異國文化的所見所感。 IG｜https://www.instagram.com/laitse_therapy/ 來坐聊療，雙週更新 -- Hosting provided by SoundOn