PODCAST · education
Szerokie horyzonty
by Szerokie Horyzonty
Szeroko i świadomie o spełnionym życiu.Zgrany duet menedżerów z korporacji spotyka się po latach. Każde z nas odważnie weszło na swoją ścieżkę samorozwoju i wciąż nią podąża. Dziś jako coach i nauczycielka jogi dzielimy się swoją wiedzą i doświadczeniem wspierając innych. Teraz łączymy nasze siły, aby po ludzku i bez zbędnego zadęcia rozmawiać o życiu, rozwoju, wychodzeniu ze schematów, jodze, coachingu i biznesie.
Episodes
-
To jest już koniec? O puszczaniu przeszłości i robieniu przerwy
Dlaczego tak trudno nam zostawić za sobą to, co już nas nie karmi? Rozmawiamy o przywiązaniu do przeszłości: do ról, które przestały pasować, do zajęć, z których wyrośliśmy, i do decyzji podjętych kiedyś na zawsze. Mówimy o różnicy między porzuceniem, zakończeniem i przerwą. O nieaktualnych...
-
Ukryty rynek pracy: fakt, mit czy marketingowy slogan?
W sieci można znaleźć informacje, że nawet 80% ofert pracy nigdy nie trafia do publicznej wiadomości. Taka statystyka może budzić niepokój, szczególnie u osób, które szukają pracy głównie przez portale z ogłoszeniami. Czy rzeczywiście ma ona odzwierciedlenie w sytuacji na rynku pracy? A może to...
-
Joga stylem życia, czyli na macie i poza nią…
W dzisiejszym odcinku rozmawiamy o jodze. Zastanawiamy się, czym właściwie jest joga, jak można ją definiować i czy rzeczywiście wpływa na codzienne życie. Kiedy tak naprawdę zaczyna się praktyka jogi? W momencie rozwijania maty, czy może dopiero wtedy, gdy ją zwijamy? Czy joga to tylko ćwiczenia...
-
Pomagam, ale nie ratuję
Są ludzie, którzy szybko widzą rozwiązania. Potrafią uporządkować chaos, znaleźć potrzebną informację, podpowiedzieć pierwszy krok albo po prostu wziąć sprawy w swoje ręce. Lubią pomagać innym, ale pomoc bez jasnych granic często kosztuje ich więcej, niż chcą za nią zapłacić. W tym odcinku...
-
Wdech i.. wydech. O potencjale świadomego oddechu w codziennym życiu
Jeżeli doświadczasz stresu i napięcia, za dużo pracujesz, ciągle wszystko analizujesz, a czasami zalewają Cię myśli i emocje, z którymi nie wiesz, jak sobie poradzić, ten odcinek będzie dla Ciebie. A może po prostu chcesz poprawić jakość swojego życia, samopoczucie i zdrowie, doświadczyć błogości...
-
Czym jest luksus w dzisiejszych czasach?
Dla wielu osób to już nie wypasiony samochód, markowy zegarek czy drogi hotel. Coraz częściej luksusem jest spokojna głowa, głęboki sen, brak pośpiechu i życie, którego nie trzeba stale naprawiać po drodze. W tym odcinku rozmawiamy o tym, dlaczego rzeczy podstawowe zaczynają mieć dziś wysoką cenę...
-
Opanowanie umysłu - droga do spełnienia
Dziś rozmawiamy o umyśle. Na ile mamy wpływ na swoje myśli. Czy i dlaczego warto oczyszczać swój umysł albo go trenować. I jaki może to mieć wpływ na jakość naszego życia. Posługując się informatyczną metaforą - mózg działa jak komputer, a umysł to zainstalowane na tym komputerze oprogramowanie,...
-
W Tobie nie mieszkają dwa wilki. Mieszka całe wewnętrzne stado
W tym odcinku wychodzimy od znanej przypowieści o dwóch wilkach, które walczą w człowieku. Jeden ma być dobry, drugi zły. Jeden jasny, drugi ciemny. A wygrywa ten, którego karmimy. Brzmi dobrze. Jest prosta, obrazowa i łatwa do zapamiętania. Ale czy naprawdę dobrze opisuje to, co dzieje się w...
-
Dyscyplina bez mitów: klucz do większej satysfakcji z życia
W tym odcinku rozmawiamy o dyscyplinie. Ale nie w wersji surowej, sztywnej i kojarzącej się z przymusem. Chcemy spojrzeć na nią bardziej życzliwie. Bo dla jednych dyscyplina oznacza wolność, miłość do siebie i sprawczość, a dla innych jest jak wewnętrzne więzienie. Rozmawiamy o tym, czym naprawdę...
-
Chcesz mieć rację czy relację? O potrzebie racji i jej cenie
Czy naprawdę musimy mieć rację? W tym odcinku bierzemy pod lupę potrzebę racji i cenę, którą często za nią płacimy. Bo bardzo często nie chodzi tylko o fakty, argumenty czy logikę. Chodzi o ego, lęk, potrzebę kontroli, poczucie własnej wartości i o to, co uruchamia się w nas, gdy ktoś myśli…
more -
Kiedy zdanie “czuję, że...” jest osądem w przebraniu emocji. O sztuce dobrej komunikacji
No i pokłóciliśmy się publicznie… i to na wstępie. Zaczęło się od awantury, choć dziś rozmawiamy o tym, jak dobrze się komunikować, budować dobre relacje i podejmować najlepsze decyzje. W wielu kwestiach się zgadzamy, a w wielu mamy też różne spojrzenia. Pojawił się również konkretny „przytyk”....
-
Liminalność – czyli pomiędzy tym, co było, a tym, czego jeszcze nie ma. Jak sobie radzić ze zmianą w życiu.
Może znasz te zdania i myśli z własnego doświadczenia: „Niby wszystko jest dobrze, ale czuję, że to już nie moje życie”, „Nie chcę wracać do tego, co było, ale boję się ruszyć dalej”, „Wiem, czego nie chcę, ale wciąż nie wiem, czego chcę”, „Mam wrażenie, że stoję na peronie i czekam na pociąg,...
-
Cztery etapy życia. W którym jesteś?
Masz 25 lat i masz wrażenie, że powinieneś już wiedzieć, kim będziesz do końca życia? Masz 40 kilka i czujesz, że coś się w Tobie zmienia, choć formalnie „wszystko jest ok.”? A może jesteś po 50-tce i coraz wyraźniej widzisz, że dotychczasowe definicje sukcesu przestały Ci wystarczać? W tym…
more -
Cisza, zatrzymanie i dbanie o siebie, czyli o wyzwaniach w świecie szumu i bodźców
Dziś rozmawiamy o ciszy, zatrzymaniu się i pozwoleniu sobie na zadbanie o siebie. Oczywiście będą też dygresje, wnioski i refleksje. A że temat zobowiązuje, przemilczmy opis naszego podcastu, skupiając się na pytaniach, które sobie zadajemy w trakcie rozmowy. A żeby poznać odpowiedzi zapraszamy…
more -
Antypostanowienia noworoczne, czyli dlaczego nie zaczynać od stycznia?
Ten odcinek mógł w ogóle nie powstać, ponieważ Rafał ma wręcz awersję do postanowień noworocznych oraz do zalewu różnego rodzaju porad o tym, jak je „najlepiej” robić, który co roku pojawia się na przełomie grudnia i stycznia. Aneta jednak przebiegle zaproponowała coś odwrotnego, temat dotyczący...
-
Podróże - ucieczka, czy rozwój i odkrywanie? Refleksje z naszej drogi.
Podróże mają reputację czegoś, co „poszerza horyzonty”, ale czy na pewno? A może czasem tylko zmieniamy dekoracje, zabierając ze sobą dokładnie te same schematy, napięcia i pytania? W tym odcinku tylko trochę opowiadamy o tym, jak cudownie jest podróżować. Natomiast mocno przyglądamy się podróżom...
-
Prawdziwa przyjaźń - jak rozpoznać relacje, które wzmacniają?
„Każdemu, kto ma choć jednego przyjaciela, Bóg dał dwa światy.” - Oscar Wilde To odcinek o bliskości, jakości, wyborach i o świadomym podejściu do ludzi, którzy idą obok nas przez życie. Zabierzemy Cię w nim na wędrówkę po arystotelesowskiej „drabinie przyjaźni” - modelu, który zaskakująco…
more -
Wysokie loty - czy można inwestować w siebie za dużo i kiedy to staje się niebezpieczne…?
Dziś rozmawiamy o tym, czy można przesadzić z inwestowaniem w siebie - zwłaszcza wtedy, gdy bezrefleksyjnie zachwycamy się inspirującymi influencerami albo osobami, które, jak nam się wydaje, lepiej radzą sobie w życiu niż my. Jedną z inspiracji tego odcinka były słowa znanej Trenerki “Chcąc być...
-
„Pozwól im. Pozwól sobie” - o dojrzewaniu, odpuszczaniu i zdrowych relacjach
Ten odcinek to refleksja nad popularnym podejściem „Let Them”, propagowanym przez Mel Robbins. Rozmawiamy o tym, jak nie pogubić się w prostych hasłach: „pozwól im” i „pozwól sobie”. Obdzieramy to - według autorki rewolucyjne - podejście z jego pozornej „rewolucyjności”. Jednocześnie doceniamy…
more -
Nie lubię poniedziałków - od szarej codzienności do własnych barw w każdy dzień… ŻYCIA
Dziś rozmawiamy o tym, dlaczego poniedziałki mają tak złą reputację. Skąd się to wzięło, czy zawsze tak było i - co najważniejsze - czy oraz jak można to zmienić. Dowiecie się też, jak wygląda to z perspektywy joginki i coacha: osób, które często pracują również w weekendy i w nieregularnym…
more -
Narzekanie po polsku - czy to nas określa i jak możemy wyjść z tego stereotypu
Dziś rozmawiamy o sporcie narodowym Polaków - o narzekaniu. Próbujemy zrozumieć, czemu narzekamy i czy to tylko nasza cecha. Aby zrozumieć czy i czemu tak jest przyglądamy się naszejhistorii, tradycji i kulturze w tym kontekście. Jest też wątek geograficzny i dzięki temu dowiecie się ile dni...
-
OverThinking - czyli jak zapanować nad szumem w głowie
Dziś rozmawiamy o “nadmiernym myśleniu” -z języka angielskiego, zjawisko/ syndrom znane pod nazwą: “OverThinking“. W toku naszej rozmowy, dowiesz się co zrobić jeżeli nie możesz zasnąć, podjąć decyzji, ani poczuć ulgi, ciągle wałkujesz te same myśli, zastanawiasz się czemu coś powiedziałaś (-eś),...
-
Granice bez paszportu - czyli jak budować zdrowe relacje z innymi
W tym odcinku porozmawiamy o granicach. Choć nawiązujemy do metafory granic państwowych, tym razem skupimy się na tych osobistych - naszych własnych, które sami wyznaczamy, oraz tych, które wyznaczają inni. Zastanowimy się, czym są granice i dlaczego warto je stawiać. Omówimy ich różne rodzaje,...
-
Medytacja sposobem na lepszą jakość życia. Jak zacząć i jak rozwijać swoją praktykę.
Do dzisiejszego odcinka zapraszamy zarówno tych, którzy nie wiedzą czym jest medytacja i jej nie próbowali, jak i doświadczonych praktyków medytacji, którzy chcą dowiedzieć się więcej. Rozmawiamy o tym, czym jest medytacja, a czym nie jest. Jak może wpływać na nasze życie, czego możesz się po…
more -
Wakacyjny terror - dlaczego odpoczynek jest wyzwaniem?
Dziś poruszamy temat odpoczynku – wakacyjny, choć nie tylko – z nieco nietypowej perspektywy. Rozmawiamy o tym, jak naprawdę odpoczywamy i czy potrafimy to robić świadomie. Zastanawiamy się dlaczego chwila wytchnienia, luzu i spotkania z samym sobą może przekształcić się w źródło stresu. Czemu...
-
Prawda, czy hejt? Odpowiedzialność za słowa w sieci.
Dziś rozmawiamy o ważnym temacie, którego każdy z nas może doświadczyć i który może mieć poważne konsekwencje - jak radzić sobie z hejtem w Internecie. O odpowiedzialności za swoje słowa i o tym jak nasze reakcje mogą wpływać na innych. Zapraszamy Cię też do przyjrzenia się sobie - czy są…
more -
Odwaga i Rozwaga: Klucz do Mądrego Życia w Każdym Wieku
Cytat z Coveya: “Dojrzałość to równowaga między odwagą a rozwagą” to punkt wyjścia do dzisiejszego odcinka. Idziemy w nim jednak znacznie głębiej i przyglądamy się temu, jak ta równowaga wygląda w prawdziwym życiu. Dlaczego młodość to czas odwagi bez rozwagi, a starość (bez obaw.. na koniec…
more -
Paradoks zmiany - czemu chcesz być inny (-a) niż jesteś?
Inspiracją do tematu dzisiejszego odcinka był cytat Carla Rogersa, który uważa, że dopiero wtedy, gdy w pełni zaakceptujesz siebie z wadami i zaletami, może nastąpić prawdziwa i trwała zmiana. Innymi słowy, nie można skutecznie pracować nad sobą i zmieniać się, jeśli nie akceptujemy siebie w...
-
Proaktywność – sztuka działania z głową
Dziś porozmawiamy o proaktywności. Jest ona nieodłącznie związana z rozwojem osobistym oraz aktywnością zawodową. Zgadzamy się z tym podejściem i jednocześnie staraliśmy się pokazać, że jest ona także ważna w życiu prywatnym. Odkrywamy również mniej znane oblicze proaktywności. Wskazując, że...
-
A co jeżeli coś przegapię? O FOMO - syndromie naszych czasów
Dziś mówimy o zjawisku, które chyba dotyka większości z nas. Rozmawiamy o FOMO, które jest skrótem od wyrażenia "Fear Of Missing Out". Można je przetłumaczyć jako "strach przed przegapieniem czegoś" lub "lęk przed wypadnięciem z obiegu". Budzi ono u nas uczucie, że inni doświadczają czegoś...
-
Prostota, porządek, proaktywność – filozofa 3P, skuteczna w życiu i biznesie
Dziś rozmawiamy o filozofii 3P, która stanowi główną oś działań Rafała zarówno w jego działalności coachingowej, jak i w życiu osobistym. Rafał rozwinie rozumienie 3 głównych haseł tej filozofii czyli prostoty, porządku i proaktywności. Poda przykłady ich praktycznych zastosowań, ale zarazem...
-
Złoty środek na chaos, stres i poczucie zagubienia…
Dziś tajemniczy i może budzący nadzieję tytuł. A rozmawiamy o tzw. tu i teraz, albo raczej o uważności, czy też świadomej obecności. Dowiecie się też, dlaczego rozróżniamy te pojęcia. I przy okazji dlaczego jest to ulubiony temat Anety, a nawet w pewien sposób zobowiązujący. Czy można być w pełni...
-
Harmonia Ciała, Serca i Umysłu oraz świadome życie
Dziś rozmawiamy o idei, którą promuje w swojej działalności i w życiu codziennym Aneta. Podzieli się, więc swoją historią oraz wiedzą na temat integracji ciała, serca i umysłu. Zastanawialiście się kiedyś, jak osiągnąćwewnętrzną harmonię i stać się jak zgrana orkiestra? Rozmawiamy o tym jak...
-
Słowa mają moc - czyli o sztuce skutecznej komunikacji
Nagraliśmy już podcast o sztuce słuchania, a dziś rozmawiamy o umiejętnym posługiwaniu się słowem. Dyskutujemy o tym jak rozmawiać, żeby się porozumieć. Słuchając dzisiejszego odcinka z pewnością zauważycie, że my sami mówiąc o tym temacie, jeszcze się uczymy i doskonalimy w sztuce posługiwania…
more -
Zrozumieć własne życie
Czy można zrozumieć własne życie, czy raczej siebie samych w tym życiu? W tym odcinku używamy samolotu jako metafory życia i dyskutujemy o trzech generalnych podejścia do jego pilotażu. Mówimy o znaczeniu chęci i odwagi jako ważnych czynnikach pozwalających dokonać istotnych zmian w naszym życiu....
-
Terror sprawczości
Czy coś tak pozytywnego jak sprawczość może mieć swoje ciemne strony? Czy można jej mieć za dużo? Kiedy wpadamy w pułapkę nadmiernej sprawczości i co nas w nią wpędza? Czym jest świadome odpuszczenie i czym różni się od zwykłego lenistwa? Czy odpuszczenie to oznaka słabości, czy może przeciwnie –...
-
Fałszywy GURU - czyli ciemna strona Mistrza
Na dobry początek dowiecie się, czy któreś z nas ma swojego GURU i co to właściwie oznacza. Czy jest sens dzielić GURU na fałszywych lub prawdziwych? Rozmawiamy o tym, dokąd może nas zaprowadzić nadmierna fascynacja nauczycielem oraz jakie czerwone flagi powinny nas zaalarmować w sytuacji...
-
Japońska sztuka Kintsugi - jak się “posklejać” po trudnych doświadczeniach w życiu
Wbrew pozorom nie będzie to podcast o garncarstwie, choć zabierzemy Was w podróż do Japonii i Rafał opowie o specyficznej japońskiej sztuce naprawiania potłuczonej ceramiki, w której wykorzystuje się złoto. Dzięki czemu, to co naprawione zyskuje na wartości. Na podstawie tej inspiracji,...
-
Sztuka zaangażowanego słuchania – najcenniejszy dar dla drugiego człowieka
Dziś rozmawiamy o tym co w dzisiejszym świecie może być najcenniejszym darem dla drugiego człowieka, czyli o aktywnym, czy inaczej zaangażowanym słuchaniu. A tym samym o naszej świadomej obecności. Z naszej dyskusji dowiecie się o różnicy między słuchaniem, a słyszeniem. O tym co tzn. słuchać...
-
Jak się rozluźnić i być sobą w korpoświecie – o uważności i samoobserwacji
Czy w korporacyjnym świecie pełnym zadań, szybkiego tempa pracy i ciągłych wyzwań można zachować uważność i samoświadomość? A co za tym idzie – czy można się rozluźnić i być sobą? A może warto zadać sobie pytanie, czy w ogóle, w każdym środowisku pracy (i poza nim), jest to możliwe? W tym odcinku...
-
Intencje i cele – jak skutecznie realizować swoje życiowe wybory
W dzisiejszym odcinku podcastu wyruszamy w fascynującą podróż po świecie intencji i celów – dwóch fundamentalnych filarów świadomego życia. Rozmawiamy o tym, czym tak naprawdę są intencje, dlaczego warto je mieć oraz jak je precyzyjnie formułować, aby wspierały naszą drogę do sukcesu. Zdradzamy...
-
Życie na specjalne okazje. O rzeczach, które mamy i dbałości o siebie
Dziś rozmawiamy o rzeczach, które zostawiamy na specjalne okazje. Czy to wynika z potrzeby celebracji, a może jednak z tego, że dla kogoś chcemy więcej niż dla siebie? Np. zastawa tylko dla gości. Perfumy wyłącznie na specjalne okazje, itp. rzeczy, na które zasługujemy na co dzień, ale z jakiś...
-
"Puchate i stalowe" - moc, siła i wrażliwość, czyli o odwadze bycia sobą
Dziś nasza rozmowa jest o odwadze bycia sobą, która wypływa z akceptacji własnej wrażliwości i wewnętrznej siły oraz mocy. Tak, więc zapnij pasy :) Przygotuj się na inspirujące odkrycia i emocjonalne refleksje, które zmienią sposób, w jaki postrzegasz siebie i innych! Czy zastanawialiście się…
more -
Drama Queen w Skrzynce Odbiorczej. Jak sobie radzić z trudną korespondencja, bez stresu.
Dzisiejszy odcinek pozornie dotyczy spraw biznesowych, ale wiedza z niego może się też przydać w życiu osobistym. Mówimy jak sobie radzić ze złośliwymi, pełnymi nieopanowanych emocji mailami, czyli trudną korespondencją, która zabiera nam czas i zdrowie. O tym jak nie „odpłacać tym samym”. I...
-
”Złoty Graal” w Rozwoju Osobistym. Narzędzia i metody, które działają i te, które być może… zawiodły
Dziś razem pooglądamy sobie wybrane narzędzia i metody rozwoju osobistego dostępne na “rynku”. Od ustawień systemowych/rodowych po podstawowe narzędzia coachingowe i biznesowe. Afirmacje, kroniki Akaszy, hipnozę, medytację, jogę i jeszcze kilka innych. · Co działa, a co nie działa i na kogo? ·…
more -
Kawiarnia na końcu świata: O sensie życia i pytaniach, które mogą zmienić życie
W tym odcinku zapraszamy Was do spotkania przy kawie lub herbacie w “kawiarni na końcu świata”. Serwujemy Wam bardzo interesujące menu, które może wiele zmienić w Waszym życiu. Menu pochodzi z książki „Kawiarnia na końcu świata” Johna Strelecky'ego, której podtytuł brzmi: "Opowieść o sensie…
more -
Potrzeba akceptacji, czyli jak być sobą w świecie pełnym oczekiwań
W tym odcinku rozmawiamy o potrzebie akceptacji – czym tak naprawdę jest, oraz czy faktycznie jest niezbędna, abyśmy czuli się dobrze. Zastanawiamy się, co sprawia, że czujemy się akceptowani i czy oraz kiedy warto szukać akceptacji na zewnątrz. Omówimy również, jak nasze sukcesy zawodowe oraz...
-
Doskonalenie bez końca: Kiedy i czy w ogóle czas na „pauzę”?
Tym razem dyskutujemy o tym, czy ciągle musimy się uczyć, doskonalić i rozwijać, czy też jest jakaś granica? Czy jest potrzebny nam czas na wyhamowanie? Już samo sformułowanie powyższych pytań wywołało pewną dyskusję między nami. Czego ona jednak dotyczyła dowiecie się słuchając podcastu. Powiemy...
-
Rozstania z klasą - czy można dobrze się rozstać?
W dzisiejszym odcinku poruszamy jeden z bardziej „wyzwaniowych” tematów – rozstania. Zainspirowani prawdziwym życiem, wracamy do rozmowy, która zaczęła się kilka miesięcy temu, kiedy Aneta wspomniała o swoim rozstaniu z partnerem. Obiecaliśmy wtedy, że jak tylko będzie gotowa rozmawiać o swoich...
-
Sztuka Wybaczania: Jak Uwolnić się od Krzywd i Odmienić Swoje Życie
Kolejny raz podjęliśmy wyzwanie w postaci tematu, który dla wielu osób może być trudny. Dziś rozmawiamy o krzywdzie i wybaczaniu. O tym czym jest wybaczenie, jak może zmienić nasze życie i czy zawsze jest możliwe. Dowiecie się komu przede wszystkim robimy „przysługę” wybaczając. Przy okazji tego...
We're indexing this podcast's transcripts for the first time — this can take a minute or two. We'll show results as soon as they're ready.
No matches for "" in this podcast's transcripts.
No topics indexed yet for this podcast.
Loading reviews...
ABOUT THIS SHOW
Szeroko i świadomie o spełnionym życiu.Zgrany duet menedżerów z korporacji spotyka się po latach. Każde z nas odważnie weszło na swoją ścieżkę samorozwoju i wciąż nią podąża. Dziś jako coach i nauczycielka jogi dzielimy się swoją wiedzą i doświadczeniem wspierając innych. Teraz łączymy nasze siły, aby po ludzku i bez zbędnego zadęcia rozmawiać o życiu, rozwoju, wychodzeniu ze schematów, jodze, coachingu i biznesie.
HOSTED BY
Szerokie Horyzonty
CATEGORIES
Loading similar podcasts...
Frequently Asked Questions
How many episodes does Szerokie horyzonty have?
Szerokie horyzonty currently has 100 episodes available on PodParley. New episodes are automatically indexed when they're published to the podcast feed.
What is Szerokie horyzonty about?
Szeroko i świadomie o spełnionym życiu.Zgrany duet menedżerów z korporacji spotyka się po latach. Każde z nas odważnie weszło na swoją ścieżkę samorozwoju i wciąż nią podąża. Dziś jako coach i nauczycielka jogi dzielimy się swoją wiedzą i doświadczeniem wspierając innych. Teraz łączymy nasze siły,...
How often does Szerokie horyzonty release new episodes?
Szerokie horyzonty has 100 episodes. Check the episode list to see recent publication dates and frequency.
Where can I listen to Szerokie horyzonty?
You can listen to Szerokie horyzonty on PodParley by clicking any episode. We provide an embedded audio player for direct listening, and you can also subscribe via your preferred podcast app using the RSS feed.
Who hosts Szerokie horyzonty?
Szerokie horyzonty is created and hosted by Szerokie Horyzonty.
URL copied to clipboard!