All Episodes

DÍL 36: Filip Toul – Mistr Evropy, české rekordy a cesta mezi běžeckou elitu

DÍL 35: Moderní svět vyrábí moderní nemoci. A my tomu ještě říkáme pokrok.

DÍL 34: Sacharidy ve vytrvalostním výkonu, 2. část: Poměr 2:1 vs 1:0,8

DÍL 33: Sacharidy ve výkonu: proč nestačí jen „dodat energii“

DÍL 32: Zemědělská a průmyslová revoluce: kdy se naše tělo začalo rozcházet s moderním světem?

DÍL 31: Člověk nebyl stvořen pro židli. Běh není fitness trend. Běh je součást lidského původu.

DÍL 30: Jaký je rozdíl mezi světovým a českým triatlonem a pojede Filip Michálek do LA28?

DÍL 29: Motivace 2 - nestačí chtít, musíš to i přežít

DÍL 28: Epigenetika: proč stejný trénink nefunguje stejně?

DÍL 27: MOTIVACE: Proč někdy chceš běhat maraton a někdy jen ležet?

DÍL 26: Alkohol a sport: kolik stojí jedna noc?

DÍL 25: Světlo: Legální doping, který ignorujeme

DÍL 24: "I ti nejlepší sportovci potřebují pravidelný servis."

DÍL 23: Kreatin bez mýtů: síla, mozek a výkon v reálném světě

DÍL 22: Sauna: čtvrtá disciplína, co tě nutí sedět v horku a tvářit se, že je to relax

DÍL 21: „Důchod v nedohlednu”. Martin Zajíc myslel, že skončí. Místo tečky napsal vykřičník: 28:19!

DÍL DVACÁTÝ: Suplementy ve vytrvalostním sportu. Co funguje a co je pouhý marketing?

DÍL DEVATENÁCTÝ: Longevity a triatlon: Jak může vytrvalostní sport prodloužit zdravý život

DÍL OSMNÁCTÝ: Kolik zvládneš sníst, tolik zvládneš natrénovat. Co nás letos naučil Blummenfelt.

DÍL SEDMNÁCTÝ: Evoluce tréninku, výživy a technologií za posledních 30 let.

DÍL ŠESTNÁCTÝ: Polovina holek má známky RED-S. Trenér je v tom často úplně sám

DÍL PATNÁCTÝ: Servis kol bez mýtů | Jak se starat o kolo, co zvládneš doma a kdy do servisu

DÍL ČTRNÁCTÝ: Změna hry: Jak marketing formuje moderní sport

DÍL TŘINÁCTÝ: Tuhle šílenost ještě nikdo neudělal: Winterman a za 13 dní Havaj. Dokázal bys to taky?

DÍL DVANÁCTÝ: Spánek - nejlevnější doping, který nikdo nepoužívá. Tohle vám změní výkon!

DÍL JEDENÁCTÝ: Jak číst laktát: klíč k lepšímu tréninku a vyšším výkonům

DÍL DESÁTÝ: Od nuly k Ironmanovi: cesta do cílové rovinky v Kalmaru

DÍL DEVÁTÝ: Jak zvládnout křeče a proč tělo bez mikronutrientů nefunguje?

BONUS: 70.3 Hradecký speciál - týden do závodu

DÍL OSMÝ: Tuky ve sportu - palivo nebo brzda?

DÍL SEDMÝ: Regeneruj jako profík! Bílkoviny ve vytrvalostních sportech.

DÍL ŠESTÝ: Cukry jako palivo: Jak (ne)zničit výkon špatnou výživou

DÍL PÁTÝ - zóna DVA A PŮL, protože mezi laktátem a zoufalstvím je prostor pro diskuzi - OBJEM vs. INTENZITA

DÍL ČTVRTÝ: Proč nestačí jen plavat víc? Klíče k lepšímu plavání.

DÍL TŘETÍ - Karbonové boty - revoluce v běhu, nebo jen hype?

BONUSOVÝ DÍL (AKTU)

DÍL DRUHÝ: Výživa, pacing a boj s vedrem

DÍL PRVNÍ: BÁJNÁ ZÓNA 2