All Episodes

#31 Ernährung für Ausdauersportler: Was du wissen musst

#30 - Meine Januar Challenge und warum ich es gemacht habe

#29 Greenloop Backyard

#28 Konsistenz schlägt Intensität

#27 Ich bin wieder da, mit einem Plan für 2026!!

#26 Koffein - Wirkung, Vorteile, Nachteile und alles, was du wissen musst

#25 "Krafttraining - Der Schlüssel zu Gesundheit, Gewichtsmanagement und Fitness

#24 Magnesium - Vorteile, Nachteile, Mythen und alles, was du wissen musst

#23 8 einfache Tipps & Tricks um leichter abzunehmen

#22 Das Gesetz von Ursache und Wirkung - Wie deine täglichen Entscheidungen dein Leben formen

#21 Die unterschätzte Kraft der Nasenatmung - Warum und wie sie dein Leben verändern kann

#20 Welcome Back! Der Podcast ist zurück!

#19 Online Community - Kampfgeist Coaching

#18 Weiji - was wir vom Chinesischen Wort lernen können!

#17 Das hält dich vom erreichen deiner Fitness-Ziele ab.. 😨

#16 Was kann Kreatin?

#15 Race Plan 2025, ob das klappt?😁

3 Vorteile der Morgensonne☀️

#13 Kennst du oder kannst du?

#12 Richtig Atmen im Sport

#11 Erfolgreich fühlen oder sein?

#10 Mein erster Backyard Ultra

#9 Hör auf, wenns am besten ist!

#8 10.000 Schritte! 🥳

#7 die Generalprobe kommt!

Einfach Danke 🥹 🙏🏼

#6 Chancen und RISIKEN eines Vorbilds

#5 Gute Proteinriegel finden!

#4 Wie und wieso wir uns selbst belügen!

#3 Vertrauen und Hoffnung 🙏🏼

#2 unsere GRÖSSTE Herausforderung!

#1 Was ist Kampfgeist?

Folge 53: Ende des Coaching Talk

Folge 52: X-Letix Challenge Tirol

Folge 51: Wir belügen uns selbst!

Folge 50: Samurai Weisheit - Sei Unbestechlich zu dir Selbst! 🙅🏽‍♂️🛑

Folge 49: Hör auf, dir Druck zu machen!

Folge 48: 20 Tricks, zum Kalorien sparen!

Folge 47: Wundermittel Mindset? Wirklich?

Folge 46: Samurai-Weisheit „Geduld als Tugend“

Folge 45: 3 Geheimnisse für mehr Entspannung!

Folge 44: Warum ein Coach?

Folge 43: Vergiss schnelles Einschlafen!

Folge 42: Samurai-Weisheit „Das Lernen hört nie auf!“ 📚 🏋️‍♀️

Folge 41: Sprechen wir über Fett!

Folge 40: Nur Sonne macht die Wüste 🏜️

Folge 39: Kaizen

Folge 38: Samurai-Weisheit „was bedeutet Mut?“

Folge 37: 5 einfache Techniken zum Stressabbau!

Folge 36: Wie uns Tomaten zu mehr Produktivität verhelfen!

Folge 35: Der WAHRE Grund, wieso du nicht abnimmst!

Folge 34: Weisheit der Samurai: Kenne deine Fähigkeiten

Folge 33: Wie du täglich (&einfach) aus der Komfortzone kommst!

Folge 32: Hör auf Experte zu sein!

Folge 31: 8 Fragen, die deinen Tag besonders machen!

Folge 30: Weisheit der Samurai: Sei entschlossen, aber flexibel!

Folge 29: die WAHRE Formel zur Erreichung deiner Fitnessziele!

Folge 28: Warum Samurai?

Folge 27: Wieso 100 Push-Ups?!

Folge 26: Was Fitness für mich bedeutet

Folge 25: Ziele plus Vorsätze!

Folge 24: SMART-Ziele haben ausgedient, Zeit für eine Veränderung! Zeit für 2024!

Folge 23: Bewegung heißt Leben

Folge 22: Den Schweinehund besiegen!

Folge 21: Ja deine Zeit darf Grandios sein!!!

Folge 19: Die ultimative Anleitung: Täglich genug trinken für mehr Gesundheit und Wohlbefinden

Folge 20: Weisheit der Samurai: Rede nicht schlecht von dir!

Folge 18: aus Fehlern, Siege machen!

Folge 17: Schlafgenuss: Dein Weg zu besserem Schlaf

Folge 16: 6 Tipps zu einer stahlharten Disziplin!

Folge 15: 3 Fragen, die dein Jahr verbessern!🙏

Folge 14: Dein perfekter Morgen! 🤩🙌🏽

Folge 13: Mit der 5er-Regel zu weniger Ärger im Alltag!

Folge 12: Schritte zur neuen Gewohnheit!

Folge 11: DAS hält dich von Deinen langfristigen Zielen fern!

Folge 10: Was bedeutet Karate für mich?

Folge 9: Was ich aus meiner härtesten Challenge gelernt habe!

Folge 8: Sorge selbst für mehr Energie!🤩💪🏻

Folge 7: Wie erhalte ich Motivation und Disziplin?

Folge 6: Ich finde keinen Sport für mich…

Folge 5: Ist Karate überhaupt gesund?

Folge 4: Alltagsbewegung vs. Training

Folge 3: Wir haben einen Körper! Eine Chance!

Folge 2: Mit wem hast du es zu tun?

Folge 1: Die Reise beginnt!