All Episodes

53. Live Eetgedragconsult: deel 5 (over persoonlijke identiteit)

52. Omgaan met de angst om aan te komen (in 12 stappen)

51. Afvallen op een gezonde manier

50. Eetgewoontes volhouden

49. Eetdrang uitzitten (Urge-Surfing)

48. Afkomen van stiekem eten

47. Omgaan met alles-of-niets denken

46. Vragen over PCOS & Eetgedrag beantwoord

45. Afvalmedicatie (& PCOS)

44. Omgaan met een terugval (stappenplan)

43. PCOS & Emotie-eten

42. PCOS & Eetregels

41. Schaamte rondom je lijf: 8 tips om hiervan af te komen.

40. Schaamte rondom je lijf: het schaamtekompas.

39. Schaamte rondom je lijf: de oorzaak.

38. Zelfbeheersing rondom voeding ontwikkelen

37. In gesprek met Üzeyir: de jongen uit het virale straatinterview

36. Strategieën om emoties te reguleren bij overeten, snaaien en/of eetbuien

35. Omgaan met negatieve gedachten rondom voeding

34. Live Eetgedragconsult: deel 4 (over eetstructuur creëren)

33. PCOS & Eetgedrag

32. Live Eetgedragconsult: deel 3 (over afkomen van eetbuien)

31. Eten uit verveling stoppen

30. Live Eetgedragconsult: deel 2 (over volledig herstellen)

29. Live Eetgedragconsult: deel 1 (over voeding challenges)

28. Relatie met voeding versus Eetgedrag

27. Ongezonde drijfveer omzetten in gezonde drijfveer

26. Eetgedrag, voeding en topsport (met Myrthe Timmermans)

25. Afkomen van schuldgevoelens rondom voeding

24. Zó kom je van eetregels af

23. Hoe onderzoek je verstoord eetgedrag?

22. Waardegedreven eten in 6 stappen

21. Intuïtief eten vs Intentioneel eten

20. Zó start je met eetgedrag verbeteren

19. Zelfcompassie ontwikkelen rondom voeding

18. Grip op voeding tijdens feestdagen

17. Gewichtsklasse sport & eetgedrag

16. Psychologie van wilskracht

15. Afkomen van overeten

14. Q&A Eetgedrag #1

13. Jezelf onvoorwaardelijk leren accepteren

12. Emotie-eten succesvol stoppen

11. Hoe stop je het continu denken aan eten?

10. Portiecontrole versterken (13 tips)

9. Afkomen van eetbuien & afvallen (tegelijk)

8. Psychologie van motivatie

7. Hoe ik Eetgedrag Expert werd

6. Casus omgaan met eetbuien

5. Bestaat een suikerverslaving?

4. Afkomen van cravings

3. Honger, volheid en verzadiging

2. Wat is gezond eetgedrag?

1. Intro, Alles-of-niets mindset en meer