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Everyday Selfcare Radio — 24 episodes
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Title
1
楽しかったのに、 なぜか疲れる理由
2
「みんなと同じ」が 正解とは限らない
3
息苦しさと不安に襲われたとき、私がしていた3つのこと
4
友達の成功に、心がザワついた朝
5
なんか繋がってるっぽい話
6
なぜ継続は、努力だけでは続かないのか
7
『神さま』に会いに行く
8
引越しで見えた、私の執着の正体
9
見返りの前に、心を捧げる
10
目標？ 『心の奥の誓い』で年を越す
11
停滞の1年から『流れる』１年へのの準備
12
視界ノイズを減らして 、自分の感覚を戻す
13
『捨てるで』はなく 『握ってるもの』を手放す
14
年末の整えは「量」より「完了感」｜サウチャ（清浄）
15
クリスマスの朝は、感謝から
16
アーユルヴェーダ的、魅力の作り方
17
アーユルヴェーダ的に見るペットと“心身の整い”の関係
18
「うんうん」と聞きすぎちゃう私を卒業する
19
体の不調を“エネルギーの視点”で見てみると…
20
時代が変わっても、変わらないもの
21
結果に振り回されない練習
22
つい心配しすぎてしまう『心の自動ブレーキ』の話
23
冷え肩こりは“温めて巡らせる”が助けになる！Vataが増える季節の整え方
24
家族優先がクセになると、心と体はどうなる？｜今日の1分：3呼吸