All Episodes

Det komplexa i att kroppen både kan vara en trygg plats och bärare av trauma

Medialitet, att lämna kroppen och anknytningsmönster

När trauma triggas

Hur du kan hjälpa dig själv när ditt mönstret aktiveras

Resan från otrygg till trygg

När allt det jag sökt och strävat efter väller fram inifrån - en större dimension tar plats

Mellanlandet - att bli trygg i tomheten när det gamla inte längre fungerar och det nya ännu inte är på plats

Det du behövt avstå från att vara, väntar inom dig med all sin rikedom. Om mötet med Skuggan som en kärlekshistoria.

Invaderad, dränerad, tom eller vilsen - när närheten blir självövergivande

Hur ska jag prata med den andre för att bli rätt förstådd?

Du borde inte kommit längre eller blivit fri från det där, du behöver bara lära känna och välkomna

Djupt ner i det innersta, till kärleken som väntar där

Är den andre trygg eller otrygg?

När det gamla inte funkar längre och det nya ännu inte är på plats

Om konsten att vara sjuk - att underlätta för sig själv när det är svårt

Projektioner

Jag hör att jag måste ge kärlek till mig själv, men det känns ensamt och svårt

När själen är utmattad och behöver en annan slags vila

Längtan efter att bli fullt ut mottagen som den man är

Hur blir jag trygg när jag inte har någon trygghet runt mig?

Jag vill bara få vara ifred och orkar inte med närhet längre

Tomhet, tristess och ensamhet

Att läka sitt anknytningsmönster är början på en ny kärlekshistoria

Självförbättringströtthet och en helt annan väg

Guds mediala barnbarn - min egen andliga resa

Att se sina bortstötta delar med den blick som förvandlar dem till en ovärderlig skatt.

Så här navigerar jag själv i mina dunkla vrår

Om hårdnad sorg och att låta vågen svepa en med sig hem till kärleken

Jag behöver falla sönder

Låt mig bara stå här mitt i smärtan och uppleva den till fullo

När sårbarheten fastnar under styrkan

Vad händer om jag låter vågen av smärta och sorg svepa mig med?

Min egen inre resa just nu, hur jag går vilse och hittar hem (nu är hela programmet med)

Att stå trygg på skakig grund och låta sina hemlösa delar få komma nära

Längtan efter ruset

Spegla dig inte i en trasig spegel om du vill bli sedd som den du djupast är

När en undvikande blir lämnad

Empatiskt föräldraskap när du har barn eller är barnet som behöver hantera relationen till din förälder

Så här börjar du som ambivalent gå vilse i relationen

Hur kan jag ta hand om mig själv i mötet med mina känslomässigt otillgängliga föräldrar?

Hur kan man ta hand om sitt unga jag när man är tränad i att överge det? Om att börja skapa en trygg anknytning till sig själv.

Varför är det så svårt att sluta hoppas på en relation och lämna den helhjärtat?

Ambivalent anknytning - maktlösheten i att bli bortvald och hur smärtan kan bli en väg hem

Fysisk närhet och intimitet kan vara två helt skilda saker för en undvikande och en ambivalent

Känslomässig intrassling

Är den andre verkligen trygg eller verkade det bara så?

När det trygga känns otryggt - om utmaningar och möjligheter med att vara med en trygg

Om oro

Anknytningsmönster. Hur vet man om det är ett behov man har som vuxen eller en ung inre ålder som reagerat?

Anknytningsmönster. När jag är som mest sårbar, kan jag då förvänta mig att min partner ska orka finnas där?

Semesterstress - ett alternativ till anpassning eller ansvar för andra

Semester, upplevda krav och ett stressat nervsystem

En självkritisk dag

Rädsla för andras ilska

När ilskan tar över

Anknytningsmönster. Att stänga av för att bli trygg skapar en annan sorts otrygghet

Anknytningsmönster. Om föräldraskap, skam och otillräcklighet.

Jag visar ju min kärlek i det praktiska, varför är det inte nog?

Anknytningsmönster. Därför ger och ger jag och nöjer mig med smulor

Ambivalent anknytning, avstånd och gränser

Om narcissism, tomhet, skam och oförmågan till äkta närhet

Friheten i att alltid få vara i början av sin andliga och själsliga resa

Anknytning och att vara känslomässigt otillgänglig för sig själv. Om en vanlig fallgrop och några livlinor.

Att vara villkorslöst älskad och ge sig hän åt den mänskliga upplevelsen. Samtal 2 med Micke Gunnarsson.

En andlig varelse i en människokropp. Samtal 1 med Micke Gunnarsson.

Anknytningsmönster. Vem kan möta mig i min smärta?

Hur överlever man smärtan i separationen?

Att bli använd av någon med narcissistiska drag

Om kritik. Självkritik, kritik från andra, kritik mot andra.

Att leva nära någon med narcissistiska sår. Om medbreoende, narcissism och läkande.

Lös slitningar och konflikter i en familj genom att förstå behoven

En vanlig fallgrop när vi pratar om känslor och behov

Otrygg anknytning, andlighet och en vanlig fallgrop

Men borde inte det här ha gått över? Hur det svåra är en ingång till ditt sanna jag.

Att släppa taget om det man vill ha och möta sin djupaste längtan

När du som undvikande behöver skapa avstånd

Ambivalent Anknytningsmönster. Om viljan att stöta bort och skapa avstånd

Anknytningsmönster och lovebombing. Från himmel till smärta.

Anknytningsmönster. Sårbarheten i att uttrycka sina behov och hur man kan stärka sig själv

Anknytningsmönster. När dina barn försöker trösta och göra dig trygg

En klassiska fallgrop för den som har ett ambivalent anknytningsmönster

Samtal om anknytningsmönster med Micke Gunnarsson

Hur hittar man den man är, när man är van vid att vara den andra behöver?

Att bli triggad är inget problem, det är en inbjudan till kontakt med det som du behövt överge i dig själv

Självförbättringsfällan, mänsklighet och en andlig dimension av läkning

Om separation och förlust vid otrygga anknytningsmönster

Det här väntar bortom dina triggade anknytningsmönster

Desorganiserad anknytning - en rädsla utan lösning

Om försvar och bra gömställen inom

Om dramatriangeln och hur omöjligt det är att lösa en konflikt när man är i den

När du blir triggad i en relation

Att läka och hela dina sår innebär kanske något annat än du tror

Ambivalent och undvikande - kan man få relationen att fungera?

Fysisk smärta som budbärare från ditt inre - Den kommunicerande kroppen

Undvikande anknytning - jag måste bort för jag förlorar mig själv i din närhet

Ambivalent anknytning - jag går sönder när du försvinner

Otryggt anknytningsmönster och svårigheten med känslomässigt obekräftande människor

Anknytningsmönster. Det här behöver du inte göra i en relation

Det är inget fel på dig

Hur man känner igen en trygg person

När du som undvikande vill ta kontakt med ditt ex

När den undvikande kommer tillbaka och man försöker igen

Ambivalent och undvikande - ett grundproblem i dynamiken

Minns ditt ursprung, ditt sanna jag

Gammal undanstoppad smärta

Anknytningsmönster. En vanlig fallgrop när du vill läka och komma vidare

"Jag behöver dig!" Om hur de orden kan leda vilse och hur man kan göra det otydliga tydligt.

Sök det du söker, men inte där du söker det

Anknytningsmönster. 10 tecken på att du gått in i anpassning

Love bombing och anknytningsmönster

Varför den undvikande försvinner

Kan man vara både undvikande och ambivalent?

När andra inte förstår ditt behov av att stanna upp, vara ensam och göra "ingenting" under en lång tid i ditt liv

När den inre processen är både andlig och psykologisk

När du arbetar med dig själv men har svårt att få läkningen att nå hela vägen in

Anknytningsmönster. Hur det i dig som du vill fixa och läka, är själva vägen hem.

Om hoppet att relationen ska fungera och mötet med sig själv

Om gränssättning och självempati

Om att ha växt upp med silent treatment.

Att inte ha kontakt med den undvikande som man älskar

Undvikande anknytning - om att vara känslomässigt otillgänglig för sig själv

Det vanligast misstaget när man arbetar med sig själv (enligt mig).

När du inte längre vill vara den du behövde bli. Om att hitta en ny modell för närhet.

När du inte vet vad du känner

Varför dras jag till känslomässigt otrygga människor igen och igen?

Den underbara vännen som försvinner

Ambivalent anknytning - att släppa taget om relationen och komma hem till sig själv

Skuggan

Om att gå vilse och hitta hem

Undvikande anknytningsmönster i nära relationer

Ambivalent anknytningsmönster och vänskap

Anknytningsmönster i vänskapsrelationer

Ambivalent i relation med undvikande – hoppet om att det snart ska bli bättre

När en undvikande och en ambivalent möts

Undvikande anknytningsmönster

Ambivalent anknytningsmönster

Gå vilse och hitta hem, introduktionsavsnitt