All Episodes

#101 - Powrót do rutyny i dyscypliny

#100 - Co by ciało chciało ?

#99- Choroba i kontuzja jako lekcja uważności. Ból pleców, który pomógł mi podjąć trudną decyzję.

#98 - Ukryte pokłady… (przemyślenia po warsztatach somatycznych z metodą Feldenkraisa)

#97 - Czas przejścia z zimy do wiosny. Wewnętrzne aktualizacje.

#96 - Spirala życia

#95 - Straciłam sens ćwiczeń - i to było moje błogosławieństwo.

#94 - Psychowashing. Między szarlataństwem a realną pomocą.

#93 - Gdy tracisz apetyt na bylejakość

#92 - Certyfikat na czucie. O somatyce, Human Design i subiektywnych doświadczeniach.

#91 - Zimowa Redukcja

#90 - 3 złote zasady na 2026r.

#89 - Poczuj siłę w zatrzymaniu

#88 - Nowy sposób liczenia kalorii (który naprawdę zmienia życie)

#87 - Trzeba sobie przypominać – serce i umysł grają do jednej bramki

#86 - Decyzje z serca. Medytacja prowadzona.

#85 - Human Design i karty przy kominku - o rozmowach, które nie są na powierzchni

#84 - CiałoCzuła Filozofia. O czuciu w życiu, treningu i biznesie.

#83 - Co to znaczy wrócić do siebie?

#82 - Dramat? Porażka? A może po prostu zmiana formuły + praktyka na Nowy Rok Numerologiczny

#81 - INTUICYJNE POŁĄCZENIE - twórz życie po swojemu

#80 - Wystarczy, że jesteś. 4 min powrotu do siebie. Mogę odpocząć - to moja nowa super moc.

#79 - Globalne zmęczenie.

#78 - Oczyszczanie wielowymiarowe

#77 - Kiedy powiesz sobie TAK... Rozmowa z Elżbietą Zygmunt-Adamczyk (Blooming)

#76 - Kąpiel Leśna. Zacznij od pauzy. Rozmowa z Ewą Madejską - Hortree

#75 - Od farmacji do zielarstwa. Rozmowa z Magdaleną Małek - Czary Ziemi

#74 - Życie jak na Retreacie

#73 - Soul Camp. Magia Prostoty w Naturze.

#72 - Oddech nie jedno ma imię. Oddech w CiałoCzułym Treningu. Rozmowa z Beatą Tyczewską

#71 - CiałoCzuły Trening a Zajęcia Fitness. Rozmowa z Magdaleną Poborcą - Symfonia Przebudzonych Zmysłów.

#70 - CiałoCzuły Trening drogą do wewnętrznej TRANSFORMACJI. Rozmowa z Jagodą Białek - Move to Love

#69 - CiałoCzuły Trening a Kobieca Cykliczność. Rozmowa z Aleksandrą Łukanowską.

#68 - CiałoCzuły Trening. Dyscyplina a kobiece flow. Rozmowa z Anną Świtlikowską - Harmonia Przepływu.

#67 - Kobieca energia, rytuały, wspólnota. Rozmowa z Pulą Kołodziejską - Female Transform.

#66 - Świadomy odpoczynek w podejściu somatycznym. Rozmowa z Aleksandrą Rud

#65 - Z ciemnej d*py do głębokich i bliskich podróży - podsumowanie 2024

#64 - Astrologia, kosmogram i intuicja - dla jeszcze niewtajemniczonych. Rozmowa z Martyną Pachucką, Cosmic Sans Astro.

#63 - Human Design odkryj swoją wyjątkową energię samodzielnie lub z moim wsparciem (centra, bramy i profile)

#62 - Słuchanie ciała i dyscyplina kluczem do zdrowia, witalności i pięknej sylwetki.

#61 - Społeczny kokon

#60 - Jak ćwiczyć JESIENIĄ, aby dbać o zdrowie?

#59 - Live: Jak wprowadzić systematyczne ćwiczenia i medytacje, nie robić przerw i zawsze mieć motywację.

#58 - Możemy zmienić kanony kobiecego piękna!

#57 - To możliwe: ciało, w którym czujesz się jak bogini bez katowania się

#56 - Duże decyzje, które zmieniły moje życie

#55 - Jak uwolnić marzenia? Bliżej serca i intuicji - nowy program!

#54 - Jakim CUDem wydlużyłam urlop z 4 do 6 tyg? Refleksje z 4 tyg. Odpowiadam na Wasze pytania.

#53 - Analiza Human Design tylko z Mentoringiem - dlaczego?

#52 - Twój wstyd ma potencjał TRANSFORMACJI - 4 historie, które zmienią Twoją perspektywę!

#51 - Co mi powiedziała moja future- self? I dlaczego warto pytać ją o porady?

#50 - Boskie wyczucie czasu. Czyli jak zaufać, że wszystko dzieje się w odpowiednim czasie i tempie. 6 kroków.

#49 - Najlepsze TEMPO ZMIANY

#48 - Co łączy Taniec Spontaniczny, Yoga Nidra i Human Design?

#47 - Czego dowiedziałam się o sobie dzięki HUMAN DESIGN?

#46 - Racjonalnie o CZAKRACH czyli o wewnętrznej HARMONII. Rozmowa z Magdaleną Szwabowicz.

#45 - YOGA NIDRA to nie tylko ODPOCZYNEK

#44 - Wróć do siebie z rytmem Księżyca

#43 - Poznaj Human Design - narzędzie do autopoznania i zaufania sobie - rozmowa z Aleksandrą Jóźwik

#42 - Zaufaj sobie i życiu - booster energetyczny na chwile zwątpienia i pogoni

#41 - Jak stać się kobietą, która kocha być w swoim ciele? - 9 kroków

#40 - Refleksje po kręgu kobiet + aktualne zmiany

#39 - Trenerka Personalna vs Mentorka Ruchu. 20 kluczowych różnic.

#38 - Intuicyjne jedzenie i ćwiczenia - droga do prawdziwego zdrowia. Jak to zrobić? Halo intuicja!

#37 - Krąg kobiet. Po co i dlaczego warto? Moja perspektywa.

#36 - Jak mam schudnąć? (Nie chodzi o bilans kaloryczny)

#35 - Sprawdź czy jesteś twórczynią. Jak odkryć swoje dary, przeznaczenie i potencjał?

#34 - Czy Twoje marzenia są na pewno Twoje?

#33 - Medytacja: "Ja w przyszłości"

#32 - Podsumowanie 2023

#31 - Dołącz mindfulness do ćwiczeń.

#30 - Słowa mają moc. Sprawdź jak do siebie mówisz.

#29 - Życie masz tylko jedno - rozmowa z rękodzielniczką Pauliną Ryś

#28 - SAMOWSPÓŁCZUCIE a wypalenie zawodowe i powrót na etat. Historia psycholożki i coachki Ani Schattovits.

#27 - Jak stać się czułą trenerką personalną dla samej siebie?

#26 - Rozciągaj swoją strefę komfortu. Kiedy komfort Cię zabija?

#25 - Dlaczego każdy trening rozpoczynam od "Jak się czujesz?" (Nie, nie z grzeczności!)

#24 - 10 zmian dzięki którym ZREDUKOWAŁAM STRES

#23 - Jak Was okłamywałam? czyli Fit - absurdy.

#22 - Dlaczego nie pokazuje zdjęć metamorfoz moich klientów?

#21 - Moje kwalifikacje i doświadczenie

#20 - MEDYTACJA w ruchu. Taniec spontaniczny "Bęben i grzechotka"

#19 - Biały śpiew, dzika kuchnia, ceramika. Natalia Molęda - Leśna Siostra, 1/2 Wolność Siostrom.

#18 - O odpoczynku z Anią Świtlikowską, Harmonia Przepływu, masaż Lomi Lomi Nui

#17 - Czy można być praktycznym i jednocześnie wierzyć w moc symboli, znaków czy amuletów?

#16 - Rzuciła architekturę dla makram Ewa Michalska, Makramy Plote

#15 - Jakie miałam kompleksy i jak się z nimi rozprawiłam czyli moja droga do SAMOAKCEPTACJI

#14 - "Wszystko wolno" Marta Staszczyk, Wolność Siostrom

#13 - 15 sposobów na motywację do ćwiczeń w domu. Cz.2. - Praktyczne Sposoby

#12 - 15 sposobów na motywację do ćwiczeń w domu. Cz.1. - Mentalne Sposoby

#11 - Przepis na szczęście - stwórz swoją piramidę potrzeb (MEDYTACJA i ZADANIE)

#10 - Jak praktykować self care i dlaczego warto spędzać czas sam na sam ze sobą? + bonus w opisie

#9 - "Robię swoje" projektantka slow fashion Joa Weyna PUDU o podążaniu własną drogą

#8 - Medytacja UWAŻNY RUCH. Medytacja prowadzona w leżeniu na plecach na rozluźnienie, spokój i zwiększenie zaufania do siebie.

#7 - TANIEC SPONTANICZNY czyli jak poczuć dziecięcą swobodę, połączyć się ze swoją intuicją i wyjść poza schemat

#6 - 5 lat do emerytury. Na co mam czekać? - rozmowa z Bogumiłą Borgieł - Świenc (moją mamą)

#5 - Jak stworzyć swój IDEALNY PLAN TRENINGOWY w obecnych czasach?

#4 - Kiedy ciało powiedziało STOP nadszedł czas na ZMIANĘ - rozmowa z Małgorzatą Modrzyński twórczynią marki Mabellesoul

#3 - Medytacja ODDECH NATURALNY. Najważniejszy oddech jakiego musisz nauczyć się praktykować! Medytacja na uspokojenie, równowagę, zaufanie do siebie.

#2 - 3 kroki jak wyznaczyć cel, aby go zrealizować.