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Observatorio de Salud Pública de Santander — 51 episodes
Escojamos el camino correcto
El sueño salvavidas
El cuidado de la salud
Cuidarnos es siempre mejor
Los dientes de Mariana
Cuidado con lo que comes
Entrevista Salim Yusuf
Dona voluntariamente, dona a menudo. Donar sangre es importante.
¿Sabias que debes cepillarte después de cada comida?
¿Sabías que una buena higiene bucal previene la aparición de bacterias?
Entrevista_doctor Álvaro Ordóñez2
Entrevista_doctor Álvaro Ordóñez
Alejáte del sedentarismo, sal a caminar
No te deprimas, realiza actividad física
Previene enfermedades con actividad física
Haz de la actividad física, tu rutina diaria
5 días, 5 veces por semana
30 minutos bastan
Ejercítate en cualquier lugar
Caminar es la actividad física más recomendada.
Consumir frutas y verduras ayuda a reducir el riesgo de enfermedades isquémicas.
Las dietas ricas en frutas y verduras ayudan a reducir el riesgo de tumores en el aparato digestivo.
Caminar al menos durante 30 minutos puede ayudarte a reducir el nivel de colesterol.
Una dieta rica en frutas y verduras, y realizar actividad física regularmente te ayudan a mejorar la salud.
Las frutas y verduras te ayudan a prevenir enfermedades.
La actividad física te aleja de hábitos nocivos
La actividad física, clave para fomentar la autoconfianza
Entrevista a Miriam Ruíz, investigadora de la Facultad de Salud de la Universidad Industrial de Santander
23. Incluye en tu rutina diaria al menos 30 minutos de actividad física
22. Realizar actividad física está de moda
Despierta a la salud: realiza actividad física
20. Realizar actividad física es síntoma de buena salud
19. Realizar actividad física te aleja del riesgo de sufrir enfermedades cardiovasculares
18. Deja que la actividad física toque tu vida
17. Palpita al ritmo de la energía y el movimiento
16. Treinta minutos diarios de actividad física es la clave
15. No dejes de moverte, realiza actividad física
14. Realizar actividad física mejora la calidad de vida
13. No esperes a que sea demasiado tarde para realizar actividad física
12. Ser delgado no basta para ser saludable: realizar actividad física es asunto de todos
11. Que las excusas no te detengan: práctica algún tipo de actividad física
10. Deja a un lado la pereza y opta por una vida saludable
9. Activa tú cuerpo, llénate de vitalidad: realiza actividad física
8. ¿Quieres verte bien? Realiza algún tipo de actividad física
7. Pon a mover tus músculos esqueléticos: realiza actividad física.
6. Abre las puertas de tu vida a la actividad física
5. No existe edad para realizar actividad física. ¡Empieza ya!
4. ¡Camina, salta, juega! No te quedes quieto: realiza actividad física
3. No dejes que tu corazón se detenga: realiza actividad física
2. Si realizas algún tipo de actividad física, tienes menos riesgo de sufrir de algún tipo de enfermedad crónicas
1. Una sencilla rutina de ejercicios realizada frecuentemente puede ayudarte a gozar de buena salud