All Episodes
Ogarnij chatę z ADHD — 85 episodes
Sprzątanie z ADHD: jak sprawić, żeby otoczenie Ci pomagało? 12 patentów | cz. 2
Sprzątanie z ADHD: jak zacząć i przechytrzyć własny opór? 12 patentów | cz. 1
ADHD i sprzątanie pomieszczeniami. Dlaczego ta metoda Cię męczy (i jak to zmienić)
Impulsywne zakupy: kiedy nowe rzeczy mają dać nam radość. (Rozmowa z Kasią)
„Nie dawałam już rady...”. Szczera historia o domu, zmęczeniu i zmianie
Czujesz się przytłoczona bałaganem? 7 sposobów na wyjście z tej sytuacji
ADHD i multitasking: dlaczego „supermoc” tak naprawdę Cię wykańcza
Bałagan i ADHD: 3 zaskakujące mechanizmy (case study)
ADHD i odgracanie – co tak naprawdę Cię blokuje?
Motywacja i ADHD: 3 mity, które bardziej blokują niż pomagają
Mam ADHD. Ciągle sprzątam, a bałagan wraca
Wstydzisz się bałaganu w domu? ADHD i kultura wstydu
Czy warto diagnozować się na ADHD? Perspektywa przyszłej psycholożki
Rzeczy nie są neutralne: 5 odkryć, które chronią przed powracającym bałaganem
ADHD od środka: Gdy PERFEKCJONIZM prowadzi do BAŁAGANU
Przydasie i ADHD: Jak w końcu podjąć decyzję i nie czuć straty?
Dlaczego niektórzy po 4 tygodniach mają ogromne efekty w odgracaniu domu?
Jak odgracać dom z ADHD? Kategorie zamiast pomieszczeń i gotowość w trakcie działania
4 MITY, które przeszkadzają Ci w ogarnięciu domu
Masz dość powracającego bałaganu? Oto program, który pomoże Ci odgracić dom
Dom oczami kobiety i mężczyzny – nasze lekcje z przeprowadzek | gościnnie Łukasz Fajfer
Oto dlaczego obowiązki domowe (NIE) SZKODZĄ dzieciom
Sprawdź, gdzie kryją się Twoje toksyczne relacje
Prokrastynacja przy ADHD: nie karz się, zacznij rozumieć
„Szuflada wstydu” nie istnieje. To mit!
„A co jeśli będę tego żałować?” O paraliżującym lęku przed odgracaniem
KONIEC z szukaniem rzeczy! Czy to w ogóle jest możliwe? (spoiler: tak!)
EKSTREMALNE zagracenie i ADHD, które nie pomaga... 7 sposobów, które dają nadzieję
Odgracanie z ADHD: tych 7 kategorii pozbądź się od razu!
Ale ja bym nie mogła pozbyć się prezentu! Jak nie zostać zakładniczką wdzięczności
Co zamiast świeczki i nowego kubka? O nagrodach z życia (i serca) wziętych
Ogarnęłaś mniej, niż chciałaś? To powód, żeby się... NAGRODZIĆ!
Q&A: moje top 3 w sprzątaniu, garaż pełen historii i życie po korpo
Co naprawdę znaczy „ogarnąć chatę”? O dwóch twarzach bałaganu
Pierwsze urodziny podcastu! I mam do Ciebie dwie sprawy :)
ADHD-owy bałagan czy zaburzenie zbieractwa? Poznaj 5 sygnałów, które wskazują, z czym masz do czynienia
Sprzątanie, które BOLI: 5 historii z mojego ADHD-owego życia
ADHD i perfekcjonizm: duet (nie)idealny
"Jeszcze tyyyyle przede mną!" Rzecz o ADHD, efekcie tunelowym i zniechęceniu odgracaniem
Pozbyłam się 95% moich książek i oto czego żałuję
Odgracanie rzeczy sentymentalnych – jak to zrobić i nie zwariować?
Jak znaleźć czas na ogarnianie domu mimo napiętego grafiku?
„Szuflada wstydu”: Czy to rzeczywiście dobre miejsce na start?
Próbowałam już wszystkiego! Jakie metody naprawdę działają, zwłaszcza przy ADHD?
Jak zaczać odgracanie kiedy masz ADHD? Sprawdź te 5 kroków
Jesteś team „leniwa syfiara, czy „perfekcyjna pani domu?” Zajrzyjmy do Twojej szuflady!
ADHD a bałagan: odkryj prawdziwą przyczynę! Czy to naprawdę brak motywacji, energii lub trudność w pozbywaniu się rzeczy?
Masz ADHD i chaos w domu? Ta metoda pomoże Ci znaleźć prawdziwą przyczynę!
To nie triki, a realne sposoby, by małe kroki naprawdę działały!
Czy deadline naprawdę pomaga pokonać prokrastynację?
Triki nie działają – jak naprawdę budować dobre nawyki?
Tak ogarniesz pranie – nawet gdy masz za dużo ubrań!
5 skutecznych sposobów na sprzątanie z ADHD w 2025 roku – odkryj, co działa!
Zapomniane, ale skuteczne narzędzie do sprzątania w 2025 roku
Nie proś o pomoc w obowiązkach domowych!
Czego życzę Wam w Nowym Roku? Posłuchajcie!
Jak ogarnąć dom z ADHD w 2025? Unikaj tych 5 błędnych przekonań
Zdrowie, komfort i porządek, czyli jak ergonomia mebli ułatwia życie
Grudniowy szał porządków: czy naprawdę musisz robić TO wszystko?
NIE WARTO zaczynać wszystkiego od nowa! O łagodnym i skutecznym budowaniu zmian
4 zasady przechowywania, które zmienią Twój dom
Black Friday, czyli jak zakupy regulują nasze emocje
Nie cierpisz sprzątać? Te 7 pytań może to zmienić!
3 popularne mity o organizacji domu dla osób z ADHD
Metody zarządzania czasem w ogarnianiu chaty dla osób z ADHD
5 metod na porządek, gdy czujesz się przytłoczona – dla osób z ADHD
Co zrobić, żeby Twoja szafa nie miała efektu jojo?
Ogarnij szafę z ADHD: 5 kroków do porządku bez presji
Czy jedno słowo NAPRAWDĘ może zmienić tak wiele?
22 rzeczy, których nie robię, by mieć ogarnięty dom z ADHD
Bałagan nie jedno ma imię: Odkryj jego tajemnice w swoim mieszkaniu
W świecie „przydasiów” : 3 przekonania, które Cię skutecznie blokują i jak to zmienić
5 trików na opanowanie bałaganu z punktu widzenia projektantki wnętrz z ADHD
Skuteczna alternatywa dla Marie Kondo (KonMari) dla osób z ADHD: minimalism game
Back to school: Porządki w pokoju dzieci i wyprawka do szkoły
Decluttering: Moja historia i czego (nie) żałuję
Koniec z powracającym bałaganem! Przewodnik dla osób z ADHD
Od chaosu do porządku: 5 filarów skutecznego porządkowania dla osób z ADHD
5 powodów, dla których metoda Marie Kondo nie sprawdza się u osób z ADHD
Ekstremalne metody odgracania: co działa, a co nie u osób z ADHD?
Jak harmonogram sprzątania pomaga osobom z ADHD: 5 kluczowych korzyści
Jak bałagan wpływa na 6 kluczowych obszarów twojego życia? Sprawdź!
“Ratunku! Mam 100 kubków!” 3 kroki do odgracania bez żalu
Zanim będziesz chciała „połykać żabę”, sprawdź, czy na pewno warto! O anty-radach dla osób z ADHD
Poznajmy się! Oto co cię czeka w Ogarnij chatę z ADHD