All Episodes
Power Women Today — 194 episodes
Hur bygger du tillit till dig själv
Små vanor som kan göra stor skillnad
Vad vill du säga JA till i höst?
Hur behåller du lugnet när tempot ökar?
Börja inte om - fortsätt där du är
Vad tar du med dig från sommaren?
Tacksamhet - den underskattade superkraften
Ensam i sommar - och kanske starkare än någonsin
Sluta jämföra din sommar med andra
Sommarens viktigaste relation - relationen till dig själv
Sommarenergi - fyll på med energi och närvaro
När stress smittar - hur du hittar tillbaka till ditt lugn
Semester utan stress
Det som triggar dig styr dig - tills du börjar se det
Ta tillbaka kontrollen - några konkreta övningar för att landa i nuet
När kroppen sätter gränser - mental träning i det som är
Bygg din mentala styrka och hälsa
Att leva i en kropp som inte fungerar som jag vill
Självledarskap - på djupet
Mod och rädsla - att våga trots att det skaver
Relationer på en ny nivå
Mitt i livet - en ny fas
Att älska sig själv och värdesätta sig själv
Gör något stort varje år - Misogi
Gör något som skrämmer dig varje dag
Skärmtid: Om oss vuxna - vår roll, våra beteenden
Skärmen - När flyttade barndomen in i mobilen
Skärmen - vila, flykt eller känsloreglering
Föräldrarskapet då vs nu - vad har förändrats
Många pratar om glädjen men inte om omställningen
Att leva genom linsen
Trötthet utan skuld
Relationer riktade till oss föräldrar - varför det blir som det blir
Reflektioner kring barnuppfostran
Hyllning till alla självstående föräldrar
Nytt År - Samma Människa - Nya Möjligheter
Året som varit och välkommen 2026
Julfix 2025
När ljuset minskar - Så håller du ditt inre ljus tänt
Stress och motståndskraft - Att stå stadigt i livets stormar
Närvaro
Släppa taget - om kontroll, prestation och vila
Emotionell intelligens på jobbet - varför det ofta slår IQ
AI-hälsotjänster hjälp eller hinder
Emotionell intelligens ofta viktigare än EQ - särskilt bland unga
Demokratik
Socialt välmående
Städning och mental klarhet
Resiliens och framtidstro - Ungdomar på väg ut i livet
Att möta otrevlighet med värdighet
När barnen flyttar hemifrån - Att stötta utan att styra
Meningen med livet
Nya vänner som vuxen
Wellness trender 2025
Medberoende i vardagen
Konsten att vara det du lär ut
Din morgon - Ditt varför
Mjukstarta efter semestern
Inre intention – ditt höstlöfte till dig själv
Digital Detox & Slow Tech
Konsten att ge och ta feedback
Din inre coach – så tränar du den rösten året runt
Trött på att planera sönder sommaren?
Morgon reset
Lär känna dig själv i sommar
Självsabotage
Konflikter på jobbet
Mellanchef - mitt i allt
När det gamla håller dig fast
Egen tid utan dåligt samvete - nyckeln till återhämtning och kreativitet
Så blir du bättre på att läsa människor och skapa goda relationer
Ladda batterierna - Tid för återhämtning
Självförnekelse - När vi sätter oss själva åt sidan
Från rädsla till självförtroende - Så utmanar du sociala hinder
Från splittrad till skärpt - Så tränar du ditt fokus
Framtidsångest
Rutiner eller spontanitet?
Negativa ovanor till positiva vanor
5 AM Club – Hur du kan applicera konceptet utan att gå upp klockan 5
Utforska dina möjligheter
Modet att våga – Så övervinner du rädslor och tar steget framåt
Gåvan att fatta beslut
Bryt negativa mönster – Vägen till ett mer harmoniskt liv
Självkänsla och självvärde – Nyckeln till ett starkare jag
Hur du hanterar dina känslor på 90 sekunder och skyddar dig själv från ånger
Kärlekens Kraft – En resa från självacceptans till meningsfulla relationer
Från kaos till klarhet
Entreprenör med disciplin som tog klivet att starta eget företag
Redo att möta 2025 med klarhet och inspiration?
5 sätt att göra jul och nyårshögtid på avstånd eller nära
Känner du stressen inför jul och nyår?
Laster
UF- företag Framtidens entreprenörer
Käthe pratar om döden med barn
Dans för livet - Amandas arbete med att inspirera och inkludera
Emotionell Intelligens EI/EQ
När är det okej att ljuga? Är det okej att ljuga?
Coachning i vardagen - små mål, stora resultat
Projektledarens roll - Motorn bakom varje projekt
Från kontroll till förtroende - Tillit
Konsten att Sätta Gränser - En Nyckel till Självledarskap
Sorgebearbetning
Ingenting är omöjligt med Jessie på SkyltDirect
Mindfulness i Vardagen - Så Skapar Du Utrymme för Nuet
Prokrastineringens makt - så tar du steget framåt
Familjekonflikter - När kärlek och känslor kolliderar
Matvanor som slår diter
Ensamstående och egentid
Att göra karriär som kvinna
Varför det är bra med självmedkänsla
Hjälp, det går för fort!
När kärlek inte räcker till - vägen till en hållbr relation
Naturens kraft för personlig tillväxt
Hur du kan bli en lugnare person
FIRA FRAMGÅNGAR
Våga starta eget
Semester tips från coachen
Sommarmål
Fira dina misslyckanden
JOMO (Joy of Missing Out)
Olika sorters ensamhet ung som vuxen
Viktiga personer att omge sig med
FOMO (Fear of Missing Out)
Små förändringar, stora resultat
Gränslös Kärlek: Att navigera i relationer med hänsyn till våra egna behov
Självmedvetenhet, självförtroende för unga
Dopamin balans
Vårstädning
Självmedkänsla - Self Compassion för unga
Självkänsla hos unga tjejer
Hur är det med inkludering på arbetsplatsen?
Hopp
Fyll ditt liv med energi!
Dämpa din inre kritiker
Varför fokusera på svagheter, fokusera istället på styrkor
Mod & risktagande
Lev livet fullt ut
Motivation vid motgång
Vardagslycka
Emma Arpstrand
Nyårslöften 2024
5 reflektionsfrågor
Julefrid med familjen
Jul utan infarkt
Några vanliga myter om psykologi med Christina Bergmark
Viktigt med målsättning
Söker du jobb? Tips till kommande arbetsintervjun
Conquering the Autumn Blues
Svårt att säga nej? Fördela arbetsuppgifterna privat och på jobbet
Hur bekväm är du i att känna dig obekväm?
Hur blir du bekväm ute i arbetslivet
How to let Your Inner Voice Speak
Välmående - Prosperous
How to be What You Teach
Omvandla dina svagheter till styrkor!
Maria Dolores part 2
Maria Dolores part 1
Psykisk Hälsa
EFFEKTIVITET
Så möter du hösten fylld av energi
Feeling left out & beeing okay
IKIGAI
Självmedkänsla
Sommart, sol och prestationsångest
Frågepodd del 2
Frågepodd del 1
Hur njuter du av semestern utan att bränna ut dig?
Hälsa
Tillit
Breaking the Habit of Being Yourself
FIRA!
Självförtroende
Tolerations
Konflikträdslor
Limiting beliefs
Prioriteringsförmåga
Shadow Work
Resiliens
Tacksamhet
Dåliga vanor. Så slutar man med en ovana
Självledarskap
Självkänsla
Motivation
Återhämtning
Prokrastinering
Stress
Värderingar
Vad är coaching? Varför coaching?
Gremlins - Din inre kritiker
IKIGAI - ditt syfte, mål, mening = alltså ditt varför
Energitjuvar
Mod
Livshjulet
Introduktion till Power Women Today - med coaching som redskap