Skip to content
runner's journey cover art

All episodes

runner's journey, 322 episodes. Page 3 of 4.

#
Title
201

Ep 133 หัดวิ่ง 12 สัปดาห์ 12 Stages

E
202

Ep 132 Big C นักวิ่งรุ่นจิ๋ว

E
203

Ep 131 การวิ่งในช่วง Covid 19 และการเลือกซื้อลู่วิ่ง

E
204

Ep 130 5 นักวิ่งรุ่นใหญ่ผู้สร้างแรงบันดาลใจ

E
205

Ep 129 Planks ท่าที่ถูก ประโยชน์ที่ได้ และค้างท่านานแค่ไหน

E
206

Ep 128 วิ่งเร็วขึ้นได้ด้วย 4 Tips

E
207

Ep 127 สร้าง Upper Body ด้วยการ Push Up

E
208

Ep 126 การซ้อมวิ่งขึ้นบันได

E
209

Ep 125 วิธีเลือกซื้อ Treadmills

E
210

Ep 124 Fartlek บน Treadmills

E
211

Ep 123 ถ้วยรางวัลสำคัญอย่างไร

E
212

Ep 122 นักไตรแขนเดียวทีมชาติจีน

E
213

Ep 121 แบ่งความเสียใจไปเป็นset

E
214

Ep 120 5 สิ่งที่ได้เรียนรู้และ 5 To Do List

E
215

Ep 119 ซ้อมด้วยหลัก 3 สิ่งที่นักวิ่งต้องมี

E
216

Ep 118 ปรับวิธีคิด วิ่งเพื่อ Keep Fit ช่วง โควิด 19

E
217

Ep 117 9 วิธี Work From Home ยังไงให้เวิร์ค

E
218

Ep 116 ตาม ซีอีโอ ไปออกวิ่ง

E
219

Ep 115 Podcast คำแนะนำ 7 ข้อออกกำลังกายในช่วง วิกฤต โควิด - 19

E
220

Ep 114 ช่างเสริมสวย ออกวิ่ง

E
221

Ep 113 คุณตาสว่าง 100 ปีออกวิ่ง

E
222

Ep 112 ตามสัญญา คานชัย ไปออกวิ่ง

E
223

Ep 111 ตารางซ้อมไตร ใน 7 วัน

E
224

110 10 วิธีคิด อ้วนออกวิ่ง

E
225

109 10 เรื่องที่คุณอาจจะอยากรู้เกี่ยวกับ Runner's Journey

E
226

Ep 108 10 ข้อคิดจาก Covid - 19

E
227

Ep107 กินอะไรในมาราธอน

E
228

Ep 106 5 บทเรียนจากเกียวโตมาราธอน 2020

E
229

Ep 105 เมื่อนักวิ่งหมดไฟ 5 คำแนะนำ ในการไปต่อ

E
230

Ep 104 ลุงสมหมาย คุณลุงเท้าเปล่าออกวิ่ง 20 สิ่งที่คุณลุงทำ

E
231

Ep 103 วิ่งกับน้องธนะ นักวิ่งออทิสติก ฮาล์ฟมาราธอน Part2

E
232

Ep 102 วิ่งกับน้องธนะ นักวิ่งออทิสติก ฮาล์ฟมาราธอน Part1

E
233

Ep 101 10 สนามซ้อมวิ่งแปลกๆ

E
234

Ep100ขอนแก่นมาราธอน​

E
235

Ep 99 รีวิวหนังสือเล่มแรก Journey Of Runner's Journey

E
236

Ep 98 กินอะไรวันวิ่งยาว

E
237

Ep 97 ใช้ชีวิตกับเสื้อ 3 ตัว

E
238

Ep 96 5 บทเรียนชีวิตอ้วนออกวิ่ง กับคุณปลา

E
239

ep 95 เข้าแคมป์ไตรกับจเร

E
240

ep 94 รองเท้า 5 คู่ของ เอม sneaker on sight

E
241

ep 93 คุยกับ แอดมินเพจ sneaker on sight

E
242

Ep 92 ชีวิต เชฟนิด ทีมชาติเบลเยี่ยม

E
243

Ep 91 พี่เชฟนิดตอบคำถาม

E
244

Ep 90 โยธิน Part 2 กับตารางซ้อมของเขา

E
245

ep 89 โยธิน กับชีวิตนักวิ่งทีมชาติ

E
246

ep 88 โค้ชเอิร์น ชีวิตโค้ชและการวิ่ง

E
247

ep 86 ท่าวิ่งพี่ย้ง

E
248

ep 87 การซ้อมของพี่ย้ง กับมาราธอน sub4

E
249

ep 85 เบาหวานกับการวิ่ง คุยกับหมอโอ คุณหมอนักวิ่งเทรล

E
250

ep 84 อ.ต้น แนะนำวิ่ง 10 K สำหรับมือใหม่

E
251

EP83 อ.ต้น ศัพท์เทคนิคการวิ่งเบื้องต้น

E
252

Ep82.new pb.32.55 นาที​ 6.8k

E
253

Ep 81 ถามตอบกับพี่โป้ง modern dog เรื่องวิ่ง

E
254

ep 80 พี่โป้งเล่าเรื่องการซ้อม มาราธอน

E
255

ep 79 ชีวิตวิ่งโป้งโมเดิร์นด๊อก part1

E
256

รีวิว ความสุก ใน สิงคโปร์มาราธอน

E
257

ep 77 preview ตะนาวศรีเทรล ปี 2019 โดย เก่ง

E
258

Ep.76 รีวิว 100 ไมล์ โป่งแยง by keng

E
259

7ชั่วโมงก่อนมาราธอน​ เตรียมตัวยังไง​

E
260

ep.74สิงคโปร์มาราธอน ตอนแรก ที่ตม.

E
261

ep 73 ซ้อมอย่างไรเพื่อไปอัลตร้า กับพี่นะ

E
262

ep 72 พี่นะ แนะนำวิ่งลดน้ำหนัก

E
263

ep 71 กัปตันโจ๊กดรังเกอร์รันเนอร์ ตอบทุกคำถาม ตอนที่ 2

E
264

ep70 โจ๊ก ดรังเกอร์รันเนอร์ ตอน 1 ชีวิต กัปตันโจ๊ก

E
265

ep 69 เขาทราย part 2 ฮาล์ฟแรก...ซ้อมยังไง

E
266

Ep 68 เขาทราย part 1 มือใหม่ ซ้อมไป 10 k.

E
267

ep 67 ซ้อมมาราธอน เพื่อ sub 4 คุยกับหมอแอร์

E
268

ep 66 การซ้อม 10 k sub 50

E
269

ep 65 tollmahalk part III

E
270

Ep 64 Ocean man กระบี่

E
271

ep 63 ถามตอบ กับโทลมาฮอค เรื่องวิ่ง ซ้อม กิน แข่ง

E
272

ep 62 คุยกับโทลมาฮอค เป้าหมายไปโคน่า

E
273

Ep 61 คุยชีวิตมาราธอน กับพี่จรัญ ตอนที่ 2

E
274

Ep 60 คุยชีวิตมาราธอน กับพี่จรัญ ตอนที่ 1 (oh my guest!!!!)

E
275

Ep 59 คุยกับโปรหนำ หัดไตร By โปรหนำ

E
276

Ep 58 คุยกับโปรหนำ West Wind Trail และ Pong Yang 2019

E
277

Ep57 รีวิวเส้นทาง​ the​ westwind trail​60k.

E
278

Ep56 เล่าประสบการณ์จักรยาน180k.

E
279

Ep 55 Review สนาม Ironman Italy 2019 Swim

E
280

Ep 54 ชวนวิ่ง City Run Rj Podcast

E
281

Ep 53 4ปัจจัยความสำเร็จ บิ๊ก เบล แฝดสายฟ้า Rj Podcast

E
282

Ep 52 ตารางซ้อม Big Bell Rj Podcast

E
283

Ep 51 คู่มือวิ่งเทรล ฉบับรู้เขารู้เรา Rj Podcast

E
284

Ep 50 Micro Plastic วิกฤตทางทะเล RJ PODCAST

E
285

Ep 49 5 สิ่งที่ได้จากการพูดคุยในงานแถลงข่าว Sea You Tomorrow Run RJ PODCAST

E
286

Ep 48 21 ขั้นตอนไปงานวิ่งแรก ในชีวิต RJ PODCAST

E
287

Ep 47 ซ้อมวิ่งบนลู่วิ่งหนีฝน กับ 4 เทคนิคบนเทรดมิล RJ PODCAST

E
288

Ep 46 4ปัจจัยไปวิ่งเทรล RJ PODCAST

E
289

Ep 45 เล่าประสบการณ์โป่งแยง 100 โล ตอนที่2 RJ PODCAST

E
290

Ep 44 เล่าประสบการณ์โป่งแยง 100 โล ตอนที่1 RJ PODCAST

E
291

Ep 43 สรุป5 บทเรียนที่ได้จาก มิ้นท์ นางฟ้านักปั่น RJ PODCAST

E
292

Ep 42 ประสบการณ์การใช้นาฬิกาวิ่ง RJ PODCAST

E
293

Ep 41 เคซัง ชายผู้วิ่งข้ามอเมริกา 5 สิ่งที่ควรรู้เกี่ยวกับเคซัง

E
294

Ep 40 7 วิธีเลือกรองเท้า สำหรับนักวิ่งหน้าใหม่ RJ PODCAST

E
295

Ep 39 10 เหตุผลที่คนเลือกซื้อรองเท้า RJ PODCAST

E
296

Ep 38 วิ่งแค่ไหนถึงจะดีพอและพอดี ความเร็วและระยะทางต่อสัปดาห์ RJ

E
297

Ep37.3​สิ่่งที่นักวิ่งต้องมี

E
298

ep 36 วิ่งเก็บขยะ​

E
299

Ep35.คุยเรื่องเต่าทะเลประสบการณ์วิ่งริมหาด​ เจออะไร

E
300

Ep 34 ทดสอบรองเท้า Joyride Runnersjourney Podcast

E