All episodes

#273 8 Inzichten voor moeders om te voelen dat je goed genoeg bent

#272 Een lach en een traan: Mijn reis door het tweede blok Familieopstellingen

#271 Moeders in balans: De kracht van Reiki

#270 Wat is de impact van familiepatronen op het moederschap?

#269 Doorbreek het gevoel van niet goed genoeg zijn

#268 Alleen dit bracht Sarah blijvend rust

Mommy Insights #18 Hoe laat je meningen van anderen over opvoeding los?

#267 Onderweg naar innerlijke rust: Een persoonlijk verhaal van groei en zelfvertrouwen

#266 Ontdek de kracht van familieopstellingen en wat het is

#265 Familiepatronen doorbreken: Hoe familieopstellingen moeders kunnen helpen

#264 Leer grenzen voelen en aangeven op deze manier

#263 10 Leuke herfstactiviteiten voor kinderen tot en met de basisschoolleeftijd

#262 Doorbreek het gevoel van niet goed zijn

#261 Als je om hulp vragen lastig vindt

#260 Dit is voor jou als je eerst voor anderen zorgt en jezelf vergeet

#259 Herontdek jezelf na het moederschap: Ontdek je passies en interesses

#258 Kun je je kids naar de oppas brengen om zelf even niets te doen?

#257 Behaal 10 keer sneller je doelen met dit, zowel privé als zakelijk

Mommy Insights #17 De eerste maanden als nieuwe moeders: Verwachtingen versus werkelijkheid

#256 Omgaan met een veranderd lijf na zwangerschap en bevalling

#255 5 Praktische stappen om de Ik ben niet goed genoeg blokkade te doorbreken

#254 Een hele belangrijke stap voor moeders die zich opgejaagd voelen

#253 Tips om het moederschap en werken met elkaar te combineren - In gesprek met Celine Verhoef van Zakenmama

#252 Dit inzicht verandert je leven

#251 De belangrijke stap naar zelfliefde

#250 Zo ben je stralend jezelf als moeder met jonge kinderen

#249 8 Stappen waarmee je de ”Ik ben niet goed genoeg”-blokkade doorbreekt

#248 Moederschap en de Ik ben niet goed genoeg-blokkade: Jouw pad naar innerlijke rust en zelfvertrouwen

#247 Dit is hoe besmettelijk stress is en hoe je rust creëert

#246 Hoe als moeder voor jezelf zorgen?

Mommy Insights #16 Hoe zorg je voor rust in het moederschap?

#245 Zo blijf je trouw aan jezelf als moeder, partner, ondernemer - Interview met Britte van The Parent Jungle

#244 Wat verstaan we onder werk privé balans?

#243 Wat helpt tegen onrust in je hoofd en onrust in je lijf?

#242 Dit is essentieel om je jezelf te voelen en de vrouw en moeder te zijn die je graag wil zijn - Interview met Kim Munnecom

#241 Zo bouwden wij een band op met onze baby - Geïnterviewd door Tessa van Happy baby Happy mama

#240 Dit heb je nodig om de vrouw te zijn die je wil zijn

#239 Ik stop met mijn bedrijf

#238 Tip om tijd voor jezelf te pakken, sneller te ontspannen en meer energie over te houden

#237 Met deze stap verander je innerlijke onrust in rust

#236 3 Tips voor quality time met je partner

#235 Het loslaten van de strijd tussen het huishouden doen en bij de kinderen zijn

#234 Luister dit als je het gevoel hebt je kinderen tekort te doen

#233 Dit is de belangrijkste vaardigheid van een moeder die je helpt omgaan met onverwachte situaties

#232 Genieten van tijd voor jezelf zonder schuldgevoel

Mommy Insights #15 Welke invloed heeft het slapen van een kind op de moeder?

#231 Wat te doen als je door vermoeidheid een kort lontje hebt

#230 Luister dit als je altijd alles voor je kind wil oplossen

#229 Tips hoe je om kunt gaan met de ochtendstress

#228 Persoonlijke update

#227 Dit helpt om je grenzen aan te geven en nee te zeggen zonder schuldgevoel

#226 Simpele oefening als je moeite hebt met loslaten

#225 Buikpijn krijg je ervan, omdat je baalt dat je weer over je grenzen hebt laten gaan

#224 Doe dit, zodat jij en je kinderen blijvend rust voelen

#223 Voorkom deze veelgemaakte fout bij het creëren van rust

#222 Tips voor meer rust door mindfulness - In gesprek met Lauressa van Roekel

#221 Stap 1 om de boel de boel te laten en rust in je hoofd te krijgen

Mommy Insights #14 Hoe kun je je kind voorbereiden op de vakantie?

#220 Een tip voor meer rust door je takenlijst los te laten

#219 Op deze manier leer je loslaten

#218 DE tip voor als je het gevoel hebt alles alleen te moeten doen

#217 Deze podcastaflevering zorgt voor een gevoel van rust, zelfvertrouwen, blijheid en enthousiasme

#216 De 6 absolute do’s voor meer zelfverzekerdheid

#215 Dit helpt als je spanning voelt in je lijf

#214 Dit is het meest fantastische en het meest overweldigende wat me is overkomen

#213 Wat als je behoefte hebt aan tijd voor jezelf en je je daar schuldig over voelt

#212 Update over mijn moederschap

#211 Mijn bevalverhaal - Geïnterviewd door Meike Hendriks

Mommy Insights #13 Hoe ga je om met de drukke weken voor een (zomer)vakantie

#210 Gratis masterclass Ik ben het waard

#209 Wist je dat er een speciale naam is voor ouders met een burn-out?

#208 Hoe behoud je een goede balans tussen werk en privé?

#207 De 5 stappen voor het stellen van dromen en doelen die je echt behaalt, zowel zakelijk als privé

#206 Zo voorkom je een burn-out

#205 Veelgestelde vragen over de online Reiki sessies

#204 Dit geeft je energie

Mommy Insights #12 Wat als het moederschap zwaarder is dan gedacht?

#203 Zo weet je dat je het goed doet

#202 Meditatie voor rust

#201 Zo laat je makkelijker los wat niet helpt

#200 Dit heb je nodig na een paar pittige dagen

#199 Zo haal je de druk van de ketel

#198 Dit werkt helemaal niet

#197 Zo ontspan je makkelijker en beter

Mommy Insights #11 Wat voor invloed heeft hoe de moeder zich voelt op het slapen van een kind?

#196 Een hele eerlijke kijk op het moederschap wat niet alleen maar een roze wolk is - In gesprek met Lynn van Wonderen

#195 Dit leverde haar veel meer geduld met de kleine op

#194 Zo ga je meer voelen en minder in je hoofd zitten

#193 Zo laat je je niet meer leiden door onzekere gedachten

#192 Zo help je je kinderen beter met uitdagingen en stress in het leven om te gaan - In gesprek met Tessa Goossens

#191 Ik heb hier helemaal geen tijd voor...

#190 Loop je ook aan tegen onrust en chaos in je hoofd?

Mommy Insights #10 Hoe kun je de druk in het dagelijks leven verlagen zodat je de dag lekker door komt?

#189 Dit hielp mij toen ik de controle verloor en paniek voelde

#188 De beste manier om van je hoofd in je lijf te komen

#187 Zo creëer je een makkelijker leven met je bedrijf en je gezin en voorkom je strijd aan de eettafel - In gesprek met Heske van Esch

#186 Hoe ga je van onrust en chaos in je hoofd naar ontspanning en rust

#185 Zonder donker is er geen licht, zonder verdriet is er geen geluk

#184 Meditatie Uit je hoofd in je lijf

#183 Zo maak je van een rukochtend een productieve dag