All Episodes

Episodio 23 - Ti svelo perché ti senti a disagio quando ricevi un complimento

Episodio 22 - Perché abbiamo così paura di sbagliare? Il diritto all’errore e il coraggio di provarci

Episodio 21 - Perché abbiamo così paura di fermarci? Il coraggio di non fare nulla in una società che corre.

Episodio 20 - TUTTO o NIENTE, Perché tendiamo a ragionare in termini assoluti

Ritiro yoga e natura marzo 2026 Canazei yogAli

Episodio 19 - NON SEI FATTO COSÌ Come nascono le convinzioni che ti definiscono e come cambiarle

Episodio 18 - Le convinzioni limitanti : Cosa sono e come cambiarle

Episodio 17 - Ascoltare la tristezza: cosa succede quando le dai spazio

Episodio 16- La Rabbia: l’emozione che ti protegge quando impari ad ascoltarla

Episodio 15 - La gioia: Perchè è così difficile provarla e come tornare a riconoscerla senza sensi di colpa

Episodio 14- La paura ti parla: ecco come ascoltarla (e calmarti in 60 secondi)

Il disgusto: il confine sottile tra ciò che accogli e ciò che rifiuti

Il linguaggio del corpo: cosa dice di te anche quando taci

Coltivare l’arte del Nunchi: ascoltare ciò che non viene detto

Comunicare con calma e chiarezza: il potere dell’assertività

Come allenare l’ascolto attivo

Perchè la mente a volte ci inganna, come riconoscere le euristiche

Come disattivare il pilota automatico e vivere più consapevolmente

Divertirsi da adulti: perché è importante coltivare passioni solo per piacere

Perché abbiamo paura di perderci sempre qualcosa?

È un bene essere sempre a disposizione?

L'importanza di riposare bene

Il cibo della mente

Fatto è meglio di perfetto