All Episodes

Ajan merkit kasvoissa

Kun joku viimein puhuu suoraan

Miten nainen ylläpitää epätasa-arvoa?

Miksi me ollaan sosiaalisesti niin väsyneitä?

Erityisherkkyys tulevaisuuden kilpailuetuna

Et voi kohdata toista syvemmin kuin olet kohdannut itsesi

Miksi hyvät ihmiset tuntuvat tylsiltä

"Lepään, kun olen kuollut" - ja muita mielen manipulontiyrityksiä

Maailma myy riippuvuutta. Kuka suojelee sinua?

Mitä tapahtuu pinnan alla?

Kaksi Asiaa, Jotka Yllätti Mut Masennuksesta

Sua ei ole haudattu, sut on istutettu - kasvusta pimeyden keskellä

Tämän oivalluksen sisäistäminen muuttaisi maailman

Lupa olla kokonainen ihminen - Emma Nikkasen kanssa

Tätä ärsytys meille usein viestii

Laaja-alaisen hyvinvoinnin salaisuudet Hanna Baumgartnerin kanssa

82. Mielen esteet tekemisen tiellä

81. Perfektionismi vai korkeat standardit - onko niissä eroa?

80. Mikä tekee ihmisestä onnekkaan?

79. Uuden vuoden lupaus: tilaa hengittää

78. Odottamattomat tavat, joilla terapia vaikuttaa arkeen

77. Siitä hetkestä, kun flow-tila iskee päälle

76. Kuka tekee päätökset elämässäni? Minä vai joku muu?

75. Rakkaudesta miehiiin: Kun mies ei olekaan kivi

74. Huonommuuden aivoituksissa

73. Kiusaamisesta.

72. Luovat pirskahtelut terveyden ja hyvinvoinnin edistämisessä

71. Cheers just sille iälle mitä oot!

70. Mielen sisäiset junaradat

69. Tietoisuus + tavat = elämän supervoima

68. Sanavarastoon KIITOS, kiitos!

67. Mikä ihmeen Frisson-efekti?

66. Ju-ju-ju-jumittaa tai re-re-re-reagoi eikä mikään auta!

65. Onnellisuuden jahtaaminen = kärsimys?

64. Oi ei, se kamala keski-iän kriisi - vai onko sittenkään?

63. Onko tää intuitiota vai pelkoa?

62. Täältä tullaan maailma!

61. Muisteletko usein eilisen jämiä?

60. Piipiti piipiti, keho piipittää

59. Reetta Vahanen - Omalla tavalla, omalla polulla

58. Miksi oon aina vaan stressissä vaikka miten hengittelisin?!

57. Surkean elokuvan briljantti sitaatti ja muita ajatuksia

56. Aaaargh, tätä tavaraa on liikaa!

55. Voiko tunne edustaa tiettyä persoonaa?

54. "Onks pakko jos ei taho?"

Studio Metsä lomalla: Mielikuvaharjoitusmeditaatio (UUSINTA)

Studio Metsä lomalla: Roosa Pusa (UUSINTA)

Studio Metsä lomalla: Airikka Nurmela (UUSINTA)

Studio Metsä lomalla: Anni Peltola (UUSINTA)

53. Luovain asiain toimiston alkusoittoa

52. Yrittäjyys on Aini Mäensivulle mielenterveysteko

51. Podi täyttää 1v 🥳

50. Oi ilo, missä liet?

49. Kasvualustan merkitys - niin taimissa kuin meissäkin

48. Mistä harmonia löytyy elämään?

47. Alice Jäske: Lempein silmin

46. Keväinen askel kohti omaa totuutta

45. Airikka Nurmela - Avaimet kestävään hyvinvointiin

44. Kun ei tunne kontrollia tunteistaan

43. Erika Lind - Matkalla

42. Mitä kuoleman hyväksyminen voi antaa meille?

41. Line Bram - Making your life more magical

40. Ctrl + Z ja oma voima takaisin!

39. Roosa Pusa - Kohti omaa sisintä

38. Luovuus luovuttamisen kynnyksellä

37. Anni Peltola - Luovuuden ilo ja kontrollista irti päästäminen

36. Stressihormoni ja liikkuminen

35. Hanna Jaakola: Iloa, taikaa ja leikkisyyttä arkeen!

34. Kumpaa kannattaa muuttaa: elämää vai ajatuksia?

UUSINTA: Kun Netflix ei enää auta - Tunteiden kohtaamisen voima - Jakso 21

UUSINTA: Unelmat vaatii meiltä näitä asioita - Jakso 17

33. Katse taakse, jotta näkee eteen - Uuden Vuoden Jakso

Kolme asiaa, jotka vanhemmuus opetti elämästä

Melodian mahti: Musiikki mielen peilinä

Tämän vuoksi aika juoksee ja näin sitä voi hidastaa

Tietoa vai viisautta? Ero, joka muuttaa kaiken.

Aivot kuntoon: Mielen terveys alkaa pään sisältä

Kun tarina ei ole totta: Rajoittavat uskomukset

Haavat, jotka eivät näy: Trauma, aivot ja paraneminen

Läsnäolon löytöretki – Aistit hyvinvoinnin tukena

Kuuntele kehoasi: Polku itsestä huolehtimiseen

Peilin tuolla puolen: Kauneus, etuoikeus ja itsevarmuus

Kiltteys supervoimana: Näin opit pitämään puolesi ja säilytät lempeyden

Kun Netflix ei enää auta: Tunteiden kohtaamisen voima - Jakso 21

Mielikuvaharjoitusmeditaatio - Jakso 20

Tuomitsemisen anatomia: Häpeä, empatia ja cancel culture - Jakso 19

Elämää, vain ja ain- Jakso 18

Unelmat vaatii meiltä näitä asioita - Jakso 17

VIERAS! Ja vähän maailman parannusta - Jakso 16

Yksinyrittämisen tuska - Jakso 15

Paras hetki on nyt - Jakso 14

Yhteyttä etsimässä - Jakso 13

"Ollako vai eikö olla, siinä pulma" - taiteen parantava voima - Jakso 12

Muistutus: tarkista suodattimesi! - Jakso 11

Ystävien merkitys - Jakso 10

Ja taas siitä tuli riita... - Jakso 9

"Totuuden olemassaolo ei vaadi sinun osallisuutta. Paskapuhe vaatii." - Jakso 8

"Olen erittäin hyvä, täydellinen..." - Jakso 7

Tämä oli myös Michael Phelpsin salainen ase - Jakso 6

STOP, tai ainakin HIDASTA, vanheneminen! - Jakso 5

"Mä voin ostaa itelleni kukkii" - Jakso 4

Ulkokautta sisään - Jakso 3

"Taas sä mokasit! Et sä kans mitään osaa." - Jakso 2

Ei KUUMAA vaan KYLMÄÄ! Hrrrr - Jakso 1

Tervetuloa etkoille! - Jakso 0