All Episodes

Zerwałeś ACL? Operacja nie zawsze jest konieczna

Zespół kanału stępu – dlaczego tak trudno go rozpoznać?

Czy słaby brzuch powoduje ból pleców?

Czy dieta mamy naprawdę powoduje gazy u dziecka?

Czy martwy ciąg niszczy kręgosłup?

Złamany obojczyk? Nie zawsze potrzebujesz operacji

Czy cukrzyca utrudnia rehabilitację?

Wybity bark? Czy to zawsze kończy się operacją?

Jelito może trafić do pachwiny? Fizjoterapeuci wyjaśniają

Szpilki a zdrowie stóp – haluksy, ból i przeciążenia

Ból barku po padlu – to nie technika jest problemem?

Myślisz, że to cieśń nadgarstka? Przyczyny, diagnoza, leczenie.

Dno miednicy po porodzie – różnice cesarka vs naturalny

Wypadek samochodowy – kiedy iść do fizjoterapeuty?

Jaki materac wybrać przy bólu kręgosłupa?

To NIE jest rwa kulszowa – często mylony ból biodra (GTPS) – objawy i leczenie

Seks w ciąży – czy jest bezpieczny i na co zwrócić uwagę?

Rezonans, RTG, USG – czy naprawdę mówią, skąd bierze się ból?

Uraz typu whiplash – co to jest i jak wygląda leczenie?

Stan zapalny – wróg czy naturalna reakcja organizmu?

Ból rzepki – skąd się bierze i co naprawdę ma znaczenie?

Ból, stres i brak snu – jak przerwać to błędne koło?

Powrót do treningu po porodzie – jak zrobić to bezpiecznie?

Czy każdy powinien się rozciągać?

Garbienie się – czy naprawdę szkodzi plecom?

Fizjoterapeutka uroginekologiczna – dla kogo i kiedy warto się zgłosić?

Czego NIE wolno przy dyskopatii? Obalamy największe mity!

Jak wygląda rehabilitacja po wszczepieniu endoprotezy kolana?

Spanie w ciąży – w jakiej pozycji i na co zwrócić uwagę?

Artrofibroza: jak jej zapobiec i co robić, gdy już się pojawi?

Zerwałeś Achillesa? Sprawdź, czy musisz mieć operację!

Ból barku przy unoszeniu ręki? To może być tendinopatia nadgrzebieniowego

Blokada sterydowa – kiedy pomaga, a kiedy może zaszkodzić?

Boczne przyparcie rzepki – co to jest i jak się leczy?

Kiedy naprawdę NIE wolno stawać na nodze?

Ból łydki nie zawsze znaczy przeciążenie – sprawdź, co może być przyczyną.

Stenoza kręgosłupa – przyczyny, objawy i skuteczne leczenie.

Masz uszkodzoną łąkotkę? Dowiedz się, kiedy naprawdę potrzebna jest operacja.

Bolesne zbliżenia – skąd się bierze dyskomfort i jak bezpiecznie wrócić do przyjemności?

Jak się przygotować do wszczepienia endoprotezy kolana?

Czy ból pleców może przejść sam? Kiedy reagować i co robić, żeby nie wrócił

Endoproteza kolana – kiedy zacząć chodzić i obciążać nogę?

Dekompresja kręgosłupa – co to jest, jak działa i czy pomaga na ból pleców?

Endoproteza kolana – kiedy zacząć chodzić i obciążać nogę?

Tendinopatia mięśnia dwugłowego uda: objawy, leczenie i rehabilitacja

Powrót do aktywności fizycznej po porodzie – kiedy zacząć ćwiczyć i jak robić to bezpiecznie?

Ból pleców a nadwaga – czy utrata wagi naprawdę zmniejsza ból kręgosłupa?

Blizna po cesarce – jak o nią dbać i dlaczego to takie ważne?

Łokieć tenisisty – co to jest i jak się skutecznie pozbyć bólu łokcia?

Buty do ćwiczeń i aktywności– na co zwrócić uwagę i co omijać szerokim łukiem?

Osteotomia piszczelowa – kiedy warto ją rozważyć i co trzeba wiedzieć przed operacją?

Jakie buty dla dziecka? Fakty, mity i rady od fizjoterapeuty dziecięcego

Borelioza – objawy, diagnoza i leczenie. Jak ją rozpoznać i co robić dalej?

Czy rezonans magnetyczny to zawsze dobre rozwiązanie przy bólu pleców?

Dlaczego boli biodro? Poznaj najczęstsze przyczyny, objawy i sposoby leczenia

Pęcherz nadreaktywny – jak odzyskać kontrolę nad napadami nagłego parcia?

Ból odcinka lędźwiowego – dlaczego boli i co z tym zrobić? 🔍

Ból w pachwinach – skąd się bierze i kiedy powinien niepokoić?

Ból kolana – co oznacza i jak się go skutecznie pozbyć?

Zaparcia bez tabu – skąd się biorą i jak się ich skutecznie pozbyć?

Masz wdowi garb? Sprawdź przyczyny, objawy i skuteczne leczenie

Kolano biegacza – skąd się bierze ból i jak go skutecznie leczyć?

Jak sobie radzić z bólem między łopatkami i bólem odcinka piersiowego?

Zesztywniające zapalenie stawów kręgosłupa (ZZSK)– objawy, diagnoza, leczenie

Porządki bez bólu – jak nie przeciążyć się w domu i ogrodzie?

Cieśń nadgarstka – co robić, gdy ręka drętwieje i boli?

Fibromialgia: jak się leczyć, kiedy ciało boli, a badania nic nie pokazują?

Niemowlę u specjalisty – fizjoterapeuta czy osteopata? Kiedy, do kogo i dlaczego?

Ból kolana po bieganiu – skąd się bierze i jak go uniknąć?

Dlaczego ćwiczenia z Youtube Ci nie pomogą?

Diagnostyka fizjoterapeutyczna a lekarska – czym się różnią?

Zespół trzaskającego biodra- jakie daje objawy i jak się go pozbyć?

Czy można ćwiczyć w gipsie? Jak fizjoterapia może pomóc po złamaniu?

Złamanie rzepki- wszystko co musisz wiedzieć o objawach i leczeniu.

Jak wyleczyć kciuk narciarza?

Dyskopatia a praca fizyczna – co robić, żeby plecy nie bolały?

Co pomaga na nietrzymanie moczu?

Jak wyleczyć uszkodzenie obrąbka typu SLAP?

Zespół mięśnia gruszkowatego - czy może przypominać rwę kulszową?

Jak uniknąć rozczarowań? Postanowienia noworoczne.

Jak odpoczywać, żeby skutecznie się regenerować?

Suche igłowanie- co to jest, kto może skorzystać i na jakie efekty można liczyć?

Protruzja, ekstruzja, sekwestracja- jak leczyć przepuklinę kręgosłupa?

Jakie objawy daje pięta Haglunda i jak ją leczyć?

Czy Twoje dziecko potrzebuje korektywy?

Po jakim czasie działa fizjoterapia?

Jak leczyć konflikt panewkowo-udowy (FAI)? Objawy, diagnoza i skuteczne metody leczenia.

Jakie są objawy daje nerwoból?

Jak często przychodzić na wizyty do fizjoterapeuty?

Czym jest osteopatia?

Osteoporoza- co to jest i jakie daje objawy?

Czym jest rwa udowa? Jakie daje objawy i jak ją leczyć?

Czym jest dehydratacja krążków międzykręgowych i jak ją leczyć?

Objawy i leczenie ostrogi piętowej.

Co to jest lordoza? Jakie są objawy zniesionej i pogłębionej lordozy?

Czym jest niepłodność i jak ją leczyć?

Jakie są objawy rwy barkowej i jak wygląda leczenie?

In vitro- na czym polega ta metoda i czy fizjoterapia może zwiększyć jej skuteczność?

Co to jest plyometria i dlaczego warto skakać?

Co to jest menopauza i jakie są jej objawy?

Reumatoidalne zapalenie stawów - przyczyny, objawy, sposoby leczenia

Czym się kierować przy wyborze fizjoterapeuty lub trenera? Jak wybierać mądrze?

Co to jest trening siłowy i co musisz o nim wiedzieć?

Czym jest zespół policystycznych jajników i czy fizjoterapia może pomóc w leczeniu PCOS??

Jak ćwiczyć na siłowniach plenerowych?

Woda w kolanie- jakie są objawy i jak się jej pozbyć?

Co oznacza strzelanie w kolanie?

Czym jest dyskopatia? Czy dyskopatia boli?

Kto może chodzić na zajęcia “zdrowy kręgosłup”, a kto powinien ich unikać?

Kontuzje w sztukach walki - jak trenować, by lepiej unikać kontuzji?

Najczęstsze kontuzje w siatkówce.

Jak przygotować się do porodu- fizjoterapia uroginekologiczna w ciąży.

Jakie są najczęstsze kontuzje w koszykówce i jak ich uniknąć?

Czy pływanie jest zdrowe?

Ćwiczenia w ciąży - 3 trymestr.

Jakie są najczęstsze kontuzje w piłce nożnej i jak ich uniknąć?

Jakie ćwiczenia w 2 trymestrze ciąży?

Jak zacząć biegać?

Jakie ćwiczenia w ciąży? Aktywność fizyczna w I trymestrze ciąży.

Triathlon- jak przygotować się do triathlonu?

Kiedy wizyta u fizjoterapeuty NIE JEST najlepszym wyborem?

Jazda bez przeszkód: jak radzić sobie z bólem podczas jazdy rowerem?

Czym jest bikefitting? Jak dobrać rower dla siebie i go dobrze dopasować?

Jak SKUTECZNIE leczyć uszkodzenie więzadła pobocznego piszczelowego (MCL)?

Zwichnięcie rzepki- ile trwa leczenie i rehabilitacja?

Zerwanie ścięgna Achillesa- objawy, rehabilitacja i leczenie.

Jak leczyć torbiel Bakera? O przyczynach, objawach i rehabilitacji torbieli dołu podkolanowego.

Czy da się wyleczyć płaskostopie? O przyczynach, diagnostyce i sposobach leczenia płaskostopia.

Zdrowe płuca po pandemii COVID-19 - wspieramy WOŚP!

Artroskopia barku- wszystko, co musisz wiedzieć, żeby wrócić do sprawności

Kiedy warto wykonać artroskopię barku? Rehabilitacja i leczenie zabiegowe stawu ramiennego.

Endoproteza kolana- jak wrócić do sprawności po wymianie stawu?

Kiedy warto zrobić operację kolana i jak się przygotować do endoprotezy kolana?

Operacja łąkotki- jak wrócić do sprawności? O szyciu łąkotki i meniscektomii.

Uszkodzenie łąkotki- czy meniscektomia to najlepsze wyjście?

Wiedza, która ocali Twoją kostkę- o urazach, rehabilitacji i artroskopii stawu skokowego.

Endoproteza biodra- wszystko co musisz wiedzieć o postępowaniu po operacji biodra.

Kiedy warto zrobić operację biodra i jak się przygotować #endoproteza biodra

Mikrodiscektomia- wszystko co musisz wiedzieć o postępowaniu po operacji kręgosłupa.

Kiedy warto zrobić operację kręgosłupa i jak się przygotować? #mikrodiscektomia

Ćwiczenia na rozejście mięśni prostych brzucha.

Jaki sport wybrać dla dziecka?

Hipermobilność- wybierz aktywność dla siebie.

Czy basen leczy kręgosłup i jest dobry na ból?

Rehabilitacja prywatna a NFZ: która opcja jest dla Ciebie lepsza?

Dlaczego boli szyja? - dyskopatia, rwa barkowa, zwyrodnienia, whiplash, szyja smartphonowa

Dlaczego boli łokieć? - łokieć tenisisty, golfisty, złamania, zespół kanału nerwu łokciowego

Dlaczego boli odcinek piersiowy kręgosłupa? - przepuklina, neuralgia, zwyrodnienia, osteoporoza

Jaki plecak wybrać dla swojego dziecka do szkoły? Odcinek specjalny

Dlaczego boli nadgarstek? Cieśń nadgarstka, ganglion i inne schorzenia oraz sposoby leczenia

Dlaczego boli stopa-ostroga piętowa, zapalenie rozcięgna podeszwowego, płaskostopie, a może haluksy?

Dlaczego boli kolano - najczęstsze urazy i zwyrodnienia stawu kolanowego #łakotka #chondromalacja #acl #kolanoskoczka

Dlaczego boli miednica? - stawy krzyżowo-biodrowe, endometrioza, entezopatia i inne objawy bólowe

Dlaczego boli kręgosłup lędźwiowy? - zwyrodnienie, rwa kulszowa, przepuklina i korzonki - co boli i kiedy?

Dlaczego boli głowa - migrena, napięciowe bóle głowy i jak sobie z nimi radzić?

Dlaczego boli biodro- dysplazja, zwyrodnienie, obrąbek, endoproteza, a może tendinopatia?

Dlaczego boli kostka- zwichnięcie, skręcenie, złamanie i obrzęk - co boli i kiedy?

Dlaczego szumi w uszach i jak sobie z tym radzić? #szumyuszne #słuch

Ból i przeskakiwanie żuchwy - jak to wyleczyć?

Dlaczego boli bark- zamrożony bark, uraz, uszkodzenia bicepsa a może zwyrodnienia?

Szyna i botoks - czy to naprawdę najlepszy sposób na bruksizm?

Jak zadbać o sprawność swoich barków, bioder i kręgosłupa podczas wspinaczki?

Czy rozejście spojenia łonowego boli i jak jemu zapobiec?

Nacięcie krocza przy porodzie.

Kolano skoczka - ból więzadła rzepki. Przyczyny, objawy, leczenie

Kiedy możesz wrócić do sportu?

Bolesne oddawanie moczu.

Kiedy możesz zacząć aktywność fizyczną po ACL?

Czy każdy zerwany ACL trzeba operować?

Niezawodne sposoby na ćwiczenie mięśni dna miednicy.

Jak powinna wyglądać rehabilitacja po rekonstrukcji ACL?

Endometrioza- objawy, diagnostyka, leczenie.

Wszystko, co powinieneś wiedzieć po zerwaniu więzadła krzyżowego przedniego #acl

Orteza na kolano- czy warto stosować?

Bolesne współżycie- jak odzyskać radość z seksu? #dyspareunia

Lordoza szyjna spłycona, zniesiona - jakie ćwiczenia?

Czy okres musi boleć?

Wdowi garb - przyczyny, objawy i ćwiczenia na pozbycie się.

Kiedy zrobić rezonans magnetyczny (MRI) kręgosłupa, kolana?

Jak wyleczyć chondromalację?

Nogi, ach te nogi (i ich problemy) #ITBS

Poród a “rozklapiocha” - lepiej rodzić siłami natury czy za pomocą “cesarki”?

Ganglion. Niby nic, a jednak potrafi dokuczyć

Haluksy - pomyśl, zanim zoperujesz

Skończ ze wstydem, zacznij działać, czyli jak radzić sobie z nietrzymaniem moczu

Terapia manualna vs. terapia ruchem - od czego to zależy?

Jak się schylać, by nie strzeliło w krzyżu?

Kobiecy punkt widzenia - blizna po porodzie

Jak biegać, żeby biegać dobrze, czyli o technice biegu słów kilka

Przeciążeniowy ból pleców - 6 sposobów, jak sobie z nim radzić w życiu

Łokieć golfisty i tenisisty - 3 mity obalone

Kręgozmyk - 5 podpowiedzi, jak lepiej traktować swój kręgosłup

Kolano skoczka - 4 symptomy, które dadzą Ci do myślenia

Urazy kostki i jak im przeciwdziałać - 6 prostych zasad

7 tipów, jak pracować w biurze, aby uniknąć bólu pleców?

Co mają wspólnego stretching i dziurawa rajstopa - 3 podpowiedzi, jak się rozciągać.

Przygotowanie motoryczne - 4 fakty, 2 mity o przygotowaniu do maratonu

Młodzi sportowcy - 3 podpowiedzi, jak nie zrobić krzywdy swojemu dziecku

4 rzeczy, które powinniście wiedzieć o łąkotce

Kolano kinomana - 5 sposobów na zdrowe kolana.

Badania obrazowe - kiedy zrobić USG? MRI? RTG?

Kresa biała i rozejście mięśni prostych brzucha - kilka faktów i mitów

Uraz więzadła pobocznego piszczelowego. Jak leczyć?

Co z tym orgazmem? ODCINEK SPECJALNY

Aktywność fizyczna - co to znaczy być aktywnym fizycznie?

Czy dysk może wypaść? Odkrywamy kulisy dyskopatii.

INTRO