All Episodes
The Tapes — 125 episodes
123 | PLNÁ MENTÁLNÍ RAM
122 | EVA ADAMCZYKOVÁ - JAK ZVLÁDNOUT TLAK SVĚTA A PŘITOM ZŮSTAT SVÁ (LIVE)
121 | MOJE PŘÍPRAVA NA MISTROVSTVÍ EVROPY - TRÉNINK, VÝŽIVA, MENTÁLNÍ SÍLA, REGENERACE I NOMINACE
120 | EKI NAGY - KROKY KE ZDRAVÉ PLETI, SKINCARE JE ČÁST PUZZLE
119 | LETOS UŽ OPRAVDU ZHUBNU. A VÍM JAK!
118 | 25 VĚCÍ, KTERÉ SI BERU DO ROKU 2025
117 | NEJHORŠÍ VÁNOČNÍ DÁRKY
116 | LOVE IS ON THE... TAPES!! aneb VÁNOČNÍ SPECIÁL 🎄
115 | ROUŠKA PLNÁ SOPLŮ V BALENCIAZE? ADÉLA ŠPONEROVÁ O NOVÉM ZAČÁTKU
114 | JAK POZNÁM, ŽE ZAŽÍVÁM FOSO?
113 | 20 UNIKÁTNÍCH ZDRAVÝCH NÁVYKŮ, KTERÉ BYCH SI PŘÁLA ZNÁT VE DVACETI LETECH
112 | KATEŘINA LÍZLEROVÁ: „ŽENY MŮŽOU MÍT SKVĚLÝ VÝKON CELÝ MĚSÍC. CYKLUS NENÍ PROKLETÍ, JEN NA NĚJ MUSÍŠ SPRÁVNĚ“
111 | FITNESS A WELLNESS PŘEHLCENÍ - nejspíš to zažíváš taky!
110 | NEJČASTĚJŠÍ PRAVDY A LŽI VE VÝŽIVĚ
109 | JAK ŽÍT LEPŠÍ KAŽDODENNÍ ŽIVOT?
108 | JANA ALBRECHTOVÁ - DUŠEVNÍ ZDRAVÍ, ÚZKOSTI A VLIVY PSYCHICKÉ POHODY
107 | TOXICKÉ FITNESS TRENDY V ROCE 2024
106 | KLAUDIA FUJÁKOVÁ: MÝTY O FARMACII A DOPLŇCÍCH STRAVY
105 | KATEŘINA FRIČOVÁ - GIRL TALK: RUTINA, MANŽELSTVÍ, TRENDY A DALŠÍ
104 | MARKÉTA BAGINSKÁ O ZMĚNĚ ŽIVOTNÍ LINKY
103 | ANETA CHROUSTOVÁ: SOCIÁLNÍ SÍTĚ A JEJICH STINNÁ STRÁNKA
102 | SHARLOTA BLAKK & NATÁLIE HEFNEROVÁ: CVIČENÍ, NABÍRÁNÍ VÁHY & MAKE UP DO FITKA
101 | AUTENTICITĚ SE NENAUČÍŠ?
100 | STRESSLAXING
99 | FITKO, OBAVY A TRAPASY
98 | TEREZA CELBOVÁ O KREVNÍM CUKRU
97 | ANDY ŠTĚCHOVÁ O PAUZE VE CVIČENÍ, TVORBĚ A VZTAZÍCH
96 | SEBE-VĚDOMÍ & PROČ ZÁLEŽÍ NA TOM, JAK SAMI K SOBĚ MLUVÍME
95 | VÍT SCHLESINGER O CELOSTNÍM PŘÍSTUPU K OSOBNÍMU ROZVOJI
94 | JAKÉ DOOPRAVDY BYLO POŘÍDIT SI PSA
93 | MOJE PŘÍPRAVA NA ZÁVODY
92 | FOMO
91 | BALANC VE VÝŽIVĚ - ČÁST 3: FLEXIBILITA, DIET CULTURE A ZDRAVÝ VZTAH K JÍDLU
90 | TŘICET LEKCÍ, CO MI DALY MOJE TWENTIES
89 | KRISTÝNA ZEZULOVÁ O VAGINÁLNÍM MIKROBIOMU
88 | BALANC VE VÝŽIVĚ - ČÁST 2: INTUITIVNÍ STRAVOVÁNÍ, EMOČNÍ JEDENÍ A SIGNÁLY TĚLA
87 | ŽANETA SKRUŽNÁ O DOPADU SURVIVORU NA ZDRAVÍ I PSYCHIKU
86 | BALANC VE VÝŽIVĚ - ČÁST 1: ZÁKLADY A SEBEUVĚDOMĚNÍ
85 | TEN JEDEN KROK
84 | FITNESS A WELLNESS PRODUKTY [KTERÉ ZA TO STOJÍ?]
83 | VERONIKA ALLISTER O TOM, JAK SE BIOHACKNOUT POMOCÍ DOPLŇKŮ STRAVY
82 | BESTIE Q&A - MŮJ NEJVĚTŠÍ STRACH, PRVNÍ RANDĚNÍ A DALŠÍ
81 | OLGA DIMITRASCO O VLASECH A JEJICH VLIVU NA ZDRAVÉ SEBEVĚDOMÍ
80 | NEJČASTĚJŠÍ PROBLÉMY VE CVIČENÍ
79 | VERONIKA ALLISTER O ŽENSKÉM BIOHACKINGU
78 | PATNÁCT TIPŮ, JAK NABOOSTOVAT SVOJI ENERGII
77 | TOXICKÉ VZTAHY
76 | POTŘEBUJI REST, NEBO WORKOUT?
75 | NEJČASTĚJŠÍ PROBLÉMY VE VÝŽIVĚ
74 | TVŮRČÍ ZEĎ
73 | NOVÁ ÉRA
72 | PROČ JE TREND "THAT GIRL" TOXICKÝ?
71 | KVALITA POTRAVIN A JAK SI V OBCHODĚ VYBRAT?
70 | DESET VĚCÍ, KTERÉ BYCH VZKÁZALA MLADŠÍMU JÁ
69 | DETOXY - KTERÝ ZA TO OPRAVDU STOJÍ?
68 | BRAZÍLIE - TO NEJHORŠÍ I NEJLEPŠÍ Z CEST DO JIŽNÍ AMERIKY
67+| PŘÍRODNÍ KOSMETIKA - Q&A
67 | PŘÍRODNÍ KOSMETIKA
66 | S PETREM O TOM, CO OPRAVDU STÁLO ZA TÍM MÍT VLASTNÍ APLIKACI?
65+ | VYHOŘENÍ - PŘÍBĚHY
65 | VYHOŘENÍ
64 | ŠEST VELKÝCH FITNESS MÝTŮ
63 | KDOPAK BY SE TUKŮ BÁL
62 | KVALITA > KVANTITA
61 | NATÁLIA KRÄTSMAR-ŠMOGROVIČOVÁ O PORUCHÁCH PŘÍJMU POTRAVY A RECOVERY
60 | CROSSFIT, VZPÍRÁNÍ A SILOVÝ TROJBOJ - ZÁVODY, VÝŽIVA, PŘÍPRAVA
59 | NABÍRÁNÍ HMOTNOSTI, PSYCHIKA A PARÁDNÍ BENEFITY
58 | CO TEDY TO KARDIO? LISS VS. HIIT
57 | VÝŽIVOVÉ MÝTY, KTERÝM JSME SAMY VĚŘILY
56 | DVANÁCT TIPŮ NA ZDRAVÉ SVAČINY NA CESTY
55 | JÍDLO Z RESTAURACE VE ZDRAVÉM JÍDELNÍČKU
54 | JAK MOC JE VE VÝŽIVĚ DŮLEŽITÁ PSYCHIKA
53 | ČTVRTÁ ŽIVOTNÍ LEKCE - INTUICE A POCITY
52 | AGÁTA SZTURCOVÁ O ZDRAVÉM TRÁVENÍ A MIKROBIOMU
51 | SILNÉ A ZDRAVÉ NÁVYKY - TIPY 101
50 | SPECIÁL O VÝŽIVĚ #5 - ALTERNATIVNÍ SLADIDLA, AFTERBURN EFEKT, ALKOHOL A DALŠÍ
49 | ADAM TÁBORSKÝ O TERAPII, DUŠEVNÍM ZDRAVÍ A PŘÍRODĚ
48 | BLANKA PILÁTOVÁ O TOM, ŽE ŽIVOT NENÍ JEN FITNESS
47 | SPECIÁL O VÝŽIVĚ #4 - SUPERFOODS, NÁSLEDKY BULIMIE, POČÍTÁNÍ KALORIÍ A DALŠÍ
46 | ŠTĚSTÍ
45 | PAULA NOVOTNÁ O TOM, CO JE ZA TÍM BÝT JEDNOU Z NEJLEPŠÍCH
44 | Q&A S LUCIÍ KOLAŘÍKOVOU - TRÉMA, ZÁVILOST NA OSOBĚ, BODY SHAMING A DALŠÍ
43 | KATEŘINA VACKOVÁ O PREVENCI, SAMOVYŠETŘENÍ A INTIMNÍCH PROBLÉMECH
42 | LUCIE KOLAŘÍKOVÁ O STRACHU, STRESU A ÚZKOSTECH
41 | SELFCARE, ŽENSKÉ DNY & PMS
40 | TŘETÍ ŽIVOTNÍ LEKCE - SLOVO "NE"
39 | SPECIÁL O VÝŽIVĚ #3 - SUPLEMENTY, ZPOMALENÝ METABOLISMUS, TRÁVENÍ A DALŠÍ
38 | LUCIE KOLAŘÍKOVÁ O SEBELÁSCE
37 | KATARÍNA BANIAROVÁ O CYKLU JAKO ŽENSKÉM NÁSTROJI
36 | ZDRAVÉ SEBE-VĚDOMÍ: DVANÁCT TIPŮ & MŮJ PŘÍBĚH
35 | PRVNÍ A DRUHÁ ŽIVOTNÍ LEKCE - méně je někdy více & pohár energie
34 | SPECIÁL O VÝŽIVĚ #2 - VEGANSTVÍ A BÍLKOVINY, BINGE EATING, ODHADOVÁNÍ PORCÍ A DALŠÍ
33 | SPECIÁL O VÝŽIVTĚ #1 - FOOD FOCUS, STRAVA A AKNÉ, INTUITIVE EATING A DALŠÍ
32 | OSM ZDRAVÝCH NÁVYKŮ, KTERÉ SE SNAŽÍM (NEJEN V KARANTÉNĚ) UDRŽET
31 | O TOM, JAK JSEM NASTARTOVALA VLASTNÍ BUSINESS - JEDUNAVÝKON
30 | LUCIE GRÁNOVÁ O ÚSKALÍ I POZITIVECH DESETI LET BLOGOVÁNÍ
29 | BODYIMAGE A SPOKOJENOST VE VLASTNÍM TĚLĚ
28 | MŮJ ŽIVOT NA SRÍ LANCE
27 | SÁRA TICHÁ O JÓZE, PSYCHICKÉM ZDRAVÍ A DALŠÍM
26 | KLÁRA VOMÁČKOVÁ O FYZIOTERAPII A ZDRAVÍ ŽEN
25 | MOJE FITNESS CHYBY OČIMA INSTAGRAMU
24 | DEWII A JEJÍ TIPY, JAK BÝT VÍC EKO
23 | LU GREGOROVÁ O TRÉNOVÁNÍ A VÝSTUPU ZE ZAJETÝCH KOLEJÍ
22 | DESET TIPŮ, JAK ROZDRTIT VAŠE CÍLE
21 | AMENORRHEA ANEB ZTRÁTA MENSTRUACE
20 | ADÉLA NEJEDLÁ O AMERICKÉM SNU & PRÁCI V USA
19 | TIPY PRO ZDRAVÉ TRÁVENÍ & JAK ZVLÁDNOUT SVÁTKY?
18 | ŠEST VĚCÍ, KTERÉ BYCHOM MĚLI PŘESTAT DĚLAT. HNED TEĎ!
17 | MARKÉTA DAVIDOVÁ O VRCHOLOVÉM SPORTU, BODYIMAGE V BIATLONU A DALŠÍM
16 | JDEME NA NÁKUP - čtení etiket, marketingové produkty, "zapovězené" uličky a mnohem víc
15 | KDOPAK BY SE SACHARIDŮ BÁL
14 | ELIŠKA HUDCOVÁ O NEJTĚŽŠÍCH TÝDNECH JEJÍHO ŽIVOTA
13 | ACH, TEN CROSSFIT!
12 | TEREZA HODANOVÁ O TOM, CO OČI NEVIDÍ
11 | JAK PORAZIT CHUTĚ NA SLADKÉ I SLANÉ
10 | NEGATIVA SOCIÁLNÍCH SÍTÍ A JAK TO BRÁT S REZERVOU - ČÁST 2
9 | SOCIÁLNÍ SÍTĚ A JAK SE Z NICH NEZBLÁZNIT - ČÁST 1
8 | JAK MÍT TEN NEJLEPŠÍ SPÁNEK? Předspánkové rituály & moje večerní rutina
7 | PŘESTAŇ NEUSTÁLE DIETIT!
6 | DESET TIPŮ JAK BÝT MAXIMÁLNĚ PRODUKTIVNÍ A NEZBLÁZNIT SE
5 | ŽIVOT NÁM HÁZÍ KLACKY POD NOHY
4 | CESTOVNÍ TIPY - zdravý životní styl, cvičení & mnohem více
3 | MŮJ PŘÍBĚH S PORUCHAMI PŘÍJMU POTRAVY
2 | DESET TIPŮ JAK CO NEJLÉPE NASTARTOVAT DEN
1 | Co jsou to The Healthy Tapes? Cvičení, zdravá strava a ještě víc!