All Episodes

#95 Fett in der Ernährung: Wie viel ist wirklich optimal?

#94 Was du wann essen solltest: Mealtiming einfach erklärt.

#93 Vegan & Testosteron: Was stimmt wirklich?

#92 Entzündungshemmend essen - Was du wirklich wissen musst.

#91 Anti-Aging, Sonnenschutz & Wirkstoffe: Was bringt Hautpflege wirklich? - mit der Skingenieurin

#90 Müde, schlechte Verdauung, kein Fortschritt - Daran kann es liegen!

#89 Funktionelles Training und was du darüber bisher nicht wusstest - mit Ole Förster

#88 Im Gespräch mit Paul Unterleitner über veganes Bodybuilding

#87 Stark werden mit echtem Krafttraining

#86 Immunsystem bei veganer Sporternährung (Intro von Folge 85)

#85 So geht optimaler Muskelaufbau (Intro von Folge 86)

#84 Hautgesundheit und Kollagen bei veganer Ernährung

#83 Cholin bei veganer Ernährung

#82 Aktueller Stand der Wissenschaft zu veganer Sporternährung - Teil 2

#81 Zahngesundheit im Sport und im Alltag

#80 Aktueller Stand der Wissenschaft zu veganer Sporternährung - Teil 1

#79 Self Monitoring für Gesundheit und Fitness

#78 So (un)wichtig sind deine Hormone beim Fettverlust und Muskelaufbau

#77 Die neue US- und vegane Ernährungspyramide auf dem Prüfstand

#76 Luca - Veganer Bodybuilder und Ernährungsberater im Interview

#75 Blutwerte für die Gesundheit

#74 Die beste Ernährung zum Abnehmen

#73 Vegan vs. mediterran beim Abnehmen

#72 Smart Watches, Ringe und Armbänder – was können sie und wer profitiert davon?

#71 So wirst du kein Ex-Veganer

#70 Longevity - So gelingt ein langes und gesundes Leben

#69 Übertraining - Wann wird Training zu viel?

#68 Die besten pflanzlichen Proteinquellen

#67 Gesundheitliche Falschinformationen auf Social Media erkennen - mit Tim klärt auf

#66 Unterwegs optimal trainieren

#65 Jo-Jo-Effekt verhindern – Die besten Strategien

#64 Realistische Körperbilder im Sport

#63 Veganer Käseersatz für Sport und Gesundheit - Wissenschaftlich bewertet

#62 Proteinriegel im Sport - Wissenschaftlich bewertet

#61 Pflanzendrinks im Sport - Wissenschaftlich bewertet

#60 Eiweißbrot und mehr im Sport - Sinnvoll oder Quatsch?

#59 Seltener Krank mit diesen Tipps

#58 Schnell in Form kommen - Gleichzeitig Muskeln aufbauen und Fett abbauen

#57 Zuckerfreie Ernährung - Sinnvoll oder gefährlich?

#56 Reaktion: "Milch macht Entzündungen" und "veganer Fleischersatz ist ungesund"

#55 Besser Abnehmen mit besserem Schlaf - So geht's!

#54 Darmgesund im Sport mit Dr. Christina Steinbach

#53 Vegan und trotzdem Tierprodukte essen - Wie passt das zusammen?

#52 So erreichst du deine Fitness-Ziele!

#51Carnivore vs. Vegan für Gesundheit und Fitness

#50 Wie funktioniert eine vegane Wettkampfvorbereitung im Bodybuilding?

#49 Die besten veganen Proteinpulver - von Sport- und Ernährungswissenschaftlern überprüft

#48 Das sagt die DGE zu veganer Ernährung

#47 Kritik zu Niko Rittenau von Sport- und Ernährungswissenschaftlern

#46 Die besten Multis für Veganer

#45 Warum du kritisch bleiben solltest - mit Konstantin Linder

#44 Offizielle Ernährungsempfehlungen für Veganer, Vegetarier und Mischköstler

#43 Vegane Nahrungsergänzung - Das ist wichtig zu beachten!

#42 Vegane Ernährung im Ausdauersport - So geht's!

#41 Veganer Bulk - So baust du Muskeln auf

#40 Vegane Kinderernährung - Easy möglich oder gefährlich? - mit Carolin Wiedmann und Dr. Anastasia Pyanova

#39 Der Bundesvorsitzende der V-Partei Roland Wegner im Gespräch über Veganismus, Politik und Sport

#38 Im Gespräch mit Sebastian Finis über sein Buch ”Vegane Athleten”

#37 MEBICOS® in der Sporternährung – Sinnvoll oder Sinnlos?

#36 Wie schreibt man ein Buch? - Alle Information zur Entstehung von ”Pflanzenbasierte Ernährung im Sport”

#35 Im Gespräch mit Holly Wilkinson - Bekannt aus der TV-Show „So lebt sich’s leichter“

#34 Vegan-Klischee ade oder doch nicht? - müssen wir jetzt Angst vor Nährstoffmängeln haben? - mit Niko Rittenau

#33 Wie du schneller wirst – mit Sportwissenschaftler und Speedcoach Raphael Schuler

#32 Die vegane deutsche Meisterin im Bodybuilding im Gespräch – mit Linda Blankemeyer

#31 Die militante Veganerin im Gespräch über ihre Form des Aktivismus

#30 Die vegane Triathletin Désirée Germann im Gespräch

#29 Essstörungen und vegane Ernährung - mit Alessa Klug von Lifemed_Update

#28 Der vegane Europameister im Natural Bodybuilding im Gespräch - Mit Matthias Milkereit

#27 - Mehr Bewegung in den Alltag integrieren

#26 Vegane Ersatzprodukte - schädlich oder hilfreich?

#25 Was macht echte Sport- und Ernährungsexperten aus?

#24 Molekulare Einflüsse bei veganer Sporternährung - mit Alexander Pohl

#23 Was macht einen guten Coach aus? - Mit Timo Wagner

#22 Tipps für vegane Neulinge und alte Hasen

#21 Wie wird man Veganer? - Mit Philipp Steuer

#20 Random Talk - Dominiks Diät und Masterarbeit, Marcs Gruppencoaching und entspannte vegane Weihnachten

#19 Schmerzen im Sport und Alltag reduzieren - mit Arzt und Physio Jean-Pascal Grenier

#18 Vegane Mythen und interne Kritik - mit Ana (facepalm_beach) und Alex (instaatze)

#17 Random Talk - Lernt uns besser kennen und welche Qualitätsunterschiede es im Fitness- und Ernährungsbereich gibt

#16 Warum vegane Ernährung nicht die gesündeste Ernährung ist - Mit Katharina Moll

#15 Wirksame Supplemente im Sport

#14 Woran erkennst du einen guten Fitnesstrainer? - Mit Kevin König von der DKKA

#13 Krafttrainingsmythen

#12 Esoterik und Anthroposophie in der veganen Szene - Mit Stefanie Weig

#11 Krafttraining - Warum du es machen solltest und wie du genau vorgehst

#10 Der aktuelle Stand der Wissenschaft zu veganer Sporternährung - mit David Buchmann

#9 Erfolgreich abnehmen ohne Jo-Jo-Effekt

#8 Tracking vs. Intuitive Ernährung

#7 Vermeide diese Fehler bei einer veganen Sporternährung

#6 Kritische Nährstoffe bei veganer Sporternährung - Omega-3-Fettsäuren

#5 Kritische Nährstoffe bei veganer Sporternährung - Jod

#4 Kritische Nährstoffe bei veganer Sporternährung - Vitamin D

#3 Kritische Nährstoffe bei veganer Sporternährung - Vitamin B12

#2 Welche Effekte hat Alkohol vor und nach dem Sport?

#1 Bauchschmerzen und Verdauungsprobleme im Sport