All Episodes

Zur Sommerpause eine persönliche Folge: mein Jahr, mein Weg, mein Ausblick

Die Anatomie der Energie Teil 2

Die Anatomie der Energie Teil 1

Interview mit Antonia - Selbstständig sein als Yogalehrerin in 2026

Was ist eine starke Körpermitte und wie bekommt man sie?

Wie Neuro-Drills deine Yoga-Klassen bereichern – Interview mit Juliane Pollheide über die Neuro Yogatherapie Ausbildung

10 Minuten Verbindungspraxis für jeden Tag

10 Yogatherapie Angebote, die in 2026 funktionieren

Der Fuß im Yoga - Wissen und Funktion

Ausrichtung und Anatomie neu gedacht

Erfolgreich selbstständig sein als Frau

Was ist echte Verbindung und warum brauchen wir sie?

Gleichgewicht trainieren im Yoga - ein dynamischer Prozess

Raum halten als Yogalehrerin

Methodik und Didaktik als Yogalehrerin

Twists im Yoga

Zwischen Informationen und Intuition - wie dein Körper dich hier unterstützen kann

Yoga & der Vagusnerv - kann dieser Nerv wirklich so viel, wie man sagt?

Krafttraining - so kannst du konkret vorgehen

Yoga in 2026 - meine Erfahrungen & mein Weg als Mensch und Yogalehrerin

Die Atmung

Der Beckenboden und Rektusdiastase mit Lisa

Machen wir eigentlich noch Yoga? - Stellungnahme zu einem fragwürdigen Zitat

Hallo Hormone - Den eigenen Körper verstehen

300h Yogatherapie Ausbildung mit mir - und dir?

Kann ich allen gerecht werden? - Der Umgang mit Heterogenen Gruppen im Yoga

Yoga für Senioren und auf dem Stuhl

Instagram nutzen als Yogalehrerin

Yoga und ADHS und Hypermobilität

10 Dinge, die mir meine Energie zurückgegeben haben

Die hintere Muskelkette im Yoga

Die vordere Muskelkette im Yoga

Yoga bei Arthrose

200h Ausbildung 2026 - was macht meine Ausbildung besonders

Yoga Unterrichten: intentional und mit allen Sinnen

Meditation - Wissenschaft und Praxis

Krafttraining und Ernährung für Frauen

Wunderbare Wirbelsäule - Anatomie, Funktion und Yoga Praxis

Neustart: wie du zurück in die Praxis findest und diszipliniert bleibst

5 Tipps für die Atmung

Sommerpause, Lifeupdate und was alles kommt

Wie du als Frau nicht ausbrennst - praktische Tipps und meine Geschichte

Inklusives Yoga mit Vanessa Stoß

Wie bekommst du das Wissen, das du als Yogalehrerin brauchst? - Ausbildungen, Bücher, Praxis & co

Vorbereiten einer Asana im Yoga Unterricht - so planst du eine durchdachte Yoga Stunde

Die 300h Yogatherapie Ausbildung im Detail

Kundinnen und Schülerinnen gewinnen als Yogalehrerin

Wie du mit Ernährung heilen kannst - ein Interview mit Ranja Weis

Yoga in der Großtsadt vs. auf dem Land/in der Kleinstadt

Verspannungen - wie entstehen sie und wie kann Yoga helfen?

Asana erklärt: Chaturanga Dandasana - der yogische Liegestütz

Yoga Nidra - ein Interview mit Dr. Lan Göttinger

Online Yoga - Vorteile und Nachteile

Neuro Yogatherapie: Interview mit Juliane Pollheide

Frau und Mutter sein, Feminismus, toxische Weiblichkeit - ein Interview mit Eva

Kraft vs. Flexibilität - was brauchen wir im Yoga?

Yoga & Selbstfürsorge - wie du es schaffst dir etwas Gutes zu tun

Das Zwerchfell & Yoga

Yoga bei Rückenschmerzen - 10 Arten, wie Yoga positiv auf deinen Rücken wirken kann

Die Beziehung zu deinem eigenen Körper - mit Helen Ergec

Handstand im Yoga - das brauchts du, damit es gelingt

Dharma Talk - Geschichten erzählen im Yoga

Yin Yoga und Restoratives Yoga - was können diese Yoga Stile und was nicht?

Manifestation - wie kannst du es dieses Jahr wirklich nutzen

Wie du 2025 zu deinem Yoga Jahr machst

Praktizieren nach Jahreszeiten - Ideen für deine Praxis im Winter

Savasana - die Totenstellung

Yogisches Verhalten im Alltag - 10 Tipps von mir

Yoga bei psychischen Erkrankungen

Erfahrungsberichte zur 300h Yogatherapie Ausbildung - im Interview mit 2 Absolventinnen

Womit kann Yoga verbunden und ergänzt werden? Ein Einblick in die 300h Yogatherapie Ausbildung

Der Kopfstand im Yoga - eine neue Perspektive

Darf ich als Yogi negative Gefühle haben? - die vier Kleshas erklärt

Planung und Aufbau einer Selbständigkeit als Yogalehrer/in

Kulturelle Aneignung im Yoga

Krieger Positionen - welchen Kampf kämpfst du?

Yoga, Muttersein und Kinderyoga - wie das Muttersein meine Praxis bereichert hat

Stress und Yoga - wie du deine Praxis optimal nutzen kannst

Yoga mit einer Hüftprothese - Interview mit Yogalehrerin Claudia

Die Ebenen des Yoga - meine Sicht auf unsere wertvolle Praxis

200h Yoga Ausbildung - wie du deinen eigenen Yoga Weg findest

Dehnen und Beweglichkeit im Yoga - wie können wir die Wissenschaft in der Praxis nutzen?

Yin Yoga unterrichten - ein Interview mit Helga Baumgartner

Yoga lehren - welche Verantwortung tragen wir?

Zufrieden arbeiten als Yogalehrerin - ein Interview mit Marieke Börger

Stehe für dich selbst ein - Yoga Philosophie in Umsetzung

Sequencing - Yogastunden planen

Yogatherapie in der Praxis - nehme dir 20 Minuten für dich

gesunde Schultern im Yoga - wie vermeidest du Schulterschmerzen im Yoga

Was ist denn überhaupt noch Yoga? - Die Zukunft des Yogas

Der herabschauende Hund - Yoga Asana erklärt

Q&A - eure Fragen & meine Antworten

langfristig Yoga unterrichten - 5 Dinge die du dafür brauchst

Hands on assists Yoga - wie du Berührungen sinnvoll einsetzen kannst

Bauchmuskeln & Yoga - Core Power Yoga war gestern

ISG Yoga - Das Iliosakralgelenk im Yoga

Yoga Philosophie - meine liebsten Bücher und Methoden

TCM Yoga - wie Traditionelle chinesische Medizin durch Yoga ergänzt wird

Yoga im Alltag - so integrierst du die Praxis in dein Leben

Yoga an der Wand - so kannst du sie als Hilfsmittel nutzen

10 Minuten Atem und Körper Meditation

Warum Yogalehrerinnen Workshops anbieten sollten

Yoga Asana erklärt: Das Kamel

Meine Jahresplanung als Yogalehrerin

Was ist Yoga?

Was ich 2023 gelernt habe

Alleskönner Atmung

Krafttraining für Yogis

5 Tipps für deinen Start als Yogalehrerin

Schulterschmerzen im Yoga

10 Tipps für mehr Qualität im Yoga

Yoga Business Fragen und meine Pläne 2024

Der Schritt zum Anfang der Matte

Yoga & Ernährung

Yoga professionalisieren

Anatomie und Physiologie im Yoga

Der Sonnengruß kritisch betrachtet

Der Ellenbogen im Yoga

5 Tipps um deine tägliche Yoga Praxis zu starten

300h Yogatherapie Ausbildung- Mein Warum und eure Fragen

Yoga & die Halswirbelsäule

Yoga und Müdigkeit

Wie du dich durch Schreiben selber siehst

Achtsam ohne zu denken

Das Leben ist Veränderung

Der Wille der SchülerIn

Der Psoas Muskel im Yoga

Zufrieden sein durch Yoga

Intuition, Life Update & Sommerpause

Yoga bei Depressionen

Stimme und Sprache im Yoga - ein Gespräch mit Andine

Dein unterer Rücken ist stark!

Mit Yoga Geld verdienen

(Trauma-) sensibles Yoga - im interview mit Loredana Di Filippo

Yoga & Füße - Anatomie, Bewegung, Ausrichtung, Krankheiten

Yoga Studio eröffnen, Klassen kopieren, Asanas unterrichten, die man selber nicht mag - ein Gespräch mit Jennifer Helbing

Was ist eine gute Yogalehrerin und wie wirst du selber eine?

Das Auge und Yoga

5 Techniken für mehr Positivität im Leben

Q&A mit Antonia von Yoga als Beruf - wann darf man Yogaausbildungen anbieten? Was macht uns Spaß und wie motivieren wir uns?

Yoga bei chronischem Asthma

Herausforderungen als Yogalehrerin

Yoga im Alter - worauf dürfen wir achten?

Yoga und Rückbildung nach der Schwangerschaft

Antworten deines Körpers nach denen du nie gefragt hast

Das Potential und Risiko einer Gruppe

Meine chronische Blasenentzündung und ihre Geschichte

Was ist eigentlich Gesundheit?

Yoga und das Herz-Kreislauf-System

Was das letzte Jahr mich dank meiner Yoga Praxis gelehrt hat - ein sehr persönlicher Start ins neue Jahr!

Zyklus Yoga - ein Interview mit Stefanie Blösch

Eine Liebeserklärung an meinen Podcast - Von der Matte ins Leben

Yoga und Burnout

Typische Yoga Aussagen kritisch betrachtet - Teil 2

Warum Pilates das Yoga wunderbar unterstützen kann

Typische Yoga Aussagen kritisch betrachtet - Teil 1

Faszien Yoga - braucht man das?

Yoga und Übergewicht

Finde deine innere LehrerIn

Muskeln - was du über sie wissen solltest

Wie du bewusste Entspannung in die Familie integrieren kannst

300h Yogatherapie Ausbildung mit mir

Q&A - Ich beantworte 10 eurer Fragen

5 Arten, wie du Atmung in deine Yogastunden integrieren kannst

Das Kniegelenk im Yoga

10 Tipps für eine gelungene Yogastunde

Unterschiedliche Yoga Stile

Konkurrenz unter YogalehrerInnen

Yoga und das Nervensystem

online Yoga - ein Interview mit Antonia von Yoga als Beruf

Visionen für die Yogawelt und meine Intention hinter dem Teacher Training

Interview mit 4 Teilnehmerinnen aus dem Teacher Training

Selbstständig als Mama

Der Körper als System

Schultergürtel und Nacken im Yoga

Hüften und Hüftöffner im Yoga

Der Beckenboden im Yoga

Anatomie Basics

Wie motiviere ich mich zu mehr Bewegung? - ein Interview mit Theresa Wolf

Schwangerschaft und Yoga

Atmung und das vegetative Nervensystem - ein Interview mit Clarissa Dierang

5 Schritte zu einer täglichen Yoga Praxis

Yoga und Darmgesundheit - ein Interview mit Sandra von Holi.she

Gibt es falsche Bewegungen?

Schulmedizin und Ganzheitlichkeit, passt das zusammen? - ein Interview mit Dr. med Lan Göttinger

Yoga und Bluthochdruck

10 Tipps um authentisch Yoga zu unterrichten

Der Kiefer und Yoga

Lass dir helfen durch Fyndery - ein Interview mit Raphael

Männer und Frauen im Yoga

Mein eigenes Teacher Training: 50h Gesund Yoga üben

Wie du Körper liest und korrigierst

Dehnen - bei diesem Thema muss man flexibel bleiben!

Zweifel einer Yogalehrerin - eine sehr persönliche Folge

Yogatherapie - was ich spannendes gelernt habe

Schmerzen in Vorbeugen - der 'Yoga Butt'

Warum die Asana Praxis in der heutigen Zeit wichtiger ist denn je

Yoga nach einem Bandscheibenvorfall

Yoga bei Kopfschmerzen und Migräne

Antifragilität - der Unterschied zwischen Maschine und Mensch

Personal Trainings im Yoga - Interview mit Antonia von Yoga als Beruf

Herzlich willkommen in 2022

Eine Folge über mein Jahr als Yogalehrerin - offen und ehrlich

Hypermobilität im Yoga - ein Interview mit Tanja

Q&A zu meinen Fortbildungen und Angeboten

Gesund und glücklich in der heutigen Zeit - ein Interview mit Mareike von Yogalaune

Personal Trainings im Yoga - aus Sicht einer Physiotherapeutin

Sequenzing - wie ich meine Yoga Stunden plane

Twists im Alltag und im Yoga

Ganzheitlich gesund - Warum der Mensch nicht einfach seine Übungen macht

Das Schulterblatt im Yoga

Yoga und Ayurveda - Interview mit Steffi

Warum Yogalehrerinnen Schmerzen haben

Traumasensibles Yoga - ein Interview mit Louisa vom YOGA HOME Podcast

Energien in Körper und Geist

Pilates vs. Yoga

Yoga und Krafttraining

Interview mit Antonia von Yoga als Beruf

Aktivität vs. Ausrichtung

Interview mit einer Kundin - wie Rückenschmerzen mit Yoga behandelt werden können

Ängste und Asanas

Springen oder gehen? Ego oder Wohltat?

Identität und Körper. Wer bist du?

Fehlwahrnehmungen im Leben und auf der Matte

Yin und Schreiben

Q&A

Übst du noch oder planst du schon?

Ein Stück Medizin im Yoga - wie Yogalehrer die roten Flaggen nutzen

Schmerzen - eine wertvolle Kommunikation zwischen dir und deinem Körper

Nutze deine Pausen wertvoll

Fantastische Faszien

5 Wohltaten für deinen unteren Rücken

Eine improvisierte Folge zu komplexen Bewegungen und der evolutionären Hüfte

Rückenschmerzen und Yoga

Zentrierung - Deine starke Mitte

Hände: Deine Werkzeuge in der Gegenwart

Von Vorbeugen und Bandscheiben

Ist die Atmung ein Gesetz?

Krafttraining im Yoga mit Bodybuilderin Jana

Mein Freund der Nacken

Ich & der Podcast - Vorstellungsrunde

Yoga und Physiotherapie

Von der Matte ins Leben - der gesundheitsorientierte Yoga und Yogatherapie Podcast (Trailer)