All Episodes

#75 – Ist das alles real? Existenzielle Zwänge, Derealisation & Grübeln

#74 – ROCD: Beziehungszweifel – 6 Fragen, 6 Antworten

#73 – Angststörung oder Zwangsstörung? Unterschiede und Gemeinsamkeiten – mit Angstexpertin Klara Hanstein

#72 – Hyperbewusstseins-Zwänge: Wenn Atmen, Blinzeln und Schlucken dich nicht mehr loslassen.

#71 – COGITO-App bei Zwangsstörungen – mit Dr. Steffen Moritz & Dr. Lara Rolvien

#70 – Wenn Zwangsgedanken sich mit realen Ängsten vermischen.

#69 – Nägelkauen, Skin Picking & Haare ausreissen (BFRBs) – mit Dr. Steffen Moritz & Stella Schmotz

#68 – Wenn weniger Angst plötzlich mehr Zweifel bringt: Der Backdoor Spike.

#67 – Fotos und Videos zur Absicherung: Wie durchbreche ich diese Zwangshandlung?

#66 – Antonia Peters über Trichotillomanie, Selbsthilfe und ihre Zeit als DGZ-Vorsitzende

#65 – Was eine Zwangsstörung nicht ist: Zwang vs Gewohnheiten, Rituale und Persönlichkeit.

#64 – Von der Therapie bis heute: Fabians unverblümter Rückblick auf 10 Jahre Zwangs-Recovery.

#63 – Was, wenn es durch Exposition schlimmer wird? – So hält dich der Zwang zurück.

#62 – Bin ich schon geheilt oder geht da noch mehr? – Alles über Heilung bei Zwangsstörungen.

#61 – Psychologin und Bestsellerautorin Klara Hanstein über ihren Weg aus Angst und Panik

#60 – Trigger, bitte! – Von der Belastung zum Sparringspartner.

#59 – Was, wenn mir das auch passiert? – Wenn der Zwang auf fremde Schicksale anspringt.

#58 – Distanzierungstechniken für Zwangsgedanken richtig anwenden: Dos and Don’ts

#57 – Kann ein Gefühl ein Zwangsgedanke sein?

#56 – Zwang oder echte Unsicherheit? Der Trick, wie du den Unterschied spürst.

#55 – Real Event OCD: Trotz realem Ereignis ein Zwang.

#54 – Q&A-Spezial: 5 Fragen, 5 Antworten – rund um Gedanken, Gefühle und Zwang.

#53 – Meta-OCD: Wenn der Zwang sich selbst hinterfragt.

#52 – Ich wollte helfen – aber ist das wirklich Hilfe? Impulse für Angehörige.

#51 – Von der Couch nach New York: Jess’ Reise aus dem Zwang

#50 – Bin ich krank genug für eine Therapie? Zwangsstörung, Leidensdruck und der richtige Zeitpunkt.

#49 – Wie schaffe ich es, dass es garantiert nicht besser wird?

#48 – 10 Mythen über Zwangsstörungen.

#47 – Moralische Zwänge: Wenn das eigene Gewissen zur Qual wird.

#46 – Waschzwang und Exposition: Wie schaffe ich es, den Ekel loszuwerden?

#45 – Aggressive und sexuelle Zwangsgedanken und Expositionen: Zwangsexperte Thomas Hillebrand im Gespräch.

#44 – Hit & Run OCD: Auto fahren mit Zwang – Exposition und rechtliche Aspekte.

#43 – Wie schaffe ich es, starke und unangenehme Gefühle auszuhalten?

#42 – Raus aus der OCD-Dauerschleife – wieder Platz für andere Themen.

#41 – Health Anxiety OCD: Wenn die Angst vor Krankheit zur Krankheit wird.

#40 - Wenn das Leben testet – und du standhältst: Mein Sohn, die OP und ich.

#39 – Keine Motivation zur Therapie? So lässt sie sich wecken.

#38 - Peers bei Zwangsstörungen: Brauchen Betroffene mehr Erfahrungsexperten?

#37 - Bin ich vom anderen Ufer? SO-OCD: Die Zweifel an der sexuellen Orientierung.

#36 - Mit Zwängen zum Arzt? So meisterst du Praxis, Spital und Klink.

#35 – Religiöse Zwänge: Zwischen Himmel und Hölle.

#34 - Bin ich gefährlich? Harm OCD: Gewaltvolle und schockierende Gedanken.

#33 – Dauerstress am Arbeitsplatz: Verantwortung tragen, ohne daran zu zerbrechen

#32 - Wie schaffe ich mein Studium? Zwänge und Perfektionismus an der Uni.

#31 - Was ist ROCD? Beziehungszweifel unter der Lupe.

#30 - Medikamente bei Zwängen: Persönliche Einblicke und praktische Tipps

#29 - Dating mit Zwangsstörung: Zwischen Zweifel und Zuversicht

#28 – Nach fast 30 Jahren zurück im Leben: Brigittes Weg aus den Zwängen

#27 – Weihnachten mit Zwangsstörung: Hoffnung, Mut und kleine Wunder

#26 - Was kann ich tun, wenn ich nicht schlafen kann?

#25 - Medikamente bei Zwangsstörungen? Ein Psychiater klärt auf.

#24 - Hilfe, ich habe einen Rückfall! Was kann ich tun?

#23 - Muss ich die Ursache kennen, um gesund werden zu können?

#22 - Schluss mit Kontrollzwang: Wie viel Kontrolle ist genug?

#21 – Warum wird es trotz Exposition nicht besser?

#20 - Wie schaffe ich es, Zwangsgedanken links liegen zu lassen?

#19 – Wie funktioniert das mit dem Gedankenstopp? Schluss mit dem endlosen Grübeln.

#18 - Insta-Live: Ein Blick hinter die Kulissen und Zuschauerfragen

#17 – Wie gross ist die Gefahr wirklich? Die Angst vor Ansteckung und Vergiftung.

#16 – Ist Vermeiden der Schlüssel zu weniger Angst?

#15 – Warum fühlt es sich nie richtig an? Ein Leben mit dem falschen Gefühl.

#14 – Ist Heilung nach langer Krankheit überhaupt noch möglich?

#13 – Verliere ich den Verstand? Psychosen und Schizophrenie als Zwangsthema.

#12 – Was bewegt Angehörige? Eure Sorgen, unsere Antworten.

#11 – Werden Gedanken zur Realität? – Ein Exkurs in magisches Denken und Manifestieren.

#10 – Wie schaffe ich es, eine Zwangshandlung sein zu lassen?

#09 – Was ist "False Memory OCD" und wie komme ich zurück ins Vertrauen?

#08 – Zwang: Freund oder Feind?

#07 – Muss ich das Worst-Case-Szenario akzeptieren, um gesund werden zu können?

#06 – Warum lohnt es sich, Expositionen zu machen?

#05 – Was gibt es für Zwänge, resp. was sind typische Zwangsthemen?

#04 – Was sind Zwangshandlungen und woran erkenne ich sie?

#03 – Was ist überhaupt ein Zwangsgedanke und woran erkenne ich ihn?

#02 – Diagnose Zwangsstörung: Was nun?

#01 - Was ist denn überhaupt eine Zwangsstörung?

#00 Trailer - Was und wer erwartet dich hier?