五吉郎

📍 「先承諾、後搞定」的機會法則： 19 歲那年，艾爾莎不計較 3600 元的低廉酬勞，勇敢接下第一場婚禮主持，重點在於「完熟舞台」而非眼前得失 。 她強調機會是留給「敢要」且「願意負責」的人，只要先跨出第一步，全世界都會幫你 。 📍 從搞笑咖到鑽石級主持人的蛻變： 在求學時期曾被歸類為搞笑角色，但恩師裘海正的一句「你是一顆鑽石」滋養了她的自信，讓她相信自己能超越想像的天花板 。 她對舞台充滿敬畏，即使主持超過千場，開場前一晚依然會緊張到失眠，這是對專業的最高尊重 。 📍 奇葩說辯論帶來的思維擴張： 30 歲挑戰高壓辯論節目，讓她從「非黑即白」的偏執轉向「老子式」的思維，理解事情都有兩面性 。 學習到越成功的人越不把話說死，且具備包容多元想法的謙虛特質 。 📍 生命中的臣服與自由： 在海外數位游牧旅居期間經歷父親驟逝，讓她深刻體認到生命是流動且失控的，真正的自由是「選擇如何詮釋並面對眼前的變化」 。 📍 原生家庭的療癒與和解： 父母重複離合七次，讓她一度不信愛情，卻在主持他人婚禮的過程中看見親情與愛的交織，進而治癒了自己的匱乏感 。 最終透過主持父母的婚禮，與家庭達成終極和解，並決心不將原生家庭的陰影複製給下一代 。 📍 金錢與愛的底層邏輯： 艾爾莎金句：「錢會流向不缺錢的人，愛會流向不缺愛的人。」若渴望得到，必須先學會給出 。 她鼓勵年輕人多看歷史與人體了解人性，因為歷史一直在重複，了解人性才能擺脫焦慮。 📍 總結 本集節目邀請到專業婚禮與活動主持人艾爾莎，深度探討「說話」這門專業背後的底層邏輯。 艾爾莎曾被標籤為只能搞笑的「綜藝咖」，但她憑藉對主持的熱愛與敬畏，成功蛻變成自信的舞台導師 。 她分享了自己 19 歲時以 3600 元接下第一場婚禮主持的初生之犢勇氣，並點出「先承諾、後搞定」是抓住機會的關鍵 。 艾爾莎也首度公開她極具戲劇性的原生家庭故事——父母離婚又結婚重複了七次， 這段經歷曾讓她不相信愛情，卻也讓她成為最能療癒新人的婚禮主持人，甚至最終主持了父母的婚禮 。 節目更涵蓋了她在《奇葩說》與專業人士對壘的體悟、海外數位游牧的臣服心態， 以及如何撕掉原生家庭的陰影標籤，活出自信且自由的第二人生 。 —————————————— 艾爾莎IG：https://www.instagram.com/elsa.giver/ 艾爾莎FB粉專：https://www.facebook.com/HostessElsa 課程相關資訊：https://heylink.me/elsa52099 📍 本集精彩章節 (Timecodes) 五吉郎邸家(聽眾成長社群 每週六晚上九點線上聽書)： https://line.me/ti/g2/rW748JJWEBcrzOjrnZMQ_fiDm59-FR54A5-QRg?utm_source=invitation&utm_medium=link_copy&utm_campaign=default 晨讀複利實驗室（週一週五一起早起讀書吧！） https://line.me/ti/g2/Ve5fapHZCIlvxlo4kXli5fH31SsaE15_cp9qyQ?utm_source=invitation&utm_medium=link_copy&utm_campaign=default 安迪的Threads：https://www.threads.net/@5glanandy IG：https://www.instagram.com/5glanandy/ 想了解自己的天賦，可報名講座：https://rich.easyrich.com.tw/?uid=R001745 (五吉郎聽眾特別享有免報名費，額外贈送半小時天賦指引，請私訊安迪IG約時間唷！) 也可以來信告訴我你對這一集的想法：[email protected] 如果覺得節目內容對你來說有幫助 也可以點選下方連結小額贊助支持我唷 http://bit.ly/3WXv6t -- Hosting provided by SoundOn

📍 看穿「有錢卻不敢花」的匱乏感陷阱 房產焦慮症： 許多人受長輩觀念影響，認為只有不斷買房才有安全感，導致明明收入極高，卻捨不得帶孩子出國創造回憶，陷入「有錢卻過苦日子」的盲點。 被責任綁架的長女病： 現金高達數千萬的企業老闆，因過度擔憂弟妹的生活，把錢都花在家人身上，自己卻極度節儉，這類焦慮來自無法放下的「家庭責任感」。 📍 情緒消費的「投資轉化術」 衝動消費不是錯，而是人性的疲憊需要紓壓。若花 100 多塊喝杯星巴克，能讓你在舒適空間恢復精力，進而多跑三個客戶，這就是高投資報酬率；若買完只剩懊悔，就是無效花費。 📍 財務盤點帶來的「人生選擇權」 不再為錢吵架： 學員透過精算家庭現金流，確認教育基金無虞後，安心支持先生辭職創業，家庭關係從此不再緊繃。 全職媽媽的逆襲： 即便沒有正職薪水，透過管理冰箱食材與減少非必要支出，每月省下 2000-3000 元買 ETF，四年也能累積十幾萬的專屬底氣。 📍 夫妻理財與教養的真實磨合 溝通財務的終極目標，是為了完成「80 歲還能手牽手散步」的浪漫願景。 面對教育選擇（嚴格體制內 vs 自由實驗學校）與旅遊習慣（吃苦窮遊 vs 五星享受），夫妻應透過「預算分配」達成共識，例如靠搭廉航來補貼住高級飯店的費用。 📍 從 1 塊到 500 塊的「創富思維」 珊迪兔舉實境秀為例：女企業家利用僅有的 1 塊錢向路人募資，買畫筆讓孩子幫遊客畫畫打賞，3 小時賺進 500 塊吃海鮮。 啟示：真正的財富傳承不是給實體金錢，而是傳授孩子這種「利用資源交換創造價值」的底層能力與承擔挫折的韌性。 📍 總結 本集《五吉郎》邀請到知名理財 Podcast 主持人珊迪兔，深度拆解「值得過上好日子」的真正含義。 珊迪兔一針見血地指出，許多人的理財焦慮並非源於「錢不夠」，而是來自內在的不安全感、童年金錢觀的枷鎖，甚至是被「長女病」與責任感過度綁架。 節目中，她生動分享了「買四間房卻不帶孩子去迪士尼的竹科媽媽」、「現金四千萬卻只吃肉羹麵的破億女老闆」，以及「全職媽咪靠省菜錢存下十萬 ETF」等真實血淚案例。 珊迪兔更首度公開她與工程師先生在「旅遊預算」與「小孩教育費」上的爆笑磨合過程。 她鼓勵聽眾：好日子不比資產多寡，而是擁有讓內心平靜的「選擇權」； 透過財務盤點消除未知，並學習女企業家「從 1 塊錢創造 500 塊」的創富思維，每個人都值得為自己打造富而喜悅的理想人生！ —————————————— 珊迪兔官網：https://sandytwo.com IG：https://www.instagram.com/sandy2family/ FB 粉專：https://www.facebook.com/Sandytwo2 Podcast： 精算媽咪的家計簿 https://podcasts.apple.com/tw/podcast/%E7%B2%BE%E7%AE%97%E5%AA%BD%E5%92%AA%E7%9A%84%E5%AE%B6%E8%A8%88%E7%B0%BF/id1501644109 心念帳本 https://podcasts.apple.com/tw/podcast/%E5%BF%83%E5%BF%B5%E5%B8%B3%E6%9C%AC-%E7%9C%8B%E8%A6%8B%E5%BF%83%E5%BF%B5-%E7%90%86%E5%A5%BD%E8%B2%A1%E5%AF%8C/id1889807922 「值得過上好日子」新書購買連結： 博客來： [https://www.books.com.tw/products/0011048710](< https://www.books.com.tw/products/0011048710>)>) 誠品： https://www.eslite.com/product/10012043902683117484000 5/16 新書分享會：https://www.accupass.com/event/2603190429371148669965 📍 本集精彩章節 (Timecodes) (00:00) 開場：你缺的不是錢，是過好日子的勇氣 介紹本集來賓《精算媽咪的家計簿》主持人珊迪兔。探討現代人為何「錢不夠花」或「賺了錢卻不敢花」，並帶出新書《值得過上好日子》的核心理念。 (01:41) 什麼是「值得」與「好日子」？別被無謂的營收焦慮綁架 珊迪兔分享「美業老闆」的真實案例：明明生活優渥，卻因營收停滯而焦慮。其實，好日子就是「內心平靜、財務安全」，能看到身邊的人開心就足夠了。 (06:24) 有錢卻不敢花？破解「竹科媽媽」與「破億營收大姊」的心理陷阱 竹科媽媽的無奈： 先生年薪數百萬，買了四間房卻捨不得帶孩子去迪士尼玩，被「買房才有安全感」的傳統觀念綁架。 破億大姊的長女病： 營收破億、現金高達 4000 萬的女性企業家，私下只吃肉羹麵，卻大手筆為弟妹買房。焦慮感來自過度的「長女責任心」，導致無法享受專屬自己的好日子。 (11:50) 情緒消費的真相：喝星巴克到底是浪費還是投資？ 破解情緒消費迷思：如果一杯星巴克能讓你消除疲憊、增加產能（例如多跑三個客戶），那就是高投資報酬率；若買完只剩下後悔與自責，那才是真正的浪費。 (20:00) 財務盤點的威力：從「支持先生創業」到「全職媽媽存十萬」 焦慮來自於「不知道」。學員盤點完財務後獲得安心感，不僅有底氣支持先生辭職創業，家庭關係也大幅改善。 另一位全職媽媽透過管理冰箱食材與記帳，每月省下兩三千元買 ETF，四年內靠自己存下十幾萬，找回巨大的成就感。 (29:40) 為了80歲還能牽手散步：夫妻金錢觀與教養費的真實磨合 珊迪兔描繪了「與老伴牽手散步」的夢想畫面，為了這個願景，她積極與先生溝通財務與教養觀念。例如在挑選孩子學校時，透過溝通找出符合預算又彼此舒服的平衡點。 (36:00) 旅遊價值觀大不同：背包客媽媽 vs 愛住五星級飯店的爸爸 夫妻價值觀不同怎麼辦？珊迪兔喜歡窮遊體驗；先生則喜歡高掌控度的五星級飯店（如萬豪酒店、理想大地）。她透過「搭廉航」來平衡家庭旅遊住高級飯店的預算，展現超高情商的理財智慧。 (44:15) 給低谷者的建議：先照顧自己，提高單位時薪 曾經歷財務低谷的珊迪兔建議大家：將賺錢當作「階段性任務」，穩住現金流後，透過進修提高「單位時薪」，並做好風險控管。 (48:50) 女企業家王瀟「海鮮自由」的故事：從 1 塊錢翻倍到 500 塊的創富思維 珊迪兔分享實境秀中，女企業家拿到 1 元經費，卻懂得向其他媽媽募資（天使投資），買畫具讓孩子幫遊客畫畫打賞，3 小時賺到 500 塊吃海鮮！證明只要盤點自身技能，就能用創意思維創造收入。 (53:50) 財富傳承的真相：不是傳承金錢，而是「創造的能力」 留千萬現金給不懂理財的富二代，只會被迅速揮霍。真正的財富傳承，是教會孩子「創造金錢的思維」與「承受挫折的能力」。 (55:58) 給聽眾的最後金句：面對內心渴望，學習後勇敢行動 只要內心對某件事感到興奮渴望，就應該去行動；但在行動前，一定要先透過學習獲取正確知識，讓夢想踏實落地。 五吉郎邸家(聽眾成長社群 每週六晚上九點線上聽書)： https://line.me/ti/g2/rW748JJWEBcrzOjrnZMQ_fiDm59-FR54A5-QRg?utm_source=invitation&utm_medium=link_copy&utm_campaign=default 晨讀複利實驗室（週一週五一起早起讀書吧！） https://line.me/ti/g2/Ve5fapHZCIlvxlo4kXli5fH31SsaE15_cp9qyQ?utm_source=invitation&utm_medium=link_copy&utm_campaign=default 安迪的Threads：https://www.threads.net/@5glanandy IG：https://www.instagram.com/5glanandy/ 想了解自己的天賦，可報名講座：https://rich.easyrich.com.tw/?uid=R001745 (五吉郎聽眾特別享有免報名費，額外贈送半小時天賦指引，請私訊安迪IG約時間唷！) 也可以來信告訴我你對這一集的想法：[email protected] 如果覺得節目內容對你來說有幫助 也可以點選下方連結小額贊助支持我唷 http://bit.ly/3WXv6t -- Hosting provided by SoundOn

📍 從重傷低谷找回生命主導權 Lolo 曾因車禍導致全身 11 個傷口每天需換藥，痛到無法入睡並產生自殺念頭 。 在碧潭邊領悟到「自由」的真諦：面對事情時，我們擁有選擇如何解釋、如何面對它的自由 。 她將過去學習的心靈成長工具化為養分，讓自己悲觀的時間極短，勇敢重啟人生 。 📍 重新定義「傳承」：不只是錢，是愛與價值觀 傳承不該是遺囑這種冰冷的法律文件，而應是「愛的自傳片語」，傳遞勇氣、習慣與生活智慧 。 提早規劃能減輕兒女負擔，例如自行決定是否「插管」，避免家人面臨艱難的道德抉擇 。 活出榜樣也是一種傳承，Lolo 透過積極行動展現「勇氣」，讓女兒看見生命的韌性 。 📍 實戰派財務規劃建議 年輕族群（25歲）： 建議採「資產配置」策略，例如 1 萬存 ETF、5000 買保險，避免在市場低迷急需用錢時被迫賣在低點 。 三明治族群（35-45歲）： 責任最大期，必須備足「定期壽險」與「意外險」；若有 2000 萬房貸，保額建議規劃 1.5 倍（約 3000 萬），留給家人緩衝空間 。 存錢心理學： 認同「收入 - 存款 = 支出」的法則，並強調「視覺化」的重要性，看著帳戶從 2000 慢慢長大到 10 萬，會讓人更有動力持續下去 。 📍 複利與時間的威力 以 15% 複利計算，21 歲開始存 100 萬，70 歲時可達 5.43 億；但若 31 歲才開始，就算存了 400 萬，70 歲也僅有 1.77 億，差距高達三倍 。 📍 行動是治療焦慮的良藥 面對人生難關或財務迷惘，Lolo 勉勵大家「不要想太多，行動就對了」 。 只有透過行動產生的結策，才能反過來驗證這是不是自己想要的人生，進而變更成更喜歡的自己 。 📍 總結 本集節目邀請到人生鬥士 Lolo，分享她如何從一場幾乎奪命的車禍中「重啟」第二人生 。 Lolo 坦言，車禍曾讓她陷入想放棄生命的低谷，但在碧潭前的一念之差，讓她領悟到「真正的自由是選擇如何詮釋眼前發生的事」 。 身為財務顧問，她打破華人對死亡與遺囑的禁忌，提倡「愛的自傳片語」，強調傳承不只是錢，更包含價值觀與生活點範 。 她以自身住院 8 年花費 300 萬的經歷，現身說法財務規劃（尤其是保險與現金流）如何成為人生的底氣，讓她在失去收入時仍能優雅面對治療，不拖累家人。 這是一場關於韌性、愛以及如何提早為人生「收尾」做準備的精彩對談。 —————————————— LOLO IG：https://www.instagram.com/lolo7925/ LOLO FB：https://www.facebook.com/lou.yun.shan 1對1諮詢 https://pse.is/8d9yda 免費電子報｜財商讓你穩穩賺 https://richlololou.kit.com/c79824a948 一起探索關鍵的聲後百萬密碼 📍 本集精彩章節 (Timecodes) (00:00) 開場介紹：當「資訊工程師」遇上「生命無常」 介紹本集來賓 Lolo。她曾是一位資純工程師，卻在人生巔峰遭遇慘烈車禍，骨折 18 根、歷經 21 次手術。安迪將帶領大家探索，她如何從長達 8 年的病榻歲月，翻轉成國際財務顧問與生命鬥士。 (01:52) Lolo 的三個生命標籤：從拐杖到以終為始 Lolo 幽默分享她的身份：1. 能把「拐杖」變時尚配件的人；2. 財務引導設計師；3. 不怕面對死亡、推廣「以終為始」的人。 (02:45) 那場幾乎奪命的車禍：車禍竟是生命送的「禮物」？ 回顧車禍發生的當下：骨頭斷成 18 根、腳上裝著外固定器，長達 8 年時間每天要換 11 個傷口的藥。Lolo 坦言，第一年她其實是開心的，因為她終於有正大光明的理由「停下來休息」。 (05:10) 在低谷遇見自由：碧潭邊的一念之差與「自由」的真諦 隨著休養期不斷拉長，Lolo 曾陷入想自殺的黑暗期。但在碧潭邊她領悟到：真正的自由並非身體的行動，而是「面對事情時，你選擇如何解釋它、如何面對它」。 (09:12) 職涯大跨界：為什麼從 Coding 轉向面對「人」的財務規劃？ Lolo 發現自己天生喜愛與人相處，寫程式時「Debug 到太陽出來」的生活並不適合她。她將理性的系統邏輯與對人的同理心結合，轉型為協助他人規劃人生的財務顧問。 (11:15) 上帝的召喚：創立 Podcast 節目《身後百萬密碼》 經歷生死關頭後，Lolo 感覺到一份使命感：要把「站起來」的勇氣分享出去。她大方分享第一次做節目時「剪輯一集要花 8 小時」的血淚史，以及節目名稱背後的深刻含意。 (13:57) 打破華人禁忌：別叫它遺囑！稱之為「愛的自傳片語」 傳承不該是沈重的交代，而是溫柔的紀錄。Lolo 提倡及早討論「身後事」，是為了避免家人在面對重大醫療決策時（如是否插管）產生掙扎與衝突。 (20:00) 傳承的真面目：味道、價值觀與「勇敢」的榜樣 傳承不只是錢。Lolo 分享在父親炒的酸豆味、自己在逆境中展現的行動力中，如何將「勇敢」這份遺產傳遞給女兒。 (23:45) 複利與時間的魔力：21歲存百萬，70歲竟變 5.43 億？ Lolo 用具體數據展示「早做」與「晚做」的巨大落差：若以 15% 複利計算，21 歲與 31 歲開始存錢，最終財富竟然會相差整整三倍！ (28:24) 打造終於自我的財務藍圖：許未來的自己一個選擇權 針對不同人生階段的建議：年輕人應備足「意外險」與「現金流」；並強調「收入 - 存款 = 支出」的存錢心理學，讓錢在視覺化中長大。 (32:41) 實戰案例分享：住院 8 年燒掉 300 萬，底氣來自規劃 Lolo 現身說法：因為提早規劃了住院日額一萬二的醫療險，讓她在長年失去收入時，仍能支付 300 萬醫藥費，並有餘裕請看護，不讓女兒成為唯一的承擔者。 (42:12) 三明治族的溫柔：定期壽險與「愛與責任」 針對 35-45 歲族群，強烈建議「定期壽險」。即便背負房貸，也要確保萬一意外發生時，留給家人的不只是債務，而是能支持他們繼續生活的愛。 (43:48) 結語：行動會告訴你結果，別讓焦慮停住腳步 只有透過行動產生的結果，才能驗證這是不是你要的人生樣貌。趁著還能動的時候，站起來，走出去！ 五吉郎邸家(聽眾成長社群 每週六晚上九點線上聽書)： https://line.me/ti/g2/rW748JJWEBcrzOjrnZMQ_fiDm59-FR54A5-QRg?utm_source=invitation&utm_medium=link_copy&utm_campaign=default 晨讀複利實驗室（週一週五一起早起讀書吧！） https://line.me/ti/g2/Ve5fapHZCIlvxlo4kXli5fH31SsaE15_cp9qyQ?utm_source=invitation&utm_medium=link_copy&utm_campaign=default 安迪的Threads：https://www.threads.net/@5glanandy IG：https://www.instagram.com/5glanandy/ 想了解自己的天賦，可報名講座：https://rich.easyrich.com.tw/?uid=R001745 (五吉郎聽眾特別享有免報名費，額外贈送半小時天賦指引，請私訊安迪IG約時間唷！) 也可以來信告訴我你對這一集的想法：[email protected] 如果覺得節目內容對你來說有幫助 也可以點選下方連結小額贊助支持我唷 http://bit.ly/3WXv6t -- Hosting provided by SoundOn

📍 剖析競爭與比較的痛苦根源 生存焦慮的遺毒： 習慣競爭源於遠古祖先對資源匱乏的恐懼，但在生存需求已被滿足的現代，這種「零和心態」只會帶來無止盡的焦慮。 連結重於強奪： 人際關係的本質應是提供安全感與被愛的養分。若將他人視為敵人，溝通就會充滿火藥味；若視為互補合作的夥伴，才能獲得真正的安定。 寧和賽局的轉化： 學習小孩玩溜滑梯的智慧，透過分享與發明新玩法，將爭奪轉化為互相激勵與欣賞的「寧和賽局」。 📍 傳遞「同一陣線」的實戰訊號 更換溝通主詞： 發生問題時，將「這件事你做錯了」改為「我們一起想想兩全其美的方法」。用「我們」取代對立的「你、我」，建立夥伴感。 共創美好心法： 停止展現「我比你聰明」的優越感。將挑剔轉化為欣賞，坦誠表達：「這個想法很好，讓我們互相連結共創美好。」 長期主義視角： 在團隊中主動傳達：「我一個人或許走得快，但跟你一起走，才能走得更遠。」明確發送「我是來連結，而非打敗你」的訊號。 📍 今日行動挑戰：盤點關係，主動架橋 本週找出一個平時習慣與之較勁的對象（如同事、手足）。 在下次互動時，刻意運用「我們」來對話，主動釋出善意。 親自體會放下「非贏不可」的負擔後，內心所產生的輕盈與豐盛感。 📍 總結 本集《五吉郎》深度探討了人際關係中普遍存在的「競技場心態」。 安迪指出，我們從小被教導比較與競爭，容易將世界視為「不是你死就是我活」的零和賽局，導致與身邊的人築起高牆，活得心力交瘁。 節目引述教宗方濟各「架橋而非築牆」的理念，點破人際關係的養分應來自正向連結而非資源搶奪。 透過「我們」溝通法、欣賞代替挑剔、以及「共好」的長期主義視角，安迪教導聽眾如何將假想敵轉化為並肩作戰的神隊友。 最終強調，真正的高情商是放下「要贏」的執念，享受沒有威脅、充滿安全感的心理連結，活出輕盈豐盛的人生。 —————————————— 《回應的力量》博客來：https://www.books.com.tw/products/0011043476 《回應的力量》誠品：https://www.eslite.com/product/10012036172683078589004 五吉郎邸家(聽眾成長社群)： https://line.me/ti/g2/rW748JJWEBcrzOjrnZMQ_fiDm59-FR54A5-QRg?utm_source=invitation&utm_medium=link_copy&utm_campaign=default 晨讀複利實驗室（週一週五一起早起讀書吧！） https://line.me/ti/g2/Ve5fapHZCIlvxlo4kXli5fH31SsaE15_cp9qyQ?utm_source=invitation&utm_medium=link_copy&utm_campaign=default 安迪的Threads：https://www.threads.net/@5glanandy IG：https://www.instagram.com/5glanandy/ 想了解自己的天賦，可報名講座：https://rich.easyrich.com.tw/?uid=R001745 (五吉郎聽眾特別享有免報名費，額外贈送半小時天賦指引，請私訊安迪IG約時間唷！) 也可以來信告訴我你對這一集的想法：[email protected] 如果覺得節目內容對你來說有幫助 也可以點選下方連結小額贊助支持我唷 http://bit.ly/3WXv6t -- Hosting provided by SoundOn

📍 剖析溝通敏感症：為什麼我們會受傷？ 過度詮釋的本能： 當對方話語資訊不全時，大腦會本能地填補細節，卻常加入不安與負面幻想，導致我們在跟「幻覺」吵架。 正向詮釋的力量： 學習「假設善意」，穿透對方帶刺的情緒，專注於背後可能隱藏的急迫或表達困難，而非針對個人的攻擊。 如是我聞的智慧： 將「我聽到你這樣說了」當作防護罩。接納這只是對方的個人看法，像關窗避雨一樣，不讓惡意滲透進心靈。 📍 氣頭上的四種「翻譯實戰技巧」 暫停確認法： 被冒犯時，先冷靜詢問：「你這樣說有其他意圖嗎？」或「能請你多說明一些嗎？」用確認代替反擊。 需求透視法： 將憤怒翻譯為需求。例如把客戶的暴怒翻譯為「他很焦慮，希望我趕快處理」，針對需求給予回應。 負面轉正向： 把伴侶的埋怨（如「家事都不做」）翻譯成具體請求（如「他太累了，需要我分擔」），減少火藥味。 鏡像回應法： 面對人格攻擊（如「能力差」），平靜地說：「喔，我聽到你覺得我能力差了。」讓對方失去發洩對象，瞬間熄火。 📍 今日行動挑戰：成為大腦翻譯機 本週刻意練習深呼吸，遇到負面話語時先進行翻譯，解讀其背後的需求或情感。 體會不再隨他人情緒起舞的自由，用帶著愛與理解的回應，為自己的人際花園除草，灌溉真正值得珍惜的關係。 📍 總結 本集《五吉郎》探討了溝通中最可怕的隱形殺手：「過度詮釋」。 我們常因他人的一句簡短訊息（如「你等一下來找我」）或冷淡眼神，就在腦中演出無數驚悚劇，導致不必要的焦慮與衝突。 安迪在節目中強調，溝通的關鍵在於關掉內心的小劇場。透過「降噪溝通術」，學會將別人的攻擊或情緒進行「正向翻譯」，穿透帶刺的表象，看見背後真實的需求。 節目更分享了最強防護罩「如是我聞」的心法——平靜地接納對方的觀點但不被其左右。 透過具體的實戰練習，教導聽眾如何從大腦的「過度詮釋」轉向「善意推定」，用智慧的回應灌溉人際關係的花園，讓心靈重回輕盈與豐盛。 —————————————— 《回應的力量》博客來：https://www.books.com.tw/products/0011043476 《回應的力量》誠品：https://www.eslite.com/product/10012036172683078589004 五吉郎邸家(聽眾成長社群)： https://line.me/ti/g2/rW748JJWEBcrzOjrnZMQ_fiDm59-FR54A5-QRg?utm_source=invitation&utm_medium=link_copy&utm_campaign=default 晨讀複利實驗室（週一週五一起早起讀書吧！） https://line.me/ti/g2/Ve5fapHZCIlvxlo4kXli5fH31SsaE15_cp9qyQ?utm_source=invitation&utm_medium=link_copy&utm_campaign=default 安迪的Threads：https://www.threads.net/@5glanandy IG：https://www.instagram.com/5glanandy/ 想了解自己的天賦，可報名講座：https://rich.easyrich.com.tw/?uid=R001745 (五吉郎聽眾特別享有免報名費，額外贈送半小時天賦指引，請私訊安迪IG約時間唷！) 也可以來信告訴我你對這一集的想法：[email protected] 如果覺得節目內容對你來說有幫助 也可以點選下方連結小額贊助支持我唷 http://bit.ly/3WXv6t -- Hosting provided by SoundOn

📍 看穿溝通中的「越界」毛病 不回答的智慧： 面對問題時啟動「找答案模式」是本能，但為了怕冷場而強行作答會跨越人際界線，把不屬於自己的問題攬在身上。 拒當八卦代言人： 評論他人的私事或決定，等於是「代替當事人發聲」，這不僅侵犯隱私，更容易掉進別人的八卦陷阱。 價值陷阱： 我們常透過給予建議來感受被需要，但在醫療、理財等專業領域給出外行建議非常危險，極易變成破壞關係的導火線。 📍 優雅傳球的三個「轉交藝術」 當事人轉交法： 面對隱私探聽，冷靜回應：「這件事我想你可以直接問他，他會比我清楚。」既不具攻擊性又能守住界線。 專家轉交法： 面對專業領域求助，誠實表達：「這方面我不專業，建議你去問專業律師（或醫生），聽他們的比較安全。」 暫停一秒鐘： 下次遇到問題拋來，先停一秒問自己：「我是最有資格回答的人嗎？」若否，請啟動轉交機制。 📍 溝通的成熟境界 成功不必在我： 解決問題的答案不一定要由你給出，不需要靠有問必答來刷存在感。 高情商的回應： 真正的成熟是懂得分辨發言的必要性，把舞台與責任還給真正該負責的人。 📍 今日行動挑戰 本週留意是否有「不該由你回答」的問題出現。 勇敢練習轉交，將問題禮貌地引導給當事人或專業人士，親自體會不再大包大攬後的輕鬆感。 📍 總結 本集《五吉郎》探討了一個職場與生活中的社交陷阱：以為「有問必答」才是熱心、合群的表現。 節目點出，我們常因為怕冷場或想證明自我價值，而不自覺地跨越界線，回答了不該由我們回答的問題——無論是別人的私事八卦，還是超出專業範圍的醫療與理財建議。 安迪在節目中強調，「不回答才是智慧」。 為了避免捲入紛爭或給錯建議而破壞關係，我們需要學會「優雅轉交」。透過「當事人轉交法」與「專家轉交法」，將問題引導回真正該負責的人身上。 這不僅能減輕人際負擔，更是一種成熟且負責任的溝通態度。 最後鼓勵聽眾在開口前先暫停一秒，問自己是否具備回答資格，學會「不回答」的高情商藝術，拿回生活的主導權。 —————————————— 《回應的力量》博客來：https://www.books.com.tw/products/0011043476 《回應的力量》誠品：https://www.eslite.com/product/10012036172683078589004 五吉郎邸家(聽眾成長社群)： https://line.me/ti/g2/rW748JJWEBcrzOjrnZMQ_fiDm59-FR54A5-QRg?utm_source=invitation&utm_medium=link_copy&utm_campaign=default 晨讀複利實驗室（週一週五一起早起讀書吧！） https://line.me/ti/g2/Ve5fapHZCIlvxlo4kXli5fH31SsaE15_cp9qyQ?utm_source=invitation&utm_medium=link_copy&utm_campaign=default 安迪的Threads：https://www.threads.net/@5glanandy IG：https://www.instagram.com/5glanandy/ 想了解自己的天賦，可報名講座：https://rich.easyrich.com.tw/?uid=R001745 (五吉郎聽眾特別享有免報名費，額外贈送半小時天賦指引，請私訊安迪IG約時間唷！) 也可以來信告訴我你對這一集的想法：[email protected] 如果覺得節目內容對你來說有幫助 也可以點選下方連結小額贊助支持我唷 http://bit.ly/3WXv6t -- Hosting provided by SoundOn

📍 溝通踫壁時的清醒心態 認清溝通侷限： 溝通不是魔法，有些事不會因為你回應幾句就結束。要接受「溝通無效」也是一種可能的結果，你永遠無法改變別人，只能決定自己的下一步。 翅膀與樹枝的比喻： 站在樹上的鳥兒不害怕樹枝斷裂，是因為牠相信自己的翅膀。與其抱怨脆弱的環境（樹枝），不如精進自己的能力（翅膀）。 📍 擁有選擇權的「三原則」 打破二元思維： 不要陷入「要嘛忍、要嘛滾」的死胡同。 選項的定義： 一個選項叫「別無選擇」，兩個選項叫「左右為難」，列出三個以上的選項，你才真正擁有「選擇權」。 📍 實戰演練：職場爭取加薪失敗後的 3 個選項 選項一（轉念留下）： 不帶怨氣地待在公司，將重心放在專業精進與練功，把現職當作累積影響力的跳板。 選項二（騎驢找馬）： 暫時留任以維持生計，同時利用下班時間更新履歷、考取證照，為安靜面試做準備。 選項三（安靜離職＋副業）： 準時上下班，將公司視為穩定現金流的工具，把核心精力投入在發展個人品牌或副業。 📍 承擔代價與行動 接納代價： 所有選項的前提都是要能「承擔後果」，選了之後就專注目標，不再後悔與抱怨。 書寫突圍： 當不舒服到了極點，請泡一壺茶，拿筆將困境寫下來，強迫自己寫出 3 個突破僵局的選項，並從明天開始採取第一個微小行動。 📍 今日行動挑戰 找出一件努力表達過但情況未改善的事情（如工作或人際關係）。 停止抱怨，拿起筆為這個僵局列出 3 個可以突圍的具體選項，準備隨時展翅高飛。 📍 總結 本集《五吉郎》探討了一個殘酷的現實：溝通並非魔法，無法瞬間改變複雜的人性。 當你鼓起勇氣表達、設立界線後，若老闆依然不加薪、伴侶依然不配合，與其留在原地抱怨溝通無效，不如學會「回應後的選擇」。 安迪引用大師史蒂芬．柯維的名言，強調決定命運的是我們反覆做出的選擇。 節目核心觀念在於「為自己準備三個選項」：一個選項是別無選擇，兩個選項是左右為難，三個選項才是真正的選擇權。 透過職場加薪失敗的實戰演練（轉念練功、騎驢找馬、發展副業），節目教導聽眾如何像鳥兒一樣信任自己的「翅膀」而非「樹枝」。 最後鼓勵聽眾透過「書寫困境」來突圍，停止期待別人改變，開始接納選擇後的代價，找回內在強大的主導力量。 —————————————— 《回應的力量》博客來：https://www.books.com.tw/products/0011043476 《回應的力量》誠品：https://www.eslite.com/product/10012036172683078589004 五吉郎邸家(聽眾成長社群)： https://line.me/ti/g2/rW748JJWEBcrzOjrnZMQ_fiDm59-FR54A5-QRg?utm_source=invitation&utm_medium=link_copy&utm_campaign=default 晨讀複利實驗室（週一週五一起早起讀書吧！） https://line.me/ti/g2/Ve5fapHZCIlvxlo4kXli5fH31SsaE15_cp9qyQ?utm_source=invitation&utm_medium=link_copy&utm_campaign=default 安迪的Threads：https://www.threads.net/@5glanandy IG：https://www.instagram.com/5glanandy/ 想了解自己的天賦，可報名講座：https://rich.easyrich.com.tw/?uid=R001745 (五吉郎聽眾特別享有免報名費，額外贈送半小時天賦指引，請私訊安迪IG約時間唷！) 也可以來信告訴我你對這一集的想法：[email protected] 如果覺得節目內容對你來說有幫助 也可以點選下方連結小額贊助支持我唷 http://bit.ly/3WXv6t -- Hosting provided by SoundOn

📍 跳出舒適圈的轉職勇氣 Fiona 畢業後進入穩定高薪的創投業，卻因工作內容缺乏挑戰而感到迷惘。她選擇放下高薪包袱，轉入步調快、常加班的行銷圈從基層做起，卻意外找回了學習的快樂與工作熱情。 📍 職涯探索需要時間，別急著定型 不要受限於「30而立」的年齡枷鎖。統計顯示，人們平均需要花費 6 到 7 年的摸索期，才能找到適合且能長久發展的工作，多方嘗試是必經的過程。 📍 開立 Podcast 的「分散風險」策略 Fiona 成立行銷公司後，意識到過度依賴社群平台（如 FB、Google）的風險。為了增加事業的可控性，她計畫性地跨足自媒體，籌備近一年才推出《別人的工作最有趣》，並以「能帶來變現與業配」為前提來篩選節目主題。 📍 從百場訪談看透「好工作」的本質 經過上百場的訪談，Fiona 發現無論職位高低，或是像全台不到 50 人的「攀樹師」這類冷門、高危險的職業，只要對工作抱有強大的「熱情」與「使命感」，談論時眼裡會有光，那就是一份好工作。 📍 自由工作者的真實面貌與界線 自由接案並非全是浪漫，隨之而來的是報價與找客源的焦慮。對於性格保守穩健的人，確保接案穩定後再辭去正職是降低焦慮的好方法。 擁有經濟上的底氣，才能幫助自由工作者勇敢拒絕不適合的案子，守住自己的界線，不為了賺錢而痛苦接案。 📍 夢幻工作是被「創造」出來的 職業的選擇不應局限於社會既有的選項。透過不斷探索、累積經驗並疊加自身能力，最終你可以打造出專屬於自己、每天做著都會發光的夢幻工作。 📍 總結 本集《五吉郎》邀請到 Podcast 節目《別人的工作最有趣》的主持人 Fiona，分享她從體制內上班族走向自由工作者與 Podcaster 的心路歷程。 Fiona 曾擁有人人稱羨的創投公司高薪穩定工作，卻在 30 歲前夕感到無聊與迷惘，毅然決然降薪轉職到變動快速的行銷圈從頭學起。 節目中，Fiona 大方分享了她如何為了分散接案風險而「策略性」地開啟 Podcast 節目， 以及在近百場的職業開箱訪談中，她觀察到各種冷門或高壓職業（如攀樹師、文物修復師）背後強大的「熱情」與「使命感」。 她也點出自由工作者光鮮亮麗背後的報價焦慮，並提醒大家要夠了解自己，才能拿捏工作與生活的界線。 最後她鼓勵聽眾：職涯探索平均需要 6 到 7 年，夢幻工作往往不是一開始就存在的，而是透過不斷探索、累積能力，最終為自己「創造」出來的。 —————————————— Fiona IG: https://www.instagram.com/coolestwork/ 《別人的工作最有趣》 Apple 收聽連結: https://podcasts.apple.com/tw/podcast/%E5%88%A5%E4%BA%BA%E7%9A%84%E5%B7%A5%E4%BD%9C%E6%9C%80%E6%9C%89%E8%B6%A3/id1626274583 📍 本集精彩章節 (Timecodes) (00:00) 開場：別人的工作真的比較有趣嗎？歡迎 Fiona 介紹本集來賓 Fiona，她是熱門 Podcast《別人的工作最有趣》的主持人 。從穩定高薪的創投業到裸辭成為自由工作者，她如何透過開箱百態職業找回人生熱情 ？ (01:22) 三個身分標籤與 Podcaster 圈的「共助」文化 Fiona 的斜槓身分：數位行銷、職業開箱與職涯諮詢 。分享兩人如何在早餐聚會中因器材升級需求而結緣的趣事 。 (06:43) 揮別創投業「金手銬」：降薪轉職的勇氣 回顧 30 歲前的迷惘，Fiona 曾擁有人人羨慕的穩定高薪工作，卻因感到無聊而毅然轉職到行銷圈從基層學起 。她分享：只要不把錢看太重，就能勇敢做選擇 。 (08:52) 職涯探索的真相：找到理想工作平均需要 7 年 打破「三十而立」的數字迷思 。職涯探索平均需要 6 到 7 年，鼓勵大家在年輕時多方嘗試、轉換環境，累積未來選擇的底氣 。 (14:41) 自由工作者的真實面貌：保守派的接案指南 揭開自由工作者背後的焦慮。Fiona 自認性格保守，她建議在接案穩定、經濟有底氣後再正式辭職，才能握有對客戶「Say No」的權利 。 (17:49) 成立節目的超強策略：為了「分散風險」而斜槓 身為行銷人，Fiona 意識到收入來源若全押在 FB、Google 的可控性太低，因此策略性地利用空檔籌備 Podcast，增加自己的可控性與變現管道 。 (23:01) 專訪上百種職業後的體悟：談起工作，眼裡有光 透過訪談 150 多種職業，Fiona 發現好工作無關頭銜，而在於對內容的熱情 。分享全台不到 50 人的「攀樹師」如何將志業與工作結合 。 (24:26) 找到使命感：讓工作不再只是為了生存 探討攀樹師、考古學家與文物修復師等特殊職業 。當在工作中找到理念與使命感，你將不再思考退休，而是享受傳承的成就感 。 [27:49] 職場殘酷二選一：有熱情的夕陽產業 vs 沒興趣的高薪工作 Fiona 的選擇與心法 。她認為在有熱情的地方，人更容易創造價值與轉型，重新制定產業規則 。 (30:16) 創作者的幕後秘辛：高品質訪談的「事前通話」準備術 為了確保節目質量，Fiona 堅持在錄音前先通話對焦 。她也分享如何篩選業配，當產品切角不適合時，甚至會推給適合的友台 。 (36:02) 考取職涯諮詢師：幫助迷惘者少走冤枉路 分享證照考試的嚴謹與艱辛 。她觀察台灣職場環境，希望能透過諮詢幫助受委屈的勞工找到合適的發展路徑 。 (44:27) 給迷惘者的實用建議：最理想的工作是被「創造」出來的 列出工作的「喜惡清單」，確保下一步能做更多喜歡的事 。Fiona 勉勵大家：夢幻工作往往不是現成的，而是靠能力與精力疊加「創造」出來的 。 五吉郎邸家(聽眾成長社群 每週六晚上九點線上聽書)： https://line.me/ti/g2/rW748JJWEBcrzOjrnZMQ_fiDm59-FR54A5-QRg?utm_source=invitation&utm_medium=link_copy&utm_campaign=default 晨讀複利實驗室（週一週五一起早起讀書吧！） https://line.me/ti/g2/Ve5fapHZCIlvxlo4kXli5fH31SsaE15_cp9qyQ?utm_source=invitation&utm_medium=link_copy&utm_campaign=default 安迪的Threads：https://www.threads.net/@5glanandy IG：https://www.instagram.com/5glanandy/ 想了解自己的天賦，可報名講座：https://rich.easyrich.com.tw/?uid=R001745 (五吉郎聽眾特別享有免報名費，額外贈送半小時天賦指引，請私訊安迪IG約時間唷！) 也可以來信告訴我你對這一集的想法：[email protected] 如果覺得節目內容對你來說有幫助 也可以點選下方連結小額贊助支持我唷 http://bit.ly/3WXv6t -- Hosting provided by SoundOn

📍 頂尖大腦的跨界碰撞 台北愛樂管弦樂團首席指揮「林天吉」與刺點工作坊藝術總監「高天恒（小糕）」攜手合作，結合交響樂與戲劇，打造親子音樂會《媽媽唱給我聽的歌》。 在排練與演出中，導演負責掌控視覺與觀眾焦點的轉移，指揮則確保音樂的精準與情緒渲染。兩方互不搶戲，而是透過專業分工互相成就。 📍 從網咖少年到劇場導演的奇幻旅程 小糕導演年少時沉迷網咖電玩，成績一落千丈。直到被父親送去教會劇團，在《快樂王子》中飾演市長，意外獲得全場大笑與掌聲。 那份被看見與被認可的感動，讓他瞬間落淚，從此放下電玩，走向影響他一生的劇場之路。 📍 臨危受命的指揮家之路與初心 林天吉老師從小是備受矚目的小提琴天才。在研究所時期，因恩師亨利·梅哲在音樂會前兩週突發生病，他「臨危受命」接下指揮棒，意外開啟了指揮生涯。 如今 50 多歲的他，意識到人生階段的轉變，開始重新把重心放回小提琴，希望能趁現在完成年輕時對小提琴的未了心願。 📍 親子劇場的「迪士尼法則」 小糕導演認為，好的親子劇不該只為了逗小孩開心，而是要像迪士尼或吉卜力動畫一樣——披著童趣的外衣，內含深刻的議題（如親情、友情、夢想）。 核心目標是：讓小孩子看得很開心，同時讓大人看了也有深刻收穫與反思。 📍 現場演出的浪漫與挑戰 生理機制的挑戰： 指揮在指揮快板音樂時心跳會隨之飆升，若劇情瞬間轉向極慢板而沒有「過門音樂」緩衝，會造成嚴重的生理不適。這考驗著劇本與音樂設計的密合度。 活的藝術： 現場表演最浪漫的地方在於它是「活的」。指揮可以根據台上演員當下的情緒，即時用音樂給出呼應，甚至偶爾融入時事梗，創造每一場獨一無二的火花。 📍 給家長的溫柔祝福與演出資訊 陪伴一個生命成長的過程，陪伴者與被陪伴者都很辛苦。但只要有愛且目標一致，生命中發生的風雨最終都會成為關係裡的養分。 《媽媽唱給我聽的歌》將於 5月30日（週六）下午兩點 於 嘉義縣表演藝術中心 溫暖登場，邀請大家走進劇場，聆聽那些溫柔的旋律。 📍 總結 本集《五吉郎》迎來了一場聽覺與視覺的頂級跨界交鋒！ 節目邀請到兩位重量級來賓：掌管聽覺靈魂的「台北愛樂管弦樂團」首席指揮林天吉老師，以及負責視覺造夢的「刺點工作坊」藝術總監高天恒（小糕）導演。 兩人攜手合作，帶來了充滿溫度的親子音樂會《媽媽唱給我聽的歌》。 節目中，兩位大師分享了各自峰迴路轉的人生： 小糕導演如何從沉迷網咖的叛逆少年，因為台下的一陣笑聲與掌聲，在劇場找到了人生的自我價值； 林天吉老師又是如何在恩師生病時臨危受命，從小提琴天才跨足成為百人樂團的指揮。 他們也深入探討了「音樂」與「戲劇」結合的幕後秘辛——指揮家與導演如何在排練場上各司其職、互相成就，以及現場表演最無可取代的「浪漫與即興」。 這不僅是一集探討藝術的節目，更是一堂獻給所有父母與孩子的生命成長課！** ** —————————————— 🌟《媽媽唱給我聽的歌》親子音樂會❤ 「陪王子尋回媽媽唱的那首歌」 你是否也有一段旋律，深藏在記憶最溫柔的角落？ 當音符響起，所有的思念都將找到歸處。 🌟故事大綱 王子約爾即將迎來18歲生日，心中卻有個遺憾：他連續三晚夢見過世的母親對他歌唱，卻怎麼也想不起那段旋律。 新任音樂總監佛洛多與指揮吉斯基，決定帶領王子展開一場「尋音之旅」。在回憶與媽媽一起逃亡的點滴中，一首首樂曲交織出動人的篇章。 究竟那首遺忘的歌，藏在什麼地方？ 時間：5/30（六）14：30 地點：嘉義縣表演藝術中心 演藝廳 指揮｜林天吉 導演｜高天恒 編劇｜邱少頤 演員｜黃伊謄、鍾岳桓 ↓↓購票這邊請↓↓ https://www.opentix.life/event/2033449850701885440 📍 本集精彩章節 (Timecodes) (00:00) 開場介紹：聽覺魔法師與視覺造夢者的頂尖跨界對談 介紹本集兩位重量級來賓：台北愛樂管弦樂團首席指揮「林天吉」與刺點工作坊藝術總監「小糕（高天恒）」，探討指揮棒與導演筒如何相愛相殺又互相成就。 (02:20) 林天吉的指揮奇緣：從小提琴天才到臨危受命接下指揮棒 曾經的五燈獎小提琴天才，在研究所時期因恩師亨利·梅哲在音樂會前兩週突發生病，他臨危受命站上指揮台，意外開啟了帶領百人樂團的指揮生涯。 (03:45) 人生下半場的抉擇：50歲重拾小提琴，只為完成未了的遺憾 面對人生的階段轉換，林天吉老師坦言近年將重心慢慢移回小提琴，深怕若不在現在把年輕時未完成的夢想做完，這輩子可能就沒機會了。 (05:10) 小糕導演的叛逆青春：沉迷網咖的時間管理大師，如何被「一句台詞」拯救？ 每天早上四點打網咖到晚上九點的叛逆少年，被父親硬送到教會劇團。在《快樂王子》中飾演只有兩句台詞的市長，卻意外獲得全場哄堂大笑與掌聲，讓他感動落淚，從此找到自我價值並踏上劇場之路。 (08:20) 親子劇的「迪士尼法則」：拒絕幼稚化！讓大人也深受感動的創作核心 小糕導演分享做親子劇的初衷：絕對不把小孩當作「智商不足」來敷衍。好作品必須像迪士尼或宮崎駿，披著童趣的外衣，卻探討親情、夢想等深刻議題，讓小孩開心、大人也有共鳴。 (10:40) 指揮與導演會打架嗎？揭密跨界合作的「視覺焦點轉移術」 破解交響樂與戲劇結合的衝突點：導演負責調度觀眾的「視覺焦點」，指揮則掌控「聽覺情緒」。雙方各司其職，在需要音樂說話時，導演會完美讓位給樂團發揮。 (12:15) 劇場幕後的生理挑戰：當極快板瞬間切換慢板，指揮面臨的「心跳危機」 林天吉老師分享指揮的生理極限：當樂曲來到激烈的極快板，指揮的心跳會隨之飆高，若劇本突然切換到極慢板而沒有「過門音樂」緩衝，會造成極大的生理不適，凸顯了劇本與音樂密合的重要性。 (14:40) 現場演出的極致浪漫：交響樂團如何跟著演員「即興」神配合？ 現場表演最珍貴的地方在於它是「活的」。指揮會敏銳捕捉台上演員當下的情緒，即時調整音樂呼應，甚至偶爾融入時事政治哏，創造每一場獨一無二的火花。 (18:20) 記憶中媽媽的聲音：《瀟灑走一回》與顧娃崩潰的4小時 小糕天恒導演笑稱媽媽最愛唱葉蒨文的《瀟灑走一回》，只要歌聲一響就知道晚餐煮好了；林天吉老師則幽默分享老婆去洗頭，自己獨自照顧爆哭四小時嬰兒的崩潰育兒經。 (24:30) 用戲劇降低古典樂門檻：幫家長說出不敢說的話 探討戲劇如何作為橋樑：看戲分三個階段（期待、觀賞、映後討論），戲劇能幫家長講出平時說不出口的道理，也能讓艱澀的古典樂變得平易近人。 (28:00) 《媽媽唱給我聽的歌》劇情微雷：王子復仇記的溫柔轉折 揭開這場親子音樂會的動人劇情：私生子王子在登基前夕回憶起與母親逃亡、偷麵包的艱辛歲月。原本想藉由音樂會向冷酷的國王復仇，卻在母親溫柔的歌聲中學會了放下與愛。搭配老柴與莫札特的經典名曲，情緒張力拉滿。 (37:40) 給家長的最暖祝福：陪伴雖然辛苦，但「愛」會讓風雨化為養分 五吉郎邸家(聽眾成長社群 每週六晚上九點線上聽書)： https://line.me/ti/g2/rW748JJWEBcrzOjrnZMQ_fiDm59-FR54A5-QRg?utm_source=invitation&utm_medium=link_copy&utm_campaign=default 晨讀複利實驗室（週一週五一起早起讀書吧！） https://line.me/ti/g2/Ve5fapHZCIlvxlo4kXli5fH31SsaE15_cp9qyQ?utm_source=invitation&utm_medium=link_copy&utm_campaign=default 安迪的Threads：https://www.threads.net/@5glanandy IG：https://www.instagram.com/5glanandy/ 想了解自己的天賦，可報名講座：https://rich.easyrich.com.tw/?uid=R001745 (五吉郎聽眾特別享有免報名費，額外贈送半小時天賦指引，請私訊安迪IG約時間唷！) 也可以來信告訴我你對這一集的想法：[email protected] 如果覺得節目內容對你來說有幫助 也可以點選下方連結小額贊助支持我唷 http://bit.ly/3WXv6t -- Hosting provided by SoundOn

📍 忍耐是最糟糕的策略 霸凌靠沉默滋養： 言語霸凌與排擠就像見不得光的細菌。霸凌者敢欺負你，是因為預期你不敢反抗。獨自躲起來承受，等於配合了霸凌者的劇本。 求助是最高級的戰略： 不要害怕被說抗壓性低，也不要陷入「旁觀者效應」等待救援。主動向主管、人資或法律途徑求助，是展現保護自己的強大意志，讓惡意「見光死」。 停止自我檢討： 就算自身有需改進之處，別人也無權用語音霸凌你。把責任歸屬劃分清楚：錯的永遠是隨便攻擊別人的人。 📍 實戰防身術的「3 個關鍵步驟」 安靜蒐證，不要刪除紀錄： 遇到 LINE 群組或網路攻擊，第一時間千萬別氣到退群或刪對話。默默截圖、錄音、存檔，把惡毒的文字變成未來反擊的子彈。 連結外部資源，讓陽光照進來： 不要獨自承受。找信任的親友、公正的主管與 HR，或尋求專業心理諮商師協助，透過第三方介入打破權力不對等。 正面對決的求助宣告： 證據與後援齊全後，在有第三方在場時，用極度冷靜、堅定的語氣告訴對方：「你說的話讓我很不舒服，我拒絕接受，且會呈報給主管處理。」將私下霸凌升級為組織必須處理的危機，讓對方瞬間慌亂。 📍 今日行動挑戰：停止忍耐，勇敢發聲 若你正遭遇霸凌或冷暴力，本週請停止忍耐，找一位信任的人把事情說出來。 若身邊有同事被霸凌，請別當沉默的旁觀者。給予支持，陪他一起找主管，用勇敢發聲擊退見不得人的惡意。 📍 總結 本集《五吉郎》探討了一個嚴肅且真實的話題：當遭遇職場小團體排擠、老鳥酸言酸語或網路酸民攻擊時，我們該如何應對？ 安迪在節目中打破了「忍一忍就過去了」的迷思，指出霸凌就像見不得光的細菌，靠著受害者的沉默與恐懼來滋養。 節目強調了「求助不是軟弱，而是最高級的戰略」，鼓勵受害者停止無止盡的自我檢討，因為錯的永遠是施暴者。 透過書中提供的「防身術三步驟」——安靜蒐證、連結外部資源、正面對決的求助宣告，教導聽眾如何不吵不鬧地將霸凌行為攤在陽光下，讓惡意見光死。 最終提醒大家，在人際關係裡，你的善良必須自帶鋒芒，絕對不要獨自承受這些不合理的對待！ —————————————— 《回應的力量》博客來：https://www.books.com.tw/products/0011043476 《回應的力量》誠品：https://www.eslite.com/product/10012036172683078589004 五吉郎邸家(聽眾成長社群)： https://line.me/ti/g2/rW748JJWEBcrzOjrnZMQ_fiDm59-FR54A5-QRg?utm_source=invitation&utm_medium=link_copy&utm_campaign=default 晨讀複利實驗室（週一週五一起早起讀書吧！） https://line.me/ti/g2/Ve5fapHZCIlvxlo4kXli5fH31SsaE15_cp9qyQ?utm_source=invitation&utm_medium=link_copy&utm_campaign=default 安迪的Threads：https://www.threads.net/@5glanandy IG：https://www.instagram.com/5glanandy/ 想了解自己的天賦，可報名講座：https://rich.easyrich.com.tw/?uid=R001745 (五吉郎聽眾特別享有免報名費，額外贈送半小時天賦指引，請私訊安迪IG約時間唷！) 也可以來信告訴我你對這一集的想法：[email protected] 如果覺得節目內容對你來說有幫助 也可以點選下方連結小額贊助支持我唷 http://bit.ly/3WXv6t -- Hosting provided by SoundOn

📍 看懂可怕的「自證陷阱」 當面對沒有根據的指控時，如果直覺反應是急著找證據證明清白，你就中計了。 拼命解釋的當下，你無形中把對方當成了「法官」，把自己變成了「被告」，雙手奉上了評判你的權力。 📍 緊記「誰主張，誰舉證」鐵則 日常溝通中，不需要絞盡腦汁去證明「我沒有做」。高情商的做法是不解釋、不接對方情緒，把舉證責任還給對方（例如：請對方拿出你抱大腿的證據），對方通常會瞬間語塞。 📍 分辨真議題與情緒干擾 啟動「戴上耳機的過濾機制」，問自己兩個問題：1. 這評價影響我的實際生活嗎？ 2. 這人是我必須長期互動的對象嗎？ 若答案皆否，這些酸言酸語就只是路邊噪音，不用花時間爭論，把注意力放回自己喜歡的事物上。 📍 反擊實戰一：使出殺手鐧「用反問去闢謠」 遇到酸言酸語，不要急著解釋自己多努力。平靜地看著對方反問：「你覺得什麼叫運氣好？可不可以說得具體一點？」逼對方給細節，通常就能讓對方詞窮。 📍 反擊實戰二：只針對「非事實與邏輯錯誤」校正 對方捏造事實時，不帶情緒地抓出漏洞打臉。例如：「這不是事實，我從沒說過」或「這邏輯有問題」。冷冷地擺出事實，不加人身攻擊，理直氣壯反駁最有殺傷力。 📍 反擊實戰三：物理與心理上的「戴上耳機」 面對毫無影響力的無理取鬧或路邊酸民，直接略過不回覆、不澄清。 把時間拿去做喜歡的事，因為「不理會」就是最高級的回應，代表對方根本不配佔用你的時間。 📍 今日行動挑戰 回想最近一次被誤解的經驗，在腦海中重新彩排一次。 練習運用「反問」、「冷靜表達非事實」或「戴上耳機」來應對，準備好這套工具，未來不再委屈掉入自證陷阱。 📍 總結 本集《五吉郎》探討了職場與生活中常見的痛點：當遭遇別人的不實抹黑或酸言酸語時（例如被酸升官是靠運氣、抱大腿），我們該如何應對？ 節目警告聽眾千萬別掉入「自證陷阱」——當你拼命翻找證據證明自己的清白時，等於無形中把對方當成了法官，讓自己淪為委屈的被告。 安迪引用「誰主張，誰舉證」的鐵則，教導大家不要接住對方的情緒，而是把舉證的責任丟回給對方。 節目中傳授了三個實戰招式：用「反問法」逼對方講出具體細節讓他詞窮、不帶情緒地只針對「非事實與邏輯錯誤」進行冷靜打臉，以及判斷對方若不重要，就直接在心理上「戴上耳機」徹底無視。 最終提醒大家：你不需要向任何人證明自己是個好人，把時間與精力留給自己，才是最高級的強大。 —————————————— 《回應的力量》博客來：https://www.books.com.tw/products/0011043476 《回應的力量》誠品：https://www.eslite.com/product/10012036172683078589004 五吉郎邸家(聽眾成長社群)： https://line.me/ti/g2/rW748JJWEBcrzOjrnZMQ_fiDm59-FR54A5-QRg?utm_source=invitation&utm_medium=link_copy&utm_campaign=default 晨讀複利實驗室（週一週五一起早起讀書吧！） https://line.me/ti/g2/Ve5fapHZCIlvxlo4kXli5fH31SsaE15_cp9qyQ?utm_source=invitation&utm_medium=link_copy&utm_campaign=default 安迪的Threads：https://www.threads.net/@5glanandy IG：https://www.instagram.com/5glanandy/ 想了解自己的天賦，可報名講座：https://rich.easyrich.com.tw/?uid=R001745 (五吉郎聽眾特別享有免報名費，額外贈送半小時天賦指引，請私訊安迪IG約時間唷！) 也可以來信告訴我你對這一集的想法：[email protected] 如果覺得節目內容對你來說有幫助 也可以點選下方連結小額贊助支持我唷 http://bit.ly/3WXv6t -- Hosting provided by SoundOn

📍 銷售是一套系統方法論，不是只靠口才 打破「很會講話才能當業務」的迷思。外商公司擁有嚴謹的銷售架構與方法論，就像「少林寺」的正規訓練。 擁有共同的銷售語言和框架，能讓業務遇到狀況不慌亂，還能加快打仗速度、縮短開會與內部溝通的時間。 📍 B2C 業務必備的「黃金六問」 針對 To C 業務，售前必須釐清：客戶為什麼買？為什麼跟你買？為什麼現在買？。 成交（或失敗）後必須覆盤：為什麼贏？為什麼輸？為什麼訂單滑到下一季？藉此精準抓出成功或失敗的邏輯。 📍 專業感來自對數據與願景的「精準掌握」 業務必須將公司員工人數、營收、成長率等數據熟記於心。在電梯遇到大老闆時，精準的數據能瞬間展現高度專業。 范大分享曾遇到鴻海劉董事長詢問「公司願景使命」時，立刻拿出隨身攜帶的願景卡並流利回答，留下極佳的信任印象。 📍 挖出客戶「真正的痛點」，並量化損失 痛點分為：個人、部門、公司、集團等不同層次。必須幫客戶算出「這個痛不解決，會損失多少錢或帶來多大災難」。 范大分享自己曾胖到 90 公斤，朋友直接恐嚇他：「你內臟脂肪 18 隨時會死，先去買保險。」極致的痛點讓他瞬間被說服，立刻買單對方的減肥建議。 📍 用「三個 One」創造非你不可的價值 在產品同質性高的時代，必須找出自身的優勢： Fast One（快）： 能否幫客戶省時間、快速導入或快速上手？。 Number One（第一）： 你在哪個細分賽道或領域是第一名（隱形冠軍）？。 Only One（唯一）： 你們公司無可取代的護城河是什麼？。 如果找不到這三個 One 來幫客戶解決問題，就等於是去騙錢的強盜。 📍 頂尖業務的極致行動力與解題思維 機場堵人拿訂單： 面對「只差董事長蓋章」的死線，范大親自衝去桃園機場等候回國的董事長，用誠意與積極度打動高層順利簽約。 無中生有的預算： 當客戶說「今年沒預算，明年才買」時，他主動要求檢視客戶前三大 IT 支出項目的負責人名單，試圖幫其他專案省下經費，藉此挪出自己產品的預算，展現極強的破局能力。 📍 總結 本集《五吉郎》再次邀請到外商總經理兼頂尖銷售教練「范大」，為我們深度拆解新書《頂尖銷售的底層思維》的精華內容。 節目打破了「業務只要會講話」的傳統迷思，揭露頂尖外商公司如何將銷售變成一套有邏輯、可複製的「系統框架」，宛如走進銷售的少林寺。 范大在節目中傾囊相授，從 B2C 必備的「黃金六問」、如何用精準數據與願景卡在電梯裡讓大老闆留下深刻印象，到精準挖出客戶「痛點」並量化損失的高階話術。 他更分享了在產品高度同質化的時代，如何運用「Fast One、Number One、Only One」創造無可取代的護城河。 透過親自衝去機場等董事長簽約、以及巧妙幫客戶「生出」預算的實戰故事，為所有想在職場與商業上突破的聽眾，上了一堂震撼的銷售大師課！ —————————————— 范大的FB粉專：https://www.facebook.com/nathanfan0313 范大新書《頂尖銷售的底層思維：破框思考、擴圈成交的超級業務力》 博客來：https://www.books.com.tw/products/0011050255 誠品：https://www.eslite.com/product/10012030542683131521002 5/31 新書工作坊 單人參與：https://bookzone.cwgv.com.tw/activity/1591 雙人套票：https://bookzone.cwgv.com.tw/activity/1592 📍 本集精彩章節 (Timecodes) (00:00) 開場：把外商總經理的腦袋挖出來！ 上集聽完范大雲霄飛車般的人生，這集要來拆解他腦袋裡極度精準的「商業與銷售系統」。介紹新書《頂尖銷售的底層思維》，教你不用油腔滑調，也能像外商老總一樣思考。 (03:06) 一般業務 vs. 頂尖銷售：最大的差異是「系統架構」 打破「業務只要會講話」的迷思。范大分享他進入外商（被送去香港、波士頓受訓）受到的震撼教育：原來銷售是有方法論與共同語言的！有了這套系統，打仗速度變快、開會溝通時間大幅縮短。 (08:49) B2C 銷售必學的「黃金六問」：搞懂客戶為何買，為何不買 針對 To C 業務，售前必須釐清：為什麼買？為什麼跟你買？為什麼現在買？售後必須覆盤：為什麼贏？為什麼輸？為什麼訂單滑到下一季？精準抓出成交（或失敗）的邏輯。 (09:56) 電梯裡遇到董事長怎麼辦？這兩招瞬間展現你的「極致專業度」 外商考試都在考什麼？從公司營收、YOY 成長率到員工人數，你必須對「數據」倒背如流。 范大分享親身經歷：遇到鴻海劉董事長詢問「公司願景使命」時，立刻拿出隨身攜帶的願景卡並流利回答，用細節與情懷留下完美的專業印象。 (12:46) 買單的關鍵在「有多痛」！精準挖出痛點並量化損失 痛點分為個人、部門、公司、集團等不同層次。高階業務會幫客戶算出「這個痛不解決，會損失多少錢或帶來多大災難」。 范大分享自身減肥故事：當朋友點出「內臟脂肪18隨時會死，先去買保險」時，極致的痛點讓他瞬間被說服掏錢。 (16:13) 產品同質化太高怎麼賣？用「三個 One」找出無可取代的護城河 找不出這三個 One，千萬別去見客戶： Fast One（快）：能否幫客戶省時間、快速導入？ Number One（第一）：你在哪個細分領域是隱形冠軍？ Only One（唯一）：你們公司無可取代的護城河是什麼？ (18:46) 為了拿訂單，你願意衝去機場堵人嗎？頂尖業務的極致行動力 面對「只差董事長蓋章」的死線，范大親自坐車到桃園機場等候回國的董事長。用滿分的誠意與積極度打動高層，順利拿下百萬美金大單。 (22:00) 客戶說「預算明年才有」怎麼辦？外商 Top Sales 無中生有的成交法！ 面對客戶預算卡關，范大不輕言放棄。他主動要求檢視客戶前三大 IT 支出負責人名單，試圖說服其他部門「一人出一點」來買軟體，最終不僅達成「多贏」，更因此被 HP 高管看中，開啟了晉升之路。 (26:42) 複雜的 B2B 銷售：幫客戶畫出「內部共識推進圖」 B2B 銷售最難的是搞定客戶內部各部門的政治與意見。優秀的業務要像「婚姻顧問」一樣，提前預判哪裡有坑、哪裡會吵架，並幫客戶避開地雷，成為客戶無法離開的導師。 (32:41) 銷售的終極底層邏輯：以「利他」為出發的價值交換 無論是賣產品、跨部門溝通還是一人公司找合作，本質都是「價值交換」。不要老是想著自己贏，要先幫別人贏（創造價值），你才能贏得你想要的。 五吉郎邸家(聽眾成長社群 每週六晚上九點線上聽書)： https://line.me/ti/g2/rW748JJWEBcrzOjrnZMQ_fiDm59-FR54A5-QRg?utm_source=invitation&utm_medium=link_copy&utm_campaign=default 晨讀複利實驗室（週一週五一起早起讀書吧！） https://line.me/ti/g2/Ve5fapHZCIlvxlo4kXli5fH31SsaE15_cp9qyQ?utm_source=invitation&utm_medium=link_copy&utm_campaign=default 安迪的Threads：https://www.threads.net/@5glanandy IG：https://www.instagram.com/5glanandy/ 想了解自己的天賦，可報名講座：https://rich.easyrich.com.tw/?uid=R001745 (五吉郎聽眾特別享有免報名費，額外贈送半小時天賦指引，請私訊安迪IG約時間唷！) 也可以來信告訴我你對這一集的想法：[email protected] 如果覺得節目內容對你來說有幫助 也可以點選下方連結小額贊助支持我唷 http://bit.ly/3WXv6t -- Hosting provided by SoundOn

📍 看穿情緒失控背後的「角色邀請」 別人在發脾氣，是在找人配合演出： 處於焦慮或受害者狀態的人，會無意識地把身邊的人拉進劇本（要你當加害者或救世主）。如果你生氣反擊，就等於成功接下了這齣爛戲。 你沒有義務接別人的爛劇本： 面對指責不反擊並非懦弱，最高明的應對是「不接住對方的情緒」。認清這是對方的課題，不配合演出才是真正的強大。 最高級的化解：接住情緒但拒絕角色： 遇到暴怒客訴，不順著對方的劇本防衛辯論，而是溫和同理並轉換空間（如帶去貴賓室喝咖啡），對方失去發洩對象，情緒自然降溫。 📍 拒絕爛劇本的「3 個實戰做法」 啟動上帝視角，蔑視對方的劇本： 當對方情緒失控時，立刻在心裡拉起警戒線，看穿他想逼你演什麼角色。只要看穿這一點，理智線就不會斷，能冷靜看著他表演。 轉換場景，破壞對方的節奏： 面對咄咄逼人，不要順著邏輯去辯論。主動提議「喝口水」或「換個地方坐下來談」，切換頻率，不被牽著鼻子走。 允許別人發瘋，只要保護好自己： 只要自身安全無虞，對方要翻臉抓狂是他的修養問題，與你無關。把課題留給他自己解決，做到人際關係中的完美抽離。 📍 今日行動挑戰：大喊「卡」，果斷抽離 本週請刻意觀察自己是否不小心被拉進了別人的內心小劇場（成了抱怨垃圾桶或出氣筒）。 下次遇到時，試著在心裡大喊一聲「卡」，果斷抽離拒絕演出。親自體會將情緒還給對方的輕鬆自在感。 📍 總結 本集《五吉郎》探討了如何應對生活中那些情緒容易失控、特別愛「加戲」的人。 節目引述心理學家維克多·弗蘭克的名言，指出我們永遠擁有「選擇如何回應的自由」。 安迪在節目中點破了一個關鍵迷思：別人在發脾氣時，其實是在無意識地發送「角色邀請」，試圖把你拉進他的受害者劇本裡。 一旦我們生氣反擊，就等於配合演出了這齣爛戲。透過高明客服的案例，節目教導大家如何「接住情緒，但拒絕角色」。 此外，也提供了三個實戰技巧：啟動上帝視角看穿套路、轉換場景破壞節奏，以及學會課題分離（允許別人發瘋，只要保護好自己）。 鼓勵聽眾在心裡勇敢喊「卡」，把情緒還給對方，將珍貴的能量留給自己！ —————————————— 《回應的力量》博客來：https://www.books.com.tw/products/0011043476 《回應的力量》誠品：https://www.eslite.com/product/10012036172683078589004 五吉郎邸家(聽眾成長社群)： https://line.me/ti/g2/rW748JJWEBcrzOjrnZMQ_fiDm59-FR54A5-QRg?utm_source=invitation&utm_medium=link_copy&utm_campaign=default 晨讀複利實驗室（週一週五一起早起讀書吧！） https://line.me/ti/g2/Ve5fapHZCIlvxlo4kXli5fH31SsaE15_cp9qyQ?utm_source=invitation&utm_medium=link_copy&utm_campaign=default 安迪的Threads：https://www.threads.net/@5glanandy IG：https://www.instagram.com/5glanandy/ 想了解自己的天賦，可報名講座：https://rich.easyrich.com.tw/?uid=R001745 (五吉郎聽眾特別享有免報名費，額外贈送半小時天賦指引，請私訊安迪IG約時間唷！) 也可以來信告訴我你對這一集的想法：[email protected] 如果覺得節目內容對你來說有幫助 也可以點選下方連結小額贊助支持我唷 http://bit.ly/3WXv6t -- Hosting provided by SoundOn

📍 顛覆對「善良」與「狠」的認知 孔子教你「以直報怨」： 不要用委曲求全來回報傷害，應該用公平、正直的態度來保護自己。當對方越界時，讓他知道「你不可以這樣對我」。 重新定義「狠人」： 狠在態度，而非音量。不需要大聲對罵，而是平穩地給出明確訊號，讓對方知道他的無禮行徑不被允許。 建立人際篩選機制： 「對待乖巧的人溫和，對待不知好歹的人要有底氣」。面對一再踩底線的人：第一次提醒，第二次警告，第三次直接開除。會因為你設立界線而生氣的關係，不值得留戀。 📍 優雅反擊的「3 個實戰招式」 表白法與畫界線法（切斷模糊地帶）： 面對開黃腔或過度干涉的長輩，不陪笑臉，直接看著對方說：「你說的這些話，我聽了很不舒服」或「我們沒那麼熟，講這些不適合」，明確宣告此路不通。 誇張震懾法（把尷尬還給對方）： 面對充滿偏見或無禮的話，用誇張語氣反擊：「天啊！我沒想到你會說出這種話，真是看走眼了！」瞬間打破對方氣勢，讓他意識到自己有多離譜。 警告法（祭出最後通牒）： 面對情緒失控或一再越界的人，放慢並加重語氣：「我只能忍受三次你用這種語氣跟我說話，超過三次我們就不必當朋友了。」發出警告就等於下最後通牒，必須說到做到、果斷轉身。 📍 今日行動挑戰 本週若遇到對你無禮、講話沒分寸的挑釁者，請停止忍耐。 從「畫界線、反問、表白、誇張震懾、警告」五招中挑選一招回應，親自體會勇敢捍衛底線、拿回人生主導權的痛快感。 📍 總結 本集《五吉郎》探討了人際關係中非常重要的一課：你的善良，必須自帶鋒芒。 我們從小被教導吃虧就是占便宜，但過度的退讓往往只會換來別人的得寸進尺。 節目打破了傳統對「善良」與「狠人」的迷思，引用孔子「以直報怨」的智慧，告訴我們面對傷害不該委曲求全，而是要用公平、正直的態度保護自己。 真正的「狠人」不需要拍桌子大罵，而是情緒平穩但態度堅定、不留模糊空間。 安迪在節目中傳授了三招高情商的實戰反擊法：「表白畫界線」、「誇張震懾法」與「最後通牒警告法」， 教導大家如何優雅地反擊無禮與越界，建立專屬的人際篩選機制。我們不惹事，但也絕對不怕事，勇敢拿回人生主導權！ —————————————— 《回應的力量》博客來：https://www.books.com.tw/products/0011043476 《回應的力量》誠品：https://www.eslite.com/product/10012036172683078589004 五吉郎邸家(聽眾成長社群)： https://line.me/ti/g2/rW748JJWEBcrzOjrnZMQ_fiDm59-FR54A5-QRg?utm_source=invitation&utm_medium=link_copy&utm_campaign=default 晨讀複利實驗室（週一週五一起早起讀書吧！） https://line.me/ti/g2/Ve5fapHZCIlvxlo4kXli5fH31SsaE15_cp9qyQ?utm_source=invitation&utm_medium=link_copy&utm_campaign=default 安迪的Threads：https://www.threads.net/@5glanandy IG：https://www.instagram.com/5glanandy/ 想了解自己的天賦，可報名講座：https://rich.easyrich.com.tw/?uid=R001745 (五吉郎聽眾特別享有免報名費，額外贈送半小時天賦指引，請私訊安迪IG約時間唷！) 也可以來信告訴我你對這一集的想法：[email protected] 如果覺得節目內容對你來說有幫助 也可以點選下方連結小額贊助支持我唷 http://bit.ly/3WXv6t -- Hosting provided by SoundOn

📍 外商 Top Sales 的業務思維 銷售不能只靠話術或天賦盲目碰撞，外商公司有嚴謹的銷售方法與架構可供訓練。 銷售的本質很簡單：清楚客戶要什麼（乾淨、品質好、服務好、價錢公道），並幫客戶解決問題。若能幫客戶解決價值 1000 元的問題，賣他 100 元，客戶自然覺得物超所值。 📍 一億負債的震撼教育 42 歲時因投資高雄預售屋嚐到暴利甜頭，過度槓桿買下 5 間大坪數房子。 隨後遭遇 2008 年金融風暴（慘遭裁員）與奢侈稅（無法轉手紅單），瞬間背負銀行一億元債務，從人生巔峰跌入谷底。 📍 一天五份工作的逆襲 為了維持現金流與信用，范大展開了一天打五份工的生活：早上賣保險領底薪、下午做心理學顧問、晚上經營客家與義大利餐廳、九點下班後幫朋友賣有機鳳梨。 甚至賣掉門口的 BMW 735 換取 100 萬現金，投資朋友的代銷廣告公司，成功賺回 300 萬。 📍 哪裡跌倒哪裡爬起來：重返外商巔峰 金融風暴後，他重返西門子從基層業務做起。沒有挑剔的權利，他接下別人不想去的頻繁大陸出差與最難搞的客戶。 出差的長途交通讓他開啟了「聽書」的終身學習之路，而那些難搞的客戶最終成為他一路晉升至大中華區總經理的墊腳石。 📍 AI 時代的業務價值 AI 是極佳的助理，能打破學歷與資訊落差的藉口。現在沒有「不懂」的理由，業務應該思考如何運用 AI 幫客戶創造十倍的效益。 AI 越發達，人類越需要「群體」與「溫度」的真實交流。人與人坐下來喝茶聊天的情感連結，是 AI 無法取代的。 📍 給低谷者的金句與人生下半場 「除了死，其他都是擦傷。」 老天很公平，時代永遠在給機會（從 286 電腦、互聯網、智能製造到 ESG、AI），只要不自我設限，隨時都能搭上機會的列車。 范大目前擁有三種快樂的工作：能賺錢的顧問工作、沒錢的義工（幫助學生與朋友），以及自己出錢也樂在其中的夢想（寫書、開課、分享）。 📍 總結 本集《五吉郎》邀請到曾任外商大中華區總經理、現為首席增長官與頂尖銷售教練的「范大」范永銀。 范大在節目中分享了他宛如雲霄飛車般的人生： 從自認無敵的外商 Top Sales，到 42 歲時因過度槓桿投資預售屋，慘遭 2008 年金融風暴與奢侈稅雙重打擊，瞬間失業且背負高達一億元的債務。 為了保住信用與家人的信任，他拉下身段，曾經一天兼任五份工作——早上賣保險、中午當顧問、晚上開餐廳、宵夜時段賣鳳梨，甚至賣掉愛車 BMW 來投資廣告公司。 當風暴過去，他重返外商從基層業務做起，主動接手別人不要的「屎缺」（狂跑大陸出差、接手難搞客戶），最終憑藉實力再次爬上大中華區總經理的巔峰。 他以自身經歷鼓勵正處於低谷的聽眾：「除了死，其他都是擦傷」，只要不自我設限，時代永遠會給你上車的機會！ —————————————— 范大的FB粉專：https://www.facebook.com/nathanfan0313 范大新書《頂尖銷售的底層思維：破框思考、擴圈成交的超級業務力》 博客來：https://www.books.com.tw/products/0011050255 誠品：https://www.eslite.com/product/10012030542683131521002 5/31 新書工作坊 單人參與：https://bookzone.cwgv.com.tw/activity/1591 雙人套票：https://bookzone.cwgv.com.tw/activity/1592 📍 本集精彩章節 (Timecodes) (00:00) 開場：從負債一億到外商老總的傳奇人生 介紹本集來賓「范大」范永銀。他從本土業務做起，跨界成為頂尖外商 Top Sales，卻在 42 歲時背負一億元負債。看他如何靠著一天兼五份工殺出絕境，最終爬上大中華區總經理的巔峰。 (01:27) 范大的三個現階段標籤：尋找人生的「三種快樂工作」 范大分享他目前的工作哲學：第一是有錢賺的顧問工作，第二是沒錢但快樂的義工，第三是自掏腰包也心甘情願的夢想事業（寫書、開課）。 (02:32) 打破「業務只要會講話」的迷思：走進外商銷售的「少林寺」 分享從本土公司進入外商（HP、西門子）的文化衝擊。外商的銷售是有嚴謹方法、架構與訓練的，而不僅僅是靠天賦或話術瞎撞。 (08:16) 42歲跌落神壇：預售屋暴利讓人「飄了」，金融風暴雙殺背債一億 揭開人生最慘痛的教訓。在 HP 擔任超級業務時，因過度槓桿投資高雄預售屋，嚐到一週賺 120 萬的甜頭後越玩越大。隨後遭遇 2008 年金融風暴與奢侈稅打擊，瞬間失業且背負一億元巨債，甚至得自己掛看板賣房。 (12:48) 絕地大翻身：為了保住信用，他一天兼五份工作！ 分享還債時期的超人作息：早上賣保險領底薪、下午空檔做心理學顧問、晚上開餐廳（客家與義大利菜）、九點下班後幫朋友賣一顆 300 元的有機鳳梨，甚至賣掉愛車 BMW 735 籌資 100 萬投資廣告公司，成功賺回 300 萬。 (16:20) 挺過低谷的關鍵支撐力：信用、信任與對自己的信心 負債時為何不逃避？范大坦言，為了保住未來的「信用」、維持家人對他的「信任」，以及堅信自己「銷售能力」能東山再起的「信心」，是他咬牙撐過兩年半高壓生活的關鍵。 (18:09) 危機就是轉機：重返外商接下「屎缺」，竟成升官墊腳石 挺過風暴後重回西門子。原本不想跑大陸、不想接難搞客戶，卻陰錯陽差被迫接手。結果長途交通讓他開啟「聽書」的終身學習，而難搞客戶搭上 iPhone 崛起潮，讓他業績爆發，一路晉升至大中華區總經理。 (23:43) 攀登人生的第二座山：外商老總急流勇退，轉戰銷售教練的起心動念 花了 25 年爬上第一座山（贏過別人、證明自己），60 歲的范大決定攀登第二座山（贏得別人、幫助學生被看見）。他深信「必須先奉獻自己（Give），才能把一切拿回來（Take）」的哲學。 (30:29) AI 時代業務會被淘汰嗎？資訊落差消失，回歸「極致的人性」與真實連結 范大指出，AI 消除了「不懂」的藉口，業務必須思考如何用 AI 幫客戶創造十倍效益。同時，當資訊能輕易取得，人與人之間坐下來喝茶、聊天的「真實情感連結」將變得無可取代。 (37:16) 給低谷者的強心針：「除了死，其他都是擦傷」 勉勵正處於迷惘的聽眾，老天很公平，從 286 電腦、互聯網、智能製造、ESG 到 AI，時代的列車一班接一班。只要不自我設限、持續學習，你隨時都能抓住下一次翻身的機會。 五吉郎邸家(聽眾成長社群 每週六晚上九點線上聽書)： https://line.me/ti/g2/rW748JJWEBcrzOjrnZMQ_fiDm59-FR54A5-QRg?utm_source=invitation&utm_medium=link_copy&utm_campaign=default 晨讀複利實驗室（週一週五一起早起讀書吧！） https://line.me/ti/g2/Ve5fapHZCIlvxlo4kXli5fH31SsaE15_cp9qyQ?utm_source=invitation&utm_medium=link_copy&utm_campaign=default 安迪的Threads：https://www.threads.net/@5glanandy IG：https://www.instagram.com/5glanandy/ 想了解自己的天賦，可報名講座：https://rich.easyrich.com.tw/?uid=R001745 (五吉郎聽眾特別享有免報名費，額外贈送半小時天賦指引，請私訊安迪IG約時間唷！) 也可以來信告訴我你對這一集的想法：[email protected] 如果覺得節目內容對你來說有幫助 也可以點選下方連結小額贊助支持我唷 http://bit.ly/3WXv6t -- Hosting provided by SoundOn

📍 遇到糾紛時的「三大觀念轉換」 法律只保護懂得保護自己的人： 面對惡意攻擊，法官或警察不在乎誰比較委屈，只看「證據」。平時準備好的對話紀錄與存檔，才是上戰場時最強大的底氣。 把情與理放一邊，拿法當盾牌： 會引發糾紛的人通常不講情也不講理，不要浪費時間爭辯對錯，直接把法律搬出來當作界線與防護罩。 最高級的反擊是「沒有情緒的底氣」： 在法庭或協調時，不需要大聲嚷嚷，只需如實回答並加上一句：「原告所述內容沒有事實根據，我不同意。」平靜的陳述反而是最有殺傷力的。 📍 現實生活中應對糾紛的「三個實戰練習」 永遠先問自己「我有證據嗎？」 當糾紛發生的第一瞬間，立刻關掉情緒開關。不要急著回罵，先冷靜把所有對話截圖、信件存檔、合約翻出、錄音錄影，把客觀事實鞏固好。 練習不帶情緒的否定： 面對不實指控，不需要長篇大論解釋委屈，千萬別在對方面前崩潰。只要看著對方冷靜地說：「你說的不是事實，我不接受」或「這件事沒有根據，我不同意」，用最精簡的句子展現堅定立場。 設定停損點，把專業的事交給專業： 打官司極度消耗心神，遇到糾紛是倒楣，但不要為了一口氣把生活全賠進去。花錢買專業，讓自己從爛泥巴戰裡抽身，才是最高智慧。 📍 今日行動挑戰 本週在新聞上找一個社會糾紛案件，模擬自己是被侵害的那一方。 試著查詢相關法條或詢問懂法律的朋友，評估打贏這場仗需要付出的時間、金錢與勝算機率。透過模擬演練提早具備法律意識，為自己買一份人生最強保險。 📍 總結 本集《五吉郎》探討了當我們遭遇不講理的糾紛、惡意抹黑或收到法院傳票時，該如何避免陷入情緒內耗。 節目點出一個殘酷但真實的觀念：「法律只協助那些警覺，不讓自己權利沉睡的人。」在糾紛中，講「情」與「理」往往無效，法官與警察只看客觀的「證據」。 安迪在節目中傳授了應對無常惡意的最高級反擊術——「沒有情緒的底氣」。 面對不實指控，不需大聲爭辯或崩潰，而是教導大家在第一時間關掉情緒開關去「蒐集證據」，並學會在協調時用最精簡的話語進行「不帶情緒的否定」。 最後也提醒聽眾要懂得設立停損點，花錢把專業的事交給專業，這才是保護自己人生最高的智慧。 —————————————— 《回應的力量》博客來：https://www.books.com.tw/products/0011043476 《回應的力量》誠品：https://www.eslite.com/product/10012036172683078589004 五吉郎邸家(聽眾成長社群)： https://line.me/ti/g2/rW748JJWEBcrzOjrnZMQ_fiDm59-FR54A5-QRg?utm_source=invitation&utm_medium=link_copy&utm_campaign=default 晨讀複利實驗室（週一週五一起早起讀書吧！） https://line.me/ti/g2/Ve5fapHZCIlvxlo4kXli5fH31SsaE15_cp9qyQ?utm_source=invitation&utm_medium=link_copy&utm_campaign=default 安迪的Threads：https://www.threads.net/@5glanandy IG：https://www.instagram.com/5glanandy/ 想了解自己的天賦，可報名講座：https://rich.easyrich.com.tw/?uid=R001745 (五吉郎聽眾特別享有免報名費，額外贈送半小時天賦指引，請私訊安迪IG約時間唷！) 也可以來信告訴我你對這一集的想法：[email protected] 如果覺得節目內容對你來說有幫助 也可以點選下方連結小額贊助支持我唷 http://bit.ly/3WXv6t -- Hosting provided by SoundOn

📍 不敢拒絕的心理盲點與代價 拒絕只是畫清界線，不是傷害： 拒絕的第一步是禮貌看見對方好意，第二步是柔和告知自己有選擇。對方不高興是正常的，我們不需要為了追求「皆大歡喜」而為對方的失落感負責。 解釋越多，破綻越多： 當我們硬著頭皮拒絕時，最常犯的錯就是「找一堆理由」。這往往會被對方拿來當作說服你的把柄，最後演變成一場辯論賽。 拒絕的最高奧義： 句子越短越好！短到只剩下「表達看見對方的好意」以及「表達自己不需要」。不給解釋、不給藉口，簡單俐落才是最好的交待。 📍 極簡拒絕術的「3 個實戰公式」 套用「謝謝你＋我的決定」公式： 最萬用的極簡拒絕法。例如：「謝謝你的好意，但我自己有打算了。」或「謝謝你想到我，不過我習慣用我自己的方式處理。」直接給出結論，把對話句號。 遇到死纏爛打，啟動「跳針模式」： 不需要去反駁對方的道理，只要保持禮貌微笑，不斷重複同一句話（如：「謝謝你的好意，但我真的不需要」）。久了對方覺得無趣就會自動放棄。 心態轉換：拒絕是保護自己的健康： 長久吞下不健康的食物或別人的情緒，對身心都是一種慢性中毒。告訴自己，拒絕雖然心裡不好受，但這是在努力保護自己，放下不必要的罪惡感。 📍 今日行動挑戰：體驗極簡拒絕的輕鬆感 本週試著用簡短、清楚的回應，來拒絕一次你不需要的好意。 忍住想要解釋、找藉口的衝動，只真誠地說一句：「謝謝你的好意，但我不需要。」 實際體會一下，當你不再為了解釋而絞盡腦汁時，你的大腦和能量會有多麼輕鬆自在！ 📍 總結 本集《五吉郎》探討了生活中常見的壓力來源：「不請自來的好意」。 無論是長輩硬塞的補品，還是同事朋友的強勢建議，我們常常因為怕傷和氣而不敢拒絕，最後卻委屈了自己。 節目點出了一個重要的心理盲點：我們常以為拒絕需要給出合理的「解釋」，但其實「解釋越多，破綻越多」，只會讓對方有更多說服你的把柄。 安迪在節目中傳授了拒絕的最高奧義——「句子越短越好」。 透過「謝謝你＋我的決定」萬用公式、面對死纏爛打的「跳針模式」，以及將拒絕視為「保護身心健康」的心態轉換， 教導大家如何不用解釋、不找藉口，溫和且堅定地守住自己的人際界線，找回能量與輕鬆自在的生活。 —————————————— 《回應的力量》博客來：https://www.books.com.tw/products/0011043476 《回應的力量》誠品：https://www.eslite.com/product/10012036172683078589004 五吉郎邸家(聽眾成長社群)： https://line.me/ti/g2/rW748JJWEBcrzOjrnZMQ_fiDm59-FR54A5-QRg?utm_source=invitation&utm_medium=link_copy&utm_campaign=default 晨讀複利實驗室（週一週五一起早起讀書吧！） https://line.me/ti/g2/Ve5fapHZCIlvxlo4kXli5fH31SsaE15_cp9qyQ?utm_source=invitation&utm_medium=link_copy&utm_campaign=default 安迪的Threads：https://www.threads.net/@5glanandy IG：https://www.instagram.com/5glanandy/ 想了解自己的天賦，可報名講座：https://rich.easyrich.com.tw/?uid=R001745 (五吉郎聽眾特別享有免報名費，額外贈送半小時天賦指引，請私訊安迪IG約時間唷！) 也可以來信告訴我你對這一集的想法：[email protected] 如果覺得節目內容對你來說有幫助 也可以點選下方連結小額贊助支持我唷 http://bit.ly/3WXv6t -- Hosting provided by SoundOn

📍 看透包裝成善意的攻擊 經濟學家海耶克曾說：「通往地獄的道路，是由善意鋪成的。」有時候別人說出難聽的話，主觀上並不覺得在做壞事，但結果卻是場災難。 📍 識破「無意識的惡意」 那些傷人的話，往往是對方將內心的自卑、嫉妒或焦慮投射到你身上。如果不處理這些來自熟人、親友的惡意，它會像屋頂漏水一樣，一點一滴消耗你的能量。 📍 破解惡意的終極武器：「好奇反問」 面對挖苦，生氣對罵或默默吞下都不是好辦法。最高級的防禦是用冷靜、平穩的語氣提出問題，像鏡子一樣強迫對方看見自己說了多過分的話，對方意識到後自然會收斂。 📍 三個超實用的情境反問操作 面對酸言酸語（逼對方翻譯）： 當同事嘲諷時，平靜地問：「我有點疑惑耶，你剛剛這樣說，真正想要表達的是什麼意思？」讓見不得光的酸言酸語攤在陽光下，對方通常會立刻結巴或打圓場。 面對情緒勒索（確認真實意圖）： 對方語氣不耐煩或太重時，反問：「我很好奇，你剛剛說的這些話，是為了讓我不好受嗎？」把焦點轉移到溝通態度上，幫對方的情緒踩煞車。 面對長輩的恐嚇型關心（直接把話堵死）： 遇到長輩催婚恐嚇，不要辯論，平靜地說：「我相信你一定不是在詛咒我對吧？我都希望能夠過得很好。」直接點出惡意，對方一定會否認，成功守住界線。 📍 今日行動挑戰 本週遇到帶有「無意識惡意」的話語時，不生氣也不委屈。 練習深呼吸，用平靜、溫和但有氣場的語氣，挑選一句「反問句」向對方確認意圖。親自感受把問題拋回去、拿回主導權的強大力量！ 📍 總結 本集《五吉郎》探討了人際溝通中常見的隱形地雷——那些開頭說著「我是為你好」，內容卻句句刺傷人的「無意識惡意」。 這些惡意往往來自對方將自身的自卑、嫉妒或焦慮投射在我們身上，若是默默吞下，只會讓自己內傷並消耗能量。 安迪在節目中傳授了破解惡意的最高級防禦術：「好奇反問」。 面對同事的酸言酸語或長輩的恐嚇型關心，我們不需要生氣反駁，只要用平靜、好奇的語氣把問題拋回去，就能像一面鏡子般強迫對方看見自己的越界，瞬間拿回溝通的主導權。 節目提供了三個超實用的對話情境模組，鼓勵大家勇敢守住界線，不再為別人的負面投射買單。 —————————————— 《回應的力量》博客來：https://www.books.com.tw/products/0011043476 《回應的力量》誠品：https://www.eslite.com/product/10012036172683078589004 五吉郎邸家(聽眾成長社群)： https://line.me/ti/g2/rW748JJWEBcrzOjrnZMQ_fiDm59-FR54A5-QRg?utm_source=invitation&utm_medium=link_copy&utm_campaign=default 晨讀複利實驗室（週一週五一起早起讀書吧！） https://line.me/ti/g2/Ve5fapHZCIlvxlo4kXli5fH31SsaE15_cp9qyQ?utm_source=invitation&utm_medium=link_copy&utm_campaign=default 安迪的Threads：https://www.threads.net/@5glanandy IG：https://www.instagram.com/5glanandy/ 想了解自己的天賦，可報名講座：https://rich.easyrich.com.tw/?uid=R001745 (五吉郎聽眾特別享有免報名費，額外贈送半小時天賦指引，請私訊安迪IG約時間唷！) 也可以來信告訴我你對這一集的想法：[email protected] 如果覺得節目內容對你來說有幫助 也可以點選下方連結小額贊助支持我唷 http://bit.ly/3WXv6t -- Hosting provided by SoundOn

📍 三個關鍵字定義自己 愛分享： 樂於分享職場與育兒經驗，創立「女人進階」粉專陪伴女性從專員走到主管，甚至成為企業 DEI（多元共融）講師。 愛工作： 熱衷於管理團隊與創造價值，曾獲百大經理人殊榮，並認為工作佔據人生極長時間，若不能從中學習並創造意義，就是抓錯人生重點。 愛學習： 廣泛涉獵潛水、滑雪、芳療，甚至重回台大就讀 EMBA，透過不斷學習來加值自己的分享內容。 📍 打破平衡迷思：享受「動態平衡」 沒有完美的 Work-Life Balance，只有角色的跳進跳出。當工作這座山崩塌時，還有社群、朋友或家庭可以提供成就感與回饋，就像「狡兔三窟」一樣分散風險。 擁有工作以外的熱愛事物（如跑馬拉松、打球），能在職場低潮時幫自己充飽電。 📍 「我全都要」的策略思維與取捨 可以什麼都想要，但不一定能「同時」拿到。若想要 A 和 B 同時發生，就必須思考策略（例如能量不足時尋求外部資源外包）。 付出代價時必須「歡喜做、甘願受」，不要一邊硬撐一邊委屈抱怨。 📍 世代同理與做中學 帶領年輕團隊與教養青春期孩子其實是相通的，透過了解 Z 世代的思維（如用 AI 賺錢），不僅能賦能團隊，還能增進與孩子的共同話題。 在 AI 時代，最好的學習方式是「做中學」與「教中學」：把學到的知識立刻帶回公司開工作坊，透過教導別人來加深自己的理解。 📍 把身體當作最鋒利的斧頭 要有好的產出，必須先照顧好身體這個「工具」。重視運動與充足睡眠，就像砍樹前必須先磨利斧頭一樣重要。 📍 寫下人生劇本與尋找亮點 試著寫下自己到 80 歲的「人生劇本」，清楚知道自己想成為什麼樣的人，再來反推現在該做什麼轉換與努力。 每天或每週寫下「生活亮點（感恩日記）」，找出最讓自己開心的事並提高其發生頻率，就能啟動人生的正向飛輪。 📍 總結 本集節目邀請到科技教育平台總經理、粉專「女人進階 To be a better me」版主 Eva。 面對現代人常在職場與家庭間拉扯的困境，Eva 打破了「工作與生活平衡（Work-Life Balance）」的迷思，提出真實的人生只有「動態平衡」或「一團混亂」。 她將人生視為多個籃子（狡兔三窟），當工作遇到挫折時，可以從家庭、社群或興趣中找回成就感。 Eva 在節目中分享了她的人生三個關鍵字：「愛分享」、「愛工作」與「愛學習」。 她鼓勵大家不要把工作視為純粹的勞動，而是「來交朋友」與「創造意義」的道場。 對於想要「全都要」的貪心人，她提醒必須具備清晰的策略（如善用外包），並且做到「歡喜做、甘願受」的取捨。 最後，她建議大家寫下自己的「人生劇本」，以終為始地規劃現在的生活，並從每天尋找「生活亮點」開始，啟動讓自己變得更好的正向飛輪。 —————————————— 女人進階粉專：https://www.facebook.com/tobeabetterme/ Eva IG：https://www.instagram.com/a_better_eva 《勇敢如妳》on 博客來：https://www.books.com.tw/products/0010829615 📍 本集精彩章節 (Timecodes) (00:00) 開場介紹：斜槓科技總經理 Eva 的極限擴張人生 介紹身兼科技業總經理、雙寶媽、粉專版主及 EMBA 學生等多重身分的 Eva。 (1:52)三個關鍵字定義自己：愛分享、愛工作、愛學習 Eva 分享自己是個高調愛分享的人，熱衷於在工作中創造價值，並透過考取潛水、芳療等各種證照來滿足學習慾。 (05:18)重新定義工作：上班是來交朋友與創造意義的道場 打破工作只是勞動的迷思。如果在佔據人生極長比例的工作中，無法學到東西、創造價值，那就抓錯人生重點了。 (10:17)打破「生活平衡」迷思：真實人生只有「一團混亂」與「動態平衡」 根本沒有完美的 Work-Life Balance。學會享受當下每個角色，在混亂中找到屬於自己的動態節奏。 (12:28)「狡兔三窟」法則：分散成就感來源，建立人生的避風港 不要把所有心力放在同一件事上。當工作這座山崩塌時，還有社群、朋友或興趣（如運動）可以提供滿滿的成就感幫你補血。 (16:09)跨世代領導力：用「世代同理」搞定職場與青春期小孩 帶領 Z 世代團隊與教養青春期孩子其實是相通的！透過了解年輕人的思維（如用 AI 賺錢），賦能團隊的同時也增進親子話題。 (17:36)「女人進階」粉專的誕生：從 A/B 測試到堅持 15 年的女性樹洞 分享當年為了替公司測試 Facebook 和 YouTube 演算法，意外創立粉專，最終成為無數職業婦女抒發壓力的溫暖社群。 (23:42)超強時間管理：把行程排到兩年後，再回校園讀 EMBA 成功人士都是策略家！Eva 分享自己如何將人生計畫排到一兩年後，包含家庭旅遊、進修學習，並與另一半進行透明溝通。 (27:19)AI 時代的學習法：做中學、教中學 最好的學習不是只聽課，而是馬上落地實踐！將學到的知識立刻帶回公司開工作坊，透過「教導別人」來加深自己的理解。 (30:29)磨利你的斧頭：運動、睡眠與冷水澡的「多巴胺」實驗 要砍樹得先磨利斧頭。把身體當作最重要的工具，透過運動、充足睡眠甚至洗冷水澡，來打磨心智與維持高效產出。 (34:30)消除情緒負罪感：平時就要幫家人存滿「情緒存摺」 職業婦女必學法則！平時透過安排家庭大旅行、專屬的「一對一親子時間」來存滿情緒存摺，這樣在需要全力衝刺事業時才不會充滿罪惡感。 (40:15)想要「全拿」的策略思維：歡喜做、甘願受 可以什麼都想要，但不一定能「同時」拿到。想清楚自己要付出的代價，不要一邊硬撐一邊委屈抱怨，學會善用外部資源（如外包）。 (47:45)寫下 80 歲的人生劇本：以終為始，找回渴望的生活 迷惘時，試著寫下自己到 80 歲的人生劇本。清楚知道自己想成為什麼樣的人，再來反推現在該做什麼轉換與努力。 (49:34)最小行動挑戰：找出每天的「生活亮點」，啟動正向飛輪 今天就可以開始做的事：寫下感恩日記，找出最讓你開心的事並提高其發生頻率，啟動「To be a better me」的齒輪！ 五吉郎邸家(聽眾成長社群 每週六晚上九點線上聽書)： https://line.me/ti/g2/rW748JJWEBcrzOjrnZMQ_fiDm59-FR54A5-QRg?utm_source=invitation&utm_medium=link_copy&utm_campaign=default 晨讀複利實驗室（週一週五一起早起讀書吧！） https://line.me/ti/g2/Ve5fapHZCIlvxlo4kXli5fH31SsaE15_cp9qyQ?utm_source=invitation&utm_medium=link_copy&utm_campaign=default 安迪的Threads：https://www.threads.net/@5glanandy IG：https://www.instagram.com/5glanandy/ 想了解自己的天賦，可報名講座：https://rich.easyrich.com.tw/?uid=R001745 (五吉郎聽眾特別享有免報名費，額外贈送半小時天賦指引，請私訊安迪IG約時間唷！) 也可以來信告訴我你對這一集的想法：[email protected] 如果覺得節目內容對你來說有幫助 也可以點選下方連結小額贊助支持我唷 http://bit.ly/3WXv6t -- Hosting provided by SoundOn

📍 溝通盲點與危機 忍耐是未爆彈： 把話吞下去不叫包容。若別人的行為造成困擾，你有責任主動告知界線，一味隱忍最終只會導致歇斯底里的爆發。 「你訊息」的殺傷力： 以「你」開頭的句子（例如「你怎麼老是自己決定」）聽起來像在罵人，會立刻觸發對方的防衛機制，讓溝通變成互相反擊。 📍 高情商解方：「我訊息」黃金公式 事件： 客觀陳述發生的事實，不帶任何主觀批評。 感受： 坦誠表達這件事情對「我」造成的感覺與影響。 期望： 明確告訴對方，「我」希望未來可以怎麼做。 📍 生活實戰應用 應對自作主張的同事： 「之前你直接作決定沒跟我說（事件），讓我覺得不被尊重（感受）。希望以後能先跟我討論（期望）。」 應對狂打電話的朋友： 「我現在家裡有急事很焦慮（感受），沒辦法接電話（事件），能改傳 LINE 嗎（期望）？」 開口前放慢語速： 改變慣性需要時間。開口前先深呼吸並放慢說話速度，讓大腦有餘裕將傷人的氣話轉換為理性的「我訊息」。 📍 今日行動挑戰 本週請隨時捕捉自己的語病，一旦發現使用了指責的「你訊息」，立刻在心裡重新順稿。 改用「事件＋感受＋期望」的「我訊息」重新表達，親自體驗溫和與堅定同時存在的溝通魔力。 📍 總結 本集《五吉郎》探討了我們在人際溝通中經常陷入的惡性循環：為了顧全大局而委屈忍耐，最後卻理智線斷裂、引發更大的衝突。 節目指出，一味隱忍不是包容，而是一顆關係的未爆彈；而當我們忍不住開口時，又常誤用帶有指責意味的「你訊息」（如：你怎麼老是…），瞬間激起對方的防衛機制。 為了解決這個痛點，安迪傳授了化解衝突的黃金溝通法——「我訊息」。透過「客觀事件＋真實感受＋未來期望」三個具體步驟，將對話焦點從攻擊對方轉移到表達自身狀態。 節目中也示範了如何應對自作主張的同事與不合時宜來電的朋友，並鼓勵大家開口前「放慢語速」，給大腦切換頻道的緩衝時間。 只要熟練這套公式，就能做到不委屈自己、不將就餘生，用溫和且堅定的姿態守住人際底線！ —————————————— 《回應的力量》博客來：https://www.books.com.tw/products/0011043476 《回應的力量》誠品：https://www.eslite.com/product/10012036172683078589004 五吉郎邸家(聽眾成長社群)： https://line.me/ti/g2/rW748JJWEBcrzOjrnZMQ_fiDm59-FR54A5-QRg?utm_source=invitation&utm_medium=link_copy&utm_campaign=default 晨讀複利實驗室（週一週五一起早起讀書吧！） https://line.me/ti/g2/Ve5fapHZCIlvxlo4kXli5fH31SsaE15_cp9qyQ?utm_source=invitation&utm_medium=link_copy&utm_campaign=default 安迪的Threads：https://www.threads.net/@5glanandy IG：https://www.instagram.com/5glanandy/ 想了解自己的天賦，可報名講座：https://rich.easyrich.com.tw/?uid=R001745 (五吉郎聽眾特別享有免報名費，額外贈送半小時天賦指引，請私訊安迪IG約時間唷！) 也可以來信告訴我你對這一集的想法：[email protected] 如果覺得節目內容對你來說有幫助 也可以點選下方連結小額贊助支持我唷 http://bit.ly/3WXv6t -- Hosting provided by SoundOn

📍 無效道歉的禮貌盲點： 習慣把「不好意思」當起手式，不僅不會顯得客氣，反而會傳遞出膽怯與不自信，無形中毀掉自身的專業形象與決策說服力。 📍 廉價道歉會消磨信任： 毫無意義的口頭道歉是一種心虛的表現。在職場上動不動就認錯，會讓對方覺得你總是在製造麻煩，反而會拉低身價、消磨掉彼此間的信任感。 📍 高情商的翻轉魔法： 將「對不起」替換成「謝謝你」。這能瞬間把溝通焦點從自身的「過失與負面氣氛」，完美轉移到對方的「貢獻與寬容」上，立刻讓氣氛變得正向且充滿能量。 📍 實用模組一（遲到或晚回覆）： 用「感謝等待」取代抱歉拖延。例如改說「謝謝你的耐心等待」或「謝謝你的包容」，既表達了歉意，又肯定了對方的耐心。 📍 實用模組二（請人幫忙時）： 用「感謝協助」取代抱歉打擾。例如改說「謝謝你抽空幫我」或「謝謝你願意花時間協助我」，把心虛轉換成對同事的認可與讚美。 📍 實用模組三（表達意見時）： 用「感謝聆聽」取代抱歉囉嗦。會議發言後改說「謝謝大家專心的聽我分享」，展現對自身發言的自信；提問時也只需直接說「請問一下」即可。 📍 今日行動挑戰： 建立大腦的「口頭禪攔截系統」。當快要說出或打出「不好意思」時，強制停頓一秒，問自己「真的做錯事了嗎？」。若沒有，請立刻替換成充滿力量的「謝謝你」。 📍 總結 本集《五吉郎》探討了職場與生活中最常見的溝通陷阱：過度使用「不好意思」或「對不起」當作發語詞。 節目透過《回應的力量》一書點出，這種自以為禮貌的口頭禪，其實會在無形中傳遞出心虛與不自信，進而削弱個人專業形象，甚至消磨掉他人對你的信任感。 為了解決這個無效道歉的習慣，安迪傳授了一個價值連城的高情商翻轉魔法——把「對不起」換成「謝謝你」。 節目中提供了三個實用的替換模組，教導大家在遲到、請人幫忙或發表意見時，如何將溝通焦點從「自身的過失」轉移到「對方的寬容與貢獻」上。 只要建立起大腦的口頭禪攔截系統，就能戒掉不必要的委曲求全，找回充滿自信與力量的溝通氣場。 —————————————— 《回應的力量》博客來：https://www.books.com.tw/products/0011043476 《回應的力量》誠品：https://www.eslite.com/product/10012036172683078589004 五吉郎邸家(聽眾成長社群)： https://line.me/ti/g2/rW748JJWEBcrzOjrnZMQ_fiDm59-FR54A5-QRg?utm_source=invitation&utm_medium=link_copy&utm_campaign=default 晨讀複利實驗室（週一週五一起早起讀書吧！） https://line.me/ti/g2/Ve5fapHZCIlvxlo4kXli5fH31SsaE15_cp9qyQ?utm_source=invitation&utm_medium=link_copy&utm_campaign=default 安迪的Threads：https://www.threads.net/@5glanandy IG：https://www.instagram.com/5glanandy/ 想了解自己的天賦，可報名講座：https://rich.easyrich.com.tw/?uid=R001745 (五吉郎聽眾特別享有免報名費，額外贈送半小時天賦指引，請私訊安迪IG約時間唷！) 也可以來信告訴我你對這一集的想法：[email protected] 如果覺得節目內容對你來說有幫助 也可以點選下方連結小額贊助支持我唷 http://bit.ly/3WXv6t -- Hosting provided by SoundOn

📍 百萬負債的低谷與止血轉機 道哥初入社會時背負學貸，又因愛面子全額貸款買車，導致總負債破百萬，窮到只能吃一週的關廟麵度日 。 29 歲同學會時，聽從一位投資獲利千萬的同學建議，果斷賣掉成為負債的車子，並開啟了至今從未中斷的每日記帳習慣 。 📍 化悲憤為力量的收入爆發 前女友因為他太窮、無法給予好生活而提出分手，這讓他大受打擊，卻也成為他瘋狂上課、寫工作日誌、提升業務能力的契機 。 透過不懈的努力與投資自己（如刷卡去上卡內基課程），他的業績翻倍，最終在第八年突破百萬年薪 。 📍 看透「享樂適應」與人生五顆球 收入提高後，他買了外匯賓士 C300、勞力士與名牌包，卻發現物質帶來的快樂極其短暫，陷入了「享樂適應」的空虛迷惘中 。 藉由可口可樂前執行長的故事覺醒：人生在拋接五顆球，工作（金錢）是掉到地上會彈起的皮球；而家庭、健康、朋友與靈魂是掉下就碎的玻璃球，不該為了賺錢而忽略其他四顆球 。 📍 FIRE 財務自由的核心觀念 科普 FIRE 的五種光譜：包含常規（Regular）、豐厚（Fat）、極簡（Lean）、咖啡師（Barista）與滑行（Coast）FIRE，每個人應依據自身狀況調整 。 許多人理財常犯的兩個錯：錯把別人的目標當成自己的目標，錯把別人的幸福當成自己的幸福（例如單身且生活節儉的人，根本不需要存到 5000 萬） 。 📍 給迷惘者的落地行動與終極公式 加薪需要老闆同意，但「記帳」是唯一完全由自己掌控的理財行動。不記帳，你永遠不知道自己需要多少退休金 。 送給聽眾的自由公式：「能力減掉慾望等於自由」。如果現階段能力無法大幅提升，只要學會降低慾望，你依然可以獲得自由 。 📍 總結 本集《五吉郎》邀請到 Podcast 節目《FIRE 人生大學》的主持人道哥，分享他從百萬負債逆襲到達成某種程度「財務自由」的真實旅程 。 道哥在初入社會時因愛面子全額貸款買車，導致每個月被貸款壓得喘不過氣，甚至窮到要跟同事借 200 元買關廟麵度日 。 直到 29 歲同學會上，一位身價千萬的同學點醒他賣掉車子，他才開始了長達十多年的「記帳」習慣，成功為財務止血 。 節目中，道哥也坦言，被前女友因「太窮」而分手，是他瘋狂提升業務收入的轉捩點 。 然而，當他終於買得起名車、名錶時，卻發現物質帶來的快樂非常短暫，陷入了「享樂適應」的空虛中 。 透過可口可樂前執行長「人生五顆球」的故事，他領悟到金錢只是皮球，家庭、健康、朋友與靈魂才是易碎的玻璃球 。 最後，他科普了 FIRE 的五種型態，並送給聽眾一個終極公式：「能力減掉慾望等於自由」 鼓勵大家不要盲目追逐別人的數字，而是找出最適合自己的平衡點 。 —————————————— All about 道哥：https://portaly.cc/fire.tw 📍 本集精彩章節 (Timecodes) (00:00) 開場：沒有飆股神話！陪你談錢也談人生的理財達人 介紹本集來賓，《FIRE 人生大學》主持人道哥。他將分享如何從百萬負債的谷底，一路爬升達到財務獨立、提早拿回人生選擇權的真實歷程。 (03:54) 百萬負債的起點：愛面子全額貸款買車，連 200 塊吃飯錢都沒有 揭開最黑暗的低谷時期。分享初入社會時因虛榮心作祟買車，導致每個月被貸款壓垮，甚至必須開口向同事借 200 元買關廟麵度日的辛酸故事。 (14:40) 逆轉人生的同學會：身價千萬同學的一句話，讓他賣車止血！ 在 29 歲的同學會上，遇到一位投資獲利千萬的同學。這場如雷擊般的震撼教育，促使他下定決心賣掉成為負債的車子，並開啟了至今未中斷的記帳習慣。 (19:33) 化悲憤為力量：前女友嫌窮提分手，竟成收入破百萬的最強動力 坦言因為「太窮」被前女友分手的痛苦經歷。這場失戀雖然痛徹心扉，卻成為他瘋狂上課、寫工作日誌，並在第八年成功突破百萬年薪的關鍵轉捩點。 (25:14) 原生家庭的影響：跟著父親躲債的童年，造就對金錢的極度渴望 深入探討童年時期單親家庭與躲債經歷如何形塑他的金錢觀，以及這份對金錢的匱乏感，如何驅使他立下「長大要賺很多錢」的目標。 (30:22) 負債也要去上課！刷爆信用卡的進修，讓他學會「抗壓」並業績翻倍 分享在最窮困時，毅然決然刷卡報名卡內基課程的經歷。這堂課不僅提升了他的抗壓性與溝通力，甚至讓他在半年內就把學費賺回來。 (36:35) 巴菲特唯一掛在辦公室的證書！揭開克服「上台恐懼」的溝通進修課 科普巴菲特克服公眾演說恐懼的故事，強調投資自己、對齊思維認知水平的重要性。 (39:13) FIRE 財富自由的五種型態大解密：找到你的專屬退休光譜 詳細介紹 FIRE 的五種型態：常規 (Regular)、豐厚 (Fat)、極簡 (Lean)、咖啡師 (Barista) 與海岸 (Coast) FIRE，幫助聽眾了解財務自由並非遙不可及的單一標準。 (46:14) 買了賓士與勞力士，卻只開心一晚？看透「享樂適應」的物質陷阱 當收入提高並擁有名車、名錶後，才發現物質帶來的快樂極其短暫。透過「享樂適應」的心理學概念，提醒大家別陷入無止盡的物質追求。 (51:13) 可口可樂前執行長的「人生五顆球」：工作是皮球，健康與家庭是玻璃球 分享發人深省的「五顆球」比喻：金錢（工作）掉下去還會彈起來，但家庭、健康、朋友與靈魂是易碎的玻璃球，千萬別為了賺錢而摔碎它們。 (01:12:47) 終極理財心法：「能力減掉慾望等於自由」 加薪要看老闆臉色，但「記帳」與「降低慾望」是自己說了算！道哥送給聽眾的自由公式，鼓勵大家定期盤點人生，找出最適合自己的財務平衡點。 五吉郎邸家(聽眾成長社群 每週六晚上九點線上聽書)： https://line.me/ti/g2/rW748JJWEBcrzOjrnZMQ_fiDm59-FR54A5-QRg?utm_source=invitation&utm_medium=link_copy&utm_campaign=default 晨讀複利實驗室（週一週五一起早起讀書吧！） https://line.me/ti/g2/Ve5fapHZCIlvxlo4kXli5fH31SsaE15_cp9qyQ?utm_source=invitation&utm_medium=link_copy&utm_campaign=default 安迪的Threads：https://www.threads.net/@5glanandy IG：https://www.instagram.com/5glanandy/ 想了解自己的天賦，可報名講座：https://rich.easyrich.com.tw/?uid=R001745 (五吉郎聽眾特別享有免報名費，額外贈送半小時天賦指引，請私訊安迪IG約時間唷！) 也可以來信告訴我你對這一集的想法：[email protected] 如果覺得節目內容對你來說有幫助 也可以點選下方連結小額贊助支持我唷 http://bit.ly/3WXv6t -- Hosting provided by SoundOn

📍 面對挑釁，為何不該「直球對決」？ 直球對決容易演變成吵架，殺敵一千自損八百，讓場面難看並破壞關係。 高明且有力量的回應是「輕盈地側身一閃」，用幽默調轉畫風，既化解尷尬又不傷和氣。 📍 用幽默當作「柔性提醒」的經典示範 金馬獎黃渤案例： 面對鄭裕玲調侃他穿睡衣出席，黃渤順著話意幽默回應：「劉德華他們是客人所以穿得隆重，我這五年常來金馬獎就像回家，回家當然要穿得舒服。」 完美示範了不必忍耐偏見，用極高情商與幽默感消除惡意調侃。 📍 幽默的關鍵：啟動玩心，放下自尊 我們幽默不起來往往是因為「太怕丟臉、太把面子當回事」。 對於不值得生氣的問題，最好的策略是「已讀亂回」並加上自嘲。懂得輕巧說話、放低自尊，才是真正的強大。 📍 幽默回應的「3 個實戰練習」 運用轉移焦點法（找擋箭牌）： 面對「你年薪多少？」這類隱私問題，不要生氣回嗆。可以用誇張語氣轉移焦點：「年薪多少不重要，對了，你有聽過周震宇老師嗎？」用突如其來的轉折讓攻勢落空。 善用自嘲法： 自嘲是化解敵意最大的武器，你先嘲笑自己，別人就沒有著力點。如果被酸不找正職，可幽默回應：「哎呀我副業收入比主業高，哪捨得去工作？」讓尷尬回到對方身上。 心態設定（把麻煩當作魯莽客）： 開口前轉換心態，告訴自己別人的白目提問「不是針對我，只是他一時沒禮貌」。用寬容的心態讓它像風一樣吹過，不需執著於爭輸贏。 📍 今日行動挑戰 本週遇到冒犯或挑釁提問時，請試著用幽默來回應。 不急著防衛或生氣，給對方一個台階下或用輕鬆語氣自嘲。去體會不再被言語激怒、笑著閃避時，內心的自在與輕盈。 📍 總結 本集《五吉郎》探討了現代人在社交場合中最怕遇到的地獄級場景：面對長輩探問隱私（薪水、催婚）或同事的酸言酸語。 節目指出，如果我們選擇「直球對決」往往會演變成吵架、破壞關係；如果「默默吞下」又會讓自己內傷。 為了解決這個兩難，安迪分享了《回應的力量》中「用幽默來調轉畫風」的高情商溝通術。 透過金馬獎上黃渤化解鄭裕玲調侃的經典案例，告訴我們真正的強大是懂得放下自尊，用「玩心」與「自嘲」來應對不懷好意的提問。 節目更提供了轉移焦點、善用自嘲等三個實戰策略，教導聽眾練就一身「側身一閃」的太極神功，把別人丟來的麻煩變化球輕巧化解，不僅保全了面子，更保護了自己的內心。 —————————————— 《回應的力量》博客來：https://www.books.com.tw/products/0011043476 《回應的力量》誠品：https://www.eslite.com/product/10012036172683078589004 五吉郎邸家(聽眾成長社群)： https://line.me/ti/g2/rW748JJWEBcrzOjrnZMQ_fiDm59-FR54A5-QRg?utm_source=invitation&utm_medium=link_copy&utm_campaign=default 晨讀複利實驗室（週一週五一起早起讀書吧！） https://line.me/ti/g2/Ve5fapHZCIlvxlo4kXli5fH31SsaE15_cp9qyQ?utm_source=invitation&utm_medium=link_copy&utm_campaign=default 安迪的Threads：https://www.threads.net/@5glanandy IG：https://www.instagram.com/5glanandy/ 想了解自己的天賦，可報名講座：https://rich.easyrich.com.tw/?uid=R001745 (五吉郎聽眾特別享有免報名費，額外贈送半小時天賦指引，請私訊安迪IG約時間唷！) 也可以來信告訴我你對這一集的想法：[email protected] 如果覺得節目內容對你來說有幫助 也可以點選下方連結小額贊助支持我唷 http://bit.ly/3WXv6t -- Hosting provided by SoundOn

📍 人際關係的 3 大界線深度解析 身體的界線： 尊重身體的人，才有資格靠近靈魂。面對職場上不舒服的肢體碰觸，可以不用暴怒指責，而是公開且溫和地表達：「我不習慣肢體接觸，若我彈開是直覺防衛，請別嚇到。」不指名道姓卻明確畫出底線。 情緒的界線： 面對親人倒苦水（例如媽媽抱怨爸爸），可以溫柔同理，但不要當拯救者。溫和堅定地回應自己無法承受，並建議對方尋求專業心理師，把情緒責任還給對方。 財務的界線： 金錢最容易讓人財兩失。面對借錢或作保，只需堅定表達「自己有安排幫不上忙」。記住：值得真心對待的人不會因此微詞，會翻臉的關係本就不值得留戀。 📍 設立界線的「3 個實作步驟」 捕捉不舒服的訊號： 當互動時感到胃部緊縮、煩躁、有被逼迫感，請立刻在心裡亮起紅燈，覺察「我的界線被踩到了」。 釐清可接受與不可允許的底線： 開口前先在心裡畫好線。例如：「可以請吃飯（可接受），但不能借十萬塊（不可允許）」；「可以聽抱怨五分鐘（可接受），但不能允許對我大吼大叫（不可允許）」。 用溫和且堅定的語言宣告界線： 不帶攻擊性、不過度抱歉。套用句型：「我了解你的狀況，但是 [可接受的事] 是我可以接受的，而 [越界的事] 是我不可允許的。」 📍 今日行動挑戰：畫出你的保護圈 本週若有人用言語、行為或錢財越界，請鼓起勇氣，用溫和且堅定的語言告訴對方底線。 不要害怕讓人失望，保護身心健康是對自己最重要的責任。設立界線能讓你在人間把日子過得安穩如樹、自由如風。 📍 總結 本集《五吉郎》探討了人際交往中最讓人心累的課題：「越界」。 無論是職場上不舒服的肢體接觸、家人把你當情緒垃圾桶，還是朋友突然開口借錢，我們常因為害怕破壞關係而選擇把委屈吞下去。 節目引用名言「會因為你設立界線而生氣的人，就是你需要設立界線的人」，帶領聽眾深度解析人際關係中的「身體、情緒、財務」三大界線。 透過具體的情境示範，安迪教導大家如何不撕破臉也能完美防禦。 節目最後更提供了實用的「設立界線三步驟」：從捕捉身體訊號、釐清底線，到用「溫和且堅定」的句型宣告界線。 鼓勵大家拿起隱形粉筆畫出保護圈，因為設立界線不是為了推開別人，而是教導真正愛你的人，該如何尊重並好好愛你。 —————————————— 《回應的力量》博客來：https://www.books.com.tw/products/0011043476 《回應的力量》誠品：https://www.eslite.com/product/10012036172683078589004 五吉郎邸家(聽眾成長社群)： https://line.me/ti/g2/rW748JJWEBcrzOjrnZMQ_fiDm59-FR54A5-QRg?utm_source=invitation&utm_medium=link_copy&utm_campaign=default 晨讀複利實驗室（週一週五一起早起讀書吧！） https://line.me/ti/g2/Ve5fapHZCIlvxlo4kXli5fH31SsaE15_cp9qyQ?utm_source=invitation&utm_medium=link_copy&utm_campaign=default 安迪的Threads：https://www.threads.net/@5glanandy IG：https://www.instagram.com/5glanandy/ 想了解自己的天賦，可報名講座：https://rich.easyrich.com.tw/?uid=R001745 (五吉郎聽眾特別享有免報名費，額外贈送半小時天賦指引，請私訊安迪IG約時間唷！) 也可以來信告訴我你對這一集的想法：[email protected] 如果覺得節目內容對你來說有幫助 也可以點選下方連結小額贊助支持我唷 http://bit.ly/3WXv6t -- Hosting provided by SoundOn

📍 警惕「帶有預設答案」的提問陷阱 日常中常見的起手式：「你不覺得…嗎？」或「你應該是…對吧？」 這些表面看似關心的問題，往往帶有強烈的主觀意識與暗示。認真回答就等於走進對方設計好的劇本，模糊焦點並被迫吸收負面情緒。 📍 畫清界線，不再為別人的情緒買單 人有時太努力靠近別人，反而距離自己越來越遠。 守護關係品質的前提，是明白「不是每個問題都需要回答」。學會不被冒犯引爆情緒，發揮回應的力量，才能教會別人如何尊重你。 📍 莊子的終極防禦術：「用心若鏡」 語出莊子《應帝王》：「至人之用心若鏡，不將不迎，應而不藏，故能勝物而不傷。」 將心當作鏡子：不預測誰來（不迎）、不留住已離開的影像（不將），不把對方的攻擊藏在心裡（應而不藏）。如實反映現況，就能反彈尖銳問題而不傷分毫。 📍 「鏡中照物」的 3 個實戰演練 用平靜的陳述，把球擋下： 面對「你看起來很累」的預設評價，不急著解釋或反駁。像鏡子般平靜回答：「沒有啊，我睡得很好，謝謝關心」，輕巧把投射擋在門外。 用反問法，把問題拋回給對方： 當別人試圖引導你同意他的觀點時，不要順著邏輯回答，巧妙反問：「你覺得呢？」或「那你覺得糟在哪裡？」把發言的責任原封不動還給對方。 覺察並抽離對方的情緒劇本： 聽到陷阱題起手式時，心裡亮起紅燈，認知到這是一個「情緒的邀請」。深呼吸啟動鏡子模式，只做客觀反射，不加入主觀糾纏。 📍 今日行動挑戰 本週特別留意身邊「帶有預設答案的提問」。 抓住對方話語裡的邏輯，將其變成一個問題重新拋回給對方。親自體會不再著急跳進陷阱、以靜制動的強大溝通快感！ 📍 總結 本集《五吉郎》正式進入《回應的力量》Part 2：「保護自己，用回應鎮守人際邊界」。 我們在日常溝通中，經常會遇到別人拋出「帶有預設答案」的陷阱題（例如：「你不覺得…嗎？」），一旦順著回答，就會不自覺掉入對方的劇本，被迫吸收滿滿的負面情緒與內耗。 為了解決這個社交痛點，本集借用莊子兩千多年前的最高防禦智慧——「用心若鏡（至人之用心若鏡，不將不迎，應而不藏）」。 教導大家如何把心智設定成一面平靜的鏡子，不預設立場、不往心裡去，如實反射對方的問題。 透過「平靜陳述」、「反問法」與「覺察抽離」三個高情商實戰技巧，我們能輕巧地把別人丟過來的麻煩反彈回去，在人際關係中設立清晰的界線，拿回溝通的主導權與內心的自由！ —————————————— 《回應的力量》博客來：https://www.books.com.tw/products/0011043476 《回應的力量》誠品：https://www.eslite.com/product/10012036172683078589004 五吉郎邸家(聽眾成長社群)： https://line.me/ti/g2/rW748JJWEBcrzOjrnZMQ_fiDm59-FR54A5-QRg?utm_source=invitation&utm_medium=link_copy&utm_campaign=default 晨讀複利實驗室（週一週五一起早起讀書吧！） https://line.me/ti/g2/Ve5fapHZCIlvxlo4kXli5fH31SsaE15_cp9qyQ?utm_source=invitation&utm_medium=link_copy&utm_campaign=default 安迪的Threads：https://www.threads.net/@5glanandy IG：https://www.instagram.com/5glanandy/ 想了解自己的天賦，可報名講座：https://rich.easyrich.com.tw/?uid=R001745 (五吉郎聽眾特別享有免報名費，額外贈送半小時天賦指引，請私訊安迪IG約時間唷！) 也可以來信告訴我你對這一集的想法：[email protected] 如果覺得節目內容對你來說有幫助 也可以點選下方連結小額贊助支持我唷 http://bit.ly/3WXv6t -- Hosting provided by SoundOn

📍 重新定義「負責任」（Responsibility） 不要把負責任當作沉重的包袱。它其實是「Response（回應）」加上「Ability（能力）」，也就是你擁有「選擇如何回應的能力」。 📍 看懂你的「角色叢」，掌握溝通分寸 每個人在社會中都集合了多種角色。對上級是報告請示、對同級是交換合作、對下屬是支持鼓勵。 角色錯位會出包： 如果剛升主管卻還用基層員工的心態，遇到問題跑去跟人資抱怨而不是分配工作，這就是搞錯了角色定位。 📍 扮演角色不等於委屈與犧牲真實自我 社會角色不是別人強加的框架。不要用「為了這個家我犧牲了自己」來綁架自己與他人。 想演好一個角色，必須要在「真實的自我」與「想要扮演的角色」中找到最大的交集。 📍 最高級的扮演：用真實自我滋養社會角色 借鏡電影《高年級實習生》的 70 歲主角 Ben。他沒有倚老賣老，也沒有壓抑自己假裝低聲下氣，而是將自己溫柔體貼、幽默風趣的真實特質，完美融入了「實習生」的角色中。 📍 實用練習一：開口前先確認「現在的我是誰」 在引發情緒的溝通前先暫停。問自己：面對孩子，我是權威教導者還是提供安全感的陪伴者？面對同事，我是傾聽的朋友還是解決問題的戰友？釐清後再給出恰當的回應。 📍 實用練習二：拒絕妥協的犧牲，找出交集 思考目前扮演的角色中，有哪些部分符合真實自我？如果你天生幽默，就當個幽默的主管或父母，把獨特特質融入角色，別讓角色吃掉你的特質。 📍 實用練習三（今日行動挑戰）：寫下你的角色關鍵字 寫下目前生命中最看重的三個社會角色（如專案經理、伴侶、朋友）。 為每個角色設定三個「你想成為的形容詞」（如：冷靜、有條理、溫暖、傾聽）。讓這些關鍵字成為你日常溝通的專屬導航，給出最負責也最符合心意的回應。 📍 總結 本集《五吉郎》探討了現代人在切換各種「社會角色」（如主管、員工、父母、伴侶等）時常面臨的溝通地雷與精神內耗。 安迪引用管理大師史蒂芬·柯維的名言，將「負責任（Responsibility）」重新拆解為「選擇回應的能力（Response-ability）」。 節目中指出，溝通之所以會踩雷，往往是因為我們發生了「角色錯位」——沒有搞清楚當下應該用什麼身份與態度說話。 同時，我們也不該把扮演社會角色當成一種「委屈與犧牲」。 真正的溝通高手，會像電影《高年級實習生》裡的主角 Ben 一樣，找到「真實自我」與「社會角色」的交集，用自己的特質去滋養角色。 節目最後也提供了三個實用的角色設定練習，幫助聽眾在開口前釐清定位，給出最負責任且充滿高情商的完美回應。 —————————————— 《回應的力量》博客來：https://www.books.com.tw/products/0011043476 《回應的力量》誠品：https://www.eslite.com/product/10012036172683078589004 五吉郎邸家(聽眾成長社群)： https://line.me/ti/g2/rW748JJWEBcrzOjrnZMQ_fiDm59-FR54A5-QRg?utm_source=invitation&utm_medium=link_copy&utm_campaign=default 晨讀複利實驗室（週一週五一起早起讀書吧！） https://line.me/ti/g2/Ve5fapHZCIlvxlo4kXli5fH31SsaE15_cp9qyQ?utm_source=invitation&utm_medium=link_copy&utm_campaign=default 安迪的Threads：https://www.threads.net/@5glanandy IG：https://www.instagram.com/5glanandy/ 想了解自己的天賦，可報名講座：https://rich.easyrich.com.tw/?uid=R001745 (五吉郎聽眾特別享有免報名費，額外贈送半小時天賦指引，請私訊安迪IG約時間唷！) 也可以來信告訴我你對這一集的想法：[email protected] 如果覺得節目內容對你來說有幫助 也可以點選下方連結小額贊助支持我唷 http://bit.ly/3WXv6t -- Hosting provided by SoundOn

📍 神回覆的秘密在於「平時的累積」 高情商對話並非全靠臨場發揮，而是來自私底下的刻意準備。 溝通高手都有一本「回應詞典」，好回應需要像存錢一樣，一點一滴地存下來。 📍 精準記錄：連同「情境與態度」一起打包 光記下金句還不夠，更要思考這句話「好在哪裡」。 案例學習：面對主管不客氣的指正，先表達感謝，再將其轉化為下一步進步的契機。這種「不卑不亢的態度與語氣」，是最頂級的回應素材。 📍 幫大腦建立「情境資料夾」 針對不同場合在心中建立分類資料夾（例如：溫暖回應、理性回應、幽默回應）。 需要安慰時提取溫暖素材，需要活絡氣氛時提取幽默素材，讓你在各種場合都能自信接話。 📍 打造專屬回應資料庫的「3個具體行動」 準備專屬收納盒： 善用隨身小筆記本、手機備忘錄或 Notion 頁面，建立你的專屬資料庫。 展開日常好話雷達： 張開耳朵觀察身邊圓融的同事、主管，或是 Podcast 與媒體上的名人，聽到好回覆立刻記下來。 擴充同義詞，戒掉「我也是」： 放棄單調的「對啊」、「真的」，用資料庫中更有深度的詞彙取代，不僅能提升溝通品質，也能展現更多的同理心。 📍 今日行動挑戰 本週開始建立你的回應資料庫，每天記下一則你覺得很棒的回應。 堅持一個禮拜，為自己的溝通配備強大的智囊團，用心的累積將幫助你成為自信且溫暖的溝通者。 📍 總結 本集《五吉郎》探討了一個實用且能立即落地的自我成長課題：如何擺脫「天生嘴笨」的自我設限，建立強大的高情商溝通氣場。 節目打破了「神回覆全靠天賦與臨場反應」的迷思，點出成功溝通的關鍵其實在於「日常的刻意準備」。 透過網球名將亞瑟·艾許的名言與多個生動的職場、社交案例，節目引導大家為大腦升級溝通系統——建立一本專屬的「回應資料庫」。 只要用心收集日常中的好金句、記下對應的情境與態度，並將其分類（如溫暖、理性、幽默），我們就能在遇到衝突或需要化解尷尬時，自信地給出恰到好處的精準回應。 節目最後也發起了實用的行動挑戰，鼓勵大家透過日常紀錄，逐步擴充溝通詞彙庫，長成自信、溫暖且充滿智慧的溝通高手。 —————————————— 《回應的力量》博客來：https://www.books.com.tw/products/0011043476 《回應的力量》誠品：https://www.eslite.com/product/10012036172683078589004 五吉郎邸家(聽眾成長社群)： https://line.me/ti/g2/rW748JJWEBcrzOjrnZMQ_fiDm59-FR54A5-QRg?utm_source=invitation&utm_medium=link_copy&utm_campaign=default 晨讀複利實驗室（週一週五一起早起讀書吧！） https://line.me/ti/g2/Ve5fapHZCIlvxlo4kXli5fH31SsaE15_cp9qyQ?utm_source=invitation&utm_medium=link_copy&utm_campaign=default 安迪的Threads：https://www.threads.net/@5glanandy IG：https://www.instagram.com/5glanandy/ 想了解自己的天賦，可報名講座：https://rich.easyrich.com.tw/?uid=R001745 (五吉郎聽眾特別享有免報名費，額外贈送半小時天賦指引，請私訊安迪IG約時間唷！) 也可以來信告訴我你對這一集的想法：[email protected] 如果覺得節目內容對你來說有幫助 也可以點選下方連結小額贊助支持我唷 http://bit.ly/3WXv6t -- Hosting provided by SoundOn

📍 失言背後的真相與遺憾 我們常因身心疲憊、思緒飄移或陷入情緒風暴，而不經意給出隨便、激烈或傷人的回應，事後卻懊悔不已。 引用美國牧師戴爾·泰勒名言：「最高形式的自尊，是承認我們的錯誤並為之補償。」 📍 舊版反應的殺傷力 vs. 更新版回應的祝福 舊版反應： 母親為了女兒在 AI 時代的未來感到焦慮，常脫口而出「畫畫能當飯吃嗎？」這句出自擔憂的話，卻讓女兒覺得不被支持。 更新版回應： 母親意識到後，重新對女兒表達真心支持與信任。這個更新版的回應，對聽者而言是充滿力量的祝福。 📍 等不到道歉的長久遺憾 作者回憶年輕學配音時，被老師斷言「你不適合當配音員」。儘管後來闖出名號，這句話仍是記憶深處的傷痕。 關係既重要又脆弱，與其為做錯反應懊惱，不如鍛造「重新回應」的勇氣，不要讓傷害成為永遠的迴聲。 📍 彌補與爭取重新回應的「3 個具體心法」 打破「說出去的話收不回來」的迷思： 建立「重新回應」的新觀念。這不是否定當下的情緒，而是靜下心後，找回那個願意說得更好的自己。任何時候重新說一次都不嫌晚。 套用重啟對話的成熟金句： 鼓起勇氣發訊息或當面說：「我想對你說聲抱歉，那天沒有好好回應你，可不可以給我機會重新再說一次？」或「我剛剛說的話不恰當，我想重新表達我的真實心意…」。 啟動成長型思維： 將反思後的重新回應視為學習機會。即使結果不如預期，只要做到「但求無愧於心」，就能從經驗中滋養自己，獲得人生的無敵星星。 📍 今日行動挑戰 回想一個曾經因為說錯話而讓你感到懊惱的對象。 如果對方還在世，本週試著聯絡他，問問是否願意聽你重新說一次。鼓起勇氣爭取重新回應的機會，別讓當年的氣話成為永遠的遺憾。 📍 總結 本集《五吉郎》探討了我們在日常溝通中常犯的失誤：因為疲憊、分心或情緒失控，而在不經意間說出傷人的話。 節目透過導讀《回應的力量》，打破了「覆水難收」的迷思，告訴我們說錯話並非只能留下遺憾。 安迪分享了書中一對母女因代溝產生誤會，最後透過「更新版回應」化解心結的溫暖故事，同時也帶出作者自身因一句未知的道歉而長久掛懷的經歷。 節目核心在於鼓勵聽眾啟動「成長型思維」，勇敢承認錯誤並爭取「重新回應」的機會。 只要願意放下身段，用真誠的態度重啟對話，這不僅是修補關係的橋樑，更是展現最高形式自尊的勇敢修煉。 —————————————— 《回應的力量》博客來：https://www.books.com.tw/products/0011043476 《回應的力量》誠品：https://www.eslite.com/product/10012036172683078589004 五吉郎邸家(聽眾成長社群)： https://line.me/ti/g2/rW748JJWEBcrzOjrnZMQ_fiDm59-FR54A5-QRg?utm_source=invitation&utm_medium=link_copy&utm_campaign=default 晨讀複利實驗室（週一週五一起早起讀書吧！） https://line.me/ti/g2/Ve5fapHZCIlvxlo4kXli5fH31SsaE15_cp9qyQ?utm_source=invitation&utm_medium=link_copy&utm_campaign=default 安迪的Threads：https://www.threads.net/@5glanandy IG：https://www.instagram.com/5glanandy/ 想了解自己的天賦，可報名講座：https://rich.easyrich.com.tw/?uid=R001745 (五吉郎聽眾特別享有免報名費，額外贈送半小時天賦指引，請私訊安迪IG約時間唷！) 也可以來信告訴我你對這一集的想法：[email protected] 如果覺得節目內容對你來說有幫助 也可以點選下方連結小額贊助支持我唷 http://bit.ly/3WXv6t -- Hosting provided by SoundOn

📍 打破矽谷工程師的浪漫濾鏡 Yi 姐分享，大家對矽谷的想像是「每天喝咖啡、打撞球、年薪三百萬」，但真實情況是充滿高壓與焦慮。 矽谷公司文化非常競爭，如果表現不佳（Performance Improvement Plan, PIP）就會面臨被裁員的風險，這種壓力長期累積會讓人身心俱疲。 📍 裁員潮下的倖存者偏差 面對科技業的裁員潮，留下來的人（倖存者）其實更痛苦，因為他們不僅要承擔原本的工作，還要接手被裁掉同事的業務，工作量與壓力倍增。 📍 勇敢跳出體制，尋找第三選擇 為了追求時間自由，Yi 姐辭去新創技術總監的職位，原本想透過創業來改變生活。 後來發現，其實不需要承擔創業的高風險，「自由接案」也是一種能同時兼顧收入與自由的絕佳選擇。 📍 自媒體創作的焦慮與迷惘 剛開始經營自媒體時，Yi 姐曾陷入追求流量的迷思，甚至會為了發洩情緒而發文（例如抱怨演算法或聽眾反應不如預期）。 她後來覺察到這種行為其實是一種「情緒勒索」，不僅會消耗自己，也會讓讀者反感，於是決定按下暫停鍵重新調整心態。 📍 實踐「減法哲學」與極簡生活 Yi 姐領悟到「減法」的重要性，不再逼迫自己每個月要達成無數目標。 她現在奉行「這個月想做的事，下個月再做」的哲學，放慢腳步，專注於真正重要的事情，找回內心的平靜。 📍 人生就是不斷的 Build-Measure-Learn 借鏡矽谷新創圈的「精實創業」思維（Build-Measure-Learn），人生也是一個不斷實驗與迭代的過程。 無論是職涯選擇還是自媒體創作，先行動（Build）、評估結果（Measure）、從中學習（Learn），並不斷調整方向，這才是成長的核心。 📍 總結 本集節目邀請到前矽谷新創技術總監、現為極簡生活推廣者的創作者——Yi 姐。 她曾在矽谷打拚多年，擁有令人稱羨的高薪與職稱，但為了追求更自由的生活，她毅然決然辭職創業。 節目中，Yi 姐大方分享了她在矽谷的真實面貌：不是每天喝咖啡打撞球，而是充滿了高壓、焦慮與裁員的恐懼。 在轉職為創作者後，她也曾陷入追求流量的泥淖，甚至因為「情緒勒索」粉絲而感到迷惘。 最終，她透過實踐「減法哲學」，學會放慢腳步，將注意力拉回自己身上，並領悟到人生就是一個不斷「Build-Measure-Learn（建造、測量、學習）」的過程。 這是一集充滿矽谷秘辛與自我覺察的精彩對談！ —————————————— Yi 姐官網：https://yistartup.dev/ Yi 姐IG：https://www.instagram.com/yi.startup.dev Yi 姐FB：https://www.facebook.com/yi.startup.dev 📍 本集精彩章節 (Timecodes) (00:00) 開場：矽谷工程師的真實面貌，是人生勝利組還是高壓鍋？ 介紹本集來賓 Yi 姐，從矽谷工程師到新創技術總監，最終選擇跳出舒適圈推廣極簡創業。她將分享如何在光環與流量的誘惑下，重新找回真實的自我。 (01:21) 討厭被定義的工程師！Yi 姐的三個獨特標籤 為什麼討厭被貼標籤？Yi 姐分享她目前的三個關鍵字：極簡創業、工程師、教學。她發現自己熱衷於扮演「翻譯」的角色，將艱澀的技術用白話文教給非技術人員。 (04:08 打破光鮮濾鏡！在矽谷大廠裡，你如何一點一滴流失自己？ 揭開矽谷科技巨頭的文化真相。分享當生活中的衣著、水瓶甚至價值觀都被「公司化」時，那種看似有歸屬感卻逐漸失去自我的病態與迷惘。 (07:34) 裸辭的爆點：當你發現職涯掌握在別人手裡，只是一顆隨時可棄的棋子 分享熬夜爆肝做的專案瞬間被取消的震撼教育。意識到在體制內，職涯與價值觀都由公司決定，這成為她決心拿回人生主控權、踏上創業之路的關鍵契機。 (10:01) 面對未知的恐懼：在十字路口，你敢不敢走一條不被理解的路？ 轉職與創業初期最怕什麼？探討離開體制後的孤獨感，面對家人朋友的「勸退」與不理解，我們該如何堅定內心，不被外界的聲音給 close 掉。 (17:09) 創作者的流量陷阱：當點閱率成為綁架你靈魂的毒藥 Yi 姐分享經營 IG 寫出爆文後的內心掙扎。當發現寫「工程師求職」流量最高，卻偏離了自己推廣「極簡創業」的初衷時，她如何勇敢面對流量流失，轉向做自己真正想做的事？ (23:45])給新手的極簡創業學：用「專業服務」打造你的第一份一人事業 創業一定要花大錢、承擔高風險嗎？Yi 姐提出最低門檻的創業法：透過提供「專業服務」開始。這不僅前期成本極低，更是練習市場調查、銷售與設定客戶期望的最佳修煉場。 (32:26) 實踐減法哲學：從「填滿時間」到「放過自己」的頓悟 曾經是生產力狂熱者，巴不得把行程排到最滿。分享在歷經愛貓重病離世後，她如何學會放下對效率的偏執，體悟到「這個月想做的事，下個月再做也沒關係」的減法哲學。 (49:23) 結語：人生就是一場「Build-Measure-Learn」的精實實驗 獻給正處於迷惘期的聽眾：你的每一個選擇都會很好，因為不適合你自然會轉向！借鏡矽谷「精實創業」心法，先行動、評估結果再學習。你現在的工作不是面試來的，而是你創造出來的！ 五吉郎邸家(聽眾成長社群 每週六晚上九點線上聽書)： https://line.me/ti/g2/rW748JJWEBcrzOjrnZMQ_fiDm59-FR54A5-QRg?utm_source=invitation&utm_medium=link_copy&utm_campaign=default 晨讀複利實驗室（週一週五一起早起讀書吧！） https://line.me/ti/g2/Ve5fapHZCIlvxlo4kXli5fH31SsaE15_cp9qyQ?utm_source=invitation&utm_medium=link_copy&utm_campaign=default 安迪的Threads：https://www.threads.net/@5glanandy IG：https://www.instagram.com/5glanandy/ 想了解自己的天賦，可報名講座：https://rich.easyrich.com.tw/?uid=R001745 (五吉郎聽眾特別享有免報名費，額外贈送半小時天賦指引，請私訊安迪IG約時間唷！) 也可以來信告訴我你對這一集的想法：[email protected] 如果覺得節目內容對你來說有幫助 也可以點選下方連結小額贊助支持我唷 http://bit.ly/3WXv6t -- Hosting provided by SoundOn

📍 溝通的致命傷：手裡只有「錘子」 引用馬斯洛名言，指出人在溝通時若缺乏選項（只拿著一把錘子），就會習慣性地用同一種情緒（如講大道理、擺臭臉）去應對所有問題，把關係砸得坑坑疤疤。 📍 看破對錯的二元對立，看見錯過的風景 以蔡康永在《奇葩說》的發言為例。面對「沒有上進心有錯嗎？」，他不爭辯是非對錯，而是拉高格局點出「你會錯過過關斬將的樂趣與新風景」，這就是擴大認知邊界的完美展現。 📍 認知邊界狹小的代價 「認知邊界」是眼界也是心的邊界。當邊界狹小時，回應的選項就很少，容易產生單一的破壞性回應（例如遇到衝突就冷處理或鬧脾氣），導致關係雙雙惡化。 📍 看懂背後的脈絡，話語會截然不同 以抱怨職場採購部門沒效率為例。若不知其嚴格防弊的歷史脈絡，開口便是指責；若能擴大認知看見對方的辛勞與考量，溝通態度與話語將大不相同。 📍 擴大認知邊界的「3 個實用方法」 主動去體驗與觀察： 透過閱讀、旅行、聽不同領域的故事，甚至用心安靜地觀察路人，從不同人身上獲取新知。 放棄給正確答案，給出「正確的感覺」： 溝通卡關常因太想塞給對方大道理。朋友受挫時，用同理心給予「被理解的感覺」（如安靜陪伴或一句我懂你的辛苦），比一百句建議更有力量。 執行七件擴大邊界的小事： 寫下本週要做的七件事（如讀平時不看的書、跟不同部門同事吃飯等），每天強迫自己跨出舒適圈。 📍 今日行動挑戰 本週至少做七件能擴大認知邊界的事情，接觸新觀點與新感受。 紀錄這七件事帶來的啟發，親自體會當世界變大時，自己對待周遭事物的心態如何變得更柔軟、更有餘裕。 📍 總結 本集《五吉郎》探討了我們在日常溝通中，為何總是容易陷入死胡同、用單一且具破壞性的情緒來回應問題。 節目引用馬斯洛的名言「如果你手上只有錘子，那麼所有的東西看起來都像釘子」，點出當我們的「認知邊界」過於狹小、缺乏選項時，就只能用習慣性的防衛或指責來破壞關係。 透過蔡康永在《奇葩說》中跳脫二元對立的經典發言，以及職場中採購部門防弊的真實案例，安迪帶我們看見了「拉高格局、看懂脈絡」的重要性。 節目最後也提供了擴大認知邊界的三個實用方法，特別強調在溝通時「放棄給出正確答案，改為給出正確的感覺」， 並發起連續七天跨出舒適圈的行動挑戰，鼓勵大家換上一副更寬廣的眼鏡，找回人際關係中的彈性與餘裕。 —————————————— 《回應的力量》博客來：https://www.books.com.tw/products/0011043476 《回應的力量》誠品：https://www.eslite.com/product/10012036172683078589004 五吉郎邸家(聽眾成長社群)： https://line.me/ti/g2/rW748JJWEBcrzOjrnZMQ_fiDm59-FR54A5-QRg?utm_source=invitation&utm_medium=link_copy&utm_campaign=default 晨讀複利實驗室（週一週五一起早起讀書吧！） https://line.me/ti/g2/Ve5fapHZCIlvxlo4kXli5fH31SsaE15_cp9qyQ?utm_source=invitation&utm_medium=link_copy&utm_campaign=default 安迪的Threads：https://www.threads.net/@5glanandy IG：https://www.instagram.com/5glanandy/ 想了解自己的天賦，可報名講座：https://rich.easyrich.com.tw/?uid=R001745 (五吉郎聽眾特別享有免報名費，額外贈送半小時天賦指引，請私訊安迪IG約時間唷！) 也可以來信告訴我你對這一集的想法：[email protected] 如果覺得節目內容對你來說有幫助 也可以點選下方連結小額贊助支持我唷 http://bit.ly/3WXv6t -- Hosting provided by SoundOn

📍 戳破「委曲求全」的人際盲點 把別人的期望看得比自己重： 人際敏感度高的人，常不自覺迎合他人，將自己的真實想法調成靜音。這種心不甘情不願的退縮，其實是對自己的不誠實。 討好只會換來表面的關係： 總是帶著「好人面具」言不由衷，別人喜歡的只是面具而非真實的你，反覆的妥協與忍痛放棄只會逐漸削弱自我價值。 誠實是人際關係的藝術： 放棄編造破綻百出的藉口，用坦率畫出界線與橋樑。誠實不會推開別人，反而能讓真正懂你的人用真實的養分來灌溉信任。 📍 對自己誠實的「3 個實用心法」 開口前，先給自己靈魂拷問： 打破大腦習慣答應的慣性，在回應前先暫停問自己：「這跟我有什麼關係？我真正想要的是什麼？」想清楚再決定如何回應。 把對方（自己）當成你愛的人來對待： 我們常對朋友寬容、對自己嚴苛。請傾聽自己內心的不願意並允許它存在，就像你不會逼迫好朋友去不想去的聚會一樣，也不要逼迫自己。 運用「溫和且堅定」的誠實回應公式： 拒絕別人不需要凶狠或撒謊，也不需為劃清界線感到抱歉。只需溫和且堅定地表達真實想法（例如：「謝謝邀請，但我這週末想留時間休息，就不參加了。」）。 📍 今日行動挑戰：享受心口如一的暢快 遇到直覺想抱怨或反駁的事情時，在心裡默念「暫停」。 觀察自己是否又掉入習慣性討好或退縮的陷阱，試著切換回應方式，體會不再委曲求全、對自己誠實的自由與輕盈感。 📍 總結 本集《五吉郎》探討了現代人常有的「討好型」人際盲點——為了不破壞氣氛或害怕得罪人，我們常常在心裡千百個不願意時，嘴上卻習慣性地說「好」，事後才陷入深深的懊悔與內耗。 節目透過《回應的力量》一書指出，這種看似體貼的委曲求全，其實是對自己的「不誠實」。 帶著好人面具言不由衷，不僅會慢慢消耗自我價值，更只能換來表面的虛假關係。 安迪在節目中分享了三個實用心法：在開口前先給自己靈魂拷問、像善待愛人一樣傾聽自己的需求，以及運用「溫和且堅定」的公式來拒絕。 鼓勵大家摘下面具，從「對自己誠實」開始，拿回人生的主導權。 —————————————— 《回應的力量》博客來：https://www.books.com.tw/products/0011043476 《回應的力量》誠品：https://www.eslite.com/product/10012036172683078589004 五吉郎邸家(聽眾成長社群)： https://line.me/ti/g2/rW748JJWEBcrzOjrnZMQ_fiDm59-FR54A5-QRg?utm_source=invitation&utm_medium=link_copy&utm_campaign=default 晨讀複利實驗室（週一週五一起早起讀書吧！） https://line.me/ti/g2/Ve5fapHZCIlvxlo4kXli5fH31SsaE15_cp9qyQ?utm_source=invitation&utm_medium=link_copy&utm_campaign=default 安迪的Threads：https://www.threads.net/@5glanandy IG：https://www.instagram.com/5glanandy/ 想了解自己的天賦，可報名講座：https://rich.easyrich.com.tw/?uid=R001745 (五吉郎聽眾特別享有免報名費，額外贈送半小時天賦指引，請私訊安迪IG約時間唷！) 也可以來信告訴我你對這一集的想法：[email protected] 如果覺得節目內容對你來說有幫助 也可以點選下方連結小額贊助支持我唷 http://bit.ly/3WXv6t -- Hosting provided by SoundOn

📍 覺察無形的回應鎖鏈 引用巴菲特名言，點出日常溝通中的「習慣」十分輕巧，但一旦沉重到有感時往往難以打破。 提醒聽眾檢視自己面對他人話語時，是習慣性地反駁，還是習慣性地吞下委屈。 📍 四大類、八種回應形態大解密 1.攻擊與負能量組： 好戰抬槓型： 溝通只為分輸贏，習慣防衛、挑錯，常粗暴地否定對方。 悲觀詛咒型： 戴著悲觀濾鏡，到處投射焦慮，習慣潑別人冷水。 2.委屈與內耗組： 討好順從型： 堅守禮貌但委屈自己，總是在兩難中選擇配合他人。 羞怯內耗型： 過度在意別人眼光，需要花大量時間思考如何圓融回應，往往因錯失時機而放棄，導致嚴重內耗。 3.逃避與冷漠組： 已讀亂回型： 用放鬆或幽默的幹話拉出緩衝空間，暗示對方不要越界。 就事論事型： 注重證據與邏輯，但容易讓人覺得冷酷、少了人味。 已讀不回型： 因身心疲憊或刻意拉開距離而不回應，但極易被解讀為忽視，進而傷害關係。 4.理想的高情商組： 正向友好型： 內心能量強大，能自信且開朗地給予情緒價值，不害怕善意被誤會，是溝通的最高境界。 📍 打破慣性鎖鏈的「3 個實作練習」 誠實定位慣性設定： 拿出一張紙，寫下自己面對不同人（如老闆、伴侶）最常出現的兩種型態，勇敢承認是改變的第一步。 自問「我需要調整嗎？」： 客觀評估目前的慣性回應為自己帶來了什麼好處，又失去了什麼（例如口頭贏了卻讓關係疏遠）。 刻意練習「正向友好」的微小行動： 設定小目標，在日常對話中先給出一句正向回饋（如：「原來你是這樣想的，謝謝你告訴我」），先接住情緒再去討論事情。 📍 今日行動挑戰 在遇到第一件直覺想抱怨或反駁的事情時，在心裡默念「暫停」。 觀察自己是否掉入舊有陷阱，試著切換成一個有意識選擇的溫和回應，親自感受溝通氛圍的奇妙轉變。 📍 總結 本集的《五吉郎》是一場深度的自我覺察之旅，將複雜的人際溝通拆解為清晰的行動指南。 節目從股神巴菲特的名言切入，探討我們在日常生活中不知不覺被套上的「回應習慣鎖鏈」。 透過精準剖析八種常見的回應形態，幫助聽眾辨識自己是否陷入了「好戰抬槓」、「討好順從」或「冷漠逃避」等無效溝通的盲區。 這不僅是一次心理測驗，更是一套打破僵局的實戰工具。 節目最終引導大家透過三個具體的實作練習，誠實定位自己的慣性設定，並刻意練習高情商的「正向友好型」溝通。 只要在日常對話中按下暫停鍵、有意識地切換回應模式，就能拿回情緒主導權，成為一位溫暖而堅定的溝通高手。 —————————————— 《回應的力量》博客來：https://www.books.com.tw/products/0011043476 《回應的力量》誠品：https://www.eslite.com/product/10012036172683078589004 五吉郎邸家(聽眾成長社群)： https://line.me/ti/g2/rW748JJWEBcrzOjrnZMQ_fiDm59-FR54A5-QRg?utm_source=invitation&utm_medium=link_copy&utm_campaign=default 晨讀複利實驗室（週一週五一起早起讀書吧！） https://line.me/ti/g2/Ve5fapHZCIlvxlo4kXli5fH31SsaE15_cp9qyQ?utm_source=invitation&utm_medium=link_copy&utm_campaign=default 安迪的Threads：https://www.threads.net/@5glanandy IG：https://www.instagram.com/5glanandy/ 想了解自己的天賦，可報名講座：https://rich.easyrich.com.tw/?uid=R001745 (五吉郎聽眾特別享有免報名費，額外贈送半小時天賦指引，請私訊安迪IG約時間唷！) 也可以來信告訴我你對這一集的想法：[email protected] 如果覺得節目內容對你來說有幫助 也可以點選下方連結小額贊助支持我唷 http://bit.ly/3WXv6t -- Hosting provided by SoundOn

📍 識破「情緒詐騙包裹」 別人把負面情緒（如工作做不完的焦慮與憤怒）發洩在你身上，要你負責或付出代價，就像超商的詐騙包裹。 處理這種包裹最好的方式就是：確認不是自己的責任，就果斷在心裡說「我不領，請退回」。 📍 看懂心理學的「投射」效應 別人之所以塞負能量給你，是因為他們沒有意願或能力處理自己的內在功課，只好把不安、遺憾或缺點找出口發洩（例如：自己愛佔便宜，就以為別人也愛佔便宜）。 遇到這種莫名其妙的時刻，要敏銳覺察到「這是對方的投射，而不是你的問題」。 📍 把選擇權拿回自己手裡 引用名言：「你不必被動接收別人遞給你的東西，你可以選擇。」 一旦覺察到是別人的投射，就不要把這些垃圾收進心裡，讓那些子彈飛過。 📍 退回情緒包裹的「3個具體練習」 面對同事的誤解投射： 不要急著自我辯解或生氣。平靜回應：「我想你誤會我了，我沒有看不起你，若你願意我們可以談談。」表明立場並拒絕負面標籤。 面對客戶的無理取鬧： 全心全意支持自己，堅定界線。用舒緩的語氣說：「我理解您的心情，但我不能接受您這樣的對待。」絕不吸收對方的暴怒，必要時請主管或保全協助。 每日的心靈淨化儀式： 若覺得一天下來特別耗損，泡杯茶靜下心，問自己「今天是否接收了誰的投射？」如果有，透過冥想在心裡將這些無形的包裹退回給原主。 📍 今日行動挑戰 本週特別覺察自己是否不小心接收了別人的投射。 當別人對你發脾氣或貼標籤時，在心裡告訴自己：「這是他的詐騙包裹，我不收。」去深刻體會不再替別人情緒買單的自由感。 📍 總結 本集《五吉郎》探討了日常生活中常見的「情緒內耗」問題。 節目透過《回應的力量》一書，指出別人對我們亂發脾氣、貼標籤，其實就像是硬塞給我們的「情緒詐騙包裹」。 在心理學上，這叫做「投射」，是對方面對不了自己的陰影，而找外在出口發洩的結果。 安迪提醒聽眾，我們擁有「拒收」的選擇權。節目中提供了三個具體的實戰練習： 面對同事誤解時平靜澄清、面對客戶無理取鬧時堅定界線，以及每日睡前的「心靈淨化儀式」。 只要學會識破別人的投射，在心裡果斷喊出「我不收」，就能建立起強大的心靈保全系統，不再替別人的情緒買單，找回輕盈自在的人生。 —————————————— 《回應的力量》博客來：https://www.books.com.tw/products/0011043476 《回應的力量》誠品：https://www.eslite.com/product/10012036172683078589004 五吉郎邸家(聽眾成長社群)： https://line.me/ti/g2/rW748JJWEBcrzOjrnZMQ_fiDm59-FR54A5-QRg?utm_source=invitation&utm_medium=link_copy&utm_campaign=default 晨讀複利實驗室（週一週五一起早起讀書吧！） https://line.me/ti/g2/Ve5fapHZCIlvxlo4kXli5fH31SsaE15_cp9qyQ?utm_source=invitation&utm_medium=link_copy&utm_campaign=default 安迪的Threads：https://www.threads.net/@5glanandy IG：https://www.instagram.com/5glanandy/ 想了解自己的天賦，可報名講座：https://rich.easyrich.com.tw/?uid=R001745 (五吉郎聽眾特別享有免報名費，額外贈送半小時天賦指引，請私訊安迪IG約時間唷！) 也可以來信告訴我你對這一集的想法：[email protected] 如果覺得節目內容對你來說有幫助 也可以點選下方連結小額贊助支持我唷 http://bit.ly/3WXv6t -- Hosting provided by SoundOn

📍 日常溝通中的「髒空氣」與內耗 生活中常遇到長輩越界的關心（如催婚）或同事的冷嘲熱諷，這些話語就像帶有懸浮微粒的髒空氣，容易讓我們血壓飆高、默默生悶氣。 📍 印度少年的「神反擊」示範 面對記者充滿偏見與惡意陷阱的提問（試圖為他貼標籤），一位 14 歲的印度少年沒有被激怒，反而冷靜回擊：「老兄，我有腦子啊！」 少年能不被惡意牽著鼻子走，關鍵在於他懂得運用內心的濾網來保護自己。 📍 保護內心的「四道濾網」 第一道：是事實還是觀點？ 冷靜分辨對方的批評。如果是客觀事實，就虛心接受並改進；如果只是對方的個人偏見或觀點，就完全不需要往心裡去。 第二道：對方是以什麼角色說話？ 檢視彼此的「親疏遠近」與「權利義務」。如果對方只是沒交情的路人或愛越界的遠房親戚，直接設立界線，不需被他的話影響。 第三道：對方用什麼態度說話？ 留意對方是平行對話，還是高高在上的說教？很多時候別人只是心裡有氣，把你當發洩管道。面對輕蔑或情緒勒索的態度，你有權選擇不接受或不予理會。 第四道：對方說這些的用意是什麼？ 思考話語背後的真實意圖（例如：為了給你貼標籤、為了操弄你）。看穿把戲後，就能保持本心，勇敢捍衛自己的價值觀。 📍 今日行動挑戰：為內心安裝「空氣清淨機」 當遇到讓你心裡不舒服的話語時，在心裡大喊「啟動濾網」。 快速分辨對方的「事實、角色、態度、用意」，看穿對方的把戲，把有毒的語言微粒阻擋在心門之外，將善良留給真正值得的人。 📍 總結 本集《五吉郎》探討了現代人常遇到的溝通困境： 當面對長輩的催婚、同事的嘲諷或充滿惡意的提問時，我們往往會因為不知如何反駁而默默內耗、生悶氣。 節目指出，這些缺乏覺察的話語就像「帶有懸浮微粒的髒空氣」，會直接汙染我們的心靈。 為了解決這個問題，安迪透過《回應的力量》一書，分享了一位14歲印度少年面對記者惡意挖坑時，冷靜且邏輯清晰的「神反擊」故事。 節目進一步拆解了保護內心的「四道濾網」：分辨事實與觀點、釐清對方角色、觀察說話態度、看穿真實用意。 只要在心裡安裝這台「空氣清淨機」，我們就能把有毒的言語阻擋在外，把善良與在意留給真正對自己好的人，給出無愧也無悔的回應。 —————————————— 《回應的力量》博客來：https://www.books.com.tw/products/0011043476 《回應的力量》誠品：https://www.eslite.com/product/10012036172683078589004 五吉郎邸家(聽眾成長社群)： https://line.me/ti/g2/rW748JJWEBcrzOjrnZMQ_fiDm59-FR54A5-QRg?utm_source=invitation&utm_medium=link_copy&utm_campaign=default 晨讀複利實驗室（週一週五一起早起讀書吧！） https://line.me/ti/g2/Ve5fapHZCIlvxlo4kXli5fH31SsaE15_cp9qyQ?utm_source=invitation&utm_medium=link_copy&utm_campaign=default 安迪的Threads：https://www.threads.net/@5glanandy IG：https://www.instagram.com/5glanandy/ 想了解自己的天賦，可報名講座：https://rich.easyrich.com.tw/?uid=R001745 (五吉郎聽眾特別享有免報名費，額外贈送半小時天賦指引，請私訊安迪IG約時間唷！) 也可以來信告訴我你對這一集的想法：[email protected] 如果覺得節目內容對你來說有幫助 也可以點選下方連結小額贊助支持我唷 http://bit.ly/3WXv6t -- Hosting provided by SoundOn

📍 追求自由的覺醒與裸辭 蕭邦曾任職四大會計師事務所，因為不喜歡被管、不滿每天加班到「看不到夕陽」，萌生了在家工作與追求自由的渴望 。 儘管當時連「創業」的概念都沒有，在充滿焦慮的情況下依然選擇裸辭，透過寫部落格、經營 YouTube 逐步打造一人公司 。 📍 焦慮的解藥：先做就對了 面對未知的恐懼與焦慮，唯一的克服方法就是「去執行」 。 當你忙著學習、嘗試與優化，忙到沒有時間焦慮時，自然能走出一條屬於自己的路 。 📍 技能的根本在於「底層邏輯」與「心態」 無論是製作線上課程還是投資，真正的核心在於心態 。 為了賺錢而賺錢往往賺不到錢；真正能長久變現的創作者，核心都是「想幫助別人」 。投資也是一樣，想投機取巧通常守不住財富，了解公司價值與市場需求才是穩紮穩打的關鍵 。 📍 最不理性卻最棒的決定 捨棄有明確變現邏輯的投資教學，創立沒有商業模式的《蕭邦相談室》 。 放棄追求爆款與流量，轉而分享真實的人生故事，發現聽眾因他的分享而獲得啟發的感動，是無法用金錢衡量的無價回饋 。 📍 平常心就是「沒關係」 蕭邦將「平常心，心常平」定義為三個字：「沒關係」 。 遇到麻煩與挫折時，不要把事情看得太嚴重，只要「死不了都是擦傷」。人生沒有失敗，只有暫時停止成功，專注於解決問題即可 。 📍 高情商的溝通底層邏輯 把複雜概念變簡單的秘訣是「使用比喻法」，並把自己當成在跟「小學三年級」說話 。 溝通的核心是站在對方的角度，理解對方的起點與詞彙量，才能見人說人話，達成有效傳達 。 📍 輸入不等於輸出：1% 實戰法則 聽了再多 Podcast 或看了再多書，如果不實際去用，就等於白學 。 哪怕每次學習只記住「一個觀念」並應用在生活中（例如每天存 300 塊錢），只要開始行動，長久累積下來的複利效應將非常可觀 。 📍 在十字路口，做出「忠於自我」的選擇 面對理智與感性的拉扯，或是社會強加的價值觀（如：考試一定要考好）時，應該先讓自己平靜下來 。 屏蔽外界的雜音，聽從內心真正的渴望。回頭看，人生中所有不後悔的決定，往往都是那些不顧理性精算、忠於自我的選擇 。 📍 總結 本集節目邀請到擁有四大會計師事務所超「硬核」背景的創作者——蕭邦 。 他早期以教導美股投資起家，擅長將複雜概念化為白話文 。 然而，這位理科腦的創作者後來卻做了一個「最不理性」的決定： 開設一個完全沒有商業模式的 Podcast 節目《蕭邦相談室》，專門用故事陪伴聽眾度過低潮與焦慮 。 節目中，蕭邦分享了他當初為了追求自由、不想一輩子「看不到夕陽」而裸辭創業的心路歷程 。 他點破了許多人在學習與投資上的盲點：硬技能固然重要，但「底層邏輯」與「助人的心態」才是長久獲利的關鍵 。 面對現代人的焦慮與迷惘，他提出「執行力治百病」以及「平常心就是沒關係」的豁達哲學 。 最後，他鼓勵大家在人生的十字路口，放下理性的精算，靜下心來傾聽內在的聲音，做出「忠於自我」的選擇 。 —————————————— 蕭邦IG：https://www.instagram.com/chopin_010880/ 蕭邦相談室 on Apple Podcast：https://podcasts.apple.com/tw/podcast/%E8%95%AD%E9%82%A6%E7%9B%B8%E8%AB%87%E5%AE%A4/id1858503728 蕭邦相談室 on Spotify：https://open.spotify.com/show/3mC8vNY5trR6Z9jRl39jT8 📍 本集精彩章節 (Timecodes) (00:00) 開場：理科腦的感性叛逆！為什麼會計師不談獲利，改談心事？ 介紹本集來賓蕭邦，從四大會計師事務所的硬核背景，到教美股投資，最後卻創立了不談數字、專門用故事陪伴聽眾的《蕭邦相談室》。 (02:18) 不想一輩子「看不到夕陽」！追求自由的覺醒與裸辭 蕭邦分享在會計師事務所時，因不滿每天加班到看不見夕陽、不喜歡被管的體制，而在充滿焦慮與未知的情況下，毅然決定裸辭創業的心路歷程。 (04:44) 焦慮的剋星就是「執行力」！不知道怎麼辦時，先做就對了 面對未知的恐懼與焦慮怎麼辦？蕭邦認為唯一的克服方法就是「去執行」。當你忙著學習、嘗試與優化，忙到沒有時間焦慮時，自然能走出自己的路。 (08:52) 技能的根本在於「底層邏輯」與「心態」 點破許多人在學習與投資上的盲點：硬技能固然重要，但「底層邏輯」與「心態」才是根本。為了賺錢而賺錢往往賺不到錢；真正能長久變現的創作者，核心都是「想幫助別人」。 (13:36) 最不理性卻最棒的決定：拋棄百萬流量與變現？ 蕭邦分享他捨棄有明確變現邏輯的投資教學，創立沒有商業模式的《蕭邦相談室》的考量。放棄追求爆款，轉而分享真實的人生故事，這份感動是無法用金錢衡量的。 (21:40) 平常心就是「沒關係」 蕭邦將「平常心常平」定義為三個字：「沒關係」。遇到麻煩與挫折時，不要把事情看得太嚴重，只要「死不了都是擦傷」，專注於解決問題即可。 (23:44) 人生沒有失敗，只有「暫時停止成功」！ 引用郝哥的金句，提醒大家人生中沒有所謂的失敗，遇到挫折只是需要轉個彎，這句咒語能化解許多精神內耗。 (24:10) 高情商的溝通底層邏輯：把你對面的人當成「小學三年級」 把複雜概念變簡單的秘訣：使用比喻法，並把自己當成在跟小學三年級說話。溝通的核心是站在對方的角度，理解對方的起點與詞彙量，才能達成有效傳達。 (28:57) 聽完 Podcast 就忘了？1% 實戰法則：用出來才算賺到！ 聽了再多 Podcast 或看了再多書，如果不實際去用，就等於白學。哪怕每次學習只記住「一個觀念」並應用在生活中，長久累積下來的複利效應將非常可觀。 (32:00) Combo 你的好習慣：從洗冷水澡到閱讀的「多巴胺」實驗 安迪分享閱讀《你的人生他們六個說了算》後，開始實踐洗冷水澡與運動，透過親身實驗了解「多巴胺」與「腦內啡」的作用，並體會到跨過「前 10 秒最不舒服」的門檻後，帶來的巨大成就感。 (35:39) 在人生十字路口，最正確的選擇往往是「忠於自我」 面對理智與感性的拉扯，或是社會強加的價值觀時，應該先讓自己平靜下來。屏蔽外界的雜音，聽從內心真正的渴望，你會發現，所有不後悔的決定，都是忠於自我的選擇。 五吉郎邸家(聽眾成長社群 每週六晚上九點線上聽書)： https://line.me/ti/g2/rW748JJWEBcrzOjrnZMQ_fiDm59-FR54A5-QRg?utm_source=invitation&utm_medium=link_copy&utm_campaign=default 晨讀複利實驗室（週一週五一起早起讀書吧！） https://line.me/ti/g2/Ve5fapHZCIlvxlo4kXli5fH31SsaE15_cp9qyQ?utm_source=invitation&utm_medium=link_copy&utm_campaign=default 安迪的Threads：https://www.threads.net/@5glanandy IG：https://www.instagram.com/5glanandy/ 想了解自己的天賦，可報名講座：https://rich.easyrich.com.tw/?uid=R001745 (五吉郎聽眾特別享有免報名費，額外贈送半小時天賦指引，請私訊安迪IG約時間唷！) 也可以來信告訴我你對這一集的想法：[email protected] 如果覺得節目內容對你來說有幫助 也可以點選下方連結小額贊助支持我唷 http://bit.ly/3WXv6t -- Hosting provided by SoundOn

📍 破解「不敢承認不知道」的心理真相 面子與心虛的綑綁： 從小的考試教育讓我們害怕答案欄空白，導致長大後在過度強調表現的社會裡，覺得承認無知就像在街上裸奔一樣令人恐懼。 問題是問題，我是我： 借鏡鑑識專家李昌鈺「有多少證據說多少話」的態度。明白「暫時不知道」並不等於「我不專業或不負責」，要把未知的事情與個人的自我價值拆分開來。 胡說八道才該羞愧： 害怕承認不知道會誤導別人？其實不懂裝懂、打腫臉充胖子才是真正的不負責任。把知識想像成一個圓，圓圈外是安靜且令人好奇的空白，接受這些未知，人生才會精彩。 📍 得體回應「不知道」的三個實用話術 第一步：大方坦白，不找藉口 大腦空白時先深呼吸，語氣平穩且不帶罪惡感地直接說：「這個問題我目前不知道答案 / 這部分我現在不清楚。」 第二步：展現負責的態度，承諾回覆 坦白後馬上接上萬用金句：「謝謝你提出的問題，我確認之後會再跟你說。」這句話能瞬間把你從被質疑者，變成負責任的解決問題者，讓對方覺得你很可靠。 第三步：用微笑面對無謂的質疑 如果對方酸你「怎麼連這個都不知道」，不需要試圖解釋或道歉，只需禮貌回以一個微笑。因為你很清楚自己的知識之圓還在描繪中，無須為學習過程道歉。 📍 今日行動挑戰 本週請特別留意，遇到不知道的問題時，勇敢且坦白地告訴對方「你不知道」，並承諾查證後再告知。 將這個過程記錄下來，親自體會當你不再硬擠答案、坦然面對未知時，那種坦蕩且自由的強大氣場！ 📍 總結 本集《五吉郎》探討了現代人常有的「完美人設」包袱——在會議或日常對話中，遇到不懂的問題時總喜歡「不懂裝懂」、硬擠答案。 節目剖析了這種行為背後的心理真相：我們受過往教育影響，將「不知道」與「丟臉、不專業」畫上等號。 透過借鏡鑑識專家李昌鈺博士「只說有證據的話」的態度，安迪提醒大家要將「問題」與「自我價值」分開： 暫時不知道，不代表你不負責任，胡說八道才真的該感到羞愧。 節目最後更傳授了三個實用的高情商話術，教導聽眾在遇到知識盲區時， 如何大方坦白、承諾回覆，並用微笑化解無謂的質疑，將「不知道」轉化為展現自信與可靠度的強大氣場。 —————————————— 《回應的力量》博客來：https://www.books.com.tw/products/0011043476 《回應的力量》誠品：https://www.eslite.com/product/10012036172683078589004 五吉郎邸家(聽眾成長社群)： https://line.me/ti/g2/rW748JJWEBcrzOjrnZMQ_fiDm59-FR54A5-QRg?utm_source=invitation&utm_medium=link_copy&utm_campaign=default 晨讀複利實驗室（週一週五一起早起讀書吧！） https://line.me/ti/g2/Ve5fapHZCIlvxlo4kXli5fH31SsaE15_cp9qyQ?utm_source=invitation&utm_medium=link_copy&utm_campaign=default 安迪的Threads：https://www.threads.net/@5glanandy IG：https://www.instagram.com/5glanandy/ 想了解自己的天賦，可報名講座：https://rich.easyrich.com.tw/?uid=R001745 (五吉郎聽眾特別享有免報名費，額外贈送半小時天賦指引，請私訊安迪IG約時間唷！) 也可以來信告訴我你對這一集的想法：[email protected] 如果覺得節目內容對你來說有幫助 也可以點選下方連結小額贊助支持我唷 http://bit.ly/3WXv6t -- Hosting provided by SoundOn

📍 說話魅力的終極秘密：「自我協調」的鬆弛感 溝通氣場來自內在穩定與外在放鬆，當內外一致時，不會有偽裝、討好、指責或超理智等負面姿態。 這種心口合一、坦然不矛盾的狀態，即為薩提爾提出的「一致性的姿態」，能讓人感到舒服且信服。 📍 自我協調者的 5 大特質 信念清晰： 像燈塔一樣知道自己重視什麼，不輕易被外界牽著鼻子走。 情緒穩定： 不是沒有情緒，而是懂得當情緒的主人，接納後再選擇適合的方式回應。 言行與內心一致： 坦蕩蕩，不會表面裝沒事私下卻發脾氣，將誤會機率降到最低。 自我接納： 欣賞自己的好，也面對不完美；心中有餘裕，更能包容他人。 人際互動保持一致： 不委屈討好，也不自以為是；對待老闆與基層員工的態度始終如一。 📍 練就一致性氣場的「3 個具體練習」 練習一：開口前的自我檢核（按下暫停鍵） 在重要溝通前問自己「我現在的狀態協調嗎？」寧可晚五分鐘給出穩定的回應，也不要因為急著開口而引發災難。 練習二：啟動身心連線的呼吸法 閉上眼睛，想像從心臟、肺腑、聲帶到口腔的通道是暢通的。讓內在器官支持你說出的每一句話，聲音自然會有底氣與真誠。 練習三：運用《中庸》的智慧表達負面情緒 「一致性」不是隨便發脾氣，而是發而皆中節。生氣時，客觀陳述事實、表達真實情緒，並邀請對方一起尋求解決方案（例如面對落後進度的同事），展現憤怒同時也保有同理心與誠意。 📍 今日行動挑戰 戒掉說「我沒事」。如果心裡有事，請誠實面對情緒，用溫和但堅定的語氣說出真實感受，體驗卸下口是心非重擔後的輕鬆感。 📍 總結 本集《五吉郎》探討了日常生活中常見的溝通內耗：嘴上說著「我沒事」，轉身卻氣得摔門；或是因為緊張壓力，脫口而出讓人懊悔的話。 節目指出，溝通不良往往不是因為說話技巧差，而是內在狀態「沒有協調好」。 透過心理學家薩提爾（Virginia Satir）的「一致性」姿態概念，安迪帶我們認識了什麼是最高級的溝通氣場——「自我協調的鬆弛感」。 節目中詳細解析了自我協調者的五大特質，並提供了三個具體的日常練習：開口前按下暫停鍵、啟動身心連線呼吸法，以及用《中庸》的智慧適當表達憤怒。 最後鼓勵聽眾從戒掉口是心非的「我沒事」開始，勇敢表達真實感受，讓每一次的回應都成為成為更好自己的修煉。 —————————————— 《回應的力量》博客來：https://www.books.com.tw/products/0011043476 《回應的力量》誠品：https://www.eslite.com/product/10012036172683078589004 五吉郎邸家(聽眾成長社群)： https://line.me/ti/g2/rW748JJWEBcrzOjrnZMQ_fiDm59-FR54A5-QRg?utm_source=invitation&utm_medium=link_copy&utm_campaign=default 晨讀複利實驗室（週一週五一起早起讀書吧！） https://line.me/ti/g2/Ve5fapHZCIlvxlo4kXli5fH31SsaE15_cp9qyQ?utm_source=invitation&utm_medium=link_copy&utm_campaign=default 安迪的Threads：https://www.threads.net/@5glanandy IG：https://www.instagram.com/5glanandy/ 想了解自己的天賦，可報名講座：https://rich.easyrich.com.tw/?uid=R001745 (五吉郎聽眾特別享有免報名費，額外贈送半小時天賦指引，請私訊安迪IG約時間唷！) 也可以來信告訴我你對這一集的想法：[email protected] 如果覺得節目內容對你來說有幫助 也可以點選下方連結小額贊助支持我唷 http://bit.ly/3WXv6t -- Hosting provided by SoundOn

📍 令人稱羨的光環與斜槓的初衷 Joanne 曾擔任美國運通黑卡的旅遊顧問，雖然工作令人稱羨，但為了追求更多可能性，她果斷嘗試各種領域的挑戰。 提醒大家，很多人的斜槓只是因為「對現況不滿」，導致盲目去批貨、接案，最後把自己搞得比正職還要疲憊，這完全是本末倒置。 📍 慘賠 100 萬的珍貴學費 在成功找到定位之前，她嘗試過賣衣服、當小編，甚至做跨境電商，結果不小心慘賠了 100 萬元。 這些挫折並沒有擊倒她，反而成為她後來創辦《斜槓先修班》Podcast、並成為全職斜槓教練的寶貴養分。 📍 從零到一的斜槓教練學 將過去踩過的坑化為教材，她現在致力於幫助無數人從零到一打造自己的事業，協助學員避開瞎忙的冤枉路。 📍 主動出擊：被拒絕的勇氣 安迪分享自己主動邀約的過程，討論到向崇拜的人請教時，就算對方不理你也沒關係，最差的結果真的就只是「不理你而已」。 重點在於你已經為自己的理想邁出實際的行動，前輩們其實都看得懂這份努力，因為他們曾經也是這樣走過來的。 📍 把「羨慕與嫉妒」變成人生線索 當我們對某個人產生好奇、渴望、羨慕甚至嫉妒時，代表我們被他身上的某種特質給深深吸引了。 去仔細思考自己「注意力放在哪些人事物身上」，那裡面往往就藏著你可以開始突破的線索與契機。 📍 總結 本集《五吉郎》邀請到 Podcast 節目《斜槓先修班》的主持人暨全職斜槓教練 Joanne。 她曾擁有令人稱羨的「美國運通黑卡旅遊顧問」工作，但為了追求更多可能性，她勇敢踏上了充滿未知數的斜槓之路。 在歷經賣衣服、當小編、做跨境電商，甚至不小心慘賠 100 萬的挫折後，她並沒有被擊倒，反而將這些經歷轉化為幫助無數人從 0 到 1 打造個人事業的養分。 節目中，Joanne 點出許多人斜槓失敗的盲點：常常只是因為對現況不滿而盲目接案、批貨，最後把自己搞得比正職還要累。 此外，節目後半段探討了如何主動出擊向嚮往的前輩請益，以及如何將內心的「羨慕與嫉妒」翻轉為尋找天賦的行動線索。 這是一集充滿實戰經驗與心態轉換的精彩對談！ —————————————— Podcast: 斜槓先修班：https://open.firstory.me/user/joanne/platforms 預約斜槓諮詢：https://lin.ee/YV0jVyS Joanne IG : https://www.instagram.com/follow.joanne/ 📍 本集精彩章節 (Timecodes) (00:07) 開場：尋找自我定位的斜槓教練 介紹 Joanne，她給自己的三個標籤是：Podcast、斜槓、說話。從小愛說話的天賦，成為她日後發展自媒體與教練事業的最強武器。 (04:24) 美國運通黑卡顧問的震撼教育 分享服務金字塔頂端客戶的經驗。這份工作訓練出她強大的傾聽能力與「使命必達」的態度：遇到難題不先拒絕，只要合法就想辦法解決。 (07:43) 決定斜槓的契機：不甘於現狀的野心 看見黑卡客人的生活型態幾乎都不是上班族，讓她反思自己想要的人生，意識到繼續待在公司永遠無法達到那樣的自由。 (10:16) 疫情期間的留白與 Podcast 誕生 疫情帶來了下班後的「留白」時間。受到前輩啟發開啟 Podcast，給自己第一年的目標是不求賺錢，只求「賺到快樂」。 (18:38) 第一筆斜槓收入的誕生 節目錄到第 20 集，就接獲大學資源教室的講師邀約，賺到一萬八的講課費。證明不需要等到「完美」或「滿分」才能開始助人與變現。 (23:54) 畫心智圖評估風險，勇敢遞出辭呈 日本解封後黑卡業務量爆增，週末狂接 60 通電話，讓她無暇顧及斜槓。透過畫心智圖客觀評估大企業的隱藏風險後，在 30 歲果斷離職。 (40:13) 從零到一的變現 3 步驟 不知道怎麼接案？Joanne 親授三步驟：1. 做出案例（先從小額或免費開始累積實力）；2. 展示案例（在線上與線下大方分享）；3. 擴大影響力（投放廣告或跨界合作）。 (53:06 打破完美主義，先行動再說 給自媒體新手的建議：不要拿自己的起點，去跟別人經營五年的終點比較。滑到偶像的第一支影片，你會發現大家都是從青澀開始的。 (01:01:55) 上戲劇課的啟發：直覺大於理性 分享去上即興表演課的趣事（演等著被求婚的巴黎鐵塔）。透過訓練肢體與聲音，學會不被大腦框架綁架，實踐「先出擊再說」的精神。 (01:08:12) 結語：把「羨慕與嫉妒」化為人生的線索 當你對某個人事物產生注意力、羨慕甚至嫉妒時，代表那裡藏著你的渴望與契機。勇敢去請教對方，最差的結果不過是不理你，但你已經為人生邁出了一大步！ 五吉郎邸家(聽眾成長社群 每週六晚上九點線上聽書)： https://line.me/ti/g2/rW748JJWEBcrzOjrnZMQ_fiDm59-FR54A5-QRg?utm_source=invitation&utm_medium=link_copy&utm_campaign=default 晨讀複利實驗室（週一週五一起早起讀書吧！） https://line.me/ti/g2/Ve5fapHZCIlvxlo4kXli5fH31SsaE15_cp9qyQ?utm_source=invitation&utm_medium=link_copy&utm_campaign=default 安迪的Threads：https://www.threads.net/@5glanandy IG：https://www.instagram.com/5glanandy/ 想了解自己的天賦，可報名講座：https://rich.easyrich.com.tw/?uid=R001745 (五吉郎聽眾特別享有免報名費，額外贈送半小時天賦指引，請私訊安迪IG約時間唷！) 也可以來信告訴我你對這一集的想法：[email protected] 如果覺得節目內容對你來說有幫助 也可以點選下方連結小額贊助支持我唷 http://bit.ly/3WXv6t -- Hosting provided by SoundOn

📍 看透「應該」背後的情緒勒索 警惕身邊的「應該人」：他們習慣用「你應該…」來規範或指點別人。這當中有些是出於善意，但有些則是包裝過的話術，目的是為了控制與利用。 當我們不假思索地全盤接收時，就是在讓別人決定我們該怎麼活。 📍 你過的是誰的劇本？ 面對權威（長輩、主管）的「應該」，我們常習慣順從並產生自我懷疑。 當我們說出「我覺得我好像應該…」時，語氣中的不確定，是因為我們把別人的價值觀硬套在自己身上，內心其實並未真心接受，這正是產生內耗與痛苦的原因。 📍 最高級的覺醒：「跳脫應該，進入我決定」 這是生命對話專家陳怡安老師的箴言。 當我們把被動的「應該」替換成主動的「決定」時，我們就不再是被動承受者，而是主動創造者，這是一個巨大的心智模型升級。 📍 擺脫魔咒的三個具體練習 改寫內部對話： 刻意改變用詞，把「我不應該熬夜」改成「我決定早睡不熬夜」；把「我應該出版線上課程」改成「我決定出版線上課程」，感受截然不同的力量感。 啟動人際界線過濾器： 聽到「你應該」時先不防衛也不盲從。對自己有好處的當作禮物收下；逾越界線的則自主決定如何回應。 用沉默畫下優雅句點： 面對咄咄逼人的越界者，不需要爭辯。假裝沒聽到、幽默帶過，或禮貌回覆「謝謝指教」後保持沉默，因為沉默本身就是「我決定不接受你控制」的強大回應。 📍 今日行動挑戰 本週練習觀察誰在與你互動時常說「你應該」。 記錄下對方的句子，並覺察自己如何看待這個「應該」。當你看清對方是出於善意還是控制時，你就已經成功拿回心靈的自由了。 📍 總結 本集《五吉郎》探討了隱藏在日常對話中、常讓人感到內耗與壓力的句型：「你應該…」。 節目引述《回應的力量》一書中的觀點，提醒聽眾警惕身邊那些企圖用「應該」來控制或綁架你的「應該人」。 當我們盲目順從他人的「應該」時，其實是在過別人寫好的劇本，這也是內心痛苦的根源。 節目分享了陳怡安老師的一句震撼箴言：「跳脫應該，進入我決定。」 教導聽眾透過改變內部對話（把「我應該」換成「我決定」）、啟動人際界線過濾器， 以及用「沉默」優雅地回應越界者，成功解除精神內耗，從被動的承受者轉變為主動的創造者。 —————————————— 《回應的力量》博客來：https://www.books.com.tw/products/0011043476 《回應的力量》誠品：https://www.eslite.com/product/10012036172683078589004 五吉郎邸家(聽眾成長社群)： https://line.me/ti/g2/rW748JJWEBcrzOjrnZMQ_fiDm59-FR54A5-QRg?utm_source=invitation&utm_medium=link_copy&utm_campaign=default 晨讀複利實驗室（週一週五一起早起讀書吧！） https://line.me/ti/g2/Ve5fapHZCIlvxlo4kXli5fH31SsaE15_cp9qyQ?utm_source=invitation&utm_medium=link_copy&utm_campaign=default 安迪的Threads：https://www.threads.net/@5glanandy IG：https://www.instagram.com/5glanandy/ 想了解自己的天賦，可報名講座：https://rich.easyrich.com.tw/?uid=R001745 (五吉郎聽眾特別享有免報名費，額外贈送半小時天賦指引，請私訊安迪IG約時間唷！) 也可以來信告訴我你對這一集的想法：[email protected] 如果覺得節目內容對你來說有幫助 也可以點選下方連結小額贊助支持我唷 http://bit.ly/3WXv6t -- Hosting provided by SoundOn

📍 溝通的致命盲點：執著於「證明自己是對的」 在溝通時，大腦很容易開啟「糾錯模式」，把力氣全花在證明「我是對的，你是錯的」。 這種心態背後隱藏的是「我想贏、想證明我比你聰明」的慾望，它會讓對話變成法庭辯論，蒙蔽我們解決問題的雙眼。 📍 贏了爭論，往往輸了關係 當你咄咄逼人指責對方時，對方為了保護自尊，本能反應就是防衛或反擊，導致焦點從「解決問題」變成「權力與面子的爭奪」。 溝通的本質是為了「建立連結」，如果溝通的結果是讓雙方距離越來越遠，那就算你邏輯再無懈可擊，這場溝通也是徹底失敗的。 📍 高情商的回應：把焦點放在對方身上 真正的高手不會一直關注「我」，而是關注「我們」。 有力量的回應不是為了出一口氣或展現優越感，而是去理解對方的狀態和需求，目標是解決問題並讓彼此關係更好。 📍 實用的「停、看、聽」溝通心法 第一步：停（按下暫停鍵） 當對方犯錯時，先深吸一口氣，把衝到嘴邊的「你錯了」吞回去。提醒自己現在的目的是解決問題，而非吵架。 第二步：看（觀察狀態與情緒） 把焦點從事情的對錯轉移到人的狀態上。觀察對方是否已經很懊惱或疲累，看到他的脆弱，你的同理心自然會出現，避免在對方情緒低落時補刀。 第三步：聽（聽出真正的需求） 把心智設定從「我想讓你知道我是對的」轉換成「我想理解你需要什麼，我們該怎麼解決」。例如：用溫和的語氣體諒對方的疲累，並直接提出一起叫外送的解決方案。 📍 今日行動挑戰：把嘴巴閉上的藝術 在接下來的 24 小時內，如果身邊的人犯了小錯誤，挑戰把「我早就說過了吧」或「你看，被我說中了吧」硬生生吞回肚子裡。 放棄贏的慾望，不證明對方錯，直接用溫和的語氣提出解決方案，觀察互動氛圍產生的神奇化學變化。 📍 總結 本集《五吉郎》探討了我們在日常溝通中常犯的致命盲點：過度執著於「證明自己是對的、對方是錯的」。 節目透過「伴侶忘記買晚餐」的日常情境，生動地展示了當我們開啟糾錯模式、把溝通變成法庭辯論時，往往會贏了爭論卻輸了關係。 安迪點出，溝通的本質是為了「建立連結」與「解決問題」，而不是為了展現優越感。 節目中分享了實用的「停、看、聽」溝通心法：在指責對方之前先按下暫停鍵，觀察對方的狀態與情緒，並將心智設定轉換為理解對方的需求。 最後，安迪鼓勵大家在接下來的 24 小時內，挑戰把「我早就說過了吧」這類話吞回肚子裡，直接跳到解決方案，用溫和的態度與身邊的人建立更深層、更柔軟的關係。 —————————————— 《回應的力量》博客來：https://www.books.com.tw/products/0011043476 《回應的力量》誠品：https://www.eslite.com/product/10012036172683078589004 五吉郎邸家(聽眾成長社群)： https://line.me/ti/g2/rW748JJWEBcrzOjrnZMQ_fiDm59-FR54A5-QRg?utm_source=invitation&utm_medium=link_copy&utm_campaign=default 晨讀複利實驗室（週一週五一起早起讀書吧！） https://line.me/ti/g2/Ve5fapHZCIlvxlo4kXli5fH31SsaE15_cp9qyQ?utm_source=invitation&utm_medium=link_copy&utm_campaign=default 安迪的Threads：https://www.threads.net/@5glanandy IG：https://www.instagram.com/5glanandy/ 想了解自己的天賦，可報名講座：https://rich.easyrich.com.tw/?uid=R001745 (五吉郎聽眾特別享有免報名費，額外贈送半小時天賦指引，請私訊安迪IG約時間唷！) 也可以來信告訴我你對這一集的想法：[email protected] 如果覺得節目內容對你來說有幫助 也可以點選下方連結小額贊助支持我唷 http://bit.ly/3WXv6t -- Hosting provided by SoundOn

📍 「反應」與「回應」的本質差異 反應來自過去： 是直覺的、不設防的、缺乏思考且容易被煽動的。例如接到詐騙電話時，第一時間陷入恐慌與焦慮，乖乖被對方控制。 回應來自當下： 是一種清醒的選擇與覺察，能理解自己的情緒並做出適當的處置。 📍 掌控權與設立界線 武術家 Bodhi Sanders 名言：「當你做出反應時，你把掌控權交給別人；當你回應時，由你掌控全局。」 天后王菲面對記者八卦提問時，冷靜反問「跟你有什麼關係？」，這就是一種極度清醒、不被過去情緒干擾，並為自己設立明確界線的「高級回應」。 📍 沉默也是一種強大的回應 看到孩子亂丟玩具，選擇轉身離開深呼吸，而不是破口大罵。這種「沉默」是清醒的回應，而非失控的反應。 暴怒往往源於「恐懼」（怕失去控制、怕被批評），我們應該練習在第一秒鐘選擇「愛」，用帶著愛的回應取代粗糙的反應。 📍 把反應升級成回應的「4 個具體步驟」 發生了什麼事？ 客觀陳述事件，不加形容詞與情緒（例如：伴侶忘記買晚餐）。 我的第一個反應是什麼？ 誠實面對本能並寫下來（例如：我覺得他不在乎我，氣到想罵人）。 我有沒有停下來想？我是怎麼回應的？ 回顧自己是否創造了緩衝空間（例如：我深呼吸後，傳訊息請他去超商買）。 如果再來一次，更好的回應方式是… 思考下次如何做得更趨近於愛，幫助大腦建立新的神經迴路。 📍 今日行動挑戰：升級情緒剎車系統 遇到讓你眉頭一皺、心跳加速的事情（如被按喇叭、同事說錯話）時，在開口抱怨前先在心裡默數「1、2、3」。 告訴自己：「我現在要給出的是回應，我不把情緒的遙控器交給別人。」光是停頓這三秒，就能化解暴風雨。 📍 總結 本集《五吉郎》探討了我們在日常突發狀況中，為何總是容易失控發脾氣、事後又感到懊悔。 節目核心在於區分「反應（Reacting）」與「回應（Responding）」的致命差異： 反應是直覺、被動且受制於過去的，會把主導權交給別人（如陷入詐騙恐慌）； 而回應則是活在當下、清醒且具有邊界感的選擇，能讓你掌控全局。 透過天后王菲的經典受訪案例，以及面對孩子亂丟玩具時「選擇沉默」的轉念，節目教導聽眾如何在「恐懼」與「愛」之間做出清醒的抉擇。 安迪更提供了具體的「4個回應升級步驟」與「停頓三秒鐘」的行動挑戰，鼓勵大家拿回情緒的遙控器，用不疾不徐的從容姿態化解生活中的暴風雨。 —————————————— 《回應的力量》博客來：https://www.books.com.tw/products/0011043476 《回應的力量》誠品：https://www.eslite.com/product/10012036172683078589004 五吉郎邸家(聽眾成長社群)： https://line.me/ti/g2/rW748JJWEBcrzOjrnZMQ_fiDm59-FR54A5-QRg?utm_source=invitation&utm_medium=link_copy&utm_campaign=default 晨讀複利實驗室（週一週五一起早起讀書吧！） https://line.me/ti/g2/Ve5fapHZCIlvxlo4kXli5fH31SsaE15_cp9qyQ?utm_source=invitation&utm_medium=link_copy&utm_campaign=default 安迪的Threads：https://www.threads.net/@5glanandy IG：https://www.instagram.com/5glanandy/ 想了解自己的天賦，可報名講座：https://rich.easyrich.com.tw/?uid=R001745 (五吉郎聽眾特別享有免報名費，額外贈送半小時天賦指引，請私訊安迪IG約時間唷！) 也可以來信告訴我你對這一集的想法：[email protected] 如果覺得節目內容對你來說有幫助 也可以點選下方連結小額贊助支持我唷 http://bit.ly/3WXv6t -- Hosting provided by SoundOn

📍 自我成長與日更心法 奉行查理蒙格「每天睡前都要比早上醒來時更聰明一點」的理念 。 將每天吸收的知識轉化為極簡的輸出，不追求長篇大論，不被流量和完美主義綁架，相信「先求有再求好」才能持續前進 。 📍 破解數位遊牧的浪漫濾鏡 數位遊牧看似自由，但為了配合時差，常需要凌晨五點起床、怕吵到別人只能躲在青旅樓梯（更衣間）開會 。 白天想出去探索世界，晚上回家還要繼續辦公，其實極度消耗體力，這才是真實的遊牧真相 。 📍 外商求職的超強履歷策略 拿到頂尖外商 Offer 的秘訣在於「精準解構 JD (Job Description)」 。 將過往經驗與職缺需求一條一條對應連結，為該職位「量身打造」專屬履歷，知己知彼才能在面試中游刃有餘、充滿底氣 。 📍 面對面試挫折的轉念哲學 有魚分享過去面試高階 BD 被營運長高壓測試的失敗經驗 。 她體悟到，有時未錄取只是「緣分」不夠，或是公司有內部考量（例如 CEO 只想找同產業的人，不論你能力多好） 。轉念相信達賴喇嘛的話：「有時沒得到，是最美好的安排。」 📍 善用「群體動力」建立習慣 當無法靠意志力自律時，就找一群有同樣目標的人來互相督促 。 透過創辦讀書會、AI學習群組或減肥比賽，利用同儕間的約定與微小懲罰機制，成功養成閱讀和健身的長效習慣 。 📍 貫穿一切的核心思維：「利他（Altruism）」 無論是經營自媒體還是寫履歷，最關鍵的不是展現「我有多自律、多厲害」，而是「我寫的東西對你有什麼幫助」 。 當你以照料他人、解決問題的心態出發，自然能吸引到對的受眾，達成「付出者收穫」的正向循環，老天也不會虧待你 。 📍 總結 本集節目邀請到前 Fintech 產業行銷經理、現任《已讀》Podcast 主理人——有魚 。 她曾靠著超強的策略分析拿下阿里巴巴、Autodesk 等頂尖外商的 Offer，現在更是一位一邊移動一邊工作的數位遊牧者 。 節目中，有魚打破了大家對數位遊牧的浪漫濾鏡，分享了真實的時差辛酸與體力消耗 。 她也無私公開自己破解外商面試的秘訣：精準解構 JD（職務說明），為目標量身打造履歷 。 面對自媒體經營與成長焦慮，她奉行查理蒙格「每天睡前都要比早上醒來更聰明一點」的理念，透過「無壓力日更」與「群體動力」成功戒除完美主義與拖延症 。 最後，她強調無論是求職還是創作，核心底層邏輯都在於「利他」——當你專注於解決別人的問題，宇宙自然不會虧待你 。 —————————————— 已讀Podcast：https://podcasts.apple.com/tw/podcast/%E5%B7%B2%E8%AE%80/id1684130783 有魚Threads：https://www.threads.com/@yofish.read>)>)>) 有魚IG：https://www.instagram.com/yofish.read/ 📍 本集精彩章節 (Timecodes) (01:26) 脫下外商光環的超強駭客：有魚的 3 個神祕標籤與自律養成 介紹有魚的三個標籤「自律、熱情、能文能武」。因為渴望體驗世界、覺得時間有限，強大的內在動機驅使她養成高度自律的習慣。 (03:09) 打破完美主義的「日更」心法：查理蒙格的一句話改變了她 奉行「每天睡前都要比早上醒來更聰明一點」。將每天吸收的知識轉化為極簡的短篇輸出，不追求長篇大論，成功克服日更的壓力與流量焦慮。 (10:09) 輸出才是最好的輸入：用「說書」將知識內化進靈魂深處 意識到只看書不輸出會「事倍功半」。透過寫作與錄製 Podcast，有意識地分享知識，不僅能融會貫通，更能將知識深深內化。 (14:41) 善用「群體動力」戒除拖延：反脆弱 AI 讀書會的驚人成效 當無法單靠意志力自律時，就找一群有同樣目標的人互相督促。利用同儕間的約定與微小懲罰機制，成功養成閱讀、健身與學習 AI 的習慣。 (19:27) 駭進外商面試的履歷策略：精準解構 JD，為目標量身打造 拿到頂尖外商 Offer 的秘訣在於仔細研究 Job Description（職務說明）。將過往經驗與職缺需求逐條對應，在面試中自然能游刃有餘、充滿底氣。 (23:18) 真實的面試挫敗與轉念：沒錄取，有時只是「緣分」未到 分享面試高階 BD 職位被營運長高壓測試的失敗經驗。體悟到有時未錄取只是公司內部考量或緣分不夠，轉念相信「沒得到，有時是最美好的安排」。 (30:41) 穩定收入與自由創作的平衡：尋找願意無償投入 1000 小時的熱情 在正職與斜槓間找平衡的關鍵：找到一個即使不賺錢，也願意投入 1000 小時去研究的主題。當它變成一種享受，熱情自然能轉換為價值。 (38:16) 數位遊牧的殘酷真相：半夜躲更衣室開會的體力極限 打破數位遊牧的浪漫濾鏡。為了配合亞洲時差，清晨五點起床、怕吵到人只能躲在青旅更衣室開會，白天探索、晚上辦公，其實極度消耗體力。 (42:54) 給自媒體新手的起步建議：從短篇文字開始，先求有再求好 不知道怎麼開始？建議利用 Threads 等平台從短篇文字開始輸出。不要被完美主義綁架，沒有開始就永遠不會有完美的狀態。 (45:24) 貫穿一切的核心底層邏輯：把「利他」擺在首位 無論是經營自媒體還是寫履歷，最關鍵的不是展現「我有多厲害」，而是「我能為你解決什麼問題」。當你以照料他人為出發點，老天絕不會虧待你。 五吉郎邸家(聽眾成長社群 每週六晚上九點線上聽書)： https://line.me/ti/g2/rW748JJWEBcrzOjrnZMQ_fiDm59-FR54A5-QRg?utm_source=invitation&utm_medium=link_copy&utm_campaign=default 晨讀複利實驗室（週一週五一起早起讀書吧！） https://line.me/ti/g2/Ve5fapHZCIlvxlo4kXli5fH31SsaE15_cp9qyQ?utm_source=invitation&utm_medium=link_copy&utm_campaign=default 安迪的Threads：https://www.threads.net/@5glanandy IG：https://www.instagram.com/5glanandy/ 想了解自己的天賦，可報名講座：https://rich.easyrich.com.tw/?uid=R001745 (五吉郎聽眾特別享有免報名費，額外贈送半小時天賦指引，請私訊安迪IG約時間唷！) 也可以來信告訴我你對這一集的想法：[email protected] 如果覺得節目內容對你來說有幫助 也可以點選下方連結小額贊助支持我唷 http://bit.ly/3WXv6t -- Hosting provided by SoundOn

📍 告別內耗，先做到「自我協調」 人是有情緒與感覺的，若忽略真實想法，回應就會變成機械式的反射。 「自我協調」是指讓信念、價值觀、情感和行動保持一致。一個不糾結、不矛盾的人，才能在混亂中保持平靜，給出的回應才會有力量與價值。 📍 回應的底層邏輯只有兩種：恐懼或愛 每一個回應的瞬間，我們都在「恐懼」或「愛」之間做選擇。 面對至親至愛的人，我們常因為越在乎就越擔心，進而產生控制欲。帶有防衛、批評、冷漠的回應，背後其實都附著「恐懼」的信念，這往往會成為傷害關係的詛咒。 📍 選擇「愛」，關係就會產生奇蹟 案例分享：面對兒子想學滑板，出於恐懼會回「滑板很危險！」；但出於愛與信任則會回「我相信你懂得保護自己，我支持你。」 當我們選擇用愛來回應，並給予支持與討論，不僅能化解焦慮，還能讓彼此的關係變得更加親密柔軟。 📍 將恐懼轉換為愛的「三個具體步驟」 鎖定對象，覺察恐懼觸發點： 觀察自己與誰互動時最容易感到害怕、焦慮或憤怒（通常是最親近的家人或伴侶），本週先專注在這一個對象上。 深呼吸，攔截習慣性防衛： 當內心湧上不耐煩或擔憂時，在心裡按下暫停鍵，問自己：「我現在想脫口而出的話，是出於恐懼還是出於愛？」 用愛取代恐懼，給出全新回應： 試著用帶著「信任與愛」的話語，取代以往的批判、逃避或冷漠，並觀察對方的反應。 📍 今日行動挑戰 當伴侶或孩子跟你分享小事時，刻意放下手邊工作，看著對方的眼睛。 過濾掉所有評判和擔憂，單純用一句「充滿愛與支持的話」來回應他，親自感受不再用恐懼溝通時，對方臉上截然不同的表情。 📍 總結 本集《五吉郎》開啟了新書《回應的力量：讀懂人心的溝通顯化練習》的導讀，深入探討為何我們對越在乎的人，越容易把好話說成壞話。 節目指出，優質的溝通必須建立在「自我協調」的基礎上，當我們停止內耗、內外一致時，回應才會有力量。 此外，節目點出一個震撼的底層邏輯：世間所有的回應，不是出於「恐懼」，就是出於「愛」。 我們常因為害怕失控或擔憂，不自覺地用批評和防衛來回應親友，反而傷害了關係。 安迪在節目中分享了將恐懼轉化為愛的「三個具體步驟」，並鼓勵大家在開口前按下暫停鍵，用充滿信任與愛的回應，把人生說成自己喜歡的樣子。 —————————————— 五吉郎邸家(聽眾成長社群)： https://line.me/ti/g2/rW748JJWEBcrzOjrnZMQ_fiDm59-FR54A5-QRg?utm_source=invitation&utm_medium=link_copy&utm_campaign=default 晨讀複利實驗室（週一週五一起早起讀書吧！） https://line.me/ti/g2/Ve5fapHZCIlvxlo4kXli5fH31SsaE15_cp9qyQ?utm_source=invitation&utm_medium=link_copy&utm_campaign=default 安迪的Threads：https://www.threads.net/@5glanandy IG：https://www.instagram.com/5glanandy/ 想了解自己的天賦，可報名講座：https://rich.easyrich.com.tw/?uid=R001745 (五吉郎聽眾特別享有免報名費，額外贈送半小時天賦指引，請私訊安迪IG約時間唷！) 也可以來信告訴我你對這一集的想法：[email protected] 如果覺得節目內容對你來說有幫助 也可以點選下方連結小額贊助支持我唷 http://bit.ly/3WXv6t -- Hosting provided by SoundOn

📍 重新定義「財富自由」 財富自由的目的不是為了賺無數的錢，而是為了讓自己與周遭的人能過得幸福、快樂且有意義 。 重點在於「自由」而非「財富」：當你的生活與工作擁有選擇權，且是你主動選擇的結果，這就是自由的狀態 。 時間旅行測試： 如果你有機會回到過去，卻因為害怕無法擁有現在滿意的狀態而拒絕回去，代表你現在就已經走在想要且自由的狀態裡了 。 📍 財富自由的黃金公式：自由 ＝ 能力 － 慾望 真正的自由可以透過提升能力或降低慾望來達成 。 不要把自己的慾望交到別人手上，也不要陷入與他人無止盡的比較中（例如 NBA 球星比較華爾街金童，永遠比不完），這會讓你永遠無法感到滿足 。 📍 無痛存錢與投資的科學機制 「延遲滿足」與人類及生物及時行樂的天性是相違背的，因此存錢才會讓人感到痛苦 。 解方：啟動「預設模式」。設定薪水入帳後自動定期定額扣款（如 0050），讓存錢與投資在不知不覺中進行，眼不見心不痛，也避免了「選擇過多導致的決策疲勞」 。 帕金森定律應用： 資源越多越容易浪費，因此領到薪水要「先存再花」，即使每個月只能存 1%（例如 3 萬薪水存 300 元），重點也是在培養「累積的習慣」，未來收入增加時，財富就能快速增長 。 📍 克服焦慮與低潮的心理調適 輸出即勝出： 焦慮往往來自於失去控制感（如在意股市漲跌、社群按讚數） 。解方是去做「自己能控制的事」，例如把讀書心得說給家人聽、寫成筆記，只要有輸出就是勝出，不需依賴別人的評價 。 啟動右腦停止內耗： 當我們陷入低落或焦慮時，往往是左腦在思考沒有邏輯的煩惱。此時應該做些感性的事啟動右腦，例如畫纏繞畫、跑步、或在洗澡時專注地唱歌，幫助自己回到平靜的「當下」 。 成為自己的伯樂： 不要傻傻地活在自我責難中等待別人給予獎勵。每天早上看著鏡子，叫自己的名字並鼓勵自己、感謝自己，這是一種強大的自我暗示與能量提升 。 📍 總結 本集節目透過兩位作者的對談，打破了我們對「財富自由就是要賺到無數的錢」的迷思。 蔡宇哲老師與郝哥指出，財富自由的重點其實在於「自由」，也就是擁有生活與工作的「選擇權」 。 節目中提出了一個深刻的公式：「自由＝能力－慾望」 ，提醒我們不要把慾望的標準建立在與他人的無止盡比較上。 此外，針對現代人常見的「存不了錢」與「投資焦慮」，兩位老師也從大腦神經科學的角度給出解方。 延遲滿足有違生物天性，最好的存錢法是透過「預設模式」自動扣款，減少大腦決策的痛苦 ； 而面對股市波動與人際比較帶來的內耗，我們可以透過「輸出即勝出」把專注力拉回自己能控制的事物上 ，並藉由啟動右腦（如畫纏繞畫、洗澡唱歌）來平靜思緒 。 最後，郝哥鼓勵大家每天對鏡子稱讚自己，成為自己生命中的伯樂 。 —————————————— 五吉郎邸家(聽眾成長社群)： https://line.me/ti/g2/rW748JJWEBcrzOjrnZMQ_fiDm59-FR54A5-QRg?utm_source=invitation&utm_medium=link_copy&utm_campaign=default 晨讀複利實驗室（週一週五一起早起讀書吧！） https://line.me/ti/g2/Ve5fapHZCIlvxlo4kXli5fH31SsaE15_cp9qyQ?utm_source=invitation&utm_medium=link_copy&utm_campaign=default 安迪的Threads：https://www.threads.net/@5glanandy IG：https://www.instagram.com/5glanandy/ 想了解自己的天賦，可報名講座：https://rich.easyrich.com.tw/?uid=R001745 (五吉郎聽眾特別享有免報名費，額外贈送半小時天賦指引，請私訊安迪IG約時間唷！) 也可以來信告訴我你對這一集的想法：[email protected] 如果覺得節目內容對你來說有幫助 也可以點選下方連結小額贊助支持我唷 http://bit.ly/3WXv6t -- Hosting provided by SoundOn

📍 用「向死而生」的魄力放下過去 禪宗有寫「遺偈」（辭世心得與教誨）的傳統。有些禪僧（如作者的祖父與父親）為了避免臨終前來不及，會在新的一年初就寫下遺偈。 這是一種「向死而生」的最高境界。意識到生命有限，就不會將時間浪費在無謂的懊惱中，進而把每一天都當作嶄新的旅程。 📍 極簡目標設定法：專屬的「一字遺偈」 不需要會寫艱深的漢詩，只要在筆記本或手機桌布寫下「一個字」（如：衝、灑、創、緣、靜），代表你迎接新一年的心態。 這個字將成為你迷惘時的指南針，以及支撐你一整年的精神支柱。 📍 落實「日日新又日新」的禪宗哲學 每天都要帶著嶄新的心，接觸嶄新的世界，持續進步。 禪的生活方式在於體認到瞬間只存在於「當下」，昨天的事情已經過去，今天擁有的是一個全新的自己。 📍 三個「每日重整」的具體操作練習 寫下你的「一字遺偈」： 不管現在是年初還是年中，隨時選定一個代表你渴望力量的字，寫下來貼在每天看得到的地方。 睡前的「格式化」儀式： 每天躺上床時，在心裡告訴自己「今天發生的一切好壞都已結束，全部歸零」。把睡眠當作一次微小死亡與重生，醒來就是全新的人。 專注於無可取代的「當下」： 發現自己在為昨天懊惱或為明天焦慮時，立刻把注意力拉回正在做的事情（如感受喝水的溫度、走路的觸感），這就是每天重整心態的關鍵。 📍 今日行動挑戰 拿出一張紙和一枝筆，閉上眼睛思考面對接下來的生活最需要的一種力量。 寫下「一個字」（如：勇、穩、放），讓它成為你每天早晨重整嶄新之心的最強咒語。 📍 總結 本集《五吉郎》探討了現代人常把「昨天的懊惱與情緒」帶到今天的通病，導致每天的生活都顯得沉重。 節目透過禪宗「日日新又日新」的哲學，分享了歷代禪僧在年初寫下「遺偈（辭世句）」的傳統，這份「向死而生」的魄力能幫助我們看透生命的有限，不把時間浪費在內耗上。 安迪更提供了一個極簡的目標設定法——「一字遺偈」，鼓勵大家用一個字作為年度或階段性的精神支柱。 最後，結合睡前的「格式化」儀式與專注「當下」的練習，教導聽眾每天為心靈大掃除，用純白、嶄新的心態迎接每一天的奇蹟。 —————————————— 五吉郎邸家(聽眾成長社群)： https://line.me/ti/g2/rW748JJWEBcrzOjrnZMQ_fiDm59-FR54A5-QRg?utm_source=invitation&utm_medium=link_copy&utm_campaign=default 晨讀複利實驗室（週一週五一起早起讀書吧！） https://line.me/ti/g2/Ve5fapHZCIlvxlo4kXli5fH31SsaE15_cp9qyQ?utm_source=invitation&utm_medium=link_copy&utm_campaign=default 安迪的Threads：https://www.threads.net/@5glanandy IG：https://www.instagram.com/5glanandy/ 想了解自己的天賦，可報名講座：https://rich.easyrich.com.tw/?uid=R001745 (五吉郎聽眾特別享有免報名費，額外贈送半小時天賦指引，請私訊安迪IG約時間唷！) 也可以來信告訴我你對這一集的想法：[email protected] 如果覺得節目內容對你來說有幫助 也可以點選下方連結小額贊助支持我唷 http://bit.ly/3WXv6t -- Hosting provided by SoundOn

📍 身分的奇妙轉換與寫作初心 講者林思齊擁有極具反差的經歷，過去是一位保家衛國的海軍軍官，如今則是三寶爸與專職寫作者。 他將過去保護國家的心情，轉化為用文字去保護與記錄讀者生命中脆弱的時刻。 📍 不逼迫你放下的療癒哲學 面對忘不掉的人事物，不需要強迫自己「時間會治癒一切」或「趕快向前看」。 新書《刪掉容易，忘掉很難》收錄了 25 則圍繞愛、失去與和解的故事，重點在於教導大家如何與這些記憶和平共存。 📍 正確看待生命中的「傷口」 節目中提到，心裡的傷口是不會完全完美癒合的，有時候在陰天時還是會隱隱作痛。 但隨著時間推移與自我和解，當你再次看到這個傷口時，已經不會再有強烈的痛楚，它就只是一個過去發生過的事件與印記。 📍 允許失敗，學會轉念與和解 人生中有很多困難的挑戰，失敗是理所當然的，我們不需要在每一件事情上都追求成功。 學會轉念非常重要，例如放下對「尋找愛情」的既定執著，轉而接受「相親」等不同選項時，你會發現放下執念後，世界反而變得很快樂。 📍 總結 本集節目邀請到前海軍軍官、現任三寶爸與專職寫作者——林思齊。 他帶著首部散文故事集《刪掉容易，忘掉很難》來到節目中，與主持人安迪探討生命中的愛、失去與和解。 有別於市面上總是呼籲我們「時間會治癒一切、要趕快向前看」的心靈雞湯，這集節目帶來了更接地氣的現實視角：有些事情就是忘不掉、放不下。 林思齊在節目中分享了與記憶共存的哲學，告訴我們人生的傷口即使癒合，在陰天時仍可能隱隱作痛，但我們終將學會平靜地看待它。 同時，他也鼓勵大家允許自己失敗、學習轉念，當我們放下不必要的執著時，世界反而會變得更快樂。 —————————————— 《刪掉容易，忘掉很難》on 博客來：https://www.books.com.tw/products/0011041796 《刪掉容易，忘掉很難》on 誠品：https://www.eslite.com/product/10012010632683071128002 思齊 IG：https://www.instagram.com/stv__l_i_n/ 思齊 Threads：https://www.threads.com/@stv__l_i_n 📍 本集精彩章節 (Timecodes) 00:00 開場：有些事情，就是忘不掉、放不下怎麼辦？ 介紹本集來賓林思齊，從海軍軍官轉身為三寶媽與專職寫作者，帶著首部散文故事集《刪掉容易忘掉很難》來到節目，教我們如何與放不下的記憶共存。 01:11 給自己的三個獨特標籤：我很笨、我很慢、我很真誠 為什麼作者會自嘲很「笨」？林思齊分享他堅持不迎合演算法、不為了流量篩選故事，而是選擇花半年到一年時間，真誠寫下每一位讀者獨特生命切角的創作堅持。 05:01 脫下軍服的關鍵選擇：不想在孩子長大後，才發現錯過了他們的童年 為什麼要放棄再撐幾年就能拿到的終身俸？分享在海軍服役時，因長時間出海而無法陪伴家人的掙扎，以及為了三個孩子果斷退伍的真實心聲。 10:01 從保家衛國到溫柔接住讀者的心：軍旅生涯留下的養分 過去的種種都會成為前行的養分。探討如何將過去保家衛國的心情，轉化為退伍後透過文字去保護、記錄人們生命中脆弱時刻的力量。 12:12 我不是文筆好，我只是盡責的「國文老師」 謙虛表示自己文筆並非頂尖，而是扮演類似國文老師或翻譯者的角色。透過潤飾與梳理時間軸，讓讀者晦澀難懂的情緒與故事能被更多人讀懂並產生共鳴。 13:23 寫別人的故事，流自己的眼淚：從讀者來信中看見自己 分享在面對每天如雪片般飛來的讀者投稿時，如何從親人離世等故事中產生共鳴，並將自身經歷（如父親離世的遺憾）澆灌在文字裡，從別人的故事中讀懂自己。 16:11 給討好型人格的備忘錄：不要把自己活成只圍著別人轉的行星 作者坦言自己也是討好型人格。分享透過心理諮商的引導，學會照顧自己的情緒、允許自己脆弱，並在接收大量讀者濃厚情緒時，懂得為自己設立邊界。 20:58 這絕對不是一本教你放下的「毒雞湯」 澄清這本書的定位：這不是一本告訴你「時間會治癒一切」的雞湯書！每一篇故事都是為了讓讀者在別人的經歷中照見自己，找到與過去和解的專屬答案。 24:05 抽盲盒般的愛情：放下「靠自己」的執念，相親反而抽到 SSR 級老婆？ 分享自己與太太透過相親認識、一個月就求婚的浪漫故事。探討在經歷多次感情挫折後，如何學會及時止損，並在轉念後遇見命定之人的奇妙緣分。 26:30 刪得掉對話紀錄，卻刪不掉最深的想念 聊到至今仍放不下的情感，林思齊分享與已故父親在 LINE 上的「單向對話」。即使爸爸不再回覆，他依然習慣將生命中的喜悅與成就與那個保留的帳號分享。 43:20 傷口在陰天還是會痛，那又怎樣？學會與「失敗」和解的勇氣 節目結語金句：「傷口是不會完全完美癒合的，有時候陰天還是會隱隱作痛。但當你再次看到它時，它就只是一個過去發生的事件。」鼓勵大家允許自己失敗，轉念後，世界會變得很快樂。 五吉郎邸家(聽眾成長社群 每週六晚上九點線上聽書)： https://line.me/ti/g2/rW748JJWEBcrzOjrnZMQ_fiDm59-FR54A5-QRg?utm_source=invitation&utm_medium=link_copy&utm_campaign=default 晨讀複利實驗室（週一週五一起早起讀書吧！） https://line.me/ti/g2/Ve5fapHZCIlvxlo4kXli5fH31SsaE15_cp9qyQ?utm_source=invitation&utm_medium=link_copy&utm_campaign=default 安迪的Threads：https://www.threads.net/@5glanandy IG：https://www.instagram.com/5glanandy/ 想了解自己的天賦，可報名講座：https://rich.easyrich.com.tw/?uid=R001745 (五吉郎聽眾特別享有免報名費，額外贈送半小時天賦指引，請私訊安迪IG約時間唷！) 也可以來信告訴我你對這一集的想法：[email protected] 如果覺得節目內容對你來說有幫助 也可以點選下方連結小額贊助支持我唷 http://bit.ly/3WXv6t -- Hosting provided by SoundOn

📍 看透「靠自己」的傲慢盲點 順利解決問題時，我們常把成功歸功於自己的努力，這種心態容易讓人變得傲慢、失去同理心，甚至將他人的配合視為理所當然。 📍 禪宗智慧：「托您的福」的隱形力量 「托您的福」原指受到神佛等偉大力量的庇護，現在延伸為對身邊人的感謝。 回答「托您的福，我很好」，代表認知到自己是靠著別人在背後默默支持才能過得好，展現出謙卑與感恩。 📍 萬物相連的生存法則 沒有人能獨自活在世界上。從吃的飯到平安走在路上，背後都有無數人的付出。 意識到自己是「被幫助而活著的」，自然會生出感謝的心情，進而對抗自我中心的傲慢。 📍 培養感恩體質的三個日常練習 找出今天的「隱形幫手」： 每天下班前回想並感謝背後默默協助你的人（如清潔阿姨、外送員、開門的同事）。 把「靠自己」換成「托大家的福」： 受到稱讚時，試著加上「這都是托大家的福，有團隊的幫忙我才能做到」，學會分享光環。 對理所當然的事表達感謝： 家人為你準備晚餐或洗衣服並非理所當然，認真對他們說一句感謝，能讓親密關係快速升溫。 📍 今日行動挑戰 傳一封簡短的訊息給曾經幫助過你的人：「最近常常想起你以前對我的幫忙，托你的福，我現在過得很好，謝謝你。」親自感受將感恩傳遞出去時，內心湧現的富足感。 📍 總結 本集《五吉郎》探討了現代人容易陷入「自我膨脹」與「傲慢」的盲點，我們常誤以為成功全憑一己之力，進而把別人的配合視為理所當然。 節目透過日本常說的「托您的福（おかげさまで）」這句充滿禪宗智慧的日常用語，提醒我們「沒有人是一座孤島」。 我們能安穩度日，背後其實仰賴了無數「隱形幫手」的默默支持。 只要學會放下自我中心，透過改變受稱讚時的應答、看見理所當然的付出，並將感恩之情說出口， 我們就能化解內心的傲慢，散發出更柔和的氣場，建立更溫暖、更強大的人際連結。 —————————————— 五吉郎邸家(聽眾成長社群)： https://line.me/ti/g2/rW748JJWEBcrzOjrnZMQ_fiDm59-FR54A5-QRg?utm_source=invitation&utm_medium=link_copy&utm_campaign=default 晨讀複利實驗室（週一週五一起早起讀書吧！） https://line.me/ti/g2/Ve5fapHZCIlvxlo4kXli5fH31SsaE15_cp9qyQ?utm_source=invitation&utm_medium=link_copy&utm_campaign=default 安迪的Threads：https://www.threads.net/@5glanandy IG：https://www.instagram.com/5glanandy/ 想了解自己的天賦，可報名講座：https://rich.easyrich.com.tw/?uid=R001745 (五吉郎聽眾特別享有免報名費，額外贈送半小時天賦指引，請私訊安迪IG約時間唷！) 也可以來信告訴我你對這一集的想法：[email protected] 如果覺得節目內容對你來說有幫助 也可以點選下方連結小額贊助支持我唷 http://bit.ly/3WXv6t -- Hosting provided by SoundOn

📍 停止逞強，坦然接受「力不從心」 老去的現實是：爬樓梯會喘、電視音量變大、經常忘東忘西。 如果死命抵抗、不願正視衰退，只會充滿焦慮與怨言；最佳的解藥就是坦然接受自己已經「力不從心」的事實。 📍 老去其實是一件快樂的事（大安樂的境界） 禪語云：「老倒疏慵無事日，安眠高臥對青山」。 變老的好處在於能放下塵世的執著，享受懶洋洋、了無牽掛看著青山的樂趣，這就是禪僧所謂的「大安樂境界」。 📍 最高級的人生態度：「遊戲三昧」 「遊戲三昧」指的是無牽掛、人運自如、忘我投入的境界。 不是只做開心的事，而是「不管做什麼都能開心」。只有上了年紀、放下爭強好勝後，才能如此瀟灑地悠遊人生。 📍 日常練習一：承認退化，但保持「溫和的保養」 接受老去不代表每天躺著吃垃圾食物，而是不跟年輕人拚極限（如馬拉松）。 盡力維持基本體力，例如每天出門散步 30 分鐘，這對後半輩子的生活品質影響極大。 📍 日常練習二：把氣惱轉換為「微笑自嘲」 當發現自己忘記拿東西或打不開罐子時，不要生氣罵自己沒用。 練習嘴角上揚，幽默地對自己說：「哇，這就是老去的感覺啊！」用微笑接納失去能力的焦慮。 📍 日常練習三：為自己安排專屬的「無事日」 放假也要有生產力是一種現代人的執念。 每週末給自己至少兩小時的「無事日」，不回訊息、不學新技能，單純發呆或看風景，享受極致的放鬆。 📍 今日行動挑戰 找一件以前做得到、現在覺得吃力的事情（如熬夜、爬樓梯）。 在感到吃力時不要嘆氣，在心裡對自己說：「沒關係，我坦然接受。」感受不再與歲月對抗時，內心湧現的從容與安樂。 📍 總結 本集《五吉郎》探討了每個人都必須面對、卻極少人教導的課題——「變老」。 書中點出，最讓人顯老的往往不是皺紋，而是那種「不甘心變老卻又力不從心」的掙扎與無力感。 節目透過禪宗的智慧，打破了「老去很悲慘」的迷思，提倡坦然接受自己體力與記憶力的衰退。 透過體會「老倒疏慵無事日」的了無牽掛，以及「遊戲三昧」的忘我投入，變老反而是一件輕鬆且快樂的事。 節目最後也提供了三個具體的日常練習： 保持溫和保養、學會微笑自嘲、安排「無事日」，鼓勵聽眾不再與歲月對抗，從容且瀟灑地迎接慢慢變老的自己。 —————————————— 五吉郎邸家(聽眾成長社群)： https://line.me/ti/g2/rW748JJWEBcrzOjrnZMQ_fiDm59-FR54A5-QRg?utm_source=invitation&utm_medium=link_copy&utm_campaign=default 晨讀複利實驗室（週一週五一起早起讀書吧！） https://line.me/ti/g2/Ve5fapHZCIlvxlo4kXli5fH31SsaE15_cp9qyQ?utm_source=invitation&utm_medium=link_copy&utm_campaign=default 安迪的Threads：https://www.threads.net/@5glanandy IG：https://www.instagram.com/5glanandy/ 想了解自己的天賦，可報名講座：https://rich.easyrich.com.tw/?uid=R001745 (五吉郎聽眾特別享有免報名費，額外贈送半小時天賦指引，請私訊安迪IG約時間唷！) 也可以來信告訴我你對這一集的想法：[email protected] 如果覺得節目內容對你來說有幫助 也可以點選下方連結小額贊助支持我唷 http://bit.ly/3WXv6t -- Hosting provided by SoundOn

📍 踏入美業的契機與「好傻好天真」的起步 離婚後重新思考人生，決定放手去做自己真正熱愛的「美」相關產業 。 原以為學幾個月就能出師，後來才意識到紋繡是具「侵入性」且會留在臉上很久的，為此她整整兩年不太敢接客，堅持對顧客負責 。 📍 化解焦慮與「無共識不接案」的溝通哲學 客人常常帶著比較心態與焦慮感來做紋繡。Alin認為「事前說明」遠勝於「事後解釋」，必須拿大量案例來對焦期待值 。 如果在溝通過程中發現雙方無法達成共識，她會直接請客人不要做，以避免後續龐大的內耗與糾紛（甚至曾遇過客人叫警察的奇葩經驗） 。 📍 跳脫紅海的「行銷」與「全局觀」 美業市場極度競爭（滿街都是工作室），只把技術「頂到天」是不夠的 。 必須走到外面學習行銷、拍攝、找尋市場差異化。當 100 個人中有 95 個人在做一樣的事，你必須具備全局觀，成為那剩下的 5% 才能被看見 。 📍 卸下假面具，接納最真實的「外星人」自己 過去曾被要求塑造成「霸氣、專業」的形象，但她內心其實覺得很痛苦 。 後來她決定做回自己，接受自己私下像個「屁孩」、思維像「外星人」的特質，反而用真實的反差感（如留著妹妹頭）讓顧客對她印象深刻 。 📍 Podcast「美業幹什麼」的瘋狂日更之路 因為客人稱讚她「聲音好聽、很會聊天」而萌生做 Podcast 的念頭 。 受到「郝哥」的鼓勵，竟然傻傻地執行了「日更 120 集」的挑戰。雖然夥伴曾質疑其意義，但這份堅持讓她成功突破舒適圈 。 📍 重新定義成功：流量不等於變現 很多人做自媒體有流量焦慮，但Alin點出核心：能賺到錢是因為「你解決的問題夠多」，別人是為你解決問題的能力買單，而非單純的流量 。 📍 人生不只有工作，尋求「動態平衡」 經歷母親罹癌後，她深刻體會到「不知道明天跟意外哪個先來」 。 她開始重塑生活比例，將時間妥善分配給家庭、顧客、工作與「自己」，不再為了工作犧牲身心健康 。 📍 學習的終點是「輸出」與「複利」 學完知識如果不去「輸出」（如寫文章、錄 Podcast），就不算真正學會 。 哪怕每天只進步一點點，或每天只做一件讓自己開心成長的事，長期下來的複利效應將非常驚人 。 📍 總結 本集節目邀請到 Podcast 節目《美業幹什麼》的主持人Alin。她在經歷離婚後大徹大悟，決定投入從小熱愛的「美業」擔任紋繡師 。 然而，創業之路並非想像中容易，她深知技術只是基本門檻，在競爭激烈的紅海市場中，必須跨界學習行銷、定位與客訴溝通，才能成為脫穎而出的那 5% 。 節目中，Alin大方分享她處理顧客焦慮的「霸氣溝通術」，甚至聊到曾因認知落差而遇過顧客叫警察的驚險事蹟 。 她也分享了被前輩激勵後，咬牙完成 Podcast「日更 120 集」的瘋狂創舉 。 此外，歷經母親罹癌後，她重新反思生命的意義，不再用健康換取金錢，而是尋求工作、家庭與自我的「動態平衡」 。 這是一集獻給所有創業者、自媒體人以及正在尋找人生平衡點的聽眾的精彩對談！ —————————————— 美業幹什麼IG：https://www.instagram.com/tbb.beauty Alin個人IG：https://www.instagram.com/alin.17888888 📍 本集精彩章節 (Timecodes) 00:00 【開場】大直男主持人對談美業職人！Alin的三個真實身分標籤 介紹本集來賓Alin，一位不斷在創業課程與大腦進修圈出沒的美業從業人員，以及她熱愛分享、喜歡看見他人變好的特質。 02:28 離婚後的大徹大悟：為什麼選擇踏入「美業」？ 人生重新來過，決定不再留遺憾！分享放棄過去，轉而追求從小就熱愛的美學與藝術，勇敢踏上紋繡師之路的契機。 04:28 紋繡師不好當！「做壞了是一輩子的事」的覺悟 打破「學幾個月就能出師」的好傻好天真迷思。意識到紋繡是侵入性且會長期留在臉上的印記，分享Alin為何曾有兩年時間不敢隨便接客的心路歷程。 08:49 遇到「毛毛蟲眉毛」慘案！如何化解客人的極度焦慮？ 分享客人找老經驗師傅卻被做壞眉毛、嚴重影響身心靈甚至長皰疹的真實案例。探討紋繡師該如何幫助客人修復並度過焦慮期。 11:46 醜話先說在前面：事前說明是預期管理，事後只會變成掩飾 破解醫美客群與一般客群的心態差異。教你如何透過大量案例與對比圖，提前做好期望值管理，避免「認知落差」造成的巨大內耗。 15:36 做到客人叫警察？面對糾紛的「底線」與自我保護機制 Alin大方分享執業生涯中最驚險的「叫警察」事蹟。探討在服務業中，如果雙方無法達成共識，勇敢說出「請你不要做」反而是最好的停損點。 22:06 為什麼技術再好也賺不到錢？跳脫「95%紅海」的全局觀 走在街上滿滿都是美業工作室，削價競爭怎麼解？點出美業人必須跨出舒適圈學習行銷、拍攝與商業思維，才能成為脫穎而出的那 5%。 25:51 身體會發出警訊！看見職業壽命的極限，提早佈局講師之路 借鏡前夫做美髮做到長骨刺的經驗，意識到「不可能做現場一輩子」。分享如何提早規劃，從純技術者轉型為具備商業敏銳度的美業講師。 30:18 母親罹癌的震撼教育：工作、家庭與自我的「動態平衡」 意識到「明天跟意外不知道哪個先來」，決定不再為了工作犧牲健康與陪伴家人的時間，探討現代人必修的動態平衡課題。 46:11 被前輩一句話推坑！瘋狂「日更 120 集」Podcast 的血淚與成長 只是因為客人一句「聲音好聽」，加上前輩的推波助瀾，Alin竟傻傻展開了《美業幹什麼》日更 120 集的瘋狂創舉，並學會接受挫折與優化。 52:16 破除自媒體迷思：高流量≠高收入，能「解決問題」才能變現 針對現在的流量焦慮提出解方：別人是為你「解決問題的能力」買單。沒有想好商業模式與信任基礎，空有流量也無法轉換為真實收入。 56:45 拒絕假面專業人設！接受自己是「外星人」，反而創造超強記憶點 曾被逼著扮演霸氣專業形象卻痛苦不堪。分享後來如何放下包袱，頂著妹妹頭做最真實、像「屁孩」的自己，反而讓客人印象超深刻。 01:04:40 「如果你不喜歡此刻，為什麼要用餘生重複？」每天進步 1% 的長期主義 探討人生的選擇權與快樂的定義。只要每天做自己喜歡的事，專注於每天進步 1% 的複利效應，不論是做節目還是創業，都能迎來無可限量的成長！ 五吉郎邸家(聽眾成長社群 每週六晚上九點線上聽書)： https://line.me/ti/g2/rW748JJWEBcrzOjrnZMQ_fiDm59-FR54A5-QRg?utm_source=invitation&utm_medium=link_copy&utm_campaign=default 晨讀複利實驗室（週一週五一起早起讀書吧！） https://line.me/ti/g2/Ve5fapHZCIlvxlo4kXli5fH31SsaE15_cp9qyQ?utm_source=invitation&utm_medium=link_copy&utm_campaign=default 安迪的Threads：https://www.threads.net/@5glanandy IG：https://www.instagram.com/5glanandy/ 想了解自己的天賦，可報名講座：https://rich.easyrich.com.tw/?uid=R001745 (五吉郎聽眾特別享有免報名費，額外贈送半小時天賦指引，請私訊安迪IG約時間唷！) 也可以來信告訴我你對這一集的想法：[email protected] 如果覺得節目內容對你來說有幫助 也可以點選下方連結小額贊助支持我唷 http://bit.ly/3WXv6t -- Hosting provided by SoundOn

📍 人類行為的鐵三角：「身、口、意」 佛教將人的行為分為身體行動（身業）、語言表達（口業）及起心動念（意業）。 真正的年輕不是外觀的緊繃，而是淨化這三業後，整個人散發出來的優美與和諧感。 📍 淨化三業的具體表現 「身」： 注意行為舉止，抬頭挺胸。避免因常滑手機而低頭、駝背，造成老態與腰痛。 「口」： 充滿慈愛地說關心的話（禪宗稱為「愛語」），為對方的年齡與處境著想。 「意」： 保持不被既定觀念束縛、靈活且溫暖的「柔軟心」。 📍 100歲茶道大師的終極秘訣：「有人在看我」 日本茶道大師千玄室高壽 100 歲依然姿態挺拔、說話充滿慈愛。 他的逆齡秘訣在於：在日常生活中隨時保持「有人在看自己」的緊張感。一旦覺得沒人看，人就容易鬆懈、駝背、變得邋遢，看起來自然蒼老。 📍 保持年輕緊張感的三個日常練習 每天為自己安排一場「微外出」： 即使沒特別的事也要去戶外走走（如圖書館、咖啡廳），只要走出家門，就會自動啟動「有人在看我」的開關，讓自己不邋遢。 隨時進行「姿勢校正」： 在電腦螢幕或手機桌面設定「抬頭挺胸」的提示詞，時時檢查並把背脊挺直、胸膛打開。 開口前加上「愛語」的濾鏡： 說話前停頓一秒，把抱怨換成關心，把批評換成建議。當言語充滿慈愛，面相自然會變得柔和有魅力。 📍 今日行動挑戰 換上讓自己有自信的衣服出門，去想去的咖啡店或充滿綠意的公園散步。 走路時想像「有人正在欣賞你」，抬頭挺胸，親自感受「身、口、意」合而為一的年輕活力。 📍 總結 本集《五吉郎》探討了如何不花半毛錢、不靠昂貴保養品與醫美，就能保持年輕活力的秘訣。 節目從佛教「身、口、意」的智慧切入，強調真正的年輕不是外表的緊繃，而是由內而外散發的和諧感與氣質。 透過分享日本高壽 100 歲的茶道大師千玄室的逆齡心法——隨時保持「有人在看我」的適度緊張感，節目教導大家如何避免因鬆懈而顯得蒼老。 最後，安迪提供了「微外出」、「姿勢校正」與「愛語濾鏡」三個實用小練習， 鼓勵聽眾用端正的姿態、柔軟的內心與溫暖的言語，讓歲月成為自身最優雅的沉澱。 —————————————— 五吉郎邸家(聽眾成長社群)： https://line.me/ti/g2/rW748JJWEBcrzOjrnZMQ_fiDm59-FR54A5-QRg?utm_source=invitation&utm_medium=link_copy&utm_campaign=default 晨讀複利實驗室（週一週五一起早起讀書吧！） https://line.me/ti/g2/Ve5fapHZCIlvxlo4kXli5fH31SsaE15_cp9qyQ?utm_source=invitation&utm_medium=link_copy&utm_campaign=default 安迪的Threads：https://www.threads.net/@5glanandy IG：https://www.instagram.com/5glanandy/ 想了解自己的天賦，可報名講座：https://rich.easyrich.com.tw/?uid=R001745 (五吉郎聽眾特別享有免報名費，額外贈送半小時天賦指引，請私訊安迪IG約時間唷！) 也可以來信告訴我你對這一集的想法：[email protected] 如果覺得節目內容對你來說有幫助 也可以點選下方連結小額贊助支持我唷 http://bit.ly/3WXv6t -- Hosting provided by SoundOn