暮らしの喫茶室

今回は、大好評だった企画の第2弾！「料理室ミチクサ」主宰のあきさんをお迎えして、キッチンから「実況クッキング」を全3回にわたってお届けしていきます。テーマは、春から初夏へ移り変わる、今の季節にぴったりの軽やかでおいしいお料理たち。瑞々しい野菜が水を弾く音、ふわりと広がる新緑のような清々しい香りと共に、お料理のコツや、日々の暮らしを心地よく整えるヒントをおしゃべりしていきます。まずは第1回目。まるで私たちと一緒にキッチンに立っているような感覚で、お楽しみください。🍳 本日の献立・新じゃがとこんにゃくのきんぴら・キャベツときゅうりの塩もみ・トマト＆レモン・にらの味噌汁（※次回、第2回目は新しいお料理をご紹介します。お楽しみに！）-----------------------------------------🌿 今回のレシピについて（note）今回ご紹介したお料理のレシピは、準備が整い次第、ブログ「note」にて順次アップしていきます。更新を見逃さないよう、ぜひフォローしてお待ちください。▷ noteはこちら✨ Aoteora ブランドリニューアルのお知らせこの春、ブランド「Aoteora」が新しく生まれ変わりました。ロゴやパッケージを一新し、今の私が届けたい想いをぎゅっと凝縮した「オリジナルハーブティー」を少しずつお披露目して参ります。新しいAoteoraが大切にしている「光」や「空気感」を詰め込んだ写真をInstagramにアップして行く予定です。今の季節にぴったりの瑞々しい景色を、ぜひふらりと覗きにきてください。▷ Aoteora Instagram🎙 あきさんの過去の出演回今回のお話ともどこか繋がっている、大切なエッセンスが詰まった内容ですので、次回の配信までの時間に、ゆっくり耳を傾けてみてくださいね。▷ #68：38歳のわたしへ:すてきな人生の先輩に学ぶ「ライフシフト」のレシピ【前編】ゲスト熊野 亜紀さん▷ #69：【実況クッキング】熊野亜紀さん流「普段着の食卓」レシピで日々の食事を楽しむヒント集-short ver-▷Full ver：【実況クッキング】熊野亜紀さん流「普段着の食卓」レシピで日々の食事を楽しむヒント集 ————————Guest Profile熊野 亜紀1 9 7 1 年東京都世田谷生まれ人を笑わせることが得意な3人の男の子の母。マクロビ弁当のケータリングをしたり、実家セタガヤママでごはんやお茶を出していたこともある。シュタイナーの思想をくんだ玩具、画材の営業事務を経て、2 0 2 2 年 6 月から自宅でこどもたちの料理教室をはじめる。渋谷区の児童館、かぞくのアトリエでも、おやつや手芸のプログラムを担当。好きな料理は揚げ物とスープ。普段着のパンツはほぼ手作り。■Instagram:⁠akikumano⁠  ⁠料理室ミチクサ⁠■HP:⁠料理室ミチクサ⁠————————⭐ 番組からのお願いもしこの番組を気に入っていただけたら、星のタップやレビューで応援をいただけませんか？この場所を必要としている誰かに届くよう、お力を貸していただけたらとても嬉しいです。————————▶︎Aoteora からのお知らせAoteora オンラインストアにてハーブティーがご購入いただけます🛒次回の販売は決まり次第ご連絡いたします。▶︎お便り募集中✉️日々の暮らしのこと、喫茶室でちょっと話してみたいことなどお気軽にお寄せください。お便りはインスタのDM、Gmail 、Googleフォームからどうぞ。📍⁠Instagram⁠📍⁠Googleフォーム⁠📍[email protected]▶︎店主プロフィール植物•自然療法をベースに心と体のセルフケアを提案するAoteora 主催のひかりです。最新の活動は主に⁠Instagram⁠で発信しています。

今回はリスナーの皆さんから事前に募集した「推しベースメイクアイテム」と「日々の美容で大切にしていること」をご紹介するメイク&美容回です。アンケートを読ませていただいて見えてきたのは、単なるアイテム選びを超えた、皆さんの「暮らしの哲学」でした。子育ての日常のなかでも心地よくメイクを楽しむ温かい視点、見過ごされているものに光を当てるブランドの思想、睡眠や食事、植物療法にインナーケア、そして「何事も気にしない！」という手放すスタンス。メイクは自分を隠すものではなく、本来の自分を引き出し、心と体を整えてくれる大切な時間なんだと改めて気づかされました。エンディングでは、私自身のリアルな愛用アイテムについてもたっぷり語らせていただいています。■ オープニングトーク・Aoteora読書ジャーナル一田憲子さん『褒められなくても、生きられるようになりましょう』・新ごぼう茶ブレンドに込めた決意&Rucolaのグルテンフリーフィナンシェ&ローカルスーパートーク■ みんなのリアルな推しベースメイク&インナーケア【ルルゼンタウアーさんの愛用品】・日焼け止め：ORBIS、d'Alba、Waphyto・ファンデーション：OSAJI（スティックファンデーション）、ByUR（クッションファンデ）・コンシーラー・ハイライト：bobe（コーラルピンクコンシーラー）、to/one（ルミナイザーバー コッパーブラウン）【おいもさんの愛用ブランド】・ORBIS、OSAJI、SHIRO、ETVOS【machiさんの愛用品】・下地：乾燥さん（保湿力スキンケア下地）・アイブロウ：KATE（アイブロウパウダー）、ロムアンド（アイブロウカラ）【シルクスキンさんの愛用品】・ファンデーシン：FANCL（BBカバークッションファンデ）・リップ：ルバンシュ（ベジタブルカラーリップUV）【ひかりの愛用品】・ベース：ナチュラグラッセ（メイクアップクリームBB 02）・パウダー：ナチュラグラッセ（スキンケアシールド ルースパウダーUV 02）・コンシーラー：マキアージュ（ドラマティックコンシーラー）、ナチュラグラッセ（カラーコレクター 01）・ハイライト：rmsbeauty（シャンパンローズルミナイザー）※番組内でご紹介しているアイテムや使用感は、あくまで私やリスナーさんの個人的な感想です。お肌の質や体調は本当に人それぞれですので、ご自身の肌や心と相談しながら、心地よい選択をするためのひとつの参考としてお楽しみいただけたら嬉しいです🌿■番組内で紹介したYouTube・【NY密着】「できない」と言われた過去を越えて。極限状態で溢れ出した涙の理由。小田切ヒロ、メイクの戦場で見つけた本当の自分とは。・ 【核心】なぜSHIROは選ばれるのか？創業者の原点とブランドの本質がつながる瞬間（今井浩恵/高木新平） ■ 今日の一曲STUTSと大貫妙子 - おはよう朝ラジオから流れてきた曲。呼吸が深くなって足取りが軽やかになる感覚がありました。ぜひお聞きください。————————▶お知らせnote✍始めました！暮らしの喫茶室のこぼれ話を綴っています。「フォロー＆いいね！」をしていただけると、日々の活動の励みになります。▶︎Aoteora からのお知らせAoteora オンラインストアにてハーブティーがご購入いただけます🛒次回の販売は決まり次第ご連絡いたします。▶︎お便り募集中✉️日々の暮らしのこと、喫茶室でちょっと話してみたいことなどお気軽にお寄せください。お便りはインスタのDM、Gmail 、Googleフォームからどうぞ。📍⁠Instagram⁠📍⁠Googleフォーム⁠📍[email protected]▶︎店主プロフィール植物•自然療法をベースに心と体のセルフケアを提案するAoteora 主催のひかりです。最新の活動は主に⁠Instagram⁠で発信しています。ほ

春は、心も体も、そして暮らしも大きく揺れ動く季節。日々いろんなことがあるけれど、ホッとひと息お茶を飲むような感覚で暮らしの喫茶室に遊びにいらしてくださいね。■ オープニングトーク・春の体調不良と植物療法・machiさんと一緒に考える「実は春が苦手」という気持ち、揺らぎとの付き合い方■ 春のお便り祭り・なつさん：パートナーとのお別れで見つけた自分軸の再発見＆ハチャメチャで愛おしい、私たちの「人間活動」・ちいさん：∴chimugusuiさんでの植物療法の学びをスタート＆ひかりの体験談・あんずさん：ジャーナリングを続けて見えてきた、書くことの「脳内整理力」＆ばけばけ談義・そよかぜさん：祝・第二子出産！新しい命の誕生と、歴史ある土地での家づくり、体型管理■ 心地よい巡りを育てる「お金とわたし」・How toの前に大切なこと？自分を整えるお金に対する土台作り・原田ひ香さんの『月収』から読み解く、数字の裏側にある「血の通った暮らし」と彩り・Podcast『生きてみるチャンネル』に学ぶ、お金を「巡るエネルギー」と捉える視点・「持っている量」より「どう使って、どう感じるか」。内側の豊かさを育むツール・誰かの基準ではなく、今の自分にとっての「心地よい分量」を知ること・「足りないもの」探しを卒業し、心の中に健やかな「余白」を作る旅■ 今日の一曲ハンバート ハンバート_笑ったり転んだりありがとうばけばけ！ハンバートハンバートさんの音楽に毎朝たくさん助けてもらいました。————————▶お知らせnote✍始めました！暮らしの喫茶室のこぼれ話を綴っています。「フォロー＆いいね！」をしていただけると、日々の活動の励みになります。▶︎Aoteora からのお知らせAoteora オンラインストアにてハーブティーがご購入いただけます🛒次回の販売は決まり次第ご連絡いたします。▶︎お便り募集中✉️日々の暮らしのこと、喫茶室でちょっと話してみたいことなどお気軽にお寄せください。お便りはインスタのDM、Gmail 、Googleフォームからどうぞ。📍⁠Instagram⁠📍⁠Googleフォーム⁠📍[email protected]▶︎店主プロフィール植物•自然療法をベースに心と体のセルフケアを提案するAoteora 主催のひかりです。最新の活動は主に⁠Instagram⁠で発信しています。⚠番組内で紹介しているセルフケア方法や商品は、あくまで個人の感想や体験談です。ご自身の体質、ライフスタイルに合わせて、ご選択くださいね！⚠

大人になると貴重?な「耳の痛い話」。それをどう受け止め、活動のエネルギーに変えてきたのか。朝ドラ「ばけばけ」の内容と自分自身を重ねた話や、ある日の夫婦喧嘩をきっかけに、コンフォートゾーンから抜け出す決心をした過去についてもお話しします。また今回は、皆さんの知恵をお借りしたい「メイク事情アンケート」の募集や、レシピを一つひとつ見直した「Aoteora」ハーブティーの今、そして新コーナー「養生ジャーナル」の発表まで。様々なトピックスをたっぷり詰め込んでお届けします。温かいお茶を淹れて、のんびりとお付き合いいただけますと幸いです。■ オープニングトーク・「ばけばけ」⚠️ネタバレを含みますので、聞きたくない！という方はお手数ですがスキップしてください。(01:50~12:53)-物語から受け取った「深い愛」の形-大人になると減りがちな「耳の痛い話」の貴重さと、夫婦喧嘩から学んだこと-コンフォートゾーンを抜け出す決心■ 喫茶室アンケート＆大切なお知らせ・リクエスト企画【募集】教えて！みんなのメイク事情皆さんの知恵をお借りしたいです。おすすめのアイテムやこだわりを教えてください。アンケート回答はこちらから回答締切日：4月5日（日）・Aoteoraハーブティーについて大切なお知らせとお詫び販売再開をお待たせしてしまい、申し訳ありません。より日常に寄り添えるようレシピを見直した裏側と、自然の恵み、そして心身の状態に向き合う日々のスタンスについて。■ 新コーナー始動！「養生ジャーナル」不調だらけだった私が、少しずつ元気を取り戻すまでの試行錯誤を等身大でシェアしていく新企画。■ お便り紹介：心と体に向き合うこと・おまめさん：ご自身の変化に丁寧に向き合い、声のジャーナリングを通じて心と対話されている日常のお話。気になる「減量－4kg」の歩みについても。■ 今日の一曲Nulbarich / TOKYO (The First Take ver)東京で葛藤し、心身を壊してしまった当時の自分を支えてくれた一曲。「養生ジャーナル」の原点にある想いと共に。【🌿 Aoteoraハーブティー販売再開について】再開を楽しみにお待ちいただいていた皆さま、ご案内が遅くなり申し訳ありません。レシピの見直しを行い、より日常に寄り添うブレンドへ進化しました。黒豆ブレンド： 変わらぬ味で再開準備中レモンバームブレンド： リラックスを深める新レシピで登場ごぼう茶ブレンド： パワーアップのため、一旦お休みいたします。販売再開まで今しばらくお待ちください。————————▶お知らせnote✍始めました！暮らしの喫茶室のこぼれ話を綴っています。「フォロー＆いいね！」をしていただけると、日々の活動の励みになります。▶︎Aoteora からのお知らせAoteora オンラインストアにてハーブティーがご購入いただけます🛒次回の販売は決まり次第ご連絡いたします。▶︎お便り募集中✉️日々の暮らしのこと、喫茶室でちょっと話してみたいことなどお気軽にお寄せください。お便りはインスタのDM、Gmail 、Googleフォームからどうぞ。📍⁠Instagram⁠📍⁠Googleフォーム⁠📍[email protected]————————▶︎店主プロフィール植物•自然療法をベースに心と体のセルフケアを提案するAoteora 主催のひかりです。最新の活動は主に⁠Instagram⁠で発信しています。

今回は「声のジャーナリング会」の後編（パート2）をお届けします。皆さんから寄せられた2025年の振り返りと2026年の抱負を、私ひかりが代読させていただきました。皆さんの人生がギュッと詰まった多様で大切なお話を、ぜひ美味しいお茶と一緒にお聞きください。■オープニングトーク・「続ける」ことの尊さ・朝7:30は辛いけれど・・・語学学習を通じた気づき ・12周年を迎えたイタリアンレストラン「eujun」さんとのオリジナルハーブティー■声のジャーナリング会-Part 2- ( 07:15)その時のご自身の心に響くものを選んで受け取っていただけるよう、タイムラインをご用意しました。よろしければご活用ください。ちいさん： 人との境界線を意識した1年。「私には間違える選択肢がある」という力強い気づきと、自分自身の心地よさを見つけていくお話。(10:27)さくらんぼさん： 結婚による新しい家族との出会いや、大切なおじ様たちとの別れが重なった年。取捨選択をして着実に、そして「マイナス3kg」を目標に健康に過ごす抱負。(16:46)ももこさん： ご両親を見送る深い悲しみの中、転職や趣味の再開へと一歩を踏み出した1年。お誕生日に「もう一度ウェディングドレスを着る」夢を叶えた力強いお話。(23:21)なつさん： パートナーとの同居を機に見えてきた「1人の時間が欲しい」という心の声。ご自身の感情や心の仕組みと誠実に向き合っていく決意について。(38:09)ききさん： 製菓のお仕事でフル稼働し、限界まで走り抜けた日々。今年は少し力を抜いて素材を楽しみ、占星術や編み物にも挑戦したいという抱負。(48:11)こずさん： 結婚や引っ越しなど変化の中、ノートに気持ちを綴り自分と向き合った1年。大好きな仕事に感謝し、ハッピーな気持ちを大切にするお話。(53:10)【店主ひかりのミニトーク】・健康トピック発信への葛藤リアルな迷いと、「暮らしの喫茶室」が目指す等身大の発信のあり方について・パートナーは自分を映す鏡日々の衝突は、見たくない感情に気づくチャンス？赤裸々な失敗談と、感情との向き合い方■ 今日の一曲 上白石萌音 AUDITION (THE FOOLS WHO DREAM)（映画『La La Land』より） 「夢見る人たちに乾杯を」という歌詞の通り、ご自身の内側の声を信じて一歩ずつ進もうとする皆さんの物語と深く重なるような、勇気をくれる大好きな一曲です。————————▶お知らせnote✍始めました！暮らしの喫茶室のこぼれ話を綴っています。「フォロー＆いいね！」をしていただけると、日々の活動の励みになります。▶︎Aoteora からのお知らせAoteora オンラインストアにてハーブティーがご購入いただけます🛒次回の販売は３月上旬を予定しています。▶︎お便り募集中✉️日々の暮らしのこと、喫茶室でちょっと話してみたいことなどお気軽にお寄せください。お便りはインスタのDM、Gmail 、Googleフォームからどうぞ。📍⁠Instagram⁠📍⁠Googleフォーム⁠📍[email protected]▶︎店主プロフィール植物•自然療法をベースに心と体のセルフケアを提案するAoteora 主催のひかりです。最新の活動は主に⁠Instagram⁠で発信しています。

今回は、以前募集した特別企画「声のジャーナリング会」をお届けします。11名のリスナーの皆さんから寄せられた「2025年の振り返り」と「2026年の抱負」。前半となる今回は、5名の方々の言葉を大切に読み上げさせていただきました。 育児、病からの「蘇り」、環境の変化、仕事、夢、そして自分自身を慈しむための「余白」……。 誰かの等身大の言葉が、あなたの新しい1年を照らすヒントになるかもしれません。温かいお茶を用意して、一緒に喫茶室でおしゃべりしている感覚で聞いていただけるとうれしいです。■オープニングトーク・Netflix『ボーイフレンド』シーズン2の熱い（暑苦しい？）感想 (03:08)⚠ネタバレを含みますので、聞きたくない！という方はお手数ですが、スキップしてください。■お便り(09:40)・おいもさん：『dodo on air』から広がる好きの世界・おまめさん：①あきさんレシピの「挽き肉とキャベツの蒸し煮」アレンジ2選②北欧、暮らしの道具店購入品 「じんわり暖か、やわらかい」ウール混イン  ナー（10分袖）、「顔色ふわっと明るく」香菜子さんとつくったマルチカラー（チーク・アイカラー）■声のジャーナリング会-Part 1- (22:16)・ルルゼンタウアーさん (25:07) ：育児、語学、運動、植物療法、やりたいことを形にする1年・よっぴ☆さん(40:12)：心の病とがんの歳月を「蘇り」の糧に。葛藤の末に見つけた、自分を生きるための新しい一歩・おまめさん(48:16)：育児・減量・引越し・復職…変化の年を穏やかに整える「心の余白」・よしこもちさん(53:43)：更年期や反抗期を越えて。自分を大切に、自らの発信で新たな縁を広げる1年・そよかぜさん(01:00:47)：出産・引越しの大きな変化を「穏やか」に。タロットで自分をご機嫌にする自己対話【店主ひかりのミニトーク：自分をご機嫌にする「ツール」との付き合い方】・第二言語学習は日々の筋トレ？動機、目的、目標を明確に・タロットは「おみくじ」感覚で！？ 「正解」を求めない付き合い方■番組内で紹介したコンテンツ・YouTubeチャンネルalia zaita・Podcastチャンネルひともの研究所■今日の一曲Glen Check Bliss🙇‍♀️お詫び🙇‍♀️時々音質が不安定です。新しい録り方に挑戦したみたところ、うまくできませんでした🙏お聞き苦しいところがあり申し訳ございません。▶お知らせnote✍始めました！暮らしの喫茶室のこぼれ話を綴っています。「フォロー＆いいね！」をしていただけると、日々の活動の励みになります。▶︎Aoteora からのお知らせAoteora オンラインストアにてハーブティーをご購入いただけます🛒次回の販売は３月上旬を予定しています。▶︎お便り募集中✉️日々の暮らしのこと、喫茶室でちょっと話してみたいことなどお気軽にお寄せください。お便りはインスタのDM、Gmail 、Googleフォームからどうぞ。📍⁠Instagram⁠📍⁠Googleフォーム⁠📍[email protected]▶︎店主プロフィール植物•自然療法をベースに心と体のセルフケアを提案するAoteora 主催のひかりです。最新の活動は主に⁠Instagram⁠で発信しています。

今回の暮らしの喫茶室は、三重県四日市市で「暮らしの店 KENOHI」を営むあさみさんをゲストにお迎えしました。三重県と東京。普段はそれぞれの場所で活動する私たちですが、2023年のコラボ企画から始まり、2026年にはKENOHIさんでのイベントも開催することができました。今回は、二人のこれまでの歩みやコラボの裏側、そしてお互いに対して抱く想いを、時には葛藤さえも隠さない「等身大の言葉」で語り合っています。SNSのキラキラした部分だけでは見えない、起業のプレッシャーや家庭との狭間で揺れる思いなど。そして、大切で尊敬する存在だからこそ感じてしまう、自分へのもどかしさや心のザワつき……。「自分らしく歩むこと」に迷っている方の背中を、そっと温かい手で支えてくれるような、そんな時間をお届けできていたらうれしいです。主なトピックはこちら✍️• 2023年から続くコラボの歩み• オンラインショップから実店舗「KENOHI」開店までの道のり• 育児とお店運営の狭間における葛藤• 信頼があるから話せた、相手に感じる「眩しさ」と自分へのもどかしさ• 「暮らしのぬくもりセット」誕生と制作秘話• 1泊2日の KENOHI × Aoteora 在店記録• 自分と向き合い、一歩踏み出すためのタロット• 「月の温」さんでのワークショップ体験（「どんぐりとテ きよみさんの旅するテ 最終話」での気づきと継続する力）• KENOHI × Aoteora これからの夢▫️今日の一曲佐野遊穂(ハンバートハンバート)/タイヨウ—————————🌿 ゲスト情報あさみ｜KENOHI 三重県四日市市の住宅街にある、暮らしの店「KENOHI」を運営。国内外の手仕事や、旅先で出会った日用品など、日々の暮らしを心豊かにする道具をセレクトして届けている。最新の情報はInstagramにてご覧ください。—————————▶︎Aoteora からのお知らせAoteora オンラインストアにてハーブティーの販売中🛒▶︎お便り募集中✉️日々の暮らしのこと、喫茶室でちょっと話してみたいことなどお気軽にお寄せください。お便りはインスタのDM、Gmail 、Googleフォームからどうぞ。📍⁠Instagram⁠📍⁠Googleフォーム⁠📍[email protected]▶︎店主プロフィール植物•自然療法をベースに心と体のセルフケアを提案するAoteora 主催のひかりです。最新の活動は主に⁠Instagram⁠で発信しています。

新年あけましておめでとうございます。2026年が皆さまにとって幸多き年となりますように。暮らしの喫茶室が日々の暮らしの中で、お茶を飲みながらホッとひと息つける場所であれたらうれしいです。本年もどうぞよろしくお願いいたします。さて、今回は参加者募集のお知らせです。企画のタイトルは【書く×聞く瞑想】在りたい私をイメージする「声のジャーナリング会」です。2026年の始まりに、皆さんと一緒に「言葉の力」を信じて、自分と向き合う時間を作りたいと思い、この企画を立ち上げました。 送っていただいた内容は、番組内でひかりが大切に読み上げさせていただきます。書くことで自分を見つめ、私の声で聴くことでその願いを確信に変えていく。 そんな「声のジャーナリング」を一緒に楽しめたら素敵だなと思っています。ぜひこの機会に暮らしの喫茶室を活用していただき、皆さまの新しい一年がより豊かなものになるようお手伝いできれば幸いです。参加方法：こちらの回答フォームよりお進みください。回答締め切り： 2026年1月25日（日）————————▶お知らせnote✍始めました！暮らしの喫茶室のこぼれ話を綴っています。「フォロー＆いいね！」をしていただけると、日々の活動の励みになります。▶︎Aoteora からのお知らせ■KENOHI × Aoteora コラボ✨【暮らしのぬくもりセット】完売しました。興味を持ってくださった方ありがとうございました。Aoteora オンラインストアではハーブティーの販売は引き続き行っていますので、覗いてみたください。■2026年1月11~12日（日~月）三重県四日市市にあるKENOHIさんのお店に伺います。Aoteoraオリジナルブレンドティの試飲や、小さなイベントも予定をしています。よろしければ遊びにいらしてくださいね。詳細・最新情報はKENOHIさんのInstagram＆AoteoraのInstagramに掲載予定です。▶︎お便り募集中✉️日々の暮らしのこと、喫茶室でちょっと話してみたいことなどお気軽にお寄せください。お便りはインスタのDM、Gmail 、Googleフォームからどうぞ。📍⁠Instagram⁠📍⁠Googleフォーム⁠📍[email protected]▶︎店主プロフィール植物•自然療法をベースに心と体のセルフケアを提案するAoteora 主催のひかりです。最新の活動は主に⁠Instagram⁠で発信しています。

オープニングトーク✨■ありがとうばけばけ！涙涙の大感想回⚠️ネタバレを含みますので、聞きたくない！という方はお手数ですがスキップしてください。00:02:07~00:08:56<本日のお品書き>Q＆A皆さんからのご質問にお答えしています。💫■好きな映画は？・ラブ・アクチュアリー・ブリジットジョーンズの日記・ウィキッド■好きなpodcastは？・dodo on air・Safe Space・glenwood "HEART TO HEART"■最近の無印＆UNIQLO購入品🛒・婦人 洗えるウールハイゲージリブタートルネックセーター・ブラッシュドジャージーワイドパンツ■最新温活事情♨️・おまめさん愛用品＆レビュー冷えとりスパッツ シルク＆ウールW・運動が私のラストピース？・ワークマンの肌着メリノウールレディースメリノウール100ロングタイツレディースメリノウール100長袖クルーネック🙇お願い🙇皆さんのおすすめのメリノウール肌着教えてください■宅トレ事情💪のがちゃんねる・【忙しくてもこれはやる✍️】4分間のHIITで効率よく全身筋トレ！終わってからも続く脂肪燃焼【ジャンプなし】・ 顔のたるみと猫背の原因！ストレートネックを自力で改善するストレッチ🐈B-Flow・ 【人生を変える5分ヨガ】 これ1本で全身の不調がみるみる改善！ #596Marina Takewaki・ 【上級編】7000万回再生された!! 3分間で圧倒的にフェイスラインが変わる顔痩せ運動最新版!! 【声あり・車の中やながらでもOK】■自分へのご褒美🎁・最近感動した日帰り温泉とっぷさんて大洋・ENESS サイドゴアブーツ※商品サイトが見つけられなかったので、箱に印字されていた番号を記載します。STYLE NO 7927/ NAPPA SEHM NO ST-7927/ COLOUR NERO(BLACK)・2026年の自分にプレゼント🎂■ぺぺぺ日めくりカレンダー2026■麻生要一郎 酸いも、甘いも。あの人がいた食卓 1977-2025■新コーナー✨️今日の一曲🎧ハンバート ハンバート /虎 🙇‍♀️お詫び🙇‍♀️時々雑音（電子音）が入っています。お聞き苦しいところがあり申し訳ございません。次回より改善いたします。————————▶お知らせnote✍始めました！暮らしの喫茶室のこぼれ話を綴っています。「フォロー＆いいね！」をしていただけると、日々の活動の励みになります。▶︎Aoteora からのお知らせ■KENOHI × Aoteora コラボ✨【暮らしのぬくもりセット】完売しました。興味を持ってくださった方ありがとうございました。Aoteora オンラインストアではハーブティーの販売は引き続き行っていますので、覗いてみたください。■2026年1月11~12日（日~月）三重県四日市市にあるKENOHIさんのお店に伺います。Aoteoraオリジナルブレンドティの試飲や、小さなイベントも予定をしています。よろしければ遊びにいらしてくださいね。詳細・最新情報はKENOHIさんのInstagram＆AoteoraのInstagramに掲載予定です。▶︎お便り募集中✉️日々の暮らしのこと、喫茶室でちょっと話してみたいことなどお気軽にお寄せください。お便りはインスタのDM、Gmail 、Googleフォームからどうぞ。📍⁠Instagram⁠📍⁠Googleフォーム⁠📍[email protected]▶︎店主プロフィール植物•自然療法をベースに心と体のセルフケアを提案するAoteora 主催のひかりです。最新の活動は主に⁠Instagram⁠で発信しています。⚠番組内で紹介しているセルフケア方法や商品は、あくまで個人の感想や体験談です。ご自身の体質やライフスタイルに合わせて、ご選択ください。

久しぶりの一人回です。最初はドキドキしながら話し始めましたが、皆さんのメッセージのおかげでテンションがあがり、ロング回となりました。12月に入り今まで以上に忙しさを感じている方もいらっしゃるかもしれません。そんな時に暮らしの喫茶室が「ホッと一息つける番組であれたらうれしいなぁ」という思いで配信しています。どうぞ「ながら聞き」でお楽しみください。<本日のお品書き>■近況報告（お茶とお菓子/ちゃんと休もう/デジタルデトックス/ICOCAで行こか/Aoteoraお礼＆お知らせ）■お便り紹介（ヘアケアの会/あきさんの料理回のつくれぽ/お悩み/新レシピ）machiさん、やまえさん、えりなさん、パピコさん、お便りありがとうございます！<番組内で紹介したアイテム＆施設一覧>■Tom ＆Luke スナックボール※番組内でオレンジダークと言っておりました。正しくは「オリジナル」です。失礼いたしました。■Aoteoraハーブティー#003 KIA ORA 巡りと美を育むブレンド■湯けむりの庄————————▶お知らせnote✍始めました！暮らしの喫茶室のこぼれ話を綴っています。「フォロー＆いいね！」をしていただけると、日々の活動の励みになります。▶︎Aoteora からのお知らせKENOHI × Aoteora コラボ✨【暮らしのぬくもりセット】販売のお知らせ🛒 概要【KENOHI × Aoteora】暮らしのぬくもりセット(竹のポーチ×ハーブティー)▫️内容: 竹のポーチ×1つハーブティー(リーフタイプ)×3種(合計3杯)▫️価格:1,800円(税込) ※送料別▫️販売開始日時： 12月13日（土）18時〜▫️販売場所:KENOHIさん店舗＆イベント/Aoteora オンラインストア※KENOHIさんの最新情報はInstagramにてご確認くださいませ。————————▶︎お便り募集中✉️日々の暮らしのこと、喫茶室でちょっと話してみたいことなどお気軽にお寄せください。お便りはインスタのDM、Gmail 、Googleフォームからどうぞ。📍⁠Instagram⁠📍⁠Googleフォーム⁠📍[email protected]▶︎店主プロフィール植物•自然療法をベースに心と体のセルフケアを提案するAoteora 主催のひかりです。最新の活動は主に⁠Instagram⁠で発信しています。

こちらは#69のノーカットverです。包丁の音、洗い物の音、そして出来立てをいただく音まで。こちらでは、すべてのお料理の様子と、おしゃべりを臨場感あふれるフルバージョンでお届けしています。家事や移動中など、「ながら作業」のお供にお楽しみください。🍽️ お品書き ✍️全て簡単で美味しく、心と体を満たしてくれる亜紀さん流のメニューです。■ごはん■秋鮭のフライとタルタルソース■里芋と肉団子の煮物■ほうれん草のごま和え■フレンチドレッシングのキャロットラペ■味噌汁（出汁の取り方）▶お知らせnote✍始めました！暮らしの喫茶室のこぼれ話を綴っています。亜紀さんのレシピもこちらにアップしていきますね。「フォロー＆いいね！」をしていただけると、日々の活動の励みになります。————————Profile熊野 亜紀1 9 7 1 年東京都世田谷生まれ人を笑わせることが得意な3人の男の子の母。マクロビ弁当のケータリングをしたり、実家セタガヤママでごはんやお茶を出していたこともある。シュタイナーの思想をくんだ玩具、画材の営業事務を経て、2 0 2 2 年 6 月から自宅でこどもたちの料理教室をはじめる。渋谷区の児童館、かぞくのアトリエでも、おやつや手芸のプログラムを担当。好きな料理は揚げ物とスープ。普段着のパンツはほぼ手作り。■Instagram:akikumano  料理室ミチクサ■HP:料理室ミチクサ————————▶︎お便り募集中✉️日々の暮らしのこと、喫茶室でちょっと話してみたいことなどお気軽にお寄せください。お便りはインスタのDM、Gmail 、Googleフォームからどうぞ。📍⁠Instagram⁠📍⁠Googleフォーム⁠📍[email protected]▶︎店主プロフィール植物•自然療法をベースに心と体のセルフケアを提案するAoteora 主催のひかりです。最新の活動は主に⁠Instagram⁠で発信しています。

前回に引き続き、料理室ミチクサ主催の熊野 亜紀さんをゲストにお迎えしてお送りします。今回は初の試み！亜紀さんのキッチンから、一緒に料理を作りながら収録しました。このエピソードでは、簡単なのに美味しい「普段着の食卓」レシピと、日々の食事を楽しむためのヒントを中心に、完成までの様子をピックアップしてお送りします。🍽️ 今回のお品書き ✍️全て簡単で美味しく、心と体を満たしてくれる亜紀さん流のメニューです。ごはん秋鮭のフライとタルタルソース◎里芋と肉団子の煮物ほうれん草のごま和え◎フレンチドレッシングのキャロットラペ◎味噌汁（出汁の取り方）※番組内では◎のついたお料理を紹介しています。✨ 料理のその先へ：熊野亜紀さんのマインドセットと時短ヒントも収録 ✨今回の収録では、単なるレシピだけでなく、「心」と「暮らし」を豊かにするマインドセットと調理の知恵がたっぷり詰まっています。■疲れたときでも大丈夫：料理への向き合い方のヒント■食の哲学：マクロビから現在へ、亜紀さんの食事スタイルの変化■調理の知恵：味噌汁の簡単出汁の作り方、「材料はこれだけ！？」と驚く煮物の秘密などなど■ご家族とのエピソード：お子さんとの料理を通じたコミュニケーション■気持ちが明るくなる秘訣：お気に入りの瓶や空き瓶やなどのアイテム活用術【ノーカット版も同時配信！】包丁の音、洗い物の音、そして出来立てをいただく音まで。ノーカット版では、すべてのお料理の様子と、上記のおしゃべりを臨場感あふれるフルバージョンでお届けしています。家事や移動中など、「ながら作業」のお供に、ぜひノーカット版もお楽しみください。▶お知らせnote✍始めました！暮らしの喫茶室のこぼれ話を綴っています。亜紀さんのレシピもこちらにアップしていきますね。「フォロー＆いいね！」をしていただけると、日々の活動の励みになります。————————Profile熊野 亜紀1 9 7 1 年東京都世田谷生まれ人を笑わせることが得意な3人の男の子の母。マクロビ弁当のケータリングをしたり、実家セタガヤママでごはんやお茶を出していたこともある。シュタイナーの思想をくんだ玩具、画材の営業事務を経て、2 0 2 2 年 6 月から自宅でこどもたちの料理教室をはじめる。渋谷区の児童館、かぞくのアトリエでも、おやつや手芸のプログラムを担当。好きな料理は揚げ物とスープ。普段着のパンツはほぼ手作り。■Instagram:akikumano  料理室ミチクサ■HP:料理室ミチクサ————————▶︎お便り募集中✉️日々の暮らしのこと、喫茶室でちょっと話してみたいことなどお気軽にお寄せください。お便りはインスタのDM、Gmail 、Googleフォームからどうぞ。📍⁠Instagram⁠📍⁠Googleフォーム⁠📍[email protected]▶︎店主プロフィール植物•自然療法をベースに心と体のセルフケアを提案するAoteora 主催のひかりです。最新の活動は主に⁠Instagram⁠で発信しています。

今回の「暮らしの喫茶室」は、料理室ミチクサ主催の熊野 亜紀さんをゲストにお迎えし、一緒にお茶を飲みながらゆったりとおしゃべりしました。38歳の私（店主ひかり）から見て、亜紀さんは少し人生の先を歩む、「しなやかで健やかな人生の先輩」です。「私もこんなふうに年を重ねたい」と心から憧れており、今回、亜紀さんのライフストーリーをじっくりと聞かせていただきました。この回では、「自分らしい人生の歩み方」をテーマに、亜紀さんのこれまでの道のりと、50歳から踏み出した新たな挑戦について深く掘り下げています。■人生を春夏秋冬に例える、しなやかな生き方■子育て中の大きな支えとなった一冊の本との出会い■50歳からやりたいことを始めた「ライフシフト」の具体的な内容など亜紀さんの優しい語り口には、私が抱える「人生の歩み方」への漠然とした不安を、希望に変えるヒントがぎゅっと詰まっていました。まるで、喫茶室で偶然耳にした、人生の先輩との心温まる会話のように。どうぞ、ゆったりとお楽しみください。————————Profile熊野 亜紀1 9 7 1 年東京都世田谷生まれ人を笑わせることが得意な3人の男の子の母。マクロビ弁当のケータリングをしたり、実家セタガヤママでごはんやお茶を出していたこともある。シュタイナーの思想をくんだ玩具、画材の営業事務を経て、2 0 2 2 年 6 月から自宅でこどもたちの料理教室をはじめる。渋谷区の児童館、かぞくのアトリエでも、おやつや手芸のプログラムを担当。好きな料理は揚げ物とスープ。普段着のパンツはほぼ手作り。■Instagram:akikumano  料理室ミチクサ■HP:料理室ミチクサ————————▶お知らせnote✍始めました！暮らしの喫茶室のこぼれ話を綴っていこうと思います。早速亜紀さんとのこともアップしているので覗いてみてくださいね。「フォロー＆いいね！」をしていただけると、日々の活動の励みになります。—————————▶︎Aoteora からのお知らせ◎お試しハーブティー便＆お話会詳細はこちら💁‍♀️お申し込みはこちら💁◎11/15(土)CHILT cafe and craftさんでのハーブソルトワークショップ詳細はこちら💁‍♀️お申し込みはこちら💁—————————▶︎お便り募集中✉️日々の暮らしのこと、喫茶室でちょっと話してみたいことなどお気軽にお寄せください。お便りはインスタのDM、Gmail 、Googleフォームからどうぞ。📍⁠Instagram⁠📍⁠Googleフォーム⁠📍[email protected]—————————▶︎店主プロフィール植物•自然療法をベースに心と体のセルフケアを提案するAoteora 主催のひかりです。最新の活動は主に⁠Instagram⁠で発信しています。

オープニングトーク🌿ずっと行ってみたかった鎌倉にあるケーキ屋さんpomponcakesさんへ心身ともに癒やされて満たされた時間。メイントーク🌿今まで「暮らしの喫茶室」の店主であり、植物療法士でもあるAoteoraについて、系統立ててお話ししてこなかったことに気付きました。そこで、私自身のことをじっくりお話しさせていただければと思います。「不調は私へのメッセージ」だったのだと気づき、自律神経失調症から回復した実体験から生まれた、「緊張を優しく解くハーブと会話の力」を巡るお話となっています。主なトピックはこちら✍・植物療法スクール∴chimugusuiとの出会い： 自律神経失調症で休職していた頃のお話と、ハーブがどうやって「心と体の緊張」をゆるめてくれたのか。・屋号Aoteoraの裏側： スペルミスから生まれた名前に込めた、「不完全な自分」を受け止めて共に歩むと決めた日のこと。・お試しハーブティー便に込めた想い：1)お試しハーブティー便のこだわり： 暮らしに合わせたハーブとの付き合い方。2)Aoteoraの3種のハーブティー： 日々の暮らしに寄り添うブレンドたち。3)オンラインお話会：ハーブと「話すこと」で心を解放する、「喫茶室の裏庭」のご案内。・11/15 ワークショップ開催：【世界にひとつだけの】ハーブソルトづくりに込めた想い。忙しい日々の中でも簡単・美味しい・ヘルシーが叶う食事。🙇‍♀️お詫び🙇‍♀️いつもと違う場所で収録したため、機械音や工事の音などが入ってしまい、聞きづらい箇所がございます。申し訳ございませんが、ご無理のない範囲で聞いていただけるとうれしいです。▶︎Aoteora からのお知らせ◎お試しハーブティー便＆お話会詳細はこちら💁‍♀️お申し込みはこちら💁◎11/15(土)CHILT cafe and craftさんでのハーブソルトワークショップ詳細はこちら💁‍♀️お申し込みはこちら💁▶︎お便り募集中✉️日々の暮らしのこと、喫茶室でちょっと話してみたいことなどお気軽にお寄せください。お便りはインスタのDM、Gmail 、Googleフォームからどうぞ。📍⁠Instagram⁠📍⁠Googleフォーム⁠📍[email protected]▶︎店主プロフィール植物•自然療法をベースに心と体のセルフケアを提案するAoteora 主催のひかりです。最新の活動は主に⁠Instagram⁠で発信しています。

オープニング🌿・Aoteoraの勝手に朝ドラ受け「あんぱん＆ばけばけ」番組内でお話しした音楽🎧ハンバートハンバート 笑ったり転んだり・お知らせ「お試しハーブティー便＆お話会」詳細はInstagramの投稿にてご覧いただけます。お申し込みはこちらから。メイントピック🌿リスナーのmachiさんからリクエスト企画「ヘアケア」、後編です。前編も合わせてお聞きくださいね！さて、今回のテーマは2つです。①「これはよかった！」というお気に入りのヘアケアアイテムや習慣②出産後の髪質の変化皆さんの日々のヘアケアアイテムを余すことなく紹介しています。シャンプー、ドライヤー、スカルプケアアイテム、ヘッドマッサージ、髪型などバラエティー豊かな内容になっています。また出産後の髪質の変化については、私の知らない世界ばかり。髪のうねり、髪質の変化、ストレス、抜け毛や薄毛など・・・様々なお悩みと対策について、ご紹介しています。リスナーさんの愛用品やケア一覧✍・おいもさん：ホテルで出会ったドライヤーReFa・チョコミントさん：愛用品NEMOHAMO、「N.」エヌドットのヘアオイル・おまめさん：愛用品Wapyoto_スキャルプローション・machiさん：愛用品Panasonic_ナノケア_ドライヤー・なつさん：自分に合う髪型を分析！・おりさん：トリートメント時にヘアコーム！・keikoさん：愛用品YUMEDREAMING Shampoo Light、SHIGETA_ミッドナイトラスター・かにさん：愛用品エティーク_シャンプーバー・シルクスキンさん：シャンプーブラシで頭皮マッサージ・なぎさん：愛用品WELEDA_ローズマリー スカルプクレンジングまた後半では、過去回に対するお便りも紹介しています。内容は阿里山カフェ、ジャーナリング、ちびまる子ちゃんなどなど、今回も楽しいトピックスばかり！まるで本当に皆さんとおしゃべりをしているような感覚でお届けできていたら嬉しいです。▶︎Aoteora からのお知らせ◎お試しハーブティー便＆お話会詳細はこちら💁‍♀️お申し込みはこちら💁◎11/15(土)CHILT cafe and craftさんでのハーブソルトワークショップ詳細はこちら💁‍♀️お申し込みはこちら💁▶︎お便り募集中✉️日々の暮らしのこと、喫茶室でちょっと話してみたいことなどお気軽にお寄せください。お便りはインスタのDM、Gmail 、Googleフォームからどうぞ。📍⁠Instagram⁠📍⁠Googleフォーム⁠📍[email protected]▶︎店主プロフィール植物•自然療法をベースに心と体のセルフケアを提案するAoteora 主催のひかりです。最新の活動は主に⁠Instagram⁠で発信しています。⚠番組内で紹介しているセルフケア方法や商品は、あくまで個人の感想や体験談です。ご自身の髪質や体質、ライフスタイルに合わせて、ご選択くださいね！⚠

オープニング🌿・さわやかな朝の始まりから一転、夫婦のちょっとしたトラブル⚡️・『お試し便ハーブティー便』予告の予告🌿・Youtubeチャンネル開設メイントピック🌿リスナーのMachiさんからリクエストをいただいた「ヘアケア」について。事前に行ったアンケートには、なんと10名もの方が回答を寄せてくださいました。本当にありがとうございます🙏「うねり」「パサつき」「くせ毛」「白髪」「抜け毛」「頭皮のかゆみ」などなど、みんなのリアルな髪の悩みが明らかに。さらに、ヘアケア術や、美容アイテム、そして健康な髪を育むための「食」の重要性についても、皆さんの声と一緒に【前編】・【後編】２回に分けて掘り下げていきます☺️前編は「髪のお悩みありますか？」「普段どんなヘアケアをしていますか？」について、お話ししています。主なトピック✍️・おまめさん：頭皮のかゆみと食生活・おいもさん：ヘッドマッサージとMARKS＆WEBのくし・チョコミントさん：体の内側のケア、白髪との付き合い方など・machiさん：ヘアケアルーティーン・なつさん：愛用歴5年のアイテムエイトザタラソ・おりさん：美容室のヘアケアアイテム、育毛剤・keikoさん：ukaのケンザンと頭痛ケア・かにさん：dysonのドライヤーにびっくり！・シルクスキンさん：頭皮ケアと美容室でのカラーリングのコツ・なぎさん：SENNのシャンプー、美容師の友人のおすすめ♪藤井風さんのアダルトちびまる子さんもぜひお聞きください！次回【後編】は、「これは買ってよかった！」アイテム、産後の髪質の変化についてなど、お届け予定です。次回もお楽しみに🤍⚠番組内で紹介しているセルフケアや商品は、あくまで個人の感想や体験談です。ご自身の髪質や体質、ライフスタイルに合わせて、ご選択くださいね！⚠▶︎お便り募集中✉️日々の暮らしのこと、喫茶室でちょっと話してみたいことなどお気軽にお寄せください。お便りはインスタのDM、Gmail 、Googleフォームからどうぞ。📍⁠Instagram⁠📍⁠Googleフォーム⁠📍[email protected]▶︎店主プロフィール植物•自然療法をベースに心と体のセルフケアを提案するAoteora 主催のひかりです。最新の活動は主に⁠Instagram⁠で発信しています。▶お試しハーブティー便（ごぼうブレンド）の完売のお礼お心を寄せてくださった皆さま、ありがとうございました。これからも日々の暮らしの中で楽しんでいただけるブレンドをお届けできたらと思います。次回の販売日が決まり次第お知らせさせていただきます。

オープニング🌿埼玉県日高市にある「阿里山CAFE」を訪れた際のお話からスタート。豊かな自然に囲まれた素敵なカフェで、心温まる時間を過ごしました。メイントピック🌿『秋のお便り祭り』と題して、皆さんからのメッセージを紹介させていただきました。喫茶室でお茶を飲みながら皆さんとおしゃべりをしているような感覚で、お届けできていたらうれしいなという思いで収録しました。お便り一覧✍・Machi さん：リクエスト企画「ヘアケア」・おりさん：夜のリラックスタイム・なつさん：りぼん×3Coinsコラボ_まるちゃんグッズ・おいもさん：Podcastでのコミュニケーション・おまめさん：5年連用日記、気持ちの言語化・チョコミントさん：家事の「地味ストレス」、ジャーナリングと感情のケア、tea and diary time・レモンパイさん：ジャーナリングでコミュニケーションがスムーズに◎SENNのシャンプー購入・るぽはなさん：暮らしの愛用品「マーナ、野田琺瑯、無印良品、tower」⚠ところどころ雑音が入っています。お聞きづらい箇所があり、申し訳ございません。⚠今回の配信に関連する過去回一覧✍#63 5分で感情の波が穏やかに 私なりのジャーナリング習慣#62 2025年上半期買ってよかったもの#61 Q＆A(食生活/夏の購入品/夫婦喧嘩/スキンケア/コンプレックス)✨️アンケートのお願い✨️ みなさんの「髪のお悩みと解決策」、聞かせてください！喫茶室に届いた、産後の髪質変化に悩むリスナーさんからのお便りをきっかけに、みなさんの髪のお悩みについてアンケートをお願いしたいなと思っています。✅ どんな髪のお悩みがありますか？✅ 普段、どんなヘアケアをしていますか？✅ 「これはよかった！」というお気に入りのアイテムや習慣はありますか？など、あなたの経験がきっと誰かのヒントになります。喫茶室でお茶を飲みながらおしゃべりしている感覚でお答えいただけるとうれしいです。アンケートはこちらからご回答いただけます。回答締切日：9月14日（日）▶︎お便り募集中✉️日々の暮らしのこと、喫茶室でちょっと話してみたいことなどお気軽にお寄せください。お便りはインスタのDM、Gmail 、Googleフォームからどうぞ。📍⁠Instagram⁠📍⁠Googleフォーム⁠📍[email protected]▶︎店主プロフィール植物•自然療法をベースに心と体のセルフケアを提案するAoteora 主催のひかりです。最新の活動は主に⁠Instagram⁠で発信しています。▶お試しハーブティー便（ごぼうブレンド）の完売のお礼お心を寄せてくださった皆さま、ありがとうございました。これからも日々の暮らしの中で楽しんでいただけるブレンドをお届けできたらと思います。次回の販売日が決まり次第お知らせさせていただきます。

オープニング🌿・マイブーム、簡単・美味しい・ヘルシーおうちごはん！韓国料理ポッサム・お便り✉️おまめさん#62 2025年上半期買ってよかったものに対する質問：◎頭皮マッサージアイテムの使用感は？◎シャンプーは夫婦兼用？メイントピック🌿『私なりのジャーナリング習慣』毎日を過ごしていると、なんだか心がモヤモヤしたり、頭の中がごちゃごちゃしたりすること、ありませんか？今回は、そんな私を助けてくれた「たった5分間のジャーナリング習慣」について話をしています。日記とはちょっと違う、自分の心と向き合うジャーナリングとは？主なトピックはこちら✍◎私が考えるジャーナリングとは？日記との違い◎完璧主義で挫折しがちな私でも続けられたジャーナリング習慣◎毎日ジャーナリングを取り入れて4ヶ月、私の変化◎怒りの感情に飲み込まれなかった理由◎心のセルフケアの大切さ番組内で紹介したプロダクト一覧✍◎朝とｺｰﾋｰと日記帳◎夜とｶﾌｪｵﾚと日記帳✨️アンケートのお願い✨️ みなさんの「髪のお悩みと解決策」、聞かせてください！喫茶室に届いた、産後の髪質変化に悩むリスナーさんからのお便りをきっかけに、みなさんの髪のお悩みについてアンケートをお願いしたいなと思っています。✅ どんな髪のお悩みがありますか？✅ 普段、どんなヘアケアをしていますか？✅ 「これはよかった！」というお気に入りのアイテムや習慣はありますか？など、あなたの経験がきっと誰かのヒントになります。喫茶室でお茶を飲みながらおしゃべりしている感覚でお答えいただけるとうれしいです。アンケートはこちらからご回答いただけます。回答締切日：9月14日（日）▶︎お便り募集中✉️日々の暮らしのこと、喫茶室でちょっと話してみたいことなどお気軽にお寄せください。お便りはインスタのDM、Gmail 、Googleフォームからどうぞ。📍⁠Instagram⁠📍⁠Googleフォーム⁠📍[email protected]▶︎店主プロフィール植物•自然療法をベースに心と体のセルフケアを提案するAoteora 主催のひかりです。最新の活動は主に⁠Instagram⁠で発信しています。▶お試しハーブティー便（ごぼうブレンド）の完売のお礼お心を寄せてくださった皆さま、ありがとうございました。これからも日々の暮らしの中で楽しんでいただけるブレンドをお届けできたらと思います。次回の販売日が決まり次第お知らせさせていただきます。

オープニング🌿・母と娘の関係：グルテンフリーを料理作りながら考えたこと・お便り2通_過去回のご感想とリクエスト（#61 Q＆A(食生活/夏の購入品/夫婦喧嘩/スキンケア/コンプレックス)：natsuさん、まちさん、お便りありがとうございます！◎コンプレックスとの向き合い方◎MARKS＆WEBの愛用品◎洋服はどこで買ってる？◎髪のお悩みメイントピック🌿『2025年上半期買ってよかったもの』私の日々の暮らしを支えてくれているプロダクトについて熱量高め？で自由気ままにお話しています。かなり個人的な感想が満載ですが・・・「喫茶室で隣の会話が聞こえてきたなぁ。こんな風に感じる人もいるんだなぁ」という感覚でお楽しみいただけますと幸いです。番組内で紹介したプロダクト一覧✍・BOODY_ワイヤレスTシャツブラ・満天社_ヘッドスパ ハンドプロ(かっさタイプ)・SENN_アロマリトリート スカルプトリートメントシャンプー・rihka_lip balm_RLB001 rihka過去回：リップ愛用品もあわせてお聞きくださいませ！・marna_極 冷凍ごはん容器・グエルゾーニ_有機ホワイトバルサミコ酢※紹介した商品は、収録時点での情報です。最新情報は、お手数ですが公式サイトなどをご確認くださいませ。※使用感や感想は、あくまで個人的なものです。購入の際は、商品詳細やレビューなども参考にしながら、じっくりご検討くださいね！▶︎お便り募集中✉️日々の暮らしのこと、喫茶室でちょっと話してみたいことなどお気軽にお寄せください。お便りはインスタのDM、Gmail 、Googleフォームからどうぞ。📍⁠Instagram⁠📍⁠Googleフォーム⁠📍[email protected]▶︎店主プロフィール植物•自然療法をベースに心と体のセルフケアを提案するAoteora 主催のひかりです。最新の活動は主に⁠Instagram⁠で発信しています。▶お試しハーブティー便（ごぼうブレンド）の完売のお礼お心を寄せてくださった皆さま、ありがとうございました。これからも日々の暮らしの中で楽しんでいただけるブレンドをお届けできたらと思います。次回の販売日が決まり次第お知らせさせていただきます。

今回はInstagramで募集した質問にお答えしてみました。その前にオープニングトークから！運動習慣とメンタルの関係のお話。質問リストはこちら🌿・昨日何食べた？（ある日の朝昼晩ごはん）06:46・最近買ってよかったものは？（夏のアイテム2選）18:42・最近のスキンケア事情は？（夏の肌ケア）25:48・コンプレックスはある？33:33・夫婦喧嘩はする？47:00番組内で紹介したプロダクト・アーティストはこちら✍・鶏むねダイエット最強たんぱく質レシピ150・MARKS＆WEB_クールボディハーバルスプレー・OOFOS_OOriginal - Nomad・北麓草水_14日間トライアルキット クリアモイスト・千年前の食品舎 だし&栄養スープ・Olivia Dean_It isn't perfect but it might be▶︎インスタライブのお知らせ“Candle Night Talk🕯️”〜夜のおしゃべり会〜詳細は⁠Instagram⁠にてご確認ください。▶︎お便り募集中✉️日々の暮らしのこと、喫茶室でちょっと話してみたいことなどお気軽にお寄せください。お便りはインスタのDM、Gmail 、Googleフォームからどうぞ。📍⁠Instagram⁠📍⁠Googleフォーム⁠📍[email protected]▶︎店主プロフィール植物•自然療法をベースに心と体のセルフケアを提案するAoteora 主催のひかりです。最新の活動は主に⁠Instagram⁠で発信しています。▶お試しハーブティー便（ごぼうブレンド）の完売のお礼お心を寄せてくださった皆さま、ありがとうございました。これからも日々の暮らしの中で楽しんでいただけるブレンドをお届けできたらと思います。次回の販売日が決まり次第お知らせさせていただきます。

今回の「暮らしの喫茶室」も、すてきな読書記録アカウントを発信されているおまめさんと二人でお届けします。（おまめさんのInstagramアカウントはこちら）日々の暮らしを大切にされているおまめさんとの対談【前半】もぜひぜひお聞きくださいね。さて、今回の【後半】では、30代突入～アラフォー二人の現在のお話をお届けします。おまめさんは結婚・出産を経験されて、読書との付き合い方や選ぶ本などに変化もあったとのこと。ライフストーリーも交えつつ、最近読んでよかった本のリアルレビューもお話ししています。主なトピックはこちら🌿・コロナ禍で大好きな旅ができなくなって・・・・出産後の暮らしを見据えて産休中に読んだ本・読書との付き合い方・『愛のエネルギー家事』シリーズが教えてくれた大切なこと（自分との向き合い方、物・お金との付き合い方、家事、日々の暮らしなど）・インスタライブ『Candle Night Talk』での気軽にできる健康話などなど番組内で紹介した本・食品はこちら✍・愛のエネルギー家事・愛のエネルギー家事 すてきメモ303選・愛のエネルギー家事 めぐるお金と幸せ・麻衣子さんと学ぶ正しい家計管理・【鉄の力】で吹き飛ばす「病い・絶不調」改善マニュアル・千年前の食品舎 だし&栄養スープ ▶︎インスタライブのお知らせ“Candle Night Talk🕯️”〜夜のおしゃべり会〜詳細は⁠Instagram⁠にてご確認ください。▶︎お便り募集中✉️日々の暮らしのこと、喫茶室でちょっと話してみたいことなどお気軽にお寄せください。お便りはインスタのDM、Gmail 、Googleフォームからどうぞ。📍⁠Instagram⁠📍⁠Googleフォーム⁠📍[email protected]▶︎店主プロフィール植物•自然療法をベースに心と体のセルフケアを提案するAoteora 主催のひかりです。最新の活動は主に⁠Instagram⁠で発信しています。▶お試しハーブティー便（ごぼうブレンド）の完売のお礼お心を寄せてくださった皆さま、ありがとうございました。これからも日々の暮らしの中で楽しんでいただけるブレンドをお届けできたらと思います。次回の販売日が決まり次第お知らせさせていただきます。

今回の「暮らしの喫茶室」は、すてきな読書記録アカウントを発信されているおまめさんをお迎えしてお届けします。（おまめさんのInstagramアカウントはこちら）日々の暮らしを大切にされているおまめさんとの対談は、２回に分けてお送りしたいと思います。今回は前編です。同い年であるおまめさんと私で、それぞれの人生を振り返り＆深掘り。今回は幼少期から20代後半までに焦点を当て、その時々で出会った「本」が私たちの人生にどんな影響を与えてきたのかを語り合いました。読書記録を投稿されているおまめさんならではの視点に、私も気付かされることがたくさんありました。ぜひぜひお聞きください。さて、次回【後半】では、30代～アラフォー二人の現在の話をお届けします。おまめさんは結婚・出産を経験されて、読書との付き合い方や選ぶ本などに変化もあったとのこと。ライフストーリーも交えつつ、最近読んでよかった本のリアルレビューもお話しする予定です。次回の配信も楽しみにしていただけたらうれしいです。番組内で紹介した本はこちら✍・それいけズッコケ三人組・こまったさん・わかったさんシリーズ・なぜ働いていると本が読めなくなるのか・思考の整理学・あたらしい自分になる本 増補版: SELF CLEANING BOOK ・自由な自分になる本 増補版: SELF CLEANING BOOK 2 ▶お試しハーブティー便（ごぼうブレンド）の完売のお礼お心を寄せてくださった皆さま、ありがとうございました。これからも日々の暮らしの中で楽しんでいただけるブレンドをお届けできたらと思います。次回の販売日が決まり次第お知らせさせていただきます。▶︎インスタライブのお知らせ“Candle Night Talk🕯️”〜夜のおしゃべり会〜詳細は⁠Instagram⁠にてご確認ください。▶︎お便り募集中✉️日々の暮らしのこと、喫茶室でちょっと話してみたいことなどお気軽にお寄せください。お便りはインスタのDM、Gmail 、Googleフォームからどうぞ。📍⁠Instagram⁠📍⁠Googleフォーム⁠📍[email protected]▶︎店主プロフィール植物•自然療法をベースに心と体のセルフケアを提案するAoteora 主催のひかりです。最新の活動は主に⁠Instagram⁠で発信しています。

今回の「暮らしの喫茶室」は、ちょっぴり未来を感じる特別編をお届けします。なんと！AIが「暮らしの喫茶室」について語ってくれました。この番組はAIにどう映っているのでしょうか？AIの紡ぎ出す言葉、その声に耳を傾けてみませんか？と、かっこよく書きましたが、今回の配信は家族が遊びで作ってくれたものになります。私は機械音痴なのでこんなこと思いつきません！というトホホなオチでした。今後の配信がAIになることはありませんので、ご安心ください！（笑）▶Aoteora『お試しハーブティー便』　販売中🌿Aoteora のブレンドハーブティーを気軽にお試しいただけるセットとなっております。残り数セットになりましたが、必要としてくださる方にお届けできたらうれしいです。概要とお申し込みはこちらから。Instagramにも投稿していますので、よろしければご覧くださいね。▶︎インスタライブのお知らせ“Candle Night Talk🕯️”〜夜のおしゃべり会〜詳細は⁠Instagram⁠にてご確認ください。▶︎お便り募集中✉️日々の暮らしのこと、喫茶室でちょっと話してみたいことなどお気軽にお寄せください。お便りはインスタのDM、Gmail 、Googleフォームからどうぞ。📍⁠Instagram⁠📍⁠Googleフォーム⁠📍[email protected]▶︎店主プロフィール植物•自然療法をベースに心と体のセルフケアを提案するAoteora 主催のひかりです。最新の活動は主に⁠Instagram⁠で発信しています。

今回はmakoさんがご来店（お便り✉️）くださいました。makoさんの休職・復職のご経験、ご自身との向き合いについてなど、大切な胸の内をシェアしてくださいました。今回お便りを読ませていただき、自分自身と重ねたり、過去を振り返る機会をいただきました。貴重なお話を綴ってくださったmakoさん、ありがとうございます。改めてこの喫茶室に集ってくださる方たちとの温かなつながりを感じて、podcastを続けてきてよかったなぁと心底思いました。皆さん本当にありがとうございます。▶︎Aoteora『お試しハーブティー便』　販売中🌿Aoteora のブレンドハーブティーを気軽にお試しいただけるセットとなっております。残り数セットになりましたが、必要としてくださる方にお届けできたらうれしいです。概要とお申し込みはこちらから。Instagramにも投稿していますので、よろしければご覧くださいね。▶︎インスタライブのお知らせ“Candle Night Talk🕯️”〜夜のおしゃべり会〜詳細は⁠Instagram⁠にてご確認ください。▶︎お便り募集中✉️日々の暮らしのこと、喫茶室でちょっと話してみたいことなどお気軽にお寄せください。お便りはインスタのDM、Gmail 、Googleフォームからどうぞ。📍⁠Instagram⁠📍⁠Googleフォーム⁠📍Gmailaoteora official▶︎店主プロフィール植物•自然療法をベースに心と体のセルフケアを提案するAoteora 主催のひかりです。最新の活動は主に⁠Instagram⁠で発信しています。

今回はアメリカのカルフォニア州サンディエゴにお住まいの植物療法士のTomoさん(番組内ではとんちゃんと呼んでいます。)と二人でお届けします。Tomoさんは日本での暮らしだけでなく、韓国、アメリカでの暮らし、国際結婚、子育て、異文化、セルフケア、家庭でのお手当などなど多岐に渡るトピックスを余すことなくお話してくださいました。二人とも興奮し過ぎて、少々マニアック？、熱量高め？、いや暑苦しい！？、、、かもしれませんが、推しハーブを擬人化したり、日々のハーブ活用法などバラエティ豊かな内容となっています。Tomoさんの明るくて、おおらかで、お茶目なお人柄をぜひぜひ皆さんに知っていただきたく、今回オファーをいたしました。喫茶店で一緒にお茶を飲んでいるような感覚で、ぜひぜひお聞きくださいね。※今回のエピソードで試作中と話していた、カリフォルニアのオレンジを使ったハーブティーが、ついに完成し販売開始されました！販売スケジュールは、TomoさんのInstagramで最新情報をチェックしてくださいね。◎ゲストプロフィールKenaribrings / Tomo韓国人夫と韓国で結婚•出産•育児を経て四年前カリフォルニア•サンディエゴへ引越し。現在植物療法士としてハーブティーブレンド販売、植物療法WSなどを開催。またフォトグラファーの主人とニューボーン（新生児）フォト撮影を行う傍ら、母乳育児、産後ドゥーラのコースを修了し、植物療法と周産期ケアを掛け合わせたサービス展開を準備中。Tomoさんの最新情報はこちら！📍Instagram📍blog📍Websiteフォトグラファーの旦那さんの情報はこちら！📍Instagram▶︎インスタライブのお知らせ“Candle Night Talk🕯️”〜夜のおしゃべり会〜詳細はInstagramにてご確認ください。▶︎お便り募集中✉️日々の暮らしのこと、喫茶室でちょっと話してみたいことなどお気軽にお寄せください。お便りはインスタのDM、Gmail 、Googleフォームからどうぞ。📍Instagram📍Googleフォーム📍[email protected]▶︎店主プロフィール植物•自然療法をベースに心と体のセルフケアを提案するAoteora 主催のひかりです。最新の活動は主にInstagramで発信しています。

今回の主なトピックは２つです！いつものようにお好きな場所でお好きなタイミングでお聞きくださいね。前半🌿先日のInstagramの投稿に対してのお礼の気持ちをお話ししました。改めて喫茶室にご来店くださるあたたかな方たちのおかげで、楽しく配信することができることに感謝申し上げます。ありがとうございます。後半🌿春は季節だけでなく、環境の変化も感じてらっしゃる方もいるのではないでしょうか。今回は「夢や目標に向かって一歩踏み出すときに湧いてくる感情との向き合い方」について、私の経験談をお話ししています。こんな人もいるんだなぁ〜という気持ちで、喫茶店で隣の人の会話が聞こえてきたような感覚でお聞きください。番組内でお話ししたYouTube📹️思うは招く 植松努 氏▶︎インスタライブのお知らせ“Candle Night Talk🕯️”〜夜のおしゃべり会〜詳細はInstagramにてご確認ください。▶︎お便り募集中✉️日々の暮らしのこと、喫茶室でちょっと話してみたいことなどお気軽にお寄せください。お便りはインスタのDM、Gmail 、Googleフォームからどうぞ。📍Instagram📍Googleフォーム📍[email protected]▶︎店主プロフィール植物•自然療法をベースに心と体のセルフケアを提案するAoteora 主催のひかりです。最新の活動は主にInstagramで発信しています。

顔の印象をがらっと変える！？と言っても過言ではないのは「リップ(口紅)」ではないでしょうか？今回はリスナーさんの愛用ブランドを一挙大公開です🙌すてきなアイテムを教えてくださった皆さま、本当にありがとうございます🤍これを聞いてもらえたら、きっと今のあなたにフィットするアイテムが見つかるかもしれません。ちなみに私は今回の配信をきっかけにリップ熱が上がっていて、いろいろお迎えしました。(気づいたらリップ5本になっていました！どれも大切なアイテムばかりで毎日が楽しい😆笑)「その日の予定や気分でメイクを楽しむってなんて幸せなのでしょう✨」そんな気持ちでおしゃべりしています☺️番組内で紹介したリップ💄リストはこちら✍️◎rihka・coussinet・melt（２名おすすめしてくださいました！）・levre・nectarin・apple cider（２名おすすめしてくださいました！）・calm・freckle・rihka◎リップモンスター・パンプキンワイン・ダークフィグ◎ルージュスターヴァイブランド・０７◎babu-beaute（バブ−ボーテ）◎OSAJI・OVER THE SUN × OSAJI レッドカーペット番組内で紹介した書籍はこちら📚️私が私らしく生きる美学　松田 未来 (著)※レビューはあくまで個人の感想ですので、参考程度にお聞きいただければうれしいです。また、情報は収録時点のものですので、最新の情報はご自身でご確認くださいね。▶︎インスタライブのお知らせ“Candle Night Talk🕯️”〜夜のおしゃべり会〜詳細はInstagramにてご確認ください。▶︎お便り募集中✉️日々の暮らしのこと、喫茶室でちょっと話してみたいことなどお気軽にお寄せください。お便りはインスタのDM、Gmail 、Googleフォームからどうぞ。📍Instagram📍Googleフォーム📍[email protected]▶︎店主プロフィール植物•自然療法をベースに心と体のセルフケアを提案するAoteora 主催のひかりです。最新の活動は主にInstagramで発信しています。

マイクを新調したため、テスト配信となっております。今回のマイクを新調するにあたって顔から火が出るほど恥ずかしいできごとがありました・・・。ということで、ぽんこつエピソードを交えながら、最近の自分自身に対する気付きを話しています。主なトピック✍・１年半前からおかしかった・・・・ダメな自分も大切な私のピース・過度な承認欲求が私らしさを奪っていく？などなど【お詫びとお願い】①音量が小さめです。お手数ですがご自身で調整してお聞きいただけますと幸いです。少しずつ改善してまいります。おそらく過去回でもご迷惑をおかけしていたと思います。申し訳ございませんでした。今まで何も言わず聞いてくださっていた皆さまに感謝です。ありがとうございます。②ところどころ雑音が残ってしまっています。お聞き苦しいところがありますが、ご容赦ください。次回より気を付けます。③皆さまお気づきの通り？私機械が苦手です。詳しい方アドバイスいただけますと幸いです。（切実）・・・Aoteoraからのお知らせ🌿ハーブティーブレンドワークショップ→満席となりましたので、募集を締め切らせていただきました。ありがとうございます。⚪︎日程: 2025年4月20日(日)⚪︎時間: 10:00〜11:30⚪︎場所: アトリエmom’s東京都目黒区洗足２丁目３−９−１０２ ハウスＵ目黒線洗足駅より徒歩5分⚪︎参加費: 5,500円(お持ち帰り用ハーブ10杯分、ハーブティー、お菓子)⚪︎定員: 6名⚪︎お申し込み方法: InstagramのDMにて承ります。お名前(フルネーム)、お電話番号、参加人数、アレルギーの有無をお知らせください。⚪︎キャンセルについて:キャンセルは4月16日(水)までにInstagramのDMにてご連絡お願いいたします。それ以降は仕入れの都合上、100%のキャンセル料をいただきますのでご了承くださいませ。その場合は、後日こちらでブレンドしたハーブティーをお送りさせていただきます。ご不明点等ございましたら、お気軽にご連絡ください。すてきなご縁がありますように🌿•••▶︎お便り募集中✉️現在「あなたと本」というテーマで本にまつわるエピソードを募集しています。あなたのお気に入りの本、大切な本、おすすめしたい本など本にまつわるエピソードをぜひぜひお寄せください。締切は4月30日です。お便りお待ちしております。引き続き日々の暮らしのこと、喫茶室でちょっと話してみたいことなどもお気軽にお寄せください。お便りはインスタのDM、Gmail 、Googleフォームからどうぞ。📍Instagram📍Googleフォーム📍[email protected]▶︎店主プロフィール植物•自然療法をベースに心と体のセルフケアを提案するAoteora 主催のひかりです。最新の活動は主にInstagramで発信しています。

今回は植物療法士symbiosisのシゲナイレイコさんをお迎えして、二人でおしゃべりしています。レイコさんが日々の暮らしの中で、どのように自然療法を取り入れてらっしゃるかお伺いしました。主なトピックはこちら✍・symbiosis×Aoteoraコラボ 『ハーブソルトワークショップ』のふりかえり・自然の力を相棒に、お家で花粉症ケア・すぐにできる！こんにゃく湿布でセルフケア・レイコさんが今ハマっているお茶、番茶の魅力・自律神経ケアにおすすめ、レイコさんの愛飲ハーブティー・symbiosis『a cup of nature』ハーブティーに込めた想い・眠れない孤独な夜を過ごす友人に贈ったハーブティーなどなどレイコさんの自然療法に対する探究心、日々の暮らしの中で無理なく健やかにセルフケアをされている様子を知れて、とても学び多き回となりました。聡明でお茶目なレイコさん、また遊びにいらしてくださいね。※音質が最初と最後が一定でなく、お聞き苦しい点があり申し訳ございません🙏・・・symbiosis シゲナイレイコさんの情報はこちら！Instagram：symbiosisにて活動の様子やお知らせを随時更新中。ハーブティーブランド『a cup of nature』は千年共店さんで販売中。千年共店さんのカフェでもお楽しみいただけます。・・・Aoteoraからのお知らせ🌿ハーブティーブレンドワークショップ→満席となりましたので、募集を締め切らせていただきました。ありがとうございます。⚪︎日程: 2025年4月20日(日)⚪︎時間: 10:00〜11:30⚪︎場所: アトリエmom’s東京都目黒区洗足２丁目３−９−１０２ ハウスＵ目黒線洗足駅より徒歩5分⚪︎参加費: 5,500円(お持ち帰り用ハーブ10杯分、ハーブティー、お菓子)⚪︎定員: 6名⚪︎お申し込み方法: InstagramのDMにて承ります。お名前(フルネーム)、お電話番号、参加人数、アレルギーの有無をお知らせください。⚪︎キャンセルについて:キャンセルは4月16日(水)までにInstagramのDMにてご連絡お願いいたします。それ以降は仕入れの都合上、100%のキャンセル料をいただきますのでご了承くださいませ。その場合は、後日こちらでブレンドしたハーブティーをお送りさせていただきます。ご不明点等ございましたら、お気軽にご連絡ください。すてきなご縁がありますように🌿​••▶︎お便り募集中✉️現在「あなたと本」というテーマで本にまつわるエピソードを募集しています。あなたのお気に入りの本、大切な本、おすすめしたい本などぜひぜひお寄せください。締切は4月30日です。お便りお待ちしております。引き続き日々の暮らしのこと、喫茶室でちょっと話してみたいことなどもお気軽にお寄せください。お便りはインスタのDM、Gmail 、Googleフォームからどうぞ。📍Instagram📍Googleフォーム📍[email protected]▶︎店主プロフィール植物•自然療法をベースに心と体のセルフケアを提案するAoteora 主催のひかりです。最新の活動は主にInstagramで発信しています。

少し久しぶりの配信となりました。皆さまいかがお過ごしでしょうか？早速ですが、今回のトピックを紹介します。いつものようにお好きなタイミングでお好きな場所で、ゆるゆるお聞きくださいね！主なトピック✍️・お知らせ🌿『ハーブティーブレンドワークショップ』について※詳細は下部にございます。興味のある方、ぜひぜひご一緒できるとうれしいです。・ドラマ『ホットスポット』今季ドハマりしたドラマについて熱量高めに話しています。また友人の語学上達法についても教えてもらいました！・最近購入してよかったコスメレビュー:AINOKI mebukihttps://ainoki.net/Instagram @ainoki_japan◆フォレスト フィール セイバー カールマスカラ カラーマスカラ　01夜霧https://ainoki.net/mebuki/product/ColorMascara/◆アイノキ メブキ モイスト アイバームc　スティック状美容液https://ainoki.net/mebuki/product/EyeBalm/【お詫びと訂正】番組内で天然由来成分95％以上使用と言いましたが、正しくは91％でした。失礼いたしました。***【お知らせ🌿】ハーブティーブレンドワークショップ→満席となりましたので、募集を締め切らせていただきました。ありがとうございます。※詳細は下部にございます✍️あなただけのオリジナルブレンドハーブティーを一緒に作ってみませんか？寒い冬からあたたかい春へと移行する季節、植物たちの芽吹きを感じる機会が増えてきましたね。この季節は何かと仕事やプライベートなどで変化を感じている方もいらっしゃるのではないでしょうか。心が落ち着かなかったり、緊張で実は体にギュッと力が入っていたり、心身共にお疲れが出やすいこの季節、ハーブティーでホッとひと息つきませんか？今回は「リラックス」が得意なハーブをご用意します。ハーブの特徴を知り、五感を楽しみながら、今のあなたにフィットするブレンドをお作りいただけます。また、ご自身でブレンドしたハーブティーとお菓子を囲んで、皆さんとお茶の時間をもてたらと思っています。そして、今回は静岡県浜松市を中心に活動されている@madonosoto_home さんの植物性のお菓子をご用意します。店主のゆみさんが作られるお菓子は、美味しくて優しく、気づいたら心身ともに満たされる幸せなものです。リラックスハーブティーとお菓子をお供に、ホッとゆるまるひとときをご一緒できたらうれしいです。madonosoto さんのお菓子については、過去回#46 で熱く語っています。よろしけれはお聞きくださいね☺️✨•••⚪︎日程: 2025年4月20日(日)⚪︎時間: 10:00〜11:30⚪︎場所: アトリエmom’s東京都目黒区洗足２丁目３−９−１０２ ハウスＵ目黒線洗足駅より徒歩5分⚪︎参加費: 5,500円(お持ち帰り用ハーブ10杯分、ハーブティー、お菓子)⚪︎定員: 6名⚪︎お申し込み方法: InstagramのDMにて承ります。@aoteora_officialお名前(フルネーム)、お電話番号、参加人数、アレルギーの有無をお知らせください。⚪︎キャンセルについて:キャンセルは4月16日(水)までにInstagramのDMにてご連絡お願いいたします。それ以降は仕入れの都合上、100%のキャンセル料をいただきますのでご了承くださいませ。その場合は、後日こちらでブレンドしたハーブティーをお送りさせていただきます。•••ご不明点等ございましたら、お気軽にご連絡ください。すてきなご縁がありますように🌿***▶︎お便り募集中✉️日々の暮らしのこと、喫茶室でちょっと話してみたいことなどお気軽にお寄せください。お便りはインスタのDM、Gmail 、Googleフォームからどうぞ。📍Instagramhttps://instagram.com/aoteora_official?igshid=MzRlODBiNWFlZA==アカウント名　aoteora_offical📍X(Twitter)https://x.com/nay6jwpkfa88471?s=21&t=XJPQtat4GcBBOR6Rgggxsw📍[email protected]📍Googleフォームhttps://docs.google.com/forms/d/1ApfTZ-bAmFQQuFHBNjdep7BgdLXnzPdvUnRdPvQcR4Y/edit▶︎店主プロフィール植物•自然療法をベースに心と体のセルフケアを提案するAoteora 主催のひかりです。最新の活動は主にInstagramで発信しています。アカウント名　aoteora_official https://instagram.com/aoteora_official?igshid=YmMyMTA2M2Y=c

本日は喫茶ネームffさんがご来店（リクエスト）いただきました。今回のテーマは「お金の悩み、お金との付き合い方」です。主なトピック✍・お金に無頓着だったあの頃・働き方を変えて見えてきたこと：当たり前なことなんてひとつもない・過去のお金との付き合い方：漠然とした不安を感じ満たされない日々・現在のお金との付き合い方：私にとってお金って何？・自己対話を重ねて見えてきた本当に大切したいことなどなど🌿植物療法士Aoteoraからのお知らせ『ハーブソルト作り ワークショップ』🌿→満席となりましたので、募集を締め切りました。ありがとうございます。自宅で簡単に作れて美味しい、栄養たっぷり、あなただけのオリジナルハーブソルトを作ってみませんか。12種類のハーブとお花を使って、あなたの料理をもっと美味しく！ハーブソルトがキッチンにあると、簡単に料理の幅がぐっと広がります。ハーブの効能をご紹介しながら、実際に作っていただけるワークショップとなっております。またご自分で作ったハーブソルトをその場で試食していただけるように、ミニサラダプレートとバケットもご用意します。今回は植物療法士@a_cup.of.nature のれいこさんと@aoteora_official のスペシャルコラボ企画となっています。和やかな雰囲気の中で皆さまと楽しいひとときを過ごせることを楽しみにしております☺️🌸初心者でも安心して参加できる内容ですので、お気軽にご参加くださいね。○日程： 2025年3月2日（日曜日）○時間： 10:00 ～ 11:30（90分）○場所： atlier mom's東京都目黒区洗足２丁目３−９−１０２ ハウスＵ目黒線洗足駅より徒歩5分○参加費： 5,500円（持ち帰り用ハーブソルト、ハーブティー、試食）○定員： 6名○お申し込み方法：InstagramのDMにてご予約承ります。@a_cup.of.nature または@aoteora_official どちらかにご連絡ください。メッセージの始めに「ハーブソルトワークショップ」と記載し、お名前（フルネーム）、お電話番号、アレルギーの有無をお知らせください。ご不明な点等ございましたら、お気軽にご連絡くださいませ。▶︎お便り募集中✉️日々の暮らしのこと、喫茶室でちょっと話してみたいことなどお気軽にお寄せください。お便りはインスタのDM、Gmail 、Googleフォームからどうぞ。📍Instagramhttps://instagram.com/aoteora_official?igshid=MzRlODBiNWFlZA==アカウント名　aoteora_offical📍X(Twitter)https://x.com/nay6jwpkfa88471?s=21&t=XJPQtat4GcBBOR6Rgggxsw📍[email protected]📍Googleフォームhttps://docs.google.com/forms/d/1ApfTZ-bAmFQQuFHBNjdep7BgdLXnzPdvUnRdPvQcR4Y/edit▶︎店主プロフィール植物•自然療法をベースに心と体のセルフケアを提案するAoteora 主催のひかりです。最新の活動は主にInstagramで発信しています。アカウント名　aoteora_official https://instagram.com/aoteora_official?igshid=YmMyMTA2M2Y=c

オープニングトーク🌿 自律神経の乱れで寝込んだ2日間 私の養生ごはん♨ ・りんごの葛練り ・おかゆ メイントーク🌿 植物療法士Aoteora誕生の経緯と活動に対する思い ・自律神経失調症で突然の休職 ・不調のオンパレード、自己嫌悪でぐちゃぐちゃの日々 ・植物療法スクール∴chimugusuiでの学び ・恩師 鈴木七重先生と仲間との出会い ・植物療法を相棒に、自分に対する眼差しが変わったあの日 ・闇の中でもがき続けた日々から見つけた私の生き方 などなど 番組内で紹介した本 『ゆるめる　温める　巡らせる』鈴木七重 著 https://amzn.asia/d/07GBTuv ▶︎お便り募集中✉️ 日々の暮らしのこと、喫茶室でちょっと話してみたいことなどお気軽にお寄せください。 お便りはインスタのDM、Gmail 、Googleフォームからどうぞ。 📍Instagram https://instagram.com/aoteora_official?igshid=MzRlODBiNWFlZA== アカウント名　aoteora_offical 📍X(Twitter) https://x.com/nay6jwpkfa88471?s=21&t=XJPQtat4GcBBOR6Rgggxsw 📍Gmail [email protected] 📍Googleフォーム https://docs.google.com/forms/d/1ApfTZ-bAmFQQuFHBNjdep7BgdLXnzPdvUnRdPvQcR4Y/edit ▶︎店主プロフィール 植物•自然療法をベースに心と体のセルフケアを提案するAoteora 主催のひかりです。 最新の活動は主にInstagramで発信しています。 アカウント名　aoteora_official  https://instagram.com/aoteora_official?igshid=YmMyMTA2M2Y=c

オープニングトーク 2025年はじまりのご挨拶 ・Aoteoraからのお知らせ ・リアル暮らしの喫茶室構想中（オフ会みたいな感じ？） 最近の美味しかった簡単旬ごはん２選 ・牡蠣のソテー ・新玉ねぎのオニオンスライス メイントーク 体型に意識を向けてみたら気づきに溢れていた話 ・自分の在りたい姿をイメージ ・ピラティスの先生から感じた「その人らしい美しさ」 ・食事と体調をアプリに記録 ・運動が大の苦手なわたしの運動習慣（有酸素運動、筋トレ） ・わたしを苦しめていたのは他の誰でもないわたしだった ・小さな成功体験が教えてくれたこと ・人と比べる必要はない！わたしらしいセルフケア ・自分に向ける眼差しの変化 などなど 本日のお茶 かたぎ古香園さんの親子番茶 ▶︎お便り募集中✉️ 日々の暮らしのこと、喫茶室でちょっと話してみたいことなどお気軽にお寄せください。 お便りはインスタのDM、Gmail 、Googleフォームからどうぞ。 📍Instagram https://instagram.com/aoteora_official?igshid=MzRlODBiNWFlZA== アカウント名　aoteora_offical 📍X(Twitter) https://x.com/nay6jwpkfa88471?s=21&t=XJPQtat4GcBBOR6Rgggxsw 📍Gmail [email protected] 📍Googleフォーム https://docs.google.com/forms/d/1ApfTZ-bAmFQQuFHBNjdep7BgdLXnzPdvUnRdPvQcR4Y/edit ▶︎店主プロフィール 植物•自然療法をベースに心と体のセルフケアを提案するAoteora 主催のひかりです。 最新の活動は主にInstagramで発信しています。 アカウント名　aoteora_official  https://instagram.com/aoteora_official?igshid=YmMyMTA2M2Y=c

オープニングトーク🌿(02:14) ◎最近のおいしかったごはん 北欧暮らしの道具店　ふわふわ鶏だんごで作る、ピリリと香る柚子胡椒味噌鍋 https://hokuohkurashi.com/note/338442 ◎最近寝る前に読んでいる本 麻生要一郎さん『365　僕のたべもの日記』 https://amzn.asia/d/4p56Qtb 本編✨️ ◎過去回＃46へのお便り -チョコミントさん『お父様を癌で亡くされたご経験やご自身の向き合い』（09:29） ◎2024年振り返りのお便り -おまめさん『初めての妊娠・出産・育児、体型管理』（19:55） -チョコミントさん『身体の不調、ご自身との向き合いと気づき』（26:55） -ももこさん 『資格勉強、趣味、転職、全てに全力投球。その中で生まれた葛藤や現在の気持ち』（32:33） -八宝菜さん『不妊治療や適応障害の経験、妊娠』（49:38） -こたつでみかんさん『政治や社会を通して考えたご自身の役割』（56:22） ◎2024年結びのご挨拶（01:04:32） 皆さまのおかげで暮らしの喫茶室は一周年を迎えることができました。 日々の暮らしの中でいろいろなことがありますが、この場所で皆さんとお茶を飲みながらおしゃべりしている感覚で、ゆったりとお話しさせてもらいました。 いつもあたたかな心で聞いてくださり、ありがとうございます。 2025年もまたこの場所で集えますように。 寒い日がつづきますが、あたたかくしてお過ごしください。 よいお年を♨ ▶︎お便り募集中✉️ 日々の暮らしのこと、喫茶室でちょっと話してみたいことなどお気軽にお寄せください。 お便りはインスタのDM、Gmail 、Googleフォームからどうぞ。 📍Instagram https://instagram.com/aoteora_official?igshid=MzRlODBiNWFlZA== アカウント名　aoteora_offical 📍X(Twitter) https://x.com/nay6jwpkfa88471?s=21&t=XJPQtat4GcBBOR6Rgggxsw 📍Gmail [email protected] 📍Googleフォーム https://docs.google.com/forms/d/1ApfTZ-bAmFQQuFHBNjdep7BgdLXnzPdvUnRdPvQcR4Y/edit ▶︎店主プロフィール 植物•自然療法をベースに心と体のセルフケアを提案するAoteora 主催のひかりです。 最新の活動は主にInstagramで発信しています。 アカウント名　aoteora_official  https://instagram.com/aoteora_official?igshid=YmMyMTA2M2Y=c

オープニングトーク✨️ ＃46でお話した「カウンセリングに通い始めた」ことについて。 中学時代のカウンセリング経験談も含めて補足でお話ししています。 本編✨️ 最近読んだ本とちょうど今日観てきた映画の話をしています。 番組内で紹介した作品はこちら✍ ◎本📖 麻生要一郎さん『僕のいたわり飯』 https://amzn.asia/d/73p65VR ◎映画🎥 『大きな家』 監督・編集：竹林亮さん 企画・プロデュース：斎藤工さん 主題歌：トンネル　ハンバートハンバートさん https://bighome-cinema.com/ あなたの読んだ本や映画の話もぜひ聞かせてもらえたらうれしいです。 ▶︎お便り募集中✉️   2024年はあなたにとってどんな年でしたか？番組であなたのストーリーをぜひシェアさせてください。思いを言葉にすることで、ご自身を振り返る機会になるかもしれません。 ぜひぜひ一緒に喫茶室でおしゃべりをしているような感覚でお話ししましょう！ もちろん、日々の暮らしのこと、喫茶室でちょっと話してみたいことなどお気軽にお寄せくださいね。  お便りはインスタのDM、Gmail 、Googleフォームからどうぞ。    📍Instagram   ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://instagram.com/aoteora_official?igshid=MzRlODBiNWFlZA==⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠   アカウント名　aoteora_offical   📍X(Twitter)   ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://x.com/nay6jwpkfa88471?s=21&t=XJPQtat4GcBBOR6Rgggxsw⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠ 📍Gmail ⁠[email protected]⁠   📍Googleフォーム https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSd1fiSwiSOmyK_4fRNVr0dO5bSMEUkLqyQGZJOQMMDAV0YLGQ/viewform?usp=pp_url   ▶︎店主プロフィール  植物•自然療法をベースに心と体のセルフケアを提案するAoteora 主催のひかりです。   最新の活動は主にInstagramで発信しています。   アカウント名　aoteora_official⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠https://instagram.com/aoteora_official?igshid=YmMyMTA2M2Y=c⁠⁠⁠⁠⁠

私ごとですが、先日大切な人との別れを経験しました。 気持ちの整理がついていない今だからこそ話せることがあるのでは？と思い、収録してみました。 いつもに増して支離滅裂で削除する可能性もあるかもしれませんが、これもリアルな一人の人間ということでアップすることにしました。 主なトピック✍ ◎深い悲しみを感じたときの過ごし方は驚くほどシンプルだった ◎madonosotoさんのお菓子が気持ちをほぐしてくれた理由 Instagramアカウント名　madono.soto https://www.instagram.com/madonosoto_home?utm_source=ig_web_button_share_sheet&igsh=ZDNlZDc0MzIxNw== ◎わたしのこころの栄養 ・Youtube　『青山有紀の33チャンネル』 麻生要一郎さんと青山有紀さんの対談 “The Path” #05 麻生要一郎×青山有紀 ・Spotify Podcast　『麻生要一郎のテーブル・トーク』 麻生要一郎さんと森山直太朗さんの対談 https://tarzanweb.jp/post-331955 ・本　『傷つきのこころ学』　宮地尚子さん ・音楽　『はじまりの唄』　大橋トリオさん ◎カウンセリングに通い始めて気付いたこと ✨️補足✨️ madonosotoさんのお菓子は静岡県浜松市の店舗・喫茶等でお目にかかれます。通販に関しても準備中とのことです。 とっても美味しいお菓子たち、気になる方はぜひInstagramをチェックしてみてくださいね。 ▶︎お便り募集中✉️   日々の暮らしのこと、喫茶室でちょっと話してみたいことなどお気軽にお寄せください。  お便りはインスタのDM、Gmail 、Googleフォームからどうぞ。    📍Instagram   ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://instagram.com/aoteora_official?igshid=MzRlODBiNWFlZA==⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠   アカウント名　aoteora_offical   📍X(Twitter)   ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://x.com/nay6jwpkfa88471?s=21&t=XJPQtat4GcBBOR6Rgggxsw⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠ 📍Gmail ⁠[email protected]⁠   📍Googleフォーム ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSd1fiSwiSOmyK_4fRNVr0dO5bSMEUkLqyQGZJOQMMDAV0YLGQ/viewform?usp=pp_url ▶︎店主プロフィール  植物•自然療法をベースに心と体のセルフケアを提案するAoteora 主催のひかりです。   最新の活動は主にInstagramで発信しています。   アカウント名　aoteora_official⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠https://instagram.com/aoteora_official?igshid=YmMyMTA2M2Y=c⁠⁠⁠⁠⁠

オープニングトーク🌿 ・大切な人との別れと日々の暮らしに救われること お便り✉️（喫茶ネームお豆さん） ・歯のケアの近況報告 ・おすすめの本屋さん 番組内で紹介したお店📚️ ブックカフェ「ことばのはおと」（京都） 本屋「B＆B」（東京） 本屋「ブッククラブ回」（東京） 本編✨️ ・旬の秋冬簡単ごはんメニュー -むかごごはん ※白ごはん.comさんのレシピを参考にしました。 https://www.sirogohan.com/recipe/mukagogohan/ -里芋と梅のポテサラ -洋風春菊サラダ -春菊とひき肉の水餃子 ※北欧暮らしの道具店さんのレシピを参考にしました。 https://hokuohkurashi.com/note/252446?srsltid=AfmBOopRhKJy8BsRYHhdcvzW-PCOE0hUX0Vkqph_X-UdwAg-Wo9NMI9J -豚汁で粕汁 番外編🍚 -鰹節＆目玉焼き丼 ▶︎お便り募集中✉️   日々の暮らしのこと、喫茶室でちょっと話してみたいことなどお気軽にお寄せください。  お便りはインスタのDM、Gmail 、Googleフォームからどうぞ。    📍Instagram   ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://instagram.com/aoteora_official?igshid=MzRlODBiNWFlZA==⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠   アカウント名　aoteora_offical   📍X(Twitter)   ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://x.com/nay6jwpkfa88471?s=21&t=XJPQtat4GcBBOR6Rgggxsw⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠ 📍Gmail ⁠[email protected]⁠   📍Googleフォーム ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://docs.google.com/forms/d/1ApfTZ-bAmFQQuFHBNjdep7BgdLXnzPdvUnRdPvQcR4Y/edit⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠   ▶︎店主プロフィール  植物•自然療法をベースに心と体のセルフケアを提案するAoteora 主催のひかりです。   最新の活動は主にInstagramで発信しています。   アカウント名　aoteora_official⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠https://instagram.com/aoteora_official?igshid=YmMyMTA2M2Y=c⁠⁠⁠⁠⁠

もくじ✍ オープニングトーク✨️ ・さくらももこ展を訪れて気付いた幼少期の記憶と今 https://sakuramomoko-ten.com/ ・旬の食材！里芋の世界一！？シンプルで美味しい食べ方 本編✨️ ・植物療法とこころのお手当て（喫茶ネーム霜月さんより） -こころのざわつきや気分の落ち込みがあるときのセルフケア -からだとこころのつながり -ハーブの力を借りて「今ここ」を感じる時間の大切さ -自律神経失調症で休職、ハーブのセルフケアに救われたあの頃 -泣きたくても泣けなかった、ボディーマッサージで解放された本当の気持ち -自分の「トリセツ」を作るように日々のお守りアイテムを持ってみよう -新しいものを揃えなくても大丈夫！日常に目を向けてみること などなど🌿  ▶︎お便り募集中✉️   日々の暮らしのこと、喫茶室でちょっと話してみたいことなどお気軽にお寄せください。  お便りはインスタのDM、Gmail 、Googleフォームからどうぞ。    📍Instagram   ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://instagram.com/aoteora_official?igshid=MzRlODBiNWFlZA==⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠   アカウント名　aoteora_offical   📍X(Twitter)   ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://x.com/nay6jwpkfa88471?s=21&t=XJPQtat4GcBBOR6Rgggxsw⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠ 📍Gmail ⁠[email protected]⁠   📍Googleフォーム ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://docs.google.com/forms/d/1ApfTZ-bAmFQQuFHBNjdep7BgdLXnzPdvUnRdPvQcR4Y/edit⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠   ▶︎店主プロフィール  植物•自然療法をベースに心と体のセルフケアを提案するAoteora 主催のひかりです。   最新の活動は主にInstagramで発信しています。   アカウント名　aoteora_official⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠https://instagram.com/aoteora_official?igshid=YmMyMTA2M2Y=c⁠⁠⁠⁠⁠

もくじ✍ オープニングトーク✨️ ・美味しい記録 吉野本葛を使用したカフェKUDZUNERUYAさん（東京都世田谷区　奥沢エリア） からだもこころもあたたまるとっても美味しい葛メニューがいただけます！ https://kudzuneruya.com/ Instagram kudzuneruya 本編✨️ ・みんなどうしてる？歯にまつわるあれこれ。お便りと共に紹介 -電動歯ブラシでQOLアップ！？ -愛用品（支持率高し！フロアフロス、コンクールF、シャボン玉石けんの歯磨き粉、パックスナチュロンの歯磨き粉など) -チャイルドルーム　子育て中にうれしい歯医者さん -定期クリーニングの頻度 -ハーブチンキでうがい＆マウスウォッシュづくり -歯科衛生士さんとの会話は一種のセラピー？ -ついつい見ちゃう！？病院、カフェ、友だちの本棚 などなど、内容盛りだくさんでお送りしています。 レモンパイさん、ジュートかばんさん、凪さん、ボスコのようこさん、シェアありがとうございました。   ▶︎お便り募集中✉️   日々の暮らしのこと、喫茶室でちょっと話してみたいことなどお気軽にお寄せください。  お便りはインスタのDM、Gmail 、Googleフォームからどうぞ。    📍Instagram   ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://instagram.com/aoteora_official?igshid=MzRlODBiNWFlZA==⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠   アカウント名　aoteora_offical   📍X(Twitter)   ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://x.com/nay6jwpkfa88471?s=21&t=XJPQtat4GcBBOR6Rgggxsw⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠ 📍Gmail ⁠[email protected]⁠   📍Googleフォーム ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://docs.google.com/forms/d/1ApfTZ-bAmFQQuFHBNjdep7BgdLXnzPdvUnRdPvQcR4Y/edit⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠   ▶︎店主プロフィール  植物•自然療法をベースに心と体のセルフケアを提案するAoteora 主催のひかりです。   最新の活動は主にInstagramで発信しています。   アカウント名　aoteora_official⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠https://instagram.com/aoteora_official?igshid=YmMyMTA2M2Y=c⁠⁠⁠⁠⁠

もくじ✍ ・#41家族の風景に関するメッセージ。チョコミントさんが自己対話をされた深い気づきのシェア ・みんなどうしてる？歯にまつわるあれこれ。お便りと共に紹介 -定期クリーニング -歯列矯正 -愛用品（フロアフロス、タフトブラシ、ルシェロホワイト、クレスト） -ホワイトニング -歯医者さん選びで大切にしていること などなど、内容盛りだくさんでお送りしています。 お豆さん、シルクススキンさん、エリナさん、シェアありがとうございます！ 次回も引き続き皆さんのお便りと共に歯のケアについて、お話しします。   ▶︎お便り募集中✉️   日々の暮らしのこと、喫茶室でちょっと話してみたいことなどお気軽にお寄せください。  お便りはインスタのDM、Gmail 、Googleフォームからどうぞ。    📍Instagram   ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://instagram.com/aoteora_official?igshid=MzRlODBiNWFlZA==⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠   アカウント名　aoteora_offical   📍X(Twitter)   ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://x.com/nay6jwpkfa88471?s=21&t=XJPQtat4GcBBOR6Rgggxsw⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠ 📍Gmail ⁠[email protected]⁠   📍Googleフォーム ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://docs.google.com/forms/d/1ApfTZ-bAmFQQuFHBNjdep7BgdLXnzPdvUnRdPvQcR4Y/edit⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠   ▶︎店主プロフィール  植物•自然療法をベースに心と体のセルフケアを提案するAoteora 主催のひかりです。   最新の活動は主にInstagramで発信しています。   アカウント名　aoteora_official⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠https://instagram.com/aoteora_official?igshid=YmMyMTA2M2Y=c⁠⁠⁠⁠⁠

本日は喫茶ネーム豆苗さんがご来店（お便り✉️）くださいました。 今回のテーマは「家族」です。 年を重ねるごとに変化する自分自身と家族。 家族との関係性の変化に戸惑いや言葉にできない気持ちなど、様々なことがありますよね。 今の年齢から見つめた過去の自分に対して思うこと、家族の形・・・などについて話しています。 よろしければ皆さんのエピソードもお寄せください。 ▶︎Aoteoraからのお知らせ ９月のハーブティーセッション、受付中です。詳細はリンクよりどうぞ。 ⁠⁠https://lit.link/aoteora2023⁠⁠  ▶︎お便り募集中✉️   日々の暮らしのこと、喫茶室でちょっと話してみたいことなどお気軽にお寄せください。  お便りはインスタのDM、Gmail 、Googleフォームからどうぞ。    📍Instagram   ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://instagram.com/aoteora_official?igshid=MzRlODBiNWFlZA==⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠   アカウント名　aoteora_offical   📍X(Twitter)   ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://x.com/nay6jwpkfa88471?s=21&t=XJPQtat4GcBBOR6Rgggxsw⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠ 📍Gmail ⁠[email protected]⁠   📍Googleフォーム ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://docs.google.com/forms/d/1ApfTZ-bAmFQQuFHBNjdep7BgdLXnzPdvUnRdPvQcR4Y/edit⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠   ▶︎店主プロフィール  植物•自然療法をベースに心と体のセルフケアを提案するAoteora 主催のひかりです。   最新の活動は主にInstagramで発信しています。   アカウント名　aoteora_official⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠https://instagram.com/aoteora_official?igshid=YmMyMTA2M2Y=c⁠⁠⁠⁠⁠

本日の主なトピック一覧✍ ・お知らせ（暮らしの喫茶室配信頻度変更、９月のハーブセッションについて） ・感動的な美味しさ、広尾の北欧のパン屋さんBrodさんとdippy dippさんのフムス https://www.instagram.com/brod.jp?utm_source=ig_web_button_share_sheet&igsh=ZDNlZDc0MzIxNw== https://www.instagram.com/dippy_dipp?utm_source=ig_web_button_share_sheet&igsh=ZDNlZDc0MzIxNw== ・お便り紹介（喫茶ネームりんご🍎さんより） ハーブティーを美味しく飲むために意識していることや工夫。 苦手なハーブや賞味期限が切れてしまったときの活用法などについて話しています。 ▶︎Aoteoraからのお知らせ ９月のハーブティーセッション、受付中です。詳細はリンクよりどうぞ。 ⁠https://lit.link/aoteora2023⁠  ▶︎お便り募集中✉️   日々の暮らしのこと、喫茶室でちょっと話してみたいことなどお気軽にお寄せください。  お便りはインスタのDM、Gmail 、Googleフォームからどうぞ。    📍Instagram   ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://instagram.com/aoteora_official?igshid=MzRlODBiNWFlZA==⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠   アカウント名　aoteora_offical   📍X(Twitter)   ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://x.com/nay6jwpkfa88471?s=21&t=XJPQtat4GcBBOR6Rgggxsw⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠ 📍Gmail ⁠[email protected]⁠   📍Googleフォーム ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://docs.google.com/forms/d/1ApfTZ-bAmFQQuFHBNjdep7BgdLXnzPdvUnRdPvQcR4Y/edit⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠   ▶︎店主プロフィール  植物•自然療法をベースに心と体のセルフケアを提案するAoteora 主催のひかりです。   最新の活動は主にInstagramで発信しています。   アカウント名　aoteora_official⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠https://instagram.com/aoteora_official?igshid=YmMyMTA2M2Y=c⁠⁠⁠⁠⁠

今回は#３８でお話した感情のケアについて、喫茶ネームこりーたんさんよりお便り✉️をいただきました。 前半🌿こりーたんさん流自分との向き合い方について ・感情の整理を親友と行う？対話形式の向き合い方 ・過去の向き合い方で苦しかった理由 後半🌿歌手Olivia Deanさんが気づかせてくれた自分を大切にすること（19:53~） ・自分の内側から湧いてきたエネルギーの影響力 ・自分の意識をどこに向けるのか・・・そこから見えてくるもの 【番外編】 喫茶室店主が勝手に勧める、Olivia Deanさんを初めて聞く方におすすめ4曲！ ・Dive ・Be My Own Boyfriend ・Ladies Room ・Reason To Stay ▶︎Aoteoraからのお知らせ 9月のハーブティーセッションはスケジュールが決まり次第アップします。 詳細はリンクよりご覧ください。 ⁠⁠https://lit.link/aoteora2023⁠⁠  ご不明な点などございましたら、お気軽にご連絡ください。 ▶︎お便り募集中✉️ 日々の暮らしのこと、喫茶室でちょっと話してみたいことなどお気軽にお寄せください。 お便りはインスタのDM、Gmail 、Googleフォームからどうぞ。 📍Instagram https://instagram.com/aoteora_official?igshid=MzRlODBiNWFlZA== アカウント名　aoteora_offical 📍X(Twitter) https://x.com/nay6jwpkfa88471?s=21&t=XJPQtat4GcBBOR6Rgggxsw 📍Gmail [email protected] 📍Googleフォーム https://docs.google.com/forms/d/1ApfTZ-bAmFQQuFHBNjdep7BgdLXnzPdvUnRdPvQcR4Y/edit ▶︎店主プロフィール 植物•自然療法をベースに心と体のセルフケアを提案するAoteora 主催のひかりです。 最新の活動は主にInstagramで発信しています。 アカウント名　aoteora_official  https://instagram.com/aoteora_official?igshid=YmMyMTA2M2Y=c

本日は喫茶ネーム葉月さんがご来店（お便り✉️）くださいました。 主なトピック✍ ・気持ちを「コントロール」しようとすればするほど・・・？ ・つらい時期の乗り越え方とは？ ・植物療法との出会い   ▶︎Aoteoraからのお知らせ ８月のハーブティーセッション、募集中です。 詳細はリンクよりご覧ください。 ⁠⁠https://lit.link/aoteora2023⁠⁠  ご不明な点などございましたら、お気軽にご連絡ください。 ▶︎お便り募集中✉️ 日々の暮らしのこと、喫茶室でちょっと話してみたいことなどお気軽にお寄せください。 お便りはインスタのDM、Gmail 、Googleフォームからどうぞ。 📍Instagram https://instagram.com/aoteora_official?igshid=MzRlODBiNWFlZA== アカウント名　aoteora_offical 📍X(Twitter) https://x.com/nay6jwpkfa88471?s=21&t=XJPQtat4GcBBOR6Rgggxsw 📍Gmail [email protected] 📍Googleフォーム https://docs.google.com/forms/d/1ApfTZ-bAmFQQuFHBNjdep7BgdLXnzPdvUnRdPvQcR4Y/edit ▶︎店主プロフィール 植物•自然療法をベースに心と体のセルフケアを提案するAoteora 主催のひかりです。 最新の活動は主にInstagramで発信しています。 アカウント名　aoteora_official  https://instagram.com/aoteora_official?igshid=YmMyMTA2M2Y=c

今回は、鉄のフライパンの購入で悩まれているそれでええねんさんがご来店（お便り✉️）くださいました。 Instagramのストーリーで皆さんの愛用品、お手入れや調理のコツもお伺いしました。 気になるとなりの台所事情についてシェアさせてもらいました。 店主ひかりの愛用　鉄のフライパンリスト✍ ・リバーライト　深型炒め鍋26cm ・柳宗理　鉄のフライパン18cm 皆さんのご愛用の鉄のフライパンリスト✍ ・山田工業所 ・柳宗理 ・リバーライト ・京都活具 ・ル・クルーゼのスキレット 匿名さん、そよ風さん、不思議の国のさやちゃんさん、みちくささん、（その他にお名前をお聞きわすれてしまった方がいらっしゃいました。ごめんなさい）、皆さまありがとうございます！ また後半では、店主ひかりの悩み「ゆで卵がつるっとむける」方法に対して、たくさんのおすすめをいただきました。（29:56頃から話しています。） 全て試してみた結果をレビューしました。 ぜひあなたの暮らしにフィットするゆで卵ライフが見つかりますように！ 蒸し卵のレシピはこちらです。 https://cookpad.com/recipe/4621936 皆さんのお知恵のおかげで、私のゆで卵ライフが豊かになりました。 ▶︎Aoteoraからのお知らせ ８月のハーブティーセッション、募集中です。 詳細はリンクよりご覧ください。 https://lit.link/aoteora2023  ご不明な点などございましたら、お気軽にご連絡ください。 ▶︎お便り募集中✉️ 日々の暮らしのこと、喫茶室でちょっと話してみたいことなどお気軽にお寄せください。 お便りはインスタのDM、Gmail 、Googleフォームからどうぞ。 📍Instagram https://instagram.com/aoteora_official?igshid=MzRlODBiNWFlZA== アカウント名　aoteora_offical 📍X(Twitter) https://x.com/nay6jwpkfa88471?s=21&t=XJPQtat4GcBBOR6Rgggxsw 📍Gmail [email protected] 📍Googleフォーム https://docs.google.com/forms/d/1ApfTZ-bAmFQQuFHBNjdep7BgdLXnzPdvUnRdPvQcR4Y/edit ▶︎店主プロフィール 植物•自然療法をベースに心と体のセルフケアを提案するAoteora 主催のひかりです。 最新の活動は主にInstagramで発信しています。 アカウント名　aoteora_official  https://instagram.com/aoteora_official?igshid=YmMyMTA2M2Y=c

今日の店主のお茶🌿 健やかな生理を迎えるためのブレンド 真夏の火照った身体をすっきりさせてくれるお茶🌿 アイスペパーミントティーからの20代セルフケアにストイックに取り組んでいたあの頃の私に伝えたいこと 主なトピック✍ お便り✉️：喫茶ネーム　エリナさん ・「仕事とプライベートは両立すべき」の手放し ・「ごめんねよりもありがとう」人に頼ること ・「オンオフの切り替え方」って必要？ ・「休みの日の過ごし方」デジタルデトックス、心躍ること ▶︎Aoteoraからのお知らせ ハーブティーセッション、オンラインお茶会募集中です。 詳細はリンクよりどうぞ。 https://lit.link/aoteora2023  ▶︎お便り募集中✉️   日々の暮らしのこと、喫茶室でちょっと話してみたいことなどお気軽にお寄せください。  お便りはインスタのDM、Gmail 、Googleフォームからどうぞ。    📍Instagram   ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://instagram.com/aoteora_official?igshid=MzRlODBiNWFlZA==⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠   アカウント名　aoteora_offical   📍X(Twitter)   ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://x.com/nay6jwpkfa88471?s=21&t=XJPQtat4GcBBOR6Rgggxsw⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠ 📍Gmail ⁠[email protected]⁠   📍Googleフォーム ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://docs.google.com/forms/d/1ApfTZ-bAmFQQuFHBNjdep7BgdLXnzPdvUnRdPvQcR4Y/edit⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠   ▶︎店主プロフィール  植物•自然療法をベースに心と体のセルフケアを提案するAoteora 主催のひかりです。   最新の活動は主にInstagramで発信しています。   アカウント名　aoteora_official⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠https://instagram.com/aoteora_official?igshid=YmMyMTA2M2Y=c⁠⁠⁠⁠⁠

今日の店主のお茶🌿 ハトムギ茶：ハトムギは巡りを良くしてくれたり、熱や余分な湿気を排出してくれるこの夏の時期にぴったりのお茶。ほんのりとした甘みと香ばしさで美味しくてお気に入りです。 主なトピック✍ Aoteoraからのお知らせ２つ ①暮らしの喫茶室（第二回オンラインお茶会）８月２４日(土)開催 今回のテーマは心の休息と栄養補給です。 ②パーソナルハーブティーセッション  (アンケート＋zoomセッション版) ：リニューアルのお知らせ🌿 より皆さまにご満足いただける内容をお届けしたく、zoomセッションが１回のところを２回に変更しました。お値段はそのままです。 ①②いずれも詳細はリンクよりご確認いただけます。 https://lit.link/aoteora2023 お便り✉️（16:19頃から話しています。） ✨️きのこさん：なかしましほさんのワークショップに参加した思い出 ✨️そよ風さん：下着難民脱出！boodyの下着がよかった話、夏のセルフケア 店主ひかりのの夏バテ対策🌿 食事：味噌汁で栄養補給、 旬の野菜や果物（スイカ、キュウリ、トマトなどは湿気やこもった熱をからだの外へ追い出す食材。 レモン、梅、スモモ、キウイ、パイナップル、お酢など酸味のあるものは　汗によって失われるからだの潤いを守る食材。） 夏の温活アイテム：HOKOSのアンクルウォーマーとボディーウォーマー hokos_japan ▶︎お便り募集中✉️ 日々の暮らしのこと、喫茶室でちょっと話してみたいことなどお気軽にお寄せください。 お便りはインスタのDM、Gmail 、Googleフォームからどうぞ。 📍Instagram https://instagram.com/aoteora_official?igshid=MzRlODBiNWFlZA== アカウント名　aoteora_offical 📍X(Twitter) https://x.com/nay6jwpkfa88471?s=21&t=XJPQtat4GcBBOR6Rgggxsw 📍Gmail [email protected] 📍Googleフォーム https://docs.google.com/forms/d/1ApfTZ-bAmFQQuFHBNjdep7BgdLXnzPdvUnRdPvQcR4Y/edit

オープニング🌿 ハーブティーセッション開催中。婦人科系や消化力を高めるケアのお茶たちについて。 メイントピック🌿 ニュージーランドの旅、ラスト回です。 今回も皆さんのお便り✉️と共にお送りします。 ✨️お豆さん：カナダ留学、ecostore愛用品、ハーブ、環境、オーガニック製品・生き方 ✨️不思議の国のさやちゃん：NZのお土産、固有の鳥キウイ、交通事情、厳しい検疫 ✨️森おばさん：夫婦ＮＹ旅で気付いた価値観の違い  ▶︎お便り募集中✉️    日々の暮らしのこと、喫茶室でちょっと話してみたいことなどお気軽にお寄せください。  お便りはインスタのDM、Gmail 、Googleフォームからどうぞ。   📍Instagram    ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://instagram.com/aoteora_official?igshid=MzRlODBiNWFlZA==⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠    アカウント名　aoteora_offical     📍X(Twitter)   ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://x.com/nay6jwpkfa88471?s=21&t=XJPQtat4GcBBOR6Rgggxsw⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠ 📍Gmail  ⁠[email protected]⁠    📍Googleフォーム ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://docs.google.com/forms/d/1ApfTZ-bAmFQQuFHBNjdep7BgdLXnzPdvUnRdPvQcR4Y/edit⁠⁠⁠⁠⁠⁠  ▶︎店主プロフィール   植物•自然療法をベースに心と体のセルフケアを提案するAoteora 主催のひかりです。    最新の活動は主にInstagramで発信しています。    アカウント名　aoteora_official⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠https://instagram.com/aoteora_official?igshid=YmMyMTA2M2Y=c⁠⁠⁠⁠⁠ ▶︎Aoteoraハーブティーセッション受付中🌿 応募フォームは下記のリンクからどうぞ。 https://lit.link/aoteora2023

番組で紹介したアイテムたち✍ ●無印良品 リネンイージーワイドパンツ　ピンク Sサイズ ⁠⁠https://www.muji.com/jp/ja/store/cmdty/detail/4550583820220?noScroll=true⁠⁠ ※ごめんなさい！配信のタイミングで確認したら、色・サイズ共に品切れになっているものがたくさんありました。 ✨️無印良品のコーデの参考にさせてもらっているInstagram アカウント名　⁠⁠muji_patrol⁠⁠　さん ●BOODY 下着（ショーツ） ミディ ブリーフ Sサイズ ⁠⁠https://www.boody.co.jp/products/midi-brief⁠⁠ LYOLYTEリヨライト リブ ハイレッグブリーフSサイズ⁠ https://www.boody.co.jp/products/lyolyte%E2%84%A2-%E3%83%AA%E3%83%96-%E3%83%8F%E3%82%A4%E3%83%AC%E3%83%83%E3%82%B0-%E3%83%96%E3%83%AA%E3%83%BC%E3%83%95 ●patagonia メンズ・フーディニ・ジャケット　黒　Sサイズ⁠ ⁠https://www.patagonia.jp/product/mens-houdini-windbreaker-jacket/24142.html⁠⁠ ●O skin&hair オー・オイル モイスト ⁠⁠https://www.cosmekitchen-webstore.jp/Form/Product/ProductDetail.aspx?shop=0&pid=4580596720279⁠⁠ 🌿番外編 ふるさと納税の返礼品 鹿島市べにはるか鹿島焼き芋1.5kg(冷凍) 皆さんの2024年上半期買ってよかったものは何ですか？メッセージいただけたらうれしいです。  ▶︎お便り募集中✉️   日々の暮らしのこと、喫茶室でちょっと話してみたいことなどお気軽にお寄せください。  お便りはインスタのDM、Gmail 、Googleフォームからどうぞ。    📍Instagram   ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://instagram.com/aoteora_official?igshid=MzRlODBiNWFlZA==⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠   アカウント名　aoteora_offical   📍X(Twitter)   ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://x.com/nay6jwpkfa88471?s=21&t=XJPQtat4GcBBOR6Rgggxsw⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠ 📍Gmail ⁠[email protected]⁠   📍Googleフォーム ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://docs.google.com/forms/d/1ApfTZ-bAmFQQuFHBNjdep7BgdLXnzPdvUnRdPvQcR4Y/edit⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠   ▶︎店主プロフィール  植物•自然療法をベースに心と体のセルフケアを提案するAoteora 主催のひかりです。   最新の活動は主にInstagramで発信しています。   アカウント名　aoteora_official⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠https://instagram.com/aoteora_official?igshid=YmMyMTA2M2Y=c⁠⁠⁠⁠⁠

昨年の冬から春にモニター企画で開催をさせていただいたオンラインハーブティーセッション、参加者の皆様から様々なフィードバックをいただきました。貴重なお声の数々、本当にありがとうございます。  皆様のお声と私の経験を踏まえた内容をもとに再構築し、この度正式にリリースさせていただく運びとなりました。  湿度、温度共に高いこの季節は、心身の巡りが悪くなったり、すでに夏バテ気味の方もいらっしゃるかもしれません。 また冷房の効きすぎで意外と心身は冷えていたりしますよね。  あなたの心と体にぴったりのハーブティーを日々の暮らしに取り入れてみませんか。 今のあなたにフィットするオリジナルブレンドハーブティーをお守りに、日々のセルフケアのお役に立てたら嬉しいです。   今回からパーソナルブレンドハーブティーセッションを２種類ご用意いたしました。  以下の通り、それぞれのプランをご紹介させていただきます。  ①【パーソナルブレンドハーブティーセッション（アンケート版）】  ●概要  このプランでは、アンケートフォームにてご回答いただいた内容をもとにあなただけのオリジナルハーブティーをお作りし、郵送にてお届けいたします。  あなたのお好きな時間や場所で質問にお答えいただきながら、ご自身の心身の状態や日々の暮らしを見つめる時間をお持ちいただけます。  あなただけのオリジナルハーブティーを暮らしに取り入れることで、日々のセルフケアにもお役立ていただけましたら幸いです。  ●7月の募集期間  2024年7月6日（土）～2024年7月21日（日）  ②【  パーソナルブレンドハーブティーセッション  (アンケート＋zoomセッション版)  】  ●概要  このプランは、応募フォームにてご回答いただいた内容とzoomセッションの内容をもとに、あなただけのオリジナルハーブティーとあなたの日々の暮らしに役立つミニセルフケアシートをお作りし、郵送にてお届けするプランです。  応募フォームにある項目に答えながら、ご自身の心身の状態や日々の暮らしを見つめる時間もお持ちいただけます。 またマンツーマン（zoom）でお話しをすることで、ご自身の本当の気持ちや状態に気づけることもあるかもしれません。 あなただけのオリジナルハーブティーを暮らしに取り入れることで、日々のセルフケアにもお役立ていただけましたら幸いです。  ●7月のzoomセッションスケジュール  2024年7月6日（土）、14日（日）、21日（日）、22日（月）  ※時間は応募フォームにてご確認ください。  ●応募方法  下記リンクに応募フォームがございます。詳細内容をご確認の上、お送りください。 https://lit.link/aoteora2023  ●問い合わせ先  📍Instagram    ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://instagram.com/aoteora_official?igshid=MzRlODBiNWFlZA==⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠    アカウント名　aoteora_offical  ⁠⁠⁠⁠  📍Gmail  ⁠[email protected]⁠